大學生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版 雙色版 第2版）課件 第1、2章 轉變角色；開啟職業(yè)生涯規(guī)劃

轉變角色大學生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）第一章冉雪梅在大學畢業(yè)后，經歷了漫長的求職過程，終于在當?shù)氐囊患彝赓Q公司找到了一份工作。雖然最終的工作與畢業(yè)時預期的相差甚遠，但冉雪梅還是松了一口氣，為自己能夠找到工作而慶幸。聽聞大學同班同學小劉在畢業(yè)后進入了上海的某家外企，工資比自己高出一倍左右，冉雪梅心理不平衡，都是同一個學校相同專業(yè)畢業(yè)的，小劉的成績也不是很突出，為什么就能找到更好的工作，而自己選擇這份工作僅僅是因為不想再繼續(xù)待業(yè)下去。帶著這種心理，冉雪梅覺得工作事事不如意，開始對自己的工作產生懈怠情緒，同時也不禁懷念起大學期間的美好時光。后來，冉雪梅在工作中出了一次差錯，經理批評了她，要求她自己加班改正，冉雪梅既感到委屈又生氣，便選擇了辭職。目前，冉雪梅還在積極地尋找工作?！景咐龑搿?．結合案例，思考大學生應如何完成從學生到職場工作者的轉變。2．案例中的冉雪梅在就業(yè)過程中遇到了什么問題？如果是你，該如何解決？【案例思考】啟示從案例中可以得出結論：冉雪梅要想找到工作并且穩(wěn)定地進入職場生活，就需要從學生的身份中走出來，調整自己的心態(tài)，成為一個合格的“職場人”。從“學生”轉變到“職場人”是大學生就業(yè)必須經歷的環(huán)節(jié)，就如同毛毛蟲一樣，要經歷化蛹蛻變才能變成蝴蝶。大學生要進行自我蛻變才能變成職場精英。目錄第一節(jié)從學生到職場人的角色轉變第二節(jié)角色轉變與心理調適第三節(jié)拓展閱讀—如何適應職場一、學生角色與“職場人”角色在個人發(fā)展歷程中，人們會隨著年齡的增長而扮演不同的角色。在大學期間，大學生的主要角色是“學生”，而大學畢業(yè)后，大學生就需要轉變?yōu)椤奥殘鋈恕薄４髮W生想要順利進行角色的轉變，首先要了解兩者之間的差異。一、學生角色與“職場人”角色1．社會責任的不同作為大學生，主要責任是在學習知識的同時努力提升自己各方面的能力。在學校，大學生不僅需要完成學校安排的課程學習，還要多參與實踐活動來鍛煉、提升自己的綜合能力。并且，大學生在探索的過程中，學校對其有一定的容錯性，即學校鼓勵大學生去積極探索、創(chuàng)新，不怕失敗與走彎路。而作為職場人，主要責任是服從企業(yè)的安排，通過自己付出勞動為企業(yè)創(chuàng)造勞動價值，獲取一定的報酬，在崗位上的行為后果都需要自己承擔，若在工作中犯了錯，則需要自己承擔責任。一、學生角色與“職場人”角色2．所處環(huán)境的不同大學生生活在相對單純封閉的校園當中，生活學習氛圍較為輕松，每天可以自行安排上課以外的時間，做自己想做的事情，生活較為自由。而職場人處于緊張、激烈的職場環(huán)境中，每天都面臨大量的職場工作，以快節(jié)奏的工作方式度過，自己能夠支配的時間較少，因此常常會感到壓力大。3．生活管理方式的不同大學生在校園里有學校和院系的監(jiān)督管理，如定時熄燈查寢等，能幫助大學生強制性形成良好的生活方式；而職場人的生活里，只有工作時間內要遵守用人單位的相關要求和規(guī)定，工作時間外全由職場人自由安排，全靠自我控制，因此職場人在業(yè)余生活中不會受到過多約束，享有很大程度的自由。一、學生角色與“職場人”角色4．人際圈子與人際關系的不同大學生在校園中，每天基本上只與學校里的人打交道，如同學、朋友、老師等，社交范圍小。即使有競爭關系也是是為了促進學習和提高能力，并不會從根本上影響同學們的利益，因此大學生的人際關系總體來說較為簡單與單純。社會上的人際關系就要相對復雜。職場人在職場世界里，尤其是銷售和服務行業(yè)，每天要面對形形色色的人，與不同的人進行接觸。職場生活里的競爭直接和職場人的個人利益掛鉤，關系到利益的分配，因此職場人的人際關系是較為復雜的。