自己的讀書心得10篇

自己的讀書心得10篇自己的讀書心得1每一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的老師，都有自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，在對(duì)待學(xué)生問題上，在課堂問題處理上，在課堂結(jié)構(gòu)設(shè)置與課堂內(nèi)容的組織上，都有自己的經(jīng)驗(yàn)，在教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)中都會(huì)形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格。那么，如何形成自己的教學(xué)風(fēng)格呢?我認(rèn)為要形成自己的教學(xué)風(fēng)格，至少要做到以下四點(diǎn)：一、注重基礎(chǔ)。在教學(xué)中要注重基礎(chǔ)知識(shí)的把握與梳理，注重構(gòu)建知識(shí)結(jié)構(gòu)最大限度地發(fā)揮一節(jié)課的效率，不搞花架子。每一節(jié)課下來，都要學(xué)生梳理一下這節(jié)課的要點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生掌握和運(yùn)用知識(shí)的態(tài)度和能力，使每個(gè)學(xué)生都能得到充分的發(fā)展。做到日事日畢，日清日高。作為教師，要常常反思自己教學(xué)的得與失，閃光點(diǎn)與不足之處。二、拓展思維。教師的教學(xué)活動(dòng)不應(yīng)該只著眼于課本，而應(yīng)與現(xiàn)實(shí)生活相融，關(guān)注學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的需要，關(guān)注社會(huì)現(xiàn)實(shí)生活，和廣闊的社會(huì)現(xiàn)實(shí)生活相契合，立足于個(gè)體生活，去引導(dǎo)個(gè)體生活，引導(dǎo)學(xué)生去超越生活、提升生活。開發(fā)學(xué)生潛能，提高學(xué)生觀察問題、分析問題的能力，養(yǎng)成合作意識(shí)，強(qiáng)化創(chuàng)新精神、反思精神，形成個(gè)性與健康心理，具備未來精神。三、學(xué)教互動(dòng)。教學(xué)過程是師生交往、積極互動(dòng)、共同發(fā)展的過程。在教學(xué)過程中要多給學(xué)生一些愛與寬容，對(duì)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生是欣賞，對(duì)學(xué)業(yè)基礎(chǔ)較差的學(xué)生多看到他們身上的閃光點(diǎn)，鼓勵(lì)他們與自己比，每天有所進(jìn)步、有所提升。教師要以自己的人格魅力感染學(xué)生，多站在學(xué)生的角度看問題，使學(xué)生親其師信其道。在這個(gè)過程中，教師與學(xué)生分享彼此的思考、經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，交流彼此的感情、體驗(yàn)與觀念，豐富教學(xué)內(nèi)容，求得新的發(fā)現(xiàn)，從而達(dá)到共識(shí)、共享、共進(jìn)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)相長(zhǎng)和共同發(fā)展。四、啟迪心智。掌握知識(shí)不是目的，知識(shí)必須轉(zhuǎn)化為智慧，才能顯示出它的價(jià)值。也只有在知識(shí)的引導(dǎo)下，才可能有真正意義上的心智活動(dòng)。智慧，能讓我們戰(zhàn)勝躁動(dòng)的軀殼，讓我們擁有高貴的品質(zhì)，讓我們飛離存在的泥沼，讓我們無愧于生命的光輝。