《孕產(chǎn)期乳房保健》課件

孕產(chǎn)期乳房保健歡迎參加孕產(chǎn)期乳房保健課程。本課程將為您提供全面的乳房護(hù)理知識，幫助您度過孕產(chǎn)期。課程大綱乳房基礎(chǔ)知識解剖、生理、發(fā)育與變化產(chǎn)前乳房保健挺括、保護(hù)、保濕、按摩等方法哺乳期乳房保健自檢、預(yù)防疾病、護(hù)理方法乳房問題處理常見問題的識別與治療乳房解剖與生理解剖結(jié)構(gòu)乳腺、脂肪組織、結(jié)締組織、乳頭、乳暈生理功能泌乳、哺育后代、性感官乳房發(fā)育與變化1青春期乳房開始發(fā)育，形狀逐漸豐滿2成年期乳房發(fā)育完全，維持穩(wěn)定狀態(tài)3孕期乳房增大，為哺乳做準(zhǔn)備4哺乳期乳房充盈，泌乳功能活躍乳房保健的重要性健康預(yù)防乳房疾病，保持乳房健康哺乳為順利哺乳做準(zhǔn)備，確保寶寶健康成長自信保持乳房形態(tài)，增強女性自信產(chǎn)前乳房保健挺括保持乳房挺拔，預(yù)防下垂保護(hù)避免乳頭受傷，為哺乳做準(zhǔn)備保濕防止皮膚干燥，減少妊娠紋按摩促進(jìn)血液循環(huán)，保持乳房健康挺括型乳房選擇合適內(nèi)衣穿戴支撐性良好的孕婦文胸保持良好姿勢挺胸收腹，保持脊柱直立胸部運動進(jìn)行適度的胸部肌肉鍛煉乳頭保護(hù)1保持清潔每天用溫水清洗乳頭，保持干爽2避免摩擦選擇柔軟的衣物，減少對乳頭的刺激3乳頭霜使用專業(yè)乳頭霜，滋潤保護(hù)乳頭4乳頭操定期做乳頭操，增強乳頭彈性乳房保濕選擇產(chǎn)品使用天然溫和的孕婦專用乳房保濕霜使用方法每天早晚涂抹，輕柔按摩直至完全吸收注意事項避開乳頭和乳暈區(qū)域，保持這些部位干燥乳房按摩1準(zhǔn)備洗手，取適量按摩油2輕撫從乳房外圍向乳頭方向輕撫3揉捏輕輕揉捏乳房，促進(jìn)血液循環(huán)4點壓用指腹輕輕點壓乳房各處乳房保健注意事項禁煙酒戒煙戒酒，避免對乳房和胎兒造成傷害均衡飲食攝入富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物，促進(jìn)乳房健康充足睡眠保證每天7-8小時睡眠，有助乳房修復(fù)哺乳期乳房保健1清潔衛(wèi)生2正確哺乳姿勢3定期排空乳房4保持乳房干燥5及時處理問題乳房自檢1視診觀察乳房形狀、大小、皮膚變化2觸診用手指輕壓乳房，檢查是否有硬塊3擠壓乳頭觀察是否有異常分泌物4記錄變化記錄任何異常情況，及時就醫(yī)乳腺炎的預(yù)防勤排空定時哺乳或吸奶，避免乳汁淤積正確姿勢采用正確的哺乳姿勢，避免乳管堵塞保持衛(wèi)生勤洗手，保持乳房清潔干燥適度休息保證充足睡眠，增強抵抗力乳頭皸裂的預(yù)防保持干燥哺乳后用溫水清洗乳頭，保持干燥正確含接確保寶寶正確含接乳頭，避免過度摩擦使用乳頭霜哺乳后涂抹專業(yè)乳頭霜，滋潤保護(hù)奶水管阻塞的預(yù)防定時哺乳按時哺乳或吸奶，避免乳汁淤積正確穿戴避免穿過緊的內(nèi)衣，防止壓迫乳房溫?zé)岱蟛溉榍盁岱笕榉?