提升注意力穩(wěn)定性教學(xué)

個人原創(chuàng)內(nèi)容，尊重版權(quán)是一種美德課題提升注意力穩(wěn)定性的訓(xùn)練課時1課時輔導(dǎo)教師王曉陽教材分析本節(jié)內(nèi)容隸屬于心理健康校本教材第二章學(xué)習(xí)力之學(xué)習(xí)能力提升訓(xùn)練的第一節(jié)內(nèi)容，它將為之后的記憶力，思維能力，想象力提升訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。學(xué)情分析通過學(xué)生注意力簡單量表測試及隨機學(xué)生訪談，輔導(dǎo)教師發(fā)現(xiàn)我校67.3%學(xué)生注意力水平偏低，在學(xué)習(xí)時候不容易進入一種心馳神往的忘我狀態(tài)，具體表現(xiàn)為做作業(yè)、或課堂上容易走神，如坐不住，東張西望，想和人說說話，或者借口上廁所，外出溜一圈；考試是常因馬虎丟分。他們由于學(xué)習(xí)時候注意力不集中導(dǎo)致聽課效率下降，進而影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績及自信心。教學(xué)目標(biāo)認知目標(biāo)—了解注意力的品質(zhì)標(biāo)準，認識到集中注意力學(xué)習(xí)的重要性；能力目標(biāo)—掌握訓(xùn)練提升注意力穩(wěn)定性的方法，使學(xué)生有意識養(yǎng)成集中并維持注意力學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣；情感目標(biāo)—獲得集中注意力取得成功的愉悅的情緒體驗。教學(xué)重點難點教學(xué)重點---認識到集中注意力對提高學(xué)習(xí)效率或成功做成其他事情的重要性。教學(xué)難點---掌握提升自我注意力集中度的方法和技巧。教法學(xué)法教學(xué)方法---講授法、游戲法和感悟法學(xué)習(xí)方法---體驗法、感悟法和自省法教學(xué)準備秒表程序下載和安裝，小音響，放松音樂，舒爾特訓(xùn)練方格打印等學(xué)生課前準備：查找名人注意力集中做事的故事?；顒用Q教師活動學(xué)生活動時間活動設(shè)計意圖導(dǎo)入新課化妝后的教師款款走進教室，（化妝內(nèi)容--教師嘴角貼一顆假的黑痣）師生問好。教師語：看到大家很高興，發(fā)生了什么？教師語：同學(xué)們可是看的可真仔細，你們有成為天才的潛質(zhì)呀。大屏幕顯示：天才，首先是注意力。—法國生物學(xué)家喬治.居維葉馬克思說：天才就是集中注意力。今天我們來討論研究一下，如何成長為天才的首要策略，如何集中我們的注意力。學(xué)生無意觀察，會出現(xiàn)驚訝，微笑甚至笑出聲，有的學(xué)生可能對老師指指點點，小聲議論。學(xué)生代表回答：老師你的嘴角有一顆黑痣。學(xué)生很欣喜自己自己仔細的觀察了老師，高興受到老師的表揚。3分鐘導(dǎo)入新課熱身活動手指抓逃游戲首先我們來做一個熱身活動，讓我們活躍一下大腦。我們的活動叫抓逃手指，游戲規(guī)則在大屏幕上。游戲規(guī)則：學(xué)生小組圍圓圈座位，面向圓心坐好，然后把左手張開伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。根據(jù)老師的口令左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃（其中抓住了掙脫的也算被抓住），以抓住次數(shù)多者為勝。游戲備注：1.搶口令者抓住無效。2.手掌不張開，抓住無效。3.教師口令可是“1、2、1”，當(dāng)發(fā)出“1、2、3！”的口令時，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃，也可以為別的口令。4.找出游戲的成功者，及時給予表揚，你的注意力很集中，反應(yīng)迅速，獎勵一下?；顒痈惺芊窒恚涸谶@個游戲中要想取得成功，最重要的是什么？學(xué)生集中注意力學(xué)習(xí)游戲規(guī)則，按規(guī)則積極參與活動。