高中生情緒調(diào)節(jié)教案范文（24篇）

高中生情緒調(diào)節(jié)教案范文（24篇）

高中生情緒調(diào)節(jié)教案1

一、教學目標

1?情感、態(tài)度與價值觀：

①引導學生用健康的心態(tài)來透視和欣賞神秘的情緒世界，從而

感受到情緒世界的多姿多彩。

②引導學生勇敢地走進情感世界，正確認識現(xiàn)實生活中人們的

情緒變化。

③注意培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒，從而促進身心的健康發(fā)

展。

2?知識與能力：

①了解情緒的含義，喜怒哀懼是情緒的四種基本形式。

②了解每個人都具有豐富多彩的情感世界。

③懂得情緒有積極與消極之分，積極情緒會產(chǎn)生積極的結(jié)果，

消極情緒會導致消極的結(jié)果，努力學會將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。

二、教學重點：

1?情緒的四種基本形式

2?積極情緒與消極情緒

三、教學難點：

人們的情緒是經(jīng)常變化的

四、教學方法：

討論法、歸納法、案例法

五、教學手段：

多媒體輔助

六、課時安排：

1

七、教學過程：

（導入）

師：請同學僅猜個謎語：

------它讓你多愁善感；

------它讓你孤獨無助；

------它讓你興高采烈；

------它讓你豁達開朗。

這個神秘的凍西是什么？

生：情緒！

師：對。我便的情緒就像萬花筒，變化多端，豐富多彩。今天

就讓我們一起來了解這《多彩的情緒》。（打出課題）

俗話說：“人非草木，孰能無情？”在現(xiàn)實生活中，因為一些

客觀事物，人們經(jīng)常會有不同的情緒體驗。

師：而我們又是怎么知道一個人的不同情緒呢？

生：可以從人的說話中知道。

生：可以從人的行為中知道。

生：可以從人的表情中知道。

師：是呀?！俺鲩T看天氣，進門看臉色，“人們的情緒，可以

從他們的言行表情中體現(xiàn)出來，人的臉色就是一個人情緒的“晴雨

表現(xiàn)在就請同學們試著畫臉譜來表現(xiàn)人物的情緒。

活動：

①請看教材P36—37,揣摩書中描述的這些不同的事件會引起

人們什么樣的情緒反應。

②（同學們已把教材中的四個事例看完了）現(xiàn)在請畫出自己看

了某一事例的某種面部表情，并用2?3個恰當?shù)脑~語加以描述。

③讓4名學生到黑板上畫，提醒其標明題號。

④對照教材評價同學們的作品。

師：剛才是請同學們用2—3個詞語描述人物的情緒，我們同

樣也可以用一個字來概括這些人物的情緒。

它們分別是：喜、怒、哀、懼。這正是人類情緒的四種基本形

式。

師：現(xiàn)實生活中的人，有血有肉，有喜有悲，有哀有

懼...........如果人們對什么都無動于衷，那么，社會生活將是

一潭死水，索然無味。

當然，人類的情緒遠沒有這么簡單，我們還經(jīng)常會出現(xiàn)一些更

為復雜的情緒，它是多種情緒交織在一起的:你了解這方面的詞匯

嗎？

生：百感交集、喜極而泣、悲喜交加...........

師：也正是這些情緒相互交織，從而構(gòu)成了人生豐富多彩的情

感世界。

師：當然，不論是最基本的情緒，還是復雜的情緒，它們一般

都是因為受到某種客觀事物的影響而產(chǎn)生的。那面對同一種事物，

人們是否都會產(chǎn)生同樣的情緒（請一個同學判斷即可）？是與不是,

且看這兩幅漫畫。

生：（學生介紹這兩幅畫的內(nèi)容）-------下雨，踢球的男孩

不高興，農(nóng)民卻笑逐顏開。

師：很明顯，同樣的事物，他們卻產(chǎn)生了不同的情緒，一個喜

一個怨，這又是什么原因呢？

生：這兩人對雨水的需求不一樣。農(nóng)民需要雨水的心理得到了

滿足，所以開心。

生：男孩不需要雨的心理沒能得到滿足，所以抱怨。

師：對，人他的需求得到滿足與否，會影響情緒。

由此可見，不同的人，因為一些因素的影響，即使面對同一件

事，往往會有不同的感覺。

師：那同一個人面對同一件事，是否必然產(chǎn)生同樣的感受？

生：不是。

師：何以見得！噢，我們這就有一個很典型的例子。

李白，面對同樣的長江美景，卻寫下了感情色彩截然不同的詩

篇。

師：這又是為什么呢？

生：個人的境遇變化會影響情緒。

師：對。人便的情緒會隨著個人的境遇、社會生活和個人的志

趣，包括我們所處的環(huán)境、地點以及興趣、爰好等的變化而變化。

從而就會出現(xiàn)：同一個人，面對同一件事，在不同的情況下，往往

有不同的感受。

師：同學們有過類似的情緒變化的體驗嗎？

生：（略）

師：人們的情緒是豐富多彩的，是經(jīng)常變化的，它一方面受到

許多因素的影響，而另一方面它又影響著人們的行為，影響著人們

的生活?？催@里的四則材料，看看人物具有什么樣的情緒？而該情

緒又給他帶來了怎樣的影響？

材料一：美國作家卡森，曾患重病，醫(yī)生斷言他存活的可能性

是1/500,但他常讀幽默小說，看滑稽電影，堅持“笑療”，病情

不斷好轉(zhuǎn)，幾年后竟恢復了健康。

材料二：學習成績一直名列前茅的小明，在考試中常常會因為

過度緊張，出現(xiàn)怯場，影響了正常水平的發(fā)揮，不能取得理想的成

績。

材料三：《三國演義》中的周瑜，術于處處高他一籌的諸葛亮

又氣又惱，機關算盡。由于長時間緊張，使之憂愁成疾，在盛怒之

下，連叫數(shù)聲“既生瑜，何生亮！”繼而“金瘡迸裂，命赴黃泉。”

材料四：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原

本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而情緒極不穩(wěn)定。沒

過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那個本

應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒

變得高漲，病情漸漸好轉(zhuǎn)。

生：（略）

師：那你能列舉出社會生活、學校生活、家庭生活、個人生活

中的積極情緒和消極情緒嗎？

積極情緒：

消極情緒：

高中生情緒調(diào)節(jié)教案2

［教學目標］

（一）知識目標

1.認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒

的四種基本類型。

2.理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的

積極作用和消極作用。

（二）能力目標

通過本節(jié)課的學習，使學生知道生活中要較理智地調(diào)控自己的

情緒。

（三）情感態(tài)度價值觀目標

通過學習，使學生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保

持積極樂觀的情緒狀態(tài)。

［教學重難點］

重點：了解情緒對人會產(chǎn)生不同的作用。

難點：情緒的含義。

［教法及教具］

情景體驗法、活動競賽法、事例分析法、現(xiàn)象討論法、課件

［教學過程］

一、體驗情緒，導入新課。

1、看大閱兵視頻

2、問：你的心中有一種怎樣的感受？

二、新授

過渡：那么，情緒是如何產(chǎn)生的呢？我們一起來看兩幅圖

(一)情緒萬花筒

探究情緒產(chǎn)生的原因

(1)投影出示兩幅圖

問：同樣是下雨，他們的心情一樣嗎？有什么不一樣？為什么

不一樣？

(2)投影出示以下內(nèi)容：

小龍想去打球得不到滿足失望

內(nèi)心需要

小芬希望下雨得到滿足高興

(3)從大閱兵到下雨，我們可以這樣理解情緒。

（投影文字）生齊讀：情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)

