《大學(xué)生心理健康》 課件 第8、9章 解讀愛情密碼 大學(xué)生戀愛心理培養(yǎng)；綻放生命光彩 大學(xué)生生命教育關(guān)懷

解讀愛情密碼——大學(xué)生戀愛心理培養(yǎng)XX系部主講人：XXX“愛情天梯”的故事20世紀(jì)50年代，重慶江津的劉國江和比他大10歲的徐朝清相愛，“私奔”到海拔1500米深山老林。為讓妻子安全出行，劉國江在懸崖峭壁上鑿出6000多級“愛情天梯”。50年后，故事轟動全國。兩位老人被評為2006年首屆感動重慶十大人物，同年被評為“中國十大經(jīng)典愛情故事”。一、了解愛的含義二、探索愛的過程三、培養(yǎng)愛的能力了解愛的含義01什么是愛？

探尋愛的真諦的第一步是要認(rèn)識到愛是一門藝術(shù)，正如生活是一門藝術(shù)。人們要學(xué)會如何去愛，就得像學(xué)習(xí)其他的藝術(shù)——如音樂、繪畫、木工或者醫(yī)療和工程一樣去開展行動?！チ_姆《愛的藝術(shù)》愛是一種能力，需要學(xué)習(xí)

在我們這個社會中，盡管有不少人明顯遭到了愛情的失敗，卻極少有人去努力學(xué)習(xí)愛情這門藝術(shù)。人們一方面深切渴望愛情，另一方面卻把幾乎所有其他的東西:如成功、金錢、名望和權(quán)力看得都重于愛情。我們幾乎把所有的精力都用于努力求得這些東西，卻很少用來學(xué)會愛這門藝術(shù)。

