鞏留縣東買里鄉(xiāng)中學(xué)乒乓球教案班級(jí)

鞏留縣東買里鄉(xiāng)中學(xué)乒乓球教案班級(jí)______人數(shù)______時(shí)間_______年_____月____日教師________教學(xué)內(nèi)容1、初步掌握基本姿勢(shì)，及握拍法2、熟悉球性3、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)教學(xué)任務(wù)1、初步掌握基本姿勢(shì)，及握拍法（直板、橫板）2、提高身體素質(zhì)使學(xué)生初步掌握乒乓球最基本的技術(shù)3、初步學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、1、初步掌握基本姿勢(shì)，及握拍法（一）、課的開(kāi)始⒈體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；⒉教師檢查人數(shù)、服裝；⒊宣布課的內(nèi)容與任務(wù)田徑場(chǎng)慢跑兩圈徒手操：全身、體側(cè)體轉(zhuǎn)、踢腿、弓仆步壓腿、專門性練習(xí)1．基本姿勢(shì)及握拍法（直板、橫板）1）教師講解示范基本姿勢(shì)正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)是：兩腳平行站立提踵、前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，兩膝微屈、上體略前傾；重心置于兩腳之間；下頜稍向后收，兩眼注視來(lái)球；以右手握拍為例，持拍手自然彎曲置于身體右側(cè)，手腕放松持拍于腹前，離身體約20-30厘米?！白龅阶⒁晛?lái)球、上體微傾、屈膝體重、重心居中?！窠M織：徒手操（共八節(jié)）：A前臂繞環(huán)運(yùn)動(dòng)B肩部運(yùn)動(dòng)a前拉肩b后拉肩c肩繞環(huán)C腹背運(yùn)動(dòng)D腰部運(yùn)動(dòng)E正壓腿側(cè)壓腿F放松運(yùn)動(dòng)。（老師領(lǐng)做）練習(xí)提示：在學(xué)生練習(xí)當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)使身體保持正確的，基本姿勢(shì)，以便迅速起動(dòng)搶占合理的擊球位置，然后才能及時(shí)正確地把球還擊過(guò)去教法：運(yùn)用提問(wèn)的方法集體回憶各種技術(shù)的基本方法和要領(lǐng)。請(qǐng)一部分同學(xué)做示范后，教師講解其中的問(wèn)題，指出最容易發(fā)生的錯(cuò)誤和解決方法。積極提高身體運(yùn)動(dòng)技能，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。部分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程效果目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘2、熟悉球性3、乒乓球?qū)W習(xí)反手推擋球四、放松練習(xí)1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、總結(jié)本次課4、布置課后練習(xí)握拍方法乒乓球的握拍方法，基本上分直拍握法和橫握法兩種。不同的握拍方法，有不同的優(yōu)缺點(diǎn)，從而產(chǎn)生各種不同的打法。直握法的特點(diǎn)是：正反手都用球拍的同一面積球，出手較快；正手攻球快速有利，攻斜、直線球時(shí)拍面變化不大，對(duì)手不易判斷。但反手攻球因受身體阻礙，較難掌握；防守時(shí)，照顧面積較小。橫握法的特點(diǎn)是：照顧面積比直拍大，攻球和削球時(shí)的手法變化不大；反手發(fā)球便于發(fā)力，也便于拉弧圈球。但還擊左右兩面來(lái)球時(shí)，需要轉(zhuǎn)動(dòng)拍面；攻直線時(shí)動(dòng)作變化明顯、易被對(duì)方識(shí)破；臺(tái)內(nèi)正手攻球較難掌握。學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)1.反手對(duì)推斜線練習(xí)（見(jiàn)右圖）2.教師糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。（1）推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過(guò)晚（2）推擋時(shí)拍面前傾過(guò)多，擊球時(shí)間過(guò)早（3）推擋時(shí)不是手臂迎前推出，而是球撞拍（4）推擋時(shí)肘部抬起教法：1、教師邊示范邊講解指導(dǎo)學(xué)生徒手模仿練習(xí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作有意識(shí)的引導(dǎo)學(xué)生改正動(dòng)作要求：1、身體各部位放松2、注意力要高度集中易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：1、直握時(shí)拇指放松，食指壓板，橫臥時(shí)不要吊腕，屈腕2、站位時(shí)雙腳外撇，重心在后，降不下來(lái)，膝關(guān)節(jié)沒(méi)有彎曲身體各部位略顯緊張?！