(課件)-常用中藥養(yǎng)生保健搭配技巧

常用中藥養(yǎng)生保健搭配技巧中藥保健的重要性提高免疫力增強身體抵抗力，預防疾病改善亞健康調(diào)節(jié)身體機能，消除疲勞延緩衰老促進新陳代謝，保持年輕態(tài)中醫(yī)養(yǎng)生理念1天人合一人與自然和諧相處2陰陽平衡保持身體陰陽協(xié)調(diào)3辨證施治根據(jù)個人體質(zhì)選擇藥物4治未病預防疾病，保持健康中藥基礎(chǔ)知識藥性寒、熱、溫、涼歸經(jīng)作用于身體的特定部位功效藥材的作用和效果禁忌使用藥物的限制和注意事項中藥常見劑型丸劑方便服用，易于攜帶散劑藥效迅速，易于吸收茶劑口感好，易于接受湯劑藥效全面，適合多種病癥中藥服用注意事項1醫(yī)師指導根據(jù)個人情況，選擇合適的藥物2正確劑量嚴格控制用藥劑量，避免過量3服用時間選擇最佳的服用時間，提高療效4忌口避免與藥物相克的食物中藥飲片煎制方法洗凈藥材去除雜質(zhì)，保證藥材清潔冷水浸泡使藥材充分吸收水分武火煎煮快速將藥材煮沸文火慢熬延長煎煮時間，充分提取藥效取藥汁過濾藥渣，保留藥液中藥功效分類1補益2祛邪驅(qū)除病邪3解表治療外感風寒4清熱治療熱證5瀉下治療便秘常見中藥類型介紹1補氣人參、黃芪2補血當歸、阿膠3補腎熟地黃、枸杞4養(yǎng)肝柴胡、菊花四季養(yǎng)生中藥1春季養(yǎng)肝護脾2夏季清熱解暑3秋季潤燥養(yǎng)肺4冬季滋陰補腎秋季養(yǎng)生中藥人參補氣養(yǎng)血，增強免疫力蓮藕清熱生津，潤肺止咳山藥健脾益肺，滋補強壯秋季養(yǎng)肺中藥搭配百合潤肺止咳，養(yǎng)陰清熱銀耳滋陰潤肺，養(yǎng)顏美容羅漢果清熱潤肺，生津止渴秋季養(yǎng)肝中藥搭配菊花清肝明目，降火消炎枸杞滋補肝腎，明目養(yǎng)肝玫瑰花疏肝理氣，活血化瘀秋季養(yǎng)腎中藥搭配山藥補脾益腎，滋陰潤燥黑芝麻補腎養(yǎng)血，烏發(fā)潤腸核桃補腎固精，益智健腦冬季養(yǎng)生中藥生姜溫中散寒，驅(qū)寒保暖桂皮溫腎壯陽，活血通經(jīng)丁香溫中散寒，止痛暖胃八角溫脾胃，理氣止痛冬季養(yǎng)心中藥搭配1紅棗補血養(yǎng)氣，益脾和胃2桂圓益心脾，補氣血3枸杞補腎益精，養(yǎng)肝明目冬季養(yǎng)腎中藥搭配黑豆補腎益氣，烏發(fā)養(yǎng)顏黑芝麻補腎養(yǎng)血，烏發(fā)潤腸核桃補腎固精，益智健腦夏季養(yǎng)生中藥1清熱解暑2利濕消腫治療水腫3止渴生津緩解口干舌燥4養(yǎng)心安神緩解心煩失眠5健脾開胃提高食欲夏季養(yǎng)心中藥搭配1蓮子清心安神，補脾止瀉2百合潤肺止咳，養(yǎng)陰清熱3酸棗仁寧心安神，養(yǎng)肝斂汗4麥冬養(yǎng)陰生津，潤肺清心夏季養(yǎng)肝中藥搭配1菊花清熱解毒，平肝明目2金銀花清熱解毒，疏散風熱3薄荷清利頭目，疏散風熱4綠豆清熱解毒，利水消腫春季養(yǎng)生中藥人參補氣養(yǎng)血，增強免疫力當歸補血活血，調(diào)經(jīng)止痛山藥健脾益肺，滋補強壯春季養(yǎng)肝中藥搭配枸杞滋補肝腎，明目養(yǎng)肝菊花清肝明目，降火消炎玫瑰花疏肝理氣，活血化瘀春季養(yǎng)肺中藥搭配百合潤肺止咳，養(yǎng)陰清熱銀耳滋陰潤肺，養(yǎng)顏美容川貝母清熱潤肺，化痰止咳常見中藥養(yǎng)生食療方人參雞湯補氣養(yǎng)血，增強免疫力當歸生姜羊肉湯補血活血，溫經(jīng)散寒山藥枸杞粥健脾益肺，滋陰補腎中藥養(yǎng)生茶類菊花茶清熱解毒，平肝明目枸杞茶滋補肝腎，明目養(yǎng)肝玫瑰花茶疏肝理氣，活血化瘀人參茶補氣養(yǎng)血，增強免疫力中藥養(yǎng)生湯劑1當歸生姜羊肉湯補血活血，溫經(jīng)散寒2黃芪黨參雞湯補氣益血，強健體魄3山藥排骨湯健脾益肺，滋陰補腎中藥養(yǎng)生藥膳八寶粥滋補養(yǎng)生，益氣養(yǎng)血人參燉鹿茸補氣壯陽，益精填髓當歸黃芪燉烏雞補血益氣，強壯體質(zhì)山藥枸杞排骨湯健脾益肺，滋陰補腎中藥養(yǎng)生保健產(chǎn)品1保健食品2中藥材人參、當歸、黃芪3中藥茶菊花茶、枸杞茶4中藥湯劑當歸生姜羊肉湯5中藥藥膳八寶粥、人參燉鹿茸中藥養(yǎng)生保健方案1體質(zhì)辨識了解個人體質(zhì)特點2目標制定明確養(yǎng)生目標3方案設(shè)計根據(jù)體質(zhì)和目標制定方案4效果評估定期評估方案效果中藥養(yǎng)生保健注意事項1醫(yī)師指導選擇正規(guī)渠道購買2辨證施治根據(jù)個人情況選擇藥物3合理用藥嚴格控