三年級(jí)下冊(cè)體育教案

三年級(jí)下冊(cè)體育教案目錄

一、基本身體活動(dòng)

1.跑《50米快速跑》

2.跑《耐力跑》

3.跑《追逐跑》

4.跳躍《立定跳遠(yuǎn)》

5.跳躍《急行跳遠(yuǎn)啟蒙》

6.跳躍《急行跳躍進(jìn)階學(xué)習(xí)》

7.投擲《雙手前擲實(shí)心球》

8.跳躍《側(cè)向助跑跳高啟蒙》

9.跳躍《側(cè)向助跑跳高進(jìn)階學(xué)習(xí)》

10.考核《側(cè)向助跑跳高》

二、體操類基礎(chǔ)

1.基本部位操《1一4節(jié)》

2.基本部位操《5—8節(jié)》

3.基本部位操考核

4.隊(duì)列隊(duì)形《原地右一（二）路縱隊(duì)變二（四）路縱隊(duì)》

5.隊(duì)列隊(duì)形《跑步變齊步》

6.隊(duì)列隊(duì)形《跑步立定》

7.跳繩《8字跳長(zhǎng)繩》

8.技巧《后滾翻》

9.技巧《后滾翻》

三、操控技能：小籃球

1.發(fā)展小籃球運(yùn)動(dòng)能力的練習(xí)與游戲

2.小籃球《行進(jìn)間直線運(yùn)球》

3.小籃球《運(yùn)球急停急起》

4.小籃球《行進(jìn)間變向運(yùn)球》

5.小籃球《籃球比賽規(guī)則基礎(chǔ)知識(shí)》

6.小籃球《原地雙手胸前投籃1》

7.小籃球《原地雙手胸前投籃2》

8.小籃球《原地雙手胸前傳接球》

9.小籃球《小籃球比賽》

四、操控技能：足球

1.足球《雙腳交替踩球》

2.足球《雙腳內(nèi)側(cè)撥球》

3.足球《身后雙腳拉球》

4.足球《原地“V”字拉撥球》

5.足球《單腳扣撥運(yùn)球》

6.足球《雙腳扣撥運(yùn)球》

7.足球《雙腳內(nèi)扣運(yùn)球》

8.足球《雙腳外撥運(yùn)球》

9.足球《腳內(nèi)側(cè)傳接球》

10.足球《傳接球練習(xí)1》

11.足球《傳接球練習(xí)2?

12.足球《教學(xué)比賽》

五:中華傳統(tǒng)體育：武術(shù)

1.武術(shù)《武術(shù)基本動(dòng)作1：彈踢、撩掌》

2.武術(shù)《武術(shù)基本動(dòng)作2:穿掌、擺掌》

3.武術(shù)《武術(shù)組合動(dòng)作》

4.武術(shù)《五步拳：1一3式動(dòng)作》

5.武術(shù)《五步拳：4一5式動(dòng)作》

6.武術(shù)《五步拳：6—8式動(dòng)作》

六、體能訓(xùn)練

1.體能《一個(gè)板凳的體能課》

2.體能《一塊體操墊的體能課》

3.體能《定向越野體能課》

4.體能《花樣跳繩體能課》

5.體能《玉蘭花開體能課》

6.體能《定向運(yùn)動(dòng)》

七、體育基礎(chǔ)知識(shí)

1.《安全常識(shí)：怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故》

2.《健康常識(shí)：飲食衛(wèi)生》

一、基本身體活動(dòng)

【單元目標(biāo)】

1.能說出所學(xué)基本身體活動(dòng)的名稱和含義，能夠熟練地完成

這些技術(shù)動(dòng)作，初步了解這些基本身體活動(dòng)的健身作用。

2.通過學(xué)習(xí)各種基本身體活動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作和體能訓(xùn)練，提高

速度、力量、靈敏度等身體素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)觀察能力。

3.能積極主動(dòng)地參與各種基本活動(dòng)的學(xué)習(xí)，體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣,

培養(yǎng)勇敢、自信、堅(jiān)毅的良好品質(zhì)；能主動(dòng)與同伴進(jìn)行交流與合作,

培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。

【教材分析】

三年級(jí)的基本身體活動(dòng)的而教學(xué)內(nèi)容是在一、二年級(jí)簡(jiǎn)單的跑、

跳、投基礎(chǔ)上進(jìn)一步細(xì)化的運(yùn)動(dòng)技能，如急行跳遠(yuǎn)、側(cè)向助跑跳高、

雙手前擲實(shí)心球等。通過對(duì)這些細(xì)化的運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠豐

