2024保護眼睛心得體會（23篇）

2024保護眼睛心得體會（23篇）

2024保護眼睛心得體會（通用23篇）

2024保護眼睛心得體會篇1

小東躺在草地上看書，爸爸看見了，連忙說：“小乖乖，不要

躺著看書。”小東說：“我就要躺著看書?！?/p>

小東趴在寫字桌上寫字。妹妹看見了，趕快說：“哥哥，不要

趴在寫字桌上寫字c”小東說：“我喜歡這樣?！?/p>

小東在陽光下看書，媽媽說：“寶寶，不要在陽光下看書。”

小東給媽媽做了個鬼臉。

英語課上，老師用教鞭在黑板上指著“abc”的“b”，問小東

讀什么，小東說：“b”。老師批評了他。這時，小東才明白，一定

要保護眼睛。

2024保護眼睛心得體會篇2

今天下午放學后，小明在放學的路上，一邊走路一邊看書。爺

爺看見了說：“小羽，不能一邊走路一邊看書，這樣對眼睛不好！”

小明沒在意，繼續(xù)走他的路，看他的書。

中午，媽媽叫小明吃坂，小明在吃假的時候，一邊吃飯一邊看

書。媽媽說：“小明，邊吃飯邊看書，這樣對眼睛不好?！毙∶鬟€

是不聽，繼續(xù)我行我素。

晚上，媽媽叫他睡覺，他又躺著看書，爸爸走過來說：“小明,

這樣看書對眼睛不好?！笨墒切∶魅匀徊宦?，依舊看他的書。

日子一天天過去了，最近學校開始搞視力檢查。在檢查的時候,

醫(yī)生說：“小明，視力表上的方向，你一個沒有答對，看來是近視

了，需要配眼鏡喲！”小明一聽非常后悔。

同學們，大家可千萬不要像小明這樣看書哦！一定要養(yǎng)成好的

看書習慣，這樣才能好好保護自己的眼睛哦！

2024保護眼睛心得體會篇3

眼睛是心靈的窗戶，沒有了它，我們就無法看到那五彩繽紛、

有趣、美好的世界了。

星期五上午，張梓涵同學給我們開始講課了。一上課，她就自

信滿滿地走上講臺，說：“同學們，現在開始上課！”剛開始，張

梓涵就說了一件讓我們誰都不敢相信的事：現在世界上近視率青少

年就占70%,其中小學生就占40%。同學們聽完這個數據后，反應各

不相同，有的人張大了嘴巴、瞪大了眼睛，有的人在和同桌討論著

這件事，有的人還揪揪自己的耳朵，好想怕聽錯了一樣，臉上還露

出驚訝的表情千奇百怪。只是大家都意識到應該好好保護眼睛。

她還在繼續(xù)講著接著給我們出了一個問題：”近視的原因都有

些什么？”緊接著楊洋同學和席上的同學就爭搶著回答，是因為遺

傳，看電子產品太多，用眼不當。好多同學們也參與到這個問題當

中來。這時張梓涵在黑板上給我們寫出了正確的原因：第一，父母

遺傳；第二，用眼不當；第三，看手機、電腦等電子產品的時間太

長；第四，用手揉眼睛這些原因讓我們深深地感受到了眼睛的重要

性。然后，她又向我們提出了一個問題：“我們要怎么愛護自己的

眼睛呢？”“看書的時候要在光線好的地方看，少玩電子產品，注

意用眼衛(wèi)生。”等許多回答在她的話音剛落后出現。“對！就如同

學們所說的那樣?！痹谒齼?yōu)美生動的講述中這一堂課很快就要結束

了，最后在這節(jié)課臨近尾聲時，她又對大家說：“我們要保護什

么？”她一邊問一邊還指著黑板上標題的空缺?！氨Ｗo眼睛！”我

們清晰而響亮的回答。

大家都要好好愛護自己的眼睛，不要因為我們的原因而給它戴

