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《男生極限飛盤》2023-2024學年第一學期期末試卷題號一二三四總分得分一、單選題(本大題共30個小題,每小題1分,共30分.在每小題給出的四個選項中,只有一項是符合題目要求的.)1、在體操項目中,平衡木是一項具有較高難度和技巧性的項目。以下關(guān)于平衡木比賽的描述,錯誤的是:()A.運動員在平衡木上需要完成一系列規(guī)定的動作和連接B.運動員掉下平衡木后,可以重新回到木上繼續(xù)比賽C.運動員的動作完成質(zhì)量和穩(wěn)定性是評分的重要依據(jù)D.平衡木的寬度越寬,比賽難度越低2、在舉重比賽中,運動員試舉成功但杠鈴在裁判亮燈前掉落,成績是否有效?()A.有效B.無效C.重新試舉D.以上都不對3、在體操比賽中,如果運動員在比賽中器械掉落,會對成績產(chǎn)生多大影響?()A.嚴重影響B(tài).有一定影響C.影響較小D.沒有影響4、對于想要增強肌肉力量的人來說,每組訓練的重復次數(shù)應(yīng)該控制在多少較為合適?()A.1-5次B.6-12次C.13-20次D.20次以上5、在健身運動中,合理的飲食對于鍛煉效果有著重要的影響。以下關(guān)于健身飲食的說法,正確的是:()A.健身期間應(yīng)大量攝入蛋白質(zhì),少吃碳水化合物B.為了快速減肥,應(yīng)該盡量少吃,甚至不吃晚餐C.鍛煉后應(yīng)立即補充大量水分,以防止脫水D.健身飲食需要均衡搭配,包括蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪6、在排球比賽中,如果一名球員在進攻時腳越過中線,但是沒有影響到對方球員,應(yīng)該如何判罰?()A.判罰犯規(guī)B.不判罰犯規(guī)C.警告該球員D.視情況而定7、在田徑的跨欄項目中,以下關(guān)于過欄技術(shù)的要點,描述不準確的是:過欄時需要掌握好節(jié)奏和身體的平衡。那么,過欄時,腿應(yīng)該?()A.盡量抬高B.快速跨越C.彎曲繞過D.以上都不對8、在進行瑜伽練習時,如果身體某個部位感到疼痛,應(yīng)該采取以下哪種措施?()A.堅持練習,克服疼痛B.稍微加大動作幅度,突破極限C.立即停止動作,調(diào)整姿勢或?qū)で笾笇.忽略疼痛,繼續(xù)完成整套動作9、在田徑的跳高比賽中,運動員在試跳時碰掉橫桿,但身體越過橫桿,此試跳是否成功?()A.成功B.失敗C.重新試跳D.由裁判判定10、在田徑的短跑項目中,以下關(guān)于起跑姿勢的描述,正確的是:起跑姿勢對于起跑的速度和爆發(fā)力有重要作用,常見的起跑姿勢有蹲踞式和站立式。那么,哪種起跑姿勢更適合爆發(fā)力較強的運動員?()A.蹲踞式B.站立式C.兩種效果相同D.取決于個人習慣11、在游泳的自由泳轉(zhuǎn)身時,運動員必須用身體的某一部分觸及池壁。以下關(guān)于自由泳轉(zhuǎn)身的描述,正確的是:()A.可以用手、腳或頭部觸及池壁B.必須用雙手同時觸及池壁C.只要身體任何部分碰一下池壁就算完成轉(zhuǎn)身D.轉(zhuǎn)身時可以借助池壁的反彈力向前推進12、在進行籃球比賽時,一名球員在三分線外起跳投籃,落地時腳踩在三分線內(nèi),此時進球應(yīng)算幾分?()A.2分B.3分C.無效進球D.由裁判決定13、在自行車比賽中,如果運動員發(fā)生碰撞摔倒,其他運動員應(yīng)該怎么做?()A.繼續(xù)比賽B.停下來幫助C.視情況而定D.聽從裁判指揮14、在田徑中長跑項目中,合理的分配體力是取得好成績的關(guān)鍵。以下關(guān)于中長跑體力分配的建議,錯誤的是:()A.起跑時要全力沖刺,爭取領(lǐng)先位置B.中途保持勻速跑,節(jié)省體力C.最后沖刺階段全力加速D.根據(jù)自己的體能狀況,合理調(diào)整速度15、游泳是一項全身性的運動,對于初學者來說,以下哪種泳姿相對更容易掌握?()A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳16、在戶外運動中,預(yù)防中暑是非常重要的。以下關(guān)于預(yù)防中暑的措施,錯誤的是:()A.選擇在炎熱的中午進行長時間的戶外運動B.穿著透氣、輕便的衣物C.及時補充水分和電解質(zhì)D.適當休息,避免過度疲勞17、長期進行力量訓練的人,為了促進肌肉恢復和生長,在飲食方面應(yīng)該特別注重攝入以下哪種營養(yǎng)素?()A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.維生素18、在足球比賽中,如果守門員在罰球區(qū)內(nèi)用手接了對方球員用頭頂回來的球,裁判員應(yīng)該如何判罰?