風(fēng)格的形成不是一朝一夕，它要在教學(xué)實(shí)踐中一步一個(gè)腳印去探索，去創(chuàng)新和發(fā)展。自己的讀書心得2“我”在石板上銘肌鏤骨地“觀”著。鏡子呢?鏡子還是鏡子。我從小人書開始“讀書”生涯。村里的大小孩，從初中學(xué)校借回小人書。有些大小孩還爬到老師家或供銷社里去偷小人書。借回來的第二天就要還，于是一本小人書在村里輪流讀到天明，輪不著的干瞪眼。讀小學(xué)的我放學(xué)回家，主要任務(wù)是放牛，讀小人書的機(jī)會(huì)比其他人多。當(dāng)時(shí)用得最多的一個(gè)短語，可能就是“改革的春風(fēng)”。在這“春風(fēng)”中，我感覺到了父輩們一生的“悲慘”。這種“悲慘”感越來越強(qiáng)烈，最后成了未成年的我關(guān)注農(nóng)村一草一木惟一的“眼”。讀高中時(shí)，我拼命地思考農(nóng)民的命運(yùn)。讀的書越多，越深入，越感覺到世界的廣大、知識(shí)的無涯、思考的無窮，而人在其中的命運(yùn)也越切近，越飄渺。我不知不覺走上抽象之路。當(dāng)年的“農(nóng)村之思”遠(yuǎn)了，“人的命運(yùn)”這個(gè)維度卻刻骨銘心了。為何讀書?我說不清楚，因?yàn)槲乙庾R(shí)到這個(gè)問題時(shí)，讀書已經(jīng)是存在本身。但我知道：我讀書之所及，無不是“人的命運(yùn)”，人在鹽米油醬醋中的命運(yùn)，在世界中的命運(yùn)，在人類中的命運(yùn)。我關(guān)于人的命運(yùn)的關(guān)注就這樣地由近及遠(yuǎn)、由此及彼地展開了。我信奉叔本華的理論：喜歡閱讀一目了然的書的人是懶惰的人，只有閱讀那些需要自己反復(fù)思考才能明白的書的人，才是真正讀書的人。我認(rèn)為一個(gè)民族也是如此。一個(gè)沒有比較艱深著作的民族是不深刻的民族。真正的艱深，不是因?yàn)樗h(yuǎn)離我們的日常生活，而是因?yàn)樗泵媸澜绫旧淼膹?fù)雜。我的閱讀也是如此。我喜歡閱讀艱深的著作。在閱讀中我強(qiáng)調(diào)想象和聯(lián)想。再抽象的理論表述，在進(jìn)行思辨理解的同時(shí)，我把它還原成日常生活的圖景。有些只需要現(xiàn)成的聯(lián)想，有些需要想象的構(gòu)造。我一直認(rèn)為，無法進(jìn)入抽象概念的人是缺乏想象的人;缺乏想象的人如果自認(rèn)為理解抽象概念，這個(gè)概念在他那里也已經(jīng)是一個(gè)死的東西了，既沒有聯(lián)結(jié)能力，也沒有生成能力。閱讀是抽象的，關(guān)于命運(yùn)的感受是具體的。在抽象閱讀和現(xiàn)實(shí)感受中，我明白自身觀念的命運(yùn)。我們生長(zhǎng)在改革年代，但在接受現(xiàn)成的非個(gè)人化的觀念里長(zhǎng)大。許多教育和觀念已經(jīng)深入到生理反應(yīng)中去。我不得不四面突圍。人不能揪住自己的頭發(fā)離開地球。在自圓其說的內(nèi)部突圍中，惟一的途徑是自覺引入差異。遇到能夠證明自己感受和觀點(diǎn)的事物固然高興，遇到不同的甚至否定的事物，我更加高興。我稱之為差異閱讀法。我很少單純地閱讀一本書，或者一種觀點(diǎn)。我總會(huì)同時(shí)將觀點(diǎn)不同的許多書放在一起讀。我越信服某種觀點(diǎn)或某本書，我越要尋找不同的書來辯論。讀書不是為了解釋“文本”，而是為了理解“事物”或者說“世界”。辨證一點(diǎn)，就是“人”與“世界”的關(guān)系，“人”在“世界”中的命運(yùn)。我用是否“知言”和“知事物”來評(píng)價(jià)學(xué)者和書。一旦“文本”在閱讀中成為“事物之本身”，閱讀就進(jìn)了高境界。換言之，只能見到“人在鹽米油醬醋中的命運(yùn)”的人是“幸?！钡娜?。