海南軟件職業(yè)技術學院《健康體適能評估與運動處方》2023-2024學年第一學期期末試卷

學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁海南軟件職業(yè)技術學院《健康體適能評估與運動處方》

2023-2024學年第一學期期末試卷題號一二三四總分得分批閱人一、單選題（本大題共15個小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、長期進行劇烈運動后，如果沒有進行適當?shù)睦旆潘桑赡軙е乱韵履姆N后果？（）A.肌肉酸痛B.關節(jié)靈活度增加C.運動能力提高D.身體疲勞感減輕2、在進行瑜伽練習時，如果身體某個部位感到疼痛，應該采取以下哪種措施？（）A.堅持練習，克服疼痛B.稍微加大動作幅度，突破極限C.立即停止動作，調整姿勢或尋求指導D.忽略疼痛，繼續(xù)完成整套動作3、在網球比賽中，球在第二次落地前被球員回擊過網，對方未接到球，此球應算有效嗎？（）A.有效B.無效C.重賽D.由主裁判決定4、在排球比賽中，以下哪種情況會被判為出界：球在比賽過程中需要落在規(guī)定的區(qū)域內，否則被判為出界。那么，如果球落在了邊線外，屬于？（）A.界內球B.界外球C.重發(fā)球D.以上都不對5、在健身訓練中，引體向上是鍛煉背部肌肉的有效動作。以下關于引體向上的技巧描述，錯誤的是：（）A.雙手握住橫桿，間距與肩同寬或略寬B.向上拉起時，頭部要超過橫桿C.下放時要緩慢控制，不能自由落體D.可以通過晃動身體來借力完成動作6、在排球運動中，以下關于進攻戰(zhàn)術的說法，不正確的是：進攻戰(zhàn)術需要根據對手的防守情況和自身隊員的特點來制定。那么，哪種進攻戰(zhàn)術更適合身高較高的隊員？（）A.前排強攻B.后排進攻C.快攻D.以上都不適合7、進行健身氣功鍛煉時，以下哪種心態(tài)對于達到良好的鍛煉效果最為重要？（）A.心浮氣躁B.平靜專注C.緊張焦慮D.漫不經心8、在羽毛球比賽中，當雙方比分達到20平時，接下來的計分規(guī)則是？（）A.誰先得2分誰獲勝B.誰先得3分誰獲勝C.先得21分者獲勝D.先得25分者獲勝9、在網球比賽中，一局比賽中雙方比分達到40：40時，接下來叫什么？（）A.平分B.占先C.賽點D.局點以下為您生成70個大學體育考試的選擇題：10、在足球比賽中，守門員在禁區(qū)內用手接了本方隊員用腳故意回傳的球，應如何判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰點球C.不做判罰D.守門員黃牌警告11、在進行健身氣功練習時，呼吸的控制至關重要。以下哪種呼吸方法對于初學者來說較為適宜？（）A.深呼吸且盡量延長呼氣時間B.快速呼吸以增加氧氣攝入C.自然呼吸，不刻意控制D.閉氣一段時間再呼吸12、在武術運動中，以下關于太極拳的特點描述，錯誤的是：太極拳動作緩慢、柔和，注重以柔克剛和氣息的調節(jié)。那么，練習太極拳時，呼吸應該？（）A.自然呼吸B.深呼吸C.憋氣D.快速呼吸13、在排球比賽中，如果進攻方擊球出界，但是防守方隊員在球出界前觸球，應該如何判罰？（）A.進攻方得分B.防守方得分C.重新發(fā)球D.雙方都不得分14、在網球運動中，以下關于場地類型的特點，描述錯誤的是：網球場地有多種類型，如草地、硬地和紅土。那么，紅土場地的球速通常？（）A.較快B.較慢C.適中D.不確定15、在進行長跑訓練時，如果呼吸方法不正確，可能會出現(xiàn)以下哪種情況？（）A.提高耐力B.岔氣C.增加速度D.減輕疲勞二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個選項是符合題目要求的．）1、在羽毛球比賽中，如果運動員對裁判的判罰不滿，可以拒絕繼續(xù)比賽。（）2、在籃球比賽中，球員在比賽中可以大聲辱罵裁判。（）3、練習拉丁舞可以提升氣質，但對身體的鍛煉效果不如有氧運動。（）4、參加戶外運動時，提前了解目的地的野生動物情況并采取相應的防護措施是必要的，這種觀點正確嗎？（）5、健身鍛煉時，重量越大，訓練效果就一定越好。（）6、網球比賽中，球在兩次彈跳后被球員回擊到對方場地，應判此球有效，這種情況符合規(guī)則嗎？（）7、游泳時，如果遇到漩渦，應順著漩渦的水流方向游動以脫離危險，這種方法可行嗎？（）8、網球比賽中，球員在球還未落地時就將球回擊過去，屬于違規(guī)。（）9、排球比賽中，發(fā)球隊員在發(fā)球時，腳可以踩在端線上。（）10、在籃球比賽中，球員在比賽中可以用手推對方球員來搶球。（）11、在田徑的標槍比賽中，運動員投擲標槍后，標槍未落地前，其他人不可以進入投擲區(qū)，這種規(guī)定合理嗎？（）12、在體操比賽的平衡木項目中，運動員掉下平衡木后可以重新上去繼續(xù)完成動作，這個規(guī)則合理嗎？（）13、網球比賽中，球在兩次落地前被球員擊回，這種情況是符合規(guī)則的。（）14、田徑比賽的400米跑中，運動員一開始就全力沖刺能取得更好的成績。（）15、乒乓球比賽中，運動員在比賽中球拍脫手后擊球，應判此球無效。（）三、簡答題（本大題共5個小題，共25分)1、（本題5分）網球比賽中，如何制定有效的戰(zhàn)術來應對不同類型的對手？2、（本題5分）游泳的自由泳項目中，如何提高手臂劃水的效率和腿部打水的協(xié)調性？3、（本題5分）簡述瑜伽練習中“平衡體式”的挑戰(zhàn)和訓練方法，分析平衡體式對身體協(xié)調性的提升作用。4、（本題5分）游泳訓練中，如何提高身體的協(xié)調性和節(jié)奏感？5、（本題5分）簡述瑜伽練習中“呼吸控制法”的種類和作用，以及如何正確練習呼吸控制法。四、論述題（本大題共3個小題，共30分)1、（本題10分）論述大學體育教師的專業(yè)素養(yǎng)和教學能力要求。分析大學體育教師應具備的專業(yè)知識、教學方法和師德師風，以及