跨欄跑 說課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

跨欄跑說課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間設(shè)計意圖本節(jié)課的設(shè)計意圖在于通過跨欄跑的教學(xué)，讓學(xué)生掌握跨欄跑的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、堅韌的意志品質(zhì)。結(jié)合2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊教材內(nèi)容，本節(jié)課將重點講解跨欄跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，通過實踐訓(xùn)練，使學(xué)生能夠熟練掌握跨欄跑的動作，提高運動表現(xiàn)。同時，注重培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作和競技精神，為后續(xù)體育課程打下堅實基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運動能力：通過跨欄跑的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和爆發(fā)力，增強運動技能，形成正確的運動姿勢。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的鍛煉習(xí)慣，提高自我保護意識，預(yù)防運動損傷，促進身心健康。

3.體育品德：在跨欄跑的學(xué)習(xí)和競賽中，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、尊重對手、團結(jié)協(xié)作的精神，發(fā)展競技道德和公平競爭意識。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

①跨欄跑的基本技術(shù)動作，包括起跑、跨欄、落地等環(huán)節(jié)的規(guī)范化操作。

②跨欄跑的節(jié)奏感和步頻控制，確保學(xué)生在跨欄過程中的流暢性和穩(wěn)定性。

2.教學(xué)難點

①學(xué)生在跨欄時身體的協(xié)調(diào)性和平衡性，尤其是上肢與下肢的配合。

②跨欄跑中的心理障礙克服，如恐懼感、信心不足等心理因素對運動表現(xiàn)的影響。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教版《體育與健康》必修第一冊，確保每位學(xué)生都有。

2.輔助材料：收集跨欄跑技術(shù)講解視頻、優(yōu)秀運動員比賽視頻片段，以及跨欄跑技術(shù)分解圖。

3.實驗器材：跨欄架、欄架、起跑器、秒表等，提前檢查確保器材安全無損壞。

4.教室布置：設(shè)置跨欄跑訓(xùn)練區(qū)，劃分安全區(qū)域，準(zhǔn)備訓(xùn)練指示牌和運動器材擺放區(qū)。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過展示跨欄跑的世界紀(jì)錄視頻片段，引發(fā)學(xué)生對跨欄跑的濃厚興趣。

-回顧舊知：簡要回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的短跑技術(shù)，特別是起跑和沖刺階段的技術(shù)要領(lǐng)。

2.新課呈現(xiàn)（約30分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解跨欄跑的基本技術(shù)，包括起跑、跨欄、落地等環(huán)節(jié)，強調(diào)動作的連貫性和節(jié)奏感。

-舉例說明：通過展示優(yōu)秀運動員的跨欄跑比賽視頻，分析其技術(shù)動作和比賽策略。

-互動探究：將學(xué)生分成小組，討論跨欄跑中的關(guān)鍵技術(shù)和可能遇到的問題，引導(dǎo)學(xué)生分享自己的理解和經(jīng)驗。

3.鞏固練習(xí)（約25分鐘）

-學(xué)生活動：在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生分組進行跨欄跑的實踐練習(xí)，包括起跑、跨欄和落地等技術(shù)動作。

-教師指導(dǎo)：教師在旁觀察學(xué)生的練習(xí)，及時糾正動作錯誤，給予個性化的指導(dǎo)和建議。

4.課堂總結(jié)（約10分鐘）

-總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)的跨欄跑技術(shù)要領(lǐng)，強調(diào)練習(xí)中的注意事項和技巧。

-鼓勵學(xué)生分享自己在練習(xí)中的收獲和感受，以及遇到的困難和解決方法。

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置課后練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生在家中觀看跨欄跑教學(xué)視頻，復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，并記錄自己的練習(xí)感受。

-鼓勵學(xué)生利用課余時間進行跨欄跑的練習(xí)，提高自己的運動技能。

6.課后延伸（約10分鐘，可選）

-組織學(xué)生參與校內(nèi)外跨欄跑比賽，提升競技水平，增強團隊協(xié)作能力。

-邀請專業(yè)教練進行講座，分享跨欄跑訓(xùn)練經(jīng)驗和比賽策略。

7.教學(xué)反思（約5分鐘，教師活動）

-教師總結(jié)本節(jié)課的教學(xué)效果，反思教學(xué)過程中的優(yōu)點和不足，為下一節(jié)課的教學(xué)設(shè)計提供依據(jù)。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《田徑運動技術(shù)圖解——跨欄跑》

-《現(xiàn)代跨欄跑技術(shù)分析與訓(xùn)練方法》

-《奧運會跨欄跑項目的發(fā)展歷程與我國選手表現(xiàn)》

-《青少年跨欄跑訓(xùn)練策略研究》

2.鼓勵學(xué)生進行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-觀看國際田聯(lián)（IAAF）發(fā)布的跨欄跑技術(shù)教學(xué)視頻，分析視頻中運動員的動作細(xì)節(jié)。

