2019屆德州專版中考政治第一部分系統(tǒng)復習成績基石主題5克服成長煩惱讓生活充滿陽光講義

第一部分系統(tǒng)復習成績基石主題5

克服成長煩惱讓生活充滿陽光七年級下冊第11、13、14課知識網(wǎng)絡導航考點梳理過關考點1消除成長煩惱

1.青春期身體變化的表現(xiàn)。

性機能發(fā)育成熟，身體外形急劇變化，體內(nèi)機能迅速健全。

2.怎樣接納自己的生理變化？(1)自覺接受學校的專門教育，主動請求家長、老師指導，掌握必要的生理衛(wèi)生知識，以積極的心態(tài)接納這些變化。(2)接受現(xiàn)實，學會欣賞自己獨特的美，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，充滿自信地學習和生活。(3)努力追求外在美和內(nèi)在美。

3.青春期出現(xiàn)的心理矛盾或煩惱表現(xiàn)為哪幾個方面？

渴望獨立與現(xiàn)實依賴的矛盾、心理閉鎖與求得理解的矛盾、性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾等。

4.怎樣正確認識青春期的矛盾或煩惱？關聯(lián)考點

青春期心理矛盾是我們生理發(fā)育和心理變化過程中的正?，F(xiàn)象。這些矛盾如果處理不好，會影響我們的身心健康，成為我們發(fā)展的阻力。我們應通過各種方式調(diào)控好心理矛盾。①孝敬父母。②師愛濃濃。③友情。④男女同學交往。⑤青春期會出現(xiàn)一系列心理矛盾，會影響與父母、老師、同學的交流與溝通，要克服青春期的逆反心理、閉鎖心理，控制心理沖動，處理好與父母、老師、同學，特別是與異性同學的關系。5.怎樣調(diào)控青春期心理矛盾，消除煩惱，彈奏好自己的青春協(xié)奏曲？(1)敞開自己的心靈世界，多與父母、老師和同學交流與溝通，尋求他們的指導和幫助。(2)出現(xiàn)心理沖動時，要想到道德規(guī)范、法律要求，并提高自控力。通過自我暗示、目標轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解等方法，進行有效的控制。(3)不斷豐富自我，多讀書，多參加科技、文體活動，多參加社會公益活動。

1.情緒產(chǎn)生和變化的原因。

(1)情緒產(chǎn)生的原因是多方面的，人的需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因。(2)不同情境下會產(chǎn)生不同的情緒。

★2.情緒對人的影響。

(1)不同的情緒對人正常才能的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響。①積極的情緒能使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確地認識事物、分析和解決問題，從而正常發(fā)揮自己的水平，甚至還可能超常發(fā)揮?？键c2學會調(diào)控情緒6年1考

②情緒消極時，認識、分析和解決問題的能力都會下降，也就談不上正常發(fā)揮自己的水平。(2)不同的情緒會對人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的不同影響。①積極的情緒能使人體的各個系統(tǒng)處于平衡狀態(tài)，增強免疫力，有益于身心健康。②長期處于不良情緒中，會使人生理狀況發(fā)生改變，從而引起疾病的發(fā)生，對人的身心健康產(chǎn)生不良的影響。

★3.如何調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒？[2016.11]

(1)學會控制自己的情緒。每個人可以根據(jù)自身特點靈活選擇調(diào)控情緒的方法。例如：理智控制法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的心理暗示。(2)合理宣泄情緒。消極情緒壓抑在心里，對人的身心健康是不利的，需要通過一定方式進行合理宣泄。例如：哭泣宣泄、傾訴宣泄、運動宣泄、書寫宣泄。(3)情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。

