保健食品科普知識

正確認識保健食品，健康生活每一天

保健食品科普知識宣傳講座20182021/6/271目錄警惕保健食品騙局02正確認識保健食品01如何選購保健食品032021/6/272這些都不是保健食品！2021/6/273傳統(tǒng)滋補品（西洋參、燕窩）保健品保健用品（保健貼、泡腳粉）普通食品（壓片糖果、膠基糖果）醫(yī)療器械（頻譜儀、紅外治療儀）藥品（非處方藥）…………保健食品2021/6/274正確認識保健食品

保健食品

普通食品2021/6/275正確認識保健食品012021/6/276保健食品的屬性一、特殊食品范疇

在某種意義上說，保健食品相當于濃縮食品，產(chǎn)品中功效成分含量比其他食品高，食用量比其他食品少，食用一段時間后能改善機體功能，促進健康。保健食品與普通食品一樣，必須符合食品的基本定義，必須符合長期使用安全性要求。

保健食品這些特性體現(xiàn)在其標簽、說明書上2021/6/277保健食品標簽、說明書保健食品標簽、說明書的內(nèi)容應當包括：產(chǎn)品名稱主要原（輔）料、功效成分/標志性成分及含量保健功能適宜人群、不適宜人群食用量與食用方法規(guī)格保質(zhì)期貯藏方法注意事項等。保健食品標簽、說明書不得涉及疾病預防、治療功能2021/6/278保健食品標簽示例2021/6/279保健食品是指稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品。即適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機體功能，不以治療疾病為目的，并且對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。保健食品的概念（保健食品的定義）保健食品不能替代藥品！2021/6/271011保健食品與普通食品的主要區(qū)別普通食品特定保健功能保健食品功能用量人群規(guī)定的食用量特定適宜人群不適宜人群提供營養(yǎng)成分一般沒有食用量要求沒有區(qū)分2021/6/2711藥品保健食品保健食品與藥品的主要區(qū)別調(diào)節(jié)機體功能、增強抵御疾病能力；改善亞健康，降低發(fā)病風險預防、治療、診斷疾?。灰?guī)定有適應癥使用目的特定適宜人群不適宜人群病人患者人群食用、飲用多種給藥途徑用法規(guī)定食用量范圍內(nèi)安全允許有毒副作用安全性2021/6/2712保健食品

實際上是介于普通食品與藥品

之間的一種特殊食品2021/6/2713保健食品首先要按《食品安全國家標準》開展安全毒理學評價，確認安全才能通過審批。保健食品在規(guī)定的用量范圍內(nèi)長期食用，對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害。具有長期食用安全性。保健食品的屬性二、安全性食品

安全毒理學評價試驗2021/6/2714

國家批準的保健食品，均經(jīng)過了人體或動物功能試驗，證明其具有保健功能。根據(jù)現(xiàn)行規(guī)定，27個保健功能其中6項是要通過功能學人體試食試驗確定其功能的（▲）；5項是要通過功能學動物試驗確定其功能的（◎）；其他16項是功能學人體試食試驗和功能學動物試驗均要通過來確定其功能的。保健食品的屬性三.功能性食品功能學評價試驗2021/6/27151.增強免疫力功能▲2.輔助降血脂功能3.輔助降血糖功能4.抗氧化功能5.輔助改善記憶功能6.緩解視疲勞功能◎7.促進排鉛功能8.清咽功能9.輔助降血壓功能10.改善睡眠功能▲11.促進泌乳功能12.緩解體力疲勞功能▲13.提高缺氧耐受力功能▲14.對輻射危害有輔助保護功能▲15.減肥功能16.改善生長發(fā)育功能17.增加骨密度功能18.改善營養(yǎng)性貧血19.對化學性肝損傷有輔助保護功能▲20.祛痤瘡功能◎21.祛黃褐斑功能◎22.改善皮膚水份功能◎23.改善皮膚油份功能◎24.調(diào)節(jié)腸道菌群功能25.促進消化功能26.通便功能27.對胃粘膜損傷有輔助保護功能

