湖南省初中體育 13 跑說課稿

湖南省初中體育13跑說課稿一、教學(xué)內(nèi)容分析

本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是湖南省初中體育教材第13章“跑”。本節(jié)課將圍繞跑的基本技術(shù)、訓(xùn)練方法和提高跑步效率的技巧進(jìn)行教學(xué)，具體內(nèi)容包括起跑、途中跑和沖刺三個(gè)階段的技術(shù)要領(lǐng)，以及跑步中的呼吸、節(jié)奏和步頻控制。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：學(xué)生在之前的課程中已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，如熱身運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防等。本節(jié)課將在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高學(xué)生的跑步能力，使其在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，降低運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)，提高運(yùn)動(dòng)效果。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要包括：運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。通過學(xué)習(xí)跑步技巧，學(xué)生將提升自身的運(yùn)動(dòng)能力，掌握科學(xué)鍛煉的方法，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，通過跑步訓(xùn)練，學(xué)生能夠養(yǎng)成良好的健康行為習(xí)慣，如堅(jiān)持鍛煉、合理飲食。在集體跑步活動(dòng)中，學(xué)生將培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則，展現(xiàn)積極向上的體育品德。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)

①跑步基本技術(shù)的掌握，包括起跑、途中跑和沖刺的正確姿勢(shì)。

②跑步中的呼吸節(jié)奏與步頻控制，確保學(xué)生在跑步過程中能夠保持合適的呼吸和步頻。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①起跑技術(shù)的精細(xì)調(diào)整，如起跑器的正確使用、起跑姿勢(shì)的快速反應(yīng)和力量分配。

②途中跑時(shí)的步頻與步幅的合理搭配，以及如何在不同跑步階段保持穩(wěn)定的速度和節(jié)奏。

③學(xué)生在跑步過程中克服自身習(xí)慣性錯(cuò)誤的挑戰(zhàn)，如糾正內(nèi)/外八字腳、提高身體協(xié)調(diào)性等。四、教學(xué)方法與手段

教學(xué)方法：

1.講授法，講解跑步技術(shù)要領(lǐng)，確保學(xué)生理解并掌握正確的方法。

2.演示法，通過教師或?qū)W生的示范，直觀展示跑步的正確動(dòng)作。

3.練習(xí)法，組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，強(qiáng)化技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)能力。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)，使用視頻資料展示專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的跑步技術(shù)，幫助學(xué)生形象理解。

2.互動(dòng)教學(xué)軟件，利用教學(xué)軟件進(jìn)行跑步技術(shù)的模擬和評(píng)估。

3.實(shí)物教學(xué)，使用起跑器和計(jì)時(shí)器等實(shí)物，讓學(xué)生在實(shí)際操作中學(xué)習(xí)跑步技巧。五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

教師通過簡單提問，如“同學(xué)們，你們平時(shí)喜歡跑步嗎？覺得跑步最重要的是什么？”來吸引學(xué)生的注意力，并引導(dǎo)他們思考跑步的相關(guān)知識(shí)。接著，教師簡要介紹本節(jié)課將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.講授新知（20分鐘）

教師首先通過多媒體展示專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的跑步視頻，讓學(xué)生直觀感受跑步技術(shù)的要點(diǎn)。接著，教師詳細(xì)講解跑步的基本技術(shù)，包括起跑、途中跑和沖刺的姿勢(shì)、動(dòng)作要領(lǐng)和呼吸技巧。在講解過程中，教師會(huì)適時(shí)進(jìn)行示范，確保學(xué)生能夠跟隨學(xué)習(xí)。

講解起跑技術(shù)時(shí)，教師會(huì)強(qiáng)調(diào)起跑器的正確使用和力量的合理分配；在途中跑環(huán)節(jié)，教師會(huì)重點(diǎn)講解步頻與步幅的配合，以及如何保持穩(wěn)定的速度和節(jié)奏；在沖刺階段，教師會(huì)教授如何有效地加速和提高終點(diǎn)沖刺的表現(xiàn)。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

學(xué)生分為若干小組，每組在指定區(qū)域進(jìn)行跑步練習(xí)。教師會(huì)巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動(dòng)作錯(cuò)誤，幫助他們改進(jìn)技術(shù)。練習(xí)過程中，學(xué)生需要重復(fù)練習(xí)起跑、途中跑和沖刺，逐漸提高技術(shù)熟練度。

4.課堂小結(jié)（5分鐘）

教師邀請(qǐng)幾名學(xué)生分享他們?cè)诰毩?xí)中的體會(huì)和收獲，同時(shí)總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在跑步中應(yīng)注意的問題。教師會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，并提醒他們注意運(yùn)動(dòng)安全。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

教師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生撰寫一篇關(guān)于本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容的總結(jié)，包括跑步技術(shù)的要點(diǎn)和自己的練習(xí)體會(huì)。此外，教師還會(huì)布置一項(xiàng)實(shí)踐作業(yè)，要求學(xué)生在接下來的幾天內(nèi)，每天進(jìn)行一定時(shí)間的跑步練習(xí)，并記錄自己的進(jìn)步。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果

