《體育與健康》教案集

新庵學(xué)校

《體育與健康》

教案

編著：黃文俊

目錄

廣播體----------------------------------------------------1

耐力跑----------------------------------------------------17

足球----------------------------------------------------19

籃球----------------------------------------------------41

排球----------------------------------------------------58

體操----------------------------------------------------71

立定跳遠(yuǎn)----------------------------------------------------79

測試----------------------------------------------------83

2

新庵學(xué)校體育與健康課教案1

班級:班人數(shù)：人時間：年月日執(zhí)教老師：黃文俊

1、讓學(xué)生了解學(xué)校場館的管理制度，提高學(xué)生的自覺性與安全意識。

教學(xué)2、學(xué)習(xí)廣播操；

3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互幫助、勇敢頑強的優(yōu)良品質(zhì)。

目標(biāo)

學(xué)習(xí)廣播體操：預(yù)備節(jié)、第一節(jié)伸展場地操場

內(nèi)容運動器材

教學(xué)課堂常規(guī)一熱身跑一徒手操一廣播操一素質(zhì)練習(xí)一小結(jié)一回收器材師生再見

順序

時

學(xué)

達(dá)成習(xí)組織

間

內(nèi)

容

程序目標(biāo)教師活動學(xué)生活動形式

開培養(yǎng)良好檢查常規(guī)，向?qū)W生體育班委整隊，與教師

始的組織紀(jì)隊列問好，宣講本次課內(nèi)問好，明確學(xué)習(xí)的內(nèi)容四列3

部律，體現(xiàn)練習(xí)容及要求，鼓勵學(xué)生和要求，樹立信心。橫隊分

分班風(fēng)班樹立信心。鐘

貌。

慢跑兩圈一、帶領(lǐng)學(xué)生做徒手

操一、徒手操一、體操

充分活動(1)、頭部運動隊行

身體。調(diào)(2)、擴胸運動二、散點

準(zhǔn)動學(xué)生情(3)、腰部運動要求：備注：在6

徒手操：

備緒。激發(fā)(4)、體轉(zhuǎn)運動1、動作示范準(zhǔn)確到練習(xí)要注分

部學(xué)習(xí)興(5)、正壓腿位；意安全，鐘

分趣。(6)、側(cè)壓腿2、由上到下，由慢到學(xué)生不得

(7)膝關(guān)節(jié)運快亂跑，練

動習(xí)老師指

(8)手腕踝關(guān)定的動

節(jié)運動作，聽從

學(xué)生要認(rèn)真聽講，積極老師的指

思考提問。ZJ，O

3

教學(xué)教法：1.強調(diào)

一學(xué)習(xí)廣播動作要點，提出練習(xí)

1.學(xué)生集體練習(xí)

成兩列橫

培養(yǎng)學(xué)生操要求2.要求:A學(xué)生認(rèn)真聽

的體育興1.預(yù)備節(jié)2.練習(xí)過程中給予講隊，一列

趣，增強糾正做，另一

B學(xué)生積極參與

基學(xué)生頑強列點評。

C學(xué)生能自己叫節(jié)拍進(jìn)

本刻苦的意1.講解動作要領(lǐng)，行6

部志品質(zhì)強調(diào)重點、難點分

分2.伸展運動鐘

分組練習(xí)

2.1.學(xué)生認(rèn)真聽講

3.教師進(jìn)行糾正

表揚優(yōu)秀組合

4.2.積極參與練習(xí)

營造和諧

課堂、充分組

3.兩人一組進(jìn)行練習(xí)8

分展現(xiàn)自練習(xí)分

我和積極鐘

的學(xué)習(xí)態(tài)

度，體驗

成功感受

快樂。

自由練習(xí)教師觀看學(xué)生練習(xí)。學(xué)生自由組合練習(xí)自由練習(xí)12

基提高學(xué)生糾正學(xué)生的錯誤動分

本的能力。作。鐘

部培養(yǎng)學(xué)生分三組完成，每組十五3

分吃苦耐勞身體素質(zhì)練習(xí)教師講解具體要求次，每組間休息一分鐘整組分

的精神。（俯臥撐）練習(xí)鐘

一、與學(xué)生一起放松放松活動：

結(jié)徹底放松拉伸練習(xí)1、在教師指導(dǎo)下放四列

束自己的身練習(xí)二、啟發(fā)學(xué)生總結(jié)本松，模仿學(xué)練放松動橫隊2

部體課學(xué)習(xí)情況作。分

分三、總結(jié)評述2、參與評價。鐘

四、宣布下課3、歸還器材，師生再

見。

課的1、練習(xí)密度：60%2、運動負(fù)荷：中；3、平均心率：110次/分左右

預(yù)計4、心率曲線（略）

本課是學(xué)校管理制度與廣播操的學(xué)習(xí)內(nèi)容，結(jié)合本次上課的情況，對表現(xiàn)好的同學(xué)給予表揚，

課后對課上存在同學(xué)們練習(xí)懶散的問題加以嚴(yán)懲。

小結(jié)

