2.2 做更好的自己（分層作業(yè)）（解釋版）

七上2.2做更好的自己

基礎(chǔ)過關(guān)練

1．“不必美慕他人，自己也是一道風(fēng)景?！泵總€人都有自己的特點，這啟示我們（）

A．要學(xué)會接納與欣賞自己B．理想是成功的關(guān)鍵

C．要重視他人評價D．自強可以讓我們更自信

【答案】A

【詳解】本題考查接納與欣賞自己。

A：分析題文，“不必羨慕他人，自己也是一道風(fēng)景”強調(diào)了要看到自己的獨特之處，這啟示我們要學(xué)會接納

與欣賞自己，看到自己的優(yōu)點和價值，故A符合題意；

B：理想并不是成功的關(guān)鍵，成功需要多種因素共同作用；故B錯誤；

C：重視他人評價與題意無關(guān)；故C不符合題意；

D：自強與自信的關(guān)系在題干中未體現(xiàn)；故D不符合題意；

故本題選A。

2．做更好的自己，是人生的一個重要課題。為此，我們要（）

①學(xué)會接納自己，接納自己的全部②學(xué)會欣賞自己，欣賞自己的全部

③揚長避短，主動改正缺點④為他人、為社會帶來福祉

A．①②④B．①②③C．①③④D．②③④

【答案】C

【詳解】本題考查接納自己的要求、欣賞自己的要求、做更好自己的要求。

①③④：做更好的自己需要我們接納自己，接納自己的全部，接納自己的優(yōu)點、不完美等；要做到揚長避

短，主動改正缺點；在和他人共同生活中不斷成長，在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)，故①③④

