青春期的煩惱班會課件_第1頁
青春期的煩惱班會課件_第2頁
青春期的煩惱班會課件_第3頁
青春期的煩惱班會課件_第4頁
青春期的煩惱班會課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩12頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

青

春

的

煩

惱Iwanttobehappy主持人：張涵玥

張婧祎制作人：岳晨汐

進入青春期人生剛剛變得生機盎然

新的問題卻油然而生——

這些煩惱你也有嗎？煩惱一

學業(yè)壓力

面對學業(yè)的要求和考試的壓力，可能會讓你感到焦慮。煩惱二

家庭關系

親子關系緊張，與父母溝通困難，總覺得沒有人懂自己。有時候家庭變故會讓你沒有安全感。煩惱三

社交問題

少年時期是社交圈擴大和人際關系建立的階段，膽你有點社恐。與人交往會感到羞澀、自卑或者不知道與別人聊什么。煩惱四

自我認同和身體形象

青春期的少年面臨著身體和外貌的變化，你可能會對自己的形象和自我認同感產生疑慮和不安。煩惱五

健康和生活習慣的問題

面對青春期的身體和生理變化，少年可能會遇到睡眠問題、飲食習慣、體重控制等健康問題。煩惱六

未來規(guī)劃

面臨著中考分流，你對未來可能會感到迷茫和不確定。面對這些煩惱該怎么應對呢？

第一

接納自己的變化

了解青春期的身體和生理變化是正常過程，學會接納和照顧自己的身體。建立積極的形象觀和身體自信心。第二

尋求支持和幫助

與家人、朋友或老師溝通，分享自己的煩惱和困惑。尋找專業(yè)的心理輔導或咨詢服務，獲得專業(yè)的指導和支持。應對之道

第三

健康的生活方式

保持良好的生活習慣，包括充足的睡眠、均衡的飲食和適量的運動。這有助于緩解壓力和改善情緒。應對之道第四

制定合理的學習計劃合理規(guī)劃學習時間，制定學習目標，避免過度壓力和疲勞。學會管理時間和任務，培養(yǎng)有效的學習方法。應對之道第五

培養(yǎng)良好的人際關系

與同學和朋友保持良好的溝通和合作關系。尊重他人，學會解決沖突，培養(yǎng)支持和理解自己的人際網絡。應對之道親愛的同學，你有哪些煩惱呢？

你通常是用什么方法緩解壓力和管理情緒的呢？

當你在煩躁和沮喪的時候請你嘗試這樣做：1、聽聽音樂

我喜歡聽英文歌曲2、運動可以選擇跳繩3、傾訴——寫日記4、看一場電影5、最最重要的一點：待人真誠，懂禮貌，保持微笑?；迎h(huán)節(jié)一

互動環(huán)節(jié)二

我們來玩一個有趣的心理測試吧，測試一下你最近的壓力有多大？

這是一張靜止的圖片，但是當你有心理壓力時，看這張圖片就會是

動態(tài)的，而且你的心理壓力越大，圓球轉的越快，你的心理壓力有多大呢？

青春如晨曦

溫暖而充滿希望

愿你心懷陽光

照亮前行的路

生活每天都是限量版

努力使每一天都開心而有意義

不為別人

為自己集

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論