女生青春期健康知識講座

青春期女生生理心理健康講座提問：大家均有哪些身體上的變化？從什么時(shí)候開始出現(xiàn)的變化？認(rèn)識青春期青春期是生命旅程的一種重要階段。它是人體生長發(fā)育的第二個(gè)生長高峰。是長身體，長知識，長才能的黃金時(shí)期。男性：12~20歲女性：10~18歲青春期的變化我覺得身體有點(diǎn)變化女孩子看起來跟我們不一樣樣小時(shí)候男生女生除了穿的衣服不一樣樣，仿佛沒什么不一樣，不過目前慢慢覺得…男生好粗魯，好無聊，好幼稚！女生扭扭捏捏的，又兇巴巴的！不懂得是10歲還是11歲？先是乳頭開始發(fā)硬，然后開始隆起，乳頭也變大、變黑，有時(shí)碰到還會痛乳房最先開始發(fā)育，然后陰部和腋下也開始長毛，這樣大概過了一兩年，月經(jīng)就開始了。青春期的變化身高、體重突增腦和內(nèi)臟器官的功能逐漸完善性發(fā)育和性成熟萌動了朦朧的性意識易沖動，會叛逆青春期有兩大特性：一是身體和心剪發(fā)展變化迅猛；二是男女第二性別特性開始出現(xiàn)：第二性特性：男：胡須-聲音-喉結(jié)-肌肉；女：聲音-乳房-骨盆-皮膚脂肪。一、青春期的身體變化

進(jìn)入青春期，女性的身體有什么變化？小女孩少女女人月經(jīng)：月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最明顯的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具有了生育的能力?！皝韷氖铝恕薄吧砩吓K了”“晦氣了”“女孩子將變得不如男孩子聰穎了”這些都是錯誤的說法。女孩子為何會來月經(jīng)月經(jīng)：一般初潮年齡最早可在11～12歲，最遲18～19歲，大多數(shù)在13～15歲之間?！袄吓笥选钡男∶孛荜P(guān)于“老朋友”出血時(shí)間：一般為2-7天1周期：一般是28-30天，提前或延遲7天以內(nèi)都是正常的2顏色：一般為暗紅色，不凝固，偶爾會有小的血凝塊3假如女孩18歲月經(jīng)還沒有來潮，一定要到醫(yī)院做檢查月經(jīng)來了怎么辦？衛(wèi)生巾的使用月經(jīng)來了怎么辦？衛(wèi)生巾的使用月經(jīng)期的自我保健初潮來臨時(shí)，一般沒有下腹疼痛的感覺，待形成規(guī)律的月經(jīng)時(shí)，才也許有輕微的下腹不適。如：輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，尚有疲憊、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。老朋友來的那幾天注意1.注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾；勤換，用前洗手，平時(shí)不適宜用衛(wèi)生護(hù)墊。2.勤洗熱水澡，保持身體清潔、潔凈。洗澡采用沐浴，不要盆浴，更不要游泳。注意衛(wèi)生，不共用他人衣服、毛巾，自己的用品勤洗勤曬。3.注意保暖，尤其下腹部。月經(jīng)期間抵御力下降，防止涉水、淋雨、或冷水洗頭、洗腳，夏天防止吃過多冷飲。4.多喝開水，多吃蔬菜和水果，忌食生冷及辛辣食物！5.合適控制運(yùn)動量，注意休息，保持充足的睡眠，防止劇烈的運(yùn)動和勞動，可參與某些輕松的活動。6.保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。做好月經(jīng)記錄。為何我的為何我的“例假”不準(zhǔn)時(shí)？為何我的“例假”不準(zhǔn)時(shí)？卵巢剛發(fā)育，有時(shí)沒有卵排出，不形成黃體，沒有孕激素，雌性激素含量也較低，因而子宮內(nèi)膜不出現(xiàn)規(guī)律性變化。應(yīng)對小竅門：別急，過一年就好了！女生悄悄話