一、學生角色與“職場人”角色5．認識世界方式的不同大學生作為學校里的受教育者，對世界的主要認識方式以學習理論知識為主、實踐為輔。且對世界的了解大多來自書本、課堂和網絡，其認識基本是間接的理論性的，因此對這個世界與自己的未來有著浪漫主義的期待。而職場人認識世界的主要方式則以親身實踐為主、理論知識學習為輔。他們通過工作當中的實際操作、生活中的一件件瑣事來加深對世界的認識，其認識的內容通常是直接與具體的，帶有鮮明的現(xiàn)實主義色彩。有些大學生在剛步入社會的時候，可能會因為學生與職場人身份各方面的差異而產生不適應感，這是很正常的。大學生需要了解其中的差異，只有在了解的前提下才能更好更快地實現(xiàn)角色的轉變，早日適應職場生活。二、角色轉變中容易出現(xiàn)的問題如同破繭成蝶需要歷經磨難，大學生的角色轉變往往也并不是一帆風順的。大學生在進行角色轉變的過程中可能會遭遇一些問題，這是由心理或身體上不適應所帶來的。對此，大學生不必驚慌，需要做的是找到問題，并且克服、解決它。以下是5個常見的問題。二、角色轉變中容易出現(xiàn)的問題1．眼高手低這是部分大學生的通病。部分大學生有高遠的個人理想與職業(yè)目標，不屑去做基礎性工作，覺得自己的能力遠高于此。長此以往，他們會缺乏完成工作的基礎能力，不能很好地勝任本職工作，這在很大程度上會影響自身職業(yè)生涯的發(fā)展。要知道，“不積跬步，無以至千里”，只有在完成一件件小事中積累扎實的基礎，才能使自己有長久的進步與發(fā)展。2．封閉自我有的大學生在剛開始工作的時候，由于人際關系的變化，不能正確處理好與領導、同事之間的關系，不知道要如何與工作中遇到的各類人士進行溝通交流，覺得人際交往過于復雜，從而開始封閉自我。二、角色轉變中容易出現(xiàn)的問題3．心態(tài)不穩(wěn)有的大學生初到工作崗位上有愛表現(xiàn)的心理，急于證明自己的能力，但是當真正面對這樣的機會時，又擔心自己能力有限會受到大家的嘲笑，產生畏懼失敗的心理。這種心態(tài)的不穩(wěn)定會對自己產生束縛作用，限制自己工作能力的發(fā)揮，且給人留下不踏實的感覺。4．情緒浮躁有的大學生在畢業(yè)后，由于缺乏社會與工作經驗，在就業(yè)時會心浮氣躁，喜歡和別的同學進行攀比。若某同學找到了好工作或工資高于自己，就會產生類似嫉妒的情緒。其實大可不必這樣，每個人的人生軌跡不一樣，只要按照自己制訂的職業(yè)生涯規(guī)劃，腳踏實地地為之努力奮斗，就一定會有收獲。二、角色轉變中容易出現(xiàn)的問題5．抗挫折能力弱對剛參加工作的大學生來說，大家都想在企業(yè)有好的表現(xiàn)，希望自己在工作中能夠不犯錯，一旦在工作中遇到挫折，就會胡思亂想，認為自己什么事情都做不好，灰心喪氣，對工作提不起興趣，并形成惡性循環(huán)。目錄第一節(jié)從學生到職場人的角色轉變第二節(jié)角色轉變與心理調適第三節(jié)拓展閱讀—如何適應職場一、角色轉變的方法每個人都要經歷從學生到職場人角色轉換的過程，這個過程可能是一個困難的過程，因此每個人都要做好充分的心理準備，并以積極的心態(tài)去面對，努力適應變化。針對大學生在角色轉變過程中可能出現(xiàn)的問題，本書總結了以下5種應對方法。1．學會虛心學習不管在學校里取得多好的成績，有多么厲害的經歷，在工作后都需要調整好自己的心態(tài)，要從工作中的小事做起，虛心向其他同事學習，不斷積累工作知識和經驗。大學生只有虛心學習，才會不斷進步。2．學會控制情緒每個人都有情緒糟糕的時候，人在情緒不佳的時候，思維和行為都會受到影響。作為一個成年且步入職場的大學生，需要學會控制自己的情緒，不要把日常的情緒帶到工作當中，要認真努力地完成日常工作。一、角色轉變的方法3．重視崗前培訓很多企業(yè)在新員工入職前都會對他們進行崗前培訓。大學生一定要重視崗前培訓，它能幫助你了解工作內容、職責及有效的工作方法，使你快速融入職場生活，大大縮短角色轉換的時間。4．避免工作失誤剛步入社會的大學生，由于經驗不足，在工作崗位上犯錯是在所難免的，但是，這并不意味著犯錯是理所應當?shù)?。