富鍛煉身體的方式，提高力量、速度、靈敏度、柔韌性、協(xié)調(diào)性等身

體素質(zhì)，培養(yǎng)自信、堅(jiān)毅、遵守規(guī)則的良好品質(zhì)，并為后面的專項(xiàng)技

能的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

【學(xué)情分析】

三年級(jí)學(xué)生的年齡一般在9歲左右。從該年齡段學(xué)生的心理特點(diǎn)

來看，他們的注意力不夠穩(wěn)定且不易持久，有意注意雖有發(fā)展，但還

不完善，在進(jìn)行身體練習(xí)時(shí)容易被新穎的內(nèi)容吸引，經(jīng)常忘記練習(xí)的

主要目的；興趣十分廣泛，幾乎每項(xiàng)體育活動(dòng)都喜歡；感知?jiǎng)幼鞯囊?/p>

領(lǐng)比較籠統(tǒng)，容易把相近的動(dòng)作混淆。從生理特點(diǎn)來看，三年級(jí)學(xué)生

正處于速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)等指標(biāo)發(fā)展的敏感期，即最佳發(fā)展時(shí)期,

因此在教學(xué)中要著重發(fā)展。從學(xué)習(xí)現(xiàn)狀來看，三年級(jí)學(xué)生通過前兩年

體育課程的學(xué)習(xí)，基本了解了上體育課的要求，學(xué)習(xí)習(xí)慣正逐步養(yǎng)成。

雖然在一二年級(jí)已經(jīng)對(duì)基本身體活動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)，如

投擲，已經(jīng)學(xué)習(xí)了自認(rèn)揮臂、自然投擲動(dòng)作，但到了三年級(jí)對(duì)這些技

術(shù)能力的要求都有了相應(yīng)的提高，如動(dòng)作精細(xì)化，重視靈敏性、協(xié)調(diào)

性。因此，對(duì)該年齡段的學(xué)生應(yīng)多采取直觀示范法進(jìn)行教學(xué)，在教學(xué)

中多鼓勵(lì)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

【教學(xué)內(nèi)容】

1.跑《50米快速跑》

2.跑《耐力跑》

3.跑《追逐跑》

4.跳躍《立定跳遠(yuǎn)》

5.跳躍《急行跳遠(yuǎn)》

6.跳躍《急行跳躍進(jìn)階學(xué)習(xí)》

7.投擲《雙手前擲實(shí)心球》

8.跳躍《側(cè)向助跑跳高》

9.跳躍《側(cè)向助跑跳高進(jìn)階學(xué)習(xí)》

10.考核《側(cè)向助跑跳高》

體育與健康教案

年級(jí)周次課次授課教師

1.初步掌握站立式起跑的動(dòng)作要點(diǎn)和途中跑的而基本技術(shù)。

學(xué)習(xí)

2.能夠用正確的身體姿勢(shì)跑步，提高速度、力量和靈敏度等身體素質(zhì)。

目標(biāo)

3.通過游戲和比賽，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、積極向上、奮勇拼搏的精神。

教學(xué)

內(nèi)容50米快速跑啟蒙

教學(xué)教學(xué)

動(dòng)作輕松、協(xié)調(diào)，呼吸節(jié)奏均勻。呼吸節(jié)奏與跑的節(jié)奏相配合。

重點(diǎn)難點(diǎn)

安全學(xué)生需穿著寬松服裝，運(yùn)動(dòng)鞋，遵守體育課堂紀(jì)律、場(chǎng)地跑道

防范游戲規(guī)則：教師準(zhǔn)備好場(chǎng)地及所需器材。器材粉筆哨子音響

結(jié)時(shí)強(qiáng)

教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)學(xué)生學(xué)練組織隊(duì)形

構(gòu)間度

課堂常規(guī)1.到指定地點(diǎn)集合。

1.教師指定集合地點(diǎn)。2.體委整隊(duì)、清點(diǎn)人組織隊(duì)形：

開1.集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)。2.檢查學(xué)生服裝。,數(shù)'