學(xué)生總結(jié)活動感受，思考怎樣取得游戲成功。學(xué)生代表發(fā)言：要集中注意力，聽老師的口令，然后快速反應(yīng)，就能抓住人，而且自己不被抓住。3分鐘讓學(xué)生體驗集中注意力的緊張，獲得集中注意力取得成功的愉悅感。提升注意力穩(wěn)定性訓(xùn)練活動二抗干擾訓(xùn)練教師：年輕的毛澤同為了訓(xùn)練自己注意力集中的能力，曾給給自己立下這樣一個訓(xùn)練科目，到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什么？教師：你的回答很準確。注意力的集中能力是可以通過訓(xùn)練提升的。下面讓我們來參與一個提高注意力的抗干擾活動?；顒用纸小奥牰灰姟被顒硬襟E：①讓學(xué)生做深呼吸和放松運動。②播放預(yù)先錄制好的時鐘的滴答聲（1分鐘），要求學(xué)生跟著數(shù)滴答聲的次數(shù)，而且心中只能注意這種聲音，不理會來自環(huán)境的干擾。③重復(fù)上一步驟一次。④重復(fù)上述步驟，同時增加干擾聲?；顒痈惺芊窒恚耗懵牭降未鹇暤母惺埽拷處熜〗Y(jié)：干擾有外界的，也有我們內(nèi)心的干擾。同學(xué)們端正自己的坐姿，將身體放松下來，將整個面部表情放松下來，內(nèi)心的干擾會被放到一邊。專注于我們的目標(biāo)，我們會發(fā)現(xiàn)我的注意力更容易集中了，集中地時間更長久。教師建議：每天專心聽時鐘的滴答聲。第1天10次，第2天15次，第3天20次，逐次增多，每次都十分專注地聆聽，半個月后，便養(yǎng)成了專心專意的習(xí)慣。學(xué)生回答：為了訓(xùn)練自己的抗干擾能力。參與活動：學(xué)生做深呼吸和放松運動；學(xué)生聆聽一分鐘的滴答聲，盡可能排除干擾聲音。學(xué)生活動感受分享：只注意聽滴答聲，心很靜，聽不見背景音樂；如果不數(shù)滴答聲的數(shù)目，我會不自覺聽背景音樂，感覺自己的注意力還是很容易被分散。5分鐘通過活動，讓學(xué)生感受到排除外在或內(nèi)在的干擾可以提高學(xué)生的注意力集中度，本活動那個旨在訓(xùn)練學(xué)生對背景音樂“挺而不見”的能力。提升注意力訓(xùn)練的拓展活動（備用拓展活動）舒爾特方格訓(xùn)練我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。大屏幕展示舒爾特方格。游戲規(guī)則：在下面方格中，有1～25的25個數(shù)字，請你以最快的速度把它按順序找出來。學(xué)生了解游戲規(guī)則及游戲作用，以便可惜進行自我注意力提升訓(xùn)練2分鐘如果時間允許，教師可以給學(xué)生推薦此方法，旨在培養(yǎng)學(xué)生注意廣度和注意轉(zhuǎn)移的品質(zhì)。學(xué)生集中注意力學(xué)習(xí)的策略推薦教師：我們知道，要做好一件事，注意力一定要集中，這樣才會有更好的結(jié)果。那么，在學(xué)習(xí)中怎樣才能提高注意力呢？教師PPT呈現(xiàn)學(xué)習(xí)時候如何集中自己的注意力應(yīng)擁有一個明確具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。鍛煉堅強的意志。對學(xué)科應(yīng)有正確的態(tài)度，保持濃厚的興趣。尋找或創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。善于調(diào)節(jié)自己的情緒。處理好學(xué)習(xí)和休息的關(guān)系。此外，上課盡量跟著老師的進度走；在自己走神時，自我提醒:“老師講哪兒了”、“現(xiàn)在要集中注意力”、“我不能胡思亂想了”等；同桌不斷地提醒；觀察老師的眼神或肢體語言的提示等。一邊聽課，一邊將老師講到的要點、重點和難點，及時記錄在筆記本上，這非常有助于你跟隨老師的進度，防止走神；養(yǎng)成提問的習(xí)慣，也可以在筆記本上記錄有關(guān)問題，課后解決。備用知識點：要想做到注意力集中，還有一些不好的習(xí)慣需要克服。1.