別用假努力欺騙自己-哲思班會【課件】

別用“假努力”欺騙自己哲思主題班會小陳是一名中學(xué)生，每天她都準時到校，上課的時候，不管哪一個科目，小陳都埋頭抄筆記，恨不得把老師說的每一個要點都記錄下來，但是卻從不思考，筆記密密麻麻，但是課后卻發(fā)現(xiàn)看不懂筆記。對于學(xué)習(xí)，小陳沒有明確的目標，她打印了很多課堂資料，但是卻從沒再次看過。做題時，她只喜歡做自己擅長的題目，遇到難題就跳過。生活小劇場小陳的英語成績很差，她想通過自己的努力來提高成績。于是，她每天堅持背誦單詞書上的單詞，但是無論什么時候，她都必須從單詞表的第一個單詞開始背起，日復(fù)一日都如此！小陳聽老師說改錯本很重要，要認真對待。于是，小陳把每道錯題都一筆一劃抄下來，甚至還拿出彩色筆標出了某道題上的重點。改錯本，確實改得有模有樣，但是做完糾錯再也沒有看過！生活小劇場理想VS現(xiàn)實小陳想學(xué)習(xí)的態(tài)度是值得肯定的，至于，學(xué)習(xí)效果嘛···學(xué)生活動【聊一聊】以人為鏡，可以明得失?？赐晷￡惖墓适拢阌惺裁锤惺?？不知道你們有沒有類似的經(jīng)歷，感覺自己明明很努力去做一件事，每天為此花費了很多時間精力，結(jié)果卻不盡人意呢？這些給人營造了積極努力的樣子，但是其實很多時候是自我感動，認為自己花在學(xué)習(xí)上的時間多就可以吸收更多的知識。其實，事實并非如此。這些現(xiàn)象我們稱為“假努力”，一句話概括就是做任何事情，看起來很努力，但是結(jié)果總是事與愿違。老師有話說班會提綱一、關(guān)于“假努力”的自我測評二、深度剖析一下“假努力”三、真拼搏，真苦干，才有真收獲！一、關(guān)于“假努力”的自我測評第一題第二題第三題第四題第五題第六題第七題第八題自制力永遠是成功的根本，沒有自制力的努力都只是假裝努力。越假裝，越會變得懶惰和不思進取。最終，那些我們不知不覺中辜負了的時光，會變成生活中的難堪，來辜負我們自己。千萬不要假裝努力，結(jié)果不會陪你演戲！老師有話說二、深度剖析一下“假努力”“假努力”的實質(zhì)就是用形式的忙碌掩蓋思維的懶惰、用時間的消耗來逃避困難的解決。在心理學(xué)上，這種情況一般是自我認知缺乏的體現(xiàn)。其實，這就是一種對自己不負責(zé)任的精神力、學(xué)習(xí)力上的消耗，并不是“真勤奮”。什么是假努力？1、對自己的心理安慰告訴自己“你看我都努力了還學(xué)不好，這也不能怪我呀!我是真的學(xué)了!”一定程度上，可以給與自己積極的心理安慰!2、大腦懶惰的本性我們的大腦是懶惰的，本我遵循快樂的原則，它喜歡做“快樂”“熟悉”的事情，真努力挺累的，所以大腦希望通過“假努力”來欺騙自己!3、滿足自己的虛榮心我們渴望被認可和表揚，這種表揚可以滿足我們的虛榮心!為何人們熱衷于假努力？1、影響身體健康“假努力”讓我們的精神持續(xù)性地緊繃，身體長期處于一種疲勞的狀態(tài)，久而久之就會影響到我們的身體健康。2、影響心理健康“假努力”是一種自欺欺人的心理狀態(tài)，會讓人沉浸在“你很努力”的謊言里，失去自我認知，其實那些努力并不是真正的努力，而是所謂的“假努力”，在自己的心里就會產(chǎn)生一種覺得自己能力不足的錯覺，從而失去面對困難的動力，對心理會有一種消極的影響。假努力的危害真正的努力，并不是靠單純地流汗、花時間就可以，而是要配合勤動腦、善思考、用真心。否則，所謂的努力，不過是你為了讓自己的良心過意得去，而應(yīng)付了事、完任務(wù)的表象。老師有話說三、真拼搏，真苦干，才有真收獲！3h懶散學(xué)習(xí)VS2h專注學(xué)習(xí)+1h安心玩耍，你選擇哪個呢?一小時學(xué)習(xí)，59分鐘在看手機，這不叫努力，這叫浪費時間!與其花大量時間把自己弄得身心俱疲，不如提升專注力，利用學(xué)習(xí)完的多余的時間盡情玩耍！付出時間≠足夠努力!1、提升學(xué)習(xí)專注力思考才使我們學(xué)習(xí)的東西成為我們自己的。目前，需要我們學(xué)習(xí)的知識有很多，如何快速掌握？這就需要我們通過思維導(dǎo)圖或者框架記憶法，將他們歸類匯總，不用提問，自己就能順暢背誦所有知識點?？紙錾弦坏┟鞔_考點，你能很迅速地在腦海中篩選出正確答案。這就是思考和善于總結(jié)的力量?！皩W(xué)習(xí)是思考的基礎(chǔ)，思考是學(xué)習(xí)的靈魂”2、樂于思考，善于總結(jié)學(xué)習(xí)是一件不需要儀式感的事情，好看的文具并不會幫助我們提高成績，好用才是王道。記筆記時，不要一字不落，重點難點突出即可，自己能看懂就行！其他無關(guān)緊要的課后補齊，讓自己上課輕松一點兒！改錯本，也是同樣的道理，把精力重點放在改錯過程和思路梳理上。千萬不要大篇幅抄題！3、減少形式主義輸出是最好的輸入。找一個你想要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，首先自己理解它，盡可能熟悉新的知識區(qū)，再將學(xué)到的知識講解給其他人。假如自己是一個老師，想象下該怎么教，才能使別人理解。當(dāng)你把別人教會了，也意味著自己真正理解掌握了。（費曼學(xué)習(xí)法）4、用輸出倒逼輸入總設(shè)置高難度的目標，從一開始就會產(chǎn)生抵觸心理，嘗試也設(shè)置下限,給自己一個至少的“低目標”比如，我今天要背誦50個新的單詞，至少要背30個。我今天要復(fù)習(xí)完三個單元，至少要復(fù)習(xí)完兩個單元···當(dāng)人們感覺已經(jīng)接近目標，就會全力以赴，不惜一切代價去