《體育理論》形考題庫及參考答案

《體育理論》形考題庫及參考答案

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教育管理、社會工作、小學教育和學前教育?？票究频?；

試題與答案：

1、運動后在()小時后出現(xiàn)的肌肉酸痛在運動醫(yī)學上稱為“延遲性肌

肉酸痛癥”。

A、12

B、24

C、48

D、72

正確答案：B

2、以下不屬于預防運動性昏厥的方法有()。

M堅持經(jīng)常性鍛煉，以增強體質。

B、劇烈運動后不要立即停下來或坐下，而應繼續(xù)慢跑，并作深呼吸。

C、在飽食情況下不要參加劇烈運動。

D、在饑餓情況下不要參加劇烈運動。

正確答案：C

3、體育從原始社會到現(xiàn)代工業(yè)社會，始終伴隨著人類一道發(fā)展。它

的發(fā)展屬于一種()的變遷。

A、觀念和行為

B、生存和發(fā)展

C、精神和文化生活

D、社會行為和文化生活

正確答案：D

4、運動損傷分為開放性損傷和()。

A、封閉性損傷

B、閉合性損傷

C、半開放性損傷

D、半閉合性損傷

正確答案：B

5、一個心動周期是指()o

A、心臟每收縮一次

B、心臟每舒張一次

C、心臟每收縮和舒張一次

D、不一定

正確答案：C

6、體育活動中幫助與保護的實踐過程有助于()的形成。

A、社會優(yōu)越感

B、社會榮譽感

C、社會責任感

D、社會幸福感

正確答案：C

7、以下哪種不屬于閉合性軟組織損傷()。

A、擦傷

B、挫傷

C、肌肉拉傷

D、韌帶拉傷

正確答案：A

8、“亞健康”狀態(tài)是一種動態(tài)的，它既可能發(fā)展為第二狀態(tài)一一生

病，也可通過心理、生活行為方式改變和體育療法、藥物療法等，回

復到Oo

A、正常生活狀態(tài)

B、身心平衡狀態(tài)

C、快樂狀態(tài)

D、第一狀態(tài)——健康

正確答案：D

9、一般青年男子的理想體脂百分比是（），女子為（）；只有當體脂

百分比超出此范圍時，才有必要和可能去適當去控制飲食來減重。

A、5%-10%；10%?15%

B、10%?15%；10%-15%

C、10%?15%；20%?25%

D、15%?20%；20%?25%

正確答案：C

10、夜盲癥主要由于缺乏以下哪種維生素引起的（）。

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素C

D、維生素D

正確答案：A

11、口角炎、舌炎、唇炎主要由于缺乏以下哪種維生素引起的（）。

A、維生素Bl

B、維生素B2

C、維生素C

D、維生素D

正確答案：B

12、“健康體育的核心主要在于（）。

A、有計劃、有組織的鍛煉”

B、將體育貫穿人的一生，成為人一生生活的一部分”

C、積極參與群眾性體育活動和競賽”

D、娛樂消遣”

正確答案：B

13、人類科技文明所引發(fā)的人類生存方式、生產(chǎn)方式、生活方式、情

感方式的劇變，以致使原有人類的人體適應能力不能與之相適應，無

疑是導致（）。

A、各種生理疾病的主要因素

B、心理疾病的主要因素

C、疾病的主要因素

D、“文明病”的主要因素

正確答案：D

14、衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要的指標是（）。

A、情緒狀態(tài)

B、正常的智力水平

C、堅強的意志品質

D、人格的完整

正確答案：A

15、現(xiàn)代社會的機械化、信息化、城市化，帶紿人們的生活更加快捷

方便，更加豐富多彩，更加快樂流暢的同時，也給現(xiàn)代人類的健康帶

來了許許多多的負面影響，如“運動不足、營養(yǎng)過剩、精神疾病（心

理）等，”造成如：肥胖、心血管疾病、高血壓、腰椎病、神經(jīng)官能

癥等，文明病。這些疾病在很大成度上與（）相關。

A、生活方式密切

B、生活環(huán)境密切

C、工作環(huán)境密切

D、醫(yī)療服務密切

正確答案：A

16、冬季體育鍛煉應該做到（）。

A、不需要做準備活動

B、不用注意保暖

C、一定要用嘴呼吸

D、大霧天不要鍛煉

正確答案：D

17、下面哪一個不是消除運動性疲勞的方法（）。

A、改善代謝法

B、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)法

C、補充法

D、營養(yǎng)法

正確答案：D

18、骨構成人體的支架，人體的骨，共有（）塊，有長的、短的和扁

狀的。

A、106

B、206

C、256

D、306

正確答案：B

19、科學家研究發(fā)現(xiàn)，身體發(fā)胖前往往會出現(xiàn)一些異常現(xiàn)象，如能及

時注意，或可防患于未然。以下哪種不是人發(fā)胖前的預兆（）。

A、變懶

B、怕動

C、貪睡

D、貪吃

正確答案：D

20、運動性貧血是由于運動引起血紅蛋白量減小，標準是男性的血紅

蛋白低于12克外,女性低于10.5克%運動后在（）小。

A、12克%;9.5克%。

B、11克％；10.5克%。

C、11克%；9.5克%。

D、12克%；10.5克％。

正確答案：D

21、以下哪種是脂肪的主要來源（）。

A、糧食

B、根莖類植物

C、動物性食物

D、水果、瓜類

正確答案：C

22、大腦耗氧量占全身耗氧量的()。

A、10%—15%o

B、15%—20%o

C、20%—25%o

D、25%—30%o

正確答案：C

23、()是世界公認的防治肥胖的經(jīng)濟、有效、無毒副作用的方法和

根本措施，也是終身科學地控制體重的最佳方案。

A、減少睡眠

B、適量運動

C、飲食調(diào)整

D、飲食調(diào)整結合適量運動

正確答案：D

24、冬季氣溫較低，寒冷的環(huán)境使機體代謝加快、散熱量快，所以膳

食中應增加()及脂肪含量。

A、糖

B、脂肪

C、蛋白質

D、水

正確答案：C

25、1989年世界衛(wèi)生組織又進一步深化了健康的概念，認為健康應

該包括。

A、身體健康和心理健康

B、生理健康和心理健康

C、軀體健康、心理健康、智力健康、社會適應良好與道德健康

D、軀體健康、智力健康

正確答案：D

26、人體必需的營養(yǎng)素有。多種，按其化學組成和生理功能可分為：

糖、脂肪、蛋白質、無機鹽、維生素和水等，。

A、10

B、20

C、30

D、40

正確答案：D

27、以下不屬于預防運動中暑的方法有（）。

A、在高溫炎熱環(huán)境下鍛煉時，應適當減少運動量和鍛煉時間，要盡

量避免在烈日下鍛煉。

B、夏天在室內(nèi)鍛煉時，注意良好的通風，并備有低糖含鹽的飲料。

C、室外鍛煉時，應戴白色涼帽，穿寬松淺色運動服。

D、多喝冰鎮(zhèn)飲料或者水，補充體液。

正確答案：D

28、不同的營養(yǎng)素在人體內(nèi)各有不同的功能，因此各類營養(yǎng)素在人體

內(nèi)的比例也不相同，其中蛋白質約占（）。

A、10%?15%

B、15%?18%

C、15%?22%

D、15%?25%

正確答案：B

29、既在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，又在克服困難的過程中培養(yǎng)

起來的是（）。

A、情緒狀態(tài)

B、正常的智力水平

C、堅強的意志品質

D、人格的完整

正確答案：C

30、體育課程的基本目標是根據(jù)培養(yǎng)大學生教育目標的基本要求而確

定的，分為五個領域目標，即（）。

A、運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應

B、體育教學、運動競賽、身體健康、娛樂休閑、廣交朋友

C、體育教學、運動訓練、提高運動成績、娛樂休閑、廣交朋友

D、強身健體、組織競賽、娛樂休閑、身體健康、社會適應

正確答案：A

31、保持良好的情緒狀態(tài)和參加（）的體育鍛煉可以使身心得到放松。

A、小強度

B、中等，強度

C、大強度

D、超大強度

正確答案：B

32、一個人的大腦如何指揮自己的行動，怎樣對外界的事物做出反映,

代表著一個人（）的水平。

A、身體健康

B、心理健康

C、社會適應

D、全面健康

正確答案：B

33、兒童佝僂病主要由于缺乏以下哪種維生素引起的()。

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素C

D、維生素D

正確答案：D

34、腦震蕩病人嚴重發(fā)生昏迷時，以下哪個穴位位不適合按壓()。

A、百合穴位

B、人中穴位

C、內(nèi)關穴位

D、合關穴位

正確答案：A

35、運動中腹痛常在()時發(fā)生。

A、在中長跑和劇烈運動

B、短距離跑

C、跳躍

D、投擲

正確答案：A

36、()是維護膝關節(jié)正常功能的主要結構。

A、肱骨

B、脛骨

C、腓骨

D、骸骨

正確答案：D

37、體育課程對部分身體異常和病殘、體弱及個別高齡等，特殊群體

的學生，開設以()的體育課程。

A、運動量適中的運動項目為主

B、康復、保健為主

C、以學生喜好的運動項目為主

D、理論課程為主

正確答案：B

38、高校體育培養(yǎng)人的目標不僅著眼于現(xiàn)在，而且要放眼未來。即要

注重增強體質的近期效益，又要著眼于將來學生()終身效益。

A、“冒險”需要的

B、“生存”需要的

C、“娛樂”需要的

D、“享受和發(fā)展”需要的

正確答案：D

39、體育的()對于培養(yǎng)學生自制能力，養(yǎng)成遵紀守法，順應社會道

德規(guī)范的好習慣有著良好的作用。

A、規(guī)則效應

B、挫折教育

C、自控教育

D、磨難教育

正確答案：A

40、以下哪種礦物質是常量元素（）。

A、磷

B、鋅

C、銅

D、硒

正確答案：A

41、準備活動的時間一般控制在（）分鐘左右。

A、5-10

B、10-15

C、15-20

D、20-25

正確答案：B

42、以下哪個系統(tǒng)不是人體基本的供能系統(tǒng)（）。

A、ATP-CP系統(tǒng)