讀書時不可搖筆，這是妨礙專心的因素之一。2.盡量不要養(yǎng)成讀書時聽音樂的習(xí)慣，可在讀書的間歇聽音樂放松。3.不要一有問題就問老師和同學(xué)，最好自己鉆研后再問。經(jīng)常輕易問別人會讓自己浮躁、不求甚解。學(xué)習(xí)思考一分鐘，記錄在自己提升注意力集中度的策略。學(xué)生代表發(fā)言。制定一個學(xué)習(xí)目標(biāo)；排除干擾；上課跟著老師進度走；自我提醒學(xué)生記錄筆記，思考和整合那些對自己有用的提高注意力穩(wěn)定性的策略5分鐘幫助學(xué)生注意學(xué)習(xí)細節(jié)，逐步養(yǎng)成良好的注意力習(xí)慣。教師小結(jié)教師寄語教師：同學(xué)們，今天我們的課堂上學(xué)習(xí)了什么？教師：我們學(xué)習(xí)的重點是什么？教師寄語：其實天才離我們并不遙遠，只要從現(xiàn)在開始培養(yǎng)自己集中注意力的能力，專注地上好每一節(jié)課，做好每一次作業(yè)，背好每一段文章，畫好每一副畫，練好每個動作，那么你就會成為學(xué)習(xí)天才、繪畫天才、體育天才……學(xué)生回答：我們重新認識我們的注意力，了解什么是注意力，注意力的種類及注意力的特征。我們重點學(xué)習(xí)有意識注意的穩(wěn)定性，即注意力集中度。我們還參與了兩個訓(xùn)練注意力的小游戲，發(fā)現(xiàn)有明確具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)或做事目標(biāo)，排除干擾都可以提升我們的注意力穩(wěn)定性。3分鐘總結(jié)課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，給學(xué)生提出希望寄語，希望學(xué)生認識到注意力的重要性，并自覺進行自我注意力提升訓(xùn)練課后反思本節(jié)課程屬于學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練章節(jié)，通常在開學(xué)第三周開始集中講解兩周，教學(xué)對象大多為初一入校新生，旨在喚起學(xué)生對集中注意力學(xué)習(xí)的重要性的認識，學(xué)習(xí)訓(xùn)練集中注意的方法技巧，從而養(yǎng)成良好的注意力使用習(xí)慣，幫助初一年紀新生更好地適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活。我曾在不同層次的三個初一班級實踐本節(jié)課程，現(xiàn)將本節(jié)課成實踐教學(xué)情況的優(yōu)缺點總結(jié)如下。我認為在本節(jié)訓(xùn)練課的輔導(dǎo)過程中值得保留稱贊的地方有三處：首先，課程內(nèi)容理論和實踐相結(jié)合，有理論基礎(chǔ)的實踐活動更有針對性。學(xué)生在課堂收獲筆記中反饋到通過本節(jié)課他們重新認識被忽略的注意力，圍繞“注意力重要嗎？”的系列活動，讓他們重視自己的注意力穩(wěn)定性的培養(yǎng)和訓(xùn)練，有針對的注意力穩(wěn)定性訓(xùn)練活動讓學(xué)生學(xué)會一定的提升注意力穩(wěn)定性的方法技巧，這表明本節(jié)課完成了教學(xué)目標(biāo)。其次，本節(jié)課教學(xué)設(shè)計內(nèi)容豐富，備用活動充足，對不同層次的學(xué)生適當(dāng)增減活動，可以滿足不同層次班級的需要。最后，輔導(dǎo)教師在授課前，通過心理簡單量表測試及學(xué)生隨機抽樣訪談，較好的了解了授課對象的學(xué)情分析，有針對的選擇適量的知識點和適當(dāng)難度的注意力訓(xùn)練活動，學(xué)生課堂參與率較高，活動理解效果反饋良好。同時，通過課堂實踐我發(fā)現(xiàn)自己在課程輔導(dǎo)過程中還存在以下不足：首先，教師語言不夠簡潔。除了指導(dǎo)語，教師對學(xué)生活動感受交流的及時點評不夠簡潔準確，沒有很好的由多個學(xué)生的活動感受引出教師活動的宗旨，如有目標(biāo)的注意更容易集中注意力，而是簡單復(fù)