專注力的培養(yǎng)-主題班會

聽一段錄音，辨出有幾種聲音熱身小活動聽一段錄音，辨出有幾種聲音熱身小活動

你聽到了幾種聲音？

流水聲、槍聲、嬰兒哭聲、狗叫聲、說話聲、鳥叫聲、青蛙叫聲、火車聲、貓叫聲、雷聲

你全部答對了嗎？

熱身小活動注意力訓(xùn)練看看答案吧！注意力訓(xùn)練合起來看看。說說做游戲的心得我們需要做到：專注1說一說2STEP03STEP01STEP02用心專者，不聞雷霆之震驚。專注，也就是我們平時常說的注意力，它源自人們對于目標(biāo)物的高度關(guān)注。你夠?qū)Ｗ幔渴裁词菍Ｗ?？你會上課做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情嗎？你寫作業(yè)時容易被瑣碎的事情打擾嗎？你經(jīng)受得了來自手機(jī)、電腦、小說、漫畫等的誘惑嗎?射鳥英雄傳！我要看！本來是想上網(wǎng)查學(xué)習(xí)的資料的，可是打開電腦后又被游戲吸引了，你會這樣嗎？我是來找作文素材的。五分鐘后...再玩一局...你中槍了嗎？專注是金君子善于學(xué)之“專注篇”初一（2）班主題班會什么是專注？為什么要專注？王羲之故事分享無專精則不能成。03---近代思想家梁啟超04王羲之對書法的“癡”“傻”讓他獲得了什么？01王羲之對書法的“癡”“傻”讓他頓悟到了書法的精髓：每個字都有生命力。他的專注讓他做到了精益求精。02議一議學(xué)必專靜，而后能有成。--明朝政治家海瑞高考狀元談專注不專注的代價紐約一個信息技術(shù)研究公司對1000個人的工作時間進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)他們工作時大多都會受到其他因素的干擾。電腦突然跳出來的窗口突然響起的電話鈴聲同事突然拜訪受干擾而被耗掉的時間占到全部工作時間的28%。28%如果沒有任何干擾，這些員工發(fā)郵件平均要花11分鐘。然而一旦他們被打斷，再繼續(xù)原工作，就平均要花25分鐘。

干擾后11分鐘25分鐘該公司發(fā)表了題為《不專心的代價》的報告：按知識工人平均每小時薪酬21美元計算，全美國一年將為此耗掉588億美元!不專注的代價就是浪費(fèi)時間，而時間就是金錢！在事業(yè)上，達(dá)到敏捷的方法在乎專心治事而不在一次包攬許多事務(wù)?！軐W(xué)家培根左手畫圓，右手畫方，則兩不成。

——《韓非子?功名》名人錄你夠?qū)Ｗ?？你有沒有因為分心而付出過代價呢？請大家與同桌講講經(jīng)歷。講一講不專注的危害完成學(xué)習(xí)任務(wù)時間長，比別的同學(xué)要花多40%-60%的時間。不專注的危害很難勝任難度較大的學(xué)習(xí)內(nèi)容，影響學(xué)習(xí)能力。

不專注的危害不專注的危害還容易出現(xiàn)煩躁、極端、自我評價低等心理問題。你想不想知道自己的專注力情況呢？一起來診斷吧！每一題：選A得1分選B得2分選C得3分測一測測試結(jié)果：１0－16分：你的專注力真的很低！17－24分：你的專注力基本上能夠維持日常的學(xué)習(xí)和生活的需要，但是，還有許多事情因為專注力不夠集中而不夠完美。25－30分：你的專注力非常棒！測一測什么是專注？為什么要專注？如何培養(yǎng)專注力？01場景一：02老師在上課，小明卻被窗外的景色吸引了。03場景二：04小華在家寫作業(yè)，旁邊卻放著手機(jī)。小品劇小品中小明和小華的問題是什么？上課分心；在家學(xué)習(xí)不專心。小組討論：請同學(xué)們?yōu)樾∑防锏闹魅斯鲋\劃策，如何提高專注力。01談一談02小貼士01短期目標(biāo)02中期目標(biāo)03長期目標(biāo)提高專注力最根本的是要明確目標(biāo)。04上課記筆記

01小貼士02上課光聽不記03一字不落的記04掌握50％05一字不落的記,課下再去整理06掌握80％。

07能掌握當(dāng)堂內(nèi)容的30％08小貼士過分依賴手機(jī)、電腦1記憶力衰退2過分依賴手機(jī)、電腦3縮短專注力的持續(xù)時間使大腦很難專注記住某事4據(jù)英國《每日郵報》6月4日報道善于傾聽。積極的傾聽不僅會讓你在教室里更加優(yōu)秀，而且會讓你在日常生活中收獲頗豐！小貼士0201學(xué)霸教你幾招我們的紀(jì)念冊心緒像是浮云掠過／一陣風(fēng)兒／就使得它飄忽不定／一場夢／足以流逝一整節(jié)課／一道雜念／足以錯過一個真理／不能再讓無