上一個枷鎖（眼鏡）。眼睛是看見美好世界的窗口，也是我們認識

世界，學習知識，相互交流的重要窗口。只要大家努力去做，我相

信我們每個人都會有一雙明亮、有神的大眼睛。

2024保護眼睛心得體會篇4

晚上寫作業(yè)的時候我的眼睛很痛，我沒有在意，繼續(xù)寫我的作

業(yè)，可是眼睛一會兒癢，一會兒痛，我就用臟手揉眼睛，不管媽媽

怎么說我，我還是忍不住揉眼睛。和往常一樣我睡的很香，沒有感

覺到眼睛的任何變化，早上起來，我一睜眼，感覺到眼睛很痛，我

眼睛上全是芝麻糊，粘這眼睛睜不開，我就立刻叫爸爸，爸爸過來

一看，不得了了眼睛鼓了起來，像個魚泡眼。因為我用眼不衛(wèi)生，

眼睛懲罰了我，讓我在床上躺了兩天。

同學們請不要學我，要不然也會變成魚泡眼的。眼睛是心靈的

窗口，展望世界的窗口，一定要保護好他，要不然他會懲罰你的。

2024保護眼睛心得體會篇5

有一種怪物，之的表面美，內心卻是邪惡的。就是因為這個怪

物，讓無數人的雙眼從明亮變到黑暗。

小彩也是一名受害者。爸爸給他買了一部手機，小彩高興的不

亦樂乎。他高興地抱著手機，跑回房間。玩兒了一會兒游戲，小彩

覺得眼睛有點累了，于是準備去散散步。

這時手機里傳出了聲音：“別走，別走，再玩一會兒吧，玩游

戲可比散步有意思多了。”小彩經不住誘惑，又玩了一會兒手機。

爸爸叫他吃飯時，小彩把手機放在床上，手機里又傳出了奇怪

的聲音：“別走，別走，再玩一會兒吧，等會兒吃飯也不遲。”小

彩經不住再一次的誘惑，又玩了起來。直到爸爸叫他第二遍時，他

才邊玩著手機邊下樓。

飯桌前，爸爸生氣地說：“你怎么只顧著玩手機，連飯都不

吃？！”小彩居然頂嘴了：“少吃一頓又不會少一塊肉！“爸爸一

聽，將小彩手中的手機，拿起來摔在地上。手機沒有被摔壞，但是

又出現了聲音：“小彩，小彩，好樣的，小彩，小彩，干的好。”

就這樣連續(xù)幾個月。小彩覺得自己看東西很模糊。結果去檢查,

醫(yī)生說，已經嚴重近視。小彩很后悔，爸爸說：“晚了晚了。''手

機里又傳出了聲音：“哈哈，誰都抵擋不了誘惑！

大家一定要將自己那雙明亮的眼睛保護好，不要讓“怪物”入

侵。

2024保護眼睛心得體會篇6

小明最近迷上了看書。他在上學的路上，邊走邊看書，差點撞

到了電線桿上。

中午吃飯的時侯，小明又一邊吃飯一邊看書，結果假菜把書都

弄臟了，地上到處也是的殘菜剩湯。

晚上睡覺的時侯，他躺在床瞞著媽媽看書，直到十二點了，整

個人哈欠連天地才把書放下。

就這樣大約過了一個來月，小明看東西開始變得有點模糊不清

To他急得像熱鍋上的螞蟻一樣團團轉，又怕眼睛越來越嚴重，只

好把這件事情告訴媽媽。他說：“媽媽，我的眼睛看東西越來越模

糊了……”媽媽奇怪地問：“怎么了？”小明說：“我以前總是瞞

著您看書，現在我不能再瞞著你了?！皨寢尣⒇煿中∶鳎羌奔?/p>

忙忙地把小明送到醫(yī)院。

到了眼科，醫(yī)生指著視力表，讓小明辨認。小明說：“左……

哦！不對不對，是右……哦！不對不對，是上上上……”一個也沒

答對。接著醫(yī)生又給小明做了其他的檢查，對小明說：“小明你近

視了，要配眼鏡了c”小明一聽后悔地說：“早知道我應該改掉這

個壞習慣！”