4

新庵學(xué)校體育與健康課教案2

班級:班人數(shù)：人時間：年月日執(zhí)教老師：黃文俊

1、讓學(xué)生了解學(xué)校場館的管理制度，提高學(xué)生的自覺性與安全意識。

教學(xué)2、學(xué)習(xí)廣播操；

3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互幫助、勇敢頑強的優(yōu)良品質(zhì)。

目標(biāo)

學(xué)習(xí)廣播體操：第二節(jié)擴胸運動、第場地操場

內(nèi)容三節(jié)踢腿運動器材

教學(xué)課堂常規(guī)一熱身跑一徒手操一廣播操一素質(zhì)練習(xí)一小結(jié)一回收器材師生再見

順序

時

學(xué)

達(dá)成習(xí)組織

間

內(nèi)

容

程序目標(biāo)教師活動學(xué)生活動形式

開培養(yǎng)良好檢查常規(guī)，向?qū)W生體育班委整隊，與教師

始的組織紀(jì)隊列問好，宣講本次課內(nèi)問好，明確學(xué)習(xí)的內(nèi)容四列3

部律，體現(xiàn)練習(xí)容及要求，鼓勵學(xué)生和要求，樹立信心。橫隊分

分班風(fēng)班樹立信心。鐘

貌。

慢跑兩圈一、帶領(lǐng)學(xué)生做徒手

操一、徒手操一、體操

充分活動(1)、頭部運動隊行

身體。調(diào)(2)、擴胸運動二、散點

準(zhǔn)動學(xué)生情(3)、腰部運動要求：備注：在6

徒手操：

備緒。激發(fā)(4)、體轉(zhuǎn)運動1、動作示范準(zhǔn)確到練習(xí)要注分

部學(xué)習(xí)興(5)、正壓腿位；意安全，鐘

分趣。(6)、側(cè)壓腿2、由上到下，由慢到學(xué)生不得

(7)膝關(guān)節(jié)運快亂跑，練

動習(xí)老師指

(8)手腕踝關(guān)定的動

節(jié)運動作，聽從

學(xué)生要認(rèn)真聽講，積極老師的指

思考提問。ZJ，O

5

教學(xué)教法：1.強調(diào)

一、學(xué)習(xí)廣播動作要點，提出練習(xí)

1.學(xué)生集體練習(xí)

成兩列橫

培養(yǎng)學(xué)生操要求2.要求:A學(xué)生認(rèn)真聽

的體育興1.擴胸運動2.練習(xí)過程中給予講隊，一列

趣，增強糾正做，另一

B學(xué)生積極參與

基學(xué)生頑強列點評。

C學(xué)生能自己叫節(jié)拍進(jìn)

本刻苦的意1.講解動作要領(lǐng)，行6

部志品質(zhì)強調(diào)重點、難點分

分2.踢腿運動鐘

分組練習(xí)

2.1.學(xué)生認(rèn)真聽講

3.教師進(jìn)行糾正

表揚優(yōu)秀組合

4.2.積極參與練習(xí)

營造和諧

課堂、充分組

3.兩人一組進(jìn)行練習(xí)8

分展現(xiàn)自練習(xí)分

我和積極鐘

的學(xué)習(xí)態(tài)

