挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù) 說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)一、設(shè)計(jì)思路

本節(jié)課以人教版體育與健康必修第一冊(cè)中“挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)”為核心內(nèi)容，針對(duì)高二學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，圍繞助跑與起跳技術(shù)的教學(xué)展開(kāi)。課程設(shè)計(jì)注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，通過(guò)講解、示范、練習(xí)、反饋等環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生掌握挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)，提高學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)興趣和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。在教學(xué)過(guò)程中，注重個(gè)體差異，因材施教，使學(xué)生在愉快的氛圍中學(xué)習(xí)并提高運(yùn)動(dòng)技能。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)在于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。具體包括：提升學(xué)生的跳躍技巧，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性和靈活性，培養(yǎng)學(xué)生在挺身式跳遠(yuǎn)中的自我調(diào)整能力；引導(dǎo)學(xué)生形成正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高自我保護(hù)意識(shí)，促進(jìn)身心健康；以及培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)合作意識(shí)，遵守體育道德規(guī)范，形成積極向上的競(jìng)技態(tài)度。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法

重點(diǎn)：挺身式跳遠(yuǎn)的助跑節(jié)奏與起跳技術(shù)的掌握。

難點(diǎn)：助跑與起跳的銜接流暢性及空中動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

解決辦法：

1.助跑節(jié)奏：通過(guò)示范和視頻教學(xué)，讓學(xué)生直觀感受正確的助跑節(jié)奏，并通過(guò)分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)際操作中調(diào)整步頻和步幅。

2.起跳技術(shù)：采用分解動(dòng)作教學(xué)，先練習(xí)起跳腿的動(dòng)作，再練習(xí)擺動(dòng)腿的動(dòng)作，最后將兩者結(jié)合，逐步形成完整的起跳技術(shù)。

3.銜接流暢性：設(shè)置不同距離的助跑練習(xí)，讓學(xué)生在反復(fù)實(shí)踐中找到適合自己的助跑距離和起跳時(shí)機(jī)，強(qiáng)化肌肉記憶。

4.空中動(dòng)作準(zhǔn)確性：利用圖片或視頻展示挺身式跳遠(yuǎn)的空中姿態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生模仿并自我調(diào)整，同時(shí)通過(guò)反復(fù)練習(xí)，提高動(dòng)作的穩(wěn)定性。

5.個(gè)性化指導(dǎo)：針對(duì)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)，及時(shí)反饋和調(diào)整，確保學(xué)生能夠有效掌握技術(shù)要領(lǐng)。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備

1.教材：人教版體育與健康必修第一冊(cè)，確保每位學(xué)生配備。

2.輔助材料：收集挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)相關(guān)的視頻、圖片，用于課堂教學(xué)演示。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備跳遠(yuǎn)沙坑、海綿墊、測(cè)量工具等，確保器材安全可靠。

4.教室布置：將教室劃分為教學(xué)演示區(qū)、學(xué)生練習(xí)區(qū)，布置適當(dāng)?shù)臉?biāo)志物輔助教學(xué)。五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“同學(xué)們，你們?cè)隗w育課上嘗試過(guò)跳遠(yuǎn)嗎？知道挺身式跳遠(yuǎn)嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受跳遠(yuǎn)的魅力和動(dòng)作特點(diǎn)。

簡(jiǎn)短介紹挺身式跳遠(yuǎn)的起源和發(fā)展，以及它在田徑運(yùn)動(dòng)中的重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.挺身式跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解挺身式跳遠(yuǎn)的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和重要性。

過(guò)程：

講解挺身式跳遠(yuǎn)的定義，包括助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)階段的技術(shù)要領(lǐng)。

詳細(xì)介紹挺身式跳遠(yuǎn)的助跑節(jié)奏、起跳技術(shù)、空中動(dòng)作和落地姿勢(shì)，使用示意圖幫助學(xué)生理解。

3.挺身式跳遠(yuǎn)案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的特性和重要性。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)案例進(jìn)行分析，如運(yùn)動(dòng)員的精彩跳遠(yuǎn)瞬間。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、技術(shù)特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或比賽的影響，以及如何應(yīng)用挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如助跑技巧、起跳技術(shù)等。

小組內(nèi)討論該主題的關(guān)鍵要點(diǎn)、訓(xùn)練方法和改進(jìn)策略。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的關(guān)鍵要點(diǎn)、訓(xùn)練方法和改進(jìn)策略。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的重要性和意義。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)在現(xiàn)實(shí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或比賽中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫(xiě)一篇關(guān)于挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)圖解》：該書(shū)詳細(xì)介紹了田徑運(yùn)動(dòng)中的各項(xiàng)技術(shù)，包括跳遠(yuǎn)、跳高、投擲等，有助于學(xué)生更深入地理解挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。