B、糖酵解系統(tǒng)

C、無氧化系統(tǒng)

D、有氧化系統(tǒng)

正確答案：C

43、人們從事各種活動最基本的心理條件是（）。

A、情緒狀態(tài)

B、正常的智力水平

C、堅強的意志品質

D、人格的完整

正確答案：B

44、以下哪個不屬于關節(jié)的功能（）。

A、關節(jié)面起減少摩擦和緩沖震動的作用

B、關節(jié)囊的作用具有減少關節(jié)之間的摩擦，緩沖震動和關節(jié)面潤滑

的作用

C、有些關節(jié)腔內(nèi)還有軟骨般的結構，可以增加關節(jié)的活動范圍和保

護關節(jié)面

D、關節(jié)構成人體的支架，具有支持人體局部和全身重量的作用

正確答案：D

45、以下哪種活動不會導致肩關節(jié)扭傷（）。

A、投擲

B、排球扣球

C、大力發(fā)球

D、跳遠

正確答案：D

46、不同的營養(yǎng)素在人體內(nèi)各有不同的功能，因此各類營養(yǎng)素在人體

內(nèi)的比例也不相同，其中糖約占（）。

A、

B、1%?2%

C、2%?3%

D、3%?5%

正確答案：B

47、以下哪個不屬于骨骼的功能（）。

A、力量功能

B、運動杠桿

C、造血功能

D、保護功能

正確答案：A

48、（）是所有運動損傷因素中最主要的因素。

A、思想麻痹大意

B、準備活動不充分

C、內(nèi)容組合不科學

D、方法不合理

正確答案：A

49、生活方式作為人的生活模式，其包括的內(nèi)容十分廣泛，如人們生

活的具體內(nèi)容、（）。

A、生活結構、工作環(huán)境、家庭結構等，

B、家庭和婚姻、消費方式、工作環(huán)境等，

C、家庭生活方式、勞動方式、社交方式等，

D、生活結構、生活態(tài)度、勞動方式、消費方式、家庭結構、婚姻方

式、社交方式等，

正確答案：D

50、整理活動應側重于（）。

A、自我性放松

B、全身性放松

C、局部性放松

D、整體性放松

正確答案：B

判斷題

共50題每題1分共50分

51、因受外力作用，使關節(jié)面失去正常的連接關系，叫關節(jié)脫位，又

稱脫臼。

正確答案：正確

52、教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現(xiàn)在學校這個特定

領域，也深刻影響著經(jīng)濟、政治等，領域。

正確答案：不正確

53、運動環(huán)境是指人們進行體育運動時所處的外界條件，如空氣、水、

場地和建筑設備等，。

正確答案：正確

54、整理活動的目的是調(diào)節(jié)機能、減輕肌肉酸痛、消除疲勞的效果。

正確答案：正確

55、平衡膳食是指膳食中熱能和各種營養(yǎng)素含量充足，種類齊全，比

例適當；膳食中供給的營養(yǎng)素與機體的需要兩者之間保持平衡。

正確答案：正確

56、脂肪主要來源是在食物中，糧食（米、面、玉米等，）和根莖類植

物（甘薯、馬鈴薯等，）含糖量大。此外水果、瓜類也含脂肪。

正確答案：不正確

57、關節(jié)的輔助結構包括滑膜囊、滑膜裳、關節(jié)內(nèi)軟骨、關節(jié)韌帶等，，

它們主要對關節(jié)起加固、保護和減少摩擦等，方面的作用。

正確答案：正確

58、自我概念即一個人對自身存在的體驗。它包括一個人通過經(jīng)驗、

反省和他人的反饋，逐步加深對自身的了解。

正確答案：正確

59、骨折是比較嚴重的損傷，發(fā)病率很高。骨折分為不完全性骨折和

完全性骨折兩種。

正確答案：不正確

60、根據(jù)學校教育的總體要求和體育課程的自身規(guī)律，面向全體學生

開設多種類型的體育課程，打破原有的行政班級體制，重新組合，以

滿足不同層次、不同水平、不同興趣學生的需要。

正確答案：正確

61、現(xiàn)代體育，為了使體育能滿足人們生存更高層次的需要，仍應通

過包括體育在內(nèi)的各種手段，繼續(xù)謀求提高和發(fā)展人的智能和體能,

以促進有機體各器官系統(tǒng)的機能水平，防治由社會分工和單調(diào)勞動限

制而造成的現(xiàn)代文明病。

正確答案：正確

62、糖的主要功能是供給能量、維持中樞神經(jīng)機能、維持脂肪正常代

謝、降低蛋白質的分解和保護肝臟等，，是大腦的主要能源。

正確答案：正確

63、球類運動對蛋白質的需要量較大，特別是是在訓練初期，增加蛋

白質和維生素B1的供給量是必不可少的。

正確答案：不正確

64、肌肉的收縮過程非常復雜，簡單地說肌肉的收縮是肌肉蛋白質相

互作用的結果。

正確答案：正確

65、大學生的生長發(fā)育已日趨完善和成熟，因而再沒有必要在軀體和

心理上去主動承受包括體育活動在內(nèi)的各種鍛煉了。

正確答案：不正確

66、體育活動所提供的人際交往的時間與空間，有助于學生學會正常

的人際交往，協(xié)調(diào)人際關系，學會與他人和睦友好的相處。

67、人體消耗的總能量主要由3部分組成：①維持基本生理功能的能

量消耗，即基本代謝率；②食物的生熱效應；③運動的生熱效應。

正確答案：正確

68、蛋白質的主要功能是構成機體組織與細胞的主要成分，調(diào)節(jié)生理

機能、維持酸堿平衡的作用供給熱能。

正確答案：正確

69、人類中的走、跑、跳、投擲、攀登、游泳等，技能，就是在生存

的斗爭中獲取的基本活動技能。表明體育與生存需要從來就有著極為

密切的天然聯(lián)系。

正確答案：正確

70、人體的肌纖維又可分類紅肌和白肌兩種，紅肌的收縮速度較慢,

耐力較好，可維持長時間的收縮；白肌的收縮速度快，力量大，但容

易產(chǎn)生疲勞。

71、腦震蕩是指頭部受到外力打擊后，使大腦管理平衡的膜半規(guī)管、

橢圓囊、球囊等，，感受器官功能失調(diào)，以致引起意識和功能的一時

性障礙。

正確答案：正確

72、人體是由運動系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、

排泄系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌和感覺器官等，組成。

正確答案：正確

73、體育活動中群體環(huán)境下的身體練習能促進個體目我觀念的形成。

正確答案：正確

74、靈巧性運動能量代謝以有氧化為主，肌糖原消耗大，蛋白質分解

加強，脂肪供能成為主要物質。

正確答案：不正確

75、踝關節(jié)損傷是由于運動中跳起落地時失去平衡，使踝關節(jié)過度內(nèi)

翻或外翻致傷。

正確答案：正確

76、運動性貧血是由于運動引起血紅蛋白量減小，并低于正常值即稱

之為運動性貧血。在通常情況下，女性發(fā)病率高于男性。

正確答案：正確

77、“中暑”是長時間受高溫或熱輻射引起的一種高溫疾病。特別是

在濕度高、通風不良或頭部缺乏保護，被烈日直接照射等，情況下,

引起體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙而導致中暑。

正確答案：正確

78、心血管系統(tǒng)由心臟和血管組成，血管是血液流動的管道。

正確答案：正確

79、“體育”的概念產(chǎn)生于人類的消遣娛樂。

正確答案：不正確

80、骨的外表包著一層骨膜，含有豐富的神經(jīng)、血管和成骨細胞。骨

膜對骨的生長和再生有重要作用。

正確答案：正確

81、目前，醫(yī)學專家對“亞健康”的研究尚處于起步階段，處理的最

好的辦法就是，通過改變提高科技水平擺脫“亞健康”的困擾。

正確答案：不正確

82、高校體育教育是實現(xiàn)社會體育、終身體育的基礎。為此，高校體

育教育，應著眼于體育教育目標的三個領域：”自覺體育、全面體育、

終身體育”。

正確答案：正確

83、世界衛(wèi)生組織(WHO)已將肥胖與心血管病、糖尿病、高血壓、癌

癥等，并列為慢性病。

正確答案：正確

84、大學生堅持做早操、不僅是保持合理的生活制度，養(yǎng)成良好的衛(wèi)