拓展設問：調(diào)控情緒的方法。含義具體做法注意力轉(zhuǎn)移法把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上改變注意焦點，分散注意力；做平時最感興趣的事；改變環(huán)境，如到風景秀麗的野外去散步理智調(diào)控法主動調(diào)動理智的力量，調(diào)整自己的看法和態(tài)度冷靜分析自己對事物的認識是否正確，考慮是否周全，自我調(diào)整，糾正認識上的偏差合理宣泄法在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞?，來排解心中的不良情緒在適當?shù)膱龊峡抟粓?；向他人宣泄；進行劇烈的運動；放聲歌唱或大聲叫喊等。隨意地發(fā)泄是一種心理品質(zhì)的不良表現(xiàn)自我安慰法所謂“想開點”就是自我安慰法，為自己找一種“合理”的解釋，“自圓其說”或許老師沒聽見我說什么，或許同學沒看見我積極的自我暗示法自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生“我是獨一無二的”“我對自己充滿信心”自我激勵法用生活中的哲理或思想來鼓勵自己我的座右銘；林則徐為了調(diào)控自己的情緒，寫下“制怒”的條幅，在屋中懸掛，以此告誡自己心理換位法就是打破思維的定式，站在別人的角度上思考問題老師批評我是為我好，如果我是老師也會這樣做的升華法把消極的情緒與頭腦中的閃光點相聯(lián)系，把不良情緒轉(zhuǎn)化為積極有益的行動塞萬提斯在早年不幸的基礎上，寫出了《堂吉訶德》；歌德在失戀的基礎上，寫出了《少年維特之煩惱》1.什么是高雅情趣，什么是庸俗情趣？[2014.4]關聯(lián)考點高雅情趣：健康、科學、文明、向上的情趣，它符合現(xiàn)代科學和文明的要求，也符合社會道德和法律的要求。體現(xiàn)了一個人對美好生活的追求、樂觀的生活態(tài)度和健康的心理。庸俗情趣：平庸鄙俗、不高尚的情趣，它會使人經(jīng)受不住不良誘惑，貪圖安逸享樂，不思進取，精神頹廢，不利于身心健康。不良誘惑是庸俗、低級的生活情趣，會損害我們的身心健康，阻礙我們的成長發(fā)展。因此，我們要堅決抵制不良誘惑，自覺培養(yǎng)高雅生活情趣?？键c3追求高雅生活情趣6年3考2.為什么要培養(yǎng)高雅情趣？(高雅情趣有什么作用？)關聯(lián)考點(1)高雅情趣能使人追求健康、文明的生活方式，能使人修身養(yǎng)性，經(jīng)常保持一種良好的心境，有益于身心健康。(2)高雅情趣可以拓寬一個人學習和活動的領域，發(fā)展人的想象力，使人充滿活力，有助于開發(fā)智力和激發(fā)創(chuàng)造力。(3)高雅情趣能催人上進，改變?nèi)说木衩婷玻岣呷说奈幕摒B(yǎng)，使人道德高尚，使生活更加充實而富有意義。預防違法犯罪。許多違法犯罪行為都是從沾染不良習氣開始的。因此，我們要自覺培養(yǎng)高雅生活情趣，避免沾染不良習氣，防患于未然?！?.中學生應該怎樣培養(yǎng)高雅情趣？[2015.9][2016.3](1)以樂觀的態(tài)度對待生活。我們要熱愛生活，以寬廣的胸懷對待困難與挫折，對生活充滿熱愛和激情，從日常的平凡小事中培養(yǎng)自己的高雅情趣。(2)增強好奇心，培養(yǎng)廣泛興趣。高雅情趣通過一個人廣泛有益的興趣愛好表現(xiàn)出來，廣泛有益的興趣愛好，又可以把一個人的情趣陶冶得更加高雅。我們應由好奇心開始，培養(yǎng)廣泛有益的興趣愛好，并進而發(fā)展為高雅情趣。(3)避免盲目從眾，杜絕不良嗜好。要不斷提高自己的判斷力，不斷提高獨立思考和自我控制能力，避免盲目從眾。還要學會拒絕干擾我們學習、影響我們正常生活的不健康的東西。(4)豐富文化生活，提高審美能力。豐富的文化生活是培養(yǎng)高雅情趣的重要途徑。我們要拓展文化領域，積極參加各種文體活動，使自己的文化生活越來越豐富，不斷提高審美能力和欣賞水平，使我們的情趣更加高雅。六年真題全練命題解讀?調(diào)控情緒近兩年屬于命題熱點，常結(jié)合乘客擾亂公共秩序、打罵侮辱工作人員等熱點事件進行考查。2018年備考時要聯(lián)系有關情緒的漫畫，注意與遵守道德法律、維護他人合法權(quán)益相結(jié)合進行復習。命題點1調(diào)控情緒的重要性及方法1．[2016·德州，11題，3分]價值判斷因航班延誤，部分乘客以維權(quán)為由大鬧機場。判斷：錯誤。理由：宣泄情緒要遵守道德與法律，不能損害他人、社會利益。乘客因航班延誤產(chǎn)生消極情緒，應當采用正確方式，疏導不良情緒。命題解讀?從近六年的德州中考來看，培養(yǎng)高雅情趣屬于高頻考點，常結(jié)合明辨是非、抵制不良誘惑等考點，以現(xiàn)實生活中典型代表人物的高雅情趣為背景，考查高雅情趣的作用、培養(yǎng)高雅情趣的方法等。2018年備考時應關注手機和網(wǎng)絡的普及對青少年情趣培養(yǎng)的影響。命題點2培養(yǎng)高雅情趣2．[2014·德州，4題，2分]不少人喜歡養(yǎng)花，開始時可能是出于興趣，但隨著時間的推移，發(fā)現(xiàn)養(yǎng)花可以使人的心境變得平和、消除煩惱，養(yǎng)花就變成了一種享受、一種情趣。這說明()①生活處處有情趣②高雅情趣有益于身心健康③養(yǎng)花能徹底消除不良情緒④有益的興趣愛好可以發(fā)展為高雅情趣A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④B3．[2016·德州，3題，2分]手機越來越智能，也越來越好玩，它占據(jù)了人們越來越多的時間，深入到你我生活的各個角落，隨處都能看到有人在智能手機上發(fā)微信、打游戲、看電影……人們在享受智能手機帶來的各種便捷的同時，也會受到其帶來的影響，很多中小學生都成了十足的“手機控”。告別“手機控”我們應該()A．明辨是非善惡，抵制不良誘惑B．依法行使權(quán)利，規(guī)范自己言行C．克服從眾心理，杜絕手機上網(wǎng)D．豐富業(yè)余生活，培養(yǎng)高雅情趣D4．[2015·德州，9題，6分]情境分析