()A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.不做判罰,比賽繼續(xù)D.判罰點球19、足球比賽中,守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了本方隊員用腳回傳的球,裁判員會如何判罰?()A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.警告守門員20、在籃球比賽中,如果一名球員在防守時用手阻擋對方的進攻路線,這種行為被稱為?()A.阻擋犯規(guī)B.打手犯規(guī)C.推人犯規(guī)D.拉人犯規(guī)21、對于想要增強心肺功能的人來說,每周進行有氧運動的最低時長建議是?()A.30分鐘B.60分鐘C.90分鐘D.120分鐘22、在足球比賽中,一名隊員在被犯規(guī)后,故意將球踢向?qū)Ψ疥爢T,應(yīng)如何判罰?()A.黃牌警告B.紅牌罰下C.間接任意球D.直接任意球23、對于想要提高心肺功能的人來說,每周進行有氧運動的頻率和時間應(yīng)該是多少?()A.每周3-5次,每次20-30分鐘B.每周1-2次,每次60分鐘以上C.每周5-7次,每次10-15分鐘D.每周2-3次,每次30-60分鐘24、在網(wǎng)球運動中,以下關(guān)于場地類型的特點,描述錯誤的是:網(wǎng)球場地有多種類型,如草地、硬地和紅土。那么,紅土場地的球速通常?()A.較快B.較慢C.適中D.不確定25、在籃球運動中,以下關(guān)于籃板球的爭奪,描述準確的是:籃板球的爭奪對于比賽的勝負有著重要影響。那么,在爭搶籃板球時,應(yīng)該?()A.提前判斷球的落點B.依靠身高優(yōu)勢C.盲目起跳D.以上都不對26、在足球比賽中,如果守門員在禁區(qū)外用手觸球,裁判員應(yīng)該如何判罰?()A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.出示黃牌警告27、在健身房進行器械鍛煉時,如果重量選擇過大,可能會導致以下哪種情況?()A.快速增加肌肉力量B.提高鍛煉效果C.造成肌肉拉傷D.增強關(guān)節(jié)靈活性28、關(guān)于乒乓球比賽中的擦網(wǎng),以下哪種情況會被判重發(fā)球:擦網(wǎng)在乒乓球比賽中時有發(fā)生。那么,發(fā)球擦網(wǎng)后落在對方球臺上,應(yīng)該?()A.判重發(fā)球B.判得分C.判失分D.由裁判決定29、對于想要減肥的人來說,以下哪種運動方式結(jié)合飲食控制效果更顯著?()A.長時間的有氧運動B.高強度的力量訓練C.短時間的爆發(fā)性運動D.偶爾的輕松散步30、在游泳的蝶泳項目中,手臂的動作和呼吸的配合非常關(guān)鍵。以下關(guān)于蝶泳呼吸的描述,正確的是:()A.手臂入水時吸氣,手臂劃水時呼氣B.手臂出水時吸氣,手臂入水時呼氣C.呼吸可以隨意進行,不影響動作節(jié)奏D.全程閉氣,不進行呼吸二、判斷題(本大題共10小題,每小題2分,共20分.有多個選項是符合題目要求的.)1、長期進行體育鍛煉可以改善睡眠質(zhì)量,減少失眠的發(fā)生,因為鍛煉可以調(diào)節(jié)身體的生物鐘和激素水平。這種說法是否有道理?()2、在游泳的自由泳項目中,手臂入水時應(yīng)該是直臂插入水中。()3、在瑜伽的三角扭轉(zhuǎn)式中,身體扭轉(zhuǎn)的幅度越大越好。()4、進行長跑訓練時,如果呼吸頻率過快且深度較淺,容易導致氧氣供應(yīng)不足,從而影響運動表現(xiàn),這種觀點是否正確?()5、田徑跳遠比賽中,運動員起跳時,雙腳離開起跳板就算起跳成功。()6、足球比賽中,如果裁判員在比賽中誤判,比賽結(jié)束后可以更改判罰結(jié)果,這種做法可行嗎?()7、在籃球比賽中,當一名球員在運球過程中,球意外脫手滾出界外,該球員迅速跑過去將球救回,繼續(xù)運球,這種情況不被視為兩次運球違例。這種判斷是否正確?()8、健身操練習中,如果跟不上節(jié)奏,可以隨意改變動作,以跟上音樂。()9、在健身時,只要補充足夠的蛋白質(zhì),就不需要進行碳水化合物的補充。()10、排球比賽中,隊員可以用身體的任何部位擊球。()三、簡答題(本大題共4個小題,共20分)1、(本題5分)籃球比賽中的聯(lián)防戰(zhàn)術(shù),其特點和應(yīng)用場景是什么?2、(本題5分)分析在攀巖運動中,如何選擇合適的攀爬路線和掌握手腳的著力點?3、(本題5分)闡述游泳的仰泳姿勢中手臂動作的規(guī)范和配合技巧,以及常見錯誤的糾正方法。4、(本題5分)在田徑的投擲項目訓練中,如何通過力量訓練來提高上肢和腰部的爆發(fā)力?四、論

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