中班體格鍛煉周計劃

中班體格鍛煉周計劃中班體格鍛煉周計劃篇一一、指導(dǎo)思想《綱要》指出，幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，要高度重視幼兒的心理健康。我班的孩子都是九月份剛?cè)雸@的新生，在開學初我們班級的老師就根據(jù)幼兒的年齡特點制定了體格鍛煉計劃。根據(jù)我班幼兒的情況，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習為基本手段。二、體鍛目標在一日活動中激發(fā)幼兒參加體育活動的興趣，促進幼兒身體正常發(fā)育和機能的協(xié)調(diào)發(fā)展，逐步發(fā)展幼兒的體能，增強幼兒體質(zhì)。在輕松愉快的氣氛中，引導(dǎo)幼兒學會獨立進餐，逐漸喜歡吃各種食物，學會正確使用小勺，養(yǎng)成飯前洗手、飯后擦嘴與漱口以及經(jīng)常喝水的習慣并引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成勤盥洗的習慣，并做到早晚刷牙，使用自己的毛巾和清潔的手絹。引導(dǎo)幼兒形成安全的意識，培養(yǎng)他們初步的自我保護能力，學會簡單的生活技能。三、具體措施1、在幼兒園一日生活中，引導(dǎo)幼兒能姿勢正確、自然協(xié)調(diào)的走和跑，能一個跟著一個走，走到自己做操的點點上。2、通過有趣的體育游戲，激發(fā)幼兒喜歡參加體育活動的情感，在游戲活動中感到愉快。3、能聽懂基本的口令和信號，能邊念兒歌或邊聽音樂較合拍地做徒手操。4、在戶外游戲和體育活動中，引導(dǎo)幼兒跑步動作自然，不與他人碰撞。5、組織幼兒參觀幼兒園里的環(huán)境設(shè)施，引發(fā)幼兒對幼兒園的興趣，減輕對新環(huán)境的陌生感和畏懼感，減輕不安全感。6、隨時關(guān)注并引導(dǎo)幼兒不去危險的地方，不摸危險的東西。在戶外游戲和體育活動中，引導(dǎo)幼兒自然跳起，輕輕落地。7、日?；顒又?，引導(dǎo)幼兒學習一些簡單的自我保護常識，知道有了危險要告訴老師。在戶外活動時不能離開集體。8、在戶外游戲和體育活動中，引導(dǎo)幼兒學習用單手自然地向前上方做擲遠動作；學習正面鉆以及較自然、協(xié)調(diào)地爬，鼓勵幼兒學習攀登較矮的攀登設(shè)備。中班體格鍛煉周計劃篇二一、幼兒情況分析有幾位小朋友平時的體質(zhì)較差常生病，對于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動的機會，逐漸地增強他們的體質(zhì)。針對年級中各幼兒的動作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動作發(fā)展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進行不同強度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發(fā)展。現(xiàn)根據(jù)《幼兒園指導(dǎo)綱要》中健康領(lǐng)域目標及幼兒的年齡特點及身心發(fā)展需要制定了體格鍛煉計劃如下。二、活動目標根據(jù)《綱要》精神及幼兒的生理特點和活動特點，根據(jù)本班幼兒的年齡特點，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。三、主要內(nèi)容走：聽信號變速走、變方向走；繞過障礙曲線走；一對一整齊走；較長距離遠足。跑：聽信號變速走、變速跑；四散追逐跑、躲閃跑；快跑25—30米；走、跑交替或慢跑300米；繞過障礙跑；接力跑；大步跑。跳躍：縱跳觸物、跳遠；助跑跨跳，行進向前側(cè)跳、轉(zhuǎn)身跳；改變方向（前、后、左、右）跳；由高出往下跳；助跑跳高；跳繩、跳皮筋、跳蹦床。平衡：閉目起踵自轉(zhuǎn)；單足站立；走平衡板；變換動作走平衡木（斜坡）。投擲：半側(cè)身肩上揮臂投遠，投準（籃）練習；拋接球；用球擊靶（或活動靶）；套物、運球、踢球。鉆爬：側(cè)鉆低障礙；靈活橫爬（側(cè)爬）；爬越。攀登：手腳交替靈活攀登各種設(shè)備?；倔w操：徒手操，輕器械操。器械類活動和游戲：低單杠、秋千等；腳蹬車、輪胎等；高蹺、跳繩、皮筋、球、繩、積木等。中班體格鍛煉周計劃篇三中班上學期是幼兒生長發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。根據(jù)《綱要》精神，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習為基本手段。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。