《非暴力溝通培訓(xùn)》

非暴力溝通什么是非暴力溝通非暴力溝通的四要素02

情境模擬03/Contents目錄011

什么是非暴力溝通？什么是“暴力溝通”？冷戰(zhàn)氣話嘲諷指責(zé)謾罵...舉例子：

小王怎么這么扣細節(jié)，他有強迫癥吧！你這小孩怎么這么笨呢？你什么時候做工作能像小李那么好？看看人家工作多認真，業(yè)績多好！

這個月我們要沖業(yè)績，每個人要做20萬，做不到就等著罰獎金吧。這點事都干不好，你有什么用？

平時你遇到過哪些“暴力溝通”？同事之間家人之間陌生人之間...什么是“非暴力溝通”？非暴力溝通（NVCNonviolentCommunication)也被稱作“愛的語言”。是借用圣雄甘地所指暴力消退后自然的愛。幸運的上帝送來了一位非暴力天使！他就是馬歇爾·盧森堡博士。他發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，不再條件反射一般，粗暴地對待他人和自己地感受，重塑我們對沖突的積極思維方式，打開愛和理解，增進人與人之間的聯(lián)接，使得人們樂于互助。2

非暴力溝通四要素我們要清晰的告訴對方，我們希望他怎么做要善于體會，并且清晰的表達出感受感受的根源源于需要沒有得到滿足，我的內(nèi)在需要是什么①觀察②感受③需要④請求我們仔細觀察正在發(fā)生的事情，并清楚的說出事實印度哲學(xué)家克里·希那穆提說過：不帶評論的觀察是人類智力的最高形式。什么是評論？什么是事實？要素1：區(qū)分評論和事實能夠不帶預(yù)設(shè)地仔細觀察正在發(fā)生的事情，并具體指出正影響我們的行為和事物。評論的表達是“小明總是愛遲到”。事實的表達是“已經(jīng)上課10分鐘了，小明還沒有來到課堂”。判斷：

我覺得你有點不負責(zé)任。

我看你買這臺設(shè)備沒對比價格，多花了3000元。

昨天下午你把小李罵哭了。

你最近經(jīng)常遲到。

上次開會要求10號之前提交報告，今天12號了我還沒收到。

你這次考試考的太差了！

小王太胖了。要善于體會和表達感受，通過建立表達感受的詞匯，我們可以更清楚的表達感受，讓溝通更順暢。同時，要注意區(qū)分感受和想法。例如：我覺得我唱歌不好聽。要素2：表達感受感受根源于我們自身的需要。我們的需要和期待，以及對他人言行的看法，導(dǎo)致了我們的感受。聽到不中聽的話時，我們有四種選擇：

1、責(zé)備自己2、指責(zé)他人3、了解我們的感受和需要4、用心體會他人的感受和需要要素3：需要以什么樣的方式提出請求更容易得到積極的回應(yīng)呢？我們要具體且清楚的告訴對方，我希望他們做什么？能不能...

是否可以...要素4：請求無理的請求VS可執(zhí)行的請求3、你能不能對客戶用心點？在客戶來訪時，把空調(diào)打開，提供3種茶水...我希望遇到問題，咱們能花1個小時坐下來討論一下，找到解決方案我在寫東西時，你看視頻可以把聲音調(diào)小點，或者戴上耳機嗎？1、你能好好說話嗎？

2、請你安靜一點?、儆^察②感受③需要④請求描述我所看到的，聽到的......準確表達出我的感受...我感受不好，是什么需要沒有得到滿足？說出想要對方具體做的事情3

情境模擬學(xué)會非暴力溝通的第一步是？A、體會和表達感受B、合理宣泄自己的情緒

C、區(qū)分觀察和評論D、合理表達自己的需求我們覺得情緒受傷，從根本上講是因為什么？A、對方無理取鬧

B、自己的需求未被滿足

C、自己修養(yǎng)不夠

D、對方不尊重自己非暴力溝通的結(jié)構(gòu)是什么？A、講事實、講感受、講需要、提要求

B、講感受、講事實、講原因、提要求

C、講感受、講原因、提要求、講事實小王干活時不小心割破了手指，你看到后上前安慰：“哎呀你怎么這么不小心！小傷，沒事的，用水沖一下就好了?！边@是什么溝通？A