初中中長(zhǎng)跑說(shuō)課稿

初中中長(zhǎng)跑說(shuō)課稿一、說(shuō)教材

（一）作用與地位

初中中長(zhǎng)跑作為體育教學(xué)的重要組成部分，不僅能夠鍛煉學(xué)生的心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，而且在培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神等方面具有重要作用。中長(zhǎng)跑在初中體育課程中占據(jù)著核心地位，是學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的重要測(cè)試項(xiàng)目之一。

（二）主要內(nèi)容

本文主要圍繞初中中長(zhǎng)跑的教學(xué)展開(kāi)，包括中長(zhǎng)跑的基本技術(shù)、訓(xùn)練方法、呼吸節(jié)奏、體能分配等方面內(nèi)容。通過(guò)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握中長(zhǎng)跑的基本要領(lǐng)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣。

（三）本文特色

1.系統(tǒng)性：本文從中長(zhǎng)跑的基本技術(shù)入手，逐步深入，涵蓋了中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的各個(gè)方面，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中形成完整的知識(shí)體系。

2.實(shí)用性：本文所介紹的中長(zhǎng)跑技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，均源于實(shí)踐，具有較強(qiáng)的實(shí)用性和可操作性。

3.科學(xué)性：本文根據(jù)初中生的生理和心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地設(shè)計(jì)了教學(xué)內(nèi)容，遵循了科學(xué)訓(xùn)練的原則。

二、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)

（一）知識(shí)與技能目標(biāo)

1.讓學(xué)生掌握中長(zhǎng)跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

2.培養(yǎng)學(xué)生合理分配體能、調(diào)整呼吸節(jié)奏的能力。

（二）過(guò)程與方法目標(biāo)

1.通過(guò)分組練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

2.采用多種訓(xùn)練方法，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。

（三）情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)

1.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、自信的品質(zhì)，增強(qiáng)克服困難的意志。

2.培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育、積極參與體育鍛煉的熱情。

三、說(shuō)教學(xué)重難點(diǎn)

（一）重點(diǎn)

1.中長(zhǎng)跑的基本技術(shù)要領(lǐng)。

2.呼吸節(jié)奏與體能分配。

（二）難點(diǎn)

1.中長(zhǎng)跑技術(shù)的熟練掌握。

2.在訓(xùn)練中，如何合理調(diào)整呼吸和體能分配，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

在教學(xué)過(guò)程中，要充分關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教，確保每個(gè)學(xué)生都能掌握中長(zhǎng)跑的基本技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和堅(jiān)強(qiáng)意志，使他們?cè)隗w育鍛煉中收獲快樂(lè)，健康成長(zhǎng)。

解釋一下“說(shuō)課”和“說(shuō)教材”的含義。說(shuō)課，是指教師在備課的基礎(chǔ)上，以口頭表達(dá)的形式，對(duì)一堂課的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)過(guò)程等方面進(jìn)行系統(tǒng)闡述的一種教學(xué)研究活動(dòng)。而說(shuō)教材，則是說(shuō)課活動(dòng)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，主要是指教師針對(duì)某一課程內(nèi)容，分析其在整個(gè)課程體系中的地位、作用，以及教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)、重點(diǎn)和難點(diǎn)等。

二、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)

（一）知識(shí)與技能目標(biāo)

1.學(xué)生能掌握中長(zhǎng)跑的基本技術(shù)，如起跑、途中跑、沖刺等。

2.學(xué)生能了解并運(yùn)用中長(zhǎng)跑的呼吸節(jié)奏和體能分配方法。

3.學(xué)生能通過(guò)訓(xùn)練，提高中長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

（二）過(guò)程與方法目標(biāo)

1.通過(guò)分組討論、實(shí)踐練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和實(shí)踐操作能力。

2.學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，制定適合自己的中長(zhǎng)跑訓(xùn)練計(jì)劃。

（三）情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)

1.培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育鍛煉，積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)。

2.培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇往直前的精神品質(zhì)。

三、說(shuō)教學(xué)重難點(diǎn)

（一）重點(diǎn)

1.中長(zhǎng)跑的基本技術(shù)要領(lǐng)。

2.中長(zhǎng)跑的呼吸節(jié)奏和體能分配方法。

（二）難點(diǎn)

1.學(xué)生在實(shí)踐過(guò)程中，對(duì)中長(zhǎng)跑技術(shù)要領(lǐng)的掌握。

2.學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中，對(duì)呼吸節(jié)奏和體能分配的運(yùn)用。

五、說(shuō)學(xué)法

（一）學(xué)情分析

初中生正處于身體和心理快速發(fā)展的階段，他們好奇心強(qiáng)，活潑好動(dòng)，但注意力容易分散，自我控制能力相對(duì)較弱。在中長(zhǎng)跑學(xué)習(xí)方面，學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)興趣存在較大差異，因此，需要針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)，采用多樣化的學(xué)習(xí)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效果。

（二）學(xué)習(xí)方法

1.閱讀法：通過(guò)讓學(xué)生閱讀教材，了解中長(zhǎng)跑的基本知識(shí)和技術(shù)要領(lǐng)，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)能力。