生習慣，鍛煉意志，增進健康的良好措施，也是每天從事腦力勞動的

準備活動，它可以消除抑制，興奮神經(jīng)，活越生理機能，促進有機體

以良好的狀態(tài)進入一天的學習生活。

正確答案：正確

85、維生素是一類具有生物活性的、維持機體健康所必需的營養(yǎng)素。

維生素可分為兩大類，一類稱脂溶性維生素，另一類稱水溶性維生素。

正確答案：正確

86、骨與骨之間可以活動的連接部分稱“關節(jié)”o構成關節(jié)的主要結

構為關節(jié)面、關節(jié)囊和關節(jié)腔。

87、人體的各種活動都需要消耗能量，能量消耗的大小取決于運動的

性質、強度、活動者的體重及動作的熟練程度等，。

正確答案：正確

88、標準的心電圖運動試驗，常用來診斷和評價一個人是否具有潛在

的冠心病危險因素，或是對已證實患有心血管疾病的人評價治療效果。

正確答案：正確

89、人類社會發(fā)展到現(xiàn)在，隨著，最基本的生存需要得以滿足以后，

又相繼出現(xiàn)更高層次的精神需要。因此，現(xiàn)代社會又從更高的層次要

求體育滿足人們“享受”和“發(fā)展”的需要。即獲得身心健康及適應

社會的綜合效果。

正確答案：正確

90、意志品質指一個人的果斷性、堅韌性、自制力以及勇敢頑強和主

動獨立等，精神，意志品質既是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，又

是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。

正確答案：正確

91、預防運動中腹痛應該做到，運動前避免飲食或飲水過多，并做好

準備活動，堅持循序漸進，注意呼吸節(jié)奏，夏季運動要適當補充鹽分。

正確答案：正確

92、擦傷、撕裂傷、刺傷屬于開放性軟組織損傷。

正確答案：正確

93、無機鹽的主要功能是構成機體組織，調(diào)節(jié)生理機能，維持正常代

謝。

正確答案：正確

94、延遲性肌肉酸痛是運動時肌肉活動量過大引起局部肌纖維及結締

組織的細微損傷，以及部分肌纖維痙攣所致。

正確答案：正確

95、在原始社會，體育與生存需要之間的天然聯(lián)系，主要表現(xiàn)在謀生

與防衛(wèi)需要中。

正確答案：正確

96、肥胖是遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的一種慢性代謝性疾病,

是體內(nèi)脂肪蓄積過多的一種狀態(tài)。按病因可分為原發(fā)性肥胖和繼發(fā)性

肥胖兩種類型。

正確答案：正確

97、運動性疲勞是指人體運動到一定的時候，運動能力及身體功能下

降的現(xiàn)象，經(jīng)過適當?shù)男菹⒑驼{(diào)整不可能恢復到正常的機能水平。

正確答案：不正確

98、呼吸道是氣體進入肺組織的通路，呼吸道能分泌粘液、漿液，具

有潤濕和凈化空氣的作用，同時呼吸道具備氣體交換功能。

正確答案：不正確

99、體育課是在教師的指導下，學生應具有自主選擇課程內(nèi)容、自主

選擇任課教師、自主選擇上課時間的自由度，從而營造生動、活潑、

主動的學習氛圍。

正確答案：正確

100、營養(yǎng)是人體獲得和利用食物的綜合過程，是保證人體正常生長

和發(fā)育的重要因素。合理的營養(yǎng)能促進身體、增強免疫功能、預防疾

病、提高學習和工作效率和運動能力。

正確答案：正確

1、以下哪個不屬于肌肉的生理特性（）。

A、功能性

B、興奮性

C、傳導性

D、收縮性

正確答案：A

2、體育運動過程是人體由（）的變化過程。

A、動態(tài)一靜態(tài)一動態(tài)

B、靜態(tài)一動態(tài)一動態(tài)

C、靜態(tài)一靜態(tài)一動態(tài)

D、靜態(tài)一動態(tài)一靜態(tài)

正確答案：D

3、運動性貧血是由于運動引起血紅蛋白量減小，標準是男性的血紅

蛋白低于12克%,女性低于10.5克%運動后在（）小。

A、12克%；9.5克%。

B、11克%；10.5克%。

C、11克%;9.5克%。

D、12克％；10.5克%。

正確答案：D

4、正常人安靜狀態(tài)時心率約為（）。

A、30-60次/分

B、60T00次/分

C、100T40次/分

D、不一定

正確答案：B

5、體育從早期增強人類的生存能力發(fā)展到豐富、美化人們的生活，

到培養(yǎng)全面發(fā)展的人，到促進勞動生產(chǎn)力的不斷優(yōu)化，到建設兩個

“文明”，到推進人類事業(yè)的進步等，，都體現(xiàn)出()在不斷的豐富

和演進。

A、體育內(nèi)容

B、體育觀念

C、體育模式

D、體育規(guī)模

正確答案：B

6、準備活動的時間一般控制在()分鐘左右。

A、5-10

B、10-15

C、15-20

D、20-25

正確答案：B

7、以下哪個不屬于按骨所在的部位分類()。

A、軀干骨

B、頭骨

C、四肢骨

D、肱骨

正確答案：D

8、大腦耗氧量占全身耗氧量的（）。

A、10%—15%o

B、15%—20%o

C、20%—25%o

D、25%—30%o

正確答案：C

9、人體的骨骼肌共有600多塊，骨骼肌約占體重的（），其中四肢肌

肉重量約占整個肌肉重量的80%o

A、10%

B、20%

C、40%

D、60%

正確答案：C

10、人們從事各種活動最基本的心理條件是（）。

A、情緒狀態(tài)

B、正常的智力水平

C、堅強的意忐品質

D、人格的完整

正確答案：B

11、以下哪種不屬于閉合性軟組織損傷（）。

A、擦傷

B、挫傷

C、肌肉拉傷

D、韌帶拉傷

正確答案：A

12、人體必需的營養(yǎng)素有()多種，按其化學組成和生理功能可分為：

糖、脂肪、蛋白質、無機鹽、維生素和水等，。

A、10

B、20

C、30

D、40

正確答案：D

13、健康體育是以促進健康為目的，以身體練習方法、計劃和手段等，

為主要內(nèi)容的特殊的體育形式。健康體育是現(xiàn)代人類()的需要和有

效手段。

A、提高人的生物潛能

B、生存與提高生存質量

C、豐富人的精神文化生活

D、發(fā)展人的智能和體能

正確答案：B

14、一個心動周期是指()。

A、心臟每收縮一次

B、心臟每舒張一次

C、心臟每收縮和舒張一次

D、不一定

正確答案：C

15、兒童佝僂病主要由于缺乏以下哪種維生素引起的()。

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素C

D、維生素D

正確答案：D

16、下面哪一個不是消除運動性疲勞的方法（）。

A、改善代謝法

B、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)法

C、補充法

D、營養(yǎng)法

正確答案：D

17、不同的營養(yǎng)素在人體內(nèi)各有不同的功能，因此各類營養(yǎng)素在人體

內(nèi)的比例也不相同，其中水約占（）。

A、44%?55%

B、55%?67%

C、60%?70%

D、65%?75%

正確答案：B

18、一個人的大腦如何指揮自己的行動，怎樣對外界的事物作出反映,

代表著一個人O的水平。

A、身體健康

B、心理健康

C、社會適應

D、全面健康

正確答案：B

19、以下哪個系統(tǒng)不是人體基本的供能系統(tǒng)（）。

A、ATP-CP系統(tǒng)

B、糖酵解系統(tǒng)

C、無氧化系統(tǒng)

D、有氧化系統(tǒng)

正確答案：C

20、專家們提出了必須對社會生活方式、社會緊張與疾病的關系、對

預防性健康行為及有益于健康的社會活動開展研究等，觀點，特別是

（）的觀點，對我們重新認識現(xiàn)代社會中體育的價值有重要的啟迪作

用。

A、防重于治

B、增強體質

C、促進健康的行為

D、防止危害健康的行為

正確答案：A

21、如果人經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，前一次運動產(chǎn)生的疲勞還沒來得及消