我國現(xiàn)行批準的保健功能僅27項2021/6/2716一類特殊的食品食品屬性保健食品三大根本屬性對特定人群具有一定的調(diào)節(jié)機體作用，不能治療疾病，不能替代藥物功能屬性在規(guī)定的用量范圍內(nèi)長期食用，對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害。安全屬性2021/6/2717在我國，為辨認保健食品，設(shè)定了保健食品專用標識，為天藍色，呈帽形，俗稱“藍帽子”。標識的下方注明批準文號和批準的部門。保健食品專用標識：藍帽子（外觀識別）一個產(chǎn)品對應一個批準文號只有經(jīng)過原衛(wèi)生部或國家食品藥品監(jiān)督管理總局批準的保健食品，產(chǎn)品標簽上才能使用保健食品專用標識。2021/6/2718注冊保健食品標識2003年7月以前批準的2003年7月

至2017年5月2017年5月

至今國產(chǎn)保健食品衛(wèi)食健字（年份）第xxxx號國食健字G年份xxxx國食健注G年份xxxx進口保健食品衛(wèi)進食健字（年份）第xxxx號衛(wèi)食健進字（年份）第xxxx號國食健字J年份xxxx國食健注J年份xxxx2021/6/2719食健備字J+4位年代號+00+6位順序編號進口保健食品備案號格式食健備字G+4位年代號+2位省級行政區(qū)域代碼+6位順序編號國產(chǎn)保健食品備案號格式備案保健食品標識2021/6/2720冒用保健食品標志偽造保健食品文號謹慎識別真假“藍帽子”標注不規(guī)范2021/6/2721保健食品注冊信息查詢（1）大部分保健食品都可通過以下途徑查詢：國家食品藥品監(jiān)督管理總局網(wǎng)站→數(shù)據(jù)庫查詢→保健食品注意：變更企業(yè)名稱、地址名稱等信息均在品種的數(shù)據(jù)信息內(nèi)容中查詢。（2）個別衛(wèi)食健字的產(chǎn)品在總局數(shù)據(jù)庫查詢不到的，可以登陸：國家衛(wèi)計委網(wǎng)站→健康相關(guān)產(chǎn)品數(shù)據(jù)庫→保健食品（3）保健食品手機查詢系統(tǒng)/2021/6/2722保健食品生產(chǎn)的原料來源、廠房及生產(chǎn)條件、產(chǎn)品貯藏、運輸、市場銷售均要符合國家法律和有關(guān)標準規(guī)定。保健食品的生產(chǎn)與市場銷售購買保健食品請認準藍帽子2021/6/2723警惕保健食品騙局022021/6/2724虛假宣傳一：

以虛假的專家身份代言宣傳產(chǎn)品療效，吸引顧客。

曾以北大專家、蒙醫(yī)五代傳人、祖?zhèn)骼现嗅t(yī)等九個“專家”身份出現(xiàn)在多個地方衛(wèi)視中。常見保健食品違法宣傳虛假廣告2021/6/2725夸大宣傳二：

用絕對化的詞語來包裝美化產(chǎn)品，欺騙顧客。常見保健食品違法宣傳包裝美化2021/6/2726虛假宣傳三：非法添加有毒有害的化學成分，制造虛假功能效果。常見保健食品違法宣傳非法添加2021/6/2727夸大宣傳四：

假冒藥品，聲稱療效，藥到病除，禍害病人。常見保健食品違法宣傳假冒藥品2021/6/2728夸大宣傳五：功能聲稱超出國家規(guī)定的范圍，如“包治百病”等，違法違規(guī)，無法無天。常見保健食品違法宣傳宣傳療效2021/6/2729虛假宣傳六：

承諾無效退賠，穩(wěn)定顧客心理，達到銷售目的。常見保健食品違法宣傳承諾退賠2021/6/2730常見保健食品營銷騙局免費陷阱騙局一：免費活動，迎合消費者心理需求●免費體檢?！衩赓M體驗?！衩赓M旅游?！衩赓M健康咨詢、講座。2021/6/2731●