說法正確；

②：我們要欣賞自己的獨特、優(yōu)點、努力和對他人的奉獻(xiàn)，并不是“全部”，故②說法錯誤；

故本題選C。

3．電影《熱辣滾燙》中因肥胖自卑的杜樂瑩，在一場拳擊比賽結(jié)束后發(fā)了一條朋友圈：打完了一次拳擊比

賽，贏了一次！其實她并未在擂臺上戰(zhàn)勝對手，但是她找到自己，戰(zhàn)勝了曾經(jīng)的自己。這啟示我們（）

A．以自我為中心，發(fā)現(xiàn)自我B．學(xué)會接納自己，欣賞自己

C．做更好的自己，努力減肥D．調(diào)試矛盾心理，追求夢想

【答案】B

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【詳解】本題考查接納和欣賞自己。

B：題干中，因肥胖自卑的杜樂瑩，找到自己，戰(zhàn)勝了曾經(jīng)的自己，啟示我們要學(xué)會接納自己，欣賞自己，

故B符合題意；

A：“以自我為中心”是自私的表現(xiàn)，故A錯誤；

C：“努力減肥”說法錯誤，要健康合理的飲食，故C錯誤；

D：說法正確，但與題干主旨不符合，故D不符合題意；

故本題選B。

4．下圖漫畫給我們的啟示是（）

A．要在他人評價中認(rèn)識自我B．要學(xué)會接納和欣賞自己

C．個人生命是脆弱、短暫的D．戰(zhàn)勝挫折需他人的幫助

【答案】B

【詳解】本題考查接納和欣賞自己。

B：漫畫中綠色的果實看到紅色的果實被摘走，感慨自己長得慢，只看到自己的短處，沒有看到自己的長處，

啟示我們要學(xué)會接納和欣賞自己，故B符合題意；

ACD：漫畫表達(dá)的是要學(xué)會接納和欣賞自己，未體現(xiàn)他人評價、生命的脆弱和短暫、戰(zhàn)勝挫折需要他人的

幫助；故ACD不符合題意；

故本題選B。

5．下列現(xiàn)象，不屬于接納與欣賞自己的是（）

A．雖然我學(xué)習(xí)一般，但我對他人有愛心B．雖然我個子不高，但我理想遠(yuǎn)大

C．我性格很內(nèi)向，特別討厭這樣的自己D．我就是我，獨一無二的我

【答案】C

【詳解】本題考查接納和欣賞自己。

C：是沒有自信的表現(xiàn)，不屬于接納與欣賞自己，故C錯誤；

ABD：根據(jù)所學(xué)，自我悅納不僅是指接納自己人格中的優(yōu)點、長處，更要接受自己的缺點與不足，在接受

不足這個情況的基礎(chǔ)上，努力改進(jìn)自己、完善自己。分析選項，雖然我學(xué)習(xí)一般，但我對他人有愛心；雖

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然我個子不高，但我理想遠(yuǎn)大；我就是我，獨一無二的我；屬于接納與欣賞自己的表現(xiàn)，故ABD正確；

本題為逆向選擇題，故本題選C。

6．“邯鄲道上車馬多，行人夜火渡漳河”，回車巷歷史文化街區(qū)已成為邯鄲夜游的打卡地。這里記錄了攻無

不克、戰(zhàn)無不勝的老將廉頗對于藺相如從不服到負(fù)荊請罪，共同協(xié)助趙王趙國治理國家的故事。這個故事

告訴我們（）

①要學(xué)會欣賞自己

②欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人

③欣賞自己的同時，善于向他人學(xué)習(xí)，與他人合作

④學(xué)會欣賞他人的人，才會真正的欣賞自己，

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

【答案】D

【詳解】本題考查對欣賞自己的認(rèn)識和理解。

②③④：題文中藺相如負(fù)荊請罪，體現(xiàn)了欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人；欣賞自己的同時，

善于向他人學(xué)習(xí)，與他人合作；學(xué)會欣賞他人的人，才會真正的欣賞自己，故②③④說法符合題意；

①：欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人，故①說法錯誤；

故本題選D。

7．潛能是你的，自己不發(fā)揮，無人能代替。不用怨天尤人，去激發(fā)自己的潛能，你才知道自己有多強大！

要激發(fā)潛能，我們可以（）

①專注自己喜愛的領(lǐng)域②發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要

③通過合作與他人共同完成任務(wù)④潛能是自身具有的，不需要開發(fā)

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

【答案】A

【詳解】本題考查對激發(fā)潛能的認(rèn)識和理解。

①②③：依據(jù)教材知識并分析題干可知，激發(fā)潛能，我們可以珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領(lǐng)域；

通過廣泛參與多方面的活動，發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要；通過積極合作，與他人共同完成任務(wù)，故①

