快速跑單元考核 說課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

快速跑單元考核說課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課為“快速跑單元考核”，選自2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊。本節(jié)課主要內(nèi)容包括：

1.復(fù)習(xí)快速跑的基本技術(shù)，如起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑。

2.學(xué)習(xí)快速跑的訓(xùn)練方法，提高學(xué)生的速度素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。

3.通過考核，檢驗(yàn)學(xué)生在快速跑方面的掌握程度，為下一階段的教學(xué)提供依據(jù)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過快速跑訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，提高其速度和耐力，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，形成健康的生活態(tài)度和行為。

3.體育品德：在快速跑訓(xùn)練和考核中，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、公平競爭、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，提高其自我管理和自我調(diào)控能力。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.快速跑技術(shù)的正確掌握。

2.學(xué)生速度素質(zhì)的提升。

難點(diǎn)：

1.起跑技術(shù)的精確控制。

2.途中跑節(jié)奏的保持與優(yōu)化。

解決辦法：

1.對于起跑技術(shù)，通過分解動(dòng)作訓(xùn)練，逐步讓學(xué)生掌握起跑時(shí)的姿勢、反應(yīng)速度和力量分配。教師將采用示范、視頻教學(xué)和個(gè)體指導(dǎo)相結(jié)合的方式，確保學(xué)生能夠準(zhǔn)確模仿和練習(xí)。

2.對于途中跑節(jié)奏的保持與優(yōu)化，教師將引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多次練習(xí)，并在練習(xí)過程中強(qiáng)調(diào)呼吸節(jié)奏與步頻的協(xié)調(diào)。通過設(shè)置不同距離和強(qiáng)度的練習(xí)，幫助學(xué)生找到適合自己的跑步節(jié)奏，并通過比賽模擬提升學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力。

3.對學(xué)生進(jìn)行個(gè)體化指導(dǎo)，針對不同學(xué)生的特點(diǎn)，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，解決他們在快速跑中遇到的具體問題。同時(shí)，通過小組討論和合作，讓學(xué)生相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。教學(xué)資源-軟硬件資源：體育場地、起跑器和終點(diǎn)線標(biāo)志、計(jì)時(shí)器、心率監(jiān)測器

-課程平臺(tái)：校園體育教學(xué)管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、快速跑技術(shù)指導(dǎo)電子文檔

-教學(xué)手段：分組練習(xí)、個(gè)體指導(dǎo)、比賽模擬、技術(shù)分析反饋教學(xué)過程設(shè)計(jì)一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（用時(shí)5分鐘）

1.創(chuàng)設(shè)情境：播放一段世界級(jí)短跑比賽的精彩視頻，讓學(xué)生感受快速跑的速度與激情。

2.提出問題：請學(xué)生分享視頻中運(yùn)動(dòng)員在起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑階段的特點(diǎn)和技巧。

3.激發(fā)興趣：引導(dǎo)學(xué)生思考如何才能提高自己的快速跑能力，并表達(dá)自己的學(xué)習(xí)意愿。

二、講授新課（用時(shí)15分鐘）

1.講解快速跑技術(shù)要領(lǐng)：起跑姿勢、起跑反應(yīng)速度、加速跑的步頻與步幅、途中跑的節(jié)奏保持、沖刺跑的力量分配。

2.示范動(dòng)作：教師現(xiàn)場示范快速跑的各個(gè)階段，并強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵技巧。

3.視頻教學(xué)：播放快速跑技術(shù)指導(dǎo)視頻，讓學(xué)生更直觀地理解技術(shù)要領(lǐng)。

三、鞏固練習(xí)（用時(shí)10分鐘）

1.分組練習(xí)：學(xué)生分為若干小組，每組輪流進(jìn)行起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑的練習(xí)。

2.個(gè)體指導(dǎo)：教師在旁指導(dǎo)，針對學(xué)生的不足進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)。

3.比賽模擬：組織小組間的比賽，讓學(xué)生在實(shí)際比賽中運(yùn)用所學(xué)技巧。

四、課堂提問與師生互動(dòng)（用時(shí)10分鐘）

1.提問：請學(xué)生回答快速跑的各個(gè)階段應(yīng)注意哪些技巧？

2.討論：引導(dǎo)學(xué)生分享在練習(xí)過程中遇到的問題和解決方法，教師給予點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo)。

3.互動(dòng)游戲：組織一個(gè)快速跑相關(guān)的互動(dòng)游戲，讓學(xué)生在游戲中鞏固所學(xué)知識(shí)。

五、總結(jié)與拓展（用時(shí)5分鐘）

1.總結(jié)：教師總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)快速跑技術(shù)的關(guān)鍵要點(diǎn)。

