運動是良醫(yī)智慧樹知到期末考試答案章節(jié)答案2024年成都師范學院

運動是良醫(yī)智慧樹知到期末考試答案+章節(jié)答案2024年成都師范學院兒童少年每搏量和每分輸出量小于成人，但每公斤體重的心輸出量大于成人。（）

答案:對深筋膜包被肌或肌群、腺體和大血管形成筋膜鞘。（）

答案:錯內出血可分為組織內出血、體腔出血、毛細血管出血。（）

答案:對糖的定義是一類由碳、氟、氧三種元素組成，含有多羥基的醛或鐵的有機化合物。（）

答案:錯關節(jié)運動幅度是評價柔韌素質的重要指標之一。（）

答案:對人體在室外溫度過高于冰點時，也會處于低體溫，當體溫過低時會引起嚴重的問題，甚至死亡。（）

答案:對肌筋膜的結締纖維組織十分豐富，并富有彈性。（）

答案:對針對LPHC的功能障礙，實踐操作部分有哪些?（）

答案:靜態(tài)拉伸###呼吸訓練###自我筋膜松解###激活技術###動態(tài)整合技術肥胖具有以下哪些危害？（）

答案:影響內分泌系統(tǒng)的功能###易引起腦卒中、關節(jié)軟骨損傷、生殖能力下降以及心理障礙等多種疾病###降低心血管功能，增加心血管疾病的危險###影響消化系統(tǒng)的功能###增加某些癌癥發(fā)病率的危險性慢性踝關節(jié)不穩(wěn)還可向上造成哪些部位的功能障礙?（）

答案:髖###脊柱###膝###骨盆恢復過程的階段特點有哪些？（）

答案:超量恢復###運動中恢復###運動后恢復運動對心血管系統(tǒng)促進的影響，增加身體活動，短期內就可以獲得明顯的健康獲益，如？（）

答案:降低血壓###改善睡眠###減輕焦慮情緒臨床上一般將呼吸道分為上呼吸道和下呼吸道，前者和后者分別包括哪些部分？（）

答案:鼻、咽、喉###氣管，主支氣管以及肺內的各級支氣管運動處方的核心要素有（）

答案:運動頻率###運動強度###運動方式###運動時間###運動總量###運動進階根據(jù)運動風險所造成的機體損害部位、性質、程度等，可將運動風險分為（）

答案:運動中心血管事件風險###運動性病癥風險###運動損傷風險泌尿系統(tǒng)是由哪些部位組成？（）

答案:尿道###腎###膀胱###輸尿管食譜編制的基本要求（）

答案:蛋白質、脂肪和糖的比例要合理###三餐的比例要恰當###能量要平衡生成ATP的三個能源系統(tǒng)？（）

答案:有氧氧化功能系統(tǒng)###糖酵解系統(tǒng)###磷酸原系統(tǒng)(ATP-CP)健康四大基石的核心是（）

答案:健康的生活方式關節(jié)的基本結構為？（）

答案:關節(jié)面、關節(jié)囊和關節(jié)腔通常人們把人體在肌肉活動中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等機能能力統(tǒng)稱為（）

