大學(xué)生心理健康教育之新生入學(xué)適應(yīng)

——新生心理適應(yīng)性教育畢業(yè)班的學(xué)姐說(shuō)：·其實(shí)做幼兒園老師也挺好的哦。我一直很熱愛我的專業(yè)。大部分時(shí)候我很熱愛我的專業(yè)?？飚厴I(yè)了，回頭想想，其實(shí)這個(gè)專業(yè)也還可以。一位大學(xué)校長(zhǎng)這樣說(shuō)：在大學(xué)里，實(shí)際上是學(xué)四種東西：√三學(xué)怎樣與人相處——learntoto大學(xué)是人生中最為關(guān)鍵的階段，從入學(xué)的第一天起，你就應(yīng)該對(duì)大學(xué)有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和規(guī)劃?？删庉嫲嬲n件5每一段時(shí)光都是限量版一睜，就過(guò)去·初入大學(xué)的學(xué)生在大學(xué)生活的開始階段需要在心理方面完成隨著環(huán)境的改變而提出的一系列軀體健康心理健康社會(huì)適應(yīng)良好道德健康9入學(xué)適應(yīng)問題獨(dú)立、理想與現(xiàn)實(shí)落差)案例一：·一位女大學(xué)生，入校以來(lái)對(duì)新環(huán)境極不適應(yīng)，口音不習(xí)慣，生活不喜歡，身邊沒有熟人，經(jīng)常偷偷躲起來(lái)哭，幾乎每晚向父母電話哭訴，父母不得已奔波兩地多次看望女兒，再最艱難的時(shí)候，女孩多次提出退學(xué)。案例二：·某女生，自入校以來(lái)，多次與室友產(chǎn)生意見分歧，又不擅解決，往往不歡而散，自覺被孤立，每天在校園內(nèi)形單影只，痛苦不已，要求老師介入調(diào)解無(wú)果。·是否應(yīng)該開空調(diào)/空調(diào)應(yīng)該開幾度·熄燈后是否可以說(shuō)話·你的鞋子能不能不要放在我的床下案例三：·某男生，入學(xué)后高考成績(jī)班級(jí)排名前列。但突如其來(lái)的“寬松”生活另其一下子使不上勁兒。以前的學(xué)習(xí)方法似乎也不那么管用，甚至對(duì)目標(biāo)也感到十分迷惘。很快就在網(wǎng)絡(luò)的世界中尋找起了慰藉。曾一度10門課不及們都不在身邊了，我就不知道該怎么辦了。"案例四：可度不高，認(rèn)為自己是迫于家庭壓力就讀于本專業(yè)?！るm然成績(jī)不錯(cuò)，卻不知自己為何學(xué)習(xí)。·雖然為人善良，卻因“恨屋及烏”而排斥同學(xué)，排斥集體。·雖然曾任班長(zhǎng)，卻因態(tài)度作風(fēng)問題，最終淡出同學(xué)視線。·大三時(shí)，被確診為躁郁癥患者，多次萌生自殺想法。吃不香、睡不好、住不慣不知道為什么學(xué)、不知道學(xué)什么、不知道怎么學(xué)高高低大學(xué)生十七項(xiàng)壓力指數(shù)調(diào)查象限一：急需調(diào)節(jié)區(qū)大學(xué)生十七項(xiàng)壓力指數(shù)調(diào)查象限一：急需調(diào)節(jié)區(qū)家境家境重要性重要性X2性別象限四：高度調(diào)節(jié)區(qū)象限四：高度調(diào)節(jié)區(qū)高壓力程度>人的理性局限·心理學(xué)家用數(shù)十年的研究發(fā)現(xiàn)，人是用簡(jiǎn)單快速的直覺推斷在認(rèn)識(shí)世界，而不是過(guò)去所認(rèn)為的理性，諸如邏輯數(shù)理等。有一對(duì)父母要離婚了，孩子的監(jiān)護(hù)權(quán)只能判給其中一人。父母中一人收入一般，健康良好，工作時(shí)間正常，和孩子的關(guān)系過(guò)得去，并有一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的社交生活；父母中的另一人收入較高，健康上有點(diǎn)小問題，公差很多，和孩子關(guān)系親密，社會(huì)活動(dòng)非常豐富。