除，而新的疲勞又產(chǎn)生了，疲勞就可能積累，久之就會產(chǎn)生（工

A、積累性勞損

B、積累性疲勞

C、過度勞損

D、過度疲勞

正確答案：D

22、人類基本活動技能的產(chǎn)生，隨著社會生產(chǎn)力的發(fā)展，依照人類自

身的愿望和要求在不斷的演變、發(fā)展、逐步趣于完善后演化成為非直

接用于生產(chǎn)勞動和生活的身體運動形式，即（）。

A、原始體育形式

B、原始軍事體育教育

C、原始娛樂與游戲形式

D、戰(zhàn)爭與掠奪手段

正確答案：A

23、運動中腹痛常在（）時發(fā)生。

A、在中長跑和劇烈運動

B、短距離跑

C、跳躍

D、投擲

正確答案：A

24、以下哪種不屬于開放性軟組織損傷（）。

A、挫傷

B、擦傷

C、撕裂傷

D、刺傷

正確答案：A

25、體育課程對部分身體異常和病殘、體弱及個別高齡等，特殊群體

的學生，開設以（）的體育課程。

A、運動量適中的運動項目為主

B、康復、保健為主

C、以學生喜好的運動項目為主

D、理論課程為主

正確答案：B

26、口角炎、舌炎、唇炎主要由于缺乏以下哪種維生素引起的（）。

A、維生素B1

B、維生素B2

C、維生素C

D、維生素D

正確答案：B

27、生活方式作為人的生活模式，其包括的內(nèi)容十分廣泛，如人們生

活的具體內(nèi)容、（）。

A、生活結構、工作環(huán)境、家庭結構等，

B、家庭和婚姻、消費方式、工作環(huán)境等，

C、家庭生活方式、勞動方式、社交方式等，

D、生活結構、生活態(tài)度、勞動方式、消費方式、家庭結構、婚姻方

式、社交方式等，

正確答案：D

28、以下哪個不屬于關節(jié)的功能（）。

A、關節(jié)面起減少摩擦和緩沖震動的作用

B、關節(jié)囊的作用具有減少關節(jié)之間的摩擦，緩沖震動和關節(jié)面潤滑

的作用

C、有些關節(jié)腔內(nèi)還有軟骨般的結構，可以增加關節(jié)的活動范圍和保

護關節(jié)面

D、關節(jié)構成人體的支架，具有支持人體局部和全身重量的作用

正確答案：D

29、以下哪種是脂肪的主要來源（）。

A、糧食

B、根莖類植物

C、動物性食物

D、水果、瓜類

正確答案：C

30、通過制定科學合理的學校健康計劃，有效地開展各種健康促進活

動，不僅可以充分地發(fā)揮健康教育在促進（）。

A、學生身心健康發(fā)展方面的作用，而且也在提高學生的學業(yè)成績以

及提高社會生產(chǎn)力等，方面發(fā)揮著積極的作用

B、學生身心健康，而且也在提高學生智能方面發(fā)揮著積極的作用

C、學生的有機體各器官系統(tǒng)的機能水平，而且也在豐富文化生活等，

方面發(fā)揮著積極的作用

D、學生的生長發(fā)育，而且也在豐富精神文化生活等，方面發(fā)揮著積

極的作用

正確答案：A

31、速度性運動的代謝特點是能量代謝率高，由于運動中高度缺氧,

能量來源主要依靠（）和糖酵解供能系統(tǒng)。

A、ATP-CP系統(tǒng)

B、蛋白質酵解系統(tǒng)

C、無氧化系統(tǒng)

D、有氧化系統(tǒng)

正確答案：A

32、以下不屬于預防運動中暑的方法有（）。

A、在高溫炎熱環(huán)境下鍛煉時，應適當減少運動量和鍛煉時間，要盡

量避免在烈日下鍛煉。

B、夏天在室內(nèi)鍛煉時，注意良好的通風，并備有低糖含鹽的飲料。

C、室外鍛煉時，應戴白色涼帽，穿寬松淺色運動服。

D、多喝冰鎮(zhèn)飲料或者水，補充體液。

正確答案：D

33、（）是維護膝關節(jié)正常功能的主要結構。

A、肱骨

B、脛骨

C、腓骨

D、骸骨

正確答案：D

34、冬季體育鍛煉應該做到（）。

A、不需要做準備活動

B、不用注意保暖

C、一定要用嘴呼吸

D、大霧天不要鍛煉

正確答案：D

35、一般青年男子的理想體脂百分比是（），女子為（）；只有當體脂

百分比超出此范圍時，才有必要和可能去適當去控制飲食來減重。

A、5%?10%；10%?15%

B、10%?15%；10%?15%

C、10%?15%；20%?25%

D、15%?20%；20%?25%

正確答案：C

36、衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要的指標是（）。

A、情緒狀態(tài)

B、正常的智力水平

C、堅強的意志品質

D、人格的完整

正確答案：A

37、以下哪種礦物質是常量元素（）。

A、磷

B、鋅

C、銅

D、硒

正確答案：A

38、（）是世界公認的防治肥胖的經(jīng)濟、有效、無毒副作用的方法和

根本措施，也是終身科學地控制體重的最佳方案。

A、減少睡眠

B、適量運動

C、飲食調(diào)整

D、飲食調(diào)整結合適量運動

正確答案：D

39、創(chuàng)新教育能開拓人的潛在創(chuàng)新意識、創(chuàng)新精神和創(chuàng)新激情。而體

育活動是通過它所具有的社會環(huán)境和特有的功能，通過教育的過程來

培養(yǎng)人的創(chuàng)新個性，開發(fā)人的創(chuàng)新智能。體育的創(chuàng)新對大學生又意味

著（）轉變。

A、體育觀念、體育學習環(huán)境、體育素質

B、體育觀念和體育行為

C、學習方式和學習環(huán)境

D、明確學習目的與激發(fā)動機

正確答案：A

40、社會環(huán)境引起的心理活動因素是復雜的，解決的辦法也是多種多

樣，但為了及時排除個人性格和心理狀態(tài)中的不健康因素，宜采取下

列積極措施O。

A、采取睡眠療法緩解精神疲勞

B、參加社交活動增添生活情趣

C、通過體育鍛煉調(diào)節(jié)身心健康

D、廣交知心朋友解除內(nèi)心煩惱

正確答案：C

41、“亞健康”狀態(tài)是一種動態(tài)的，它既可能發(fā)展為第二狀態(tài)一一生

病，也可通過心理、生活行為方式改變和體育療法、藥物療法等，回

復到Oo

A、正常生活狀態(tài)

B、身心平衡狀態(tài)

C、快樂狀態(tài)

D、第一狀態(tài)——健康

正確答案：D

42、現(xiàn)代社會的機械化、信息化、城市化，帶給人們的生活更加快捷

方便，更加豐富多彩，更加快樂流暢的同時，也給現(xiàn)代人類的健康帶

來了許許多多的負面影響，如“運動不足、營養(yǎng)過剩、精神疾病（心

理）等，”造成如：肥胖、心血管疾病、高血壓、腰椎病、神經(jīng)官能

癥等，文明病。這些疾病在很大成度上與（）相關。

A、生活方式密切

B、生活環(huán)境密切

C、工作環(huán)境密切

D、醫(yī)療服務密切

正確答案：A

43、整理活動應側重于（）。

A、自我性放松

B、全身性放松

C、局部性放松

D、整體性放松

正確答案：B

44、以下哪種不是能源物質的儲存載體（）。

A、糖

B、脂肪

C、蛋白質

D、水

正確答案：D

45、不同的營養(yǎng)素在人體內(nèi)各有不同的功能，因此各類營養(yǎng)素在人體

內(nèi)的比例也不相同，其中蛋白質約占（）。

A、10%?15%

B、15%?18%

C、15%?22%

D、15%?25%

正確答案：B

46、科學家研究發(fā)現(xiàn)，身體發(fā)胖前往往會出現(xiàn)一些異常現(xiàn)象，如能及

時注意，或可防患于未然。以下哪種不是人發(fā)胖前的預兆（）。

A、變懶

B、怕動

C、貪睡

D、貪吃

正確答案：D

47、以下哪點不屬于體育鍛煉對大學生心理健康的影響（）。

A、體育運動能調(diào)控改善情緒狀態(tài)

B、體育運動能提高智力水平

C、體育運動能培養(yǎng)堅強的意志品質

D、體育運動能培養(yǎng)堅強的體魄

正確答案：D

48、以下哪種不是蛋白質的主要來源（）。

A、谷類

B、魚類

C、瓜類

D、肉類

正確答案：C

49、體育的（）對于培養(yǎng)學生自制能力，養(yǎng)成遵紀守法，順應社會道

德規(guī)范的好習慣有著良好的作用。

A、規(guī)則效應

B、挫折教育

C、自控教育

D、磨難教育

正確答案：A

50、夏季鍛煉應該做到()