窬毩?xí)提示：●難點(diǎn)練習(xí)方法：（1）持拍模仿推擋動(dòng)作。（2）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。（3）一人拋球一人推擋。（4）先對(duì)推斜線，再對(duì)推直線；從一點(diǎn)推兩點(diǎn)到推不同落點(diǎn)。要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真2、認(rèn)真聽(tīng)取教師總結(jié)3、做好課后練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛(ài)精神放松精神、放松身體教學(xué)后記鞏留縣東買里鄉(xiāng)中學(xué)乒乓球教案班級(jí)______人數(shù)______時(shí)間_______年_____月____日教師________教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù)3、學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球教學(xué)任務(wù)1、掌握反手推擋技術(shù)2、初步掌握正手攻球技術(shù)，平擊發(fā)球技術(shù)3、提高身體素質(zhì)，發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺(jué)和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、1、復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù)（一）、課的開(kāi)始⒈體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；⒉教師檢查人數(shù)、服裝；⒊宣布課的內(nèi)容與任務(wù)4．慢跑田徑場(chǎng)慢跑兩圈復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)1.反手對(duì)推斜線練習(xí)（見(jiàn)右圖）2.教師糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。（1）推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過(guò)晚（2）推擋時(shí)拍面前傾過(guò)多，擊球時(shí)間過(guò)早（3）推擋時(shí)不是手臂迎前推出，而是球撞拍（4）推擋時(shí)肘部抬起組織：在前半時(shí)分組練習(xí)，后半時(shí)與反手快推結(jié)合練習(xí)●組織：教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生共同練習(xí)教師示范并領(lǐng)做要求：動(dòng)作幅度大而有力，活動(dòng)充分調(diào)動(dòng)積極性教法：1、教師完整示范、講解2、持拍集體練習(xí)體會(huì)動(dòng)作3、兩人一組相互練習(xí)糾錯(cuò)要求：1、引拍時(shí)稍后撤2、擊球時(shí)轉(zhuǎn)腕時(shí)下壓拍面前傾3、大臂與肘關(guān)節(jié)前送配合上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：吊腕（手腕下垂），動(dòng)作僵硬握拍方法，拍面角度掌握不好加力時(shí)手臂沒(méi)有充分向前伸認(rèn)真聽(tīng)講做好上課的心理準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程效果目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘2、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù)3、學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球四、放松練習(xí)1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、總結(jié)本次課4、布置課后練習(xí)學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)講解示范：動(dòng)作方法：擊球前：A：站位：左腳稍前，身體離臺(tái)約50CMB：引拍：手臂自然彎曲并作內(nèi)旋使拍面稍前傾，以前臂后引為主（幅度?。⑶蚺囊辽眢w右側(cè)后方。C：迎球：手臂向左前方迎球。擊球時(shí)：當(dāng)來(lái)球跳至上升期，拍面稍前傾擊球中上部，在上臂帶動(dòng)下前臂快速向左前方揮動(dòng)手腕配合外展。擊球后：手臂、手腕繼續(xù)向左前上方隨勢(shì)揮動(dòng)。迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。發(fā)力主要部位以前臂為主，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從右腳移至左腳。