“拒吸第一支煙-做不吸煙新一代”主題班會(huì)

拒絕第一支煙，做不吸煙的新一代！

2021/5/271我國(guó)每天2000人死于吸煙中國(guó)是全球最大的煙草生產(chǎn)和消費(fèi)國(guó)，63％的成年男性和4％的女性吸煙，總數(shù)超過(guò)3．2億人。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)每天有2000人因吸煙而死亡。2021/5/272吸煙對(duì)于青少年…令人擔(dān)憂的是，在大、個(gè)學(xué)生中吸煙率隨年齡、學(xué)齡的增長(zhǎng)而顯著上升，開始吸煙的年齡越來(lái)越小，有的僅從10—14歲即開始吸煙。2021/5/273吸煙已成為嚴(yán)重危害健康、危害人類生存環(huán)境、降低人們的生活質(zhì)量、縮短人類壽命的緊迫問(wèn)題。為此聯(lián)合國(guó)確定每年5月31日為全球戒煙日，世界衛(wèi)生組織把吸煙看成二十世紀(jì)的1種瘟疫。2021/5/274世界禁煙日是由世界衛(wèi)生組織發(fā)起?；顒?dòng)日期為每年的5月31日。2021/5/275討論：吸煙的危害1.對(duì)個(gè)人的危害2.對(duì)家庭的危害3.對(duì)社會(huì)的危害請(qǐng)你說(shuō)一說(shuō)2021/5/276

·煙草原產(chǎn)于美洲，印第安人發(fā)現(xiàn)其中含有可以興奮神經(jīng)的物質(zhì)，在部落會(huì)議和祭祀活動(dòng)中吸食其燃燒的煙，西班牙殖民者將其帶到歐洲，最早的西班牙水手回國(guó)噴云吐霧時(shí)，曾經(jīng)使家鄉(xiāng)的人大驚失色，認(rèn)為他們和魔鬼打交道，但很快煙草的使用就奉行全歐洲并向世界普及。18世紀(jì)時(shí)煙草才傳入中國(guó)。認(rèn)識(shí)香煙2021/5/2772021/5/278據(jù)WHO(世界衛(wèi)生組織)統(tǒng)計(jì)，每年死于吸煙有關(guān)疾病的人高達(dá)400萬(wàn)，平均每秒鐘就有一個(gè)人死于吸煙有關(guān)疾病。在因吸煙而死亡的成年人中39.8%的人死于癌癥，34.7%的人死于血管性疾病，25.5%的人死于呼吸道疾病。據(jù)英國(guó)皇家癌癥研究基金會(huì)對(duì)34400名英國(guó)男性吸煙者追蹤40年的資料分析，吸煙造成的致命性疾病約有40多種，其中僅癌癥一類疾病就有多種，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌和子宮內(nèi)膜癌等等。吸煙=自殺2021/5/279吸煙危害煙草燃燒后冒的嚴(yán)重含有20多種毒素，對(duì)生命危害最大的要算尼古丁了。僅就這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，吸煙有三大危害：

1、可以直接毒殺生命

有人通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)獲得了下列驚人的結(jié)果：再大的馬也經(jīng)不住注射8地尼古丁，就會(huì)很快死亡；活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈里就可以將它置于死地；另外，使某些動(dòng)物長(zhǎng)期吸煙后，可以發(fā)現(xiàn)有血管收縮甚至硬化的明顯趨向。

2、可以破壞人體的營(yíng)養(yǎng)成分

吸煙可以阻止人體對(duì)維生素丙的吸收，尼古丁對(duì)維生素丙有直接的破壞作用。人體如果長(zhǎng)期缺乏維生素丙，就有的壞血病的可能。

3、可以誘發(fā)多種疾病

由于吸入體內(nèi)的煙對(duì)呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認(rèn)為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道費(fèi)等癌癥的誘發(fā)因素。

2021/5/27102021/5/2711神經(jīng)性病變(失明),弱視,白內(nèi)障,眼球震顫眼,眼部黃斑部病變吸煙危害2021/5/2712黑色毛狀舌尼古丁口腔炎吸煙危害2021/5/2713急性壞死潰瘍性牙齦炎(牙周病),牙齒損傷

吸煙危害2021/5/2714增加患心臟病,心絞痛和中風(fēng)的機(jī)會(huì)吸煙危害2021/5/2715肺炎,肺結(jié)核,肺癌吸煙危害2021/5/2716骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì):骨質(zhì)變得脆弱，大大增加骨折的可能性

正常的骨基質(zhì)骨質(zhì)疏松吸煙危害2021/5/2717抑郁,提早更年期(平均提早1.74年)煙草危害2021/5/2718青少年吸煙心理

1、好奇模仿心理：剛剛步入青春期少年，往往在心理上產(chǎn)生成人感，覺(jué)得自己已經(jīng)不再是小孩子了，同時(shí)對(duì)各種事物充滿好奇，凡事都想試一試。