免費贈送、免費試食。解除消費者的心理戒備防線常見保健食品營銷騙局免費陷阱2021/6/2732●

把不能治病的保健食品說成是能治百病的藥品，顛倒黑白，混淆欺騙。

●使受騙的病者延誤病情，疾病加重，更難于治愈。騙局二：藥到病除，不可信！常見保健食品營銷騙局顛倒黑白

2021/6/2733騙局三權(quán)威證明，實屬虛構(gòu)●

編造虛假的實驗數(shù)據(jù)?！?/p>

假造權(quán)威檢驗機構(gòu)證明或報告書?！?/p>

假造權(quán)威醫(yī)院的疾病預防、治療效果證明。蒙騙不知情的消費者上當購買。常見保健食品營銷騙局虛構(gòu)權(quán)威證明2021/6/2734騙局四：健康講座，實為促銷常見保健食品營銷騙局假講座真促銷●

打著“綠色、健康、高科技”旗號?！衿婵浯蟊＝∈称饭δ芴摌?gòu)“能醫(yī)百病”的神奇。●宣稱“100%治愈率”的治愈效果，促銷產(chǎn)品。2021/6/2735騙局五：專家義診，暗藏騙局，誘導消費者。常見保健食品營銷騙局假義診真推銷●

假冒“專家、學者”看病問診，介紹產(chǎn)品的“特殊療效”誘導推銷產(chǎn)品。●

以患者名義推銷產(chǎn)品。寫感謝信、送錦旗、現(xiàn)身說法，宣傳推銷產(chǎn)品?！?/p>

在銷售現(xiàn)場制造產(chǎn)品搶購假象哄抬推銷產(chǎn)品。2021/6/2736●以普通食品假冒充當保健食品，以假亂真。

●宣稱其具有特定的保健功能。

●宣稱其對疾病有預防、治療效果。

純屬違法亂紀的不法行為。騙局六：以普通食品，假冒保健品宣稱功能常見保健食品營銷騙局以假亂真2021/6/2737騙局七：溫情攻勢，實為洗腦，推銷產(chǎn)品常見保健食品營銷騙局親情騙局●利用老人家怕孤獨，愛聽好話的特點，噓寒問暖拉家常，諸多關(guān)心摸家底。●親情拜訪，送禮上門，獲取老人家的信任。●以關(guān)心老人家的健康為名，實為洗腦，趁機推銷產(chǎn)品。2021/6/2738

利用老人家愛收受禮品的特點，大搞額外加送保健品或贈送雞蛋、獎品、食物、禮品等，多買多送，吸引老人家消費。騙局八：附贈誘惑，陷阱重重常見保健食品營銷騙局禮品多多2021/6/2739騙局九：承諾回報，實為圈套常見保健食品營銷騙局獎勵多多●

問題產(chǎn)品退賠?！癃剟钔扑]

推薦他人購買可另獲報酬、獎勵，推薦越多回報越高?！穹欠▊麂N。2021/6/2740騙局十：流動設(shè)點，毫無保障常見保健食品營銷騙局流動營銷臨時租用經(jīng)營活動場所、設(shè)立流動攤檔推銷點，或會議營銷或上門推銷。產(chǎn)品無售后服務的保障。發(fā)生糾紛或者被監(jiān)管部門查禁，馬上轉(zhuǎn)移藏匿，逃之夭夭。來無影去無蹤，難以追查。2021/6/2741如何選購保健食品032021/6/2742認準“藍帽子”標識及保健食品批準文號

國家食品藥品監(jiān)督管理總局網(wǎng)站→數(shù)據(jù)庫查詢→保健食品

如何選購保健食品認準“藍帽子”

2021/6/2743核對生產(chǎn)企業(yè)名稱及其生產(chǎn)許可證、批準文號檢查保健食品包裝上是否注明生產(chǎn)企業(yè)名稱及其生產(chǎn)許可證號，生產(chǎn)許可證號可在企業(yè)所在地省級食品藥品監(jiān)管部門網(wǎng)站查詢確認其合法性。如何選購保健食品確認“合法”性

2021/6/2744如果懷疑自己上當受騙，注意保留好購買憑證并及時投訴，向當?shù)乇O(jiān)管部門或者通過以下電話熱線投訴。45如何進行投訴及時向當?shù)乇O(jiān)管部門投訴1233112315123452021/6/2745