始2.師生問好、檢查服裝。3.教師宣布本課內(nèi)容。3.師生問好。

部3.宣布本次課內(nèi)容及求。4.安排見習(xí)生。4.明確教學(xué)內(nèi)容。

分4.安排見習(xí)生。5.提醒學(xué)生課堂紀(jì)律及5.見習(xí)生出列旁聽。

5.強(qiáng)調(diào)課堂安全及注意事項(xiàng)°安全。6.牢記安全問題，遵守

課堂紀(jì)律。要求：快靜齊

（一）熱身游戲：勝負(fù)追逐跑1.教師講解游戲方法及1.學(xué)生認(rèn)真聽教師的

【游戲方法】?jī)扇艘唤M，雙腳前后規(guī)則。講解，明確游戲方法。K-f

戰(zhàn)立，前腳腳尖相對(duì)，進(jìn)行石頭剪2.教師提示學(xué)生在轉(zhuǎn)身2.認(rèn)真參與游戲，以4f

刀布游戲，輸?shù)耐瑢W(xué)跑，贏的同學(xué)跑時(shí)注意安全。達(dá)到熱身效果，同時(shí)鍛14-

追，追逐25米。若追逐成功，則3.教師組織學(xué)生進(jìn)行游煉判斷能力和快速反也―

準(zhǔn)追的同學(xué)獲勝；反之，則跑的同學(xué)戲，結(jié)束后進(jìn)行評(píng)價(jià)。應(yīng)能力。M-f

備獲勝。獲勝的同學(xué)可指定失敗的同3.聽評(píng)價(jià)，并進(jìn)行自

部學(xué)做3個(gè)蹲起跳或3個(gè)俯臥撐。評(píng)。

分

（二）徒手操（4X8拍）1.口令指揮學(xué)生進(jìn)行徒1.有節(jié)奏地進(jìn)行徒手ttt11t

頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)手操練習(xí)。操練習(xí)。ttt11t

振臂運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)2.口令清晰、有節(jié)奏，2.充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，tt?11?

膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿聲音洪亮。避免運(yùn)動(dòng)損傷。?m

手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3.及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

結(jié)時(shí)強(qiáng)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織及要求

構(gòu)間度

（-）學(xué)習(xí)：50米快速跑1.教師利用掛圖講解501.學(xué)生認(rèn)真觀察掛

【動(dòng)作方法】采用站立式起跑。米快速跑的動(dòng)作方法。圖。HtitHittitt

“各就位”時(shí)，站在起跑線后面，2.教師進(jìn)行示范。2.認(rèn)真聽教師講解，

兩腳前后開立，有力腳靠近起跑w.明確動(dòng)作方法。

Q

線?！邦A(yù)備”時(shí)，兩腿稍彎曲，前幺H痣3.觀察教師的示范動(dòng)ffTiHiftHti

腳的異側(cè)臂屈在體前，上體稍前作，并與掛圖上的要點(diǎn)

傾。聽到發(fā)令槍聲或“跑”的口令相結(jié)合。

時(shí)，兩腳用力蹬地，迅速向前跑出。4.認(rèn)真領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要

“途中跑”時(shí)，眼看前方，頭部保臥用」領(lǐng)。

持正直，下頜微收，身體前傾；兩if/S，V1

基臂以肩為軸前后協(xié)調(diào)擺動(dòng)；后蹬充3.教師再次強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要

本分有力，大腿積極前擺，用前腳掌點(diǎn)。

部著地。以最快的速度沖過終點(diǎn)。11?tt?

分1.教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)原11?ttt

地?cái)[臂和蹬腿。1.學(xué)生面對(duì)面站立，fttttt

（二）練習(xí)2.做巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)練習(xí)5組原地?cái)[臂和11?ttt

1.基礎(chǔ)練習(xí)：原地?cái)[博和蹬腿。作。蹬腿，并進(jìn)行互評(píng)。

2.提高練習(xí)：各種方式的啟動(dòng)跑。3.教師下達(dá)各種口令2.學(xué)生根據(jù)教師下達(dá)

3.拓展游戲：25米讓距跑（如叫號(hào)跑、原地高抬腿的起跑口令，快速做出

【游戲方法】后方同學(xué)與前方同學(xué)跑等），及時(shí)指導(dǎo)。反應(yīng)。??tt

有一定距離，前方同學(xué)跑到25米4.教師講解游戲方法及3.明確游戲方法和規(guī)itt?