，促進(jìn)乳汁流動按摩疏通輕柔按摩乳房，疏通乳管乳房變形的預(yù)防合適內(nèi)衣選擇合適尺寸的哺乳文胸，提供足夠支撐控制體重保持適當(dāng)體重，避免乳房過度增大胸部運動進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，增強乳房彈性乳房護(hù)理常用產(chǎn)品乳房清潔與護(hù)理1溫水清洗每天用溫水輕輕清洗乳房，避免使用刺激性肥皂2輕柔擦拭用柔軟毛巾輕輕擦干，不要用力摩擦3保持通風(fēng)穿著透氣的衣物，保持乳房干爽4定期更換內(nèi)衣及時更換乳墊和內(nèi)衣，保持衛(wèi)生乳頭護(hù)理清潔哺乳后用溫水輕輕清洗乳頭，避免使用肥皂保護(hù)使用純羊毛脂或?qū)I(yè)乳頭霜滋潤保護(hù)通風(fēng)讓乳頭暴露在空氣中一段時間，促進(jìn)愈合乳房按摩的方法1準(zhǔn)備洗手，取適量按摩油，放松身心2輕撫從乳房外緣向乳頭方向輕輕撫摸3揉捏用整個手掌輕輕揉捏乳房，促進(jìn)血液循環(huán)4點按用指腹在乳房各處輕輕點按，緩解脹痛乳房冰敷適用情況乳房腫脹、疼痛或乳腺炎初期準(zhǔn)備工具冰袋或冷敷包，毛巾操作方法用毛巾包裹冰袋，輕敷乳房15-20分鐘注意事項避免直接接觸皮膚，每次冰敷不超過20分鐘乳房熱敷準(zhǔn)備熱敷包使用專業(yè)熱敷包或熱毛巾熱敷乳房輕輕敷于乳房，保持10-15分鐘按摩疏通熱敷后輕柔按摩，促進(jìn)乳汁流動乳頭裂痕的處理1清潔消毒用溫鹽水輕輕清洗裂痕處2涂抹藥膏使用醫(yī)生推薦的修復(fù)霜或抗生素軟膏3保持干燥哺乳后讓乳頭暴露在空氣中4使用乳頭保護(hù)罩臨時使用乳頭保護(hù)罩，減少摩擦乳腺炎的癥狀識別發(fā)熱體溫升高，可能超過38°C疼痛乳房局部或整體疼痛，觸碰時加重腫脹乳房局部或整體腫脹，皮膚發(fā)紅乳腺炎的飲食調(diào)理多喝水保持充足水分，促進(jìn)毒素排出增加蛋白質(zhì)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、瘦肉、豆制品補充維生素食用新鮮蔬果，增強免疫力乳腺炎的中藥療法中藥湯劑如通乳湯、清熱解毒湯等，調(diào)理氣血中藥外敷如金黃散外敷，消腫止痛艾灸療法在特定穴位艾灸，促進(jìn)乳汁流通推拿按摩專業(yè)中醫(yī)推拿，疏通經(jīng)絡(luò)乳腺炎的西藥治療抗生素醫(yī)生可能會開具適合哺乳期的抗生素止痛藥如對乙酰氨基酚，緩解疼痛和發(fā)熱消炎藥局部使用消炎軟膏，緩解炎癥催乳劑在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，促進(jìn)乳汁分泌乳房變形的矯正措施1專業(yè)內(nèi)衣選擇合適的矯正型文胸，提供足夠支撐2運動鍛煉進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，增強乳房彈性3按摩療法專業(yè)按摩技術(shù)，改善乳房形態(tài)4生活習(xí)慣保持良好姿勢，避免長時間低頭彎腰乳房健康的建議均衡飲食攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，促進(jìn)乳房健康適度運動保持適度運動，增強體質(zhì)，促