生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。

3、認識四類基本情緒

看四幅情緒故事圖，問：在當時的情境中，四位同學的心情各

是怎樣的呢？

當四位同學高興、憤怒、憂愁、恐懼的時候，他們的面部表情

各是怎樣的呢？現(xiàn)在，老師的手中有四張不同的面部表情圖，誰能

把它們貼在黑板相應的位置上。

這四張不同的面部表情就代表人的喜、怒、哀、懼四類基本情

緒。根據(jù)四類情緒面部表情特征辨認明星情緒。

4、了解情緒的復雜多樣

四類情緒的主要特征我們已經(jīng)了解了，那么，你知道有哪些詞

語可以表達這些情緒呢？現(xiàn)在我們?nèi)嗨膫€小組來一場情緒詞語接

龍PK大賽。

生活中，人的情緒不僅多樣，而且有時很復雜。

正因為情緒的復雜多樣，我們的生活才會如此的多姿多彩。

（二）情緒與生活

1、初步感受情緒對人的影響和作用

過渡：那么，情緒對人的行為和生活有沒有影響呢？我們一起

去聽聽《剛剛和強強的故事》。

問題：

（1）剛剛和強強在比賽時的情緒表現(xiàn)有什么不同？不同的的

情緒導致了什么？

（2）情緒不同，結(jié)果不同，這說明了什么？

2、師生交流，深入認識情緒對人正常水平發(fā)揮的影響和作用

（1）考試

師談女兒考級經(jīng)歷

在考試中，你有過情緒緊張的經(jīng)歷嗎？當時你是否發(fā)揮出了自

己的正常水平？

（2）平日學習

情緒不僅對我們的考試有著積極和消極的影響，它對我們平日

的‘學習（如上課聽講、背課文記單詞等等）也有著積極和消極的影

響，你有過這樣的體會嗎？

（3）同學交往

情緒對同學交往同樣會產(chǎn)生積極和消極的影響。不信，我們來

調(diào)查調(diào)查。

女同學當你心情很好，同學來請教你數(shù)學題，你會？

當你剛被班主任大批一通，心情無比郁悶，這時候，同學來請

教你數(shù)學題，你可能會？

男同學當你心情很好，同學不小心侵犯了你，你可能會當你剛

被老媽大罵一頓到校，心情無比煩躁，這時，同學侵犯了你，你可

能會？

（4）小結(jié)：孩子們，以上就是情緒對我們正常水平發(fā)揮的影

響。

3、了解情緒對身體健康的影響

過渡：情緒除了影響我們的正常水平發(fā)揮，還會影響我們的身

體健康。下面我們一起來關注兩個人。

(1)聽《法拉第的故事》

問：法拉第利用看馬戲和聽喜劇使身體逐漸恢復，這說明了什

么？

(2)聽周瑜的故事

問：這又說明了什么？

(3)小結(jié)：從以上事例中，我們可乂看出情緒對我們的身體

健康也有著積極和消極的影響。這樣看來，情緒真的猶如雙刃劍。

4、歸納情緒對人的影響和作用

情緒的雙刃劍作用，書中為我們歸納得非常清楚，孩子們，讓

我們翻開書63頁，齊讀最后一段話。

三、學習測評：

見課件

四、課堂總結(jié)

孩子們，今天，我們認識了豐富多樣的情緒，并且深深地懂得

了情緒對人的影響加作用。那么，通過這節(jié)課的學習，你想對特別

愛發(fā)脾氣的奶奶說句什么？你想對即將進入考場的哥哥說句什么？

你想對還在學習的弟弟妹妹們說什么？你還想對自己說句什么？我

也想對你們說一句:

板書設計：

含義

種類

情緒特征

作用

喜、怒、哀、懼復雜多樣積極影響

雙刃劍消極影響

高中生情緒調(diào)節(jié)教案3

一、教學目標：

1、知識目標：讓學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表

現(xiàn)，不同情緒產(chǎn)生的不同影響，調(diào)節(jié)情緒的方法。

2、能力目標：能夠分析消極情緒的危害，學會調(diào)控情緒。

3、情感目標：逐步掌握調(diào)控情緒的方法，保持樂觀開朗的心

境。

（1）教學重點與難點做一個樂觀、開朗、健康向上的人。

（2）消極情緒的危害性

（3）調(diào)節(jié)情緒的有效方法教法：講解、討論

教具：

多媒體課件：

二、教學過程

（一）、導入新課：音樂進入情境

師：先請同學們來欣賞音樂，用心去聽、去感受。（播放音樂）

聽這段音樂時，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸福、恐慌還是

悲傷

1、情緒

情緒是一種內(nèi)心體驗。如快樂、興奮、憤怒、害怕、悲傷等這

些伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然地所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗就是情

緒。

2、情緒的分類

當人的需要得到滿足時就會產(chǎn)生積極情緒。如，喜悅、興奮等。

當人的需要得不到滿足或事與愿違時，就會產(chǎn)生消極的情緒。如憂

愁、憤怒等。

3、情緒的產(chǎn)生

看圖片：《下雨了》回答文題，同樣的情境，情緒不同呢？歸

納：情緒的產(chǎn)生的原因是多方面的，情緒的產(chǎn)生與個人的心理需要

相聯(lián)系，當人的需要得到滿足時就會產(chǎn)生積極情緒。如，喜悅、興

奮等。當人的需要得不到滿足或事與愿違時，就會產(chǎn)生消極的情緒。

如憂愁、憤怒等。相同的情境下會產(chǎn)生不司的情緒，不同的情境下

也會產(chǎn)生不同的情緒。

同學們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？

①快樂

②恐懼

③憤怒

④痛苦

⑤喜歡

⑥憂慮

⑦難過

⑧討厭

4、說說你的開心事

什么事讓你最開心，開心時的積極情緒，對你的生活和學習會

有什么樣的影響？

歸納總結(jié)：

積極情緒的影響：當你心情舒暢時，你會感到做什么事都有勁。

能給人帶來健康快樂的感覺，這種積極的情緒會讓人思維敏捷、精

力充沛，體力旺盛，憶力良好，有利于個人正確認識事物，分析問

題，解決問題，甚至超常水平發(fā)揮。

5、認識消極情緒的危害

1）同學小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買了一只

他最心愛的足球，到學校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁;

第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到

非常不開心地上學去了，一篇不長的課文卻花了很長的時間也沒背

好。小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情

緒影響人的記憶力.

2）思考：導致小剛落后的原因是什么？

小剛和小強是同班同學，平時體育課100米跑的速度一樣快,

參加學校運動會時，聽到同學們的加油聲，小剛心里十分緊張，害

怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結(jié)果到終點時，小剛落后小強兩

米多。小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明

了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

3）曾有這樣一例子：

一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。

原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、

痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，

果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。

而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診

斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。

思考：

1、為什么沒有癌癥的病人會出現(xiàn)了癌癥傾向？

2、什么原因促使有癌癥傾向的的病人病情逐漸好轉(zhuǎn)？

這個例子說明：

不良的情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。積極

的情緒可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。所以說，

消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。據(jù)研究發(fā)

現(xiàn)，常見的'心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與

長期的情緒緊張有關。我國中醫(yī)講：“怒傷肝，思傷脾、恐傷腎”。

甚至有醫(yī)學專家分析，許多病人不是因病而死，而是因情緒低

落或暴怒而死。

長期的消極情緒對人的生理健康產(chǎn)生的巨大影響

3、小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫

他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。什么使小

李失去理智打了小許？

事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說

明消極情緒對人的理智有影響。

歸納：消極情緒的危害

消極情緒已經(jīng)成為現(xiàn)代人健康的殺手

1、會導致生理功能的紊亂：

如：失眠、消瘦（肥胖）、心慌、抵抗力下降等；長期的得不

到調(diào)整還會引發(fā)多種疾病。

2、造成心理功能下降:

如：注意力難以集中，記憶力減退，思維遲鈍、使自己的水平

不能正常發(fā)揮。

易沖動、不理智、控制能力差，做出令自己后悔的事等。不能

正確的認識事物，分析和解決問題。

同學們，有沒有這樣的感受呀？

因此，我們應該學會如何調(diào)控好自己情緒，那我們應該怎么做

呢？

3、如何調(diào)控情緒

1）趙強成績優(yōu)秀，但當他進入中考考場時，也感到緊張，他

反復提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的。''后來他真的考出

了好成績。啟示：

坦誠面對自己的情緒，不逃避不壓抑。

明智的人會暗暗的給自己打氣，使消極情緒減弱或消除。

方法一：運用自我暗示

2）你知道哲學家是如何開導的老太太嗎？

有這樣一個老太太，她有兩個兒子，大兒子是染布的，小兒子

是賣傘的，她整天為兩個兒子發(fā)愁。天一下雨，她就會為大兒子發(fā)

愁，因為不能曬布了；天一放晴，她就會為小兒子發(fā)愁，因為不下

雨小兒子的傘就賣不出去。老太太總是愁眉緊鎖，沒有一天開心的

日子，弄得疾病纏身，骨瘦如柴。后來在一位哲學家的開導下，老

太太以后天天都是樂呵呵的，身體自然健康起來了。

天一下雨，你就為小兒子高興，因為他可以賣傘了；天一放晴,

你就為大兒子高興，因為他可以曬布了。

方法二：轉(zhuǎn)換角度看問題

3）有研究表明：情緒會在人的運動中自然消失或衰退。當你

情緒不好的時候，去戶外慢跑或散步等等，會使你的心情慢慢舒展,

繼而變得心情舒暢是來，不好的情緒被驅(qū)趕掉或大部分被驅(qū)趕掉。

方法多種多樣，只要不違反法律，不違背道德都可以去做合理

發(fā)泄情緒。

不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因

有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命

地擊打樹木，或者狂奔。這就排解心中的不良情緒合理發(fā)泄情緒是

指在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞剑瑏砗侠戆l(fā)泄情緒。發(fā)泄應該是合

理的，要表現(xiàn)得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。提問:

你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎？(學生回答后，教師歸納。)

①哭一適當?shù)目抟粓觥?/p>

哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛

苦、悲傷的心情就會減少許多。

②喊一痛快地喊一回。

當受到不良情緒困擾時，通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫,

將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。

③訴一向親朋好友傾訴衷腸。

”一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一個痛苦，兩

個人承擔，就變成了半個痛苦。”把不愉快的事情隱藏在心中，會增

加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感

到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導乂及解決問題的方法。

④動一進行劇烈的運動。

可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。

師：調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學會自我調(diào)控。

(5)寫一一把自己的苦惱寫在日記里小結(jié)：

同學們，在碰到不良情緒時，我們可以用合理的方法驅(qū)走留在

心頭的烏云，調(diào)控好自己的情緒，你會發(fā)現(xiàn)你給生活一個微笑，生

活會還你一個春天C

高中生情緒調(diào)節(jié)教案4

教學內(nèi)容：

蘇教版小學美術六年級上冊第14課

教材簡析：

《畫情緒》是江蘇版美術教材六年級第十一冊第14課，本課

屬于【造型?表現(xiàn)】學習領域。它既是前課冷暖及冷暖色調(diào)知識的

鞏固和延伸，又為以后的色彩創(chuàng)作奠定基礎。情緒是人從事某種活

動時產(chǎn)生的興奮心理狀態(tài)或不愉快的情感，如：喜歡、憤怒、悲傷、

恐懼等，可以在生活中不經(jīng)意之間就體驗到它的微妙。它強調(diào)的不

是對形象的把握，而是要求學生通過實際體驗，感受色彩內(nèi)在的生

命力和情感，并嘗試用不同的色彩大膽表達抽象的主觀情緒。

設計理念：

情緒是我們與生俱來的心理反應。高興時開懷大笑，手舞足蹈,

悲傷時傷心落淚。通過設計不同的情景體驗活動，從而使學生產(chǎn)生

不同的情緒，真正將學生的主動學習放在首位，然后讓學生把體驗

到的情緒變化通過用色彩等造型語言表現(xiàn)出獨特的畫面，讓學生自

己去探究、去發(fā)現(xiàn)、去體會。

教學目標：

1、認知目標：通過有趣的美術體驗活動及欣賞活動，培養(yǎng)學

生感受抽象美和用抽象的色彩表達情緒的能力。

2、操作目標：能用靈活多樣的手法和不同的色彩來表現(xiàn)特定

的情緒。

3、情感目標：通過交流討論，使學生互相啟發(fā)，激發(fā)創(chuàng)造精

神，陶冶情操，完善人格。

教學重點、難點：

教學重點：欣賞音樂、繪畫作品，體驗色彩變化的豐富，感受

藝術元素所帶來的情緒表現(xiàn)的感染力。

教學難點：如何用不同的色彩表達特定的情緒。

教學準備：

教師：教學課件、范作

學生：水彩筆或油畫棒、水粉畫工具、抹布等

教學過程：

一、創(chuàng)設情境，導入新課。

1、今天，老師帶來了4位體育明星，猜猜他們的情緒。

2、能給他們配上合適的聲音嗎？

3、你還知道哪些情緒？

（興趣是最好的老師，激起學生的探究興趣尤為重要。用孩子

們熟悉喜歡的姚明，劉翔等體育明星圖片導入，猜猜他們的情緒，

并給他們配音，把情緒表露出來，體驗不司的情緒，為表現(xiàn)情緒作

好鋪墊。）

二、聯(lián)系生活、情緒探究

這節(jié)課，我便將嘗試著用色彩和線條把我們的情緒表露出來，

大家想試一下嗎？板書：畫情緒

1、在視覺中，色彩最直接地影響人的情緒，其實在我們生活

中就有許多利用色彩來調(diào)解人的情緒的，不知你有注意到?jīng)]有？

我們來看一組圖片：醫(yī)院結(jié)婚

你發(fā)現(xiàn)了什么？有沒有思考為什么呢?

