《青春期律動(dòng)》課件

青春律動(dòng)時(shí)間總是如流水般在我們的指縫間悄悄流過(guò)，不知不覺(jué)的我們從牙牙學(xué)語(yǔ)的嬰兒時(shí)期過(guò)渡到了朝氣蓬勃的青春期。現(xiàn)在，讓我們一起閉上眼睛，靜靜的聆聽(tīng)。什么是青春期揮手告別天真燦爛的孩提時(shí)代，青春的花朵就會(huì)在你的生命之樹(shù)上逐漸綻放。我們把這個(gè)生理迅速發(fā)育的時(shí)期叫做青春期，年齡大約在10到18歲。這是人生最特殊的時(shí)期，朝氣與活力伴隨著躁動(dòng)與困惑，成為人生之旅中一道獨(dú)特的風(fēng)景線，會(huì)給我們留下最寶貴最深刻的記憶。同班有些女生的身高超過(guò)了男生，不少男生把憤憤不平中度過(guò)了一年時(shí)光，忽然發(fā)現(xiàn)自己的身高跟她們的差距拉小了，體重也明顯增加了，在高大的女生面前不再是弱者。不管是男生還是女生也感受到自己的身體有些異樣，一些器官發(fā)生了變化，甚至出現(xiàn)了以前沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)的東西，這是怎么回事呢？不要緊張，因?yàn)槟阋呀?jīng)進(jìn)入到了青春期。青春期性發(fā)育把男女的身體特征充分顯現(xiàn)出來(lái)男生：外貌外形上主要表現(xiàn)為軀體強(qiáng)壯、肌肉堅(jiān)實(shí)、肩寬臀小、面生胡須、喉結(jié)隆突、聲帶加寬、嗓音變粗，生長(zhǎng)體毛等；從生理機(jī)能上看，表現(xiàn)為性功能開(kāi)始啟動(dòng)，出現(xiàn)勃起、遺精等現(xiàn)象。女生：外貌外形上看主要表現(xiàn)為骨盆橫徑變大、音調(diào)變高、胸部隆起、胸、肩部的皮下脂肪增加、出現(xiàn)體毛等；從生理機(jī)能上看，出現(xiàn)月經(jīng)。不管是男生還是女生你們都不要害怕，也不要覺(jué)得害羞，這些都是正?，F(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的。這時(shí)候，男生在發(fā)育上走上成熟，成了真正的男子漢；女生的性格也發(fā)生了變化，害羞、嬌媚、多情、易激動(dòng)，受不得委屈，這是少女的特征?？纯茨愕姆磻?yīng)游戲規(guī)則：每張PPT上會(huì)出現(xiàn)幾種不同的顏色，我會(huì)問(wèn)一個(gè)同學(xué)關(guān)于這張PPT顏色的一個(gè)問(wèn)題。(友情提示:一定要觀察仔細(xì)哦）黑色紅色青朋春小紅友蘋(píng)果期風(fēng)春五媚六和開(kāi)花明日顏暖陽(yáng)光色麗遺精流出來(lái)的精液是干凈的，它是男性體內(nèi)腺體的分泌物與精子的混合。面對(duì)遺精，不要慌張，不要尷尬，這是一種正常的生理現(xiàn)象，它是生殖系統(tǒng)成熟的標(biāo)志。它提示你：我已經(jīng)長(zhǎng)大了！它提醒你：今后要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。為預(yù)防頻繁遺精，男生可以寬衣睡覺(jué)，不要蓋過(guò)厚的被子，不能接觸黃色淫穢書(shū)畫(huà)等。初潮：女性月經(jīng)初潮多在青春發(fā)育期出現(xiàn)，一般年齡為12-18歲。極少數(shù)少于10歲或遲于18歲才來(lái)月經(jīng)。此外，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，學(xué)習(xí)的緊張，環(huán)境，氣候的改變，都能影響月經(jīng)的周期。每個(gè)少女月經(jīng)周期都有自己的規(guī)律，少數(shù)兩個(gè)月行經(jīng)一次甚至半年行經(jīng)一次，年年如此，也是正常的，不必為此擔(dān)憂。少女來(lái)月經(jīng)時(shí)應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，增加營(yíng)養(yǎng)，注意休息。月經(jīng)過(guò)多應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要濫用止血藥和激素，以免造成不良后果。月經(jīng)期的保健1.保持外陰清潔，經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂。清洗外陰時(shí)，下身不要泡在水中，以免臟水滲進(jìn)陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰，洗腳盆和洗外陰的盆分開(kāi)。大小便后用手紙時(shí)要由前向后擦，這樣可避免把肛門(mén)周圍的細(xì)菌帶到外陰外。2.保持樂(lè)觀和穩(wěn)定的情緒，在月經(jīng)期，少女往往因?yàn)樯眢w的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動(dòng)影響月經(jīng)。保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)情緒，就可以減輕月經(jīng)的不適感覺(jué)，也能防止月經(jīng)失調(diào)。3.適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，月經(jīng)期間要注意休息，保持充足的睡眠以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。女同學(xué)若遇到月經(jīng)期間上體育課，可以向老師說(shuō)明情況，參加一些輕松的活動(dòng)，如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。4.注意保暖，月經(jīng)期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免雨淋、涉水、游泳或洗冷水澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地方坐。夏天不要吃過(guò)多冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病。5.注意飲食衛(wèi)生，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品，如蛋類、瘦肉、豆制品蔬菜、水果，同時(shí)還要多喝開(kāi)水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預(yù)防炎癥。不吃生辣帶刺激性食物，保持大便通暢，減少盆腔血。6.做好月經(jīng)周期的記錄，通過(guò)記錄可觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也便于做好提前準(zhǔn)備。如果月經(jīng)沒(méi)按日期來(lái)，應(yīng)找醫(yī)師糾正，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)原因。少女不應(yīng)束胸處于青春期發(fā)育階段的少女千萬(wàn)不要穿緊身內(nèi)衣。束胸對(duì)少女的發(fā)育和健康有很多的害處。第一，束胸時(shí)心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。第二，束胸會(huì)影響呼吸功能，正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動(dòng)作協(xié)調(diào)配合進(jìn)行，才能保證人體正常的氣體交換：而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應(yīng)。第三，束胸壓迫乳房，嗜血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起疼痛，乳脹而不適，甚至造成將來(lái)乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良，影響健美，也造成將來(lái)步入困難。因此，女孩要把乳房發(fā)育的情況告訴媽媽，以便及時(shí)得到必要的保健指導(dǎo)。佩戴合適的胸罩乳房發(fā)育基本定型后，要指導(dǎo)少女即使選帶合適的胸罩。一般年齡在15歲左右。但個(gè)體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經(jīng)乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米實(shí)際可佩帶。戴胸罩的好處：第一，顯示女性的形體美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患；第四，減輕心臟的局部壓力，促進(jìn)血流循環(huán)暢通，有利乳育發(fā)育；第五，減輕由體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)造成乳房振動(dòng)，還可避免乳房受傷；第六，保護(hù)乳頭不受擦傷或碰撞；在秋冬季節(jié)，還可以保暖。必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無(wú)緊束感