——弗洛姆《愛的藝術(shù)》

在嚴(yán)峻的日子里，家庭的功用實在是無與倫比?？梢詮氖伦约鹤钕矚g的寫作，有一個美滿的愛情，這是我最成功的兩件事，我這一生沒什么遺憾。崔瑞芳與丈夫王蒙的結(jié)婚照，兩人相伴近50年。作家王蒙：清華大學(xué)心理學(xué)教授樊富珉：別人所看到的那些成功，比如你得了什么獎，你出了什么書，你發(fā)了什么Paper，你在什么大會上做報告，你得了什么樣的一個Title，這些是最容易看得見的。但是這些東西對我來講，不是我認(rèn)為的成功。我認(rèn)為我最成功的是我找了一個合適的人結(jié)婚，找了一個真正懂我、理解我、愛我、珍惜我，尤其是他愿意學(xué)習(xí)理解我，這樣的一個人結(jié)婚。所以生活就因為有愛而變得特別的美好。生活當(dāng)中，無論遇到什么樣的問題，事業(yè)上無論遇到什么挫折，人際上無論遇到什么沖突，我都敢于去面對，因為我知道，會有一個人無條件地接納我，會有一個人無任何怨言地、全身心地去呵護(hù)我。真正的成功應(yīng)該是生活和事業(yè)的全面的一個發(fā)展。愛情是指男女之間基于一定客觀物質(zhì)條件和共同人生理想，在各自內(nèi)心中形成的對對方的真摯仰慕，渴望對方成為自己人生伴侶的最強(qiáng)烈的情感體驗，是人類特有的一種高尚精神享受。愛情的定義美國耶魯大學(xué)社會心理學(xué)家羅伯特·斯滕伯格提出的愛情三角理論，即愛情三因素理論，認(rèn)為愛情由三個基本成分組成：親密、激情和承諾。愛情三因素理論親密(Intimacy)是指戀愛雙方在愛情關(guān)系中能夠促進(jìn)雙方產(chǎn)生親近、志同道合、不分彼此等感受。激情(passion)則意味著戀愛的雙方處于一種“強(qiáng)烈地渴望跟對方結(jié)合的狀態(tài)”，主要是欲望和需求的表達(dá)方式，表現(xiàn)為強(qiáng)烈的情緒喚醒狀態(tài)和性吸引力。承諾(commitment）主要是指雙方為了維系一段愛情關(guān)系所做的保證、投入、忠誠、義務(wù)等。愛情三因素理論斯滕伯格的愛情模型是一個三角形，在這個三角形中，每個角都代表了愛情的一種成分，理想的愛情三角形應(yīng)該是等邊三角形，三種成分在愛情中占據(jù)的重要程度是一致的。另外，如果戀愛雙方各自的愛情三角形是相同或者接近的，雙方就比較匹配；當(dāng)他們的模型不夠匹配時，這段愛情關(guān)系可能就不會走得長遠(yuǎn)。如圖所示，親密、激情和承諾三大元素組成七種不同類型的愛情。愛情三因素理論愛情三因素理論第二種是迷戀式愛情(Infatuatedlove)，只有激情，沒有親密和承諾，迷戀式愛情可以讓你當(dāng)下如癡如醉，是一種受到本能牽引和導(dǎo)向的青澀活動。但是，對對方了解不多，也沒有想過將來，長遠(yuǎn)來看，絕大多數(shù)情況下都不會有好結(jié)果。迷戀式愛情(Infatuatedlove)第三種是空洞式愛情(Emptylove)，只有承諾，缺乏親密和激情，如純粹為了結(jié)婚的愛情。此類“愛情”看上去豐滿，卻缺少必要的內(nèi)容，金玉其外，敗絮其中。空洞式愛情(Emptylove)第四種是浪漫式愛情(Romanticlove)，只有激情和親密，沒有承諾，這種“愛情”崇尚過程，不在乎結(jié)果。浪漫式愛情就像溫柔的刀，讓人在不知不覺中陷入其中，但是，并沒有未來。浪漫式愛情(Romanticlove)第五種是伙伴式愛情(Companionatelove)，只有親密和承諾，沒有激情。跟空洞式愛情差不多，沒有激情的愛情只有權(quán)利、義務(wù)，沒有愛情的感覺?；锇槭綈矍?Companionatelove)第六種是愚蠢式愛情(Fatuouslove)，只有激情和承諾，沒有親密。沒有親密的激情頂多是生理上的沖動，而沒有親密的承諾不過是空頭支票，這種感情注定難長久。愚蠢式愛情(Fatuouslove)第七種是完美式愛情(Consummatelove)，包含激情，承諾和親密。只有在這一類型中，彼此互相滋養(yǎng)，領(lǐng)略美好愛情的真諦，我們才能看到愛情的廬山真面目。完美式愛情(Consummatelove)探索愛的過程02戀愛是男女雙方培養(yǎng)感情的過程愛情進(jìn)展圖異性敏感期異性吸引期異性向往期擇偶嘗試期戀愛擇偶期定向階段情感探索階段感情交流階段穩(wěn)定交往階段戀愛是男女雙方培養(yǎng)感情的過程愛情進(jìn)展圖傾慕接近試探認(rèn)可社會支持結(jié)合體驗評價深化相容愛一個人需要理由嗎？不同的人有不同的擇偶標(biāo)準(zhǔn)擇偶標(biāo)準(zhǔn)的自我審定1.必備條件2.希望有的條件3.排除條件自身條件的自我審定1.招人喜歡的地方2.不招人喜歡的地方3.能改善提升的地方該活動對你的啟發(fā)1.擇偶標(biāo)準(zhǔn)與自身條件的差距？2.被擇標(biāo)準(zhǔn)與自身條件的差距？3.擇偶標(biāo)準(zhǔn)有哪些要修改的地方？4.自身條件有哪些要完善的地方？女性與男性報告的最在意的品質(zhì)請盡可能誠實地回答以下問題:你更容易受外表吸引還是受人的頭腦吸引?女性回答男性回答

