愛眼日保護眼睛科學用眼預防近視57

眼睛預防近視中小學愛護眼睛主題班會老師：小小貓時間：202X.XEEEEEE目錄01預防視疲勞，防治假性近視02科學使用電腦等視覺電子產(chǎn)品03定期復查04關(guān)于近視的常見誤區(qū)

感謝您下載模板網(wǎng)提供的PPT模板。EE01E預防視疲勞，防治假性近視PARTONE核心提示預防假性近視就一定要從兒童時期開始，因為兒童時期是最容易出現(xiàn)假性近視的，假性近視的原因是由于眼睛調(diào)節(jié)過度造成的。假性近視也就是用眼疲勞產(chǎn)生的，如果能避免眼睛過度疲勞，假性近視的問題就不會產(chǎn)生。假性近視的處理過程非常關(guān)鍵，一定要根據(jù)患者的個人情況來進行視力功能檢測尤其是在兒童時期，預防假性近視最為關(guān)鍵，如果兒童時期不能預防假性近視，對于患者來說，成年以后假性近視變成真性近視，只能配戴眼鏡來進行解決接下來，我們就了解一下，假性近視的預防方式假性近視形成的原因是由于眼睛過度疲勞造成的，為了預防假性近視的產(chǎn)生，患者不要長時間看手機，看電腦，讀書寫字也要有正確的姿勢，光線要適宜，讀書時間不要超過一個小時以上，要盡量注意休息幾分鐘如果假性近視得不到很好的控制，有可能會發(fā)展成為真性近視，所以，我們對于合理預防疾病的方法要認識清楚，要讓孩子有一個好的用眼習慣最為關(guān)鍵的是兒童時期要養(yǎng)成他們合理用眼的習慣寫作閱讀的時候，光線最好是從左邊比較好，不要太暗的光線下閱讀，尤其是學生時期，為了減輕學生的負擔，課間休息十分鐘就不要在學習了，應該讓自己放松下來，減輕視力疲勞關(guān)于假性近視和真性近視的區(qū)分方法臨床上有很多，如果我們要區(qū)分疾病，一定要根據(jù)病情的實際情況來進行處理，這樣才能認識清楚發(fā)生后假性近視后的預防方法我們已經(jīng)了解清楚了，希望大家可以在這方面多做了解，以預防疾病為原則，避免假性近視帶來的問題。積極展開體育鍛煉，確保每一個學生進行一小時的體育鍛煉，這樣才有助于學生預防假性近視眼在此要提醒父母不要讓孩子寫字太小或者是太密，不要寫草書，不要寫的時間太長現(xiàn)在大部分學校都有眼保健操，孩子要做好眼保健操來預防近視眼EE02E科學使用電腦等視覺電子產(chǎn)品PARTTWO將電腦顯示器屏幕刷新頻率調(diào)至85Hz以上?；蚴褂靡壕Щ虻入x子顯示屏。更換老化的顯示器。調(diào)節(jié)屏幕亮度和對比度，以適應注視，避免太亮或太暗。調(diào)節(jié)周圍照明亮度，使其亮度略低于屏幕亮度。側(cè)上方照明較為合適，且保證照明均勻。一次電腦前操作不要超過1個小時，中小學生不要超過45分鐘。要注意放松休息眼睛，最好的方法是閉眼休息5分鐘，做眼部保健按摩（如眼保健操）。調(diào)整字體或圖像到足夠可辨范圍，或調(diào)整屏幕分辨率，以保證字體足夠大。要養(yǎng)成有意識的經(jīng)常眨眼的習慣，避免產(chǎn)生眼部干燥等不適感，但即使如此，長時間在電腦前工作或操作，眼干澀現(xiàn)象也將無法避免。可以點一些濕潤眼球的眼水如人工淚液等。平時或長時間電腦操作前可適量服用花青素類產(chǎn)品，因為花青素可以使眼睫狀肌調(diào)節(jié)儲備增加，緩解視覺疲勞，同時它還可以改善暗環(huán)境中的視力及提高注視效率驗光并配戴合適的眼鏡，矯正屈光不正和屈光參差對于工作壓力大、過度疲勞、身體虛弱、睡眠不足、長時間失眠、心情焦慮、精神緊張的朋友，更應該注意，盡可能不要在電腦前呆太長時間。