-教師提供圖文并茂的學(xué)習(xí)資料，幫助學(xué)生理解中長(zhǎng)跑的技術(shù)動(dòng)作。

-學(xué)生在閱讀過(guò)程中，記錄疑問(wèn)和重點(diǎn)，為后續(xù)討論和練習(xí)做準(zhǔn)備。

2.練習(xí)法：通過(guò)分組練習(xí)和個(gè)別指導(dǎo)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握中長(zhǎng)跑技術(shù)。

-根據(jù)學(xué)生的體能和技能水平，分組進(jìn)行不同強(qiáng)度的練習(xí)。

-教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

3.交流討論法：鼓勵(lì)學(xué)生之間相互交流心得，分享訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，共同提高。

-學(xué)生在小組內(nèi)討論中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中的感受和遇到的問(wèn)題。

-教師引導(dǎo)討論，幫助學(xué)生總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到解決問(wèn)題的方法。

4.觀察學(xué)習(xí)法：通過(guò)觀察優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)技術(shù)要領(lǐng)。

-教師播放中長(zhǎng)跑比賽視頻，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作和比賽策略。

-學(xué)生在觀察后，模仿優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作，進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)。

5.自我反饋法：引導(dǎo)學(xué)生自我評(píng)價(jià)，發(fā)現(xiàn)不足，制定改進(jìn)措施。

-學(xué)生在每次訓(xùn)練后，記錄自己的成績(jī)和感受。

-教師指導(dǎo)學(xué)生分析成績(jī)，提出改進(jìn)意見(jiàn)，幫助學(xué)生制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。

六、說(shuō)教學(xué)過(guò)程

（一）導(dǎo)入新課

1.利用圖片、視頻等教學(xué)資源，展示中長(zhǎng)跑比賽的精彩瞬間，激發(fā)學(xué)生的興趣和熱情。

2.通過(guò)提問(wèn)方式，了解學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑的認(rèn)識(shí)和了解程度，為新課的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

（二）基本技術(shù)學(xué)習(xí)

1.講解中長(zhǎng)跑的基本技術(shù)，如起跑、途中跑、沖刺等，配合示范動(dòng)作，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)。

2.分組練習(xí)，讓學(xué)生在小組內(nèi)互相糾正、互相學(xué)習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行糾正。

（三）呼吸節(jié)奏與體能分配訓(xùn)練

1.講解中長(zhǎng)跑的呼吸節(jié)奏和體能分配方法，讓學(xué)生了解其重要性。

2.通過(guò)實(shí)踐練習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)正確的呼吸節(jié)奏和體能分配，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

3.教師針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，給予有針對(duì)性的指導(dǎo)和建議。

（四）訓(xùn)練與比賽

1.設(shè)計(jì)不同強(qiáng)度的訓(xùn)練任務(wù)，讓學(xué)生在完成任務(wù)的過(guò)程中，不斷提高中長(zhǎng)跑技能。

2.組織小組比賽，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

3.比賽后進(jìn)行總結(jié)，分析各自的表現(xiàn)，找出不足之處，為下一階段的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。

（五）課堂小結(jié)

1.回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生復(fù)述中長(zhǎng)跑的基本技術(shù)和呼吸節(jié)奏、體能分配方法。

2.教師總結(jié)課堂表現(xiàn)，對(duì)學(xué)生的努力和進(jìn)步給予肯定和鼓勵(lì)。

（六）課后作業(yè)

1.讓學(xué)生結(jié)合所學(xué)知識(shí)，制定自己的中長(zhǎng)跑訓(xùn)練計(jì)劃。

2.家長(zhǎng)監(jiān)督并簽字，確保學(xué)生認(rèn)真完成課后訓(xùn)練。

七、我為什么要這樣設(shè)置此課

（一）教學(xué)設(shè)計(jì)的理念

我之所以這樣設(shè)置此課，是基于以下教學(xué)理念：

1.以學(xué)生為中心：整個(gè)教學(xué)過(guò)程注重學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，使每個(gè)學(xué)生都能在課堂上得到有效的學(xué)習(xí)和鍛煉。

2.實(shí)踐性與實(shí)用性相結(jié)合：通過(guò)豐富的實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握中長(zhǎng)跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)際應(yīng)用的能力。

3.情境教學(xué)：運(yùn)用圖片、視頻等多種教學(xué)資源，創(chuàng)設(shè)生動(dòng)、有趣的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動(dòng)熱情。

（二）教學(xué)亮點(diǎn)

1.多元化的教學(xué)方法：結(jié)合啟發(fā)法、問(wèn)答法、示范法、分組討論法等多種教學(xué)方法，提高教學(xué)的趣味性和互動(dòng)性，使學(xué)生主動(dòng)參與到課堂學(xué)習(xí)中。

2.個(gè)性化的指導(dǎo)：針對(duì)學(xué)生的體能、技能和興趣差異，給予個(gè)性化的指導(dǎo)和建議，幫助每個(gè)學(xué)生找到適合自己的中長(zhǎng)跑訓(xùn)練方法。

3.整合教學(xué)資源：充分利用多媒體教學(xué)資源