整體上說，女人傾向于因性格而愛上男人，男人則傾向于因外表而愛上女人。

——Russell,1930

女性需要得到的：男性需要得到的：1.照顧(caring)1.信任(trust)2.了解(understanding)2.接納(acceptance)3.尊重(respect)3.欣賞(appreciation)4.專一(devotion)4.美慕(admiration)5.肯定(validation)5.認(rèn)可(approval)6.保證(reassurance)6.鼓勵(encouragement)男女在感情上的需求●自我心理●求全心理●自卑心理●從眾心理●男權(quán)心理●迷信心理戀愛中的心理誤區(qū)首因效應(yīng)愛情中的心理學(xué)效應(yīng)光環(huán)效應(yīng)皮格馬利翁效應(yīng)阿倫森效應(yīng)契可尼效應(yīng)首因效應(yīng)由美國心理學(xué)家洛欽斯首先提出的，即交往雙方形成的第一次印象對今后交往關(guān)系的影響，即“先入為主”帶來的效果。雖然這些第一印象并非總是正確的，但卻是最鮮明、最牢固的，并且決定著以后雙方交往的進(jìn)程?！耙灰婄娗椤薄笆滓蛐?yīng)”“光環(huán)效應(yīng)”又稱暈輪效應(yīng)，最早由美國著名心理學(xué)家愛德華·桑德克于20世紀(jì)20年代提出，它是一種影響人際知覺的因素，這種愛屋及烏的強(qiáng)烈知覺的品質(zhì)或特點，就像月暈的光環(huán)一樣，向周圍彌漫、擴(kuò)散，所以人們就形象地稱這一心理效應(yīng)為光環(huán)效應(yīng)?！皭畚菁盀酢薄肮猸h(huán)效應(yīng)”1968年由美國羅森塔爾在書中首次提出“皮格馬利翁效應(yīng)”，又稱羅森塔爾效應(yīng)，認(rèn)為教師對學(xué)生的期望，會在學(xué)生的學(xué)習(xí)成績等方面產(chǎn)生效應(yīng)，即人的情感、觀念和行為，會不同程度地受到別人下意識的影響?！叭缒闼浮薄捌じ耨R利翁效應(yīng)”著名的心理學(xué)家阿倫森提出，人們都喜歡那些對自己喜歡、獎勵、贊揚不斷增加的人，總是最先注意到那些喜歡自己的人，而厭惡那些帶給自己挫敗感的人和事情?！皟汕橄鄲偂薄鞍惿?yīng)”20世紀(jì)20年代蘇聯(lián)心理學(xué)家契可尼通過實驗，發(fā)現(xiàn)一般人對已完成了的、已有結(jié)果的事情極易忘懷，而對中斷了的、未完成的、未達(dá)目標(biāo)的事情卻總是記憶猶新。“難忘初戀”—“契可尼效應(yīng)”羅密歐與朱麗葉效應(yīng)——越挫越勇1972年美國心理學(xué)家法瑞斯?fàn)?，對戀愛婚姻中的逆反心理進(jìn)行了研究。他借莎士比亞的著名悲劇《羅密歐與朱麗葉》的故事，把相愛的雙方在外界的強(qiáng)烈反對下，比如經(jīng)濟(jì)上的、宗教信仰上的差異或父母壓力阻撓等，不但沒有分手，反而更加相愛和依戀的現(xiàn)象稱為羅密歐和朱麗葉效應(yīng)，用心理學(xué)的語言來解釋就是由于外來的壓迫和干擾而導(dǎo)致雙方感情進(jìn)一步加強(qiáng)的現(xiàn)象。培養(yǎng)愛的能力03什么是愛的能力？愛的能力是指和他人建立親密關(guān)系的能力，具備了愛的能力會引導(dǎo)一個人去真正地愛他人，也真正地愛自己，能真正體驗到愛給人帶來的快樂和幸福。愛的儲存

心理學(xué)家米爾曾提出每個人內(nèi)心都有一個儲愛槽，儲愛槽是儲存愛的地方，用來解釋人對愛的渴望。儲愛槽里愛的多少，會對一個人的愛情產(chǎn)生影響。如果儲愛槽缺少愛，就特別渴望愛的補(bǔ)償，特別害怕失去愛情，卻不知道怎樣才能得到真正的愛。如果儲愛槽的愛是豐盈的，那么他就會切身感到自己是一個可愛的人，就能積極地生活，對愛情有美好地向往，不會過多計較愛的得與失，擁有健康的愛，有傳遞愛的能力。自愛是愛他人的基礎(chǔ)。自愛作為良好的自我意識的組成部分，主要是指悅納自己、接納自己的一切，包括對自己的長處和不足。自愛與其他任何一種愛非但不矛盾，而且互相聯(lián)系。一個自愛的人，是一個對自己生活、幸福、成長負(fù)責(zé)任的人，是一個能夠認(rèn)識自我、發(fā)展自我、超越自我的人，是一個有愛的能力的人。自愛