度，體驗

成功感受

快樂。

自由練習(xí)教師觀看學(xué)生練習(xí)。學(xué)生自由組合練習(xí)自由練習(xí)12

基提高學(xué)生糾正學(xué)生的錯誤動分

本的能力。作。鐘

部培養(yǎng)學(xué)生分三組完成，每組十五3

分吃苦耐勞身體素質(zhì)練習(xí)教師講解具體要求次，每組間休息一分鐘整組分

的精神。（俯臥撐）練習(xí)鐘

一、與學(xué)生一起放松放松活動：

結(jié)徹底放松拉伸練習(xí)1、在教師指導(dǎo)下放四列

束自己的身練習(xí)二、啟發(fā)學(xué)生總結(jié)本松，模仿學(xué)練放松動橫隊2

部體課學(xué)習(xí)情況作。分

分三、總結(jié)評述2、參與評價。鐘

四、宣布下課3、歸還器材，師生再

見。

課的1、練習(xí)密度：60%2、運動負(fù)荷：中；3、平均心率：110次/分左右

預(yù)計4、心率曲線（略）

本課是學(xué)校管理制度與廣播操的學(xué)習(xí)內(nèi)容，結(jié)合本次上課的情況，對表現(xiàn)好的同學(xué)給予表揚，

課后對課上存在同學(xué)們練習(xí)懶散的問題加以嚴(yán)懲。

小結(jié)

6

新庵學(xué)校體育與健康課教案3

班級:班人數(shù)：人時間：年月日執(zhí)教老師:

1、讓學(xué)生了解學(xué)校場館的管理制度，提高學(xué)生的自覺性與安全意識。

教學(xué)2、學(xué)習(xí)廣播操；

3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互幫助、勇敢頑強的優(yōu)良品質(zhì)。

目標(biāo)

學(xué)習(xí)廣播體操：第四節(jié)體側(cè)運動、第場地操場

內(nèi)容五節(jié)體轉(zhuǎn)運動器材

教學(xué)課堂常規(guī)一熱身跑一徒手操一廣播操一素質(zhì)練習(xí)一小結(jié)一回收器材師生再見

順序

時

學(xué)

達(dá)成習(xí)組織

間

內(nèi)

容

程序目標(biāo)教師活動學(xué)生活動形式

開培養(yǎng)良好檢查常規(guī)，向?qū)W生體育班委整隊，與教師

始的組織紀(jì)隊列問好，宣講本次課內(nèi)問好，明確學(xué)習(xí)的內(nèi)容四列3

部律，體現(xiàn)練習(xí)容及要求，鼓勵學(xué)生和要求，樹立信心。橫隊分

分班風(fēng)班樹立信心。鐘

貌。

慢跑兩圈一、帶領(lǐng)學(xué)生做徒手

操一、徒手操一、體操

充分活動(1)、頭部運動隊行

身體。調(diào)(2)、擴胸運動二、散點

準(zhǔn)動學(xué)生情(3)、腰部運動要求：備注：在6

徒手操：

備緒。激發(fā)(4)、體轉(zhuǎn)運動1、動作示范準(zhǔn)確到練習(xí)要注分

部學(xué)習(xí)興(5)、正壓腿位；意安全，鐘

分趣。(6)、側(cè)壓腿2、由上到下，由慢到學(xué)生不得

(7)膝關(guān)節(jié)運快亂跑，練

動習(xí)老師指

(8)手腕踝關(guān)定的動

節(jié)運動作，聽從

學(xué)生要認(rèn)真聽講，積極老師的指

思考提問。ZJ，O

7

教學(xué)教法：1.強調(diào)

一學(xué)習(xí)廣播動作要點，提出練習(xí)

1.學(xué)生集體練習(xí)

成兩列橫

培養(yǎng)學(xué)生操要求2.要求:A學(xué)生認(rèn)真聽

的體育興1.體側(cè)運動2.練習(xí)過程中給予講隊，一列

趣，增強糾正做，另一

B學(xué)生積極參與

基學(xué)生頑強列點評。

C學(xué)生能自己叫節(jié)拍進(jìn)

本刻苦的意1.講解動作要領(lǐng)，行6

部志品質(zhì)強調(diào)重點、難點分

分2.體轉(zhuǎn)運動鐘

分組練習(xí)

2.1.學(xué)生認(rèn)真聽講

3.教師進(jìn)行糾正

表揚優(yōu)秀組合

4.2.積極參與練習(xí)

營造和諧

課堂、充分組

3.兩人一組進(jìn)行練習(xí)8

分展現(xiàn)自練習(xí)分

我和積極鐘

的學(xué)習(xí)態(tài)