你會(huì)把監(jiān)護(hù)權(quán)判給誰(shuí)?大多數(shù)人傾向判給后者。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)‘有一對(duì)父母要離婚了，孩子的監(jiān)護(hù)權(quán)只能判給其中一人。父母中一人收入一般，健康良好，工作時(shí)間正常，和孩子的關(guān)系過(guò)得去，并有一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的社交生活；父母中的另一人收入較高，健康上有點(diǎn)小問題，公差很多，和孩子關(guān)系親密，社會(huì)活動(dòng)非常豐富。你不會(huì)把監(jiān)護(hù)權(quán)判給誰(shuí)?大多數(shù)人傾向判給后者。兩個(gè)問題引導(dǎo)被試思考的角度不同，第一個(gè)問題引導(dǎo)人們思考兩者的優(yōu)點(diǎn)，第二個(gè)問題引導(dǎo)人們思考兩者的缺點(diǎn)。當(dāng)我們確認(rèn)某個(gè)假設(shè)時(shí)，會(huì)使一些實(shí)際生活中邏輯上很簡(jiǎn)單的問題變得極度復(fù)雜和困難。諸如低落、焦慮、憂郁等負(fù)面情緒。>過(guò)度關(guān)注自我·是一種偏差的認(rèn)為自己對(duì)別人很重要的狀態(tài)，其本質(zhì)不能客觀的把握自己和別人以及世界的關(guān)系?！ねJ(rèn)為別人會(huì)關(guān)注自己，所以主體需要更加關(guān)注自己。但實(shí)質(zhì)上是對(duì)外在他人要求的迎合?！み^(guò)度關(guān)注自我者通常對(duì)自己行為、情感活動(dòng)體驗(yàn)深刻，行為上易追求完美、偏激，情感上易感焦慮、抑郁。意范圍會(huì)變狹窄，很難對(duì)環(huán)境進(jìn)行全面考量?！ば睦韺W(xué)上把成年初期稱為“心理的延緩償付期”。年齡·年輕人雖然在生理上已表現(xiàn)出足夠的成熟，但是可以在履行社會(huì)義務(wù)和責(zé)任方面適當(dāng)予以延緩?！み@本是社會(huì)給予年輕人的一種保護(hù)，但是，物質(zhì)生活水平的不斷提高，教育方法更新的滯后，導(dǎo)致延緩償付期延長(zhǎng)現(xiàn)象越來(lái)越普遍。?班級(jí)?班級(jí)星期三(3)三(6)三(7)三(8)三(10)周日趙金蘭胡曉克張存琴管家元李正力鄭巖友解觀凱張存琴胡曉克袁玉蓮蔡新昌周一王海勇葉曉芬陳岳平徐明華林佩丹陳岳平葉曉芬毛小波鄭曉媚周二李建芳毛小波梁小春李麗卿陳彩麗毛小波陳忠春周三鄭巖友陳岳平左敬堂袁玉蓮徐麗華林佩丹江更祥左敬堂陳岳平李正力周四趙金蘭葉曉芬陳忠春鄭曉媚李建芳葉曉芬梁小春周五陳彩麗左敬堂張存琴毛小波王海勇張存琴左敬堂管家元可編輯版課件29·傾向于關(guān)愛自我，容易以自我為中心；·面對(duì)失敗難以合理面對(duì)；·對(duì)批評(píng)和反對(duì)的聲音特別敏感，經(jīng)常覺得受到傷害；·不容易形成親近關(guān)系?，F(xiàn)實(shí)機(jī)會(huì)現(xiàn)實(shí)機(jī)會(huì)要求現(xiàn)實(shí)決策行動(dòng)決策行動(dòng)動(dòng)態(tài)平衡動(dòng)態(tài)平衡知己知彼知己知彼變化發(fā)展變化發(fā)展合適的道路三、我們可以做些什么·首先需要知道一些事實(shí)·其次應(yīng)該掌握一些方法·最后可以了解一些途徑·生活發(fā)生了什么變化?·學(xué)習(xí)發(fā)生了什么變化?·人際關(guān)系發(fā)生了什么變化?生活方式也需要學(xué)習(xí)!·適應(yīng)校園環(huán)境：盡快熟悉教務(wù)處、系辦公室、考研復(fù)習(xí)·適應(yīng)校外環(huán)境：盡快熟悉超市、商場(chǎng)、公交路線、公園、書店、銀行等?！