1.表達(dá)愛的能力2.接受愛的能力3.拒絕愛的能力4.發(fā)展愛的能力5.承受失戀的能力愛的五種能力

表達(dá)愛需要掌握適時、適地、適度原則，需要適合中國的文化特征。比如，選擇雙方都處于好心情的時間；選擇不會給對方和自己造成心理緊張和不適的地點。男女間的愛情達(dá)到一定程度，渴望用語言、行為，尤其是身體的接觸表達(dá)愛意，比如說牽手、接吻、愛撫、擁抱等1.表達(dá)愛的能力

了解自己的擇偶觀，知道自己喜歡什么、需要什么、適合什么，對自己有清楚的了解。當(dāng)別人向自己表達(dá)愛時，通過對求愛者客觀地觀察分析，能及時準(zhǔn)確地對愛的信號作出判斷。2.接受愛的能力

是指當(dāng)一個人提心吊膽地過吊橋的時候，會不由自主地心跳加快。如果這個時候，碰巧遇見另一個人，那么他會錯把由這種情境引起的心跳加快理解為對方使自己心動，才產(chǎn)生的生理反應(yīng)，故而對對方滋生出愛情的情愫，因此在心理學(xué)中也被稱之為“情緒雙因素理論”。吊橋效應(yīng)著名情緒心理學(xué)家阿瑟·阿倫（ArthurAron，1974）曾經(jīng)做過一個經(jīng)典的現(xiàn)場實驗，實驗中，研究者找到一位漂亮的女性作為研究助手，由她在男性中做一個調(diào)查。吊橋效應(yīng)——你愛上的是ta還是心跳的感覺？研究小組讓漂亮的女助手站在橋中央，等待著18到35歲的沒有女性同伴的男性過橋。調(diào)查發(fā)生在兩個不同的地點。一個地點是危險吊橋，這個吊橋用2條粗麻繩及木頭懸掛在高230英尺的河谷上。懸空的吊橋來回擺動，既動人心魄，又令人心生畏懼。吊橋效應(yīng)實驗同樣的實驗在另一座橫跨了一條小溪的普通小橋上進(jìn)行，同一位漂亮女助手向過橋的男士出示了同樣的調(diào)查問卷。吊橋效應(yīng)實驗結(jié)果走過危險吊橋大概有一半的男性后來給女助手打過電話，而那個穩(wěn)固的小橋上經(jīng)過的16位男性受試者中，只有兩位給她打過電話。吊橋效應(yīng)實驗研究者認(rèn)為，個體的情緒經(jīng)驗并不是因自身的遭遇而自發(fā)形成，它是一種兩階段的自我知覺過程。在這一歷程中，個體首先體驗到的是自我的生理感受，然后，個體會在周遭的環(huán)境中，為自己的生理喚醒尋找一個自認(rèn)為合適的原因?！扒榫w二因素理論”以此理論解釋吊橋效應(yīng)，其實就是實驗過程中，吊橋不斷晃動導(dǎo)致很多男性呼吸急促、心跳加速，甚至手心出汗、出現(xiàn)緊張興奮的感覺。與此同時，大腦會對這種不由自主的生理反應(yīng)從認(rèn)知層面作出進(jìn)一步的解釋，即錯誤地認(rèn)為這是漂亮女助手的魅力所致，并由此增加了對對方的興趣，撥通了女助手的電話?！扒榫w二因素理論”吊橋效應(yīng)也提示同學(xué)們要學(xué)會區(qū)分情感的來源到底是什么，區(qū)分心跳到底是愛情的撞擊，還是情境導(dǎo)致的感覺。這里給同學(xué)們兩個小建議。愛情中的小建議吊橋效應(yīng)也提示同學(xué)們要學(xué)會區(qū)分情感的來源到底是什么，區(qū)分心跳到底是愛情的撞擊，還是情境導(dǎo)致的感覺，這里給同學(xué)們兩個小建議。不要在感情最濃烈時做決定，避免一時沖動。在面對愛情選擇做決定時，一定要慎重，讓自己站在客觀中立的立場去考察對方，去思考雙方的感情是不是因為吊橋效應(yīng)的加碼，而被蒙上了一層不真實的面紗。愛情中的小建議考察一個人，不單看一時的激情，更重要的是日常相處中的談吐修養(yǎng)。因為一時的激情很容易做到，但是日常相處中掌控情緒的能力，以及基本的道德修養(yǎng)、為人處世的品質(zhì)是一個人整體素質(zhì)的體現(xiàn)，更為重要。愛情中的小建議根據(jù)吊橋效應(yīng)，任何生理上的喚醒都可能令人產(chǎn)生心動。因此戀人可以一起做一些緊張刺激的活動，如野外爬山、激烈的運動比賽等，讓兩方在平淡的關(guān)系中找回激情。吊橋效應(yīng)的正面作用（1）態(tài)度上要明確、堅決（2）語言上要婉轉(zhuǎn)、恰當(dāng)（3）場合、時間選擇要注意3.拒絕愛的能力