審“苦”的閱讀可能使人更加超然，也可能讓人日日在黑暗中靜默。這與其說是讀書觀，不如說是展開一種讀書。自己的讀書心得3晚上，回到家中，匆忙填飽肚子，還是看看書吧。于是，隨手打開《給教師的建議》，今天要研讀第九條《怎樣把事實(shí)引導(dǎo)到抽象真理》。讀書前的工作已做得非常充分，可還是靜不下心來，看了一遍又一遍，思緒亂亂的，竟不知文章何意。索性停下來，把剛才的思緒整理整理。思緒一：周末進(jìn)行了九年級(jí)模擬考試，今天的課堂要講評(píng)試卷。成績(jī)揭曉，上課時(shí)同學(xué)們的表現(xiàn)各異，欣喜若狂者有之，痛心疾首者有之，沉默不語者有之，我行我素者有之，這一切，皆因本次的考分而起。試卷評(píng)析課最難上，尤其是剛剛接觸到開卷考試。從分?jǐn)?shù)去看，著實(shí)讓人不滿意。不過，這正應(yīng)了考前我提醒同學(xué)們的一句話：“不要想到是開卷考試，上課就無事可做了。人總是這樣，只有摔個(gè)大馬趴，才會(huì)捂著傷口感慨‘乖乖，真絆人’?！庇浀卯?dāng)時(shí)說這番話時(shí)，有學(xué)生對(duì)我說，“老師，講話別那么土，好嗎?不就是‘吃一塹長(zhǎng)一智’嗎?”是的，《思想品德》和《歷史》考試開卷，學(xué)生們購買了好多資料，資料中的知識(shí)，就是自己的嗎?思緒二：下午第三節(jié)課，是政史地組教研活動(dòng)時(shí)間。自上學(xué)期以來，我校的教研做到了真學(xué)真研。今天也不例外，教研組長(zhǎng)稍加布置后，活動(dòng)開始。歷史組就任思全老師的公開課進(jìn)行點(diǎn)評(píng);地理組在暢談非中考科目的教學(xué)問題;政治組沙龍版教研已成為傳統(tǒng)?！案咝дn堂，就思想品德課而言，何為高效?”組長(zhǎng)李丹同志“一石掀起千層浪”，大家聊開了。眾口紛紜，莫衷一是。問題來了，其他名校的模式，在我?？捎脝?思緒三：吃飯時(shí)間，是我和妻子交流最多的機(jī)會(huì)。因?yàn)槲覀兌际墙處?，白天課多，晚上都要備課?！敖裉?，我校一位剛參加工作的教師真不像話，早晨天那么冷，罰一個(gè)學(xué)生在寒風(fēng)中站了個(gè)把小時(shí)。同事們勸他，還振振有詞，說是學(xué)習(xí)新加坡先進(jìn)的教育理念，對(duì)犯錯(cuò)的學(xué)生實(shí)施懲戒?！逼拮雍臀业慕涣?，大多是她演講，我當(dāng)聽眾，這次也不例外。新加坡的先進(jìn)理念，不就是我們的“玉不琢，不成器;生要罰，才知義”嗎?幾件事經(jīng)整理編輯后，變得清楚幾許，似乎在說一個(gè)問題，但還是想不明白。好在，心靜許多，看書吧?！叭绻麑W(xué)生在小學(xué)里就能在思考事實(shí)、現(xiàn)象的過程中掌握抽象真理，他就獲得了腦力勞動(dòng)的一種重要品質(zhì)——他能用思維把握住一系列相互聯(lián)系的事物、事實(shí)、情況、現(xiàn)象和事件，換句話說，就是他學(xué)會(huì)了各種因果的、機(jī)能的、時(shí)間的聯(lián)系?！碧K霍姆林斯基如是說，剛才就是這句話，讓我難以明白，不知為何，現(xiàn)在居然清晰起來。大師此言，就像專門為我準(zhǔn)備的一樣，聯(lián)想到剛才的幾個(gè)問題，雖然不是徹悟，也多了份理解?！爸挥兴伎嫉?，才是自己的”。大師告訴我們。自己的讀書心得4恰逢醫(yī)院讀書活動(dòng)日，讓我更加細(xì)致的閱讀了《做自己的健康天使》這本書，其中有一章節(jié)是關(guān)于“均衡營(yíng)養(yǎng)是健康的前提條件”的篇章，讓我頗有感觸。于是茶飯之余，便查閱相關(guān)資料，讓自己及家人朋友能夠更多的了解飲食與健康，更好地做到均衡營(yíng)養(yǎng)。有人曾做過一個(gè)比喻：如果將人生用數(shù)字來表示的話，那么健康就是1，金錢，地位，名利，成就。就是0.