A、鍛煉后立即沖涼水澡

B、忌大量喝水

C、大量吃冷飲

D、可以選擇在強烈的陽光照射下鍛煉

正確答案：B

判斷題

共50題每題1分共50分

51、夏天體育鍛煉的時間，最好安排在早晨和下午4點以后進行。

正確答案：正確

52、呼吸道是氣體進入肺組織的通路，呼吸道能分泌粘液、漿液，具

有潤濕和凈化空氣的作用，同時呼吸道具備氣體交換功能。

正確答案：不正確

53、體育鍛煉必須遵循人體運動時的生理變化規(guī)律，符合運動衛(wèi)生的

要求，才能獲得良好的效果。

正確答案：正確

54、腦震蕩是指頭部受到外力打擊后，使大腦管理平衡的膜半規(guī)管、

橢圓囊、球囊等，感受器官功能失調(diào)，以致引起意識和功能的一時性

障礙。

正確答案：正確

55、“中暑”是長時間受高溫或熱輻射引起的一種高溫疾病。特別是

在濕度高、通風不良或頭部缺乏保護，被烈日直接照射等，情況下,

引起體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙而導致中暑。

正確答案：正確

56、人體的各種運動都是骨骼肌收縮產(chǎn)生力量作用于關節(jié)，關節(jié)繞著

骨骼運動所完成的。

正確答案：不正確

57、營養(yǎng)是人體獲得和利用食物的綜合過程，是保證人體正常生長和

發(fā)育的重要因素。合理的營養(yǎng)能促進身體、增強免疫功能、預防疾病、

提高學習和工作效率和運動能力。

正確答案：正確

58、標準的心電圖運動試驗，常用來診斷和評價一個人是否具有潛在

的冠心病危險因素，或是對已證實患有心血管疾病的人評價治療效果。

正確答案：正確

59、心血管系統(tǒng)由心臟和血管組成，血管是血液流動的管道。

正確答案：正確

60、現(xiàn)代體育，為了使體育能滿足人們生存更高層次的需要，仍應通

過包括體育在內(nèi)的各種手段，繼續(xù)謀求提高和發(fā)展人的智能和體能，

以促進有機體各器官系統(tǒng)的機能水平，防治由社會分工和單調(diào)勞動限

制而造成的現(xiàn)代文明病。

正確答案：正確

61、一個心理健康的人必須具備兩個基本條件：一是能與外界環(huán)境協(xié)

調(diào)一致；二是保持認知、情感、意識、行為等，心理活動的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，

并具有相對穩(wěn)定性。

正確答案：正確

62、終身體育是一個人終身都要科學地從事體育鍛煉及接受體育教育,

增強體質、增進身心健康，終身受益。

正確答案：正確

63、一般性準備活動通常采用慢跑、伸展性練習與各種徒手或器械操

等，一般性身體練習。

正確答案：正確

64、鍛煉者在參加運動或康復運動前，不需要進行運動前的體檢。

正確答案：不正確

65、人類要維持健康、愉快的生活，既要軀體健康，又要心理健康,

身體健康與心理健康是相輔相成，相互制約的關系。

正確答案：正確

66、營養(yǎng)素是指能在體內(nèi)消化吸收，具有供給熱能、構成機體組織和

調(diào)節(jié)生理功能，為機體進行正常物質代謝所必需的物質。

正確答案：正確

67、無機鹽也稱礦物質，它包括除碳、氫、氧、鈣以外的存在于體內(nèi)

的其他各種元素。

正確答案：不正確

68、平衡膳食是指膳食中熱能和各種營養(yǎng)素含量充足，種類齊全，比

例適當；膳食中供給的營養(yǎng)素與機體的需要兩者之間保持平衡。

正確答案：正確

69、整理活動的目的是調(diào)節(jié)機能、減輕肌肉酸痛、消除疲勞的效果。

正確答案：正確

70、因受外力作用，使關節(jié)面失去正常的連接關系，叫關節(jié)脫位，又

稱脫臼。

正確答案：正確

71、糖的主要功能是供給能量、維持中樞神經(jīng)機能、維持脂肪正常代

謝、降低蛋白質的分解和保護肝臟等，，是大腦的主要能源。

正確答案：正確

72、人類中的走、跑、跳、投擲、攀登、游泳等，技能，就是在生存

的斗爭中獲取的基本活動技能。表明體育與生存需要從來就有著極為

密切的天然聯(lián)系。

正確答案：正確

73、意志品質指一個人的果斷性、堅韌性、自制力以及勇敢頑強和主

動獨立等，精神，意志品質既是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，又

是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。

正確答案：正確

74、世界衛(wèi)生組織(WHO)將健康定義為：“健康不僅是免于疾病和虛

弱，而且是保持身體上、精神上和社會適應方面的完美狀態(tài)”。

正確答案：正確

75、高校體育教育是實現(xiàn)社會體育、終身體育的基礎。為此，高校體

育教育，應著眼于體育教育目標的三個領域：“自覺體育、全面體育、

終身體育”。

正確答案：正確

76、心臟不停地有規(guī)律地收縮和舒張，不斷地吸入和壓出血液，保證

血液沿著血管朝不同方向不斷地向前流動。

正確答案：不正確

77、教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現(xiàn)在學校這個特定

領域，也深刻影響著經(jīng)濟、政治等，領域。

正確答案：不正確

78、人體消耗的總能量主要由3部分組成：①維持基本生理功能的能

量消耗，即基本代謝率；②食物的生熱效應；③運動的生熱效應。

正確答案：正確

79、體育活動所提供的人際交往的時間與空間，有助于學生學會正常

的人際交往，協(xié)調(diào)人際關系，學會與他人和睦友好的相處。

正確答案：正確

80、延遲性肌肉酸痛是運動時肌肉活動量過大引起局部肌纖維及結締

組織的細微損傷，以及部分肌纖維痙攣所致。

正確答案：正確

81、無機鹽的主要功能是構成機體組織，調(diào)節(jié)生理機能，維持正常代

謝。

正確答案：正確

82、目前，醫(yī)學專家對“亞健康”的研究尚處于起步階段，處理的最

好的辦法就是，通過改變提高科技水平擺脫“亞健康”的困擾。

正確答案：不正確

83、肌肉的收縮過程非常復雜，簡單地說肌肉的收縮是肌肉蛋白質相

互作用的結果。

正確答案：正確

84、人體的各種活動都需要消耗能量，能量消耗的大小取決于運動的

性質、強度、活動者的體重及動作的熟練程度等，。

正確答案：正確

85、關節(jié)的輔助結構包括滑膜囊、滑膜裳、關節(jié)內(nèi)軟骨、關節(jié)韌帶等，，

它們主要對關節(jié)起加固、保護和減少摩擦等，方面的作用。

正確答案：正確

86、體育在滿足社會需要方面，始終只是滿足人的生理或生存需要,

而適應和改變自己的生活方式無關。

正確答案：不正確

87、在體育運動中所發(fā)生的損傷，不一定稱為運動損傷。

正確答案：不正確

88、在原始社會，體育與生存需要之間的天然聯(lián)系，主要表現(xiàn)在謀生

與防衛(wèi)需要中。

正確答案：正確

89、水的主要功能是保證代謝和參與物質代謝過程、調(diào)節(jié)體溫、體內(nèi)