（1）學(xué)會解決沖突

有效的溝通，表達(dá)清楚自己的思想、感受（2）戀愛雙方要不斷學(xué)習(xí)（3）培養(yǎng)愛的責(zé)任感

對自己的行為負(fù)責(zé)，對對方的身心健康負(fù)責(zé)。4.發(fā)展愛的能力

（1）增強(qiáng)理智感，正確認(rèn)識戀愛挫折（2）尋求調(diào)節(jié)途徑，緩解失戀痛苦5.承受失戀的能力

每個人心里都有一個情緒的箱子等著被填滿愛愛的五種語言

1.肯定的言辭2.精心的時刻3.準(zhǔn)備的禮物4.服務(wù)的行動5.身體的接觸愛的五種語言

致橡樹

舒婷我如果愛你絕不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己；我如果愛你絕不學(xué)癡情的鳥兒，為綠蔭重復(fù)單調(diào)的歌曲；也不止像泉源，常年送來清涼的慰藉；也不止像險峰，增加你的高度，襯托你的威儀。甚至日光，甚至春雨。不，這些都還不夠！我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起。根，緊握在地下；葉，相觸在云里。每一陣風(fēng)過，我們都互相致意，致橡樹

舒婷但沒有人，聽懂我們的言語。你有你的銅枝鐵干，像刀，像劍，也像戟；我有我紅碩的花朵，像沉重的嘆息，又像英勇的火炬。我們分擔(dān)寒潮、風(fēng)雷、霹靂；我們共享霧靄、流嵐、虹霓。仿佛永遠(yuǎn)分離，卻又終身相依。這才是偉大的愛情，堅貞就在這里：愛不僅愛你偉岸的身軀，也愛你堅持的位置，足下的土地。發(fā)展愛的能力擁有美滿的愛情！讓生命綻放光彩——大學(xué)生生命教育關(guān)懷XX系部主講人：XXX第一節(jié)生命本真生命是世界上美麗而神圣的現(xiàn)象之一，自人類進(jìn)入文明之后，對于如何看待生命和處理生命之間的關(guān)系已經(jīng)成為不可回避的課題。生命本真從現(xiàn)代生命科學(xué)的角度上看，生命是由高分子的核酸蛋白體和其他物質(zhì)組成的生物體所具有的特殊現(xiàn)象。生命本真生命的有限性生命的基本特征生命的不可逆性生命的超越性生命的非連續(xù)性0年齡（歲）生活滿意度繪制生命曲線1009018上大學(xué)8016中考10過生日22大學(xué)畢業(yè)28結(jié)婚40工作升遷30生子60退休【課堂活動】繪制生命曲線活動步驟：1.繪制生命坐標(biāo)軸。準(zhǔn)備一張白紙，繪制一個坐標(biāo)軸。橫軸代表年齡，縱軸代表生活滿意度。假設(shè)原點是生命的起點，在橫坐標(biāo)的末端標(biāo)注你預(yù)測的年齡的終點，并在橫軸上找到你現(xiàn)在年齡所在的位置進(jìn)行標(biāo)注。生活滿意度評估區(qū)間為0-100，原點代表0，在縱軸的末端標(biāo)注100。【課堂活動】繪制生命曲線2.評估現(xiàn)在生活滿意度。