（統(tǒng)編版2024）七年級(jí)道德與法治上冊(cè)10.2滋養(yǎng)心靈

第三單元

珍愛(ài)我們的生命講課人：XXX時(shí)間：20XX-XX-XX2024部編版

新教材新課導(dǎo)入教育部：將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢重點(diǎn)關(guān)注

據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告指出，抑郁癥將成為全球范圍內(nèi)第二大致殘疾病。目前全球有3.5億抑郁癥患者，中國(guó)就占了1億多，患病率為6.1%，而抑郁癥患者群體中最多的就是少年和青年。問(wèn)題：1.結(jié)合生活實(shí)際，想想抑郁癥有何危害？2.教育部對(duì)抑郁癥學(xué)生健康篩查體檢是對(duì)學(xué)生哪方面健康的關(guān)注？【第三單元

珍愛(ài)我們的生命

第十課保持身心健康】滋養(yǎng)心靈健全人格02了解心理健康的表現(xiàn)，日常生活中能積極保持心理健康。03掌握增強(qiáng)生命韌性的方法，磨煉意志，具有自尊自強(qiáng)、堅(jiān)韌樂(lè)觀的心理素質(zhì)。01知道滋養(yǎng)心靈的原因和要求，具備積極向上、銳意進(jìn)取的人生態(tài)度。核心素養(yǎng)目標(biāo)要求：閱讀教材P77-80，在課本上標(biāo)記問(wèn)題要點(diǎn)。（5分鐘）為什么要滋養(yǎng)心靈？A如何滋養(yǎng)心靈？B心理健康的表現(xiàn)？C自主學(xué)習(xí)怎樣保持心理健康？C錄目子議題1：

滋養(yǎng)心靈

擁有健康幸福的生活子議題2：

日常生活，掌握滋養(yǎng)心靈的方法

總議題：

滋養(yǎng)心靈

養(yǎng)成健康樂(lè)觀的心理【議題一】——滋養(yǎng)心靈擁有健康幸福的生活知識(shí)理解問(wèn)題：1.你喜歡讀書(shū)嗎？你認(rèn)為讀書(shū)有何益處？

2.你還參加過(guò)哪些能夠滋養(yǎng)心靈的活動(dòng)？

有助于我們提高文化修養(yǎng)；有利于拓寬我們的視野；有利于培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)，養(yǎng)成健康的心理品質(zhì)，健康成長(zhǎng)。四月二十三日是第二十九個(gè)世界讀書(shū)日

周一上午的升旗儀式上，樂(lè)樂(lè)很榮幸成為國(guó)旗下的演講者。她用自己的讀書(shū)行動(dòng)，向大家分享了自己的讀書(shū)心得。

在遭受挫折，意志消沉的時(shí)候，我會(huì)找一些勵(lì)志的書(shū)籍來(lái)反復(fù)讀，學(xué)習(xí)書(shū)中人物的堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)習(xí)他們應(yīng)對(duì)挫折時(shí)的樂(lè)觀心態(tài)，激勵(lì)自我的斗志，不讓自我繼續(xù)消陷沉淪，而是讓自我抱著進(jìn)取的心態(tài)去應(yīng)對(duì)。

在孤單時(shí)，何不與書(shū)相伴呢？這時(shí)，我們能夠進(jìn)入書(shū)中的世界，去細(xì)細(xì)體會(huì)作者的心境。在孤獨(dú)時(shí)讀書(shū)，這時(shí)，我們的心會(huì)前所未有的空靈，是一種奇特的體驗(yàn)。我們能夠在書(shū)海中暢游，在天空中翱翔?！咀h題一】——滋養(yǎng)心靈擁有健康幸福的生活知識(shí)延伸

面對(duì)生活中可能遇到的各種自然災(zāi)害、事故災(zāi)難、公共衛(wèi)生事件等，我們要掌握有效的應(yīng)對(duì)方法，擁有科學(xué)自救和救他的能力，保護(hù)自己的生命，救助他人的生命。筆記梳理1.滋養(yǎng)心靈的原因？【議題一】——滋養(yǎng)心靈擁有健康幸福的生活良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。12知識(shí)理解【議題二】——日常生活，掌握滋養(yǎng)心靈的方法

