《保護(hù)視力預(yù)防近視》演講稿_第1頁(yè)
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《保護(hù)視力，預(yù)防近視》演講稿尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家上午好！我是來(lái)自高二（13）班的吳佩服，今天我國(guó)旗下演講的題目是《保護(hù)視力，預(yù)防近視》。人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口。但是，國(guó)家衛(wèi)健委最新研究數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)近視人數(shù)多達(dá)6億，學(xué)生近視率為52.7%，其中高中生近視率高達(dá)80.5%。造成近視的主要原因是近距離、長(zhǎng)時(shí)間用眼的不良習(xí)慣。并且，隨著科技日新月異的發(fā)展，我們對(duì)電子產(chǎn)品的依賴(lài)程度不斷上升，這使得眼睛過(guò)度疲勞，負(fù)擔(dān)過(guò)重。久而久之，當(dāng)我們看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，從而形成近視。眼睛一旦近視，會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)和身體健康產(chǎn)生不利影響。一方面，上課時(shí)看不清楚板書(shū)，影響聽(tīng)課效果。另一方面，近視也容易產(chǎn)生視疲勞，出現(xiàn)頭疼、惡心。失眠、記憶力減退等癥狀，影響身體健康。所以，作為一名高中生，我們更應(yīng)該重視視力健康，做到以下幾點(diǎn)：第一、讓我們養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，做到“正直平安”——頭要正，身要直，腳放平，心要安。第二、讓我們合理控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次使用不超過(guò)30分鐘，每天不超過(guò)1.5小時(shí)。第三、讓我們保持充足的睡眠，這可以幫助我們消除疲勞，減輕眼部肌肉的壓力。冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。同學(xué)們，預(yù)防是最有效的保護(hù)。眼睛不僅是我們身體中最重要的器官之一，更是我們欣賞這色彩斑斕的世界，感受這趣味橫生生活的奇妙傳送門(mén)。愿我

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