眼睛是心靈的窗戶，小朋友千萬不要學小明，一定要好好保護

自己的眼睛，養(yǎng)成正確的用眼習慣。

2024保護眼睛心得體會篇7

媽媽是什么？媽媽是孩子的保護神，不論孩子遇到什么困難，

媽媽都會沖在前面；媽媽是什么？媽媽是一根蠟燭，照亮孩子的前

程，保證孩子到達理想的目的地；媽媽是什么？媽媽是一座港灣，

哪里有“港灣”，哪里就有家。

我媽媽有一副標準身材，高高的個子，瓜子臉，短頭發(fā)，筆直

的鼻梁，一張有說有笑的嘴巴。最突出的標志是：彎彎的眉毛里面

有一顆“珍珠”，學名叫眉里藏珠。

我媽媽特別疼愛我，對我的生活、健康、成長、學習，事事關

心，無微不至。

體檢時，大夫說我的眼睛有問題，媽媽聽了非常著急，就問醫(yī)

生怎樣治療，醫(yī)生說有一種眼睛按摩器治療效果挺好，媽媽就到處

打聽這個機器。

有一天，終于找到了這個機器。其實就是一個電動按摩器，媽

媽很高興，給我試了幾遍，我覺得有效果，媽媽就決定給我買一個。

我聽說五千多元一個，覺得太貴啦，媽媽掙錢不容易，我就去勸媽

媽不用買了。媽媽卻說，再貴也要買，因為眼睛對人太重要了。眼

睛是心靈的窗口，窗口堵死了，那還了得？于是，媽媽不惜花大錢

買來按摩機器，又自己學按摩手法，每天都學一兩個小時，好辛苦

啊！

從此，媽媽每天都給我做眼睛按摩?？粗淮未螊寢尣粎捚錈?/p>

的給我做，我既感到幸福，又感到不安。我多么想讓她歇一會兒，

可是她說：“我不累，只要你眼睛健康，比什么都重要。

媽媽對我的愛，我記在了心里，同時，也督促我在搞好學習的

同時，在家里幫媽媽多干一些家務活，減輕媽媽的勞累。不要等長

大了才回報。

媽媽愛我，我更愛媽媽，不但說在嘴上，更應該落實在行動上。

2024保護眼睛心得體會篇8

眼睛，是“心靈的窗戶它能讓我們分辨美與丑，善與惡。

保護眼睛，我們要從小做起。

今天，爸爸提議說讓我去檢查一下視力。我一聽，便叫起來：

“不要，不要，我不要去查視力。”爸爸語重心長地說：“寶貝，

之前你說過在學校里上課時那個投影儀上的字看得不是很清楚的，

我們現在正好去醫(yī)院檢查下眼睛，看看是不是近視了。"我聽了爸

爸的話以后覺得很有道理，于是便答應了爸爸。下午，我們坐著爸

爸的車前往醫(yī)院。外面好熱，我們一會就到了醫(yī)院，爸爸先去導醫(yī)

服務臺向那里的護士阿姨詢問了幾句，然后直接去掛號了。只見掛

號窗口里的阿姨熟練地在電腦上蟒里啪啦的打了幾個字就把檢查的

單子打印出來給我們了，拿著單子我們上了三樓找到眼科診室，因

為檢查的人不多，所以到了眼科診室就輪到我檢查了，我懷著忐忑

的心情跟著醫(yī)生來到視力表前，緊張地把眼罩罩上。只見醫(yī)生給我

點了幾個方向不同的“E”，開始那些“E”我看得很清楚，隨著醫(yī)