（白色能讓人覺得安靜，平和，有利于病人休息治療。）（紅

色能讓人覺得特別熱烈喜慶）

是不是感覺很神奇，其實還有很多呢。

2、把你所認同的色彩與情緒連接起來。

藍色寧靜悠遠

綠色輕松愉快

紫色溫馨夢幻灰色沉悶壓抑

（用生活中常見的醫(yī)院，喜慶的場景，感受色彩與情緒的聯(lián)系,

體驗色彩與情緒在生活中有機結(jié)合。連線題則由具體上升到抽象，

讓學生體驗色彩與情緒的聯(lián)系。）

3、我們還可用這些色彩知識來解決一些生活中的問題。

一個寒冷的冬天，一位獨居的老人，他想給房間涂上顏色，涂

什么比較好呢？為什么？

（由具體到抽象，再由抽象應用到生活。這一環(huán)節(jié)，既鞏固了

色彩與情緒的知識，又讓學生用學到的知識解決身邊的問題，學以

致用。同時讓學生學會關心老人。）

三、音畫結(jié)合、探尋方法。

1、出示兩幅畫畫情緒作品：

學生猜情緒，并問為什么這么猜？

2、大家猜的對嗎？先聽兩段音樂，因為這兩幅畫源自這兩段

音樂。放（《二泉映月》《金蛇狂舞》）

你從音樂中聽出了什么？

簡介這兩首曲子。

2、出去書中的畫情緒作品，猜猜哪些是表示愉快的情緒的，

哪些是表示不愉快的。你為什么這么猜呢？你發(fā)現(xiàn)了什么？在此基

礎上，總結(jié)板書：色彩鮮艷有序色彩灰暗、雜亂。

（此環(huán)節(jié)的設計，注重音樂與繪畫的整合，讓學生通過畫面猜

情緒，聽音樂驗證情緒，并在學生猜的過程中，總結(jié)歸納出畫情緒

的一些特點，讓學生自己去探究，去體會，去領悟。）

四、情緒體驗，自主創(chuàng)作

1、在生活中，我們有自己的喜怒哀樂，有時會因媽媽給我們

買一件漂亮的衣服激動不已，有時會因一次考試失利流下傷心的淚

水，有時會因上課做小動作沒被老師發(fā)現(xiàn)偷偷竊喜，有時會因同學

之間的一點矛盾心事重重，想一想你曾經(jīng)有過哪些難忘的情緒呢？

2、你打算怎么表現(xiàn)這獨特的情緒呢？交流，匯報。

3、讓我們用手中的畫筆，描繪出當時的情緒。

（藝術源于生活，高于生活。喚醒學生的情緒體驗，交流各自

的情緒變化，深化情緒，為表現(xiàn)打下堅實的基礎。在學生創(chuàng)作的過

程中，教師要時刻關注學生，特別是后進生，要多指導，讓學生體

驗成功的快樂。）

五、多維評價、個性表達

1、黑板上貼滿了美術家的作品，我們來共同賞析一下，你最

喜歡哪一幅，為什么？

學生評價。教師評價。

2、學生談一淡作品的得意之處或精彩之處。

（《美術課程標準》指出，在義務教育階段，評價主要是為了

促進學生的發(fā)展。因此，評價標準要體現(xiàn)多維性和多級性。在評價

過程中，讓學生說說自己畫得精彩或得意之處，再請看的同學談談

對畫的感覺。這一互動交這一互動交流的過程，讓學生大膽展現(xiàn)了

自我，增強了學生的自信心，沒有輪到上臺展示機會的同學，鼓勵

下課可以互相評價，互相猜猜別人的作品表達的.是什么樣的情緒，

讓他們學會要大膽地表現(xiàn)自己。每個孩子都希望得到老師的肯定與

表揚，只要有一點進步我都給予鼓舞和評價：“你的畫與眾不同”、

“你的畫太有震撼力了”等）

六、拓展欣賞，情緒延伸

1、欣賞大師的作品。

你從中讀懂了什么？

2、今天我們學習了《畫情緒》，大家有收獲嗎？高興嗎？是

的，生活中有歡笑，有淚水，有成功，更有挫折，不管如何，我們

都要微笑著去面對，相信明天一定會更加美好，快樂。

（欣賞大師的作品，不僅讓學生受到藝術的熏陶，更要通過欣

賞，與大師對話，品味作品中流露出的情緒，及學生對作品獨特的

理解。老師的結(jié)語既是本節(jié)課的小結(jié)，又是對學生一次情感的教育,

升華了對情緒的理解。）

反思：

這篇教學設計，我不斷思考，不斷實踐，上著改著，改著上著。

主要有以下亮點:

一、以情激趣，情趣交融。《美術課程標準》：興趣是學習美

術的基本動力之一c上課伊始，出示學生喜歡的體育明星圖片，并

給他們的情緒配上自己的聲音，學生的興趣一下子，被激發(fā)起來，

他們感到新鮮，有趣。緊接著，用生活中的醫(yī)院，結(jié)婚喜慶的圖片,

再次激發(fā)了學生的求知欲望，學生都迫切的想弄懂，為什么醫(yī)院里

多是白色，喜慶的時，多用紅色呢？色彩與情緒有什么的關系呢？

音樂與圖片的結(jié)合，讓學生受到震憾。畫作中的情緒，音樂中的情

緒，異曲同工，抽象的音樂，抽象的色彩都能表達抽象的主觀情緒,

讓學生感到藝術的奇妙。

二、注重體驗，感受品悟。通過創(chuàng)設一個個生活中的場景，如:

為明星配音，為老人裝修房間等感受情緒的變化，感受色彩與情緒

的有機結(jié)合。在教學中，教師只是個引導者，學生才是學習的真正

主人。學生通過自己的觀察，思考，討論，感悟出畫情緒的一些方

法，特點。引導學生從自己日常的生活體驗出發(fā)，感受情緒的喜怒

哀樂，表達出自己的真實的情緒變化，從而讓學生明白藝術不僅是

給別人看的，更是一種絕好的自我表現(xiàn)的手段。

三、陶情冶性，提高素養(yǎng)。在教學中，每一個環(huán)節(jié)的設計，每

一張圖片的使用，每一句教學語言的錘煉，都力圖體現(xiàn)美術學科的

特色，讓學生在美的圖片，美的語言，精巧的設計中受到熏陶，陶

冶情操。健康向上的體育明星，激發(fā)著孩子們向上的精神，為老人

裝修房間，培養(yǎng)了學生對生活的熱愛及責任感，并激發(fā)他們幫助他

人創(chuàng)造美好生活的愿望與能力。

高中生情緒調(diào)節(jié)教案5

活動目標：

1、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。

2、認識嫉妒的情緒，并能對自己的情緒作出確切的表達。

3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

5、幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。

活動準備：

各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等

活動過程

一、導入活動：

表演心理手語舞，感知音樂帶給我們的快樂情緒。

二、欣賞各種表情的照片(ppt)

1、播放ppt

(1)高興的表情。

提問：你們猜猜他們遇到什么事情會這么開心高興那？

(2)生氣的表情。

(3)悲傷的表情。

三、講述故事，認識情緒”嫉妒二

(1)、小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關注到自己，看見小兔

子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒有的時候，他的心里會是

什么感覺那？

(2)、小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情

況，有那么一點點嫉妒那？

(3)、小結(jié)3、繪畫表情，理解情緒概念。

提問：猜猜這個小朋友畫的是什么樣的情緒？

小結(jié)：原來人們在有不同的心情，不同的情緒的時候，就連臉

上的表情都不一樣C

四、游戲：你演我猜請幼兒上來摸“神奇”盒，進行你猜我演。

五、活動結(jié)束：

1、禮物：《心情日記本》

2、小結(jié)：今天，老師教小朋友認識了四種常見的心情詞語，

那在以后我們學習的生活過程中，再遇到這些事情，就請你們利用

我們今天教過的心情詞語，準確地表達出來。我們的心情就會好很

多很多，而且我們就會管理好自己的情緒。

活動延伸：

把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽，并且告訴爸爸媽媽遇

到不開心的事情我們應該怎么做！

課后反思：

情緒是人的心理活動的一部分，為通過師生互動的.形式，搭

起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段,

真正聯(lián)系幼兒的生活實際。在這個活動中，幼兒很容易感受到他們

都需要的是一張“笑臉”，成為他們不屑的追求，真真切切感受”情緒

”對我們身體的影響，初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒。活動環(huán)節(jié)設計

思路清晰、層次分明，活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后

的活動延伸我認為不錯，讓課堂教學回歸生活，可謂獨具匠心。

高中生情緒調(diào)節(jié)教案6

活動目標：

1、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。

2、能對自己的情緒做出確切的表達。

3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的

情緒。

活動重難點：

1、重點：幼兒通過學習能夠正確辨認幾種基本的情緒，重點

理解“嫉妒”的情緒體驗。

2、難點：嘗試確切表達自己的情緒。

活動準備：

地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片。

活動過程：

一、游戲?qū)?，感受快樂情緒。

1、游戲形式引入主題：讓幼兒圍著報紙聽聲音轉(zhuǎn)圈，聲音一

停，幼兒站到報紙上，逐一減少報紙。

2、讓幼兒說一說剛才玩游戲后心情是怎樣的？（高興，興奮）

師：在剛才玩游戲的時候，你心里有什么樣的感覺？

3、教師小結(jié)：其實，老師也發(fā)現(xiàn)了你們剛才在玩游戲的時候

很高興、很興奮還有一點緊張，你們猜我是怎么知道的？對的，原

來從一個人臉上的表情是可以猜測出這個人的心情怎樣的。

二、欣賞表情，感知基本情緒。

1、在大屏幕中依次呈現(xiàn)圖片讓幼兒觀察，理解圖片中人物的

情緒。(高興，興奮，不高興，生氣)