在工作時，大學生應當認真完成工作，盡可能避免工作失誤，不要給企業(yè)和團隊造成不必要的損失。5．勇于挑戰(zhàn)自我嚴格要求自己，在工作崗位上要不斷挑戰(zhàn)自我，主動接受新的工作內容，鍛煉自己；遇到問題要勤于思考，要在工作中逐步形成自己的見解，養(yǎng)成獨立工作的能力。只有這樣，大學生才能在職業(yè)生涯道路上節(jié)節(jié)攀升，最終取得事業(yè)的成功二、角色轉變期間的心理調適1．難以接受理想與現(xiàn)實之間的差距心理問題：大學生在學校接受教育期間，常常會設想在未來的職業(yè)生涯中大展宏圖，成就一番事業(yè)，對未來充滿了熱情與期待。然而理想總是過于美好，大學生步入社會，看到了理想與現(xiàn)實之間的差距，甚至遭遇了挫折的時候，就會心態(tài)不平衡，嚴重者開始抑郁。調適方法：針對理想與現(xiàn)實之間的差距問題，大學生要提前做好心理準備，要勇于面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實。理想的存在是好的，它能給我們提供奮斗的動力，指明前進的道路，但是我們不能活在理想世界里，要理性地看待理想與現(xiàn)實之間的差距，并通過努力將其縮小。二、角色轉變期間的心理調適2．有想法卻又缺乏行動的勇氣心理問題：有些大學生對自己的職業(yè)生涯有較好的規(guī)劃，也明確每個階段該做些什么，可是當真正開始實施時卻畏首畏尾，缺乏自信與勇氣。他們畏懼挑戰(zhàn)，不想承擔失敗的后果，究其原因，其實是個人還不夠努力，缺乏信心，沒有對就業(yè)做好心理準備。調適方法：大學生首先要了解自己缺乏自信和勇氣的原因，是因為過于追求完美、害怕失敗，還是因為自己并沒有準備充分。如果是前者，大學生就需要調整自己的心態(tài)，要知道不完美才是人生的常態(tài)，失敗乃成功之母，要勇于接受失敗，從失敗中學習；如果是后者，則需要完善自己沒有準備充分的地方。二、角色轉變期間的心理調適3．面對選擇時不知所措心理問題：一些大學生在就業(yè)求職過程中，當幾家公司都向其拋出“橄欖枝”的時候，就會優(yōu)柔寡斷、舉棋不定，不知道如何進行選擇，遲遲不能決定與哪家企業(yè)簽約，導致機會錯失。調適方法：大學生因為不能客觀認識自己，缺乏分析與解決問題的能力，所以才會在面對多種選擇時猶豫不決。大學生在接到多個工作邀請的時候，需要認真對比每個工作的特點，再根據對自己性格、興趣和價值觀等因素的了解，選擇最適合自己的工作；如果實在難以下決定，可以尋求家人的幫助。二、角色轉變期間的心理調適4．和他人進行盲目攀比心理問題：一些大學生往往會將自己的工作和別人從事的工作進行對比，一旦發(fā)現(xiàn)別人的工作各方面都好于自己的，就會產生不健康的心態(tài)，進而產生許多負面情緒，影響自己的生活與工作。調適方法：個人在生活中免不了不自覺地將自己和他人進行對比。這種對比產生的心理應該是個人自我提升的動力，而不是消極甚至自暴自棄的心態(tài)。大學生要多與過去的自己進行縱向對比，這樣才能對自己有清楚的認識，同時還需要不斷增強自身實力，克服負面的攀比心理。三、樹立正確的就業(yè)觀1．要對待業(yè)保持良好的心態(tài)由于某些原因，極少數(shù)大學生并不能按時就業(yè)，因此處于暫時待業(yè)的狀態(tài)。在待業(yè)的時候，尤其是看到周圍的同學紛紛找到工作、感受到來自家庭的壓力時，個別大學生會產生焦躁情緒。這時候大學生需要積極調整自己的心態(tài)，就業(yè)不是能一步到位的，要放平心態(tài)，要相信適合自己的工作就在前方。2．要轉變傳統(tǒng)的就業(yè)觀念許多大學生受到父輩的影響，認為工作就要去黨政機關、國企和事業(yè)單位，這樣工作有保障，自己也拿到了“鐵飯碗”。其實，國家發(fā)展和改本委員會（簡稱國家發(fā)改委）的統(tǒng)計數(shù)據表明，我國的中小企業(yè)現(xiàn)在是提供就業(yè)崗位的主力軍，提供了75%以上的就業(yè)崗位。同時，去基層、鄉(xiāng)鎮(zhèn)民營企業(yè)也是大學生就業(yè)的好選擇。