生的棒子慢慢往下移到最下面一行，要看清楚就不是那么容易了。

然后醫(yī)生又讓我來到了一臺機器旁，坐了下來。醫(yī)生說：“小朋友,

把頭擱在那個架子里?！拔揖桶凑蔗t(yī)生的指示做著，然后幫我檢查

了兩只眼睛。沒過兩分鐘醫(yī)生用的那個儀器里出來了一張小紙條。

醫(yī)生告訴我說這就是檢查結果，一個眼睛4.7一個眼睛4.8。接著

爸爸和醫(yī)生商量了一會，決定先不幫我配眼鏡，而是采用滴眼藥水

的方法來治療。

最后我們去藥房拿了眼藥水就回家了。回到家后爸爸按照醫(yī)生

的囑咐幫我滴了眼藥水，并且告訴我一些保護眼睛的方法。我跟爸

爸說：從今天開始我要好好保護我的眼睛，眼睛對我們每個人來說

都太重要了，請爸爸媽媽來監(jiān)督我。

2024保護眼睛心得體會篇9

我有一個外號，叫“小眼鏡”，因為我經常不注意用眼衛(wèi)生。

放學的時候，我兩手捧著書，津津有味地看著，一看到精彩的

部分還忍不住哈哈大笑。旁邊路過的汽車司機對我說：“嘿！小朋

友，不要邊走路邊看書，不然的話眼睛會壞的！”而我絲毫不理會,

繼續(xù)看書。

回到家吃晚飯時，我仍然一動不動地看書，把飯都“喂”到了

鼻子里都不知道。爸爸見了，暴跳如雷：“不能在吃飯的時候看書,

不然的話，眼睛會壞的！“我卻裝作沒聽見，繼續(xù)看書。

到了睡前，我還拿著一本書在看，媽媽見了，嘆了口氣：“這

孩子，無可救藥了！”