1、亞健康人群：選擇具有增強免疫力功能、緩解體力疲勞功能、抗氧化功能的保健食品；

2、胃腸道功能失調(diào)人群：選擇具有通便功能、促進消化功能、調(diào)節(jié)胃腸道菌群功能、對胃黏膜有輔助保護功能的保健食品；

3、失眠人群：選擇具有改善睡眠功能的保健食品；

4、三高人群：選擇具有輔助降血脂功能、輔助降血糖功能、輔助降血壓功能的保健食品。

保健食品的選購根據(jù)需要科學選購2021/6/2746

5.肥胖人群：選擇具有減肥功能的保健食品；

6.骨質(zhì)疏松人群：選擇具有增加骨密度功能的保健食品；

7.嬰幼兒：三歲以內(nèi)，不建議使用保健食品，應以母乳和嬰幼兒配方食品為主。

8.兒童青少年：選擇具有改善記憶力功能、緩解視疲勞功能及改善生長發(fā)育功能的保健食品。

保健食品的選購根據(jù)需要科學選購2021/6/2747●“亞健康”人群亞健康狀態(tài)容易感冒生病或者疲勞、神經(jīng)緊張等，可適當選擇：增強免疫力、緩解體力疲勞產(chǎn)品：西洋參類、蜂膠類、螺旋藻類、蛋白質(zhì)粉類、靈芝孢子粉類等產(chǎn)品或者含黃精、黃芪、淫羊藿提取物等成分的產(chǎn)品抗氧化產(chǎn)品：含維生素E、花青素、葡萄籽提取物等成分的產(chǎn)品如何選擇合適自己的保健食品因人而異2021/6/2748具有增強免疫力功能的部分物質(zhì)●植物類：人參、西洋參、金針菇、蟲草、香菇、枸杞、螺旋藻、靈芝、靈芝孢子粉、云芝、絞股藍、川芎、當歸、大棗、黃芪、黃精、淫羊藿、花粉、芡實、大豆、黑豆、黑木耳、羊肚菌等。●活性多糖：香菇多糖、蟲草多糖、銀耳多糖等。●多酚類成分：茶多酚、原兒茶醛、原兒茶酚等?！駝游镱惣鞍被岬鞍踪|(zhì)：豬脾多肽、殼聚糖、蛋白粉、骨髓、（羊）胎盤、核酸、氨基酸、珍珠、蜂膠、蜂王漿、螞蟻、蛇、牡蠣、中華鱉等。2021/6/2749

具有緩解體力疲勞功能的部分物質(zhì)●

植物類及植物提取物：人參、西洋參、太子參、紅景天、紅景天苷、靈芝、杜仲、女貞子、刺五加、淫羊藿、葛根素、蕓香苷、銀杏提取物、植物甾醇類激素等。●

活性多糖：女貞子多糖、大棗多糖、太子參多糖、低聚糖類等?！?/p>

黃酮類成分：巴戟天素、大豆異黃酮、竹葉黃酮等?！?/p>

動物及動物提取物：蜂膠、蜂王漿、蠶蛹、鱉甲、烏雞、螞蟻、馬鹿鞭、馬鹿茸、魚精蛋白等?！窬S生素類：葡萄糖酸錳、維生素B1、B2、B6、C、E、谷維素等。2021/6/2750●各種的酶類和蛋白質(zhì)：超氧化歧化酶（SOD）、谷胱甘肽過氧化物酶、谷胱甘肽還原酶、組蛋白、肝球蛋白、乳鐵蛋白、免疫球蛋白、金屬硫蛋白、蛋黃卵磷脂、膠原蛋白等。

●各種維生素、微量元素:維生素A、E、C和B2、-胡羅卜素、輔酶Q10、玉米黃質(zhì)/葉黃素、復合氨基酸、二十八烷醇、牛黃酸、硒和富硒食品、鋅和富鋅食品等。