-《青少年田徑訓(xùn)練指南》：針對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員的田徑訓(xùn)練方法，涵蓋了訓(xùn)練計(jì)劃、技術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練等多個(gè)方面，為學(xué)生提供了實(shí)踐操作的指導(dǎo)。

-《奧運(yùn)會(huì)田徑比賽精彩瞬間》：收錄了歷屆奧運(yùn)會(huì)田徑比賽的精彩瞬間，包括挺身式跳遠(yuǎn)的精彩表現(xiàn)，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-觀看挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)視頻：通過(guò)觀看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的跳遠(yuǎn)比賽和教學(xué)視頻，學(xué)生可以直觀地學(xué)習(xí)到挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作細(xì)節(jié)。

-參與田徑俱樂(lè)部或校隊(duì)訓(xùn)練：實(shí)際參與田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，將課堂上學(xué)到的理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)踐中，提高自己的運(yùn)動(dòng)技能。

-開(kāi)展小課題研究：選擇挺身式跳遠(yuǎn)的某個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，如助跑節(jié)奏、起跳技術(shù)等，進(jìn)行深入研究，分析其原理和訓(xùn)練方法。

-訪問(wèn)體育博物館：了解田徑運(yùn)動(dòng)的歷史和發(fā)展，感受體育文化的魅力。

-閱讀體育科普文章：通過(guò)閱讀體育科普文章，了解田徑運(yùn)動(dòng)科學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。

-參加體育學(xué)術(shù)講座：參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)舉辦的體育學(xué)術(shù)講座，拓寬知識(shí)視野，與專業(yè)人士交流學(xué)習(xí)心得。

-組織體育知識(shí)競(jìng)賽：與同學(xué)們一起組織體育知識(shí)競(jìng)賽，通過(guò)競(jìng)賽形式檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果，同時(shí)增進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-創(chuàng)作體育主題繪畫(huà)或攝影作品：通過(guò)藝術(shù)形式表達(dá)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，提高審美能力和創(chuàng)造力。

-編寫(xiě)挺身式跳遠(yuǎn)訓(xùn)練日志：記錄自己在訓(xùn)練過(guò)程中的感受、進(jìn)步和問(wèn)題，反思訓(xùn)練方法，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。七、反思改進(jìn)措施

（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.在教學(xué)中融入了多媒體資源，如視頻和圖片，使得挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的展示更為直觀，有助于學(xué)生更好地理解和模仿。

2.引入了分組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在小組內(nèi)分享和交流學(xué)習(xí)心得，這不僅提高了學(xué)生的合作能力，也使得課堂氛圍更加活躍。

（二）存在主要問(wèn)題

1.在教學(xué)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對(duì)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的理解不夠深入，對(duì)動(dòng)作細(xì)節(jié)的掌握不夠精確。

2.教學(xué)評(píng)價(jià)較為單一，主要依賴教師的觀察和學(xué)生的自我評(píng)價(jià)，缺乏客觀的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和方法。

3.課堂練習(xí)時(shí)間分配不夠合理，導(dǎo)致部分學(xué)生在練習(xí)中的參與度不高，影響了對(duì)技術(shù)的掌握。

（三）改進(jìn)措施

1.針對(duì)學(xué)生對(duì)技術(shù)理解不夠深入的問(wèn)題，我計(jì)劃增加課堂上的技術(shù)解析環(huán)節(jié)，通過(guò)慢動(dòng)作回放和關(guān)鍵動(dòng)作講解，幫助學(xué)生更好地理解挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)細(xì)節(jié)。

2.為了提高教學(xué)評(píng)價(jià)的客觀性，我打算引入更為科學(xué)的評(píng)價(jià)體系，比如通過(guò)視頻記錄學(xué)生的練習(xí)過(guò)程，使用技術(shù)評(píng)分表來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量。

3.對(duì)于課堂練習(xí)時(shí)間的分配問(wèn)題，我計(jì)劃調(diào)整練習(xí)時(shí)間，確保每個(gè)學(xué)生都有足夠的練習(xí)機(jī)會(huì)，并通過(guò)設(shè)置不同難度的練習(xí)任務(wù)，滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

4.加強(qiáng)與學(xué)生的互動(dòng)，鼓勵(lì)他們?cè)?/p>