失去了健康就失去了一切，鐘南山院士說過，健康的五大基石是：心理平衡、合理膳食、戒煙戒酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、早防早治。其中合理營(yíng)養(yǎng)是保持健康狀態(tài)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于營(yíng)養(yǎng)。那么是否經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)了，人們的生活水平提高了，身體就健康了呢?并不一定，只有均衡營(yíng)養(yǎng)，才可能有健康身體，營(yíng)養(yǎng)的缺乏和過剩，即會(huì)消弱體能，也易患各種疾病。因此，注意均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)健康至關(guān)重要?，F(xiàn)在人們也開始關(guān)注飲食中的“均衡”。究竟如何才能真正做到均衡呢?不久前，國(guó)家發(fā)改委公眾營(yíng)養(yǎng)與發(fā)展中心做了一個(gè)“你是營(yíng)養(yǎng)盲嗎?”的問卷調(diào)查，其中有12道題，答對(duì)4道以下、被認(rèn)為屬于嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的“營(yíng)養(yǎng)盲”就有40%?！斑@恰恰暴露了我國(guó)現(xiàn)行教育的一個(gè)缺陷”只有科學(xué)飲食，才有均衡營(yíng)養(yǎng)。如何科學(xué)飲食呢?專家認(rèn)為，科學(xué)飲食應(yīng)結(jié)構(gòu)均衡、營(yíng)養(yǎng)平衡，其蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量應(yīng)占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白質(zhì)占15%左右。人們每頓都應(yīng)補(bǔ)充糧谷類食物，早30%，晚30%，中午可以多補(bǔ)充一點(diǎn)，40%左右。另外還要做到飲食中的粗細(xì)糧搭配。粗糧中富含的膳食纖維除了可刺激腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，還可改善腸道菌群，促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)，縮短糞便中有害物質(zhì)在腸道的停留時(shí)間，預(yù)防腸道腫瘤。此外，膳食纖維能延緩碳水化合物的消化吸收，有利于控制血糖?？蓽p少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有利于預(yù)防高脂血癥，還可增加飽腹感，有利于控制體重。中年人多吃粗糧，補(bǔ)充膳食纖維，可有效預(yù)防高血糖、高血脂等“富貴病”。其次飲食中要注意膳食酸堿平衡，主食和副食平衡十分重要?？v觀我國(guó)中醫(yī)文獻(xiàn)，自古以來評(píng)論人體健康時(shí)，常用“精、氣、神”三個(gè)字來描述身體健康?！熬值囊话胧敲?、另一半是青――綠色的食物蔬菜;繁體的“氣”字里有米;“神”字的右邊是在田地里種莊稼。漢字是智慧的符號(hào)，所以“精、氣、神”三個(gè)字告訴我們不能不吃米，即不能不吃植物性食物。中華民族的祖先素有“世間萬物米為珍”之語，可見我們的仙人已深刻認(rèn)識(shí)到五谷雜糧是須臾不可離得主食。每個(gè)人呢都會(huì)有這樣的體會(huì)，一但吃了過多的雞、鴨、魚、肉以后，會(huì)感到發(fā)膩，這就是“輕度酸中毒”的表現(xiàn)。富含礦物質(zhì)和微量元素、膳食纖維的瓜、果蔬菜是堿性食物;而富含蛋白質(zhì)的雞、鴨、魚肉屬于酸性食物。