小學(xué)時(shí)，小俊學(xué)習(xí)成績(jī)很好，上初中后，成績(jī)卻不太理想。他逐漸失去了自信，學(xué)習(xí)狀態(tài)很差。在發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題后，小俊主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經(jīng)過(guò)老師的疏導(dǎo)，小俊的狀態(tài)越來(lái)越好，上課注意力集中了，成績(jī)也慢慢提高了。

【合作探究】1.“小俊逐漸失去自信，學(xué)習(xí)狀態(tài)很差”，說(shuō)明他存在什么問(wèn)題？你是依據(jù)什么進(jìn)行判斷的。2.小俊為什么主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助？3.你有哪些調(diào)解自身狀態(tài)的方法？【環(huán)節(jié)一】——良好的心理狀態(tài)是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康方面存在問(wèn)題。尋求老師的專業(yè)幫助，可以使小俊走出困境,重新樹(shù)立自信心，改善心理狀況。學(xué)會(huì)放松自己；閱讀一些令身心愉悅和放松的書(shū)籍；到大自然中走走；和父母聊一聊，尋求父母的幫助;等筆記梳理含義：心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)。表現(xiàn)：個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。2.心理健康的含義、表現(xiàn)？【議題二】——日常生活，掌握滋養(yǎng)心靈的方法筆記梳理3.改善心理狀況的方法？【議題二】——日常生活，掌握滋養(yǎng)心靈的方法積極尋求專業(yè)幫助。（咨詢心理醫(yī)生）13主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。2掌握自我調(diào)節(jié)的方法。（改變認(rèn)知評(píng)價(jià)；轉(zhuǎn)移注意；合理宣泄等）知識(shí)理解問(wèn)題：1.“高逆商可以幫助人們保持健康、活力和愉快的心情”，對(duì)我們保持心理健康有何啟示？2.結(jié)合教材分析，如何才能提高逆商？【環(huán)節(jié)二】——增強(qiáng)生命韌性是心理健康的重要力量

心理學(xué)家認(rèn)為，一個(gè)人事業(yè)成功必須具備高智商、高情商和高逆商這三個(gè)因素。逆商是指人們?cè)诿鎸?duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力，它還是衡量一個(gè)人超越任何挫折的能力。同樣的打擊，逆商高的人產(chǎn)生的挫折感低，而逆商低的人就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。高逆商有助于產(chǎn)生一流的成績(jī)、生產(chǎn)力和創(chuàng)造力，可以幫助人們保持健康、活力和愉快的心情?！咀h題二】——日常生活，掌握滋養(yǎng)心靈的方法保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。方法與技能1說(shuō)服自己接納挫折告訴自己挫折是人生中經(jīng)常遇到的。預(yù)料挫折情境可能帶來(lái)的最糟糕的結(jié)果，接受它，就已經(jīng)開(kāi)始轉(zhuǎn)向問(wèn)題的解決。2培養(yǎng)幽默感笑一笑可以幫助自己放松肌肉，緩解壓力，同時(shí)可以從中體悟生活智慧、人生哲理。3積極尋求幫助和父母、老師或?qū)I(yè)心理咨詢師等信任的人交流自己的問(wèn)題，舒緩緊張感，獲得心理上的支持以及具體的經(jīng)驗(yàn)、建議。增強(qiáng)生命韌性的方法方法與技能4培養(yǎng)興趣愛(ài)好選擇一項(xiàng)自己感興趣的技藝，加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之成為自己的專長(zhǎng)。有了這項(xiàng)專長(zhǎng)，自信心就會(huì)大增，抗挫力也會(huì)增強(qiáng)。5眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)做任何事情，不要只看自己當(dāng)下的得失，而要看到長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。制訂清晰的規(guī)劃，并努力去實(shí)現(xiàn)。6關(guān)心幫助他人知道我們的生活不都是一帆風(fēng)順的，主動(dòng)向處境不利的人們提供幫助。增強(qiáng)生命韌性的方法筆記梳理4.如何增強(qiáng)生命的韌性？【議題二】——日常生活，掌握滋養(yǎng)心靈的方法1我們要對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。。2掌握增強(qiáng)生命韌性的方法。（說(shuō)服自己接納挫折；培養(yǎng)幽默感；積極尋求幫助；培養(yǎng)興趣愛(ài)好；眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)；關(guān)心幫助他人）筆記梳理5.如何保持心理健康？【議題二】——日常生活，掌握滋養(yǎng)心靈的方法1在日常生活中，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。2保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。知識(shí)理解【環(huán)節(jié)三】——積極的人生態(tài)度中充實(shí)精神世界【議題二】——日常生活，掌握滋養(yǎng)心靈的方法問(wèn)題：如何豐富自己的精神世界？筆記梳理6.如何豐富自己的精神世界？生命是一個(gè)逐漸豐富和發(fā)展的過(guò)程。我們要學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力;要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。12【議題二】——日常生活，掌握滋養(yǎng)心靈的方法3筆記梳理7.如何滋養(yǎng)心靈？滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。12【議題二】——日常生活，掌握滋養(yǎng)心靈的方法啟思導(dǎo)行