度，體驗

成功感受

快樂。

自由練習(xí)教師觀看學(xué)生練習(xí)。學(xué)生自由組合練習(xí)自由練習(xí)12

基提高學(xué)生糾正學(xué)生的錯誤動分

本的能力。作。鐘

部培養(yǎng)學(xué)生分三組完成，每組十五3

分吃苦耐勞身體素質(zhì)練習(xí)教師講解具體要求次，每組間休息一分鐘整組分

的精神。（俯臥撐）練習(xí)鐘

一、與學(xué)生一起放松放松活動：

結(jié)徹底放松拉伸練習(xí)1、在教師指導(dǎo)下放四列

束自己的身練習(xí)二、啟發(fā)學(xué)生總結(jié)本松，模仿學(xué)練放松動橫隊2

部體課學(xué)習(xí)情況作。分

分三、總結(jié)評述2、參與評價。鐘

四、宣布下課3、歸還器材，師生再

見。

課的1、練習(xí)密度：60%2、運動負(fù)荷：中；3、平均心率：110次/分左右

預(yù)計4、心率曲線（略）

本課是學(xué)校管理制度與廣播操的學(xué)習(xí)內(nèi)容，結(jié)合本次上課的情況，對表現(xiàn)好的同學(xué)給予表揚，

課后對課上存在同學(xué)們練習(xí)懶散的問題加以嚴(yán)懲。

小結(jié)

8

新庵學(xué)校體育與健康課教案4

班級:班人數(shù)：人時間：年月日執(zhí)教老師:

1、讓學(xué)生了解學(xué)校場館的管理制度，提高學(xué)生的自覺性與安全意識。

教學(xué)2、學(xué)習(xí)廣播操；

3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互幫助、勇敢頑強的優(yōu)良品質(zhì)。

目標(biāo)

學(xué)習(xí)廣播體操：第六節(jié)腹背運動、第場地操場

內(nèi)容七節(jié)跳躍運動器材

教學(xué)課堂常規(guī)一熱身跑一徒手操一廣播操一素質(zhì)練習(xí)一小結(jié)一回收器材師生再見

順序

時

學(xué)

達(dá)成習(xí)組織

間

內(nèi)

容

程序目標(biāo)教師活動學(xué)生活動形式

開培養(yǎng)良好檢查常規(guī)，向?qū)W生體育班委整隊，與教師

始的組織紀(jì)隊列問好，宣講本次課內(nèi)問好，明確學(xué)習(xí)的內(nèi)容四列3

部律，體現(xiàn)練習(xí)容及要求，鼓勵學(xué)生和要求，樹立信心。橫隊分

分班風(fēng)班樹立信心。鐘

貌。

慢跑兩圈一、帶領(lǐng)學(xué)生做徒手

操一、徒手操一、體操

充分活動(1)、頭部運動隊行

身體。調(diào)(2)、擴胸運動二、散點

準(zhǔn)動學(xué)生情(3)、腰部運動要求：備注：在6

徒手操：

備緒。激發(fā)(4)、體轉(zhuǎn)運動1、動作示范準(zhǔn)確到練習(xí)要注分

部學(xué)習(xí)興(5)、正壓腿位；意安全，鐘

分趣。(6)、側(cè)壓腿2、由上到下，由慢到學(xué)生不得

(7)膝關(guān)節(jié)運快亂跑，練

動習(xí)老師指

(8)手腕踝關(guān)定的動

節(jié)運動作，聽從

學(xué)生要認(rèn)真聽講，積極老師的指

思考提問。ZJ，O

9

教學(xué)教法：1.強調(diào)

一學(xué)習(xí)廣播動作要點，提出練習(xí)

1.學(xué)生集體練習(xí)

成兩列橫

培養(yǎng)學(xué)生操要求2.要求:A學(xué)生認(rèn)真聽

的體育興1.腹背運動2.練習(xí)過程中給予講隊，一列

趣，增強糾正做，另一

B學(xué)生積極參與

基學(xué)生頑強列點評。

C學(xué)生能自己叫節(jié)拍進(jìn)

本刻苦的意1.講解動作要領(lǐng)，行6

部志品質(zhì)強調(diào)重點、難點分

分2.跳躍運動鐘

分組練習(xí)

2.1.學(xué)生認(rèn)真聽講

3.教師進(jìn)行糾正

表揚優(yōu)秀組合

4.2.積極參與練習(xí)

營造和諧

課堂、充分組

3.兩人一組進(jìn)行練習(xí)8

分展現(xiàn)自練習(xí)分

我和積極鐘

的學(xué)習(xí)態(tài)