②③說法符合題意；

④：潛能需要開發(fā)，故④說法錯誤；

故本題選A。

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能力提升練

8．道德與法治課上，老師跟大家分享了一首現(xiàn)代小詩（如下圖）。從小詩中你感悟到（）

向上我們始終牢記

即便步伐再小

我們也依舊在不斷前行

A．要努力做更好的自己B．要正確對待他人評價

C．人無法正確認(rèn)識自己D．要培養(yǎng)批判精神

【答案】A

【詳解】本題考查做更好自己的要求。

A：題文現(xiàn)代小詩中表達(dá)的意思是雖然我們走得很慢，但只要我們努力在往前走，總會慢慢變好的，啟示我

們要努力做更好的自己，故A符合題意；

B：正確對待他人評價在題文中無體現(xiàn)，故B不符合題意；

C：人可以正確認(rèn)識自己，故C說法錯誤；

D：培養(yǎng)批判精神在題文中未體現(xiàn)，故D不符合題意；

故本題選A。

9．心理學(xué)中通常使用冰山模型進(jìn)行自我認(rèn)知，將人的個體素質(zhì)和能力劃分為冰山以上部分和冰山以下部分。

冰山以下部分是人內(nèi)在的、難以測量的部分，不易因外界影響而改變，卻起著關(guān)鍵作用。冰山模型說明（）

①完善自我只需要關(guān)注知識和技能的提升

②全面認(rèn)識自己應(yīng)該拒絕接納他人的評價

③認(rèn)識自己是一個不斷探索和發(fā)現(xiàn)的過程

④做更好的自己需要不斷激發(fā)自己的潛能

A．①②B．①④C．②③D．③④

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【答案】D

【詳解】本題考查認(rèn)識自己、做更好的自己。

③④：題干中，冰山以下部分是人內(nèi)在的、難以測量的部分，不易因外界影響而改變，卻起著關(guān)鍵作用，

這體現(xiàn)了認(rèn)識自己是一個不斷探索和發(fā)現(xiàn)的過程，做更好的自己需要不斷激發(fā)自己的潛能，故③④符合題

意；

①：只需要，說法絕對，故①說法錯誤；

②：認(rèn)識自己不能拒絕他人的評價，故②說法錯誤；

故本題選D。

10．感動中國2023年年度人物張雨霏在杭州亞運會游泳項目中斬獲6枚金牌。她曾說：“我給自己表現(xiàn)打

99分，剩下那一分，我希望自己的心態(tài)可以更好?！边@啟示我們（）

①要理性客觀、正確對待他人評價

②悅納、欣賞自己一定能獲得成功

③接納自己的全部，做更好的自己

④通過自我觀察可以幫助調(diào)節(jié)自己

A．①②B．①③C．②④D．③④

【答案】D

【詳解】本題考查認(rèn)識自己、做更好的自己。

③④：題干中，“我給自己表現(xiàn)打99分，剩下那一分，我希望自己的心態(tài)可以更好?！保@體現(xiàn)了要接納自

己的全部，做更好的自己；通過自我觀察可以幫助調(diào)節(jié)自己，故③④符合題意；

①：題干未涉及他人評價，故①不符合題意；

②：一定，說法絕對，故②說法錯誤；

故本題選D。

11．在老家上學(xué)的麗麗今年轉(zhuǎn)到市里讀初中，來到新的學(xué)校后，原本樂觀自信的她感到很自卑：別的同學(xué)

能夠說出標(biāo)準(zhǔn)的普通話，自己說的是方言；別的同學(xué)多才多藝、能歌善舞，自己什么特長也沒有；別的女

生長得好看，打扮時尚，自己相貌平平、衣著普通……麗麗之所以自卑，是因為她（）

①確實沒有任何優(yōu)點②沒有正確接納自己

③性格謙虛，做人低調(diào)④沒有學(xué)會欣賞自己

A．①③B．②④C．②③D．①④

【答案】B

【詳解】本題考查正確認(rèn)識自己。

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②④：麗麗認(rèn)為自己什么特長也沒有，不如其他同學(xué)，產(chǎn)生自卑心理，是因為她沒有正確接納自己，沒有