三、樹立正確的就業(yè)觀3．要大膽把握所遇機會我國經濟發(fā)展正處于良好的態(tài)勢，這種良好的態(tài)勢能給大學生帶來許多就業(yè)與創(chuàng)業(yè)的機遇。如今全國掀起了創(chuàng)業(yè)熱潮，大學生應該大膽把握機遇，選擇適合自己的創(chuàng)業(yè)項目，進行充分的調研，同時注意避免做出盲目跟風的創(chuàng)業(yè)行為。4．要勇于接受挑戰(zhàn)和競爭大學生在就業(yè)過程中一定要樹立強烈的競爭意識，面對挑戰(zhàn)和競爭不要有畏懼心理，要把外在競爭的壓力化作自己進步的動力，從而在提升自己的同時也能向用人單位展示自己的能力。四、明確職業(yè)理想1．導向作用職業(yè)理想是人們在職業(yè)上依據社會要求和個人條件而確立的奮斗目標，即個人渴望達到的職業(yè)境界，是個人的價值觀、世界觀、人生觀，以及職業(yè)目標、職業(yè)成就、職業(yè)期待的一種反映。職業(yè)理想體現(xiàn)的是個人對未來職業(yè)的向往。個人一旦確立了科學的職業(yè)理想，就應該朝著實現(xiàn)這一理想努力。例如，大學生在學習過程中，一旦學習目標明確，學習熱情就會高漲，學習效果自然就會顯著。這里所說的學習目標就好比大學生的職業(yè)理想。由此可見，一個人有了明確、切合實際的職業(yè)理想，再經過努力奮斗，人生發(fā)展目標終會實現(xiàn)。所以，職業(yè)理想起著非常重要的導向作用。四、明確職業(yè)理想2．推動作用職業(yè)理想的內容不僅包括工作的部門、工作的種類，還包括工作成就。無論是從業(yè)，還是創(chuàng)業(yè)，每個人都要有自己的職業(yè)理想。為了實現(xiàn)自己的職業(yè)理想，從學生時代起，個人就要積極進行相關知識的積累和相關能力的培養(yǎng)，為選擇自己理想中的職業(yè)做好準備；走上工作崗位后，還要利用所學知識和所掌握的能力，努力做好崗位工作，最終取得職業(yè)成功?？傊殬I(yè)理想是取得職業(yè)成功的推動力，它會讓你不管是在順境還是在逆境中都奮發(fā)進取、勇往直前。3．激勵作用職業(yè)理想是成就事業(yè)、推動社會進步的精神力量。這樣的精神力量，無論是在職業(yè)準備、選擇還是在就業(yè)或創(chuàng)業(yè)的過程中，都會激勵大學生朝著既定的職業(yè)目標前進，直到事業(yè)成功。由于個人知識能力、德觀念、家庭背景、對外界影響的接受程度不同，不可能形成統(tǒng)一的職業(yè)理想。個人首先要用科學的世界觀作為指導，即一切從實際出發(fā)，實事求是地確立自己的職業(yè)理想；其次，在確立職業(yè)理想時，還應該學以致用或選擇與個人能力相近的職業(yè)作為自己理想的職業(yè)。目錄第一節(jié)從學生到職場人的角色轉變第二節(jié)角色轉變與心理調適第三節(jié)拓展閱讀—如何適應職場第三節(jié)拓展閱讀—如何適應職場大學生角色轉變過程中，遭遇的最大難題往往是對職場環(huán)境不適應。要適應職場，首先大學生就要處理好職場的人際關系。其次，在工作和生活中，人與人之間有時會難免心生嫌隙、產生隔閡。產生隔閡不可怕，重要的是要首先弄清楚產生隔閡的原因，然后針對原因找到對策消除隔閡。再次，作為職場新人，大學生難免會遭到來自上級或同事的批評?！爸灰阏f得對，我就照你說的辦”應該是大學生對待批評的基本態(tài)度。笑納批評是對初涉職場的大學生更高的要求。從根本上來說，要提高職業(yè)適應度，大學生應該努力鉆研業(yè)務，業(yè)務能力才是大學生在職場的立身之本。同時，提高職場情商也對大學生的職場適應有所助益。職場情商就是指一個人掌控自己情緒的能力，在職場中，表現(xiàn)為對自己和他人的工作情緒的了解和把握。職場情商是一個職場人不可或缺的素質，大學生要學會管理自己的情緒，同時也要維護他人的情緒，使雙方能夠相處融洽。祝你成功!