艾灸養(yǎng)生課件

艾灸養(yǎng)生全民健康生活方式行動

-----艾灸艾灸養(yǎng)生

艾灸為什么能防?。?/p>

研究發(fā)現(xiàn)，艾葉熏蒸是對居室進行消毒殺菌的好方法。實驗證明，每平方米用艾葉1～5克進行煙熏30～60分鐘，對金黃色葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、大腸桿菌、白喉桿菌、傷寒及副傷寒桿菌、結核桿菌、綠膿桿菌等細菌有不同程度的殺滅作用；對腺病毒、鼻病毒、流感病毒、皰疹病毒等也有一定的抑制作用。此外，艾熏尚有一定的對抗肺炎支原體作用，并可顯著提高鼻分泌物中非特異性免疫球蛋白A的含量，增加人體免疫能力。艾灸養(yǎng)生艾灸為什么能防??？中醫(yī)認為艾葉性味苦、辛、溫，入肝、脾、腎經(jīng)，具有溫經(jīng)止血，散寒止痛、祛風止癢之功，適用于虛寒腹痛、崩漏下血、月經(jīng)不調、經(jīng)行腹痛、帶下病及皮膚濕疹瘙癢等病。用艾制成艾條進行灸療，可使熱氣內達而溫通氣血，透達經(jīng)絡，治療各種寒痛癥。

艾葉氣味清香，用其水浸劑或艾葉油外涂皮膚或嗅聞，除具有抗菌、抗病毒作用外，對呼吸道還具有平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、消炎及抗過敏等作用。學會使用艾條艾灸、艾葉煙熏，可凈化空氣，防病強身，延年益壽。

艾灸養(yǎng)生①五臟俱補艾灸養(yǎng)生方

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經(jīng)活絡。

【方穴主治】為背部膀胱經(jīng)穴位，可用于強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺癥及一切虛勞損傷。艾灸養(yǎng)生②補中益氣艾灸養(yǎng)生方

【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

【方穴功用】益氣行血、通經(jīng)活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛(wèi)。

【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。艾灸養(yǎng)生艾灸養(yǎng)生④呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：風門、身柱、肺俞、足三里。艾灸養(yǎng)生艾灸養(yǎng)生⑤心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

高血壓：風門、曲池、足三里、陽陵泉。

冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。艾灸養(yǎng)生艾灸養(yǎng)生艾灸養(yǎng)生方⑥消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。

⑦神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：大椎、身柱、腎俞、足三里。

⑧泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：腎俞、、三陰交、足三里。

⑨一般強壯艾灸養(yǎng)生方：可取足三里、中脘、關元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。艾灸養(yǎng)生艾灸養(yǎng)生艾灸治療糖尿病

艾灸治療糖尿病取穴：肺俞穴：位于背部第3胸椎的左右兩側，距離脊椎約比大拇指稍寬的地方，灸法：溫和灸。被施灸者取坐位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，每日灸1～2次，每次灸30分鐘左右，10天為一療程，休息3～5天再灸。功效調理肺部功能。脾俞穴：位于第11胸椎棘突下旁開2橫指處，左右各一。取穴時，可以將身體站直，兩只手臂貼緊腰部，位于手肘高度附近的胸椎為第11胸椎，這個地方左右兩側就是脾俞穴。灸法：溫和灸。被施灸者取臥位，每日灸1～2次，每次灸30分鐘左右，10天為一個療程，休息3～5天再灸。功效：調理脾臟功能。大椎穴：頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷中。取穴時，將頸部稍微向前傾，往頸部與背部交界附近找尋，可以觸摸有一凸出的最高點是第7頸椎，其下方的凹陷處就是。灸法：溫和灸。被施灸者取俯臥位，每日灸一次，每次灸1～2次，每次灸30分鐘，10天為1個療程，休息3～5天再灸。功效：與其他穴位配合，提高身體的免疫力。神闕穴：肚臍的正中。灸法：溫和灸。被施灸者取平臥位，每日灸1～2次，每次灸30分鐘左右，10天為一個療程，休息3～5天再灸。功效：溫經(jīng)祛寒、平和陰陽、調理氣血。艾灸養(yǎng)生

冠心病艾灸療法

[取穴]膻中、內關、足三里。[內關]位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。[足三里]取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。[膻中]穴位于胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。[灸法]懸灸每穴灸5~10分鐘。艾灸養(yǎng)生心絞痛艾灸取穴療法1、心俞穴：心俞穴位于背部肩胛骨內側，取穴時，可從頸部突起最高的大椎開始，向下數(shù)到第五個凹陷，再向左右側旁開2橫指寬的就是心俞穴。功效：溫腎活血。2、至陽穴：至陽穴位于第七胸椎棘突下凹陷處，也就是膻中穴正后側。取穴時，左右肩胛下緣連線與脊椎中線的交點處就是第七胸椎，其下凹陷處就是至陽穴。功效：有理氣寬胸、疏肝和胃的作用。3、膻中穴：膻中穴位于胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨連線的交點處。功效：寬胸理氣，活血通絡，清肺止喘，舒暢心胸。艾灸養(yǎng)生頸椎病的艾灸療法取穴:頸夾脊、風池、肩井大椎、啊是穴操作手法：采用溫灸器、艾灸棒灸法，將艾條一端點燃，將燃端放入溫灸棒或溫灸器中，在頸部來回熨燙，直至施灸部位發(fā)紅為止，每天1~2次，每次約30分鐘，7天為1療程。艾灸養(yǎng)生