(1)保持樂(lè)觀的情緒;善于排解不良情緒;等等。(2)如：參加志愿服務(wù)活動(dòng)，在幫助他人和社會(huì)的過(guò)程中提升自身的價(jià)值；積極參加集體活動(dòng)，在集體中完善自我；等等。課堂總結(jié)滋養(yǎng)心靈滋養(yǎng)心靈的原因？心理健康的含義、表現(xiàn)？改善心理狀況的方法？如何增強(qiáng)生命的韌性？如何保持心理健康？如何豐富自己的精神世界？如何滋養(yǎng)心靈？課堂練習(xí)1.生命是一個(gè)逐漸豐富和發(fā)展的過(guò)程。下列做法能夠讓生命豐富和發(fā)展的有（

）①走出家門，外出旅行，拓展生命體驗(yàn)②只做自己喜歡和感興趣的事情③閱讀好書(shū)，豐富人生閱歷④結(jié)交各種各樣的朋友，提高人際交往能力A．①② B．①③ C．②③ D．③④B課堂練習(xí)2.保持身心健康，我們才能感受四季的冷暖變換，體驗(yàn)生活的千姿百態(tài)。保持身心健康，既要愛(ài)護(hù)身體，又要滋養(yǎng)心靈。下列選項(xiàng)體現(xiàn)滋養(yǎng)心靈的有（

）①寒假期間注意飲食，適當(dāng)鍛煉②周末去敬老院參加志愿服務(wù)活動(dòng)③參加應(yīng)急逃生演練，掌握自救自護(hù)技能④參加心理健康知識(shí)競(jìng)賽A．①② B．①③ C．②④ D．③④C課堂練習(xí)3.某中學(xué)重視學(xué)生的身心健康，在開(kāi)設(shè)心理健康課程的同時(shí)，還開(kāi)設(shè)了豐富多彩的社會(huì)實(shí)踐課程，深受同學(xué)們喜愛(ài)。話劇表演課上，同學(xué)們自編劇本上臺(tái)演出；手工課上，他們制作自己喜歡的各種小動(dòng)物工藝品；繪畫(huà)課上，他們?cè)谛@的井蓋上、墻角處繪出自己喜歡的圖案。社會(huì)實(shí)踐課程的開(kāi)設(shè)有助于學(xué)生（

）①提升審美水平，放棄物質(zhì)生活②滋養(yǎng)心靈，豐富精神世界③充盈心靈，體味真善美④拓展生活閱歷，提升人生境界A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④D課堂練習(xí)4.有人說(shuō)，閱讀可以充盈我們的精神世界，能為我們有限的生命增添豐富的色彩，讓我們身在家中，心也能飛翔。下列行為中能充盈我們生命的有（

）①參加社會(huì)實(shí)踐，積極服務(wù)社會(huì)

②爭(zhēng)強(qiáng)好勝，與人勾心斗角③沉迷手機(jī)、電腦游戲，滿足自己的心理需要

④外出旅行，了解世界的豐富多彩A．①② B．①④ C．②③ D．③④B課堂