因為這些情況更加造成視覺疲勞和心理疲勞，會感覺更累定期復查近視復診時間以半年為好。長期不復查，或不到醫(yī)院眼科復查，都有可能延誤診斷或治療。太短時間也沒必要。一般半年散瞳驗光一次較為合適。是否換鏡，要看近視度數(shù)有無變化決定。明目健康食譜飲食多樣化，不能偏食。補充蛋白質(zhì)、鈣、磷，多吃魚等海產(chǎn)品、瘦肉、鮮奶、胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、柑、桑椹、黑葡萄、草莓、紅肉火龍果、藍莓果、枸杞、獼猴桃、水蜜桃、紅棗、菊花（泡茶或煮粥）、深色葉子蔬菜如西蘭花、甘藍菜等。EE03E定期復查PARTTHREETheaveragepersonisalwayswaitingforanopportunitytocomeTheaveragepersonisalwayswaitingforanTheaveragepersonisalwayswaitingfor關(guān)于近視的常見誤區(qū)能看清就不戴，看不清時才戴。輕度近視可以不用戴鏡。近視是可以通過戴特殊眼鏡或按摩治愈或減輕的。服用中藥或通過練氣功是可以治愈近視的，或讓近視度數(shù)減輕。戴眼鏡越戴越深，越戴鏡近視加深越快。戴眼鏡會造成眼球變形少吃糖果和高糖食品，如糖果、巧克力、冰淇淋等少喝碳酸飲料如可樂等近視的治療（一）配戴框鏡適合于所有近視兒童鏡架、鏡片應為輕質(zhì)無害材料應以復光結(jié)果為依據(jù)進行配鏡應以矯正視力達1.0的最低度數(shù)作為配鏡的處方。（二）配戴角膜塑形鏡（即OK鏡）適合于不愿戴框鏡的8歲以上兒童由于是夜間配戴，故需注意事項較多適合度數(shù)600度以內(nèi)近視，200度以內(nèi)散光角膜塑形鏡其實就是一種特殊的硬性隱形眼鏡，由于有非常高的透氧性而適合晚間配戴。需要根據(jù)每個人角膜的不同情況而訂做。醫(yī)生首先需要檢查擬配戴者的角膜情況，如果情況允許，即可訂做。晚間配戴，通過眼瞼的壓迫作用而使角膜變得接近正常，從而達到矯正近視的目的通過一晚上的配戴，清晨取下，整個白天即可有清楚的視力而不需要配戴任何眼鏡開始階段，每晚配戴，2個月后，根據(jù)情況即可隔天配戴與軟性隱形眼鏡一樣需要保養(yǎng)，但程序稍微復雜，但絕對沒有想象的那樣復雜。角膜塑形鏡在一定程度上可以控制近視的快速發(fā)展EE04E關(guān)于近視的常見誤區(qū)PARTFOURTheaveragepersonisalwayswaitingforanopportunitytocomeTheaveragepersonisalwayswaitingforanTheaveragepersonisalwayswaitingfor（三）配戴隱形眼鏡（軟性、硬性）不適于10歲以下患兒使用有軟性和硬性之分（四）激光近視矯正術(shù)對于兒童近視者，其適應癥為：年齡8-10歲以上，有較好合作能力者。單眼高度近視，或雙眼近視相差5.0D以上，且近2年內(nèi)近視度數(shù)較為穩(wěn)定。立體視覺缺失。排除青光眼或相關(guān)可疑因素，眼部情況允許（角膜厚度、眼底情況等）。特別需要說明的事項隨著ipad的風靡，不少家長將其作為玩具或禮物送給孩子。殊不知，長時間使用ipad玩游戲易引起青少年近視。如果說在校中小學生近視與課業(yè)負擔較重有關(guān)，那么對于學齡前兒童來說，長時間用手機、平板電腦打游戲則是導致近視的“禍首”。手機、平板電腦相比電腦屏幕更小，同一頁面顯示的內(nèi)容很多，字體過小過細，且較為擁擠，這就增加了注視負擔。