評估一下你對現(xiàn)在生活的滿意度，在橫坐標(biāo)現(xiàn)在年齡的點上標(biāo)注當(dāng)下自己的生命滿意度對應(yīng)點。同樣道理，在生命終點標(biāo)注自己預(yù)期的生命滿意度。3.評估過去生活滿意度?；仡櫍哼^往經(jīng)歷中有哪些重要的人或事影響自己的人生找到：這些事情和經(jīng)歷出現(xiàn)的大致年齡，并評估當(dāng)時對生命的滿意度，在相應(yīng)的坐標(biāo)軸上找到相對應(yīng)的點，標(biāo)注好年齡和具體事件?！菊n堂活動】繪制生命曲線4.思考未來滿意度。展望未來的歲月里，可能會出現(xiàn)哪些重要的人或事？它們的出現(xiàn)又會對你產(chǎn)生哪些影響，評估這些人或事出現(xiàn)的年齡、具體事件或人以及當(dāng)時可能對生活的滿意度。在坐標(biāo)軸上找到相應(yīng)的點并進(jìn)行標(biāo)注?！菊n堂活動】繪制生命曲線5.繪制生命曲線。將所有出現(xiàn)在坐標(biāo)軸上的點進(jìn)行連接就完成了自己的生命曲線繪制。原點代表出生，終點代表生命的終結(jié)，中間起伏的點代表自己獨特的生命經(jīng)歷?！菊n堂活動】繪制生命曲線請大家思考：當(dāng)你看到自己的生命曲線時，你是什么感受呢？未來你有哪些希望達(dá)成的目標(biāo)？為了達(dá)成這些目標(biāo)，從現(xiàn)在開始我們能夠做些什么呢？生命的價值在于勞動和創(chuàng)造。探索生命價值的過程也是履行生命責(zé)任的過程。這既是社會發(fā)展的需要，也是實現(xiàn)生命價值的需要。“共和國勛章”獲得者

生命衛(wèi)士鐘南山鐘南山不僅僅是醫(yī)學(xué)泰斗，他的身上亦彰顯了道義責(zé)任和社會擔(dān)當(dāng)。2020年8月11日，習(xí)近平簽署主席令，授予鐘南山“共和國勛章”“八十四歲的鐘南山，有院士的專業(yè)，有戰(zhàn)士的勇猛，更有國士的擔(dān)當(dāng)。一路奔波不知疲倦，滿腔責(zé)任為國為民，的的確確令人肅然起敬！”——《人民日報》生命因夢想而美麗鐘南山生于醫(yī)學(xué)世家，父親是著名的兒科醫(yī)生鐘世藩。鐘南山初中就讀于嶺南大學(xué)附屬中學(xué)。高中畢業(yè)時，鐘南山聽從了父親的建議，報考了醫(yī)學(xué)專業(yè)。成為一名好醫(yī)生不僅是父母的期望，也是鐘南山的心愿。生命因磨礪而精彩二零零三年一月中旬到二月中旬，非典型肺炎病因未明，疫情卻不可遏止地四下蔓延。鐘南山已連續(xù)一個多月，艱苦奮戰(zhàn)在抗擊非典一線。他發(fā)起高燒，接著開始咳嗽，肺部拍片顯示出現(xiàn)炎癥。為了避免大家的恐慌和猜測，鐘南山?jīng)Q定回家治療。五天之后，鐘南山肺部的陰影就沒了。他得的不是“非典”，而是普通肺炎。極度虛弱的鐘南山在妻子的堅持下，又休息了三天。第九天，鐘南山出現(xiàn)在廣州呼吸疾病研究所，繼續(xù)工作?！扮娔仙健边@個名字，從此不僅僅代表他個人，還成為全國人民抗擊非典的勇氣與信心的符號。