-調(diào)研歷屆奧運會和世界田徑錦標(biāo)賽跨欄跑項目的比賽結(jié)果，探討不同國家和地區(qū)的訓(xùn)練特點。

-閱讀有關(guān)跨欄跑運動生理學(xué)、運動心理學(xué)的研究文章，理解運動員訓(xùn)練和比賽中的心理和生理機制。

-參與社區(qū)或?qū)W校的田徑運動社團，與同伴交流跨欄跑訓(xùn)練經(jīng)驗，共同提高運動水平。

-設(shè)計個人跨欄跑訓(xùn)練計劃，記錄訓(xùn)練日志，定期評估訓(xùn)練效果和身體狀態(tài)。

-深入了解跨欄跑比賽規(guī)則，學(xué)習(xí)如何成為一名合格的田徑裁判員。

-探索跨欄跑運動在我國的發(fā)展現(xiàn)狀，分析影響我國跨欄跑運動發(fā)展的因素。

-學(xué)習(xí)跨欄跑運動的歷史，了解跨欄跑運動在不同時期的技術(shù)演變和文化背景。

-通過實際測量和計算，研究跨欄跑運動員的步頻、步幅與成績之間的關(guān)系。

-結(jié)合生物學(xué)知識，探討跨欄跑運動員的身體素質(zhì)對運動成績的影響。

-分析跨欄跑運動員的營養(yǎng)需求和飲食安排，了解如何通過科學(xué)飲食提高運動表現(xiàn)。

-探索跨欄跑運動中的力學(xué)原理，如地面對運動員起跑時反作用力的作用。

-學(xué)習(xí)跨欄跑運動員的恢復(fù)訓(xùn)練方法，了解如何通過恢復(fù)訓(xùn)練減少運動損傷的風(fēng)險。

-通過參與模擬跨欄跑比賽，體驗比賽過程中的心理變化和應(yīng)對策略。

-研究跨欄跑運動員的選材標(biāo)準(zhǔn)，探討如何從青少年運動員中選拔潛力股。

-學(xué)習(xí)跨欄跑運動的安全防護措施，確保在訓(xùn)練和比賽中避免受傷。內(nèi)容邏輯關(guān)系1.跨欄跑技術(shù)要點

①起跑階段：強調(diào)起跑姿勢的正確性，包括起跑器的擺放、起跑時的手腳配合。

②跨欄階段：詳細(xì)講解跨欄時的步頻、步幅、身體傾斜角度及手臂擺動。

③落地階段：強調(diào)落地時的緩沖動作，減少沖擊，避免受傷。

2.跨欄跑訓(xùn)練方法

①基礎(chǔ)訓(xùn)練：包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等，為跨欄跑打下基礎(chǔ)。

②技術(shù)訓(xùn)練：專注于跨欄跑技術(shù)的分解訓(xùn)練，提高動作的準(zhǔn)確性和連貫性。

③實戰(zhàn)演練：通過模擬比賽，提升學(xué)生的比賽適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。

3.跨欄跑比賽策略

①節(jié)奏控制：指導(dǎo)學(xué)生如何在比賽中控制自己的節(jié)奏，保持最佳狀態(tài)。

②對手分析：教會學(xué)生觀察對手的特點，制定相應(yīng)的比賽策略。

③心理調(diào)節(jié)：強調(diào)心理調(diào)節(jié)的重要性，指導(dǎo)學(xué)生如何克服比賽中的緊張和焦慮。教學(xué)反思與改進這節(jié)課結(jié)束后，我感到學(xué)生在跨欄跑的技術(shù)掌握上有了明顯的進步，但同時也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進的地方。首先，我設(shè)計了一個簡單的反思活動，讓學(xué)生填寫一個反饋問卷，以便收集他們對課程內(nèi)容、教學(xué)方法和個人學(xué)習(xí)體驗的看法。

1.設(shè)計反思活動

-我讓學(xué)生回答以下問題：本節(jié)課你學(xué)到了哪些跨欄跑的技術(shù)要點？在實踐練習(xí)中遇到了哪些困難？你對課程的哪些部分感到最滿意？哪些部分認(rèn)為可以改進？

-學(xué)生們普遍表示，他們對跨欄跑的基本技術(shù)有了更深入的理解，但在實際操作中，尤其是在跨欄時的身體協(xié)調(diào)性方面，仍感到挑戰(zhàn)。

2.制定改進措施

-針對學(xué)生的反饋，我計劃在未來的教學(xué)中采取以下措施：

-增加技術(shù)分解練習(xí)，特別是針對跨欄時的身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，使用更多的輔助練習(xí)來幫助學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)。

-在課程中安排更多的時間進行個別指導(dǎo)，確保每個學(xué)生都能得到足夠的關(guān)注和幫助。

-引入更多的比賽模擬環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在模擬比賽中應(yīng)用所學(xué)技術(shù)，提高