14立定跳遠教學實錄10-八年級體育與健康

14立定跳遠教學實錄10-八年級體育與健康一、課程概覽

1.本節(jié)課的主要教學內(nèi)容：本節(jié)課主要教授立定跳遠的技巧和方法，包括起跳姿勢、擺臂、落地姿勢等，以及如何提高立定跳遠成績的相關訓練。

2.教學內(nèi)容與學生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課與八年級體育與健康教材中“田徑運動”章節(jié)相關，學生已學習了跑步、跳遠等基本田徑運動知識。通過本節(jié)課的教學，學生可以鞏固和拓展已有的田徑運動知識，提高立定跳遠技能。教材中列舉了立定跳遠的動作要領和訓練方法，為本節(jié)課的教學提供了理論依據(jù)和實踐指導。二、教學目標

1.讓學生掌握立定跳遠的基本技術要領，包括起跳姿勢、擺臂動作和落地技巧。

2.培養(yǎng)學生的運動協(xié)調(diào)性和身體力量，提高他們的田徑運動能力。

3.引導學生通過立定跳遠的實踐，增強團隊協(xié)作意識，培養(yǎng)競技體育精神。三、教學難點與重點

1.教學重點

-立定跳遠的起跳姿勢：正確的起跳姿勢是立定跳遠的基礎，包括膝蓋微彎、雙腳與肩同寬、身體前傾等，這些是保證起跳力量的關鍵。

-擺臂動作：擺臂能夠增加起跳時的力量，重點在于臂的擺動要與身體的協(xié)調(diào)一致，從后向前擺動，并在起跳瞬間給予身體向上的推力。

-落地姿勢：正確的落地姿勢可以減少受傷風險，包括腳跟先著地，膝蓋微彎吸收沖擊，身體前傾保持平衡。

2.教學難點

-起跳時的力量分配：學生往往難以掌握起跳時力量的合理分配，容易造成力量不足或過度用力導致失去平衡。需要通過反復練習，讓學生感受力量的適度。

-擺臂與起跳的時機配合：學生可能會在擺臂和起跳的時機上出現(xiàn)錯誤，導致起跳無力或延遲。通過視頻分析優(yōu)秀運動員的動作，讓學生直觀理解正確的時機。

-落地時的身體控制：落地時身體控制是難點之一，學生可能會因為落地姿勢不正確而受傷。需要通過模擬練習，讓學生學會如何在落地時保持身體穩(wěn)定。四、教學資源

-硬件資源：田徑場地、跳遠沙坑、測量尺、標志物

-軟件資源：體育教學視頻、動作分解圖解

-教學手段：分組練習、個體指導、示范教學、游戲化教學

-教學輔助工具：體育器材（跳繩、沙袋）、運動手表（用于計時）五、教學實施過程

1.導入新課

-方式：通過展示立定跳遠的世界紀錄視頻，引發(fā)學生對跳遠運動的興趣，提問學生如何通過訓練提高跳遠成績。

-目的：激發(fā)學生對立定跳遠技巧學習的熱情，為后續(xù)技能訓練打下基礎。

2.講授新知

-技術講解：詳細講解立定跳遠的起跳姿勢、擺臂動作和落地姿勢，通過示范動作和慢動作視頻幫助學生理解。

-動作分解：分步驟演示立定跳遠的每個階段，強調(diào)每個動作的關鍵點，如起跳時的腿膝彎曲角度、擺臂的節(jié)奏等。

-實踐指導：在學生嘗試練習時，給予個別指導，糾正動作中的常見錯誤。

3.鞏固練習

-課堂練習：組織學生進行分組練習，互相觀察和糾正動作，教師巡回指導。

-小組討論：讓學生討論如何通過訓練提高立定跳遠成績，分享各自的訓練經(jīng)驗和技巧。

4.深化理解

-案例分析：分析優(yōu)秀運動員的立定跳遠比賽視頻，討論其動作要領和成功因素。

-實踐應用：讓學生在田徑場上進行立定跳遠比賽，實踐所學技巧，并記錄成績，對比訓練前后的進步。

5.課堂總結(jié)