答案:身體素質一項保險行業(yè)數(shù)據(jù)資料顯示，重大疾病平均索賠年齡是幾歲？（）

答案:72蛋白質是一種化學結構非常復雜的化合物，主要由碳、氫、氧和（）

答案:氮正常女性的腰臀比在多少以下（）

答案:0.85藥物控制是公認的最佳治療肥胖的方案。（）

答案:錯內出血是指血液從皮膚創(chuàng)口處向體外流出，在運動損傷中較為常見。（）

答案:錯平板支撐可以鍛煉核心肌群。（）

答案:對處理骨折時，要先將傷者搬移至安全位置。（）

答案:錯反復多次的細微拉傷可導致肌腱變脆，出現(xiàn)慢性勞損。（）

答案:對病因分析包括疾病與運動的相關性、運動要素的適量和時效性、運動損傷的根因分析等（）

答案:錯踝關節(jié)扭傷除了急救原則，也同樣可以進行一些藥物的使用，比如作用是消腫止痛的藥物，而不是活血化瘀的膏藥或紅花油等。（）

答案:對減輕“極點”反應的主要措施有哪些？（）

答案:適當降低運動強度###調整呼吸節(jié)奏，尤其要注意加大呼吸深度###繼續(xù)堅持運動太極拳的內三合是指（）

答案:心與意合###氣與力合###意與氣合蛋白質的營養(yǎng)功能有（）

答案:構成身體的組成成分###在特殊情況下供給能量###調節(jié)生理功能關節(jié)脫位與骨折的急救原則為（）

答案:防治休克###保護傷口###固定傷處界上的膳食結構類型大致分為（）

答案:地中海膳食模式###經(jīng)濟發(fā)達國家膳食模式###日本膳食模式###東方型膳食模式在評估過程當中，常見膝關節(jié)損傷的評估，關節(jié)活動度測量發(fā)現(xiàn)踝背屈不足，膝關節(jié)在多少度姿勢下伸展不足，伸髖不足，髖內旋不足？（）

答案:90°哪個部位對其上、下的其他結構有著復雜的影響，疼痛的副作用可能較輕，也可能非常嚴重，它會影響到人們的日常功能活動，例如坐、行走、轉身和睡覺等？（）

答案:頸部運動防護最重要的是三段五級過程模式的初段是（）

答案:促進健康什么既是體現(xiàn)身體效能的標準，也是體現(xiàn)個人解放的一種形式（）

答案:軀體健康BMI指數(shù)是進行身高和體重的綜合評價指標之一。它等于體重除以身高，身高是以米為單位，體重是以千克為單位。（）

答案:錯運動損傷風險評估也是運動處方制定流程中需要高度重視的環(huán)節(jié)和內容，是對整個運動過程中將面臨的問題、造成的影響等方面單個或多個作用而造成運動損傷風險可能性的全方位評估。（）

答案:對運動對老年人生理因素的影響有哪些？（）

答案:提高關節(jié)的靈活性，防止老年性關節(jié)炎；增加肌肉彈性和肌肉力量###改善免疫能力，胸腺退化速度減慢，免疫細胞活性增高，使慢性炎癥難于形成和發(fā)展###推遲血管硬化，有利于腦的供血和供氧###有氧運動可增加呼吸肌的力量和耐力，預防動脈硬化、冠心病等心血管疾病肱三頭肌——啞鈴過頭臂屈伸練習方法注意點有（）

答案:整個過程只有前臂移動###收緊核心###上臂保持不動###身體保持穩(wěn)定柔韌性訓練對關節(jié)的作用有哪些？（）

答案:增加關節(jié)的靈活性###增加關節(jié)囊周圍肌腱、韌帶###增加關節(jié)的運動幅度###增加肌肉的彈性、伸展性國際上一般認為運動防護涉及的領域主要包括運動損傷和疾病的預防、康復（）、等

答案:急救###評估###治療筋膜分為（）

答案:深筋膜###淺筋膜###中層筋膜糖的營養(yǎng)功能主要有儲存和提供能量、構成組織和重要生命物質、抗生酮作用、解毒作用、增強腸道功能和（）

答案:節(jié)約蛋白質的作用全民健身行動主要對那些人群分別給出身體活動指導建議（）

答案:單純性肥胖患者###以體力勞動為主的人群###老年人###健康成年人科學合理的進行運動，可以對我們的運動系統(tǒng)造成良好的適應性的變化，例如？（）

答案:使神經(jīng)肌肉控制能力加強。###促進骨的生長發(fā)育和改進，提升骨的形態(tài)結構和功能。###提升關節(jié)各方面運動能力。從數(shù)據(jù)上來看，將成為威脅中國人健康的致命因素的原因有哪些？（）