物質的運輸、保持腺體正常分泌。

正確答案：正確

90、神經(jīng)系統(tǒng)不僅負責組織和協(xié)調(diào)骨骼、肌肉和關節(jié)的運動，它還直

接或間接地指揮和調(diào)節(jié)著人的呼吸、循環(huán)、消化、內(nèi)分泌、排泄等,

其他器官及系統(tǒng)的活動。

正確答案：正確

91、骨的外表包著一層骨膜，含有豐富的神經(jīng)、血管和成骨細胞。骨

膜對骨的生長和再生有重要作用。

正確答案：正確

92、靈巧性運動能量代謝以有氧化為主，肌糖原消耗大，蛋白質分解

加強，脂肪供能成為主要物質。

正確答案：不正確

93、人類社會發(fā)展到現(xiàn)在，隨著最基本的生存需要得以滿足以后，又

相繼出現(xiàn)更高層次的精神需要。因此，現(xiàn)代社會又從更高的層次要求

體育滿足人們“享受”和“發(fā)展”的需要。即獲得身心健康及適應社

會的綜合效果。

正確答案：正確

94、肥胖是遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的一種慢性代謝性疾病,

是體內(nèi)脂肪蓄積過多的一種狀態(tài)。按病因可分為原發(fā)性肥胖和繼發(fā)性

肥胖兩種類型。

正確答案：正確

95、運動性貧血是由于運動引起血紅蛋白量減小，并低于正常值即稱

之為運動性貧血。在通常情況下，女性發(fā)病率高于男性。

正確答案：正確

96、維生素是一類具有生物活性的、維持機體健康所必需的營養(yǎng)素。

維生素可分為兩大類，一類稱脂溶性維生素，另一類稱水溶性維生素。

正確答案：正確

97、大學生的生長發(fā)育已日趨完善和成熟，因而再沒有必要在軀體和

心理上去主動承受包括體育活動在內(nèi)的各種鍛煉了。

正確答案：不正確

98、根據(jù)學校教育的總體要求和體育課程的自身規(guī)律，面向全體學生

開設多種類型的體育課程，打破原有的行政班級體制，重新組合，以

滿足不同層次、不同水平、不同興趣學生的需要。

正確答案：正確

99、骨折是比較嚴重的損傷，發(fā)病率很高。骨折分不完全性骨折和完

全性骨折兩種。

正確答案：不正確

100、只要我們的身體沒有疾病或不衰弱，就算達到了“健康”標準。

正確答案：不正確

1、以下不屬于預防運動中暑的方法有（）。

A、在高溫炎熱環(huán)境下鍛煉時，應適當減少運動量和鍛煉時間，要盡

量避免在烈日下鍛煉。

B、夏天在室內(nèi)鍛煉時，注意良好的通風，并備有低糖含鹽的飲料。

C、室外鍛煉時，應戴白色涼帽，穿寬松淺色運動服。

D、多喝冰鎮(zhèn)飲料或者水，補充體液。

正確答案：D

2、夜盲癥主要由于缺乏以下哪種維生素引起的（）。

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素C

D、維生素D

正確答案：A

3、腦震蕩病人嚴重發(fā)生昏迷時，以下哪個穴位位不適合按壓（）。

A、百合穴位

B、人中穴位

C、內(nèi)關穴位

D、合關穴位

正確答案：A

4、以下哪種活動不會導致肩關節(jié)扭傷（）。

A、投擲

B、排球扣球

C、大力發(fā)球

D、跳遠

正確答案：D

5、現(xiàn)代社會對未來身體健康教育的要求，已不絕對是單純的生物本

能的運動教育，而是潛移默化地賦予其豐富的人文思想內(nèi)涵的（）。

A、運動技能教育

B、體能教育

C、身體健康教育

D、體育教育

正確答案：C

6、人體必需的營養(yǎng)素有（）多種，按其化學組成和生理功能可分為：

糖、脂肪、蛋白質、無機鹽、維生素和水等，。

A、10

B、20

C、30

D、40

正確答案：D

7、運動中腹痛常在（）時發(fā)生。

A、在中長跑和劇烈運動

B、短距離跑

C、跳躍

D、投擲

正確答案：A

8、下面哪一個不是消除運動性疲勞的方法（）。

A、改善代謝法

B、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)法

C、補充法

D、營養(yǎng)法

正確答案：D

9、體育與生存需要之間的天然聯(lián)系，主要由下列因素所決定（）。

A、人的社會屬性

B、人的求生本能

C、人的精神需要

D、人的享受需要

正確答案：B

10、衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要的指標是（）。

A、情緒狀態(tài)

B、正常的智力水平

C、堅強的意志品質

D、人格的完整

正確答案：A

11、人類基本活動技能的產(chǎn)生，隨著社會生產(chǎn)力的發(fā)展，依照人類自

身的愿望和要求在不斷的演變、發(fā)展、逐步趣于完善后演化成為非直

接用于生產(chǎn)勞動和生活的身體運動形式，即（）。

A、原始體育形式

B、原始軍事體育教育

C、原始娛樂與游戲形式

D、戰(zhàn)爭與掠奪手段

正確答案：A

12、不同的營養(yǎng)素在人體內(nèi)各有不同的功能，因此各類營養(yǎng)素在人體

內(nèi)的比例也不相同，其中水約占（）。

A、44%?55%

B、55%?67%

C、60%?70%

D、65%?75%

正確答案：B

13、冬季體育鍛煉應該做到（）。

A、不需要做準備活動

B、不用注意保暖

C、一定要用嘴呼吸

D、大霧天不要鍛煉

正確答案：D

14、體育課程的基本目標是根據(jù)培養(yǎng)大學生教育目標的基本要求而確

定的，分為五個領域目標，即()。

A、運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應

B、體育教學、運動競賽、身體健康、娛樂休閑、廣交朋友

C、體育教學、運動訓練、提高運動成績、娛樂休閑、廣交朋友

D、強身健體、組織競賽、娛樂休閑、身體健康、社會適應

正確答案：A

15、不同的營養(yǎng)素在人體內(nèi)各有不同的功能，因此各類營養(yǎng)素在人體

內(nèi)的比例也不相同，其中蛋白質約占()。

A、10%~15%

B、15%?18%

C、15%?22%

D、15%?25%

正確答案：B

16、體育活動中幫助與保護的實踐過程有助于()的形成。

A、社會優(yōu)越感

B、社會榮譽感

C、社會責任感

D、社會幸福感

正確答案：C

17、冬季氣溫較低，寒冷的環(huán)境使機體代謝加快、散熱量快，所以膳

食中應增加()及脂肪含量。

A、糖

B、脂肪

C、蛋白質

D、水

正確答案：C

18、以下哪種礦物質是常量元素（）。

A、磷

B、鋅

C、銅

D、硒

正確答案：A

19、體育從原始社會到現(xiàn)代工業(yè)社會，始終伴隨著人類一道發(fā)展。它

的發(fā)展屬于一種（）的變遷。

A、觀念和行為

B、生存和發(fā)展

C、精神和文化生活

D、社會行為和文化生活

正確答案：D

20、既在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，又在克服困難的過程中培養(yǎng)

起來的是（）。

A、情緒狀態(tài)

B、正常的智力水平

C、堅強的意志品質

D、人格的完整

正確答案：C

21、一般青年男子的理想體脂百分比是（），女子為（）；只有當體脂

百分比超出此范圍時，才有必要和可能去適當去控制飲食來減重。

A、5%—10%；10%?15%

B、10%?15%；10%?15%

C、10%?15%；20%?25%

D、15%?20如20%?25%

正確答案：C

22、人類科技文明所引發(fā)的人類生存方式、生產(chǎn)方式、生活方式、情

感方式的劇變，以致使原有人類的人體適應能力不能與之相適應，無

疑是導致（）。

A、各種生理疾病的主要因素

B、心理疾病的主要因素

C、疾病的主要因素

D、“文明病”的主要因素

正確答案：D

23、“亞健康”狀態(tài)是一種動態(tài)的，它既可能發(fā)展為第二狀態(tài)一一生

病，也可通過心理、生活行為方式改變和體育療法、藥物療法等，回

復到Oo

A、正常生活狀態(tài)

B、身心平衡狀態(tài)

C、快樂狀態(tài)

D、第一狀態(tài)——健康

正確答案：D

24、人們從事各種活動最基本的心理條件是（）。

A、情緒狀態(tài)

B、正常的智力水平

C、堅強的意志品質

D、人格的完整

正確答案：B

25、骨構成人體的支架，人體的骨，共有()塊，有長的、短的和扁

狀的。

A、106

B、206

C、256

D、306

正確答案：B

26、現(xiàn)代社會的機械化、信息化、城市化，帶給人們的生活更加快捷

方便，更加豐富多彩，更加快樂流暢的同時，也給現(xiàn)代人類的健康帶

來了許許多多的負面影響，如“運動不足、營養(yǎng)過剩、精神疾病(心

理)等，”造成如：肥胖、心血管疾病、高血壓、腰椎病、神經(jīng)官能

癥等，文明病。這些疾病在很大成度上與()相關。

A、生活方式密切

B、生活環(huán)境密切

C、工作環(huán)境密切

D、醫(yī)療服務密切

正確答案：A

27、保持良好的情緒狀態(tài)和參加()的體育鍛煉可以使身心得到放松。

A、小強度

B、中等，強度

C、大強度

D、超大強度

正確答案：B

28、不同的營養(yǎng)素在人體內(nèi)各有不同的功能，因此各類營養(yǎng)素在人體

內(nèi)的比例也不相同，其中脂肪約占（）。

A、7%?12%

B、10%?15%

C、14%?18%

D、15%?20%

正確答案：B

29、大腦耗氧量占全身耗氧量的（）。

A、10%—15%o

B、15%—20%o

C、20%—25%o

D、25%—30%。

正確答案：C

30、口角炎、舌炎、唇炎主要由于缺乏以下哪種維生素引起的（）。

A、維生素B1

B、維生素B2

C、維生素C

D、維生素D

正確答案：B

31、運動損傷分為開放性損傷和（）。

A、封閉性損傷

B、閉合性損傷

C、半開放性損傷

D、半閉合性損傷

正確答案：B

32、整理活動應側重于（）。

A、自我性放松

B、全身性放松

C、局部性放松

D、整體性放松

正確答案：B

33、個人或群體調(diào)整自己的行為使其適應所處社會環(huán)境的過程叫（）。

A、身體健康

B、心理健康

C、社會適應

D、全面健康

正確答案：C

34、不同的營養(yǎng)素在人體內(nèi)各有不同的功能，因此各類營養(yǎng)素在人體

內(nèi)的比例也不相同，其中糖約占（）。

A、0.5%?1%

B、1%?2%

C、2%?3%

D、3%?5%

正確答案：B

35、以下哪個系統(tǒng)不是人體基本的供能系統(tǒng)（）。

A、ATP-CP系統(tǒng)