處，后方同學(xué)與前方同學(xué)并列或超規(guī)則，并組織游戲。則。?ftt

越則勝。5.練習(xí)結(jié)束后進(jìn)行評(píng)4.認(rèn)真參與游戲。

價(jià)。5.進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。

1.教師講解比賽方法和

（三）組織競(jìng)賽：50米冠軍賽規(guī)則。1.學(xué)生明確競(jìng)賽方法

【競(jìng)賽方法】學(xué)生分6組，每組82.組織學(xué)生進(jìn)行比賽。及規(guī)則。

人，每組的第一名進(jìn)入決賽，決出3.教師充當(dāng)裁判。2.積極參與比賽，遵

冠、亞、季軍。4.進(jìn)行鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)。守規(guī)則。

1.集合整隊(duì)。1.教師整隊(duì)。1.學(xué)生集合。

結(jié)2.放松練習(xí)。2.教師播音樂，放松拉伸2.身心放松。

束3.課堂總結(jié)。練習(xí)。3.認(rèn)真聽教師總結(jié)。

部4.收還器材3.課堂總結(jié)。4.收還器材。illllllllllll

分5師生再見4.安排學(xué)生收還器材。5.師生再見。

5.師生再見。e

教學(xué)平均心率110-140次/分

預(yù)計(jì)

反思

負(fù)荷

運(yùn)動(dòng)密度65?70%

體育與健康教案

年級(jí)周次課次授課教師

1.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠完成30（）米耐力跑，用正確的術(shù)語描述耐力跑的動(dòng)作名稱和要點(diǎn)，知道跑步的健身

學(xué)習(xí)意義。

目標(biāo)2.積極參與游戲、小組練習(xí)及比賽，學(xué)習(xí)正確的跑步姿勢(shì)，提高奔跑的能力，提高心肺功能。

3.能夠遵守活動(dòng)規(guī)則，主動(dòng)與同伴進(jìn)行交流和合作，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的良好品質(zhì)。

教學(xué)

內(nèi)容耐力跑

教學(xué)教學(xué)

動(dòng)作輕松、協(xié)調(diào)，呼吸節(jié)奏均勻。呼吸節(jié)奏與跑的節(jié)奏相配合。

重點(diǎn)難點(diǎn)

田徑場(chǎng)

安全學(xué)生需穿著寬松服裝，運(yùn)動(dòng)鞋，遵守體育課堂紀(jì)律、場(chǎng)地

秒表水彩筆哨子

防范游戲規(guī)則：教師準(zhǔn)備好場(chǎng)地及所需器材。器材

標(biāo)志旗跳繩音響

結(jié)時(shí)強(qiáng)

教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)學(xué)生學(xué)練組織隊(duì)形

構(gòu)間度

課堂常規(guī)1.到指定地點(diǎn)集合。

1.教師指定集合地點(diǎn)。2.體委整隊(duì)、清點(diǎn)人組織隊(duì)形：

開1.集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)。2.檢查學(xué)生服裝。數(shù)。

始2.師生問好、檢查服裝。3.教師宣布本課內(nèi)容.3.師生問好。

部3.宣布本次課內(nèi)容及求。4.安排見習(xí)生。4.明確教學(xué)內(nèi)容。

分4.安排見習(xí)生。5.提醒學(xué)生課堂紀(jì)律及5.見習(xí)生出列旁聽。

5.強(qiáng)調(diào)課堂安全及注意事項(xiàng)c安全。6.牢記安全問題，遵守

課堂紀(jì)律。要求：快靜齊

（一）熱身游戲：團(tuán)隊(duì)拉力賽

【游戲方法】選擇一個(gè)點(diǎn)為起點(diǎn)，1.教師講解游戲方法1.學(xué)生明確游戲方法

在行進(jìn)的路線上設(shè)置5個(gè)站點(diǎn)，每及規(guī)則。及規(guī)則。

個(gè)站點(diǎn)相距50米左右。每個(gè)站點(diǎn)放2.引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)各站2.各隊(duì)?wèi)?yīng)選出隊(duì)長(zhǎng)，

一支水彩筆，顏色均不相同。學(xué)生點(diǎn)位置和游戲的方向、組織同伴進(jìn)行游戲策

分5隊(duì)，以水彩筆命名。開始后，路線。略和方法的討論。

準(zhǔn)各隊(duì)先奔向本組顏色站點(diǎn)，接著按3.組織學(xué)生進(jìn)行游戲，3.認(rèn)真參與游戲，達(dá)黑黃

備逆時(shí)針方向，經(jīng)過其他四處站點(diǎn)，提醒學(xué)生遵守游戲規(guī)到熱身效果，提高參與

部最后回到終點(diǎn)。每名隊(duì)員每到達(dá)一則。耐久跑練習(xí)的積極性。

分個(gè)站點(diǎn)，均要在自己的手上點(diǎn)上該4.結(jié)束后進(jìn)行評(píng)價(jià)和4.游戲結(jié)束后，各隊(duì)