答案:慢性病、惡性腫瘤顏色暗紅，是呈持續(xù)性緩慢向外流出是指哪種血？（）

答案:靜脈血健康中國的基本途徑：普及健康知識參與健康行動提供健康服務（）。

答案:延長健康壽命瑜伽可以在以下哪些情況下進行（）

答案:經(jīng)驗豐富的教練在一旁協(xié)助###在安全第一的情況下進行通常分為動物性油脂和植物性油脂。（）

答案:對能量的消耗，也就是能量的去路。主要包括（）

答案:實物的熱效應###基礎代謝###身體活動運動可以促進胃腸道的蠕動，有預防和改善便秘的作用。（）

答案:對以增重為目的的健身人群，早餐除了有優(yōu)質蛋白質以外，還加入了一定量的碳水攝入，并且將牛奶改為了全脂牛奶，增加脂肪的攝入。（）

答案:對若肥胖到一定程度已經(jīng)造成各種損傷或疾病，則可采取藥物治療或外科治療。（）

答案:對高纖維餅干，都是優(yōu)質的碳水化合物攝入。（）

答案:對水泡是皮膚的外、內層間異常的組織液蓄積所成的小水袋，是許多運動項目中常見的損傷。（）

答案:對食物中每克糖、脂肪、蛋白質三種產(chǎn)能營養(yǎng)素在體內氧化產(chǎn)生的能量值稱為食物的熱價。（）

答案:對藥物引起的肥胖，是指某些藥物在有效治療某種疾病的同時，還使患者身體肥胖的副作用。（）

答案:對水是構成人體組織的重要成分，人體含量最多的組成成分就是水。（）

答案:對太極拳分為陳、楊、吳、武、孫等流派，種類繁多。（）

答案:對完整的呼吸過程，包括三個相互關聯(lián)的環(huán)節(jié)——外呼吸，氣體在血液的運輸和內呼吸。（）

答案:對脂肪作為體內最大的儲能庫，儲存了2/3以上的能量，并且脂肪具有防震、隔熱、保溫的作用（）

答案:對不同年齡、性別的人，骨骼肌占人體體重的比例都相同。（）

答案:錯根據(jù)運動促進健康的方式可分為心肺耐力運動處方、力量運動處方、柔韌性運動處方。（）

答案:對閉合性軟組織損傷是指受傷部位皮膚或黏膜的完整性遭到破壞、破壞的傷口與外界相，通常有組織液滲出或有血液從傷口流出。（）

答案:錯心腦血管疾病是造成我國居民死亡和疾病負擔的首要病因。（）

答案:對180度旋轉跳躍，是一個綜合性的動態(tài)訓練動作，功能性動作進階訓練包括？（）

答案:弓箭步雙腿深蹲###弓箭步單腿深蹲###瑞士球靠墻深蹲上臺階力量是人體對抗阻力的能力，是哪些身體能力要素的基礎（）

答案:靈敏###速度###柔韌###耐力肥胖的分類有哪些？（）

答案:單純性肥胖、繼發(fā)性肥胖和藥物引起的肥胖###單純性的肥胖和繼發(fā)性的肥胖###蘋果型肥胖，梨型肥胖和均勻型肥胖如何避免食物中違禁成分（）

答案:制定嚴格的膳食計劃###加強食品安全知識的宣傳與教育###制定和實施食品安全標準###加強食品的安全監(jiān)測長期科學適量的運動可以使我們肌肉產(chǎn)生適應性的改變。具體表現(xiàn)在以下哪些地方？（）

答案:肌肉的體積增大，###肌肉中脂肪減少###肌肉中隨地組織增多###肌纖維中纖維體數(shù)目增多，體積增大鍛煉后，泌尿系統(tǒng)的機能活動和供血量逐步恢復到運動前安靜水平，并有加強的趨勢，為了保持人體環(huán)境的相對穩(wěn)定會出現(xiàn)哪些變化？（）

答案:維持水、鹽平衡###清除體內積蓄的代謝廢物###身體的酸堿平衡水的營養(yǎng)功能有（）

答案:潤滑作用###構成人體組織###調節(jié)體溫###作為各種物質的載體處方執(zhí)行者有（）

答案:資質的康復治療師###運動健康師###運動康復師###健身教練慢性呼吸系統(tǒng)疾病防治行動主要針對那些方面，給出指導建議，并提出社會和政府應采取的主要舉措（）