師：老師這有一些小朋友各種表情的照片，想請你們來看看他

們的心情是什么樣的，你們也來來猜一下？

(1)出示高興的情緒圖片。

師：這幾個小朋友的心情怎么樣？猜猜他們遇到了什么事讓他

們這么高興、開心甚至有點興奮呢？

師小結(jié)：你便說得非常好，這些事確實可以給人帶來開心、高

興的感受。

(2)出示生氣的情緒圖片。

師：這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢？那這些小朋友又

是遇到了什么事讓他們生氣、不高興呢？

師小結(jié)：是的，這些事確實會讓人有點不高興，有點生氣，有

點憤怒。

(3)出示悲傷的情緒圖片。

師：繼續(xù)往下看，這是什么樣的心情？這幾個小朋友可能遇到

T什么樣的事讓他們感到傷心了呢？

師小結(jié)：這些事也確實會讓人傷心呢，你們觀察的真仔細。

3、講述故事，讓幼兒了解認識情緒“嫉妒”。

(1)師：有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情,

它遇到了什么事呢？我們一起去看一看！

(2)師：小熊在周末的時候，媽媽帶著弟弟和他一起去曬太

陽，小弟弟白白胖胖的很可愛，媽媽一直抱在懷里，親了又親，摟

了又摟都舍不得放下了，小熊在旁邊看了心里可不舒服了，他多么

希望媽媽也能來抱抱自己，親親自己呀，可是媽媽好像把他給忘記

了一樣，看著小弟弟能得到媽媽的愛，媽媽的關心而自己卻沒有，

小熊的心里很不舒服。小熊特別想要一只小狗，一只真正地小狗而

不是玩具狗，他跟媽媽請求了很久很久，可是媽媽都沒有答應。他

發(fā)現(xiàn)自己的好朋友小兔居然擁有了這樣的小狗，小熊的心里難過極

了，他看到好朋友擁有了自己那么想要的東西，而自己努力了那么

久卻沒有得到，他的心里又不舒服了。

(3)師：我想請我們小朋友想一想，小熊看到媽媽喜歡弟弟

而沒有關注到自己，看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而

自己沒有的時候，他的心里是什么樣的感覺呢？

(4)師：你們說的都很好，小熊的心里確實都有大家說的那

種感覺，我們送它一個有趣的詞語來形容，這種感覺叫做嫉妒！嫉

妒是什么呢？嫉妒就是別人擁有的東西自己沒有，這時候心里就會

非常的生氣、難過、傷心，這種感覺就叫做嫉妒。

(5)聯(lián)系幼兒的生活幫助幼兒鞏固理解“嫉妒”。

師：那小朋友在平時生活中有沒有遇到跟小熊一樣的情況，有

那么一點點嫉妒呢?

（6）師小結(jié)：其實嫉妒是一種很正常的‘情緒，不僅小朋友們

會嫉妒，連老師、爸爸媽媽、大人有時候也會遇到嫉妒的事呢！當

我們遇到嫉妒的事的時候，我們可以想一想我們自己擁有哪些東西

是別人沒有的，我們也有一些特殊的、特別的地方，當你這樣想后

自己的心里也就舒服多了。

四、游戲“我演你猜”，鞏固情緒詞語

1、師：剛才我們一起認識了4種情緒你們還記得嗎？我們一

起回顧一下：高興、生氣、悲傷、嫉妒。我們小朋友也非常厲害，

能夠看到照片上小朋友的表情就推測出他們的心情怎么樣了。接下

來，我們一起來玩一個小游戲。

2、老師拿出一個盒子，盒子里裝有許多畫有不同表情的小紙

條，讓幼兒從盒子里隨便摸一個，根據(jù)紙條上的表情讓幼兒表演，

讓其他幼兒猜表演的是什么表情？

師：看，我這里有一只神奇的盒子，這個盒子里有許多畫著今

天我們學習過的4種情緒。等一下我來請小朋友摸紙條，看看你摸

到紙條上是什么情緒，不能說出來哦，然后請你要表演出來，讓其

他小朋友猜猜你表演的是什么情緒，看看誰最會表演！

3、師總結(jié)：我們小朋友表演的真棒，可以讓別人一下子就看

出來你的心情是什么樣的！通過我們的表演，我們可以發(fā)現(xiàn)原來我

們在有不同的心情，不同的情緒的時候，我們臉上的表情：眼睛、

嘴巴、眉毛都會不一樣。

五、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。

1、師：今天我們學習了4種不同的情緒，你喜歡哪種情緒,

哪些情緒你不喜歡？

2、引導幼兒討論如何調(diào)整情緒。

師：如果你生氣、傷心、嫉妒的時候，你會怎么做呢？怎樣才

能讓自己有個好心情？可以跟你的好朋友商量一下！

3、教師總結(jié)：每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然

的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等情緒會損壞人的身體健康，而愉

快、平靜等情緒則有利人的身體健康。今天我們學習了4種心情詞

語，在以后的學習、生活中再遇到這些事情時就能用今天我們學過

的心情詞語準確地表達出來了，告訴大家一個小秘密哦，心理學家

說過“當我們能準確說出自己的心情時，我們的心情就會好很多，

而且我們也會更善于管理自己的情緒了”！

六、延伸活動“心情日記”

出示“心情日記”表。

師：今天老師還帶來了一樣東西，我們一起來看一下，這是一

張心情日記表，我們可以在表格里填上你的姓名，日期，還有你們

的心情指數(shù)，在下面的大格子里可以將你開心的和不開心的心情故

事畫下來，這樣也會讓你的心情變好些。今天我們回去后就可以將

今天的心情畫下來制作成心情日記，好嗎？

高中生情緒調(diào)節(jié)教案7

一、主題：

克服厭學情緒。

二、目的要求：

1、通過小品形式表現(xiàn)自己對學習的態(tài)度，引導學生自我剖析

產(chǎn)生厭學情緒的原因。

2、給厭學者開處方，幫助他們克服厭學情緒，培養(yǎng)學習興趣。

三、理論分析：

厭學是中小學生諸多學習心理障礙中比較普遍的一種現(xiàn)象，產(chǎn)

生厭學情緒的原因有環(huán)境因素和自身因素兩方面。有的學生受社會

環(huán)境影響，錯誤地認為讀書沒有用；有的學生不愛讀書，則是由于

家長期望值太高，壓力太大或父母關心不夠；有的學生受學校環(huán)境

的制約，處理不好人際關系，覺得作業(yè)負擔太重；有的學生主觀上

不努力，沒有培養(yǎng)良好的學習習慣，多次失敗導致成績每況愈下，

如此惡性循環(huán)，使他對學習越來越不感興趣。針對不同的厭學原因,

應開出相應的“處方”。本活動試圖通過生動、形象的小品表演，

讓學生看到厭學的危害，并用自我教育的形式引導學生積極、主動、

愉快地對待學習，促使學習成績提高。

四、操作步驟：

1、活動前的準備。

(1)教師了解班上同學對學習的不司態(tài)度。

(2)準備六張面具作為上課小品表演的'道具。

(3)選擇有不同學習態(tài)度的六位同學排練小品。

2、活動過程：

(1)小品表演(請六位同學戴上面具依次上臺)

A、我是多多，從小愛看好問，學習時專心致志，還喜歡獨立

思考。我喜歡在知識的海洋里翱游，常常品嘗到學習的喜悅。

B、我是來來，沒姐姐學得活，但對學習也有濃厚的興趣。當

看到自己經(jīng)過努力取得好成績時，我會很快樂。學習有困難、有競

爭、才有樂趣。

C、我是咪咪，我覺得學校里的生活很有趣，當然也愛學習。

雖然學習很辛苦，但我能努力學習，完成規(guī)定的學習任務。

D、我是發(fā)發(fā)，我覺得讀書沒太大的用處，爸爸沒讀多少書，

照樣賺大錢。我也不必太用功，只要過得去就可以了。

E、我是嗦嗦，家長給我的壓力很大，只看分數(shù)高低，不進行

具體輔導。學習成績下降了，就狠很地打我。我害怕測驗、考試，

我學得很累。對學習不感興趣。

B(來來)：這怎么行呢？討厭學習是不好的。

A(多多)：我們一起來想辦法幫助他們好嗎？

(2)四人小組討論:

A、小品中有幾種厭學的表現(xiàn)？

B、今天，讓我們都來做一回醫(yī)生，給厭學者開個處方。

(3)推派代表上臺交流。

教師結(jié)合學生發(fā)言歸納出五個處方，并讓學生逐條領會。

A、應懂得作為學生必須努力學習，求得知識，完成規(guī)定的學

習任務，才是好孩子的道理。

B、培養(yǎng)學習興趣，不要把學習當作負擔，將學習看作是很快

樂的事，越學越有勁。

C、當學習成績不理想時，千萬不要害怕失敗，應當對自己充

滿信心，認為“我能成功”！

D、掌握科學學習方法，發(fā)揮最大潛能，把智力因素和非智力

因素很好地結(jié)合起來，爭取不斷進步。

E、多與家長溝通，求得理解和幫助，量力而行，循序漸進。

(4)在教師和同學的啟發(fā)幫助下，請厭學者談談體會。

(5)教師小結(jié)：希望同學們熱愛學習，善于學習，和大家一

起享受學習的喜悅c

五、建議與說明：

課堂上宜通過“看、聽、表演、討論”等多方位的教學形式調(diào)

動學生的積極性，對厭學者會有很大的促進作用，還可讓他們加以

模仿、嘗試，體驗到學習的歡樂。

高中生情緒調(diào)節(jié)教案8

一、教學目標：

1.知識目標：知道情緒調(diào)節(jié)的方法，了解情緒的多樣性和復

雜性。

2.能力目標：能夠理解情緒是一種內(nèi)心的體驗和情緒的多樣

性和復雜性。增強自我調(diào)適、自我控制能力，學會調(diào)節(jié)和控制情緒,

能夠合理宣泄情緒C

3.情感、態(tài)度、價值觀

(1)學會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。

（2）熱愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面發(fā)展，積極地追

求美好生活。

二、教學重點：調(diào)節(jié)情緒的方法

教學難點：情緒的復雜性和學會調(diào)節(jié)情緒的方法。

三、教學對象分析

情感方面：初一學生，情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟，自我控制能

力還較差。情緒的沖動、兩極性明顯，常使他們不能專心致志、善

始善終地做好每一件事，學習生活也因此受到干擾，有時放任的情

緒還會影響精神狀態(tài)，妨礙正常的學習生活，影響同學之間的關系,

甚至違反校紀或國法等。因此，指導學生根據(jù)個人的情緒變化的特

點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極、良好的情緒狀

態(tài)，克服消極情緒，確是當務之急。

認知方面：學生渴望學到調(diào)控情緒的相關知識和技能。進入初

中階段，學生的生活圈不斷擴大。隨著生活的逐步擴展，學生接觸

社會、接觸學校的人和事不斷增多，學生的人際交往圈也不斷擴大。

但是，由于初中學生的心理發(fā)展還不成熟，尤其是對自我情緒的把

握不夠，這成為制約學生追求更高、更快發(fā)展的瓶頸。因而，學生

渴望更多她了解一些心理（如情緒）方面的知識，希望能更好地駕

馭自己，掌握一些克服不良情緒的有效方法。在此基礎上，以引導

學生選擇正確、恰當?shù)姆绞奖磉_情緒，以免傷害他人。并學會關愛

他人，理解他人的情緒感受，以利于建立融洽的人際關系。

四、教學過程：

（一）導入新課：

播放北京申奧成功舉國沸騰的視頻一一導入：情緒

提問：

1、請你形容視頻中人們的情緒？

2、說說生活的情緒

提問：從哪里看出人們情緒激動？

一一，情緒的表現(xiàn)、什么是情緒（內(nèi)心體驗）

判斷一下詞語表達哪一種情緒

怒發(fā)沖冠一一

眉開眼笑一一

淚流滿面----

草木皆兵一一

（二）游戲：聽故事寫感受

學生聽視頻中的故事寫下自己的感受，教師隨堂提問、點撥。

----懵緒不是固定不變的，隨著情景的變化而變化，情緒是多

樣而復雜的。

（三）觀看視頻《李冰冰獲獎感言》

問：請說說李冰冰的情緒

——深刻體會情緒的多樣性和復雜性。

（四）觀看視頻《中國男籃群毆來訪巴西隊》

問：

1、男籃的行為會造成什么后果？

2、情緒失控會造成什么后果？

——，情緒需要調(diào)適，情緒可以調(diào)適

（五）出謀劃策活動

1、寫出你在實際生活中令你情緒不好或者情緒失控的一件事

情

2、小組合作探討調(diào)整的辦法

五、教后記

初中《思想品德》的一個很基本的任務就是創(chuàng)設意境，讓學生

體驗生活，以提高學生的道德認識，培養(yǎng)道德情感，指導道德行為,

達到體驗、明理、成長之目的。本節(jié)課我主要從個人豐富多樣的情

緒說起，用申奧成功舉國沸騰的視頻導入，引導學生說出情緒的‘各

種表現(xiàn)，然后介紹豐富的情緒中有四種基本類型：喜怒哀懼。在第

一課時《情緒萬花筒》中把重點放在“情緒的含義”上，因為根據(jù)