——《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）配套修訂》開啟職業(yè)生涯規(guī)劃第二章大學生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）趙颶在大學畢業(yè)短短兩年內已經換了3份工作。剛畢業(yè)時，趙颶通過校招進入某工程單位擔任施工員，但沒半年他就嫌棄混凝土澆筑的活太臟太辛苦，于是辭職了。辭職后，由于幾次找工作碰壁，加上高提成的誘惑，趙颶選擇到某房地產公司擔任房產經紀人，從事房產銷售工作?？墒沁B續(xù)兩個月沒有業(yè)績，趙颶只能拿到底薪，無奈的趙颶再次選擇了離職。通過網絡，趙颶了解到現(xiàn)在程序員的薪資較高，想到自己具備計算機基礎，他決定學習編程。于是他注冊成為外賣騎手，在三餐高峰期送外賣掙錢，其余時間通過網絡自學編程，但學習的不順利又讓他有點灰心。過年回到家，母親問趙颶在“折騰”些什么，到底要干什么工作。趙颶一時答不上來。母親又說村里建起了合作社，集體種果樹，去年收益不錯，讓他也回來一起干，趙颶聽了又有點動心?！景咐龑搿?．案例中的趙颶對自己的未來有明確規(guī)劃和方向嗎？2．請給案例中的趙颶提幾點職業(yè)生涯規(guī)劃建議?！景咐伎肌繂⑹景咐械内w颶頻繁地更換職業(yè)，卻在每一份職業(yè)中都沒能有所成就，其根本原因就是缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃。大學作為職業(yè)生涯規(guī)劃的第一站，大學生首先要樹立正確的職業(yè)目標，一旦確定了職業(yè)目標，就可根據職業(yè)目標來規(guī)劃自己的學習和生活，并為獲得理想的職業(yè)和生活積極地準備。要開啟自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，大學生就需要先了解職業(yè)生涯規(guī)劃的相關知識。目錄第一節(jié)什么是職業(yè)生涯規(guī)劃第二節(jié)認識職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性第三節(jié)學習職業(yè)生涯規(guī)劃的指導理論第四節(jié)拓展閱讀—職業(yè)生涯成功的定義一、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯，是一個人一生的工作經歷，是人生中最主要和最重要的身心歷程，決定個，追求自我和實現(xiàn)自我的內容。在職業(yè)、職位的變動及工作理想實現(xiàn)過程中，個人需要對職業(yè)生涯進行具體的設計，以實現(xiàn)個人職業(yè)生涯的合理規(guī)劃。職業(yè)生涯貫穿每個人的生命歷程，而職業(yè)生涯規(guī)劃則是對這一過程的策劃、管理與經營。一、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃1．職業(yè)生涯的概念職業(yè)生涯可理解為人生道路、生活經歷和事業(yè)發(fā)展等的總和。從事某種職業(yè)是個人賴以生存和發(fā)展的主要途徑，職業(yè)處于職業(yè)生涯的核心位置，對個人的生存和發(fā)展起關鍵作用。人的一生可能有各種各樣的職業(yè)歷程，職業(yè)生涯的成功與否取決于多種因素，其中包括社會環(huán)境的影響、個人能力和價值觀的綜合作用，以及對機遇把握的能力等。總之，職業(yè)生涯是圍繞學習、生活、就業(yè)和發(fā)展等方面展開的；作為大學生，應該對職業(yè)生涯及其規(guī)劃有清楚的認識。一、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃2．職業(yè)生涯規(guī)劃的概念職業(yè)生涯規(guī)劃（careerplanning）簡稱生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設計，指對職業(yè)生涯和人生的發(fā)展進行系統(tǒng)而持續(xù)的計劃。