學(xué)習(xí)發(fā)正反手平擊球技術(shù)站位中近臺(tái)，左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。發(fā)球開(kāi)始時(shí)，持球手將球向上拋起，同時(shí)執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。當(dāng)球從高點(diǎn)回落至離地100厘米身體素質(zhì)練習(xí)推小車?yán)@球臺(tái)一周交換立臥撐10*3組雙搖跳繩要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真2、認(rèn)真聽(tīng)取教師總結(jié)3、做好課后練習(xí)。技術(shù)重點(diǎn)。（1）直拍：身體離臺(tái)的距離，發(fā)力的部位，動(dòng)作中身體重心的移動(dòng)。（2）橫拍同上，還要記住手臂向左前方迎球。手腕拍面外展。特點(diǎn)：站位近、動(dòng)作小，球速快，借球反彈力還擊，與落點(diǎn)變換結(jié)合，可調(diào)動(dòng)對(duì)方為扣殺創(chuàng)造條件。是近臺(tái)快攻打法的主要技術(shù)練習(xí)方法：運(yùn)用提問(wèn)的方法集體回憶各種技術(shù)的基本方法和要領(lǐng)。兩人一組練習(xí)一人拋球一人練習(xí)兩人輪換發(fā)球要求：1、動(dòng)作不要過(guò)度，防止受傷。2、動(dòng)作到位，不要速度1、放松上肢：抖動(dòng)、輕揉、輕敲2、放松腰背部培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛(ài)精神放松精神、放松身體小結(jié)鞏留縣東買里鄉(xiāng)中學(xué)乒乓球教案班級(jí)______人數(shù)______時(shí)間_______年_____月____日教師________教學(xué)內(nèi)容1、初步掌握反手推擋技術(shù)、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)3、步法練習(xí)教學(xué)任務(wù)1、基本掌握正手攻球技術(shù)、基本掌握反手推擋技術(shù)2、基本掌握正手發(fā)奔球技術(shù)、步法練習(xí)3、通過(guò)教學(xué)比賽培養(yǎng)同學(xué)積極向上的良好品質(zhì)部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、（1）、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù)（一）、課的開(kāi)始⒈體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；⒉教師檢查人數(shù)、服裝；⒊宣布課的內(nèi)容與任務(wù)復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)1．教師講解2．學(xué)生練習(xí)3．教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作①擊球時(shí)吊腕②擊球時(shí)翹腕③擊球時(shí)上臂和肘關(guān)節(jié)抬得高④擊球點(diǎn)不準(zhǔn)⑤擊球時(shí)手臂成直線揮動(dòng)撞擊球⑥擊球后球拍立即停止⑦拍面角度過(guò)于前傾⑧拍面角度過(guò)于后仰易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：1、攻球時(shí)抬肘2、手腕下垂，使球拍和前臂成垂直3、落點(diǎn)判斷不準(zhǔn)，引拍不到位4、擊球后球拍立即停滯不前●組織：在體委帶領(lǐng)下，繞田徑場(chǎng)慢跑三圈，體操隊(duì)型散開(kāi)，跟隨教師做徒手操；３、學(xué)會(huì)各關(guān)節(jié)活動(dòng)的方法，４、掌握自我鍛煉的熱身活動(dòng)教法：1、教師完整示范3—4次2、詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法3、領(lǐng)同學(xué)集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)糾正每一個(gè)同學(xué)的錯(cuò)誤4、持球分組練習(xí)，一人發(fā)平擊球球，另一人練習(xí)攻球，打一板后重新發(fā)球練習(xí)要求：1、身體放松，上下協(xié)調(diào)一致前臂以發(fā)力為主，配合轉(zhuǎn)腕向前上方揮拍2、在球的上升期擊球的中上部3、初期練習(xí)要先輕打，再加力積極提高身體運(yùn)動(dòng)技能，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。