國開《老人生活管理》形考任務(wù)1-3

國開《老人生活管理》形考任務(wù)11．亞健康是指人的身體生理功能正常但精神狀態(tài)不健康身體基本上沒有不舒服的狀態(tài)人的生理功能及精神狀態(tài)都欠佳的階段處在健康與患病之間的過渡狀態(tài)沒有臨床癥狀，但存在身體上的不健康狀態(tài)2．根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，下列因素對人的健康和長壽影響最大的是遺傳社會因素醫(yī)療條件環(huán)境因素生活方式和行為嗜好3．健康生活方式不包括均衡飲食平衡心態(tài)合理運動迷信補品適量睡眠4．以下關(guān)于世界人口老齡化的描述錯誤的是人口老齡化速度加快人口平均期望壽命延長以發(fā)達國家為中心高齡老年人增長迅速女性老年人占比較大5．我國目前處于人口老齡化的階段人口老齡化開始階段加速老齡化階段快速老齡化階段穩(wěn)定的重度老齡化階段超老齡化階段6．關(guān)于老年人消化系統(tǒng)特點的敘述正確的是老年人的唾液分泌增加，應(yīng)注意口腔清潔老年人的胰島素分泌增加，容易發(fā)生低血糖老年人膽汁分泌過多，容易發(fā)生膽結(jié)石老年人盆底肌無力，容易發(fā)生直腸脫垂老年人胃黏液分泌增加，容易發(fā)生慢性胃炎7．喪偶老年人將經(jīng)歷的心理變化不包括震驚階段孤獨感階段情緒波動階段需他人安慰階段重建新生活階段8．列舉常見的生活方式疾病參考答案：（1）惡性腫瘤（2）心腦血管疾?。焊哐獕?、冠心病、腦卒中、動脈硬化癥等（3）內(nèi)分泌代謝性疾?。禾悄虿?、肥胖、高血脂癥、高尿酸血癥、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松癥等（4）消化系統(tǒng)疾病：慢性胃炎、胃潰瘍、脂肪肝等（5）其他疾?。侯i椎病、肩周炎等9．簡述不良生活方式的類型及其對健康的影響參考答案：（1）不良的飲食行為方式（2）不良的睡眠生活方式（3）成癮性的不良行為方式10．根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，老年人可以劃分為幾個階段?如何劃分?參考答案：老年期雖是機體生命周期的最后階段，但們可將老年期進一步劃分成不同的階段。根據(jù)現(xiàn)代人的生理、心理結(jié)構(gòu)變化，世界衛(wèi)生組線進一步將人的年齡界限規(guī)定為:44歲以下為青年人;45~59歲為中年人;60~74歲為年輕老年人;75~89歲為老老年人;90歲以上為長壽老年人或非常老的老年人。