一個完整的職業(yè)生涯規(guī)劃由職業(yè)定位、目標設定和通道設計3個要素構成。個人職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟如下。123對職業(yè)生涯及其規(guī)劃有清楚的認識。對外界環(huán)境有相對透徹的分析。了解自己的優(yōu)勢與長處。找到自己感興趣的職業(yè)方向4567確定自己的發(fā)展方向確立人生及職業(yè)目標對職業(yè)生涯，設計出最優(yōu)發(fā)展途徑提高自己的職業(yè)適應能力。89扮演好自己的社會角色，為職業(yè)生涯的成功堅持奮斗。二、職業(yè)生涯規(guī)劃的特點與原則1．職業(yè)生涯規(guī)劃的特點職業(yè)生涯規(guī)劃應有具體的內容和措施，如設立具體的職業(yè)目標和確定實現(xiàn)目標的途徑。大學生需要考慮目標的合理性、方向的準確性，把相關的條件和問題梳理清楚。良好的職業(yè)生涯規(guī)劃應該具備的特點如下。可行性適時性適應性持續(xù)性二、職業(yè)生涯規(guī)劃的特點與原則2．職業(yè)生涯規(guī)劃的原則大學生在制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的具體方案時，可以依照如下8個原則。實際性原則適應性原則清晰性原則一致性原則變動性原則合作性原則整體性原則可評估原則目錄第一節(jié)什么是職業(yè)生涯規(guī)劃第二節(jié)認識職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性第三節(jié)學習職業(yè)生涯規(guī)劃的指導理論第四節(jié)拓展閱讀—職業(yè)生涯成功的定義一、有利于自我定位認識自我是職業(yè)生涯規(guī)劃的前提。大學生應充分了解和認識自我，根據自身的能力和需要對職業(yè)發(fā)展方向進行探索，不盲目從眾、隨大流。職業(yè)生涯規(guī)劃中的認識自我，需要大學生對自身進行深層次的剖析，以便對自己的能力、優(yōu)勢和劣勢加以掌控，根據掌握的經驗解析未來的工作方向，從而徹底解決“我想干什么”和“我能干什么”的問題。在此基礎上，大學生應通過對就職要求、就業(yè)渠道、工作內容和職業(yè)發(fā)展前景，以及行業(yè)的薪資待遇等的了解，找到自己的職業(yè)和人生定位，理性分析自己具備的能力和條件，從而做出長遠打算。這是職業(yè)生涯規(guī)劃得以實現(xiàn)的理論依據，正所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。二、有助于確定職業(yè)目標個人的事業(yè)成功在于能盡早地明確職業(yè)生涯的目標，并且為之堅持和奮斗。大學生在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時，首先要對自己進行了解，分析自身的長處和興趣所在，同時發(fā)現(xiàn)缺點與不足，然后結合社會的發(fā)展變化和環(huán)境特征，制訂符合個人實際情況且切實可行的目標。如果一個人缺少對職業(yè)生涯的規(guī)劃，便不能明確自己的理想，失去職業(yè)發(fā)展方向的引導，導致浪費寶貴的時光，造成人生的失敗。若有了明確的職業(yè)生涯規(guī)劃，大學生便能在朝著職業(yè)目標努力的道路上充分發(fā)揮自己的才能，從而增加事業(yè)和人生成功的籌碼。三、有助于挖掘個人潛能每個人都有自己的潛能。潛能大多數(shù)時間里都是沉睡著的，甚至個人自己都不了解自己的潛能。通過對職業(yè)生涯的規(guī)劃，對未來的憧憬，實現(xiàn)理想的強烈愿望便在個人心中扎根。在努力奮進的過程中，一個人若能克服困難險阻、堅持信念、持之以恒地拼搏下去，即使不能取得令人矚目的成就，也能把潛能激發(fā)出來，獲得可喜的成績。一般來說，職業(yè)目標會對個人有強烈的吸引力，個人要獲得職業(yè)的成功，就需要努力工作，克服出現(xiàn)的困難。