過了一段時間，我和媽媽去體檢，護士拿出視力表，我怎么看

也看不清，連身體往前傾也看不見。醫(yī)生說我得了近視，只能戴上

煩人的眼鏡了。

我后悔地自言自語：“我要是聽爸爸媽媽的話就好了?！?/p>

2024保護眼睛心得體會篇10

今天的第三節(jié)課也就是說健康課，馬老師給我們講了保護眼睛

的一堂課。馬老師說看電視不能離太近也不能看時間太長最多看四

十分鐘，電腦也不能這樣做電腦最多看三十分鐘，手機更不能這樣

做而且手機不能在哪都看比如說在車上看手機或者是在飯館……都

不能看最多也是看三十分鐘。

坐姿也要端正握鉛筆也要握規(guī)范……還要長做眼保健操但是一

定要規(guī)范不能不標準，只有這樣才能保護眼睛保護視力，我的爸爸

媽媽就是這樣的但是我已經給他們糾正了，以后我們決不能做這些

對視力不好的行為，我代表我們全家發(fā)誓一定要好好保護視力保護

眼睛。

2024保護眼睛心得體會篇11

俗話說的'好，“眼睛，是人的心靈之窗。”沒有了眼睛，就沒

有了光明，沒有了希望。身邊有很多戴眼鏡的同學，當問其感受時,

他們都非常后悔，后悔當初用眼過度，沒有注意用眼衛(wèi)生，才導致

戴上難受的眼鏡，整天干什么都不方便。當時我的心里還有小慶幸,

感覺近視眼鏡不會戴到自己眼睛上。

最近，我的右眼眨眼時有些許不舒服，跟媽媽說了之后，媽媽

說這肯定是用眼過度造成的，盡管我的視力現在還處于正常，但還

是要提高警惕。這不，右眼下方在一段時間之前就長出了一個小的

脂肪粒，媽媽也說是用眼過度。兩次眼睛“受傷”之后，我才開始

反省自己，是不是自己平時對眼睛真的太不好了？放暑假后，我每

天早上習慣性坐到電腦前寫文章、評文章；中午習慣安靜地坐在房

間里用iPad看電影?；在有閑暇時間就是看手機、電視。我對眼睛是

不是太殘忍了，這才致使它幾次接近“崩潰”？

我也下決心改掉以前不良的用眼習慣，除了發(fā)作文評文，查資

料，盡量不用電腦干其他的事。比如：聊天、看淘寶、看電影。暑

假期間，比平時看電腦的時間多得多，這就更需要克制自己，盡量

不去看。雖然在當下這個環(huán)境，做起來不是那么容易，但總比用唯

一的眼睛來打發(fā)自己的閑暇時光要好?，F在很多人都有視力疲勞，

比如視力模糊、眼睛干澀、或痛或癢、迎風流淚等癥狀。近視還不

是最嚴重的，要是我們再不注意，最嚴重的是失明。網絡上也有相

關報道，說一個人連續(xù)幾天通宵玩電腦致使眼睛失明，且恢復可能

極低。

一個人一輩子只有這一雙眼睛，更要珍惜它，愛護它，少讓它

受到傷害，別等到近視或更嚴重的事情發(fā)生之后才追悔莫及。形容

眼睛的都是一些美好的詞匯：明亮、水汪汪?，F在我們過度的用眼,

已經導致我們的眼睛離這些詞語越來越遠。我們都應“懸崖勒馬”，

真心的愛惜它，找回最初的那一瞥清澈的目光！

2024保護眼睛心得體會篇12

眼睛是心靈的窗戶，對于我們中學生來說，好的視力尤為重要。

這次我們學校專門組織了一次活動一一參觀姜玉坤眼鏡店。

剛一進入店內，我就被多種多樣的眼鏡框吸引住了。在工作人

員的帶領下，我們參觀了整個眼鏡店，之后就開始圍著工作人員討

論問題，每一個問題他們都為我們進行了詳細的解答。

工作人員告訴我們：高度近視會使眼睛視網膜脫落，導致失明。

中學生的眼鏡度數如果超過二百度，就很難恢復了。這使我不禁有

些疑問，我們學校戴眼鏡的人很多，基本上都在一百度以上，以后

會不會戴眼鏡的人越來越多呢？對于這個問題，工作人員說：“如果

是假性近視，長期做眼部訓練，視力也是可以恢復的。假性近視，

即眼球還尚未變形，只是晶狀體活動不靈敏罷了。如果平時不注意,

可能會變?yōu)檎嫘越暋Ｒ虼擞袟l件的話可經常做眼部訓練。”