餐飲中應(yīng)掌握酸堿平衡，不可偏頗，如終日飽食膏粱厚味，酸堿失衡，勢(shì)必嚴(yán)重影響健康。難怪古人云：“厚味傷人無所知，能甘淡薄是吾師，三千功行從此始，淡食多補(bǔ)信有之。在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€要掌握飲食八原則：第一是食物多樣，谷類為主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是長(zhǎng)吃奶類、豆類制品;第四是經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷菜;第五是掌握自己的飯量，保持適宜的體重;第六是吃清淡、少鹽的東西;第七是飲酒要限量，不要過度飲酒;第八是吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食品。談了這么多飲食的話題，發(fā)現(xiàn)飲食并不是吃得越多越好，也不是吃得越好就越健康，我們需要合理的搭配飲食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡才能更健康。我們每個(gè)人都要重視營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不僅是個(gè)人問題，而且是社會(huì)問題，關(guān)系整個(gè)民族的問題。每一種營(yíng)養(yǎng)都關(guān)聯(lián)著一個(gè)組織，“吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康”吃對(duì)了，吃好了，身體才會(huì)健康。自己的讀書心得5生命總有不完美的地方，那是光照進(jìn)來的地方，讀完武志紅老師的《感謝自己的不完美》，合上書本，閉上眼睛，似乎看到了另一個(gè)自己。這本書讓我印象最深的兩個(gè)字就是“接受”，接受自己的不完美，接受不能改變的，改變可以改變的，只有自己接受一些事情，才能獲得重生。以前的我有著完美主義，怕自己做不好，遲遲不肯動(dòng)手，接受自己的不完美，先做起來再說，這個(gè)公眾號(hào)就是個(gè)例子，怕自己寫的文章沒深度，沒人看，但是沒有誰可以一下子就做到很完美，都需要經(jīng)歷千錘百煉，我相信會(huì)越來越好的。在做一件事情之前，想的太多，畏首畏尾，時(shí)間久了就容易焦慮起來，領(lǐng)導(dǎo)交代一項(xiàng)任務(wù)，怕自己完成不好，遲遲不肯動(dòng)手，眼看就要到截止日期了，如熱鍋上面的螞蟻，加班加點(diǎn)，也沒有拿出像樣的成果，其實(shí)是自己一直不愿意面對(duì)困難，逃避它而已，面對(duì)困難最好最有效的辦法就是直面它。武志紅老師從心理學(xué)的角度，引導(dǎo)人們學(xué)會(huì)接納自己，接受自己的不完美，接納自己憤怒，悲傷，憂慮，恐懼等壞情緒，勇敢的正視和面對(duì)自己的不完美。書中的觀點(diǎn)我很贊同也深有體會(huì)，當(dāng)我們遇到重大問題，你不去面對(duì)，不接受事實(shí)，活在過去，只會(huì)愈加痛苦，其中一句話我很贊同：“每一次挫折事件都是機(jī)遇，因?yàn)樗┞读俗约旱娜秉c(diǎn)和弱點(diǎn)，進(jìn)行自我歸因的人借此來完善自己，這樣一來，挫折就成了人生的一種財(cái)富!”現(xiàn)在“正能量”這個(gè)詞，到處可見，但是有時(shí)候我們也是需要發(fā)泄一下我們的“負(fù)能量”，而不是憋在心里，假裝快樂，這樣很有可能會(huì)造成心理問題，有時(shí)候心理有問題比身體有問題可怕的多，身體有問題很大程度上面也是因?yàn)樾睦韱栴}導(dǎo)致的，慢慢的發(fā)現(xiàn)心理學(xué)還是很有意思的，給我一次重新選擇專業(yè)的機(jī)會(huì)，很有可能去選擇心理學(xué)，沒有什么比人的心理更加復(fù)雜的了。