耐久跑及彎道跑 說課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

耐久跑及彎道跑說課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱：耐久跑及彎道跑

2.教學(xué)年級和班級：2023-2024學(xué)年高二（1）班

3.授課時(shí)間：2023年9月15日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)

本節(jié)課旨在讓學(xué)生掌握耐久跑及彎道跑的基本技巧，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情。本節(jié)課內(nèi)容與《體育與健康》人教版必修第一冊相關(guān)章節(jié)緊密相連，確保教學(xué)與課本的關(guān)聯(lián)性，符合教學(xué)實(shí)際。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.增強(qiáng)學(xué)生的健康意識，通過耐久跑及彎道跑訓(xùn)練，提高學(xué)生的心肺功能和身體耐力，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣。

2.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，通過分組練習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會在集體中協(xié)作，共同完成任務(wù)。

3.發(fā)展學(xué)生的自我挑戰(zhàn)和自我超越意識，通過不斷突破自我，提升耐久跑成績，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和意志力。

4.培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則和公平競爭的態(tài)度，通過規(guī)范的耐久跑及彎道跑技巧訓(xùn)練，讓學(xué)生理解運(yùn)動(dòng)規(guī)則，體驗(yàn)競技體育的樂趣。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是耐久跑及彎道跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，具體包括：

-正確的身體姿勢：耐久跑時(shí)，要求學(xué)生保持身體略微前傾，雙臂自然擺動(dòng)，以保持平衡和節(jié)奏。

-呼吸節(jié)奏的掌握：教授學(xué)生如何通過規(guī)律的呼吸來保持體力，例如“三步一吸，三步一呼”的呼吸方式。

-彎道跑的技術(shù)：在彎道跑時(shí)，學(xué)生需要學(xué)會身體內(nèi)傾、腳掌外側(cè)著地，以減少轉(zhuǎn)彎時(shí)的阻力。

2.教學(xué)難點(diǎn)

本節(jié)課的教學(xué)難點(diǎn)主要包括以下幾方面，需要教師采取有效方法幫助學(xué)生理解和掌握：

-耐久跑中的體力分配：學(xué)生在耐久跑過程中往往難以掌握合適的體力分配，容易在起跑時(shí)消耗過多體力。教師可以通過分段訓(xùn)練，讓學(xué)生學(xué)會如何合理分配體力。

-彎道跑時(shí)的身體協(xié)調(diào)：彎道跑時(shí)，學(xué)生容易因?yàn)樯眢w協(xié)調(diào)性不足而失去平衡。教師可以設(shè)計(jì)專門的彎道跑練習(xí)，如慢跑中的彎道練習(xí)，幫助學(xué)生增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。

-耐久跑與彎道跑的結(jié)合：學(xué)生在將耐久跑與彎道跑技巧結(jié)合時(shí)，往往難以做到流暢過渡。教師可以通過模擬比賽情景，讓學(xué)生在實(shí)際比賽中練習(xí)和體驗(yàn)技巧的結(jié)合，從而突破這一難點(diǎn)。教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法：本節(jié)課采用講授與示范相結(jié)合的方法，通過教師講解耐久跑及彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)，并進(jìn)行現(xiàn)場示范，使學(xué)生直觀理解動(dòng)作技巧。

2.教學(xué)活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組合作練習(xí)，讓學(xué)生在分組練習(xí)中互相觀察、討論和糾正動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生的互動(dòng)交流和自我學(xué)習(xí)能力。同時(shí)，通過比賽形式的耐久跑及彎道跑活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的競技興趣和團(tuán)隊(duì)精神。