月經(jīng)期間，碰到上體育課怎么辦月經(jīng)期間，碰到上體育課，可向老師闡明。但經(jīng)期間保持合適的運(yùn)動和輕微的體育鍛煉，可促使血液循環(huán)。要防止劇烈的體育運(yùn)動及重體力勞動，劇烈的活動會使下身血液流動過快，輕易導(dǎo)致經(jīng)血過多。女生悄悄話

月經(jīng)期間，常緊張這但心那，覺得有點(diǎn)煩惱月經(jīng)期間，人的身體會出現(xiàn)某些不適感受。如腰酸，小腹墜脹等，引起情緒波動，會影響月經(jīng)。因此，要保持快樂、樂觀的情緒和使情緒穩(wěn)定。青春期的胸部萌芽進(jìn)入青春期的女性乳房開始發(fā)育，在9—12歲時(shí)，乳房先有一種乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出,同步月經(jīng)來潮。這是向成熟女性前進(jìn)的起步階段。伴隨年齡增長，乳房的尺寸也在慢慢增長。青春期的乳房保護(hù)1、平時(shí)走路要昂首挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背；睡眠時(shí)要采用仰臥或側(cè)臥，不要俯臥;2、防止撞擊傷或擠壓傷;3、加強(qiáng)營養(yǎng)及鍛煉;4、不要因害羞而束胸;5、選擇合適的乳罩。二、青春期的心理變化

青春期心理變化1、思維的獨(dú)立性、批判性和發(fā)明性有了明顯發(fā)展。對他人的想法和觀點(diǎn)一般不輕信和盲從，喜歡刊登獨(dú)立見解，但知識水平較低，觀點(diǎn)常常偏激、片面化和表面化。

2、情緒、情感豐富易變?；顫姸挥谐瘹?，常有沖動性，不善于克制自己。情感易變，意志不穩(wěn)定。3、自我意識的增強(qiáng)――進(jìn)入青春期自我意識迅速發(fā)展，突出地體現(xiàn)自尊心增強(qiáng)“成人感”與尋求“獨(dú)立”的意識強(qiáng)烈。感到自己是成年人，竭力想體現(xiàn)出成人的作風(fēng)和氣魄。對父母與教師的教導(dǎo)與勸說往往懷疑、忽視。對伙伴知已情同手足。但碰到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。

4、性意識的萌發(fā)――伴隨身體的發(fā)育，性意識也開始萌動，男女生交往成為一種值得注意的重大問題。青春期的來臨，青春期朋友會產(chǎn)生與異性交往的強(qiáng)烈渴望，他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天，渴望在異性面前顯示自己，但愿博得異性的好感。

在青春期間，對異性有好感其實(shí)是一件非常自然而又正常的事情，但同樣也是一件幸福而又煩惱的事情。對異性有愛慕心理就要談戀愛嗎？——目前談戀愛與否“合時(shí)機(jī)”？應(yīng)當(dāng)怎樣處理呢？青蘋果很脆，但不甜！