部分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程效果目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘（2）、掌握反手推擋球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)3、步法練習(xí)四、放松練習(xí)1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、總結(jié)本次課4、布置課后練習(xí)掌握反手推擋技術(shù)易犯錯(cuò)誤：1、擋球或推擋球時(shí)手腕上翹或下吊。2、推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過(guò)晚。推擋時(shí)拍面前傾過(guò)多，擊球時(shí)間過(guò)早。動(dòng)作要領(lǐng)：同正手平擊發(fā)球，擊球點(diǎn)在球臺(tái)中后部為，擊球中上部，發(fā)力集中。腳步移動(dòng)技術(shù)：?jiǎn)尾揭苿?dòng)是指以一腳為軸，另一腳向前、后、左、右不同的方向移動(dòng)一步，重心也落到移動(dòng)腳上。一般是在來(lái)球距身體不遠(yuǎn)的范圍內(nèi)運(yùn)用，重心在轉(zhuǎn)換中比較平穩(wěn)?？绮揭苿?dòng)是以一只腳為軸，另一腳向前、后或左、右的方向跨出一大步，重心也移動(dòng)到跨步腳上，另一腳步迅速滑動(dòng)半步跟上。常用來(lái)對(duì)付較遠(yuǎn)的來(lái)球，左右移動(dòng)時(shí)常與并步或跳步結(jié)合運(yùn)用。身體素質(zhì)練習(xí)1、雙搖跳繩2、1分鐘滑步3、俯臥撐15x3要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真2、認(rèn)真聽(tīng)取教師總結(jié)3、做好課后練習(xí)。練習(xí)：1、教師完整示范、講解2、持拍集體練習(xí)體會(huì)動(dòng)作要求3、臺(tái)上中路擋球練習(xí)、教師指導(dǎo)4、左半臺(tái)反手斜線擋球練習(xí)教法：1、講解、示范2、徒手練習(xí)3、有球練習(xí)4、糾正指導(dǎo)5、學(xué)生練習(xí)教法：1、教師示范并講解2、教師領(lǐng)做，徒手集體練習(xí)3、教師單獨(dú)或集體糾正錯(cuò)誤4、分組揮拍（不要球）結(jié)合臺(tái)面練習(xí)5、兩人一組對(duì)面做步法練習(xí)，互相觀察糾正動(dòng)作要求：1、注意力要集中，身體放松2、注意身體重心迅速轉(zhuǎn)移是位移的關(guān)鍵要將移重心養(yǎng)成習(xí)慣1、放松上肢：抖動(dòng)、輕揉、輕敲2、放松腰背部培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛(ài)精神放松精神、放松身體小結(jié)鞏留縣東買里鄉(xiāng)中學(xué)乒乓球教案班級(jí)______人數(shù)______時(shí)間_______年_____月____日教師________教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正、反手搓球技術(shù)教學(xué)任務(wù)1、掌握正手發(fā)奔球技術(shù)2、基本掌握正、反手搓球技術(shù)3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、1、復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。2、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。3、本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)對(duì)同學(xué)提出要求。易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：1、擊球部位不正確，發(fā)球過(guò)高。2、發(fā)力不集中，球速慢3、球容易出界，擊球點(diǎn)太靠近球臺(tái)中部●組織：體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。練習(xí)方法：1、運(yùn)用提問(wèn)的方法集體回憶各種技術(shù)的基本方法和要領(lǐng)。2、兩人一組練習(xí)3、一人拋球一人練習(xí)4、兩人輪換發(fā)球5、斜線發(fā)球集合隊(duì)伍要快認(rèn)真聽(tīng)講做好上課的心理準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程效果目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘2、學(xué)習(xí)正、反手搓球技術(shù)3、素質(zhì)練習(xí)四、放松練習(xí)1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、總結(jié)本次課4、布置課后練習(xí)學(xué)習(xí)反手搓球動(dòng)作要領(lǐng)：上提前傾，當(dāng)球從臺(tái)面彈起后手臂逐漸伸進(jìn)球臺(tái)擊球，球拍向后傾斜，擊球的中下部，當(dāng)球于拍面接觸時(shí)前臂和手腕稍用力向前送出。易犯的錯(cuò)誤和糾正方法：1、不向上引拍，直接撞擊。2、拍面角度后仰不夠，擊球中部。3、拍面角度過(guò)于后仰，擊球底部。