經過這次活動后，使我們受益匪淺。保護我們的眼睛吧!從現在

做起，從生活中做超。

2024保護眼睛心得體會篇13

放學了，小明走在回家的路上。路上車來車往，天上陽光燦爛。

小明突然想書包里的故事書還沒有看完，于是就從書包里拿出

了那本書，不管陽光刺眼，瞇著眼急切地邊走邊看。他的好朋友小

美看見了，跑過來對小明說：小明，你不可以在路上看書的，傷眼

睛，更不安全。小明說：哦，我知道了。小明把書放到了書包里。

到家后，小明放下書包，寫起了作業(yè)。寫完作業(yè)，媽媽招呼他

吃代，小明高興極了，他早就餓了。小明高興地拿著書過去，邊吃

板邊看書。因為吃保不專心，菜汁滴到了書上，弄臟一大片，被媽

媽訓了一頓。

該睡覺，小明躺到床上了，媽媽關上了門，他又偷偷地拿出沒

看完的故事書看了超來，盡管光線挺暗的，但他直到看得很困的時

候，才睡覺。

過了幾天，小明覺得自己的眼睛看不清了。媽媽很著急，就帶

著他來到醫(yī)院里，一檢查，醫(yī)生說已經近視了，要戴眼鏡。小明一

想起要戴眼鏡，很后悔，但是太晚了，后晦已經來不及了。

我們大家一定要吸取小明的教訓，愛護好自己的眼睛。

2024保護眼睛心得體會篇14

大家好，我是你們的好朋友。你們看書，寫字……都要用到我。

可是現在，我累了，你們要保護我了。

你們怎樣才能保護好我呢？哈哈，讓我告訴你們吧！你們可以

做眼保健操保護我；在我長時間工作之后，也要讓我稍微休息一會

兒，看看遠處快速移動的事物或綠色的美景，這對我的健康也很有

效果哦！

可是，有幾個討厭而又懶惰的男生不保護好我。瞧瞧，我現在

給別人帶來了多大麻煩啊！鼻子姐姐必須幫我架著沉重的大鏡子；

耳朵哥哥還得幫我架著長長的鏡架，只有這樣我才能發(fā)揮出正常的

作用?？墒?，帶著沉重的大鏡架不僅我自己麻煩，你們看東西也變

得不舒服了。希望未戴眼鏡的小伙伴別再這樣對待我了，好嗎？

我給你們帶來了許多幫助。如果你們珍惜我、愛護我，我就能

更好地為你們服務,互相關心，愛護我吧！

現在你們知道我是誰了嗎？還不知道嗎？我就是幫助你們觀察

世界，讀書看報……的眼睛朋友呀！現在我希望你們能利用我寫一

篇生動的日記。

2024保護眼睛心得體會篇15

星期天的早上，小白兔打算出去玩。可是媽媽對它說：“你看

外面晴空萬里，藍天白云，這么好的天氣，你要把他用到學習上?！?/p>

小白兔聽了媽媽的話，就拿出來幾本它最喜歡看的書，它找了

一片又安靜又有花有草的地方，心里美滋滋的想：要是能有個桌子

就好了。他沒走幾步，看到一個大樹根，上面光滑，剛好可以用來

當桌子，它開心極了，拿起書大聲的朗讀。

它讀書累了，剛躺下看書，山羊伯伯經過這里，看到躺在草地

上的小白兔在看書，山羊伯伯告訴小白兔說：“小白兔，你這個姿

勢看書太傷眼睛了，你應該坐端正看書?！毙“淄貌宦犐窖虿?/p>

話，一動不動的躺在那里看書，山羊伯伯沒辦法只好走了。

路過的梅花鹿阿姨看到了告訴小白兔：“小白兔你不能在強烈

的陽光下看書，對眼睛不好，會近視的?！毙“淄脹]有理睬梅花鹿

阿姨，繼續(xù)那樣看書。

不久小白兔眼睛疼，去醫(yī)院看了醫(yī)生，醫(yī)生告訴小白兔眼睛近

視了。小白兔聽了特別傷心，后悔當初沒聽山羊伯伯和梅花鹿阿姨

的話，要是聽了就不會近視了。

醫(yī)生告訴小白兔以后看書寫字不要在光線過強過暗的地方看書，

看書寫字姿勢要正確，不能過久看手機電腦電視，做到勞逸結合，

平時多做戶外運動C小白兔聽了醫(yī)生的話，點點頭，說：“謝謝醫(yī)

生！我會告訴更多的小伙伴讓他們知道怎樣保護眼睛的。”

2024保護眼睛心得體會篇16

今天，我和好朋友又去檢測眼睛視力了，一個暑假不測了，電

子產品又用的多，眼藥水買回來只堅持了幾天，隨后便放到它過期,

唉，真不知我的視力會增加多少度？心中不免有些小小的擔心。

來到明視眼鏡店，大家先測視力，首先便是王曹宇晨，他的眼

睛很特殊，是遠視眼，越遠看的越清楚，目力很好，而且家中父母

嚴厲，只要是電子產品一律不碰，再加上他坐姿很好，家中還養(yǎng)植

許多花草，視力大有恢復如初的趨勢，讓我們的家長嘖嘖贊嘆。

下面輪到我了，當醫(yī)生讓我看的時候，我12分努力的睜大眼睛,

快速的報出符號：“左、上、下、右……”