一般來說如果兒童每天持續(xù)使用平板電腦1-2小時以上，3個月左右的時間視力就可以從1.0下降到0.5左右，視疲勞狀態(tài)持續(xù)半年左右就會發(fā)展為真性近視。一旦發(fā)展成真性近視則無法逆轉(zhuǎn)。因為小孩并不知道什么是近視，等孩子告訴家長看不清黑板，或家長發(fā)現(xiàn)孩子看電視瞇著眼睛時，都已經(jīng)太晚了。因此建議家長，近視的預防很重要，每天讓孩子使用電腦、平板電腦或玩手機游戲的時間不應該超過30分鐘。多做戶外運動，增強體質(zhì)，每天至少保證1-2小時的戶外活動；保證每晚睡足9～10小時。避免在太陽光下或晃動的車內(nèi)閱讀。真性近視在50度以上者均應配鏡。目前尚無任何一項措施可以讓真性近視消退，不應盲信虛假廣告，以免上當受騙。視覺疲勞是造成近視加深的后天因素的源頭，應盡量避免。彈鋼琴如果不注意控制時間，近視加深不可避免。每次彈琴30分鐘，休息15分鐘后再彈較為合適。孩子近視是用眼過度、眼部肌肉疲勞造成的，為眼部肌肉供血的是膀胱經(jīng)的后頸部位，我們通過調(diào)控后頸肌肉來調(diào)控眼部肌肉，本著“目常運”的中醫(yī)養(yǎng)生原則，堅持轉(zhuǎn)動眼球?qū)⒆拥募傩越暱隙ㄓ泻芎玫闹委熥饔?。孩子近視是用眼過度、眼部肌肉疲勞造成的，為眼部肌肉供血的是膀胱經(jīng)的后頸部位我們通過調(diào)控后頸肌肉來調(diào)控眼部肌肉，本著“目常運”的中醫(yī)養(yǎng)生原則，堅持轉(zhuǎn)動眼球?qū)⒆拥募傩越暱隙ㄓ泻芎玫闹委熥饔冒殡S這個極力轉(zhuǎn)眼球的運動，平時要注意用眼衛(wèi)生和眼部休息休息，只要條件允許，就向遠處眺望，望時注意把視線集中在遠處的一點；眼睛疲勞時可眼觀鼻子幾秒，再看遠處幾秒，輪流反復幾次眼睛預防近視感謝您的欣賞再見老師：小小貓時間：202X.XEEE愛護眼睛保護視力EE近視形成原因如何保護眼睛眼睛近視危害如何治療近視目錄壹貳叁肆

感謝您下載模板網(wǎng)提供的PPT模板。近視形成原因大量調(diào)查表明，近視具有一定的遺傳傾向，?？梢娂易寰奂?，父母雙方或一方近視，孩子發(fā)生近視的可能性會增大。其中比較明確的是，高度近視的發(fā)生為常染色體隱性遺傳。遺傳因素長期近距離用眼者的近視發(fā)生率較高，這也是我國青少年近視高發(fā)的主要原因。如果再疊加上環(huán)境照明不佳、閱讀字跡過小或模糊不清、持續(xù)閱讀時間過長、缺乏戶外活動等因素，更加促使近視的發(fā)生與發(fā)展。環(huán)境因素有研究提示，微量元素缺乏、營養(yǎng)成分失調(diào)以及大氣污染可能都是近視的誘發(fā)因素。隨著近年來電子產(chǎn)品的普及，長期近距離看電子屏幕也可能會促使近視發(fā)生發(fā)展。誘發(fā)因素E近視的形成原因壹貳叁輕度近視≤300度（≤-3.00D）中度近視300度~600度（-3.00D~-6.00D）高度近視>600度（>-6.00D）E近視的類型正常視力E近視的類型近視300-400度近視600-700度近視1000度眼睛近視危害遠視力減退，但近視力正常。看遠處目標時常不自覺瞇起眼睛。遠視力減退過度用眼后出現(xiàn)重影、畏光、眼干、眼癢、眼異物感、眼部酸脹、頭痛等。視疲勞由于看近時不用或少用眼肌調(diào)節(jié)，導致集合功能相應減弱，易引起外隱斜視或外斜視。外斜視眼軸變長，表現(xiàn)為眼球突出。當眼球前后徑過長，眼球后極部擴張，形成后鞏膜葡萄腫。眼球改變多發(fā)生在高度近視，這類患者會有程度不等的眼底退行性改變。眼底損害E近視的典型癥狀視物遮擋視野改變，引起視物遮擋感。