站點(diǎn)的水彩顏色，先到的隊(duì)伍獲勝。小結(jié)。要對(duì)勝負(fù)的原因進(jìn)行

（三）徒手操（4X8拍）1.口令指揮學(xué)生進(jìn)行徒總結(jié)。

頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)手操練習(xí)。1.有節(jié)奏地進(jìn)行徒手

振臂運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)2.口令清晰、有節(jié)奏，操練習(xí)。illllllllllll

膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿聲音洪亮。2.充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，避

手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3.及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。免運(yùn)動(dòng)損傷。

結(jié)時(shí)強(qiáng)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織及要求

構(gòu)間度

（一）學(xué)：途中跑教師講解動(dòng)作方法和動(dòng)

【動(dòng)作方法】采用站立式起跑，用作要點(diǎn)。1.學(xué)生認(rèn)真聽教師講

較快的速度跑出20米后勻速途中【要點(diǎn)】途中跑的動(dòng)作解。

跑。途中跑的動(dòng)作方法與50米快速輕快、協(xié)調(diào)，步幅均勻，2.明確動(dòng)作方法。

跑的基本相同，但動(dòng)作的幅度較小，呼吸有節(jié)奏。3.認(rèn)真觀察掛圖和教

要求動(dòng)作輕快、協(xié)調(diào)，步幅均勻，1.教師展示掛圖，進(jìn)一師的示范，熟記動(dòng)作要

并有節(jié)奏地呼吸，合理控制跑速與步強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。點(diǎn)。

體力分配。快到終點(diǎn)時(shí)努力用最快2.教師進(jìn)行示范。

的速度沖過終點(diǎn)，跑完全程c1.教師講解練習(xí)方法

并進(jìn)行示范。

基（-）練習(xí)2.組織學(xué)生練習(xí)，強(qiáng)調(diào)1.學(xué)生明確練方法及

本1.活動(dòng)：2分鐘25米往返跑呼吸節(jié)奏。要求。Ft____

【練習(xí)方法】學(xué)生分四組，明哨開9”自濟(jì)行就一

部3.練習(xí)時(shí)提醒學(xué)生，如y14d、▼qQ*￡

分始，每組成員間隔一定距離跑步前身體不適及時(shí)休息。3.縱刁理把甲如伯小r?,￡

進(jìn)，跑至25米標(biāo)志桿處繞桿返回，1.教師講解練習(xí)方法適，及時(shí)告訴老師。

持續(xù)2分鐘。及要求。

2.活動(dòng)：跳繩跑2.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，

【練習(xí)方法】學(xué)生分4組，每組分A、注意強(qiáng)調(diào)安全距離。1.學(xué)生認(rèn)真聽講，明I61

-1

8兩組，兩隊(duì)相距100米，采用邊跑1.教師講解比賽規(guī)則確競(jìng)賽方法和規(guī)則。

邊跳繩的方式進(jìn)行接力比賽，所有和要求。2.認(rèn)真參與比賽，遵

同學(xué)回到最初的位置即結(jié)束，先完2.組織學(xué)生進(jìn)行比賽。守柳皿L

成的隊(duì)伍獲勝。3.提醒學(xué)生根據(jù)自身

情況堅(jiān)持完成。

（三）組織競(jìng)賽：6分鐘耐力跑賽1.教師組織學(xué)生進(jìn)行練1.學(xué)生明確競(jìng)賽方法Q

【競(jìng)賽方法】學(xué)生分6組，繞操場(chǎng)習(xí)。及規(guī)則?！敝蠬J

跑步。6分鐘內(nèi)，組內(nèi)同學(xué)跑了幾百2.認(rèn)真參與比賽，遵

米就加幾分，得分最高的組獲勝。守規(guī)則。

（四）柔韌性練習(xí)：坐位體前屈

學(xué)生分四組進(jìn)行練習(xí)。1.認(rèn)真參與練習(xí)。

1.集合整隊(duì)。1.教師整隊(duì)。1.學(xué)生集合。

結(jié)2.放松練習(xí)。2.教師播音樂，放松拉2.身心放松。

束3.課堂總結(jié)。伸練習(xí)。3.認(rèn)真聽教師總結(jié)。

部4.收還器材3.課堂總結(jié)。4.收還器材。illlllllllll；

分5師生再見4.安排學(xué)生收還器材。5.師生再見。ttttTtttTtttt

5.師生再見。g

教學(xué)平均心率110-140次/分

預(yù)計(jì)