答案:哮喘的主要預防措施###膳食###運動###慢阻肺判斷心理是否健康的三項原則是（）

答案:心理與行為的整體性###人格的穩(wěn)定性###心理與環(huán)境的同一性影響中國人壽命的三大殺手分別是？（）

答案:癌癥腫瘤###心腦血管疾病###帕金森式綜合癥我國國民現(xiàn)狀有哪些特點？（）

答案:疾病成年進化###慢性病危害嚴重###醫(yī)療干預增加###肥胖人口劇增1下列那些實踐活動中十分重視身體素質的訓練與提高（）

答案:體育教學###運動訓練###健身鍛煉全民健身的人群，根據(jù)不同的健身需求大致可以分為以下幾種類型（）

答案:增強肌力人群###減少脂肪人群###增加體重人群運動處方的實施需要哪三方面人員共同參與完成（）

答案:制定者###處方對象###執(zhí)行者頭部前伸的癥狀，運動康復策略中需要進行放松的關鍵部位有？（）

答案:肩胛提肌###斜方肌上束###胸鎖乳突肌###胸椎健康四大基石是（）

答案:心理平衡###戒煙限酒###合理膳食###適量運動平衡膳食的基本要求（）

答案:食物種類多樣，數(shù)量充足###其他營養(yǎng)素和來源和攝入量合理###能量來源比例合理（糖、蛋白質、脂肪）###三餐搭配合理肥胖形成的生理學因素有哪些？（）

答案:神經(jīng)內分泌因素###遺傳學因素###飲食因素###行為因素心腦血管疾病具有哪些特點？（）

答案:高復發(fā)率###高致殘率###高患病率###高死亡率肱二頭肌練習方法——啞鈴輪換彎舉的起始姿勢為：.身體直立，收緊腹部核心，肩膀后縮下沉。雙手各握一個啞鈴，手臂在身體兩側自然下垂和（）

答案:時部貼緊身體，掌心相對對于肥胖的治療，體育運動中首先推薦哪些減重方式？（）

答案:步行、慢跑、自行車、跳舞、游泳、爬山等各種活動。運動處方要堅持什么的整體觀（）

答案:以人為本、功能至上一克糖燃燒產(chǎn)生多少能量（）

答案:4什么是健康的基礎（）。

答案:合理膳食由比賽或訓練過程中氣溫過低，運動員大量失水失鹽，過度疲勞，精神緊張等原因引起的，屬于一過性癥狀，能自行緩解的癥狀為？（）

答案:肌肉痙攣體質指數(shù)用什么英語字母表示？（）

答案:BMI物質代謝是生命的本質特征，是生命活動的基礎，它包括？（）

答案:合成代謝和分解代謝能夠有效幫助身體散熱，促進體內乳酸的消除，加快疲勞的恢復的環(huán)節(jié)是？（）

答案:整理活動哪個國家是世界上老年人口最多的國家（）。

答案:中國哪個部位是人體支撐的基礎平臺，同時也常常是連接人體和支撐面之間重要的接觸點？（）

答案:踝關節(jié)瑜伽下半身搖動式能充分扭轉（）

答案:脊柱主要負責機體和外環(huán)境之間的通氣以及體內的氣體交換的呼吸系統(tǒng)是由哪些部分組成？（）

答案:呼吸道和肺肌肉，筋膜、肌腱附近的組織因受牽拉性的外力所致的組織部分斷裂或完全斷裂是指？（）

答案:拉傷脊髓的主要功能是？（）

答案:傳導和反射運動康復訓練策略中，激活訓練，通過分離強化訓練針對性的部位，重復10-15次，2秒等長收縮，4秒離心收縮。（）

答案:對研究顯示，踝關節(jié)扭傷是最常發(fā)生的運動性損傷，而內側踝關節(jié)扭傷在所有扭傷中的發(fā)生率是最高的。（）

答案:錯平板支撐一定能改善腰痛。（）

答案:錯靠墻跳躍，是一項可以針對性的糾正膝關節(jié)韌帶主導的神經(jīng)肌肉控制失衡的動態(tài)動作整合練習。（）

答案:對下腰背痛（lowbackpain）是指下背、腰骶和臀部疼痛和不適為主要癥狀的綜合征，持續(xù)12周及以上定義為慢性腰痛。（）

答案:對太極拳是我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，距今已有四百年歷史，由明初戰(zhàn)將陳王廷創(chuàng)造。（）

答案:錯練習瑜伽時，身體、動作、思想和呼吸相互聯(lián)系，能產(chǎn)生一種平衡、放松、和諧的感覺。（）

答案:對良好的身體素質不僅是健康狀況和體適能良好的標志，也是掌握運動技能、提高運動成績以及進行其他特殊專業(yè)訓練（如舞蹈、戲曲演員、飛行員以及消防隊員等）的基礎。（）