3.教學(xué)媒體使用：利用視頻播放耐久跑及彎道跑的教學(xué)視頻，幫助學(xué)生形象地理解技術(shù)動(dòng)作；使用電子白板展示技術(shù)要領(lǐng)圖解，增強(qiáng)視覺效果，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過班級微信群發(fā)布預(yù)習(xí)資料，包括耐久跑及彎道跑的技術(shù)視頻和要點(diǎn)文檔，要求學(xué)生預(yù)習(xí)并記錄疑問。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：設(shè)計(jì)如“耐久跑時(shí)如何保持正確的呼吸節(jié)奏？”等問題，引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過微信群的打卡功能，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照要求觀看視頻和閱讀文檔，理解耐久跑及彎道跑的基本技術(shù)。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對預(yù)習(xí)問題進(jìn)行思考，并記錄下自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問題提交至微信群。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)獨(dú)立思考能力。

-信息技術(shù)手段：利用微信群等工具，實(shí)現(xiàn)資源的共享和預(yù)習(xí)進(jìn)度的監(jiān)控。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的耐久跑及彎道跑視頻，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解耐久跑及彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)，如身體姿勢、呼吸節(jié)奏等。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)分組練習(xí)，讓學(xué)生在小組中討論并實(shí)踐技術(shù)動(dòng)作。

-解答疑問：針對學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題，給予及時(shí)指導(dǎo)和解答。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考老師提出的問題。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與分組練習(xí)，實(shí)踐耐久跑及彎道跑技術(shù)。

-提問與討論：學(xué)生在練習(xí)中提出疑問，并與同學(xué)討論解決方案。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學(xué)生理解耐久跑及彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技術(shù)。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：布置與耐久跑及彎道跑相關(guān)的作業(yè)，如撰寫技術(shù)心得體會。

-提供拓展資源：提供相關(guān)的書籍和視頻資源，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生完成作業(yè)，鞏固課堂上學(xué)到的技術(shù)。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用提供的資源進(jìn)行拓展學(xué)習(xí)，加深對技術(shù)的理解。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行反思，總結(jié)學(xué)習(xí)心得。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生反思學(xué)習(xí)過程，提升自我學(xué)習(xí)能力。

本節(jié)課的教學(xué)實(shí)施過程緊緊圍繞耐久跑及彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)和難點(diǎn)，通過課前預(yù)習(xí)、課堂實(shí)踐和課后拓展，幫助學(xué)生逐步掌握技術(shù)，提升運(yùn)動(dòng)能力。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.技術(shù)掌握：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握耐久跑及彎道跑的基本技術(shù)要領(lǐng)。在教師的講解和示范下，學(xué)生能夠理解并模仿正確的身體姿勢、呼吸節(jié)奏以及彎道跑時(shí)的身體協(xié)調(diào)動(dòng)作。在實(shí)際練習(xí)中，學(xué)生能夠逐漸調(diào)整自己的動(dòng)作，使之更加規(guī)范和有效。

2.耐力提升：通過系統(tǒng)的耐久跑訓(xùn)練，學(xué)生的心肺功能和身體耐力得到了顯著提升。在持續(xù)的訓(xùn)練過程中，學(xué)生能夠感受到自己體能的提高，跑步成績也隨之提升，這對于增強(qiáng)學(xué)生的自信心和運(yùn)動(dòng)熱情具有積極作用。

3.自我挑戰(zhàn)：學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑及彎道跑的過程中，不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我。他們在教師的鼓勵(lì)下，敢于設(shè)定更高的目標(biāo)，并通過努力實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，這種自我挑戰(zhàn)的精神在學(xué)習(xí)其他科目時(shí)也同樣適用。

4.團(tuán)隊(duì)合作：在分組練習(xí)和比賽中，學(xué)生學(xué)會了如何與隊(duì)友協(xié)作，共同完成任務(wù)。他們通過討論、交流和實(shí)踐，提高了團(tuán)隊(duì)合作能力，這對于培養(yǎng)他們的社會交往能力和團(tuán)隊(duì)精神具有重要意義。

5.規(guī)則意識：學(xué)生在耐久跑及彎道跑的訓(xùn)練中，加深了對運(yùn)動(dòng)規(guī)則的理解，增強(qiáng)了公平競爭的意識。他們學(xué)會了在比賽中遵守規(guī)則，尊重對手，這對于培養(yǎng)他們的法律意識和公民素養(yǎng)具有積極影響。