“左眼100,右眼150?！?/p>

我居然只漲了25度，在仔細想想，我家住在農村，春夏秋冬，

出門環(huán)顧四周，不是稻谷，就是青菜蘿卜農作物，村中還有幾條清

澈見底的湖泊，周邊全是參天古樹，小野花遍地的開著，雖然四周

公路坪寬，懸空高鐵，高速公路，可卻并不太影響這個世外桃源，

家中媽媽既種小青菜，也種綠蘿，養(yǎng)花弄草，我的背從來就不駝，

坐姿自然好，雖然時常玩玩手機，但我還是學習為主，還經常鍛煉

哦。

度數最高的則是馬佳宜，在小區(qū)中不安靜，前面就是北菜場，

叫賣聲一片，家中植物不多，坐姿也不太好，經常躺在床上看書，

所以才會變成這樣c

同學們，眼睛是心靈的窗戶，近視眼的害處很多，職業(yè)，活動,

婚姻，所以大家請放下手機吧，阿炳與海倫，他們多么想看見光明

呀，我們有了這扇明亮窗，就不要讓它殘破不堪。讓我們保護好她

吧。

2024保護眼睛心得體會篇17

眼睛是心靈的窗戶，我們每個人都應該保護好自己的眼睛。

小灰兔樂樂很喜歡看書。今天，樂樂爸爸和樂樂媽媽又去上班

了，樂樂回到他的房間看起書來。

樂樂看完一本書，就又拿起另一本書接著看，總也看不夠。又

過了一會兒，樂樂覺得室內光線太暗了，于是順手拿了幾本書跑出

了家門。他找了一塊兒平坦的草坪坐下來繼續(xù)看書。

看了一會兒后，樂樂覺得坐著太累，索性直接躺在草坪上看書,

山羊大叔看見了，忙對樂樂說：“樂樂啊，不要躺著看書！這樣對

眼鏡不好，會近視的！“。樂樂卻不以為然，無所謂地說：“謝謝

山羊大叔！我已經習慣了，沒事！"。山羊大叔見樂樂不聽勸。便

搖搖頭，走開了。

樂樂繼續(xù)看書°中午了，太陽直射大地。小鹿阿姨買完菜，見

樂樂在強烈的陽光下看書，便對他說：“樂樂，你在陽光照射下看

書，會近視的！“c樂樂還是不以為然的說：“謝謝您，我已經習

慣了！"。小鹿阿姨看了看樂樂，擺了擺手，走開了。

晚上回到家，樂樂看書時只能看見一行行橫線了，只有眼睛離

書很近時，才能看清字。樂樂媽媽見樂樂眼睛離書本那么近，讓他

離遠點，可樂樂說看不清。樂樂媽媽把樂樂送到眼科醫(yī)院去檢查，

發(fā)現他已經近視了，需要配眼鏡。樂樂并不知道怎樣保護眼睛。小

朋友，你能告訴他嗎？

2024保護眼睛心得體會篇18

小剛是一個非常熱愛讀書的小男孩，就是不愛護自己的眼睛。

卻非常熱愛讀書，無論走到哪里只要有空閑就一定會看書。

一次，他去超市買菜，他一邊走一邊看書，看得聚精會神，完

全沒有被熱鬧的聲音而吸引。身邊的車來來往往，他自己似乎并不

覺得自己現在正走在馬路上。不僅不考慮自己的安全更是對他人的

不負責任。

吃飯的時候，他也一邊看書一邊吃飯。好像吃飯不比看書重要。

萬一把自己喉嚨給卡住了那該怎么辦，萬一把自己哪里給燙傷了，

那可是非常疼的，只可惜小剛完全沒有意識到問題的嚴重。

晚上睡覺的時候，他也要躺在床上看書，直到自己要睡覺關燈。

因為沒有良好的坐勢所以非常傷眼睛。可他自己卻不把這當一回事,

依舊每天睡覺前看書。

漸漸地，小剛妁眼睛看東西都非常模糊，媽媽把他帶到了醫(yī)院。

經過檢查，發(fā)現他現在己經是近視了。醫(yī)生問：你是不是看書時沒

有坐好姿勢？小剛說：是的。醫(yī)生說：你現在只有一點點近視，只

要你改掉你的壞習慣，我再給你拿一瓶眼藥水，一天點兩次，一定

可以恢復的。

從此以后，小剛改掉了壞毛病，眼睛也恢復如初了。

2024保護眼睛心得體會篇19

眼睛是我們心靈的窗戶，當我們無法用語言去表達一件事時，

眼睛會替我們去表達。有些人看我們的眼睛就能知道我們想要說什

么，可有人不僅不覺得這很好，還不愛惜自己的眼睛。

如果我們不愛惜眼睛，就可能會近視。

要知道近視的危害可不是一星半點兒。如果我們近視了，配帶

了眼鏡，會給我們帶來諸多不便。當我們上課時，會看不清黑板；

當我們運動時會擔心眼鏡掉落；當我們吃皈時又擔心眼鏡會起霧，

等等。而且還要定期去復查視力，再說了現在配一副眼鏡還挺貴的!