反思

負(fù)荷

運(yùn)動(dòng)密度65?70%

體育與健康教案

年級(jí)周次課次授課教師

1.知道各種追逐跑游戲的規(guī)則、要求和鍛煉價(jià)值。

學(xué)習(xí)

2.在游戲和比賽活動(dòng)中，提高奔跑能力。

目標(biāo)

3.養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習(xí)慣c

教學(xué)

內(nèi)容追逐跑游戲

教學(xué)教學(xué)

呼吸節(jié)奏與跑的節(jié)奏配合。把握游戲規(guī)則；排頭對(duì)整個(gè)隊(duì)伍勻速的控制。

重點(diǎn)難點(diǎn)

安全學(xué)生需穿著寬松服裝，運(yùn)動(dòng)鞋，遵守體育課堂紀(jì)律、場(chǎng)地田徑場(chǎng)

防范游戲規(guī)則：教師準(zhǔn)備好場(chǎng)地及所需器材。器材毛巾秒表音響

結(jié)時(shí)強(qiáng)

教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)學(xué)生學(xué)練組織隊(duì)形

構(gòu)間度

課堂常規(guī)1.到指定地點(diǎn)集合。

1.教師指定集合地點(diǎn)。2.體委整隊(duì)、清點(diǎn)人組織隊(duì)形：

開1.集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)。2.檢查學(xué)生服裝。,數(shù)'

始2.師生問好、檢查服裝。3.教師宣布本課內(nèi)容。3.師生問好。

部3.宣布本次課內(nèi)容及求。4.安排見習(xí)生。4.明確教學(xué)內(nèi)容。

分4.安排見習(xí)生。5.提醒學(xué)生課堂紀(jì)律及5.見習(xí)生出列旁聽。

5.強(qiáng)調(diào)課堂安全及注意事項(xiàng)°安全。6.牢記安全問題，遵守

課堂紀(jì)律。要求：快靜齊

（一）熱身游戲：抓“尾巴”游戲1.教師講解游戲方法1.學(xué)生認(rèn)真聽教師的

【游戲方法】將學(xué)生分成兩組，男及規(guī)則。講解，明確游戲方法。

生、女生將“尾巴”（毛巾）夾在2.組織學(xué)生進(jìn)行游戲，2.認(rèn)真參與游戲，以達(dá)

后腰位置，在保護(hù)好自己的“尾巴”提醒學(xué)生遵守游戲規(guī)到熱身效果，同時(shí)鍛煉

的同時(shí)去抓對(duì)方的“尾巴”，邪組則。判斷能力和快速反應(yīng)

準(zhǔn)抓得多，哪組就是最終的獲勝者。3.結(jié)束后進(jìn)行評(píng)價(jià)和能力。

備小結(jié)。3.聽評(píng)價(jià)，并進(jìn)行自

部評(píng)。

分

（二）徒手操（4X8拍）1.口令指揮學(xué)生進(jìn)行徒1.有節(jié)奏地進(jìn)行徒手

頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)手操練習(xí)。操練習(xí)。

振臂運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)2.口令清晰、有節(jié)奏，2.充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，避

膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿聲音洪亮。免運(yùn)動(dòng)損傷。

手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3.及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。0

結(jié)時(shí)強(qiáng)