2、交往心理：在當(dāng)前社會(huì)風(fēng)氣影響下，有時(shí)為了辦事順利，聯(lián)絡(luò)感情，以煙引路，煙酒不分家。

3、虛榮心理：一些青少年崇拜影視劇中明星的吸煙鏡頭，認(rèn)為吸煙時(shí)髦、瀟灑，盲目追求、模仿。2021/5/2719青少年吸煙心理

4、夸耀攀比心理：在當(dāng)今商品社會(huì)影響下，大款們擺闊氣、講排場(chǎng)，致一些有經(jīng)濟(jì)背景的青少年在人際交往中通過(guò)煙的檔次來(lái)抬高自己的身價(jià)。

5、對(duì)煙的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)：錯(cuò)誤地認(rèn)為抽煙能提神、消除疲勞，有功于腦力勞動(dòng)。2021/5/2720什么是“二手煙”？2021/5/2721

二手煙是由香煙、煙斗或雪茄燃燒時(shí)，飄出來(lái)或吸煙者抽煙時(shí)呼出的一種混合煙霧。在許多吸煙的場(chǎng)所中，二手煙是最常接觸到的污染物。抽煙時(shí)噴出的煙霧可散發(fā)超過(guò)四千種氣體和粒子物質(zhì)，大部分這些物質(zhì)都是很強(qiáng)烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動(dòng)物身上可引致癌病。在抽煙者停止吸煙后，這些粒子仍能停留在空氣中數(shù)小時(shí)，可被其他非吸煙人士吸進(jìn)體內(nèi)，亦可能和氡氣的衰變產(chǎn)物混合一起，對(duì)人體健康造成更大的傷害。

當(dāng)吸煙危害吸煙者本身健康的同時(shí)，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會(huì)明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機(jī)會(huì)。如果兒童與一些吸煙人士同住的話，他們的呼吸系統(tǒng)會(huì)較容易受到感染。其他病情，毛病包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發(fā)育。2021/5/2722你身邊有沒(méi)有人抽煙？你的家人、親戚有沒(méi)有抽煙的習(xí)慣？你討厭身邊有人抽煙嗎？小調(diào)查2021/5/2723如果你認(rèn)識(shí)的人（例如是家人、親戚等等）有抽煙的行為，你會(huì)不會(huì)去勸阻他（她）？你會(huì)以怎樣的方式和理由去勸阻他（她）呢？討論2021/5/2724

例如可以這樣勸阻，“作為你的親人，我需要讓你知道戒煙是保護(hù)你的健康的最重要的一件事”，“為了你的身體健康，你一定要戒煙，并且我會(huì)幫助你的”，同時(shí)可以與他一起分析吸煙對(duì)其本人身體健康，對(duì)家人和孩子的影響等。Example2021/5/2725

■別抱有“只來(lái)一根”的念頭大多數(shù)情況下，只來(lái)一根的念頭往往讓你接著來(lái)第二第三根，甚至更多。■避免誘惑吸煙是有傳遞性的。盡量避免和煙友接觸。盡量少去吸煙者比較集中的公共場(chǎng)所。學(xué)會(huì)保護(hù)自己，維護(hù)自己的權(quán)益，對(duì)誘惑sayno！2021/5/2726勸勸爸爸別抽煙！2021/5/27271.一日三餐別錯(cuò)過(guò)。抽煙會(huì)刺激體內(nèi)脂肪和糖進(jìn)入血液，因而即使錯(cuò)過(guò)一頓飯也不感覺(jué)太餓。一旦戒煙，則應(yīng)按時(shí)進(jìn)餐，保持穩(wěn)定血糖及體內(nèi)代謝。

2.戒煙頭3天多喝酸性果汁，兩餐之間喝6—8杯水。二者都有助于清除體內(nèi)尼古丁。如果吃點(diǎn)B族維生素，不僅有助于排出尼古丁，還能安定神經(jīng)。3.少吃家禽類和油炸食物。蛋白質(zhì)被分解后，使血液吸收更多的氨，而氨量過(guò)高會(huì)刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)。

4.煙癮發(fā)作時(shí)，立即淋浴。感覺(jué)煙癮難忍時(shí)，每天做2—3次15—20分鐘熱水浴，可徹底放松身心，促進(jìn)血液循環(huán)。淋浴還能沖掉皮膚上的煙味，更容易斷掉復(fù)吸念頭。

5.飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。6.女性戒煙最好選擇月經(jīng)期。也就是月經(jīng)第一天算起的頭14天內(nèi)。后14天叫黃體期，這時(shí)戒煙，女性發(fā)生尼古丁缺乏綜合征更明顯。戒煙小Tips2021/5/2728

1、煙草中含有上千種有害物質(zhì)和多種致癌物質(zhì)。（）

2、每天只吸兩三支煙不會(huì)對(duì)身體造成很大危害。（）

3、吸煙可以使人鎮(zhèn)靜。（）

判斷下列問(wèn)題的正誤錯(cuò)對(duì)錯(cuò)2021/5/27294、吸煙只會(huì)引起肺癌。（）5、據(jù)統(tǒng)計(jì)，絕大多數(shù)吸煙者是在青少年時(shí)期開始吸煙的。（）6、中國(guó)是世界上吸煙人數(shù)最多的國(guó)家。（）錯(cuò)對(duì)對(duì)2021/5/2730

7、尼古丁和焦油含量低的香煙不會(huì)損害健康。（