西方常把愛情比作蘋果，青蘋果就是不成熟的愛情，即早戀。過早的采摘蘋果，不僅會傷害到他人，也會毀了你自己。

我們應(yīng)當(dāng)有清醒的認(rèn)識：――過早的“迷戀”是一種不適時(shí)的失控心理和行為青春期怎樣與異性同學(xué)相處？男女生的交往是正常的，并且是必要的，有益于青少年身心健康成長。心理學(xué)的研究和實(shí)際觀測發(fā)現(xiàn)：青春期交往范圍廣泛，既有同性知己，又有異性朋友的人，比那些缺乏朋友，或只有同性朋友的人的個(gè)性發(fā)展更完善，情緒波動小，情感豐富，自制力較強(qiáng)，心理健康水平較高，輕易形成積極樂觀、開朗豁達(dá)的性格。說一些感受大家對男女生之間的交往是怎么看的呢？我們應(yīng)當(dāng)怎么樣開展異性之間的交往呢？原則：優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往（1）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長處。（2）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的崇高情操和良好道德修養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與我們的年齡、身份相協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、愛好崇高。（3）在與男生相處時(shí)，要保持空間距離，不超越友誼的界線；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴(yán)的事，要防止過度的熱情和親近。（4）不輕易接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學(xué)會自我保護(hù)和防備侵害，不隨便單獨(dú)與男性接觸，尤其是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。碰到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法掙脫。對的處理男女生關(guān)系，防止早戀1、把握男女生交往的分寸2、學(xué)會控制自已的感情3、別把欣賞當(dāng)“愛”4、不要自作多情(別太敏感男生的一種眼神，一份好意)5、戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）6、拒絕態(tài)度要堅(jiān)決7、盡量防止和男生單獨(dú)相處8、多與家長溝通，讓家長做你成長的保護(hù)傘三、防止性騷擾、性侵害什么是性侵害？比性騷擾更嚴(yán)重，并且是犯罪的行為，包括：1.規(guī)定或強(qiáng)迫撫摸他人隱私部位。2.直接侵犯他人的性器官。3.強(qiáng)迫他人拍攝裸露的影片或照片。思索：假如被性騷擾，應(yīng)當(dāng)怎么辦？女生應(yīng)當(dāng)怎樣保護(hù)自己？腹部、腰部、臀部（屁股）、大腿內(nèi)側(cè)（會陰）、胸部、陰部等這些部位不能讓人觸摸，也不能向他人暴露。當(dāng)有人觸摸時(shí)，應(yīng)當(dāng)大聲、兇悍地說“不可以！”“不行！”，并遠(yuǎn)離這個(gè)人，過后迅速告訴家人或老師。

不能被侵犯的部位：1、提高警惕性，防備以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一種人或少數(shù)幾種女同學(xué)到公園、河邊、樹林等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。3、不要去多種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友會面。4、防止單獨(dú)和男子在家里或封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走，未得家長許可，不要在他人家夜宿。6、衣著不要太暴露，不要過于打扮。

7、不要貪圖小廉價(jià)，對熟人過度殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著樂意帶路的人走。不要一種人或少數(shù)幾種女同學(xué)招手搭便車。9、在學(xué)校看到?jīng)]看過或可疑的人時(shí)，趕緊跟老師匯報(bào)。10、進(jìn)廁所前，要注意有無奇怪的人、事、物。11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。12、假如發(fā)既有人跟蹤你，趕緊到人多的地方或近來的商店、警察局

考考你！

哪些是你的穩(wěn)私處任何人都不能摸?！跎称鳌跫绨颉跣夭俊躅^□大腿

□臀部考考你！

哪些人可以摸你的手?！跖笥选跄吧恕跄棠獭跫佑偷陌⒉宦飞蠒性S多漂亮的鮮花，不要由于見到一朵花而誤了前進(jìn)的班車。第一朵花也許是尤其令人心動，但它不一定是最佳的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。記住一句俗語：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲?！痹诤线m的季節(jié)做合適的事?；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。青春的風(fēng)是美好的，青春的風(fēng)是凜冽的，青春的風(fēng)，每個(gè)人都曾被它吹拂過，青春的你，要在風(fēng)中站穩(wěn)腳跟。我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會從此愈加漂亮。我們要善待和保護(hù)自己的新綠，要充足吸取豐富的營養(yǎng)，要去開闊空間展示新枝，開花成果，發(fā)明各自的奇跡。過早地展開，會玷污這份純情，只會換來過早的枯萎和凋零。

青春寄語1、應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求援。2、外出時(shí)，應(yīng)理解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。3、晚上外出時(shí)，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚(yáng)。4、女孩外出，隨時(shí)與家長聯(lián)絡(luò)，未得家長許可，不可在他人家夜宿。5、應(yīng)當(dāng)防止單獨(dú)和男子在家里或封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。怎樣自我保護(hù)？如夢的妙齡，充斥了神奇，蘊(yùn)含著迷惘；似火的青春，燃燒著激情，更催人奮發(fā)。用崇高的理想，去描繪美好的人生藍(lán)圖；以崇高的情操，來贏得甜蜜幸福的人生。1、應(yīng)懂