別用假努力欺騙自己-哲思班會(huì)【課件】

別用“假努力”欺騙自己哲思主題班會(huì)小陳是一名中學(xué)生，每天她都準(zhǔn)時(shí)到校，上課的時(shí)候，不管哪一個(gè)科目，小陳都埋頭抄筆記，恨不得把老師說的每一個(gè)要點(diǎn)都記錄下來，但是卻從不思考，筆記密密麻麻，但是課后卻發(fā)現(xiàn)看不懂筆記。對(duì)于學(xué)習(xí)，小陳沒有明確的目標(biāo)，她打印了很多課堂資料，但是卻從沒再次看過。做題時(shí)，她只喜歡做自己擅長(zhǎng)的題目，遇到難題就跳過。生活小劇場(chǎng)小陳的英語成績(jī)很差，她想通過自己的努力來提高成績(jī)。于是，她每天堅(jiān)持背誦單詞書上的單詞，但是無論什么時(shí)候，她都必須從單詞表的第一個(gè)單詞開始背起，日復(fù)一日都如此！小陳聽老師說改錯(cuò)本很重要，要認(rèn)真對(duì)待。于是，小陳把每道錯(cuò)題都一筆一劃抄下來，甚至還拿出彩色筆標(biāo)出了某道題上的重點(diǎn)。改錯(cuò)本，確實(shí)改得有模有樣，但是做完糾錯(cuò)再也沒有看過！生活小劇場(chǎng)理想VS現(xiàn)實(shí)小陳想學(xué)習(xí)的態(tài)度是值得肯定的，至于，學(xué)習(xí)效果嘛···學(xué)生活動(dòng)【聊一聊】以人為鏡，可以明得失。看完小陳的故事，你有什么感受？不知道你們有沒有類似的經(jīng)歷，感覺自己明明很努力去做一件事，每天為此花費(fèi)了很多時(shí)間精力，結(jié)果卻不盡人意呢？這些給人營(yíng)造了積極努力的樣子，但是其實(shí)很多時(shí)候是自我感動(dòng)，認(rèn)為自己花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間多就可以吸收更多的知識(shí)。其實(shí)，事實(shí)并非如此。這些現(xiàn)象我們稱為“假努力”，一句話概括就是做任何事情，看起來很努力，但是結(jié)果總是事與愿違。老師有話說班會(huì)提綱一、關(guān)于“假努力”的自我測(cè)評(píng)二、深度剖析一下“假努力”三、真拼搏，真苦干，才有真收獲！一、關(guān)于“假努力”的自我測(cè)評(píng)第一題第二題第三題第四題第五題第六題第七題第八題自制力永遠(yuǎn)是成功的根本，沒有自制力的努力都只是假裝努力。越假裝，越會(huì)變得懶惰和不思進(jìn)取。最終，那些我們不知不覺中辜負(fù)了的時(shí)光，會(huì)變成生活中的難堪，來辜負(fù)我們自己。千萬不要假裝努力，結(jié)果不會(huì)陪你演戲！老師有話說二、深度剖析一下“假努力”“假努力”的實(shí)質(zhì)就是用形式的忙碌掩蓋思維的懶惰、用時(shí)間的消耗來逃避困難的解決。在心理學(xué)上，這種情況一般是自我認(rèn)知缺乏的體現(xiàn)。其實(shí)，這就是一種對(duì)自己不負(fù)責(zé)任的精神力、學(xué)習(xí)力上的消耗，并不是“真勤奮”。什么是假努力？1、對(duì)自己的心理安慰告訴自己“你看我都努力了還學(xué)不好，這也不能怪我呀!我是真的學(xué)了!”一定程度上，可以給與自己積極的心理安慰!2、大腦懶惰的本性我們的大腦是懶惰的，本我遵循快樂的原則，它喜歡做“快樂”“熟悉”的事情，真努力挺累的，所以大腦希望通過“假努力”來欺騙自己!3、滿足自己的虛榮心我們渴望被認(rèn)可和表揚(yáng)，這種表揚(yáng)可以滿足我們的虛榮心!