答案:對人體姿勢的維持、自身肢體的移動和克服阻力對外做功都需要一定水平的肌肉耐力。（）

答案:錯肩部訓練——前平舉的起始姿勢是直立身體，雙手各握一個啞鈴，手臂自然下垂，放在大腿前側，掌心朝外。（）

答案:錯中暑的幾個過程？（）

答案:熱衰竭###熱痙攣###熱射病###脫水骨折的分類有哪些？（）

答案:按骨折線分為斜行骨折、螺旋骨折、粉碎性骨折、撕脫性骨折以及兒童青枝骨折。###按骨折斷裂的程度可分為不完全骨折和完全骨折。###根據(jù)暴力的形式不同分為直接暴力，傳達暴力、牽拉暴力以及積累性的暴力。###還可按手法復位外固定后骨折的穩(wěn)定程度分為穩(wěn)定骨折和不穩(wěn)定骨折。運動性損傷的預防原則，則是在我們需要在運動前進行充分的熱身，并在運動后進行整理活動的放松。（）

答案:對運動損傷按損傷的性質可分為？（）

答案:扭傷###骨折脫位###淺部軟組織創(chuàng)傷###挫傷###拉傷可開展正常的日常活動，不影響工作，為現(xiàn)實運動能力，尚能進行運動和訓練，僅在運動時感覺不適，為中度損傷。（）

答案:錯外出血可分為？（）

答案:動脈出血###毛細血管出血###靜脈出血當我們因為熱暴露、過量的運動、嘔吐、腹瀉、發(fā)熱，或體液攝入量減少等原因引起身體丟失水或體液時，就會發(fā)生哪種情況？（）

答案:脫水運動損傷的分類有哪些？（）

答案:可按損傷皮膚粘膜的完整性分類，可分為閉合性運動損傷和開放性運動損傷。###按時間的長短可以劃分為急性和慢性的運動損傷。###按損傷的原因可分為原發(fā)性運動損傷和繼發(fā)性運動損傷。###按損傷的程度來分，可分為輕度損傷、中度損傷以及重度損傷。熱射病就是一種不會危及生命的病癥。（）

答案:錯RICE原則分別代表？（）

答案:抬高患肢###冰敷###加壓包扎###制動休息“摔倒導致髕骨骨折”根據(jù)骨折原因分類屬于？（）

答案:直接暴力閉合性損傷主要包括？（）

答案:關節(jié)韌帶扭傷###肌肉痙攣###肌腱腱鞘炎###肌肉肌腱拉傷靜態(tài)拉伸是將肌肉伸延至有輕微不適感覺的位置并停留約10-30秒。（）

答案:對淺筋膜位于皮下，又稱皮下筋膜，由什么構成（）

答案:疏松結締組織大陸于2006年開始籌備設立專業(yè)組織，至2009年中國體育科學學會運動醫(yī)學分會運動防護?？莆瘑T會正式成立。（）

答案:錯運動處方的執(zhí)行者由有資質的康復治療師、運動康復師、運動健康師或健身教練等完成。（）

答案:對在運動中遇見了運動傷害，我們應急處理一般原則為PRICE，其中“C”代表（）

答案:加壓一克脂肪燃燒產(chǎn)生4kcal的能量。（）

答案:錯減脂人群的健身應減少什么的攝入（）

答案:脂肪膳食結構是指居民膳食中食物的種類和數(shù)量的相對構成，具有一定的地域性。（）

答案:對什么是保持能量平衡、維持健康體重的兩個關鍵因素。（）

答案:食物攝入量和身體活動量成年人BMI指數(shù)小于多少，則說明體重偏低（）

答案:18.5食物多樣是平衡膳食的基礎，科學飲食是平衡膳食的保障。（）

答案:錯正常男性的腰圍應該在85cm以下，腰圍、腰臀比在0.9以下。（）

答案:對人體從外界攝取氧的能力和對氧的利用能力不會受到氧運輸系統(tǒng)各個環(huán)節(jié)功能的制約。（）

答案:錯正常成人當中一共有206塊骨。（）

答案:對在強度較大、持續(xù)時間較長的劇烈運動中，由于運動初始階段內臟器官的活動不能滿足運動器官的需要，出現(xiàn)的一系列不適的生理反應。叫做?（）

答案:極點體育運動前，準備活動的生理效應45min后全消失，因此準備活動與比賽間隔一般不超過多少分鐘？（）

答案:15骨可分為有機物和無機物，有機物使骨具