其實(shí)每個(gè)人心里都有或多或少的令自己自卑的方面，比如身高不夠高，長(zhǎng)得不漂亮，膚色不夠白，經(jīng)濟(jì)拮據(jù)等等，但我們都需要真正的去接納自己這些不完美，沒有十全十美的人，也許你羨慕別人的同時(shí)，別人也在羨慕著你。你羨慕那些坐在辦公室喝茶看報(bào)的公職人員，他們也許羨慕你每天忙碌，充實(shí)而快樂。所以，想好自己到底想要什么就好了。每個(gè)人的心里都應(yīng)該有一個(gè)瓦爾登湖，每天給自己一點(diǎn)時(shí)間獨(dú)處，寫一段簡(jiǎn)短的心情日記，放松一下自己，也可以讓自己逐漸的看清自己，認(rèn)識(shí)自己，接納自己，學(xué)會(huì)感謝自己的不完美。自己的讀書心得6高爾基曾說過：書是人類的進(jìn)步階梯。書是我們的好朋友，通過它可以看到廣闊的世界，看到銀河里的星星，看到中華瑰麗的五千年，看到風(fēng)土人情和世間萬象對(duì)我們擴(kuò)大視野、增長(zhǎng)見識(shí)、豐富積累、提高素質(zhì)，有著十分積極的意義。我國(guó)偉大詩人杜甫說過：讀書破萬卷，下筆如有神。在人人擁有一好書，人人讀一本好書的讀書工程的號(hào)召下，我買了一本李開復(fù)先生的《做最好的自己》。首先吸引我的是書名，當(dāng)書到手時(shí)我懷著好奇的心情去讀這本書。讀完后不禁覺得神清氣爽，以前也曾讀過一些書，讀后似乎感覺都是一些空話，僅僅留給我一些無謂的說教，沒什么實(shí)質(zhì)性的幫助?？戳诉@本書后，感覺與眾不同，如何才能做最好的自己?這需要我們每個(gè)人進(jìn)行思考。是的，更多的時(shí)候，大家都在審評(píng)對(duì)方，研究對(duì)手，卻很少有時(shí)間靜下心來了解自己。李博士用平實(shí)的語言為我打開了一扇了解自己、重新審視自己的心門。他告訴人們：做人不是只有自省才能更完美，但是不時(shí)的自省卻能讓自己更加的清醒;做人不是簡(jiǎn)單的樹立理想就可以輕松實(shí)現(xiàn)，但是沒有理想的人卻一定無所適從;做人一定要有廣闊的胸懷，真正做到嚴(yán)于律已，寬以待人才有容天下之大量的非凡氣度;做人要有勇氣，真正敢于追逐自己夢(mèng)想的人才能讓更多的機(jī)會(huì)停留在自己身邊他不僅提出了淺顯易懂的成功同心圓說，而且運(yùn)用了發(fā)生在他身邊的大量故事來闡述成功的秘訣。這些故事很值得我學(xué)習(xí)和品味，從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，指導(dǎo)我走向成功之路。其次，每個(gè)人對(duì)成功的理解不同。相信許多人和我一樣，或許經(jīng)常有這樣的感覺：不知道什么才是真正的成功，怎樣才能得到成功，搞不清真正的人生價(jià)值是什么，如何實(shí)現(xiàn)?，F(xiàn)在看了李老師的成功學(xué)后，體會(huì)到：人和人之間千差萬別，每個(gè)人都有自己的選擇，不能用同一個(gè)模式去衡量所有人的成功，無論是所處地位與名望的高與低，擁有財(cái)富的多與少，只有發(fā)揮了自己的興趣和特長(zhǎng)，又對(duì)社會(huì)和他人有益，同時(shí)還體驗(yàn)到了無窮的快樂，這就是成功，做到了最好的自己就是成功。世界本來就是一個(gè)矛盾的集合體，每個(gè)人在生活中，都會(huì)遇到各種各樣的抉擇，但不需要為壓力過重而苦惱，更不需要為了失敗而哭泣，也不要讓事情來主宰我們，而是要用積極的態(tài)度來主導(dǎo)、推動(dòng)事情往更好的方向進(jìn)展。最后李開復(fù)博士認(rèn)為：成功就是不斷超越自己，就是做最好的自己。自己的讀書心得7《做自己的健康天使》，高莉敏和高世琨兩位老師的精心創(chuàng)作，很詩意的書名，瞬時(shí)吸引了我。