當個人專注于自己熱衷的事情時，潛能和優(yōu)勢便會得到進一步激發(fā)與發(fā)揮，增加前進的動力。四、有助于合理安排工作和生活合理地規(guī)劃職業(yè)生涯，需要大學生安排和處理好日常學習、工作和生活中各項事務，集中精力去做必須做的事，將生活的重心偏向有助于實現(xiàn)和發(fā)展職業(yè)目標的事務上。有了合理的安排，大學生的生活就會越發(fā)充實；理清頭緒，職業(yè)目標也會隨之變得形象具體。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，大學生會明確生活和學習的重點，從而進行科學合理的安排，提高學習效率，增加成功的可能性。在實際工作后，職業(yè)生涯規(guī)劃也會發(fā)揮同樣的作用。根據職業(yè)生涯規(guī)劃，大學生可以明確地安排自己的工作，同時也能安排自己利用業(yè)余時間繼續(xù)學習、進修等，將生活和工作安排得井井有條。如果大學生沒有明確的職業(yè)生涯規(guī)劃，則可能得過且過甚至陷入渾噩，工作和生活也就變得一團糟。五、有利于實現(xiàn)人職和諧發(fā)展職業(yè)生涯規(guī)劃的目的是促進個人健康、持續(xù)、協(xié)調和全面發(fā)展，將人與職業(yè)的發(fā)展有機結合起來，從而在人職和諧的基礎上，將職業(yè)發(fā)展作為實現(xiàn)人生價值的內容和工具，讓個人的發(fā)展成為推動和促進職業(yè)發(fā)展的主導力量，達到職業(yè)與自我的雙贏。個人的人生目標是多樣的，如生活目標、職業(yè)發(fā)展目標、社會地位目標、人際環(huán)境目標等。所有目標構成的體系中，各目標之間相互交叉影響。職業(yè)發(fā)展目標是整個目標體系中最核心的部分，它的實現(xiàn)與否，直接關系個人對成功與挫折、愉悅與遺憾的感受，影響生命的寬度和質量，人與職業(yè)的和諧發(fā)展是事業(yè)成功的保證。六、有助于評估個人成績通過職業(yè)生涯規(guī)劃的前后分析，大學生對自己目前學習和工作的狀況便能有明確的認知。大學生可以根據規(guī)劃實施的進程來評價當前的學習和工作成效，分析自身的收獲和不足，并針對性地進行修正。如果大學生的學習和工作成績與預期的效果和所花費時間相適應，這便是對大學生最好的肯定；在處理后續(xù)的學習和工作任務時，大學生的目標會更加明確并擁有信心。若大學生當前的學習和工作成績與目標有差距，則需要找出原因，結合實際情況做出適當?shù)恼{整。大學生缺少職業(yè)生涯的合理規(guī)劃，必然會缺少對自身取得的進展進行評估的標準，往往難以感知到進步和不足，得不到激勵，或進展緩慢，或半途而廢，最終導致職場的平庸和人生的碌碌無為。目錄第一節(jié)什么是職業(yè)生涯規(guī)劃第二節(jié)認識職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性第三節(jié)學習職業(yè)生涯規(guī)劃的指導理論第四節(jié)拓展閱讀—職業(yè)生涯成功的定義一、帕森斯特質因素論帕森斯特質因素論是職業(yè)選擇與職業(yè)指導領域中經典的指導性理論。帕森斯的特質因素論明確闡述了職業(yè)選擇的3大要素：第一要素是個人特質，個人應清楚地了解自己的興趣、能力、態(tài)度、價值觀和其他身心特征；第二要素是外界條件，個人應把握好職業(yè)選擇成功的條件、所需知識及自己在不同職業(yè)工作崗位上的優(yōu)勢和劣勢、機會和前途；第三要素則是上述二者的平衡。帕森斯認為，職業(yè)選擇的關鍵在于個人特質與職業(yè)的匹配。只有個人特質與外界條件和環(huán)境相協(xié)調，才是個人和職業(yè)的最佳搭配形式，并且使個人和用人單位最大程度受益。由這個理論出發(fā)，學術界發(fā)展出了職業(yè)選擇和職業(yè)生涯規(guī)劃的3大基本原則。了解自我了解工作協(xié)調匹配二、霍蘭德職業(yè)興趣理論霍蘭德把人格與興趣結合起來研究，將個人特質分為現(xiàn)實型特質、研究型特質、藝術型特質、社會型特質、企業(yè)型特質和傳統(tǒng)型特質。