為何人們熱衷于假努力？1、影響身體健康“假努力”讓我們的精神持續(xù)性地緊繃，身體長(zhǎng)期處于一種疲勞的狀態(tài)，久而久之就會(huì)影響到我們的身體健康。2、影響心理健康“假努力”是一種自欺欺人的心理狀態(tài)，會(huì)讓人沉浸在“你很努力”的謊言里，失去自我認(rèn)知，其實(shí)那些努力并不是真正的努力，而是所謂的“假努力”，在自己的心里就會(huì)產(chǎn)生一種覺得自己能力不足的錯(cuò)覺，從而失去面對(duì)困難的動(dòng)力，對(duì)心理會(huì)有一種消極的影響。假努力的危害真正的努力，并不是靠單純地流汗、花時(shí)間就可以，而是要配合勤動(dòng)腦、善思考、用真心。否則，所謂的努力，不過是你為了讓自己的良心過意得去，而應(yīng)付了事、完任務(wù)的表象。老師有話說三、真拼搏，真苦干，才有真收獲！3h懶散學(xué)習(xí)VS2h專注學(xué)習(xí)+1h安心玩耍，你選擇哪個(gè)呢?一小時(shí)學(xué)習(xí)，59分鐘在看手機(jī)，這不叫努力，這叫浪費(fèi)時(shí)間!與其花大量時(shí)間把自己弄得身心俱疲，不如提升專注力，利用學(xué)習(xí)完的多余的時(shí)間盡情玩耍！付出時(shí)間≠足夠努力!1、提升學(xué)習(xí)專注力思考才使我們學(xué)習(xí)的東西成為我們自己的。目前，需要我們學(xué)習(xí)的知識(shí)有很多，如何快速掌握？這就需要我們通過思維導(dǎo)圖或者框架記憶法，將他們歸類匯總，不用提問，自己就能順暢背誦所有知識(shí)點(diǎn)?？紙?chǎng)上一旦明確考點(diǎn)，你能很迅速地在腦海中篩選出正確答案。這就是思考和善于總結(jié)的力量?！皩W(xué)習(xí)是思考的基礎(chǔ)，思考是學(xué)習(xí)的靈魂”2、樂于思考，善于總結(jié)學(xué)習(xí)是一件不需要儀式感的事情，好看的文具并不會(huì)幫助我們提高成績(jī)，好用才是王道。記筆記時(shí)，不要一字不落，重點(diǎn)難點(diǎn)突出即可，自己能看懂就行！其他無關(guān)緊要的課后補(bǔ)齊，讓自己上課輕松一點(diǎn)兒！改錯(cuò)本，也是同樣的道理，把精力重點(diǎn)放在改錯(cuò)過程和思路梳理上。千萬不要大篇幅抄題！3、減少形式主義輸出是最好的輸入。找一個(gè)你想要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，首先自己理解它，盡可能熟悉新的知識(shí)區(qū)，再將學(xué)到的知識(shí)講解給其他人。假如自己是一個(gè)老師，想象下該怎么教，才能使別人理解。當(dāng)你把別人教會(huì)了，也意味著自己真正理解掌握了。（費(fèi)曼學(xué)習(xí)法）4、用輸出倒逼輸入總設(shè)置高難度的目標(biāo)，從一開始就會(huì)產(chǎn)生抵觸心理，嘗試也設(shè)置下限,給自己一個(gè)至少的“低目標(biāo)”比如，我今天要背誦50個(gè)新的單詞，至少要背30個(gè)。我今天要復(fù)習(xí)完三個(gè)單元，至少要復(fù)習(xí)完兩個(gè)單元···當(dāng)人們感覺已經(jīng)接近目標(biāo)，就會(huì)全力以赴，不惜一切代價(jià)去