達爾文既是出類拔萃的人，也是普通的人。達爾文從小熱愛自然，他在很小的時候就想知道各種樹木的名稱，從10歲開始又搜集各種昆蟲、貝殼、鳥蛋和礦石。經(jīng)常和哥哥一起做化學實驗，讀課外書，有一本名為《世界奇觀》的書，描述了古代七大奇觀，深深地吸引了他，使他做夢都想到那遙遠的地方去親眼看一看古代的奇跡，以及現(xiàn)有的珍貴植物。他自己研究動植物學，和幾個志同道合的青年經(jīng)常去潮水退落的沙灘上揀拾動物，有時候就一起進行解剖……從達爾文的成長經(jīng)歷中你悟出了什么道理？要富有好奇心，樂于探索，過富有情趣的生活。(符合題意即可)猜押預測?1.“一次偶然的挫敗就會令你垂頭喪氣、一蹶不振，將自己的一切否定。你會覺得自己一無是處、窩囊至極”。這是不可取的，我們應該()①客觀地評價自己②培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度，悅納自己③沒有必要去克服④常用“我行”“我能”等暗示語來鼓勵自己A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④C2.下列對青春期出現(xiàn)的心理矛盾認識正確的是()A．它是青少年成長過程中極不正常的現(xiàn)象，必須重視B．它是無法克服與緩解的，只能學會承受，任其發(fā)展C．它是青少年成長過程中正常的心理現(xiàn)象，不需要調(diào)控D．只要勇于正視，認真分析，樂觀對待，是可以解決的D3.多姿多彩的人生離不開生活情趣。追求高雅生活情趣，才能充分體驗到生活的充實與樂趣，才能更多地發(fā)現(xiàn)生活中的美。陶冶高雅生活情趣()①要有樂觀幽默的生活態(tài)度②要有正當?shù)呐d趣愛好③要追隨大眾，積極參加各種活動④要有豐富的文化生活A．①②④B．①③④C．①②③D．②③④A4.調(diào)查顯示，由于長期遠離父母，留守兒童更容易滋生孤獨、閉鎖、冷漠、自卑、叛逆等心理問題，更容易沉迷網(wǎng)絡。針對這一問題，一方面，國家、社會、學校、家庭要給予留守兒童更多的關愛；另一方面，我們少年兒童自己也要()①培養(yǎng)高雅生活情趣，堅決遠離網(wǎng)絡②主動尋求他人幫助，調(diào)控心理矛盾③正確認識評價自己，學會悅納自我④積極參加集體活動，主動與人交往A．①③B．②④C．②③④D．①②③④C5.近幾年，世界各地接連發(fā)生的地震、洪水等自然災害引起了人們的關注，部分人由此產(chǎn)生了煩躁情緒和恐慌心理，這是一種“災難心理”。面對這種“災難心理”，心理專家指出要相信科學，面對現(xiàn)實，多學習、了解一些自然災害常識，要在日常生活