4、擊球后手臂立即停止不前。5、擊球時(shí)間過(guò)早太快。6、前臂只會(huì)向下用力?，F(xiàn)象：1．球速快，下旋不強(qiáng)。2下旋不強(qiáng)下網(wǎng)多3容易搓出網(wǎng)前高球或不過(guò)網(wǎng)。4球不過(guò)網(wǎng)。5發(fā)不出力。6球拍撞擊臺(tái)面。1、毽球運(yùn)動(dòng)2、仰臥起坐3、立臥撐教師總結(jié)本次課學(xué)生完成情況，需要注意的地方和加強(qiáng)練習(xí)動(dòng)作。要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真2、認(rèn)真聽(tīng)取教師總結(jié)3、做好課后練習(xí)。組織學(xué)生在一個(gè)球臺(tái)1．教師講解，示范2．學(xué)生分組練習(xí)3．學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)糾正方法：前臂上引，加大擊球距離。調(diào)整拍面角度，加大后仰。調(diào)整拍面角度，減小后仰。加強(qiáng)擊球后隨勢(shì)揮拍練習(xí)。放慢擊球時(shí)間掌握前臂向下發(fā)力，同時(shí)向前順勢(shì)揮動(dòng)。學(xué)生活動(dòng)：1、認(rèn)真聽(tīng)講，觀察動(dòng)作順序。2、跟隨教師動(dòng)作，進(jìn)行模仿練習(xí)。3、認(rèn)真完成動(dòng)作，不得投機(jī)取巧。4、按照教師的要求，努力完成動(dòng)作。一、放松練習(xí)：1、放松上肢：抖動(dòng)、輕揉、輕敲2、放松腰背部：兩人一組背腰培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛(ài)精神放松精神、放松身體小結(jié)鞏留縣東買里鄉(xiāng)中學(xué)乒乓球教案班級(jí)______人數(shù)______時(shí)間_______年_____月____日教師________教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右側(cè)上旋球、介紹加力推（水平較高的同學(xué)）2、講解擊球基本環(huán)節(jié)教學(xué)任務(wù)1、初步掌握正手發(fā)左、右側(cè)上旋球、介紹加力推2、使同學(xué)們明確擊球基本環(huán)節(jié)3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、1、學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右側(cè)上旋球教學(xué)常規(guī)：1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。2、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。3、對(duì)本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)對(duì)同學(xué)提出要求。正手發(fā)左、右側(cè)上旋球動(dòng)作要領(lǐng)：準(zhǔn)備時(shí)，右腳在后，拋球時(shí)持拍手向右上方引拍，手腕稍向外展，拍柄略朝下。球下落時(shí)，手臂快速向左側(cè)方（右側(cè)方）揮動(dòng)，在與網(wǎng)同高時(shí)觸球，此時(shí)手腕有一快速向左上方（右上方）揮轉(zhuǎn)的動(dòng)作，球拍稍立，球與拍的中部偏右方（左方）接觸，接球時(shí)間的拍面要向左側(cè)傾（右側(cè)傾），稍用力，主要改變球的路線。這是一個(gè)總的原則，在此基礎(chǔ)用各種方法接球?！窠M織：體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。教師對(duì)本次課進(jìn)行課前教育，對(duì)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)提出要求。教法：1、教師示范并講解2、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并再示范3、集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指導(dǎo)4、持球練習(xí)時(shí)間，對(duì)方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。要求：1、手腕不要緊張，向身體左側(cè)（右側(cè)）發(fā)力。2、腰腹力量一定要用上。集合隊(duì)伍要快認(rèn)真聽(tīng)講做好上課的心理準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程效果目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘介紹加力推（水平較高的同學(xué)）2、講解擊球基本環(huán)節(jié)（理論性）四、放松練習(xí)1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、總結(jié)本次