學生現(xiàn)有的生活經(jīng)驗都能知道情緒的表現(xiàn)，但并不能自覺地從現(xiàn)象

中抽象概括出情緒是一種內(nèi)心的體驗。為比我通過設問：“你從哪

里看出他有這種情緒”從而引導學生思考：動作、表情、語言、神

態(tài)等表現(xiàn)表達人內(nèi)心的感受。然后通過“講故事、寫感受”再次讓

學生深刻體會到情緒是內(nèi)心的感受，突出了重點從而也達成教學目

標。

在這一課時中我將“情緒的復雜性”確定為難點。關于這一知

識點，課本中只有“雖然人的基本情緒只有四種，但是我們的內(nèi)心

體驗不斷變換，這四種情緒會演變?yōu)橛煮@又喜，喜怒參半等復雜的

情緒”這樣一句表達。簡短的文字表達卻蘊含著深刻道理。如此抽

象，如何才能深入淺出，將抽象道理形象化？我通過“聽故事寫感

受”的活動創(chuàng)設情境，讓學生體驗情緒隨著情境的變化而變化，以

自身的體驗來理解這一深刻的道理。此外我還通過播放《李冰冰在

金雞百花獎頒獎現(xiàn)場講獲獎感言》的視頻讓學生說說李冰冰此時的

情緒，能直觀地將“情緒的復雜性”呈現(xiàn)洽學生，取得良好的教學

效果。

高中生情緒調(diào)節(jié)教案9

一、教學目標

通過學習使學生懂得：情緒具有積極和消極兩種作用，對人的

學習、生活工作產(chǎn)生強大的影響作用，使學生理解培養(yǎng)良好情緒的

重要意義；對事情進行合理解釋是消除不良情緒的主要辦法。

通過本課教學，培養(yǎng)學生觀察、分析、解釋自己或別人情緒的

能力，建立起控制情緒的初步意識。

二、教材分析

1、邏輯分析

人們生活在多姿多彩的世界里，正是因為有了喜怒哀樂等情緒,

生活才如此豐富。但是情緒讓生活豐富的前提是，人們會控制它。

如果不能夠駕馭情緒，人們就會成為情緒的奴隸。而對于中學生來

說，只有在認識情緒的作用、學會分析體察自己或別人的情緒之后,

才能學習如何控制情緒。

2、內(nèi)容分析

本課共分兩站。

第一站：體察情緒。

這一站的目的在于教育學生情緒有消極的作用，讓學生明白控

制情緒的意義。

人類的心理世界極其復雜，這也反映在情緒的多樣性上?？偟?/p>

來說可以概括為喜、怒、哀、樂四類。盡管情緒可以分為消極和積

極情緒，但卻不是絕對的，例如悲痛可以轉(zhuǎn)化為動力，過度長久的

悲痛卻百害而無一利。學生需要掌握的是積極情緒有什么益處，消

極情緒有什么害處C

人們可以通過多種途徑來表達情緒，也正是通過這些表達的途

徑，人們才能判斷別人的情緒。學會判斷自己或別人的情緒，才能

進行良好的人際交往。學生要學會從面部表情、言語、姿勢等方面

來體察情緒。對于自己的情緒，學生往往不能準確地意識到，因此

需要通過別人來告訴自己。

第二站：正確解釋情緒。

本站主要目的在于教育學生學會正確解釋事件。

情緒的產(chǎn)生源于對發(fā)生事件的解釋，所以如何解釋事件直接影

響到情緒。以絕對的、僵化的想法來解釋事件，如認為“自己必須

做到什么“、“事情一定會怎樣”等想法往往會導致消極的情緒，

進而發(fā)生更多的負面影響。學會合理解釋事件對消除消極情緒尤為

重要，從不同的角度看待事物，或者換一個想法，也許就會有不一

樣的感受了。

教學目標：情感態(tài)度價值觀目標合理宣泄不良情緒，保持積極、

樂觀、向上的精神狀態(tài)；尊重他人，關注他人的感受，適時適當?shù)?/p>

表達個人的情緒。

能力目標：培養(yǎng)自我調(diào)控、自我控制的.能力，能夠比較理智

地控制自己的情緒。

知識目標：了解青少年時期情緒的特點，明白情緒需要個人的

主動調(diào)控；知道調(diào)控情緒的有效方法。

教學資源：錄像、圖片、自身及學生資源

教學重點：如何排解不良情緒，是本課時的教學重點

教學難點：喜怒哀樂，不忘關心他人，是本課時的教學難點

解讀：學生剛進初一的學生，生活圈不斷擴大，接觸的人和事

越來越多，但他們心理發(fā)育不成熟，情緒容易沖動、易變、不穩(wěn)定、

不成熟，自控能力較差，這使得不少學生成為不良情緒的俘虜，使

他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事，學習生活因此受到

干擾，經(jīng)常會因情緒失控而傷害他人和自己，影響同學之間的團結(jié)

友愛，甚至違反校紀國法，所以正確引導他們主動調(diào)控情緒，保持

積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，使他們能順利度過”危機時

期”，確實是當務之急。

教學方法：提問法、討論法、講解

教學準備：

1、調(diào)查學生最近最快樂的兩件事和最煩惱的兩件事。

2、學生查找青少年因情緒沖動而傷害他人也傷害自己的事例。

導入引入課題：

1、師生問候時老師因緊張出錯，請求學生的幫助。

2、老師實踐學生提供的方法。

3、老師引導：如果老師不調(diào)控緊張的情緒會有什么后果？

1）學生給老師提供放松的方法。

2）思考：這個小活動說明了的道理。本環(huán)節(jié)起激趣作用，快

速抓住學生心理，也讓學生掌握一點實用的調(diào)控情緒的方法，并能

認識到老師也需要關懷，從而構(gòu)建起更加和諧的師生關系。

正課情緒需要主動調(diào)控，而且情緒時可以調(diào)適的。

1、老師歸納：人的情緒需要主動調(diào)控，而且情緒是可以調(diào)控

的。

2、設問：青少年的情緒具有什么特點？

3、引導學生從收集的事例分析青少年可能因情緒沖動發(fā)生既

傷害自己也傷害他人的惡果，進一步理解情緒需要主動調(diào)控。

1）學生思考青少年的情緒特點并回答。

2）交流自己收集的青少年可能因情緒沖動發(fā)生既傷害自己也

傷害他人事例。

3）思考：這些反面的事例給了我們什么教訓？通過本環(huán)節(jié)活

動，讓學生明白：情緒特別是青少年的情緒需要個人的主動調(diào)控。

正課排解不良情緒的方法

1、展示選取的學生最近最煩惱的事情兩件，讓學生尋找排解

不良情緒的方法。

2、板書學生提供的方法，并歸納總結(jié)，同時引導學生理解這

些方法的適用范圍,

3、學生交流自己主動關心幫助同學或者接受同學關心幫助的

經(jīng)歷，并總結(jié)自己從中明白了什么道理。

通過本環(huán)節(jié)活動，使學生能理解喜怒哀樂，不忘關心他人，尊

重、關注他人的感受。

課后反思

1、可取之處：

（1）本節(jié)課教學目標明確，重難點突出，教學中基本做到了

把課堂還給學生，給予學生較大的思維、活動空間，老師以引導為

主，充分尊重學生的主體地位。

（2）教學設計比較新穎，選材于學生的實際生活，拉近了與

學生的距離，不僅擴大了教學資源的范圍，而且讓學生有話可說、

更容易理解接受。

（3）在教學中，充分體現(xiàn)”內(nèi)容活動化，活動內(nèi)容化”。把課

本知識點通過一些小活動具體化，讓學生在活動中說、寫、思考、

總結(jié)，老師再歸納總結(jié)，讓我們的認識來源于生活但又高于生活。

（4）積極鼓勵學生回答問題，并給與積極評價。

2、不足之處：

（1）老師的心理素質(zhì)不夠好，對意外情況的處理能力有待提

高。

如在導入時學生提供的方法，原來設計時是想在調(diào)控情緒的方

法一一合理發(fā)泄法中運用的，導入時就用有點出乎意料，原計劃是

預設和學生一起深呼吸、展示學生最快樂的事情還有老師覺得高興

的事的，結(jié)果怕導入顯得太長啰嗦、后面時間不夠，就取消了原計

劃，空過了一張幻燈片。

老師一緊張，在有些環(huán)節(jié)的細節(jié)處理上就丟三落四。有個環(huán)節(jié)

是交流“青少年因情緒沖動而傷害自己也傷害他人的事例”的，在總

結(jié)時就不太到位。后面有個環(huán)節(jié)是學生交流”主動關心幫助他人或者

接受他人關心幫助的經(jīng)歷”，應該多請幾個學生交流的，這是一個很

好的設計，但老師沒把活動深入下去，很遺憾。而且因為緊張，使

設問的層次性有點U

(2)準備工作還有點欠缺：上課前課件的調(diào)試不到位，聲音

的大小、聲道的控制、幻燈片的順序都沒有做好最后的準備，對無

線鼠標的運用也不熟練。

(3)在時間把握上不夠好。

高中生情緒調(diào)節(jié)教案10

一、本課的地位和現(xiàn)實意義：

情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學習、工作和生活等

方方面面都息息相關Q積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心

健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反,

消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和

正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容

易沖動且膚淺、強烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。

因此，引導學生根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主

動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當務

之急。

二、教學目標

1、情感態(tài)度價值觀目標：

(1)懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

(2)合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

(3)尊重他人，關注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情

緒。

2、能力目標:

逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制

的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

3、知識目標：

(1)了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學會調(diào)節(jié)和控制不

良情緒。

(2)明確確情緒是一個人的心理活動的正常表現(xiàn)，樹立正確

的情緒態(tài)度。

三、教學重點、難點

(1)教學重點：明確情緒的含義和特點

(2)教學難點：學會調(diào)控情緒的'方法和樹立保持樂觀健康的

心態(tài)

四、課時安排

本框體安排兩個課時，第一課時為情緒”萬花筒”，第二課為

我的情緒我做主與保持樂觀健康的心態(tài)。

教學過程新課導入：情景導入

假如今天是你的生日，你的父母送給你一件你非常喜歡的衣服,

此時你是什么心情？你穿著衣服走在街上，一輛車從你身邊疾馳而

過，濺了你一身的泥水，現(xiàn)在你的心情又是怎么樣的呢？如果這輛

車不僅濺了你一身泥水，還差點撞到你，那你的心情又是什么樣的？

新課講授

（一）情緒“萬花筒”