具有抗氧化功能的部分物質(zhì)β2021/6/2751

具有抗氧化功能的部分物質(zhì)●

植物類及其揮發(fā)油成分：銀杏葉提取物、大蒜、大蒜油、玉米胚芽油等。●

花色素類：葡萄籽提取物、越橘提取物、紫番薯色素等?！?/p>

動物類及其相關(guān)成分：蠶蛹、蜂王漿等●不飽和脂肪酸類：DHA、DPA、EPA等。2021/6/2752胃腸道功能不好的人群

相關(guān)功能的保健食品有通便類、促進消化類調(diào)節(jié)腸道菌群類和對胃粘膜損傷有輔助保護功能等4類產(chǎn)品。經(jīng)常便秘的人群，可以選用含有番瀉葉、車前子殼、蘆薈、低聚果糖、魔芋、麥冬、萊菔子等成分的具有通便功能的保健食品腸道菌群失調(diào)，胃腸道功能紊亂（腹瀉、腹脹等），可以選用含有益生菌類的產(chǎn)品。如何選擇合適自己的保健食品因人而異2021/6/2753具有調(diào)節(jié)腸道菌群的部分物質(zhì)●動植物類：橘皮、麥芽、姜、菊粉、香菇、綠茶、番瀉葉、棉籽糖、牛初乳、大豆異黃酮、瓜爾豆膠、決明子膠、角豆膠等；

●膳食纖維：魔芋精粉、米糠半纖維素、大豆膳食纖維、抗性淀粉、小麥麩纖維、低聚乳果糖、低聚甘露糖、低聚異麥芽酮糖等；

●益生菌與真菌類：益生菌、雙歧桿菌、乳桿菌、乳酸菌、食用酵母等。2021/6/2754對胃粘膜損傷有輔助保護功能的部分物質(zhì)●

植物類物質(zhì)：百合、貝母、車前子、砂仁、乳香、青刺果、槐花、無花果、五加皮、銀耳、枳實、紫蘇、橘皮（陳皮）等?！裆飰A類物質(zhì)：胡椒堿、胡椒新堿、枳椇堿等?！裼袡C酸及其酯類成分：鞣花酸、綠原酸、山楂酸、琥珀酸、枸櫞酸、棕櫚酸、肉桂酸、阿魏酸等?！穹宇惓煞郑汉駱惴?、和厚樸酚、高良姜酚等?！裨碥占捌湓碥赵惓煞郑鸿讞涸碥?、梔子苷及其糖苷、車前子苷、桃葉苷、芥子苷等?！裉崛∥锛捌渌镔|(zhì)：姜黃、黃酮類、花色素類、猴頭菇、雞內(nèi)金、殼聚糖、枳椇子、鋅及富鋅食品。2021/6/2755●植物類的物質(zhì)：白豆蔻、蒼術(shù)、丁香、決明子、金櫻子、麥芽、山楂、小茴香、芡實、柚皮、佛手、薏苡仁等；

●其他相關(guān)的物質(zhì)：食用酵母、溶菌酶、魚精蛋白、乳酸菌、釀造醋、雞內(nèi)金、神曲等。具有促進消化功能的部分物質(zhì)2021/6/2756具有通便功能的部分物質(zhì)●植物類：番瀉葉、荷葉、火麻仁、車前子、蘆薈、麥冬、淡竹葉、萊菔子、胖大海、桑白皮、決明子、馬齒莧、羅布麻、綠茶、綠藻等?！裆攀忱w維：低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖、低聚甘露糖、低聚異麥芽糖、大豆低聚糖、魔芋、蘋果纖維、菊苣菊粉、菊芋菊粉等。●其他通便的膠類物質(zhì)：阿拉伯膠、決明子膠、瓜爾豆膠、褐藻膠、豆角膠、羅望子膠、蜂蜜等。2021/6/2757

失眠人群改善睡眠功能的保健食品，主要有兩大類：褪黑素，它是一種內(nèi)源性物質(zhì)，人類大腦松果體本身可以分泌產(chǎn)生，通過對內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)而起作用。含有安神助眠作用的中藥材提取物。如何選擇合適自己的保健食品因人而異2021/6/2758具有改善睡眠功能的部分物質(zhì)●安神助眠物質(zhì)：小米、核桃、山楂、天麻、五味子、酸棗仁、薏苡仁、龍眼肉、構(gòu)杞子、茯苓、遠志、蘆薈、天麻、首烏藤、夜交藤等?！衲局仡惓煞郑何逦蹲右宜?、五味子甲素、五味子醇甲、五味子酯乙等。