肩周炎的艾灸療法

肩周炎的艾灸療法:艾條懸灸，每穴每次灸治10分鐘，每日灸1～2次，15天為1個療程。[取穴]天宗、臂臑、外關[外關]取此穴位時應讓患者采用正坐...天宗、臂臑、外關

外關：取此穴位時應讓患者采用正坐或仰臥，俯掌的姿勢，外關穴位于前臂背側，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內關相對。（或當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。）臂臑：垂臂屈肘時，在肱骨外側三角肌下端。天宗：正坐或俯伏位，在肩胛岡下緣與肩胛骨下角之間連線上，當上、中1/3交點，與第四胸椎棘突下間平齊，與臑俞、肩貞成正三角形處是穴。艾灸養(yǎng)生

腰椎間盤突出的艾灸療法

腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退變、外傷等，使纖維環(huán)部分破裂，髓核從纖維環(huán)的缺損處向外膨出，壓迫脊髓、脊神經(jīng)根等相鄰組織，從而使腰部產(chǎn)生疼痛，一側下肢或兩側下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。本病屬中醫(yī)學“腰腿痛”、“痹癥”、“腰痛”等范疇。發(fā)生本病的原因右內因和外因兩方面。內因是椎間盤本身推行性變或椎間盤右發(fā)育上的缺陷，外因則右損傷、勞損以及受寒著涼等。

主穴：至陽、關元俞、腰夾脊。配穴：陽陵泉、昆侖。

艾灸養(yǎng)生

感冒的艾灸取穴法

1、艾灸治療感冒——大椎穴：用艾灸器灸5-15分鐘，每天一次。位置：在脊柱區(qū)，第七頸椎棘突下凹陷中，后正中線上。主治：熱病、瘧疾、咳嗽、氣喘、貧血。2、艾灸治療感冒——風池穴：用艾灸器灸5-15鐘，每天一次。位置：在頸后區(qū)，后頭骨下兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平處。主治：感冒多汗、鼻炎、耳鳴。3、艾灸治療感冒——風門穴：用艾灸器灸5-15鐘，每天一次位置：在脊柱區(qū)，第二胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸處。4、艾灸治療感冒——奇穴椎：用艾灸器灸5-15分鐘，每天一次。位置：在后正中線上，第六頸椎突下緣。主治：感冒、瘧疾、肺結核、咳嗽。艾灸養(yǎng)生氣管炎的艾灸療法艾灸治療氣管炎一：選擇神闕穴、足三里、關元穴，采用直接灸，每天1次，每次每穴20分鐘。10天為一療程，休息3天后繼續(xù)。在天突穴、肺俞穴、定喘穴（在背部當?shù)?頸椎棘突下，旁開0．5寸）

艾灸治療氣管炎二：一般常規(guī)可以選用大椎,肺俞,脾俞,腎俞（即命門穴兩側旁開各1.5寸處。）,氣海,關元,足三里.一次選用2-3個穴位就可以了.艾灸養(yǎng)生

艾煙對人體是否有害嗎？

做艾灸時煙大，有味。有好多人受不了。但最令人擔心的是艾煙對人體有沒有害？艾煙對人體是否有害？我們做艾灸治療效果是很好。下面我們來分析一下艾煙的成份。

艾煙大阪市環(huán)境科學研究所對施灸的艾煙分析結果顯示：100mg煙含鐵2.65mg、亞鉛0.22mg、鎂0.56mg、納2.49mg、鉀10.9mg、鈣2.88mg。施灸時煙通過鼻腔入肺，循環(huán)全身，能抑制自主神經(jīng)的興奮，血管擴張，血液循環(huán)通暢，提高免疫能力。因此機體得以更好發(fā)揮自然的治愈能力。對人體各部位炎癥可以通過白細胞和紅細胞的增加而得到速效的治療。

所以艾煙對人體沒有害處，相反還可以治病。但不過前提是要選擇優(yōu)質的艾條，好的艾條燃燒起來艾煙是白色的。艾灸養(yǎng)生

艾灸后上火有什么方法嗎？

我們艾灸時部分人會有上火的跡象。那艾灸后上火有什么方法嗎？常常會有艾灸的上火，尤其是初次艾灸的，更容易上火，還有每天大火力，長時間艾灸的。部分人會有上火的跡象。那么艾灸后上火有什么方法嗎？？？

1、您可以繼續(xù)艾灸，這僅是一個階段，等過了這個階段，你適應了上火的癥狀會逐漸減輕或消失。

2、可以停灸，停灸幾天后，上火的癥狀也會改善。

3、可以喝一些蜂蜜水，吃點山楂，山藥另外，可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。取冬桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再適當加一些甘草，用來泡水喝，可以達到清熱降火的目的。

那么如果我們不用食療的方法，用刮痧的方式是否也可以去火呢？會的。如果感覺上火，可以先艾灸后刮痧。

艾灸后上火怎么辦？上焦有火刮痧，可以在大椎到身柱的這一片，包括肩井到肺俞，就是督脈和膀胱經(jīng)的這一個區(qū)域，都可以刮痧，在這里刮痧，可以清除上焦之火。艾灸養(yǎng)生

在家艾灸時的注意事項

1.艾灸火力先小后大，