度，體驗

成功感受

快樂。

自由練習(xí)教師觀看學(xué)生練習(xí)。學(xué)生自由組合練習(xí)自由練習(xí)12

基提高學(xué)生糾正學(xué)生的錯誤動分

本的能力。作。鐘

部培養(yǎng)學(xué)生分三組完成，每組十五3

分吃苦耐勞身體素質(zhì)練習(xí)教師講解具體要求次，每組間休息一分鐘整組分

的精神。（俯臥撐）練習(xí)鐘

一、與學(xué)生一起放松放松活動：

結(jié)徹底放松拉伸練習(xí)1、在教師指導(dǎo)下放四列

束自己的身練習(xí)二、啟發(fā)學(xué)生總結(jié)本松，模仿學(xué)練放松動橫隊2

部體課學(xué)習(xí)情況作。分

分三、總結(jié)評述2、參與評價。鐘

四、宣布下課3、歸還器材，師生再

見。

課的1、練習(xí)密度：60%2、運動負(fù)荷：中；3、平均心率：110次/分左右

預(yù)計4、心率曲線（略）

本課是學(xué)校管理制度與廣播操的學(xué)習(xí)內(nèi)容，結(jié)合本次上課的情況，對表現(xiàn)好的同學(xué)給予表揚，

課后對課上存在同學(xué)們練習(xí)懶散的問題加以嚴(yán)懲。

小結(jié)

10

新庵學(xué)校體育與健康課教案5

班級:班人數(shù)：人時間：年月日執(zhí)教老師:

1、讓學(xué)生了解學(xué)校場館的管理制度，提高學(xué)生的自覺性與安全意識。

教學(xué)2、學(xué)習(xí)廣播操；

3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互幫助、勇敢頑強的優(yōu)良品質(zhì)。

目標(biāo)

學(xué)習(xí)廣播體操：第八節(jié)整理運動、復(fù)場地操場

內(nèi)容習(xí)整套廣播操器材

教學(xué)課堂常規(guī)一熱身跑一徒手操一廣播操一素質(zhì)練習(xí)一小結(jié)一回收器材師生再見

順序

時

學(xué)

達(dá)成習(xí)組織

間

內(nèi)

容

程序目標(biāo)教師活動學(xué)生活動形式

開培養(yǎng)良好檢查常規(guī)，向?qū)W生體育班委整隊，與教師

始的組織紀(jì)隊列問好，宣講本次課內(nèi)問好，明確學(xué)習(xí)的內(nèi)容四列3

部律，體現(xiàn)練習(xí)容及要求，鼓勵學(xué)生和要求，樹立信心。橫隊分

分班風(fēng)班樹立信心。鐘

貌。

慢跑兩圈一、帶領(lǐng)學(xué)生做徒手

操一、徒手操一、體操

充分活動(1)、頭部運動隊行

身體。調(diào)(2)、擴胸運動二、散點

準(zhǔn)動學(xué)生情(3)、腰部運動要求：備注：在6

徒手操：

備緒。激發(fā)(4)、體轉(zhuǎn)運動1、動作示范準(zhǔn)確到練習(xí)要注分

部學(xué)習(xí)興(5)、正壓腿位；意安全，鐘

分趣。(6)、側(cè)壓腿2、由上到下，由慢到學(xué)生不得

(7)膝關(guān)節(jié)運快亂跑，練

動習(xí)老師指

(8)手腕踝關(guān)定的動

節(jié)運動作，聽從

學(xué)生要認(rèn)真聽講，積極老師的指

思考提問。ZJ，O

U

教學(xué)教法：1.強調(diào)

一學(xué)習(xí)廣播動作要點，提出練習(xí)

1.學(xué)生集體練習(xí)

成兩列橫

培養(yǎng)學(xué)生操要求2.要求:A學(xué)生認(rèn)真聽

的體育興1.整理運動2.練習(xí)過程中給予講隊，一列

趣，增強糾正做，另一

B學(xué)生積極參與

基學(xué)生頑強列點評。

C學(xué)生能自己叫節(jié)拍進(jìn)

本刻苦的意1.講解動作要領(lǐng)，行6

部志品質(zhì)強調(diào)重點、難點分

分2.復(fù)習(xí)整套廣鐘

播操分組練習(xí)

2.1.學(xué)生認(rèn)真聽講

3.教師進(jìn)行糾正

表揚優(yōu)秀組合

4.2.積極參與練習(xí)

營造和諧

課堂、充分組

3.兩人一組進(jìn)行練習(xí)