●動物類物質(zhì)：牡蠣肉、馬鹿血、馬鹿胎、羊胚胎、牛奶、珍珠粉、蜂膠、蜂蜜、蜂王漿、牡蠣肉、α-乳白蛋白等?！窬S生素類：維生素B6、維生素C、維生素E等。2021/6/2759“三高”人群輔助降血脂類產(chǎn)品，含魚油、磷脂、亞麻籽油、紅曲、銀杏葉提取物等成分。輔助降血糖類產(chǎn)品，含苦瓜提取物、桑葉提取物、三七提取物、黃芪提取物、蜂膠等成分。輔助降血壓類保健食品，含羅布麻、決明子、杜仲、葛根、黃精、天麻提取物等成分。但要注意，食用這些保健食品的同時，千萬不能自作主張停藥哦！如何選擇合適自己的保健食品因人而異

2021/6/2760●

植物及其提取物：大蒜、山楂、茶多酚、銀杏葉及提取物等。●

植物有機酸及揮發(fā)油類成分：山楂酸、綠原酸、沒食子酸、亞油酸、γ-亞麻酸、α-亞麻酸、小麥胚芽油，亞麻籽油、玉米油、沙棘油等?！?/p>

動物不飽和脂肪酸：深海魚油、鯊魚肝油、多烯酸乙酯、DHA、EPA、DPA等?！?/p>

維生素類及其他相關(guān)物質(zhì)：紅曲提取物—洛伐他丁、蜂膠、?；撬?、大豆磷脂、蛋黃磷脂、維生素E、維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酰胺、硒及富硒食品等。

具有輔助降血脂功能的部分物質(zhì)2021/6/2761●動植物類物質(zhì)：苦瓜、南瓜、山藥、蜂膠、蜂皇漿、枸杞子、玉米胚芽油等?！裰参锘钚远嗵牵荷Ｈ~多糖、茯苓多糖、木糖醇等?！窀鞣N提取物：紅曲米提取物，番石榴提取物，苦瓜提取物、苦蕎麥提取物、桑葉提取物、三七提取物等。●膳食纖維類成分：大豆纖維、大豆低聚肽、小麥麩纖維、燕麥纖維、玉米纖維、甜菜纖維、羧甲基纖維素、木糖醇等?！袢齼r鉻的化合物：吡啶甲酸鉻、煙酸鉻、有機鉻（來源于動物肝臟、奶制品、禾谷類、堅果等）、鉻酵母等?！衿渌嚓P(guān)的物質(zhì)：硒及富硒食品、牛磺酸、維生素E等。具有輔助降血糖功能的部分物質(zhì)

2021/6/2762具有輔助降血壓功能的部分物質(zhì)

●

植物類物質(zhì)：羅布麻、決明子、杜仲、杜仲葉、葛根、黃精、天麻、蒲公英、銀杏葉、海帶、紅花、藍藻等。●植物提取物：杜仲葉提取物、蕓香苷、蘆丁、茶氨酸、姜黃揮發(fā)油、大蒜揮發(fā)油、玉米胚芽油等?！衿渌祲何镔|(zhì)：大豆低聚肽，大豆蛋白、低聚糖類、葡萄籽提取物、海藻酸低聚糖、鎂及富鎂食品、硒及富硒食品等。2021/6/2763肥胖人群

肥胖是當今社會最常見但又最容易忽視的健康問題，它不僅僅是體型外貌問題，更是很多慢性疾病的根源，肥胖的人容易得心血管疾病、糖尿病、關(guān)節(jié)退行性變等。有減肥需求的人群，可以選擇減肥功能的保健食品。如何選擇合適自己的保健食品因人而異2021/6/2764具有減肥功能的部分物質(zhì)

●膳食纖維及其他化合物：L-肉堿、脂肪代謝調(diào)節(jié)肽、魔芋精粉、葡甘露聚糖、丙酮酸鈣、吡啶甲酸鉻、低聚木糖、共軛亞油酸、紫蘇子油、二十八烷醇等?！裰参镱惣捌涮崛∥锏奈镔|(zhì)：絞股藍、荷葉、茶多酚、綠茶、烏龍茶提取物、茯苓、靈芝、蟲草、山楂、決明子、銀杏葉、桑葉、番瀉葉、澤瀉、苦丁茶、紅花，黃芪、枳殼、藍藻。蘆薈、竹葉黃酮、殼聚糖、魔芋等。2021/6/2765●骨質(zhì)疏松人群