國開《老人生活管理》形考任務(wù)21．根據(jù)《中國居民膳食指南(2016)》，老年人每天鹽攝入量不能超過2g6g4g8g10g2．在一般情況下，老年人每天的建議飲水量是1000~1500ml1500~1700ml1200~1600ml2000~2500ml3000ml以上3．下列不屬于老年人運動原則的是漸進性復(fù)雜性均衡性對稱性連續(xù)性4．運動的最佳時間是6:00~7:0016:00-17:00任何時候均可以9:00~10:0020:00~21:005．靶心率范圍是(220-年齡)x(65%~85%)(220-年齡)x60%(200-年齡)x(65%~85%)(220-體重)x(65%~85%)(220-體重)x(65%~85%)6．運動后適宜心率是150-年齡150-體重170-年齡170-體重200-體重7．65歲以上的健康老年人建議的睡眠時間為5~6小時7~8小時6~7小時D.8~9小時>9小時8．睡眠障礙會對身體造成多種危害，嚴重影響身心健康，以下不是由于睡眠障礙導(dǎo)致的問題是白化病糖尿病心血管疾病腫瘤胃腸道疾病9．關(guān)于泡腳，說法錯誤的是泡腳溫度保持在40C左右比較合適泡腳時間以30分鐘為宜發(fā)熱期間應(yīng)該多泡腳有利于發(fā)汗泡腳水中加入生姜可以預(yù)防風(fēng)寒腳氣患者最關(guān)鍵的預(yù)防措施是保持足部清潔干燥10．世界無煙日是5月31日5月7日4月7日4月30日5月30日11．世界衛(wèi)生組織的研究指出，男性每日飲酒中酒精總量超過為過量飲酒15g20g30g25g40g12．下列對酒的認識，錯誤的是飲酒不影響服藥適量飲酒可以起到舒筋活血、消除緊張和疲勞和促進新陳代謝的作用乙醇對肝臟的損害非常嚴重酒的化學(xué)成分是乙醇老年人可根據(jù)自己的實際情況適量飲酒13．下列屬于慢性酒精中毒的臨床表現(xiàn)的是興奮行為粗魯昏迷高談闊論謔妄14．維護老年人心理健康的措施中，不正確的是指導(dǎo)家人與老年人相互理解促進家庭成員的相互溝通認真對待老年人的再婚問題老年人要善于傾聽子女的意見和建議子女與父輩發(fā)生矛盾后要盡量回避以減少爭執(zhí)15．加強老年人自身的心理健康維護措施中，不正確的是指導(dǎo)老年人樹立正確的健康觀指導(dǎo)老年人做好社會角色轉(zhuǎn)換時的心理調(diào)適教育老年人正確看待死亡指導(dǎo)老年人做好日常生活保健鼓勵老年人盡量減少腦力勞動16．簡述老年人運動后的注意事項參考答案：運動后應(yīng)休息片刻再洗熱水澡，可以促進新陳代謝和血液循環(huán)，消除疲勞。一般溫水浴溫度在40℃左右為宜。如果運動后立刻洗熱水澡，會引起周圍血管擴張，流向皮膚和肌肉的血液增多，而流向腦部的血液相對減少，可能導(dǎo)致腦部缺血發(fā)生暈厥。注意及時調(diào)整運動計劃。經(jīng)常參加鍛煉的老人，睡眠良好，表現(xiàn)為睡得快、睡得熟、夢少，醒后精力充沛。如果鍛煉后出現(xiàn)失眠、屢醒、多夢或嗜睡，次日清晨精神不振，可能是運動量過大或運動強度安排不當(dāng)，應(yīng)根據(jù)自己的實際情況及時調(diào)整。

國開《老人生活管理》形考任務(wù)31．下列選項中，不是高血壓長期損害的靶器官的是腦眼底腎臟肺臟心臟2．患者，男性，55歲，多次測量血壓波動在150~159/90~97mmHg，該患者的血壓水平處于I級Ⅱ級IV級Ⅲ級正常血壓3．糖尿病患者餐后2小時血糖控制良好為mmol/L。＜7.0≤10.0≤7.8≤11.1≤154．冠心病最常見的病因重度主動脈瓣病變冠狀動脈粥樣硬化冠狀動脈栓塞肥厚型心肌病冠狀動脈痙攣5．典型心絞痛不出現(xiàn)焦慮、恐懼體溫升高左肩放射痛心率快血壓升高6．以下運動不適合骨關(guān)節(jié)病患者的是步行游泳慢跑太極拳爬樓7．預(yù)防跌倒的措施中不正確的是患者服用降壓藥后立即進行活動常用的物品放置在伸手可及之處入睡前飲水不要過多外出時穿防滑鞋高?；颊呒訌娚钫疹?．使用助行器輔助行走時，正確的是單拐使用時，將拐杖放置于患側(cè)助行器的高度基本平齊患者股骨大轉(zhuǎn)子的高度使用助行器時，患者雙手握緊扶手向前移動助行器約一步距離后將助行器向前放平穩(wěn)，健肢向前邁出，重心前移，患肢向前移動一步上肢肌力差的患者可以使用拐杖E對于第一次使用助行器的患者來說，應(yīng)該在使用前檢查助行器各連接處是否牢固，確保無松動之后，再開始使用9．下列有關(guān)老年人使用助聽器的注意事項的描述錯誤的是聽力障礙的老年人應(yīng)盡量不使用助聽器使用助聽器時，音量應(yīng)先小后逐漸增大每天佩戴助聽器時間應(yīng)從短到長助聽器應(yīng)先在家中佩戴，再過渡到戶外嘈雜的環(huán)境助聽器的選擇因人而異，不是越貴越好10．根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，有臨床意義的白內(nèi)障是指晶狀體混濁且矯正視力不足0.8晶狀體混濁且矯正視力不足1.0晶狀體混濁且矯正視力不足0.3晶狀體混濁且矯正視力不足0.5晶狀體混濁且矯正視力不足0.111．簡述糖尿病患者的飲食原則參考答案：飲食治療強調(diào)在控制總熱量攝入的基礎(chǔ)上，合理均衡各種營養(yǎng)物質(zhì)。糖尿病患者每日飲食中糖類、蛋白質(zhì)、脂肪所占全日總熱量比例分別為50%~65%、12