教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)學(xué)生學(xué)練組織隊(duì)形

構(gòu)間度

（一）學(xué)練

1.活動(dòng)：“你追我跑”（個(gè)人賽）1.教師講解動(dòng)作方法1.學(xué)生認(rèn)真觀察教師

【游戲方法】?jī)扇思舻妒^布，輸和游戲規(guī)則并做示范。的示范動(dòng)作。

的人轉(zhuǎn)身跑，贏的人快速由后向前2.組織學(xué)生進(jìn)行游戲。2.積極參與到游戲

追，在指定的距離內(nèi)拍到對(duì)方就算3.提前做好安全教育，中。

贏，拍不到就算輸，可進(jìn)行多輪比避免發(fā)生危險(xiǎn)。

賽。

2.活動(dòng)：“奪寶奇謀”（團(tuán)隊(duì)賽）

【游戲方法】比賽的兩組分別站在

兩邊起跑線處（教師根據(jù)需要設(shè)定1.教師講解動(dòng)作方法和1.學(xué)生認(rèn)真觀察教師

基距離），跑至指定地點(diǎn)（置“寶物”游戲規(guī)則并做示范。的示范動(dòng)作。

本處）剪刀石頭布，贏的人迅速取得2.組織學(xué)生進(jìn)行游戲。2.積極參與到游戲

部“寶物”轉(zhuǎn)身跑，輸?shù)娜藙t快速由3.提前做好安全教育，中。

分后追趕，只要拍到對(duì)方即可將“寶避免發(fā)生危險(xiǎn)。

物”取回，為自己的團(tuán)隊(duì)贏得一件

“寶物”。所有的學(xué)生都完成后，

獲得“寶物”最多的組獲勝C

3.活動(dòng)：1、2、3變化跑

【練習(xí)方法】三人手牽手，按1、2、1.教師講解動(dòng)作方法和1.學(xué)生認(rèn)真觀察教師

3編號(hào)，聽口令后快速做出起跑反游戲規(guī)則并做示范。的示范動(dòng)作。

應(yīng)。先喊2號(hào)，此時(shí)2號(hào)快速往前2.組織學(xué)生進(jìn)行游戲。2.積極參與到游戲中。

跑，1號(hào)和3號(hào)牽手追逐。若在指定3.提前做好安全教育，

距離可長(zhǎng)可短）內(nèi)拍到了2號(hào)，則1避免發(fā)生危險(xiǎn)。

號(hào)和3號(hào)勝出；若追不上，則2號(hào)

勝出。

（二）組織競(jìng)賽：輪流領(lǐng)先跑比賽

【競(jìng)賽方法】學(xué)生分若干組，每組41.教師講解比賽規(guī)則和1.學(xué)生認(rèn)真參與比賽，

人，在勻速跑過程中，隊(duì)伍最后一要求。遵守規(guī)則。

名學(xué)生沖刺到排頭領(lǐng)跑，以此類推。

不斷變化領(lǐng)跑隊(duì)員，率先完成300

米的組獲勝。

1.集合整隊(duì)。1.教師整隊(duì)。1.學(xué)生集合。

結(jié)2.放松練習(xí)。2.教師播音樂，放松拉2.身心放松。

束3.課堂總結(jié)。伸練習(xí)。3.認(rèn)真聽教師總結(jié)。

部4.收還器材3.課堂總結(jié)。4.收還器材。illllllllllll

分5師生再見4.安排學(xué)生收還器材。5.師生再見。

5.師生再見。e

教學(xué)平均心率110?140次/分

預(yù)計(jì)

反思

負(fù)荷

運(yùn)動(dòng)密度65?70%

體育與健康教案

年級(jí)周次課次授課教師

1.掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)，掌握立定跳遠(yuǎn)中踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈伸以及腳蹬與手?jǐn)[配合的動(dòng)作與方法，提高

學(xué)習(xí)身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和腿部力量。

目標(biāo)2.在跳躍游戲中體驗(yàn)對(duì)身體的控制，感受運(yùn)動(dòng)的樂趣，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

3.培養(yǎng)認(rèn)真、負(fù)責(zé)任的態(tài)度以及勇于挑戰(zhàn)、克服困難的品質(zhì)。

教學(xué)

內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)啟蒙

教學(xué)教學(xué)

踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)彈性屈伸，蹬擺協(xié)調(diào)。上下肢協(xié)調(diào)配合。

重點(diǎn)難點(diǎn)

安全學(xué)生需穿著寬松服裝，運(yùn)動(dòng)鞋，遵守體育課堂紀(jì)律、場(chǎng)地

籃球場(chǎng)

防范游戲規(guī)則：教師準(zhǔn)備好場(chǎng)地及所需器材。器材

音響

結(jié)時(shí)強(qiáng)

教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)學(xué)生學(xué)練組織隊(duì)形

構(gòu)間度

課堂常規(guī)1.到指定地點(diǎn)集合。

1.教師指定集合地點(diǎn)。2.體委整隊(duì)、清點(diǎn)人組織隊(duì)形：

開1.集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)。2.檢查學(xué)生服裝。,數(shù)'