同樣，他把人所處的外界環(huán)境和工作條件也進行了歸類，劃分出對應的6種職業(yè)環(huán)境類型，即現(xiàn)實型職業(yè)環(huán)境、研究型職業(yè)環(huán)境、藝術型職業(yè)環(huán)境、社會型職業(yè)環(huán)境、企業(yè)型職業(yè)環(huán)境和傳統(tǒng)型職業(yè)環(huán)境。論是個人特質類型還是職業(yè)環(huán)境類型，并不是孤立存在的。這6種類型按現(xiàn)實型、研究型、藝術型、社會型、企業(yè)型、傳統(tǒng)型的順序依次圍成六邊形，各類型相互之間存在3種關系：相鄰、相隔、相斥，如圖所示。三、舒伯職業(yè)生涯發(fā)展論1．成長階段成長階段是4～14歲。該階段的孩童逐漸發(fā)展起“自我”的概念，嘗試以各種不同的方式來表達自身的需要。個人在這個階段的發(fā)展任務是塑造自我形象，形成對工作世界的正確態(tài)度并開始了解工作的意義。該階段共包括3個時期。（1）幻想期（4～10歲）。這個時期主要考慮“需要”方面的因素，是對幻想中的角色進行扮演的時期。（2）興趣期（11～12歲）。這個時期主要考慮“喜好”方面的因素，決定個人的抱負和理想的方向。（3）能力期（13～14歲）。這個時期主要考慮“能力”方面的因素，能力逐漸發(fā)展成為主導力量。三、舒伯職業(yè)生涯發(fā)展論2．探索階段探索階段是15～24歲，該階段的青少年從學校、社會等活動中逐步對自我能力及所扮演的社會角色有了嘗試性的探索和了解，因而擴展了在其職業(yè)生涯規(guī)劃上的選擇范圍。個人在這一階段的發(fā)展任務是使職業(yè)偏好逐漸趨于明確和具體并將其實現(xiàn)，共包含以下3個時期。（1）試探期（15～17歲）。嘗試考慮將需要、興趣、能力與機會等因素相結合，并在幻想和討論之后加以嘗試。（2）過渡期（18～21歲）。進入專業(yè)技能培訓或就業(yè)市場，更加重視實際，并力圖實現(xiàn)自我觀念，將一般性的選擇轉為特定的選擇。（3）試驗期（22～24歲）。生涯概念初步形成，并對其成為長期職業(yè)生活的可能性加以驗證，若不適合則可能再經歷上述各時期，以確定方向。三、舒伯職業(yè)生涯發(fā)展論3．建立階段建立階段是25～44歲，經過探索階段的驗證和新的嘗試，不合適者會謀求改變或做其他探索。因此，個人在該階段通常能明確整個職業(yè)生涯中適合自己的目標和屬于自己的位置，并逐步建立自己的地位；在40～44歲這段時期，開始考慮如何保住這個“位子”，并使之穩(wěn)固。個人在該階段發(fā)展的任務是穩(wěn)固并求上進，可細分為以下兩個時期。（1）試驗穩(wěn)定期（25～30歲）。這個時期的個人趨于安定，也可能因生活、工作上的變動而感到不滿意。（2）建立期（31～44歲）。這個時期的個人致力于工作上的穩(wěn)固，極具創(chuàng)造性價值，資歷漸深，業(yè)績優(yōu)良。三、舒伯職業(yè)生涯發(fā)展論4．維持階段45～65歲，在面對新生力量挑戰(zhàn)的同時，個人仍希望繼續(xù)維持屬于自己的工作和職位，因而這一階段的發(fā)展任務就是維持既有的成就和地位。5．衰退階段衰退階段是65歲以后，由于生理與心理機能的衰退，個人不得不面對現(xiàn)實，開始逐步隱退。個人在這一階段往往注重新角色的建立和發(fā)展，通過尋求不同的生活方式來替代和滿足原有的身心需求。三、舒伯職業(yè)生涯發(fā)展論舒伯通過對各個階段都會面臨的成長、探索、建立、維持和衰退問題進行研究，提出了“成長-探索-建立-維持-衰退”的循環(huán)式發(fā)展任務理論，如表所示。三、舒伯職業(yè)生涯發(fā)展論1976—1979年，舒伯在英國開展了一系列的跨文化研究活動，隨后提出了一個更為廣闊的新觀念—生活空間與廣度的生涯發(fā)展觀。除了綜合原有的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論，舒伯