休閑下來，閱讀這本大作時(shí)，似乎兩位老師親切的娓娓而談，從健康意識(shí)、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理、中醫(yī)養(yǎng)生到健康美麗的穿戴、迷人秀麗的頭發(fā)、青春靚麗的容顏、健碩朝氣蓬勃的體魄……，溫暖、感動(dòng)蕩漾心間，思緒紛飛，感慨萬千……健康是1，而財(cái)富、名望、地位、家庭等等都是跟在這個(gè)數(shù)字后面的若干個(gè)0。健康不是一切，沒有健康就沒有一切。這些精辟、智慧的語錄，相信作為人民的健康守護(hù)神的一醫(yī)人都是耳熟能詳?shù)牧?。但我們真的從意識(shí)的高度重視健康了嗎?投資健康了嗎?自我管理健康了嗎?……答案大多是否定的，從我們一醫(yī)人最近的一組體檢數(shù)據(jù)可以看出，我們的健康狀況堪憂，有的甚至很糟糕。生命如此美好，如何讓自己活得更長(zhǎng)、活得更好、活得更健康，讓自己以更好的精神面貌、更陽光的旺盛精力，為人民的健康保駕護(hù)航。國(guó)家衛(wèi)計(jì)委在全國(guó)范圍內(nèi)開展“健康中國(guó)行——全民健康素養(yǎng)促進(jìn)活動(dòng)”，像一場(chǎng)及時(shí)雨，滋潤(rùn)了我們紛亂、焦躁的內(nèi)心，兩位老師親切、溫暖、堅(jiān)定的話語，撥開迷茫，給我們指明了方向，“健康一醫(yī)人，從自己做起”。健康一醫(yī)人，從自己做起，首先要提升我們的健康素養(yǎng)。具備良好的健康素養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)，健康素養(yǎng)也是健康的重要決定因素。兩位老師把我們女性的健康素養(yǎng)要求以及其重要性更是做了精辟的闡述——提升健康素養(yǎng)水平，健康生活，幸福一生。醫(yī)院是女職工較多的群體組織，自己亦是女職工的一員，而且還是健康管理師。說起來，很慚愧，從兩位老師的字里行間映照出自己健康素養(yǎng)還有較多不足……據(jù)中國(guó)居民健康素養(yǎng)普查提示中國(guó)居民健康素養(yǎng)處于較低水平(20__年6.48%，20__年8.8%，20__年9.48%)。近年來北京、湖北等地對(duì)醫(yī)務(wù)人員的健康素養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，醫(yī)務(wù)人員的健康素養(yǎng)也不容樂觀。從我院?jiǎn)T工的健康狀況可以窺見我院?jiǎn)T工的健康素養(yǎng)也很欠缺。所幸，現(xiàn)在國(guó)家非常重視國(guó)人健康水平，社區(qū)、公園、體育館等隨處可見的健身器材正給我們的健康加分;所幸，有如此美好的健康素養(yǎng)普及讀本;所幸，各大小醫(yī)院、國(guó)企民企等正積極投入于國(guó)家的8萬億大健康產(chǎn)業(yè)中......我們有理由，有能力，有義務(wù)，更有責(zé)任，從自己做起提升健康素養(yǎng)。健康一醫(yī)人，從自己做起，更要保持良好的健康行為。也許很多人會(huì)說：理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感。確實(shí)，我們醫(yī)務(wù)工作者，現(xiàn)在行醫(yī)如臨深淵、如履薄冰，工作繁忙、學(xué)習(xí)任務(wù)多、壓力山大，晚夜班倒得分不清晝夜等等。健康是我們每個(gè)人最現(xiàn)實(shí)的理想。白班倒夜班，健康不丟分，更是我們的夢(mèng)想。沒時(shí)間、沒精力是很多人的無奈感嘆。兩位老師說的真好：人生在世，不如意之事是常有的。吃好，才會(huì)身體好。再忙也要運(yùn)動(dòng)。睡出美麗與健康。呵護(hù)肌膚，健康穿戴，留住青春與美麗等等。