尤其當并發(fā)視網(wǎng)膜脫離時，看東西可出現(xiàn)大片遮幕感視物變形當病理性近視并發(fā)黃斑變性，黃斑出血或黃斑裂孔時，可出現(xiàn)視物變形視物重影，眼球轉(zhuǎn)動受限高度近視眼可發(fā)生固定性內(nèi)斜視，常表現(xiàn)為極度的內(nèi)下斜視，眼球轉(zhuǎn)動受限光覺異常病理性近視的光敏感性可能降低，且比矯正視力更敏感。暗適應功能異常，也就是從強光環(huán)境進入暗處，眼睛很長時間不能看清物體，甚至出現(xiàn)不同程度的夜盲對比敏感度下降患者可能視力下降沒有那么嚴重，但是眼睛對平均亮度的區(qū)域辨別差別的能力嚴重下降E近視的伴隨癥狀色覺異常病理性近視可出現(xiàn)繼發(fā)性色覺異常。常見有藍色覺及黃色覺異常，當病變累及黃斑部時，可出現(xiàn)紅色覺異常飛蚊癥眼前黑影飄動的感覺，似有蚊蟲在眼前飛動，可隨年齡增長而增多如何保護眼睛選擇正規(guī)驗光配鏡機構(gòu)咨詢，及時科學配鏡，矯正視力，防止惡化。定期進行眼科檢查，包括視力、眼壓、視野、眼軸等的變化情況；18歲以下的青少年應該至少每半年進行一次眼科檢查多吃新鮮水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金槍魚、三文魚等保持眼部衛(wèi)生，不隨意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼過度疲勞E近視的日常管理控制用眼距離避免用眼距離<33cm，避免近距離用眼時間超過45min。工作或閱讀時，堅持“一尺一拳一寸（閱讀距離33cm；身體距桌8cm；手距筆尖3.33cm）”護眼原則，保持良好坐姿。增加戶外活動每天必須有2小時以上，或每周10小時以上戶外活動時間。保障充足睡眠時間讓眼睛得以充分休息。小學生每天睡眠10小時、初中生每天睡眠9小時、高中階段學生每天睡眠8小時。成年人每天應睡眠7~8小時（每天不宜少于6小時）?？刂齐娮赢a(chǎn)品使用非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學習30~40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。E近視的預防如何治療近視010203框架眼鏡因其方便、經(jīng)濟、安全等特點是最常見的近視治療方式，對于青少年或某些治療的過程中需要短暫使用或者需要頻繁調(diào)整參數(shù)的患者，最好選擇框架眼鏡。角膜接觸鏡俗稱隱形眼鏡，其矯正原理和框架眼鏡基本相同，不同的是這類眼鏡與角膜直接接觸，減少了框架眼鏡距離眼睛較遠所致的放大率改變，接觸鏡的度數(shù)一般比框架眼鏡減少50~100度。這是一種特殊設計的透氣性硬鏡，通過配戴使角膜中央?yún)^(qū)域的弧度在一定范圍內(nèi)變平，從而暫時性降低一定量的近視度數(shù)，一般適用于600度以下的人群，且效果是可逆的，一旦停戴，近視度數(shù)會恢復原有水平，不能真正治愈近視?？蚣苎坨R角膜接觸鏡角膜塑形鏡（OK鏡）一般治療E近視的治療手術(shù)治療近視矯正手術(shù)可用于降低近視度數(shù)或治愈近視，主要適用于18歲以上度數(shù)穩(wěn)定的近視患者，近視發(fā)展穩(wěn)定在2年以上，每年近視屈光度增長不超過50度。近視手術(shù)治療主要包括角膜屈光手術(shù)和人工晶狀植入術(shù)。角膜屈光手術(shù)是通過改變角膜前表面的形態(tài)以矯正屈光不正，最近十幾年技術(shù)發(fā)展很快，下表介紹近年來的主流術(shù)式。人工晶狀植入術(shù)不是目