-知識梳理：總結(jié)本節(jié)課學習的立定跳遠技巧，強調(diào)正確的起跳、擺臂和落地姿勢。

-學生反饋：邀請學生分享學習心得，討論在練習過程中遇到的困難和如何克服。六、教學反思

今天的立定跳遠教學，我看到了同學們的進步和熱情。大家在掌握起跳、擺臂和落地技巧上有了明顯的提高，練習時的積極參與也讓我感到欣慰。但也有同學在力量分配和動作協(xié)調(diào)上還存在問題，我需要在下一節(jié)課上給予更多個性化的指導。另外，通過比賽形式來激發(fā)學生的競技精神，這個方法效果不錯，我會繼續(xù)探索更多有效的教學手段，幫助同學們提高體育技能。七、教學資源與支持

1.多媒體資源

-視頻：精選立定跳遠技術教學視頻，包括起跳、擺臂、落地等關鍵動作的示范，以及錯誤動作的糾正示例，用于課堂導入和動作教學輔助。

-圖片：收集和制作立定跳遠動作分解的圖片，用于講解和展示正確的動作姿勢，幫助學生形象化理解動作要領。

-音頻：錄制立定跳遠技術講解的音頻，學生可以在課后反復聽講，加深對技術細節(jié)的理解和記憶。

2.閱讀材料

-教材輔助閱讀：提供與田徑運動相關的教材輔助閱讀材料，包括立定跳遠的歷史、世界紀錄的發(fā)展、著名運動員的介紹等，增強學生對立定跳遠運動的認識和興趣。

-健康教育文章：選取關于青少年體育健康、運動損傷預防、運動營養(yǎng)等方面的文章，幫助學生建立正確的運動觀念和健康生活方式。

3.在線工具

-運動記錄軟件：推薦使用運動記錄軟件，學生可以記錄自己的訓練數(shù)據(jù)，如跳遠距離、訓練次數(shù)等，幫助分析訓練效果，調(diào)整訓練計劃。

-運動技術分析平臺：利用在線的運動技術分析平臺，學生可以上傳自己的跳遠視頻，平臺會提供技術分析報告，指出動作的優(yōu)點和不足，促進學生自我改進。

4.實物資源

-跳遠沙坑：在校園內(nèi)設置跳遠沙坑，為學生提供安全的訓練環(huán)境。

-跳遠輔助器材：如跳遠鞋、沙袋、跳繩等，用于提高學生的跳躍力量和協(xié)調(diào)性。

5.教學支持

-教師培訓：定期組織教師參加體育教學法培訓，提高教師的專業(yè)水平和教學能力。

-校際交流：與其他學校進行校際交流，學習其他學校在立定跳遠教學上的成功經(jīng)驗。

-家長溝通：與家長保持良好溝通，讓家長了解學生在校的體育學習情況，鼓勵家長支持學生的體育活動。

6.學習資源

-體育健康手冊：發(fā)放體育健康手冊，內(nèi)容包括運動傷病預防、運動營養(yǎng)、運動訓練計劃等，為學生提供全面的學習資源。

-線上學習平臺：利用學校的線上學習平臺，上傳立定跳遠的教學資料，包括教學視頻、練習題、測試題等，方便學生隨時隨地進行學習。八、九結(jié)語

同學們，今天我們一起學習了立定跳遠的技巧，大家表現(xiàn)得非常棒。通過這節(jié)課，我希望你們不僅學會了如何正確地進行立定跳遠，更重要的是明白了體育訓練的意義和價值。記住，體育鍛煉不僅僅是提高體育成績，更是為了增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志和團隊合作精神。接下來的時間里，我希望你們能夠?qū)⑦@些技巧運用到日常訓練中，堅持練習，不斷進步。同時，也不要忘記學習和生活中的其他方面，保持全面發(fā)展的態(tài)度。健康快樂地成長，每一天都是一個新的開始，加油，孩子們！九、評價與反饋機制

1.過程評價：在立定跳遠的訓練過程中，我會密切觀察每位學生的動作技巧和練習態(tài)度，對于積極參與、努力改進的學生，我會及時給予口頭表揚和鼓勵，以增強他們的自信心和動力。

2.成果評價：通過定期舉行的立定跳遠