2.拓展：布置課后練習(xí)任務(wù)，鼓勵(lì)學(xué)生在課后自主練習(xí)，提高快速跑能力。

本節(jié)課教學(xué)過程設(shè)計(jì)緊密結(jié)合實(shí)際學(xué)情，注重師生互動(dòng)，通過創(chuàng)新的教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，確保學(xué)生理解和掌握快速跑技術(shù)。同時(shí)，注重核心素養(yǎng)能力的拓展，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。知識(shí)點(diǎn)梳理1.快速跑的基本概念

-定義：快速跑是指在規(guī)定距離內(nèi)，以最快的速度完成的跑步運(yùn)動(dòng)。

-類型：包括短距離快速跑（如100米、200米）和長距離快速跑（如400米、800米）。

2.快速跑技術(shù)的四個(gè)階段

-起跑階段：包括起跑姿勢、起跑反應(yīng)速度和起跑后的加速跑。

-加速跑階段：從起跑到達(dá)到最高速度的過程，重點(diǎn)是步頻和步幅的合理配合。

-途中跑階段：保持最高速度的跑步階段，重點(diǎn)是節(jié)奏的保持和步態(tài)的優(yōu)化。

-沖刺跑階段：從終點(diǎn)前一段距離開始，全力沖刺的過程，重點(diǎn)是力量的合理分配和速度的保持。

3.快速跑技術(shù)的關(guān)鍵要點(diǎn)

-起跑姿勢：兩腳前后開立，身體重心前傾，雙臂自然彎曲。

-起跑反應(yīng)速度：聽到起跑信號(hào)后，迅速做出反應(yīng)，啟動(dòng)加速。

-加速跑：逐步增加步頻和步幅，盡快達(dá)到最高速度。

-途中跑：保持穩(wěn)定的步頻和步幅，注意呼吸與步伐的協(xié)調(diào)。

-沖刺跑：終點(diǎn)前適當(dāng)加大步幅，全力沖刺，注意身體的向前傾。

4.快速跑訓(xùn)練方法

-基礎(chǔ)訓(xùn)練：包括有氧耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練。

-專項(xiàng)訓(xùn)練：針對快速跑的各個(gè)階段進(jìn)行專門的訓(xùn)練，如起跑訓(xùn)練、加速跑訓(xùn)練、途中跑訓(xùn)練和沖刺跑訓(xùn)練。

-模擬比賽：通過模擬比賽，提高學(xué)生在實(shí)際比賽中的適應(yīng)能力和應(yīng)對壓力的能力。

5.快速跑考核標(biāo)準(zhǔn)

-技術(shù)考核：起跑姿勢、加速跑、途中跑和沖刺跑技術(shù)的正確性。

-成績考核：完成規(guī)定距離的時(shí)間，與標(biāo)準(zhǔn)成績的對比。

-能力考核：學(xué)生在快速跑過程中的速度、耐力和協(xié)調(diào)性。

6.安全注意事項(xiàng)

-熱身運(yùn)動(dòng)：在快速跑前進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-正確姿勢：保持正確的跑步姿勢，避免因姿勢不當(dāng)造成的傷害。

-適當(dāng)休息：在訓(xùn)練過程中，適當(dāng)休息，避免過度疲勞。

-飲食調(diào)整：合理調(diào)整飲食，保證營養(yǎng)充足，提高運(yùn)動(dòng)能力。

7.核心素養(yǎng)的培養(yǎng)

-運(yùn)動(dòng)能力：通過快速跑訓(xùn)練，提高學(xué)生的速度和耐力。

-健康行為：培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，形成健康的生活方式。

-體育品德：在訓(xùn)練和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和社會(huì)責(zé)任感。

本節(jié)課的知識(shí)點(diǎn)梳理涵蓋了快速跑的基本概念、技術(shù)階段、關(guān)鍵要點(diǎn)、訓(xùn)練方法、考核標(biāo)準(zhǔn)、安全注意事項(xiàng)以及核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，旨在幫助學(xué)生全面理解和掌握快速跑的相關(guān)知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)健康行為和體育品德。板書設(shè)計(jì)①快速跑技術(shù)階段劃分

-起跑階段

-加速跑階段

-途中跑階段

-沖刺跑階段

②快速跑技術(shù)關(guān)鍵要點(diǎn)

-起跑姿勢：兩腳前后開立，身體重心前傾

-加速跑：逐步增加步頻和步