以樂觀為土壤，以寬容為種子，以善良為陽光，以淡泊為雨露，以好書為甘泉，在自己寬廣的心靈土地上，種下一顆快樂之樹，快樂相伴，健康身心，幸福相隨。我們要像兩位老師所說，智慧地處理好工作、學(xué)習(xí)與生活，從自己做起，飲食均衡，適度運(yùn)動(dòng)，心理平衡，遠(yuǎn)離健康陋習(xí)，堅(jiān)持良好的健康行為?，F(xiàn)在，醫(yī)院在建功能較全的職工活動(dòng)中心，領(lǐng)導(dǎo)決策層把重視員工的健康提到了一定的高度，相信今后一切會(huì)更美好。行動(dòng)起來吧!從自己做起，從現(xiàn)在做起，善待自己，投資健康，管理健康，拓展生命，惠及我們的子孫后代、我們的家庭、我們的醫(yī)院、我們的社會(huì)、我們的國(guó)家和人民，成就自己，享受幸福人生。期待著，我們自豪的吶喊：我是健康一醫(yī)人!自己的讀書心得8今天，我讀了《蝶計(jì)劃》，這是一篇小說。這篇小說主要講的是：初中生小蝶成績(jī)不太穩(wěn)定，而她的好朋友小魚天天要學(xué)習(xí)，還要幫媽媽賣魚來支撐生活，成績(jī)還一直排在班上前幾名。眼看就快要中考了，小蝶的成績(jī)還一直提不上，小魚準(zhǔn)備幫助她。告訴她自己需要一個(gè)計(jì)劃。小蝶的計(jì)劃A是把自己的彩色封面書找出來，放在紙箱里。計(jì)劃B是努力讀書，又不懂的問題向老師或同學(xué)請(qǐng)教。小蝶向老師發(fā)誓，一定考上高一中?？荚囘^后，成績(jī)公布出來了，小蝶提高了150名，考上高一中還是不可能的，但是她有信心!寒假的時(shí)候，小蝶準(zhǔn)備在家里認(rèn)真學(xué)習(xí)，這是她的C計(jì)劃。中考日子過后，小蝶和小魚一起去看榜，她倆得到相同的分?jǐn)?shù)：805分?？忌狭烁咭恢?，但小魚因家庭困難，所以要讀二高中。她們倆只能大學(xué)見。這篇小說讓我感受到了：我們?cè)趯W(xué)習(xí)方面要更加努力，提升學(xué)習(xí)成績(jī)，考上好學(xué)校。在做事時(shí)要有一定的計(jì)劃，不能因?yàn)橐活w老鼠屎壞了一鍋湯。不能成天沉迷與游戲之中，而荒廢了學(xué)習(xí)。我們應(yīng)該向小蝶學(xué)習(xí)她知錯(cuò)就改，和勤奮學(xué)習(xí)的這種精神。自己的讀書心得9我叫黃康，今年12歲了，我最大的愛好是讀書。記得很小的時(shí)候，我就很渴望讀書，我常?？拗袐寢尳o我買小人書，可媽媽告訴我：“我們連飯都快吃不上了，哪來錢給你買書呢?”讀一年級(jí)時(shí)，老師囑咐我們要好好學(xué)習(xí)，告訴我們：知識(shí)是開啟社會(huì)的鑰匙，而獲得這把鑰匙必須通過書，只有不斷豐富自己的知識(shí)才能更好地融入社會(huì)?？墒?，在學(xué)校里除了學(xué)習(xí)課本知識(shí)再也沒別的書看了。那時(shí)學(xué)校圖書館沒什么書，只有一些學(xué)習(xí)資料。我太渴望讀書了，這種渴望一直沒有辦法去達(dá)成，直到有一天，“中國(guó)移動(dòng)愛心圖書”向我們贈(zèng)送了好多書。從此，我一有時(shí)間就往閱覽室跑，一看到書，我就忍不住讀一讀，我的知識(shí)也豐富多了，漸漸地和書成了伙伴。暑假伊始，我便早早制訂好了讀書計(jì)劃。我按照計(jì)劃讀了魯迅的《吶喊》、冰心的《冰心兒童文學(xué)全集》、斯托夫人的《湯姆叔叔的小屋》、高爾基的《童年·在人間·我的大學(xué)》、鮑姆的《綠野仙蹤》、卡洛爾的《愛麗斯漫游奇境記》等中外著名作家的作品。這些書都是“中國(guó)移動(dòng)愛心圖書”向我們贈(zèng)送的，寫得都是那么引人入勝，我不僅能夠從中學(xué)到新的知識(shí)，還能學(xué)到做人的道理。在我讀過的這些書中，給我教育最深刻的便是《寓言故事》了。其中有一篇《狼來了》使我受益匪淺：有一個(gè)放羊娃經(jīng)常趕著他的羊群到村外的山上去放養(yǎng)，有一天他閑得無聊，便想出了