現在還有同學配角膜塑形鏡，要知道一副角膜塑形鏡就要八千多，

這還不加上后期的復查、清洗護理用品的費用。所以你忍心因為自

己不注意保護眼睛而近視而讓爸媽把他們一個月的工資給輕輕松松

地送出去嗎？

所以，我們要保護好自己的眼睛、愛護自己的眼睛。眼睛讓我

們看到了這世間一切美好的事物，帶給我們光明與希望。想到這，

我們便更應該好好保護我們的眼睛。

昨天是世界護眼日，讓我們開始一起好好保護我們的眼睛吧！

2024保護眼睛心得體會篇20

今上午第四節(jié)課，楊老師講完了數學書上的知識點，又給我們

評講了練習冊的錯誤，再帶領大家重做了一遍口算題；突然，我覺

得眼睛非常不舒服，很癢、很模糊，我輕輕揉了一下，本希望能

“撥云見日”，但現實總是充滿骨感，呈現在眼前的仍然如同打的

馬賽克一般朦朧；“難道我得了近視？怎么辦？有這種可能性嗎？

不會吧！難道輕輕一揉就揉成了近視？我從今后就看不清楚了，難

道我會永生永世得跟眼鏡共同進步？不會吧……”。我心情如同晴

空霹靂、萬劍穿心，傷痛到了極點。我不甘心，再揉一揉，眼睛還

是像打了馬賽克一樣模糊。瞬間，吵鬧的操場上停止了嬉戲，空氣

也更冷了一分……，

正當我絕望之時，突然眼前一亮，原來的馬賽克如同小鬼一樣

瞬間消失得無影無蹤。原來是眼睛被討厭眼屎給擋住了，頓時我放

下了心中沉重的顧慮，心情也輕快許多。

通過這件事，我明白了眼睛對于每個人的重要性，我以后一定

要保護好自己的眼睛。

真是嚇死寶寶了。

2024保護眼睛心得體會篇21

一個星期六的下午，小兔一家剛看完電視，小兔爸爸對小兔說：

“小寶兔，我跟媽媽要去爺爺家拿點東西了，你在家里看會書吧！“

小寶兔回答說：“好的爸爸?！卑职謰寢屪吆?，小兔就開始看自己

最喜歡的書------《故宮里的大怪獸》了。

當小兔看完第一章：《怪獸們的聚會》時，家里突然停電了。

小兔只好打開手電筒，心想：家里停電了，我去外面看書吧！

小兔從家里出來之后，看見了一片綠油油的草地，草地上沒有

一個人，很安靜。小兔想：這片草地沒有人，又很安靜，我就在這

里看書吧！

過了一會兒，小兔覺得自己身體很疲憊，于是她就躺下了。

“不能躺著看書，小寶兔。”一個聲音從小兔耳邊響起。小寶

兔一看，是山羊爺爺。山羊爺爺接著說，“小寶兔，躺著看書對眼

睛不好，你要坐起來看書。”“好的山羊爺爺。"小寶兔說完，就

坐了起來。

這時候，天色漸漸暗了下來，小兔隱隱約約地看見小鹿姐姐走

了過來。小鹿姐姐說：“小兔，現在光線太暗了，不適合看書了。”

也許是因為小鹿姐姐的聲音太小了，所以小兔沒有聽清楚，只聽見

“光線”這個詞。

就這樣，小寶兔看書的時間久了，感覺自己的眼睛看書時開始

模糊了，于是就讓媽媽帶她去動物眼科醫(yī)院做檢查。經過小鹿阿姨

的細心檢查，原來小寶兔不注意看書習慣眼睛近視了，小寶兔只好

配戴上了近視眼鏡C

小寶兔心想：我以后可要注意了，一定要好好保護眼睛。

2024保護眼睛心得體會篇22

它是心靈的窗戶，是光明的象征。它帶我們直觀人間的善惡與

美丑，它帶我們領略世間的一切自然與美好。如若你問我，它是誰？

我會毫不猶豫又自豪地回答，它就是我們的