生命因責(zé)任而閃耀非典過去十七年后，當(dāng)疫情再次肆虐時，八十四歲的鐘南山義不容辭，再次出征。事情的起因是，二零一九年十二月八日，武漢發(fā)現(xiàn)首例不明原因肺炎病例。隨著武漢新型冠狀病毒肺炎病例的增多，疫情開始引發(fā)多方關(guān)注。鐘南山院士臨危受命，出任國家衛(wèi)生健康委高級別專家組組長。一月十八日十七點，鐘南山從廣州前往疫情中心武漢。事態(tài)緊急，乘坐高鐵列車的他，只能將就著坐在餐車一角。生命因責(zé)任而閃耀當(dāng)兩次疫情肆虐，給民眾帶來危難之時，鐘南山逆向而行，挺身而出。他張開雙臂，為國家和民族擋住風(fēng)雨冰霜，用凜然風(fēng)骨詮釋了“國士”風(fēng)范。他是當(dāng)之無愧的中國脊梁、中國國士。鐘南山曾說過這么一段話：“假如所有人都有這么一顆恒心，都有一個追求，然后努力朝前走，就會有很大的收獲。每個人都能這樣，不枉過這一生，這個社會就會進(jìn)步很快，國家也會進(jìn)步很快?！比松膬r值和意義是什么？創(chuàng)造你所熱愛的人生！第二節(jié)生命的歷煉

——正視心理危機(jī)心理危機(jī)是指當(dāng)個體遇到自己無法解決或控制的事件和情境時所呈現(xiàn)出的嚴(yán)重的心理失衡狀態(tài)。什么是心理危機(jī)？壓力事件心理危機(jī)三要素不適的軀體感覺自身能力無法解決或控制失眠、食欲不振、呼吸急促、心跳加速、手腳冰涼、心口疼痛、胸悶等認(rèn)知受損悲傷、憂慮、恐懼坐立不安、自殺、自傷認(rèn)知方面情緒方面行為方面生理方面異常的表現(xiàn)遭遇心理危機(jī)時當(dāng)自己遭遇心理危機(jī)時，如何自救？不要等待，主動尋求幫助。要相信總會有人幫助你，但你必須要將自己真正的困難和痛苦告訴給你信任的人，否則他們會對此一無所知。如果你的傾訴對象不知道如何幫助你，你也可以向?qū)W校的心理咨詢中心尋求幫助。當(dāng)自己遭遇心理危機(jī)時，如何自救？如果擔(dān)心你的心理問題被發(fā)現(xiàn)，可以向心理熱線或校外的心理咨詢?nèi)藛T尋求幫助。有時為找到一個真正能幫助你的人，需要求助于幾個不同的人或幾個不同的機(jī)構(gòu)。請你一定堅持下去，要相信，提供幫助的人一定會出現(xiàn)。解決心理危機(jī)通常需要一個過程，可能你得反復(fù)多次求助心理咨詢師或心理醫(yī)生，請保持耐心，不要著急。當(dāng)自己遭遇心理危機(jī)時，如何自救？如果醫(yī)生開藥，請按醫(yī)囑堅持服用。避免使用酒精或毒品麻痹你的痛苦。不要沖動行事，雖然強(qiáng)烈的痛苦使你更難做出恰當(dāng)?shù)臎Q定，但請盡量保持冷靜，保護(hù)自身安全。如何幫助？鼓勵她/他將內(nèi)心情感直接表達(dá)。不要擔(dān)心她/他出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒。精神支持建立良好的信任關(guān)系，詢問她/他目前遇到的困境，表達(dá)我們的關(guān)心積極傾聽以積極的、接受的、中立的態(tài)度進(jìn)行傾聽。宣泄當(dāng)他人出現(xiàn)心理危機(jī)時耐心陪伴哪怕暫時保持沉默，只要陪伴在她/他身邊就好。如果發(fā)現(xiàn)有自殺念頭或行動絕不能讓其獨處，應(yīng)在陪伴的同時及時上報給輔導(dǎo)員老師。希望和樂觀選擇恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)給她/他鼓勵，傳遞希望和樂觀，使其重新建立信心。當(dāng)他人出現(xiàn)心理危機(jī)時如何幫助？謹(jǐn)慎勸告和建議當(dāng)她/他處于心理危機(jī)狀態(tài)時，可能思維情緒混亂不堪，這時要避免直接勸告和給出建議。留心自殺風(fēng)險如果她/他流露出自殺的危險念頭，千萬不要承諾為其保密。如果她/他已經(jīng)采取了自殺、自傷或傷人行為，要立刻制止，并馬上通知學(xué)校相關(guān)部門啟動危機(jī)干預(yù)方案。當(dāng)他人出現(xiàn)心理危機(jī)時如何幫助？第二節(jié)生命的完整

