濟(jì)寧學(xué)院《休閑體育學(xué)》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

站名：站名：年級專業(yè)：姓名：學(xué)號：凡年級專業(yè)、姓名、學(xué)號錯寫、漏寫或字跡不清者，成績按零分記?！堋狻€…………第1頁，共2頁濟(jì)寧學(xué)院《休閑體育學(xué)》

2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在高爾夫球比賽中，以下哪種情況會被罰桿：A.球打到了自己的球童B.球落入了水障礙區(qū)C.擊球時球桿碰到了地面D.以上都是2、進(jìn)行滑雪運動時，佩戴護(hù)目鏡的主要作用是？A.防風(fēng)沙B.防紫外線C.增強(qiáng)視線D.以上都是3、在游泳的仰泳項目中，頭部的位置對于保持身體平衡和減少阻力非常重要。以下關(guān)于仰泳頭部動作的描述，正確的是：A.頭部始終保持固定的位置，不能轉(zhuǎn)動。B.頭部可以輕微轉(zhuǎn)動，但不能抬起過高。C.頭部可以隨意轉(zhuǎn)動，以觀察周圍情況。D.頭部要盡量向后仰，以增加浮力。4、在健身過程中，如果出現(xiàn)肌肉酸痛，以下哪種處理方式是正確的？A.停止鍛煉，休息直到酸痛消失B.繼續(xù)鍛煉，以適應(yīng)這種酸痛C.進(jìn)行熱敷和按摩緩解酸痛D.服用止痛藥減輕疼痛5、對于想要提高身體協(xié)調(diào)性的人來說，以下哪種運動項目較為適合？A.跳繩B.長跑C.舉重D.拳擊6、在高爾夫比賽中，球員擊球后球滾出了規(guī)定的邊界，如何計分？A.罰桿B.重新?lián)羟駽.算一桿D.以上都不對7、在網(wǎng)球運動中，以下關(guān)于球拍的選擇，描述不準(zhǔn)確的是：選擇合適的球拍對于發(fā)揮技術(shù)有重要作用。那么，初學(xué)者應(yīng)該選擇？A.重量較輕的球拍B.拍面較大的球拍C.線張力較大的球拍D.以上都不對8、對于想要增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的人來說，以下哪種訓(xùn)練方法較為合適？A.關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練B.關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練C.關(guān)節(jié)拉伸訓(xùn)練D.關(guān)節(jié)放松訓(xùn)練9、進(jìn)行騎行運動時，以下哪種因素對于保持正確的騎行姿勢和減少疲勞最為重要？A.座椅的高度B.把手的位置C.輪胎的氣壓D.車輛的重量10、足球比賽中，守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了隊友用腳故意回傳的球，這種情況會被判罰：A.守門員黃牌警告，對方罰間接任意球。B.守門員紅牌罰下，對方罰直接任意球。C.守門員黃牌警告，對方罰直接任意球。D.守門員紅牌罰下，對方罰間接任意球。11、對于想要提高敏捷性的人來說，以下哪種訓(xùn)練方式效果較好？A.障礙跑B.深蹲跳C.仰臥起坐D.杠鈴?fù)婆e12、對于想要增強(qiáng)上肢力量的人來說，以下哪種訓(xùn)練動作最為有效？A.俯臥撐B.引體向上C.仰臥舉腿D.側(cè)平舉13、在田徑跳遠(yuǎn)項目中，測量成績時是從起跳線到運動員身體著地的最近點的距離。以下關(guān)于跳遠(yuǎn)技巧的描述，錯誤的是：A.起跳時要用力蹬地，獲得足夠的初速度。B.騰空過程中要盡量保持身體伸展。C.落地時要盡量向前撲，以增加距離。D.助跑速度越快，跳遠(yuǎn)成績就越好。14、對于經(jīng)常進(jìn)行戶外運動的人來說，攜帶足夠的水重要嗎？A.非常重要B.有點重要C.不重要D.視情況而定15、在足球的戰(zhàn)術(shù)中，“全攻全守”戰(zhàn)術(shù)的主要特點是？（）A.注重防守，減少進(jìn)攻B.進(jìn)攻和防守隊員有明確分工C.隊員位置不固定，進(jìn)攻防守都參與D.依靠個別球星的發(fā)揮16、在賽艇比賽中，運動員的劃槳頻率和劃槳幅度哪個對速度的影響更大？A.劃槳頻率B.劃槳幅度C.同等重要D.視情況而定17、在羽毛球比賽中，以下哪種情況屬于發(fā)球違例？A.發(fā)球過腰B.發(fā)球未過網(wǎng)C.發(fā)球出界D.發(fā)球時擊球點高于腰部18、在足球比賽中，越位是一個常見的判罰規(guī)則。以下哪種情況會被判定為越位？A.進(jìn)攻隊員在傳球瞬間，接球球員比對方倒數(shù)第二名防守隊員更靠近球門。B.進(jìn)攻隊員在接球瞬間，其前方只有一名對方防守隊員。C.進(jìn)攻隊員在傳球瞬間，接球球員與對方最后兩名防守隊員平行。D.進(jìn)攻隊員在射門瞬間，處于越位位置但沒有參與進(jìn)攻。19、在進(jìn)行戶外運動時，遇到惡劣天氣，以下哪種做法是正確的？A.繼續(xù)運動B.找地方躲避C.加快運動速度D.減少裝備攜帶20、在足球比賽中，如果裁判員在比賽中受傷無法繼續(xù)執(zhí)法，應(yīng)如何處理？A.比賽暫停，等待裁判員恢復(fù)B.由第四官員接替執(zhí)法C.比賽繼續(xù)，賽后處理D.重新開始比賽二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、在足球比賽中，如果裁判員誤判，比賽結(jié)果也不能更改。（）2、在健身氣功大舞的練習(xí)中，動作的幅度應(yīng)該越大越好，以增強(qiáng)鍛煉效果。（）3、在網(wǎng)球比賽中，球員在發(fā)球時腳踩線但球發(fā)到有效區(qū)域內(nèi)，發(fā)球有效。（）4、進(jìn)行健身舞鍛煉時，跟隨音樂的節(jié)奏調(diào)整動作的快慢可以增強(qiáng)鍛煉的趣味性，這種觀點正確嗎？（）5、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)外用手觸球，一定會被紅牌罰下。（）6、籃球比賽中，隊員在運球結(jié)束后，將球拋向空中，然后自己再接住球，屬于違例。（）7、進(jìn)行健身操鍛煉時，選擇節(jié)奏感強(qiáng)的音樂能夠提高鍛煉的積極性和效果，這種說法有道理嗎？（）8、田徑跳遠(yuǎn)比賽中，運動員在試跳時，助跑距離不夠，可以重新助跑。（）9、在籃球比賽中，球員在運球過程中球彈起高度超過肩部不算違例。（）10、參加徒步旅行時，穿著舒適的運動鞋比穿著皮鞋更合適。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）在田徑的中長跑項目中，如何合理分配體力和掌握節(jié)奏，以提高比賽成績？請結(jié)合訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗進(jìn)行闡述。2、（本題10分）在進(jìn)行力量訓(xùn)練時，比如杠鈴深蹲，如何正確地掌握動作要領(lǐng)以避免受傷？同時，怎樣制定合理的訓(xùn)練計劃逐步增加負(fù)荷？3、（本題10分）在進(jìn)行瑜伽練習(xí)時，如何正確地進(jìn)行呼吸控制以達(dá)到身心放松和鍛煉效果的最大化？4、（本題