一、本學期中班幼兒體格鍛煉計劃如下：1、學習繞過障礙曲線走和跑，學習繞過障礙曲線走和跑；能快跑30米或接力跑；學習聽信號集合、分散、整齊隊列、變化隊行。能步行2千米或連續(xù)跑1分45秒。2、能原地蹬地起跳，連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉起手臂時的手指尖25厘米左右）；能雙腳熟練的改變方向（前、后、左、右、轉(zhuǎn)身）跳；能從35——40厘米高度自然的跳下，落地輕穩(wěn)；能立定跳遠，跳距不少于40厘米。3、能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米遠。會肩上揮手投擲輕物并投準目標（如直徑不小于60厘米的鏢靶，投擲距離約3米）；以拋接高球，或2人相距2——3米互拋互接大球。4、能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進50厘米高的障礙物（如拱形門等），能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架或脅木上，爬上爬下。學習在墊上前滾、側(cè)滾翻。5、學會聽各種口令和信號做出相應(yīng)的動作；能聽信號迅速在集合、分散、整齊列隊、變化隊形；能隨音樂節(jié)奏有精神地做徒手操和輕器械操，動作有力、基本到位。6、具有一定的御寒能力和較強的抵抗能力。7、熱愛并能積極參加各種身體鍛煉活動。8、了解并初步掌握有關(guān)體育活動的知識；敢于克服困難，取得勝利后的愉悅。9、能獨立或合作收拾各種小型體育器械。二、具體措施1、幼兒早操活動幼兒早操活動是鍛煉幼兒身體、增強幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊、變換對形和基本體操練習外，各種簡單的模仿性動作、配有音樂的律動、舞蹈、活動量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動等都可以作為幼兒早操活動的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學習和游戲中去。本學期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點繼續(xù)加強練習幼兒韻律操。2、幼兒戶外活動保證幼兒每天有足夠的戶外活動時間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機會，孩子經(jīng)常在戶外活動，不僅能加快新陳代謝，促進血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機體對氣候變化的適應(yīng)能力，以增強幼兒對疾病的抵抗力：（1）保證幼兒每天有1—2小時的戶外體育活動的時間。（2）根據(jù)幼兒園的現(xiàn)有條件，開展小型多樣的體育活動。（3）幼兒秋游活動（4）組織幼兒每天午餐后的散步3、幼兒體能訓練每天晨鍛時，我們會帶領(lǐng)孩子在陽光充足、空氣新鮮的戶外做動作簡單的模仿體操及各種運動性的集體游戲。例如運球、頂沙包走路過障礙物、走高蹺過小河等，培養(yǎng)孩子動作的協(xié)調(diào)性。我們將根據(jù)孩子的能力差異安排不同的活動內(nèi)容，并一段時間更換不同的鍛煉項目，每一周對孩子的運動情況做好觀察，并且針對每一個孩子的能力差異不斷調(diào)整運動計劃，使每一個孩子都能獲得提高，都能感受到成功的喜悅。中班體格鍛煉周計劃篇四一、本班情況：1.中班級的幼兒在隊列隊形上還存在很大的弊病，每周一的升國旗儀式上，孩子的走路姿勢很不雅觀。踏步這一方面還是需要加強的。2.中、中班級幼兒的體育運動能力、體能方面不夠理想。3.課外活動時候，教師對幼兒有目的的體育運動組織，沒有體現(xiàn)出來，幼兒在無目的的玩各種玩具。4.幼兒對體育運動的興趣低，不樂于參加各種帶競技性的體育活動。二、解決方案：1.在中班要加強幼兒的隊列隊形的練習，加強基本動作練習。2.中中班幼兒學習基本的列隊。加強《課程》中要求的體能鍛煉。同時逐步的培養(yǎng)幼兒的體育運動興趣。3.組織教師學習基本的體育教學知識、手段。能組織幼兒進行體育鍛煉。4.加強幼兒來的早鍛煉組織。形式和手段多樣化。6.針對中班的幼兒，要逐步培養(yǎng)幼兒的體育興趣。設(shè)置多樣的體育興趣活動，比如：溜冰、單車、跳繩以及各種棋類的學習。同時在中班要培養(yǎng)一支足球隊，加強幼兒對外界的聯(lián)系。7.組織多樣化的體育競技活動，加強本幼兒園內(nèi)幼兒縱向、橫向的交流。三、中班幼兒體育目標：a.通過體育運動使幼兒在保持原有生長速度的基礎(chǔ)上持續(xù)增長。b.體育教學將要與個人愛好緊密的結(jié)合在一起，將能為其進入小學后的體育教育、今后的體育活動、各種各樣的體育社區(qū)活動以及終身體育打下基礎(chǔ)。