——自殺預(yù)防及干預(yù)自殺對自殺的認(rèn)知禁忌死亡如同驕陽，難以直視卻又無所不在。雖然死亡可以從肉體上摧毀我們，但是對死亡的思考卻能從精神上拯救我們。直面死亡可能會引起焦慮，卻也有可能極大地豐富我們的整個人生。歐文·亞隆對自殺的認(rèn)知死亡如同驕陽，難以直視卻又無所不在。直面死亡可能會引起焦慮，卻也有可能極大地豐富我們的整個人生。研究發(fā)現(xiàn)，80%的自殺者在自殺前會有一些征兆，如果能夠及時發(fā)現(xiàn)這些征兆，很多悲劇其實是可以避免的。對自殺的認(rèn)知當(dāng)發(fā)現(xiàn)他/她有自殺的可能時，要及時報告給學(xué)校、輔導(dǎo)員和心理中心。積極傾聽和他/她建立良好的關(guān)系，關(guān)注他/她所傳達(dá)的信息識別評估在適當(dāng)?shù)臅r候直接詢問自殺問題并不會產(chǎn)生不良后果及時報告當(dāng)身邊同學(xué)有自殺可能時需要注意細(xì)心陪伴，做好監(jiān)護(hù)協(xié)助老師監(jiān)護(hù)好可能自殺的同學(xué)，將其轉(zhuǎn)移到安全的環(huán)境中，移除一切可能危及生命安全的物品，確保同學(xué)的生命安全。充分利用有效資源幫助他/她尋找和利用有效的資源，可以使其建立希望和信心。當(dāng)身邊同學(xué)有自殺可能時需要注意幫助有心理危機(jī)者的要點事先應(yīng)知道他們可能會拒絕你要提供的幫助。有心理危機(jī)的人有時因難以承認(rèn)他們無法處理自己的問題而加以否認(rèn)。不要認(rèn)為他們的拒絕是針對你本人。向他們表達(dá)你的關(guān)心。詢問他們目前面臨的困難以及困難給他們帶來的影響。鼓勵他們向你或其他值得信任的人談心。多傾聽，少說話。給他們一定的時間說出內(nèi)心的感受和擔(dān)憂。不要給出勸告，也不要感到有責(zé)任找出一些解決辦法。要有耐心。不要因他們不能很容易與你交談就輕言放棄。允許談話中出現(xiàn)沉默，有時重要的信息在沉默之后出現(xiàn)。幫助有心理危機(jī)者的要點不要擔(dān)心他們會出現(xiàn)強(qiáng)烈的情感反應(yīng)。情感爆發(fā)或哭泣會利于他們的情感得到釋放。保持冷靜。要接納，不做評判。也不要試圖說服他們改變自己內(nèi)心的感受。對他們說實話。如果他們的話或行為嚇著你了，直接告訴他們。如果你感到擔(dān)憂或不知道該做些什么，也直接向他們說。不要假裝沒事或假裝愉快。幫助有心理危機(jī)者的要點詢問他們是否有自殺的想法。不要害怕詢