B、糖酵解系統(tǒng)

C、無氧化系統(tǒng)

D、有氧化系統(tǒng)

正確答案：C

36、以下哪個不屬于骨骼的功能（）。

A、力量功能

B、運動杠桿

C、造血功能

D、保護功能

正確答案：A

37、以下哪種是脂肪的主要來源（）。

A、糧食

B、根莖類植物

C、動物性食物

D、水果、瓜類

正確答案：C

38、體育課程對部分身體異常和病殘、體弱及個別高齡等，特殊群體

的學生，開設以（）的體育課程。

A、運動量適中的運動項目為主

B、康復、保健為主

C、以學生喜好的運動項目為主

D、理論課程為主

正確答案：B

39、“健康體育的核心主要在于（）。

A、有計劃、有組織的鍛煉”

B、將體育貫穿人的一生，成為人一生生活的一部分”

C、積極參與群眾性體育活動和競賽”

D、娛樂消遣”

正確答案：B

40、科學家研究發(fā)現(xiàn)，身體發(fā)胖前往往會出現(xiàn)一些異?，F(xiàn)象，如能及

時注意，或可防患于未然。以下哪種不是人發(fā)胖前的預兆（）。

A、變懶

B、怕動

C、貪睡

D、貪吃

正確答案：D

41、健康體肓是以促進健康為目的，以身體練習方法、計劃和手段等，

為主要內(nèi)容的特殊的體育形式。健康體育是現(xiàn)代人類（）的需要和有

效手段。

A、提高人的生物潛能

B、生存與提高生存質量

C、豐富人的精神文化生活

D、發(fā)展人的智能和體能

正確答案：B

42、一個心動周期是指()o

A、心臟每收縮一次

B、心臟每舒張一次

C、心臟每收縮和舒張一次

D、不一定

正確答案：C

43、以下哪個不屬于關節(jié)的功能()。

A、關節(jié)面起減少摩擦和緩沖震動的作用

B、關節(jié)囊的作用具有減少關節(jié)之間的摩擦，緩沖震動和關節(jié)面潤滑

的作用

C、有些關節(jié)腔內(nèi)還有軟骨般的結構，可以增加關節(jié)的活動范圍和保

護關節(jié)面

D、關節(jié)構成人體的支架，具有支持人體局部和全身重量的作用

正確答案：D

44、()是世界公認的防治肥胖的經(jīng)濟、有效、無毒副作用的方法和

根本措施，也是終身科學地控制體重的最佳方案。

A、減少睡眠

B、適量運動

C、飲食調(diào)整

D、飲食調(diào)整結合適量運動

正確答案：D

45、高校體育培養(yǎng)人的目標不僅著眼于現(xiàn)在，而且要放眼未來。即要

注重增強體質的近期效益，又要著眼于將來學生()終身效益。

A、“冒險”需要的

B、“生存”需要的

C、“娛樂”需要的

D、“享受和發(fā)展”需要的

正確答案：D

46、()是維護膝關節(jié)正常功能的主要結構。

A、肱骨

B、脛骨

C、腓骨

D、骸骨

正確答案：D

47、一個人的大腦如何指揮自己的行動，怎樣對外界的事物作出反映,

代表著一個人()的水平。

A、身體健康

B、心理健康

C、社會適應

D、全面健康

正確答案：B

48、以下不屬于預防運動性昏厥的方法有()。

A、堅持經(jīng)常性鍛煉，以增強體質。

B、劇烈運動后不要立即停下來或坐下，而應繼續(xù)慢跑，并作深呼吸。

C、在飽食情況下不要參加劇烈運動。

D、在饑餓情況下不要參加劇烈運動。

正確答案：C

49、以下哪種不屬于閉合性軟組織損傷()。

A、擦傷

B、挫傷

C、肌肉拉傷

D、韌帶拉傷

正確答案：A

50、體育的()對于培養(yǎng)學生自制能力，養(yǎng)成遵紀守法，順應社會道

德規(guī)范的好習慣有著良好的作用。

A、規(guī)則效應

B、挫折教育

C、自控教育

D、磨難教育

正確答案：A

判斷題

共50題每題1分共50分

51、體育鍛煉必須遵循人體運動時的生理變化規(guī)律，符合運動衛(wèi)生的

要求，才能獲得良好的效果。

正確答案：正確

52、肌肉是由致密結締組織、神經(jīng)纖維和毛細血管等，構成，肌腱的

韌性很大，能隨強大的牽拉力并將力傳遞給骨骼。

正確答案：不正確

53、體育活動所提供的人際交往的時間與空間，有助于學生學會正常

的人際交往，協(xié)調(diào)人際關系，學會與他人和睦友好的相處。

正確答案：正確

54、游泳運動使機體散熱量增加，能量消耗量加大。所以，膳食的熱

能要高，同時要注意補充較多的脂肪和維生素A,以利于保持體溫和

保護皮膚。

正確答案：不正確

55、現(xiàn)代體育，為了使體育能滿足人們生存更高層次的需要，仍應通

過包括體育在內(nèi)的各種手段，繼續(xù)謀求提高和發(fā)展人的智能和體能,

以促進有機體各器官系統(tǒng)的機能水平，防治由社會分工和單調(diào)勞動限

制而造成的現(xiàn)代文明病。

正確答案：正確

56、閉合性軟組織損傷是由于爆發(fā)力引起，損傷部位因組織的撕裂、

血管損傷等，導致出血，組織液滲出、腫脹。

正確答案：正確

57、脂肪主要來源是在食物中，糧食（米、面、玉米等，）和根莖類植

物（甘薯、馬鈴薯等，）含糖量大。此外水果、瓜類也含脂肪。

正確答案：不正確

58、靈巧性運動能量代謝以有氧化為主，肌糖原消耗大，蛋白質分解

加強，脂肪供能成為主要物質。

正確答案：不正確

59、營養(yǎng)是人體獲得和利用食物的綜合過程，是保證人體正常生長和

發(fā)育的重要因素。合理的營養(yǎng)能促進身體、增強免疫功能、預防疾病、

提高學習和工作效率和運動能力。

正確答案：正確

60、根據(jù)學校教育的總體要求和體育課程的自身規(guī)律，面向全體學生

開設多種類型的體育課程，打破原有的行政班級體制，重新組合，以

滿足不同層次、不同水平、不同興趣學生的需要。

正確答案：正確

61、教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現(xiàn)在學校這個特定

領域，也深刻影響著經(jīng)濟、政治等，領域。

正確答案：不正確

62、高校體育教育不僅謀求大學生個體身心健康和整體綜合素質全面

發(fā)展的近期目標，還要促進大學生形成體育意識、培養(yǎng)興趣、提高能

力、養(yǎng)成體育習慣、保持終身健康的遠期目標。

正確答案：不正確

63、運動性貧血是由于運動引起血紅蛋白量減小，并低于正常值即稱

之為運動性貧血。在通常情況下，女性發(fā)病率高于男性。

正確答案：正確

64、骨與骨之間可以活動的連接部分稱“關節(jié)”。構成關節(jié)的主要結

構為關節(jié)面、關節(jié)囊和關節(jié)腔。

正確答案：正確

65、肥胖是遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的一種慢性代謝性疾病,

是體內(nèi)脂肪蓄積過多的一種狀態(tài)。按病因可分為原發(fā)性肥胖和繼發(fā)性

肥胖兩種類型。

正確答案：正確

66、糖的主要功能是供給能量、維持中樞神經(jīng)機能、維持脂肪正常代

謝、降低蛋白質的分解和保護肝臟等，，是大腦的主要能源。

正確答案：正確

67、“中暑”是長時間受高溫或熱輻射引起的一種高溫疾病。特別是

在濕度高、通風不良或頭部缺乏保護，被烈日直接照射等，情況下,

引起體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙而導致中暑。

正確答案：正確

68、大學生的生長發(fā)育已日趨完善和成熟，因而再沒有必要在軀體和

心理上去主動承受包括體育活動在內(nèi)的各種鍛煉了。

正確答案：不正確

69、骨折是比較嚴重的損傷，發(fā)病率很高。骨折分不完全性骨折和完

全性骨折兩種。

正確答案：不正確

70、人類要維持健康、愉快的生活，既要軀體健康，又要心理健康,

身體健康與心理健康是相輔相成，相互制約的關系。

正確答案：正確

71、運動性疲勞是指人體運動到一定的時候，運動能力及身體功能下

降的現(xiàn)象，經(jīng)過適當?shù)男菹⒑驼{(diào)整不可能恢復到正常的機能水平。

正確答案：不正確

72、鍛煉者在參加運動或康復運動前，不需要進行運動前的體檢。

正確答案：不正確

73、世界衛(wèi)生組織(WHO)已將肥胖與心血管病、糖尿病、高血壓、癌

癥等，并列為慢性病。

正確答案：正確

74、預防運動中腹痛應該做到，運動前避免飲食或飲水過多，并做好

