跳繩活動記錄表

跳繩社團活動記載1活動時光第一周活動地點操場活動指點裘彩虹活動項目單搖活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：單搖①

四列橫隊.每人一根,以單繩飛跳為主.②

正面接力.跑跳情勢進行.活動進程：出勤點名預(yù)備活動,熱身.1.規(guī)律以及安然教導(dǎo).2.預(yù)備活動3.講授跳繩的動作要點.跳躍時高低調(diào)和合營,手段有節(jié)拍的發(fā)抖,使跳繩敏捷地繞身材活動.4.分組演習(xí)：每個學(xué)生進行跳繩演習(xí),有往前跳繩.有往后跳繩.活動后果及總結(jié)經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載2活動時光第二周活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：單搖①

四列橫隊.每人一根,以單繩飛跳為主.②

正面接力.跑跳情勢進行.活動進程：出勤點名預(yù)備活動,熱身.1.規(guī)律以及安然教導(dǎo).2.預(yù)備活動3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載3活動時光第三周活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：單腳跳練習(xí)重點：①

四列橫隊.每人一根,左.右腳交換跳若干②

以組為單位.比賽進行.活動進程：1.

熱身活動.2.

40秒的單跳演習(xí).3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載4活動時光第周圍活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：單腳跳練習(xí)重點：①

四列橫隊.每人一根,左.右腳交換跳若干②

以組為單位.比賽進行.活動進程：1.

熱身活動.2.

40秒的單跳演習(xí).3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載5活動時光第五周活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：交叉跳練習(xí)重點：①

四列橫隊.單繩跳熱身.②

跳單繩.雙手交叉跳.飛跳.反跳若干組.活動進程：1.

熱身活動.2.

40秒的單跳演習(xí).3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載6活動時光第六周活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：交叉跳練習(xí)重點：①

四列橫隊.單繩跳熱身.②

跳單繩.雙手交叉跳.飛跳.反跳若干組.活動進程：1.

熱身活動.2.

40秒的單跳演習(xí).3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載7活動時光第七周活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：花式跳練習(xí)重點：①

跳單繩的基本上,參加單腳跳.②

分組比賽.活動進程：1.

熱身活動.2.

40秒的單跳演習(xí).3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載8活動時光第八周活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：花式跳練習(xí)重點：①

跳單繩的基本上,參加單腳跳.②

分組比賽.活動進程：1.

熱身活動.2.

40秒的單跳演習(xí).3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載9活動時光第九周活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：聚集游戲練習(xí)重點：分4組,對面放四個球.起點人跑跳繩曩昔,換球運回.下小我運球換回繩跑跳過來,依次輪回接力.活動進程：1.

熱身活動.2.

40秒的單跳演習(xí).3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載10活動時光第十周活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：花式跳練習(xí)重點：①

單繩反跳.②

單腳跳基本上參加交叉跳活動進程：1.

熱身活動.2.

40秒的單跳演習(xí).3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)活動后果：經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載11活動時光第十一周活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：

雙人跳練習(xí)重點：①

兩人一組,一人帶一個,雙腳單跳.②

合營默契.比賽.活動進程：1.

熱身活動.2.

40秒的單跳演習(xí).3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)活動后果：經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載12活動時光第十二周活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：

雙人跳練習(xí)重點：①

兩人一組,一人帶一個,雙腳單跳.②

合營默契.比賽.活動進程：1.

熱身活動.2.

40秒的單跳演習(xí).3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)活動后果：經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載13活動時光第十三周活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：

雙人跳練習(xí)重點：①

單腳跳熱身.②

兩人一組同上.活動進程：1.

熱身活動.2.

40秒的單跳演習(xí).3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)活動后果：經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載14活動時光第十周圍活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：

雙人跳練習(xí)重點：①

單腳跳熱身.②

兩人一組同上.活動進程：1.

熱身活動.2.

40秒的單跳演習(xí).3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)活動后果：經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載15活動時光第十五周活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：

綁跳練習(xí)重點：繩一頭綁腳上.做單腳跳9周雙人綁跳①

兩人一組同上.②

另一人沿一旁.雙人一路腳.活動進程：1.

熱身活動.2.

40秒的單跳演習(xí).3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)活動后果：經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載16活動時光第十六周活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：

綁跳練習(xí)重點：繩一頭綁腳上.做單腳跳9周雙人綁跳①

兩人一組同上.②

另一人沿一旁.雙人一路腳.活動進程：1.

熱身活動.2.

40秒的單跳演習(xí).3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)活動后果：經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載17活動時光第十七周活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：

雙跳練習(xí)重點：①

單繩跳熱身②

雙飛跳活動進程：1.

熱身活動.2.

40秒的單跳演習(xí).3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)活動后果：經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載18活動時光第十八周活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：

雙跳練習(xí)重點：①

單繩跳熱身②

雙飛跳活動進程：1.

熱身活動.2.

40秒的單跳演習(xí).3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)活動后果：經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意志力和團隊意識.跳繩社團活動記載19活動時光第十九周活動地點操場活動指點裘彩虹活動聽數(shù)活動進程及內(nèi)容活動內(nèi)容：

單雙飛跳練習(xí)重點：①

單跳熱身.②單跳時穿插雙跳活動進程：1.

熱身活動.2.

40秒的單跳演習(xí).3.

教師示范并講授動作方法.4.

學(xué)生分組自立演習(xí),教師巡查指點.5.

組內(nèi)學(xué)生小我技巧展現(xiàn).6.

以組為單位.比賽進行7.交換.評論辯論.總結(jié)演習(xí)中的心得領(lǐng)會.活動后果及總結(jié)活動后果：經(jīng)由過程本次活動,進步了學(xué)生的興致,錘煉了學(xué)生的意