①剛才我們所說的高興、興奮、害怕、憤怒等等這些詞語是不

是我們所說的情緒呢？現(xiàn)在就請大家閱讀課本，找出情緒的含義。

師總結(jié)：情緒是一種內(nèi)心體驗。伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自

然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗。

②人的基本情緒。提問：有沒有同學知道人的幾本情緒有哪幾

種？

師總結(jié)：人的基本情緒種類只有四種一一喜、怒、哀、懼

③情緒的多樣性活動：分為四個小組，分別說說與喜、怒、哀、

懼相關的詞語

④情緒的復雜性：隨著我們的內(nèi)心體驗不斷變換這四種情緒會

演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂參半等各種復雜的情緒。

請同學說說有沒有什么事情是讓你同時擁有好幾種情緒。

（二）我的情緒我做主

①情緒是我僅自覺失衡的主觀感受，它往往伴隨著某種生理變

化。因此，不論何種情緒，均需要調(diào)適。太過于樂觀的情緒會造成

我們放松警惕，其結(jié)果往往會適得其反；太過于悲傷的情緒會讓我

們喪失信心，磨滅我們的斗志。

②我們需要調(diào)試我們的情緒，那我們的情緒能不能調(diào)試呢？其

實調(diào)適情緒并沒有我們想象中那么難，只要掌握一些正確的方法，

我們就可以很好地駕馭自己。

③既然情緒需要調(diào)試，并且情緒也可以調(diào)試，現(xiàn)在我們就來看

看我們應該怎么來調(diào)試情緒，有沒有同學能說說自己平時都是怎么

調(diào)試情緒的？

師總結(jié)：我僅一起來看看課本上教大家怎么調(diào)試情緒的

第一：輸入自我調(diào)控的意識。具有自我調(diào)控的意識是開始駕馭

自己的第一步。只有我們自己想要調(diào)控自己的情緒，那么調(diào)控情緒

的方法對我們才有效果。

第二：轉(zhuǎn)換角度看問題。些不合理的想法常常會使我們產(chǎn)生情

緒困擾。如果我們轉(zhuǎn)換角度看問題，改變不正確想法，就能改變我

們的情緒。下面我們一起來看一個例子。王大伯有兩個兒子，大兒

子是開染坊的，專門染布；小兒子是賣雨傘的。每天只要是晴天的

話，王大伯就會想：今天小兒子的雨傘又賣不出去了，如果是陰天

或者下雨的話，王大伯就會想今天大兒子的布又賣不出去了。假如

你是王大伯，對這件事情你會怎樣從別的角度去想呢？

第三：用行動調(diào)控自己的情緒。剛才同學們說的自己調(diào)控情緒

的方法很多都是用行動來調(diào)控自己的情緒，用行動調(diào)控自己的情緒

嗎，我們有很多的方法。

（三）保持樂觀健康的心態(tài)

①情緒是與人的心態(tài)緊密相連，樂觀的人看事物都是從好的方

面去著想。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂觀向上的心態(tài)去積

極面對，眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同學能給大家說說你覺

得保持樂觀健康的心態(tài)有說呢么意義？

師總結(jié)：樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺，建

立有價值的人際關系，獲得成功的人生。

②故事接龍：在一所醫(yī)院的一個病房里，住著兩位病人，甲病

人經(jīng)過一段時間的治療，已經(jīng)痊愈；乙病人由于病情嚴重，醫(yī)院也

無能為力，只能讓他回家休養(yǎng)。這兩個病人在同一天出院，但由于

醫(yī)生的疏忽，把這兩個病人的病歷抄寫反了，也就是說甲拿到的是

乙的病歷，乙拿到的是甲的病歷?，F(xiàn)在就請大家開動腦筋，想想這

兩位病人回家以后的事情，讓我們把這個故事接下去。

③既然我們知道了保持樂觀健康的心態(tài)的重要性，我們現(xiàn)在就

一起來學習怎么保持這種心態(tài)。

第一：樹立積極健康的生活態(tài)度。一個具有健康積極生活態(tài)度

的人，會以樂觀的心態(tài)面對人生，能夠?qū)ι畛錆M熱愛。

第二：勇敢面對挫折和失敗。我們難免會遇到挫折與失敗，面

對這種情況，我們應該堅定的對自己說：我相信我經(jīng)過努力一定能

行，我是非常優(yōu)秀的。

第三；學會愛和感恩。愛會使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)，感息則

讓我們的心態(tài)更加健康。

（四）總結(jié)

我們無法左右天氣，卻可以改變心情；我們無法控制別人，但

可以掌握自己。讓我們做情緒的主人，用樂觀向上的情緒畫筆把人

生長卷描繪得多姿多彩！

高中生情緒調(diào)節(jié)教案11

情感態(tài)度價值觀目標

懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

尊重他人，關注他人的感受，適時適當表達個人的情緒。

能力目標

逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制

能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

知識目標

了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要

個人主動調(diào)控的道理。

知道情緒調(diào)控的一些有效方法。

創(chuàng)新素質(zhì)目標

發(fā)揮學生的主體作用，啟發(fā)學生積極思維，促進學生間的交流

與合作。

重點掌握一些調(diào)節(jié)情緒的具體方法。

難點喜怒哀樂，不忘關心他人。

幻燈機

談話法探究與合作

新授

一、導入新課

老師的煩惱：生活有苦也有樂，每個人都希望快樂多一些，煩

惱少一些！~而生活中我們或多或少地都會碰到煩惱，老師最近就有

這樣一個煩惱。老師的弟弟現(xiàn)在上高三補習班，性格比較內(nèi)向。前

幾天我媽打電話來說他最近情緒比較低落?？赡苁亲罱脑驴汲煽?/p>

不理想，學習壓力大造成的。希望我給他打電話開導開導他。同學

們，誰能為老師排憂解難，說說我該怎么開導我弟弟。

（學生發(fā)言圍繞情緒需要調(diào)節(jié)，如何調(diào)整心態(tài)）

小結(jié)：聽了大家的發(fā)言，我們發(fā)現(xiàn)人的情緒是可以調(diào)適的，而

且情緒與個人的'態(tài)度是緊密相連的。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往

往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。老師覺得很滿意，也感謝大家

為我排憂解難，我一定在電話中給他帶去大家的祝福。咱們這節(jié)課

就來一起聊一聊如何調(diào)節(jié)情緒，才能使我們的生活、學習變得更輕

松、更快樂。

二、師生互動：

（一）活動名稱：閱讀與感悟（幻燈出示）

材料一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛

亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性

命。

材料二：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50

多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。

問：這兩則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？

答：材料一的情緒是“過于生氣”，結(jié)果是“斷送了風華正茂

的性命”；材料二的情緒是“過分高興”，結(jié)果是“喜極而瘋”。

師：好，接下來要問大家的是剛才兩則例子中的主人公他們的

情緒反應適度嗎？

生：不適度。

師：回答得好，他們的情緒反應是不適度。我們把這種與周圍

環(huán)境不相適應的、反應不適度的情緒就稱為不正常情緒，即不良情

緒。接下來大家想想不良情緒會有什么影響？

生：（回答多種多樣）

師：很好，不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我

們的社會交往和學習進步?，F(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有

過不良情緒發(fā)生過？請舉例說明。這就是下面的活動。

（二）、活動名稱：一吐為快

例：

1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦；

2、考試成績不理想，感到傷心；

3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人；

4、父母、老師批評自己，心情煩悶；

5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶；

6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨；

7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨；

（給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道

他們的真實心理）

（三）、活動名稱：請讓我來幫助你

師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束,

如果大家還有什么要跟我說