始2.師生問好、檢查服裝。3.教師宣布本課內(nèi)容。3.師生問好。

部3.宣布本次課內(nèi)容及求。4.安排見習(xí)生。4.明確教學(xué)內(nèi)容。

分4.安排見習(xí)生。5.提醒學(xué)生課堂紀(jì)律及5.見習(xí)生出列旁聽。

5.強(qiáng)調(diào)課堂安全及注意事項(xiàng)°安全。6.牢記安全問題，遵守

課堂紀(jì)律。要求：快靜齊

（一）熱身游戲：兔子舞教師：同學(xué)們，這節(jié)課

【方法】跟隨音樂節(jié)奏和提示，進(jìn)我們化身為“小白兔”，1.學(xué)生認(rèn)真聽講、記

行單腳跳、雙腳跳：左腳跳兩下、學(xué)習(xí)如何跳得更遠(yuǎn)的本憶，積極反應(yīng)

右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，領(lǐng)。2.認(rèn)真參與游戲。

向后跳一下，再連續(xù)向前跳三下。1.教師講解游戲方法并3.游戲過程中注意安

繞籃球場(chǎng)邊線跳一圈。示范。全。——>

準(zhǔn)2.教師組織學(xué)生進(jìn)行游

備戲。

部3.提前做好安全教育，

分避免發(fā)生危險(xiǎn)。

（二）徒手操（4*8拍）

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)1.口令指揮學(xué)生進(jìn)行徒1.有節(jié)奏地進(jìn)行徒手

肩繞環(huán)腹背運(yùn)動(dòng)手操練習(xí)。操練習(xí)。

體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)繞膝運(yùn)動(dòng)2.口令清晰，有節(jié)奏，tHHHA

前后弓步壓腿聲音洪亮。2.充分活動(dòng)各關(guān)避免

手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3.及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)損傷。tttHH

結(jié)時(shí)強(qiáng)

教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)學(xué)生學(xué)練組織及要求

構(gòu)間度

（一）學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作組織隊(duì)形：

【動(dòng)作方法】

預(yù)備：兩腳開立與肩同寬1.學(xué)生認(rèn)真聽教師講

1兩臂擺向上預(yù)擺1.教師做完整的動(dòng)作解動(dòng)作方法，認(rèn)真觀察

2兩臂向下預(yù)擺同時(shí)下蹲示范:一蹲二擺三跳起，教師的示范。

3兩臂迅速向前上方擺動(dòng)，同時(shí)兩快速蹬地展身體，收腹2.學(xué)生利用"三拍法"

腿用力蹬離地面跳起.提膝伸小腿，平穩(wěn)落地進(jìn)行原地蹬地和手?jǐn)[

要點(diǎn)：兩腳左右開立，彈性屈伸擺跳得遠(yuǎn)。強(qiáng)調(diào)仔細(xì)觀察配合練習(xí)以及原地屈

動(dòng)，同時(shí)兩腳用力蹬地向前上方跳踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)彈性屈膝跳練習(xí)。

起，使身體充分伸展，落地屈膝緩伸以及腳蹬和手?jǐn)[的配4.分組展示時(shí)，觀看組

基沖。合。學(xué)生對(duì)展示組學(xué)生進(jìn)

本（二）練習(xí)2.在練習(xí)過程中，教師行評(píng)價(jià)。

部1.學(xué)生進(jìn)行原地腳蹬與手?jǐn)[配合及時(shí)糾正出現(xiàn)的錯(cuò)誤。5.練習(xí)過程中，注意保

分練習(xí)以及原地屈膝跳練習(xí)。持安全的間隔距離。illllllllllll

2.學(xué)生平均分成8組，每組依次進(jìn)

行展示。0

（三）競(jìng)賽：跳遠(yuǎn)接力賽1.教師講解比賽規(guī)則和1.學(xué)生明確競(jìng)賽方法

【游戲方法】學(xué)生分成4組，第一要求。及規(guī)則。tttI

個(gè)學(xué)生跳完，以腳尖為準(zhǔn)畫一條橫2.組織學(xué)生進(jìn)行比賽。2.認(rèn)真參與比賽，遵ittt

線，然后第二個(gè)學(xué)生從橫線處接著3.提前做好安全教育，守規(guī)則。?ftt

跳，依次接力下去，看哪一組跳的避免發(fā)生危險(xiǎn)。--------------