四、實施過程：1.記錄和保存前一次幼兒生長發(fā)育評價表，體格狀況前期（后期）評定表，學期、學年評定表，生長速度評價表，班級體格發(fā)育和生長速度對比表。2.測量和記錄幼兒本學期初的體格、生長速度，歸類進行初步評價；記錄對照班的幼兒情況（本學期初的體格、生長速度），同時進行評價。3.在帶領(lǐng)幼兒進行體育活動時，必須要做到的：a.每周要保證有3堂正規(guī)的體育體能課，教師進行必須的指導(dǎo)。（其體能課由走、跑、跳、投、鉆爬、攀登七項基本身體素質(zhì)練習組成）b.每天要有1~2小時的體育運動（游戲）時間。c.記錄每個幼兒的極限運動量、脈搏和心率情況等。4.注意觀察幼兒平常的飲食習慣，進行必要的指導(dǎo)；給幼兒以及幼兒家長講解營養(yǎng)膳食的知識。5.每月要有一個簡單的總結(jié)，回顧自己在一月中的教學活動，幼兒取得的實際效果。6.要對幼兒不合理的體育運動進行必要的修改，使之達到既能鍛煉身體，又能掌握體育運動的技能技巧。7.在中班級的體育課堂上教師要準備多種多樣的體育活動科目和器材，在教師引導(dǎo)和幼兒自主選擇自己的愛好的前提下，教師有選擇的進行個別的培訓，以達到培優(yōu)拔尖的功效和作用。8.針對我中班級幼兒對足球運動的狂熱愛好，將特別的設(shè)立一個足球訓練班，培養(yǎng)幼兒對足球的認知程度以及足球運動的技能、技巧。中班體格鍛煉周計劃篇五一、班級情況分析：1.我們中班組有65名幼兒，男生39人，女生26人，男生比女生多13人。2.中班的孩子已會走、跑、跳、攀登、鉆圈、彎腰、投擲等動作，動作也較靈活，為體格鍛煉準備了一定的基礎(chǔ)條件。二、教育目標：1.喜歡并能積極參加各種身體鍛煉活動，初步養(yǎng)成參加體育鍛煉的習慣。2.能按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽信號變速走、跑，能繞過障礙物跑，能聽信號變成分隊走，一路縱隊跑。3.能原地自然蹬地起跳觸物；能雙腳熟練地向前跳；能從30－35厘米高處自然跳下，落地輕。4.能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自拋自接低（高）球或兩人近距離互拋互接大球。5.能在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少于10步。6.能熟練協(xié)調(diào)地在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去；能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下；能在墊上團身滾。7.能較熟練地聽各種口令和信號做出相應(yīng)的動作；能聽信號較快地集合、分散，排成4路縱隊；能隨音樂節(jié)奏做徒手操和輕器械操。8.會玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動器械；學習左右手拍球，會用球、繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。9.具有一定的對環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗疾病的能力。10.掌握有關(guān)體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規(guī)則和要求，團結(jié)友愛，愛護公物；具有一定的集體意識。11.能及時收拾和整理小型體育器械。三、具體措施1.幼兒早操活動幼兒早操活動是鍛煉幼兒身體、增強幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊、變換隊形和基本體操練習外，各種簡單的模仿性動作、配有音樂的律動、舞蹈、活動量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動等都可以作為幼兒早操活動的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學習和游戲中去。本學期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點重新設(shè)計編排幼兒韻律操。2.幼兒戶外活動由于幼兒園搬遷，幼兒的活動場地受到影響，我們分批帶領(lǐng)幼兒到戶外活動，盡量讓幼兒每天有足夠的戶外活動時間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機會，孩子經(jīng)常在戶外活動，不僅能加快新陳代謝，促進血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高