這類人群多為老年人，常常表現(xiàn)為腰背部疼痛、四肢關(guān)節(jié)痛、足根部疼痛或者腿抽筋等。這類人群可以根據(jù)實際情況，適量補充鈣的攝入。

如何選擇合適自己的保健食品因人而異2021/6/2766具有改善骨質(zhì)疏松功能的部分物質(zhì)●植物及植物成分：柚皮、納豆、菊粉、黃芪、丹參、熟地、共軛亞油酸。大豆異黃酮、低聚果糖、番茄紅素等?！窈}化合物：碳酸鈣、醋酸鈣、磷酸氫鈣、葡糖酸鈣、檸檬酸鈣、骨骼鈣、乳清鈣、離子鈣、生物鈣、活性鈣等。●動物類物質(zhì)：蛋殼粉、珍珠粉、骨髓、鯊魚軟骨、膠原蛋白、骨膠原、龜甲、牡蠣肉、牡蠣殼等?！衿渌兄诠羌毎傻奈镔|(zhì)：酪蛋白磷酸肽、維生素D、海藻糖，硫酸軟骨素、鹽酸氨糖、硫酸氨糖、白藜蘆醇、啤酒酵母細胞壁、鉻酵母等。2021/6/2767●

嬰幼兒一般來說，3歲以下的嬰幼兒不推薦食用保健食品，而應該以母乳和嬰幼兒配方食品為主。●

嬰兒：指0～6月齡的人。

●較大嬰兒：指6~12月齡的人?！?/p>

幼兒：指12~26月齡的人。如何選擇合適自己的保健食品因人而異2021/6/2768●兒童青少年在平衡膳食、適度運動和充足睡眠的基礎(chǔ)上，兒童青少年可以根據(jù)自身實際情況選用一些保健食品，如：輔助改善記憶類的產(chǎn)品，含DHA、EPA、藻油、磷脂酰絲氨酸等成分；緩解視疲勞的產(chǎn)品，含越橘提取物、葉黃素、β-胡蘿卜素、藍莓提取物等成分；改善生長發(fā)育的產(chǎn)品，含各種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等成分。如何選擇合適自己的保健食品因人而異2021/6/2769具有輔助改善記憶功能的部分物質(zhì)●

植物類成分與物質(zhì)：人參、核桃仁、大棗、黑芝麻、桑葚、益智仁、酸棗仁、龍眼肉、銀杏葉、沙棘油、紫蘇子油、α-亞麻酸、葡萄籽提取物等?！駝游锪字愇镔|(zhì)：卵磷脂、腦磷脂、蛋黃磷脂等?！耵~類的多不飽和脂肪酸：DHA，EPA，DPA、深海魚油●

優(yōu)質(zhì)蛋白：大豆蛋白、絡蛋白、魚精蛋白等?！穸喾宇悺ⅫS酮類、花色苷類及堅果類食物等?！窬S生素、礦物質(zhì)等：?；撬?、維生素A、維生素C、維生素E、天然胡羅卜素、鋅及富鋅食品等。2021/6/2770

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植物類及其花色素類提取物：枸杞子，黑芝麻、菊花、桑葉、番茄紅素、葉黃素、玉米黃質(zhì)、藍莓、越橘提取物、葡萄子提取物等?！裰参锏狞S酮苷類及多不飽和脂肪酸類：槲皮素、DHA，EPA，DPA、深海鯊魚油等。●蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)類物質(zhì)：魚精蛋白、維生素A、B1、B2及C、天然胡羅卜素、?；撬岬取?/p>

具有緩解視疲勞功能的部分物質(zhì)2021/6/2771

具有改善生長發(fā)育的部分物質(zhì)●維生素類:多種維生素、氨基酸、牛磺酸、葡萄糖酸錳、天然胡蘿卜素、不飽和脂肪酸、肌醇等?！竦V物質(zhì)類：葡萄糖酸鋅、L-乳酸鋅、鋅和富鋅產(chǎn)品、乳酸亞鐵、碳酸鈣、葡糖酸鈣，蘋果酸鈣等?！竦鞍踪|(zhì)類化合物：綠藻、螺旋藻、藻藍蛋白