學(xué)生學(xué)習(xí)效果體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.技術(shù)掌握：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握跑步的基本技術(shù)，包括起跑、途中跑和沖刺的正確姿勢(shì)。他們能夠理解并運(yùn)用正確的呼吸節(jié)奏和步頻控制，從而提高跑步的效率和速度。

2.動(dòng)作規(guī)范：學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，通過反復(fù)練習(xí)，能夠糾正自身在跑步中的錯(cuò)誤動(dòng)作，如內(nèi)/外八字腳、身體傾斜等，使自己的跑步動(dòng)作更加規(guī)范，減少了運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

3.運(yùn)動(dòng)能力提升：通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力得到了顯著提升。他們能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑得更遠(yuǎn)、更快，同時(shí)保持了良好的體能和耐力。

4.健康意識(shí)增強(qiáng)：學(xué)生在學(xué)習(xí)跑步的過程中，增強(qiáng)了對(duì)健康生活方式的認(rèn)識(shí)，他們更加重視日常鍛煉，養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這對(duì)他們的身心健康有著積極的影響。

5.團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在分組練習(xí)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友協(xié)作，共同提高跑步技術(shù)。他們?cè)诨ブW(xué)的氛圍中，不僅提升了個(gè)人的運(yùn)動(dòng)技能，也增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作能力。

6.競(jìng)爭意識(shí)培養(yǎng)：通過課堂上的比賽和挑戰(zhàn)，學(xué)生培養(yǎng)了健康的競(jìng)爭意識(shí)。他們學(xué)會(huì)了如何在比賽中發(fā)揮自己的最佳水平，同時(shí)也學(xué)會(huì)了尊重對(duì)手，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。

7.自我管理能力提高：學(xué)生在跑步訓(xùn)練中，學(xué)會(huì)了自我監(jiān)督和自我管理。他們能夠按照訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行練習(xí)，自我評(píng)估跑步過程中的表現(xiàn)，并據(jù)此調(diào)整訓(xùn)練策略。

8.知識(shí)遷移：學(xué)生將課堂上學(xué)到的跑步技術(shù)應(yīng)用到日常鍛煉中，提高了運(yùn)動(dòng)效果，同時(shí)也將健康生活的理念融入到日常生活中，促進(jìn)了知識(shí)向生活實(shí)踐的遷移。七、板書設(shè)計(jì)

①跑步技術(shù)要點(diǎn)

-起跑：起跑器擺放、起跑姿勢(shì)、起跑反應(yīng)

-途中跑：步頻與步幅、呼吸節(jié)奏、身體姿勢(shì)

-沖刺：加速技巧、終點(diǎn)姿勢(shì)、沖刺力度

②跑步訓(xùn)練方法

-熱身運(yùn)動(dòng)：準(zhǔn)備活動(dòng)、關(guān)節(jié)活動(dòng)

-技術(shù)訓(xùn)練：反復(fù)練習(xí)、分解動(dòng)作

-體能訓(xùn)練：耐力跑、間歇跑

③運(yùn)動(dòng)安全與損傷預(yù)防

-正確姿勢(shì)：避免內(nèi)/外八字腳、保持身體挺直

-適當(dāng)休息：跑步后拉伸、避免過度訓(xùn)練

-裝備選擇：合腳跑鞋、運(yùn)動(dòng)服裝八、反思改進(jìn)措施

（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.在教學(xué)中，我嘗試通過多媒體手段，如視頻分析，讓學(xué)生更直觀地理解跑步技術(shù)的細(xì)節(jié)，這樣的創(chuàng)新方法有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和效果。

2.我引入了小組合作學(xué)習(xí)的模式，讓學(xué)生在小組內(nèi)互相學(xué)習(xí)、互相糾正動(dòng)作，這種方式不僅提高了學(xué)生的參與度，還增強(qiáng)了他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

（二）存在主要問題

1.在教學(xué)管理方面，我發(fā)現(xiàn)對(duì)學(xué)生個(gè)體差異的關(guān)照不夠，有些學(xué)生在技術(shù)掌握上進(jìn)步緩慢，需要更多的個(gè)性化指導(dǎo)。

2.在教學(xué)組織上，課堂紀(jì)律有時(shí)會(huì)出現(xiàn)松散現(xiàn)象，特別是在分組練習(xí)時(shí)，部分學(xué)生可能會(huì)因?yàn)樽⒁饬Σ患卸绊懻w教學(xué)效果。

3.在教學(xué)方法上，我發(fā)現(xiàn)講授環(huán)節(jié)有時(shí)會(huì)顯得過長，學(xué)生可能會(huì)感到枯燥，從而影響了他們的學(xué)習(xí)積極性。

（三）改進(jìn)措施

1.針對(duì)個(gè)體差異，我將設(shè)計(jì)更多個(gè)性化的輔導(dǎo)計(jì)劃，比如為技術(shù)掌握較慢的學(xué)生提供額外的練習(xí)時(shí)間和針對(duì)性的指導(dǎo)。

2.