みm應(yīng)語(yǔ)言環(huán)境·適應(yīng)地區(qū)環(huán)境·為誰(shuí)而學(xué)?——學(xué)習(xí)的自覺性·該向誰(shuí)學(xué)?——高校的教育資源·該如何學(xué)?——學(xué)習(xí)的策略與方法當(dāng)?shù)貢r(shí)間：2016-9-1211:45:10時(shí)間星期一星期四上午第一、二節(jié)中國(guó)近現(xiàn)代史綱要第1.2節(jié)/周(1-18)特殊兒童發(fā)展與學(xué)習(xí)第1,2節(jié)/周(1-18)多媒體教室一大學(xué)英語(yǔ)(實(shí)用英語(yǔ)翻第1,2節(jié)/周(1-18)董維山多媒體教室二大學(xué)英語(yǔ)(綜合技能)第1,2節(jié)/周(1-18)會(huì)與文化)第1,2節(jié)/周(1-18)譚定鐘多媒體教室四學(xué)前教育學(xué)第1,2節(jié)/周(1-18)多媒體教室七第三、四節(jié)體育第3,4節(jié)/周(1-18)第3,4節(jié)/周(1-18)多媒體教室土一聲樂3第3,4節(jié)/周(10-18)葉萍/顧麗娟中午下論第5,6節(jié)/周(1-18)多媒體教室一第5,6節(jié)/周(1-18)第5,6節(jié)/周(1-18)毛連朋美術(shù)教室3可編輯版課件36·某專業(yè)的期末集中考試科目美學(xué)概論2(中文方向)24人(數(shù)學(xué)方向)試) 1(一】法聚的復(fù)榮— _ 1 1 2 2 11.國(guó)內(nèi)外行究熱點(diǎn)與 3 : :(三)研究國(guó)路與方法 61.研究5路 __6 6 6 6 7 7 —9 —10 ——11 四)家略的梁用具有一定時(shí)領(lǐng)性 —18 (二)從幼兒的常度分析— 20 20 家三對(duì)教/二作注文用…………二…………………可中言量記三發(fā)—詩(shī)欄染路時(shí)示一—你可能經(jīng)常會(huì)問：學(xué)習(xí)廣泛終身做一個(gè)自律的人!大學(xué)就是這樣，想成為什么樣的人，就要怎樣去約束自己，大道理也不多說(shuō)，哥們雖然人不同，但都有一顆善良的心，走什么樣的路，自己選擇~可編輯版課件42·師生關(guān)系：老師只把握大的方向，具體的工作大多由學(xué)生自己或班干部組織完成?！こ墒斓乃枷牒徒∪娜烁瘛っ芮小⑸钊?、長(zhǎng)期的交往·相同的專業(yè)志趣和相似的職業(yè)發(fā)展途徑·平等、尊重、信任的交往氛圍。同學(xué)間交流是大學(xué)中最重要的學(xué)習(xí)形式之一；從善如流與我行我素--交往活動(dòng)中的獨(dú)立思考；大學(xué)同學(xué)是我們一生中最重要的人際資源之一?！案淖兛梢愿淖兊?，接受不能改變的。我們現(xiàn)在所面臨的不可改變的現(xiàn)狀，我們?cè)撛趺崔k?適應(yīng)!適應(yīng)是終身的任務(wù)，是你大學(xué)的起點(diǎn)!2.如何適應(yīng)?我們2.如何適應(yīng)?我們√班團(tuán)、社團(tuán)、學(xué)生√預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、多閱√觀影、散步、逛商一-具車.碼,伍讀查1-數(shù)101-I鞏,的藥陽(yáng)你記明物啊1故認(rèn),能期的c(N習(xí)引4自界機(jī)記移些,酸應(yīng)知以真u時(shí)不物期山■1萬(wàn)業(yè)心畫練敗兒7,■心2.如何適應(yīng)?我們需要一些方法√主動(dòng)與別人問好、主動(dòng)關(guān)心別人、主動(dòng)幫助別人√打水的時(shí)候主動(dòng)代打或輪流打水?！逃刑?yáng)的時(shí)候主動(dòng)幫舍友曬被子?！讨鲃?dòng)打掃衛(wèi)生。2.如何適應(yīng)?我們需要一些方法√是"宣泄"不是“發(fā)泄”