準備活動，堅持循序漸進，注意呼吸節(jié)奏，夏季運動要適當補充鹽分。

正確答案：正確

75、平衡膳食是指膳食中熱能和各種營養(yǎng)素含量充足，種類齊全，比

例適當；膳食中供給的營養(yǎng)素與機體的需要兩者之間保持平衡。

正確答案：正確

76、維生素是一類具有生物活性的、維持機體健康圻必需的營養(yǎng)素。

維生素可分為兩大類，一類稱脂溶性維生素，另一類稱水溶性維生素。

正確答案：正確

77、體育課是在教師的指導下，學生應具有自主選擇課程內(nèi)容、自主

選擇任課教師、自主選擇上課時間的自由度，從而營造生動、活潑、

主動的學習氛圍。

正確答案：正確

78、自我概念即一個人對自身存在的體驗。它包括一個人通過經(jīng)驗、

反省和他人的反饋，逐步加深對自身的了解。

正確答案：正確

79、關節(jié)的輔助結構包括滑膜囊、滑膜裳、關節(jié)內(nèi)軟骨、關節(jié)韌帶等，，

它們主要對關節(jié)起加固、保護和減少摩擦等，方面的作用。

正確答案：正確

80、高校體育教育是實現(xiàn)社會體育、終身體育的基礎。為此，高校體

育教育，應著眼于體育教育目標的三個領域：“自覺體育、全面體育、

終身體育”。

正確答案：正確

81、在原始社會，體育與生存需要之間的天然聯(lián)系，主要表現(xiàn)在謀生

與防衛(wèi)需要中。

正確答案：正確

82、終身體育是一個人終身都要科學地從事體育鍛煉及接受體育教育,

增強體質、增進身心健康，終身受益。

正確答案：正確

83、踝關節(jié)損傷是由于運動中跳起落地時失去平衡，使踝關節(jié)過度內(nèi)

翻或外翻致傷。

正確答案：正確

84、“體育”的概念產(chǎn)生于人類的消遣娛樂。

正確答案：不正確

85、擦傷、撕裂傷、刺傷屬于開放性軟組織損傷。

正確答案：正確

86、運動環(huán)境是指人們進行體育運動時所處的外界條件，如空氣、水、

場地和建筑設備等，。

正確答案：正確

87、腦震蕩是指頭部受到外力打擊后，使大腦管理平衡的膜半規(guī)管、

橢圓囊、球囊等，感受器官功能失調(diào)，以致引起意識和功能的一時性

障礙。

正確答案：正確

88、骨的外表包著一層骨膜，含有豐富的神經(jīng)、血管和成骨細胞。骨

膜對骨的生長和再生有重要作用。

正確答案：正確

89、人體是由運動系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、

排泄系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌和感覺器官等，組成。

正確答案：正確

90、骨與骨連接成骨骼。構成人體的支架，具有支持人體局部和全身

重量的作用。

正確答案：正確

91、人類社會發(fā)展到現(xiàn)在，隨著最基本的生存需要得以滿足以后，又

相繼出現(xiàn)更高層次的精神需要。因此，現(xiàn)代社會又從更高的層次要求

體育滿足人們“享受”和“發(fā)展”的需要。即獲得身心健康及適應社

會的綜合效果。

正確答案：正確

92、人體的肌纖維又可分類紅肌和白肌兩種，紅肌的收縮速度較慢,

耐力較好，可維持長時間的收縮；白肌的收縮速度快，力量大，但容

易產(chǎn)生疲勞。

正確答案：正確

93、球類運動對蛋白質的需要量較大，特別是是在訓練初期，增加蛋

白質和維生素B1的供給量是必不可少的。

正確答案：不正確

94、肌肉的收縮過程非常復雜，簡單地說肌肉的收縮是肌肉蛋白質相

互作用的結果。

正確答案：正確

95、整理活動的目的是調(diào)節(jié)機能、減輕肌肉酸痛、消除疲勞的效果。

正確答案：正確

96、人體消耗的總能量主要由3部分組成：①維持基本生理功能的能

量消耗，即基本代謝率；②食物的生熱效應；③運動的生熱效應。

正確答案：正確

97、體育活動中群體環(huán)境下的身體練習能促進個體目我觀念的形成。

正確答案：正確

98、因受外力作用，使關節(jié)面失去正常的連接關系，叫關節(jié)脫位，又

稱脫臼。

正確答案：正確

99、標準的心電圖運動試驗，常用來診斷和評價一個人是否具有潛在

的冠心病危險因素，或是對已證實患有心血管疾病的人評價治療效果。

正確答案：正確

100,蛋白質的主要功能是構成機體組織與細胞的主要成分，調(diào)節(jié)生

理機能、維持酸堿平衡的作用供給熱能。

正確答案：正確

姓名：朱佳龍學號：2012012701

單選題

共50題每題1分共50分

1、一般青年男子的理想體脂百分比是（），女子為（）；只有當體脂

百分比超出此范圍時，才有必要和可能去適當去控制飲食來減重。

A、5%-10%；10%?15%

B、10%?15%；10%?15%

C、10%?15%；20%?25%

D、15%?20%;20%?25%

正確答案：C

2、體育與生存需要之間的天然聯(lián)系，主要由下列因素所決定（）。

A、人的社會屬性

B、人的求生本能

C、人的精神需要

D、人的享受需要

正確答案：B

3、既在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，又在克服困難的過程中培養(yǎng)

起來的是（）。

A、情緒狀態(tài)

B、正常的智力水平

C、堅強的意志品質

D、人格的完整

正確答案：C

4、以下哪個不屬于關節(jié)的功能（）。

A、關節(jié)面起減少摩擦和緩沖震動的作用

B、關節(jié)囊的作用具有減少關節(jié)之間的摩擦，緩沖震動和關節(jié)面潤滑

的作用

C、有些關節(jié)腔內(nèi)還有軟骨般的結構，可以增加關節(jié)的活動范圍和保

護關節(jié)面

D、關節(jié)構成人體的支架，具有支持人體局部和全身重量的作用

正確答案：D

5、科學家研究發(fā)現(xiàn)，身體發(fā)胖前往往會出現(xiàn)一些異常現(xiàn)象，如能及

時注意，或可防患于未然。以下哪種不是人發(fā)胖前的預兆()。

A、變懶

B、怕動

C、貪睡

D、貪吃

正確答案：D

6、運動后在()小時后出現(xiàn)的肌肉酸痛在運動醫(yī)學上稱為“延遲性肌

肉酸痛癥”。

A、12

B、24

C、48

D、72

正確答案：你的答案：

7、體育活動中幫助與保護的實踐過程有助于()的形成。

A、社會優(yōu)越感

B、社會榮譽感

C、社會責任感

D、社會幸福感

正確答案：C

8、高校體育培養(yǎng)人的目標不僅著眼于現(xiàn)在，而且要放眼未來。即要

注重增強體質的近期效益，又要著眼于將來學生()終身效益。

A、"冒險”需要的

B、“生存”需要的

C、“娛樂”需要的

D、“享受和發(fā)展”需要的

正確答案：D

9、保持良好的情緒狀態(tài)和參加（）的體育鍛煉可以使身心得到放松。

A、小強度

B、中等，強度

C、大強度

D、超大強度

正確答案：B

10、體育課程的基本目標是根據(jù)培養(yǎng)大學生教育目標的基本要求而確

定的，分為五個領域目標，即（）。

A、運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應

B、體育教學、運動競賽、身體健康、娛樂休閑、廣交朋友

C、體育教學、運動訓練、提高運動成績、娛樂休閑、廣交朋友

D、強身健體、組織競賽、娛樂休閑、身體健康、社會適應

正確答案：A

11、O是所有運動損傷因素中最主要的因素。

A、思想麻痹大意

B、準備活動不充分

C、內(nèi)容組合不科學

D、方法不合理

正確答案：你的答案:

12、創(chuàng)新教育能開拓人的潛在創(chuàng)新意識、創(chuàng)新精神和創(chuàng)新激情。而體

育活動是通過它所具有的社會環(huán)境和特有的功能，通過教育的過程來

培養(yǎng)人的創(chuàng)新個性，開發(fā)人的創(chuàng)新智能。體育的創(chuàng)新對大學生又意味

著()轉變。

A、體育觀念、體育學習環(huán)境、體育素質

B、體育觀念和體育行為

C、學習方式和學習環(huán)境

D、明確學習目的與激發(fā)動機

正確答案：A

13、速度性運動的代謝特點是能量代謝率高，由于運動中高度缺氧,

能量來源主要依靠()