6.健康意識：通過耐久跑及彎道跑的學(xué)習(xí)，學(xué)生增強(qiáng)了健康意識。他們了解到體育鍛煉對于身體健康的重要性，并逐漸形成了定期參加體育鍛煉的習(xí)慣，這對于他們終身健康的維護(hù)具有深遠(yuǎn)影響。

具體體現(xiàn)在以下細(xì)節(jié)：

-學(xué)生能夠在耐久跑中保持穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏，例如，通過“三步一吸，三步一呼”的方式，有效提高了跑步時(shí)的氧氣供應(yīng)，增強(qiáng)了耐力。

-學(xué)生在彎道跑時(shí)能夠正確地身體內(nèi)傾，使用腳掌外側(cè)著地，減少了轉(zhuǎn)彎時(shí)的阻力，提高了跑步效率。

-在分組練習(xí)中，學(xué)生能夠相互觀察和糾正動(dòng)作，提高了技術(shù)掌握程度，同時(shí)也增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作能力。

-學(xué)生在課后自主拓展學(xué)習(xí)，通過觀看教學(xué)視頻和閱讀相關(guān)資料，進(jìn)一步加深了對耐久跑及彎道跑技術(shù)的理解。

-學(xué)生在比賽中表現(xiàn)出了良好的競技狀態(tài)，他們的耐力和技術(shù)得到了實(shí)際檢驗(yàn)，成績有所提升。

-學(xué)生在訓(xùn)練過程中，逐漸形成了自我激勵(lì)的習(xí)慣，他們能夠自我設(shè)定目標(biāo)，并在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后進(jìn)行自我獎(jiǎng)勵(lì)，這種積極的心態(tài)有助于他們在學(xué)習(xí)其他科目時(shí)也能保持高效。教學(xué)反思與改進(jìn)在完成耐久跑及彎道跑的教學(xué)后，我針對本節(jié)課的教學(xué)效果進(jìn)行了深入的反思。通過觀察學(xué)生的表現(xiàn)和收集他們的反饋，我發(fā)現(xiàn)了一些值得肯定的方面，同時(shí)也識別出了一些需要改進(jìn)的地方。

首先，學(xué)生對耐久跑及彎道跑的基本技術(shù)有了較好的掌握，這一點(diǎn)讓我感到欣慰。他們在課堂上的積極參與和認(rèn)真態(tài)度，使得教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)成為了可能。然而，我也注意到在技術(shù)細(xì)節(jié)的掌握上，部分學(xué)生還存在一些問題。例如，有些學(xué)生在彎道跑時(shí)身體內(nèi)傾不夠明顯，導(dǎo)致轉(zhuǎn)彎時(shí)的動(dòng)作不夠流暢。

針對這些問題，我計(jì)劃采取以下改進(jìn)措施：

1.強(qiáng)化技術(shù)指導(dǎo)：在未來的教學(xué)中，我將更加注重對技術(shù)細(xì)節(jié)的講解和示范。我會通過慢動(dòng)作視頻、分解動(dòng)作講解等方式，幫助學(xué)生更清晰地理解正確的技術(shù)要領(lǐng)。

2.增加實(shí)踐環(huán)節(jié)：為了讓學(xué)生更好地掌握技術(shù)，我將在課堂上增加更多的實(shí)踐環(huán)節(jié)。通過分組練習(xí)和模擬比賽，讓學(xué)生在實(shí)際操作中反復(fù)練習(xí)，從而提高技術(shù)的熟練度。

3.個(gè)性化指導(dǎo)：針對不同學(xué)生的身體條件和運(yùn)動(dòng)能力，我將提供個(gè)性化的指導(dǎo)。對于技術(shù)掌握較好的學(xué)生，我會鼓勵(lì)他們挑戰(zhàn)更高難度的動(dòng)作；對于技術(shù)掌握不足的學(xué)生，我會耐心地一對一輔導(dǎo)，幫助他們克服困難。

4.家校合作：我會與家長溝通，鼓勵(lì)家長在家中陪伴孩子進(jìn)行耐久跑