學(xué)會欣賞自己，②④說法正確；

①：任何人都是既有優(yōu)點，也有缺點的，①錯誤；

③：性格謙虛，做人低調(diào)與題干內(nèi)容無關(guān)，③與題意不符；

故本題選B。

12．獲評2023國際乒聯(lián)最佳女運動員的中國運動員孫某莎表示，自己還有更多想要進(jìn)步的地方，還有無限

可能。這激勵青少年（）

①不斷提升，成就自我②勇敢嘗試，突破自我

③積極進(jìn)取，挖掘潛能④保持樂觀，無所不能

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

【答案】A

【詳解】本題考查做更好的自己。

①②③：分析題文可知，“還有更多想要進(jìn)步的地方，還有無限可能”激勵青少年要不斷提升自己，從而成就

自我；要勇敢地去嘗試新事物，突破現(xiàn)有的自我；要積極進(jìn)取，充分挖掘自身的潛能，故①②③說法正確；

④：“無所不能”說法太絕對，每個人都是不完美的，故④錯誤；

故本題選A。

13．每個人都有屬于自己獨特的人生。無須仰望他人，自己亦是風(fēng)景。下列選項與材料主旨一致的是（）

A．自信自強是通向成功的階梯B．善于接納與欣賞自己的獨特

C．重視他人對自己的態(tài)度與評價D．向他人學(xué)習(xí)能成就更好的自己

【答案】B

【詳解】本題考查接納和欣賞自己。

B：題干中，每個人都有屬于自己獨特的人生，這啟我們要善于接納與欣賞自己的獨特，故B符合題意；

ACD：題干未涉及自信自強、他人的評價、向他人學(xué)習(xí)等，故ACD不符合題意；

故本題選B。

14．“駿馬能歷險，犁田不如牛；堅車能載重，渡河不如舟；舍長以求短，智者難為謀?！边@主要啟示我們應(yīng)

（）

A．重視他人態(tài)度B．主動改正缺點，做更好的自己

C．正確認(rèn)識自己D．堅定理想信念，追求完美形象

【答案】C

【詳解】本題考查正確認(rèn)識自己的要求、做更好自己的要求、正確對待他人的評價。

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C：“駿馬能歷險，犁田不如牛；堅車能載重，渡河不如舟；舍長以求短，智者難為謀”的意思是駿馬、牛、

堅車和舟都有長處和短處，舍棄它們的長處讓其在不善長的地方發(fā)揮作用，就是再聰明的人也很為難，啟

示我們要正確認(rèn)識自己，既看到自己的長處，也看到自己的短處，故C說法正確；

AB：材料主要啟示我們要正確認(rèn)識自己，并未體現(xiàn)“重視他人態(tài)度”、“主動改正缺點、做更好的自己”，故

AB不符合題意；

D：“完美形象”說法過于絕對，沒有完美的人，故D說法錯誤；

故本題選C。

15．下列能正確表達(dá)下圖漫畫寓意的是（）

A．我們要只看優(yōu)點，不看缺點B．我們要只看缺點，不看優(yōu)點

C．我們要夸大優(yōu)點，縮小缺點D．做更好的自己，需要主動改正缺點

【答案】D

【詳解】本題考查做更好的自己。

D：漫畫中，不彌補漏洞，怎能揚帆起航，這告訴我們要主動改正缺點，做更好的自己，故D說法正確；

A：我們不能只看到優(yōu)點，故A說法錯誤；

B：我們不能只看缺點，還要看到優(yōu)點，故B說法錯誤；

C：我們要實事求是，故C說法錯誤；

故本題選D。

探究培優(yōu)練

16．（2019·黑龍江齊齊哈爾·中考真題）接納自己滿意的部分是容易的，接納自己不滿意的部分有時候會很

難，我們應(yīng)（）

A．總是認(rèn)定自己不如別人

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B．持有樂觀的心態(tài)，悅納自己

C．認(rèn)為只有我的想法是對的

D．欣賞自己，覺得我是最優(yōu)秀的

【答案】B

【詳解】本題考查悅納自己。

B：悅納自我，就是欣然地接受自己；欣賞自己的優(yōu)點。對自己不滿意的部分，持有樂觀的心態(tài)，要敢于接

納自己，B說法正確；

A：是自卑表現(xiàn)，A說法錯誤；

CD：是過于自負(fù)的表現(xiàn)，CD說法錯誤；

故本題選B。

17．（2023·貴州黔東南·中考真題）進(jìn)入青春期，同學(xué)們開始在意自己的體態(tài)和容貌。有的同學(xué)為自己個子

比別人矮而自卑，有的同學(xué)為自己長得不如別人漂亮而煩惱。對此，我們要（）

①學(xué)會欣賞自己，努力發(fā)展自己特長②特別注重自我打扮，完善自己的外表

③學(xué)會以積極的心態(tài)接納自己的不完美④表面顯得不在意，內(nèi)心卻暗暗和其他人比較

A．①②B．①③C．②③D．③④

【答案】B

【詳解】本題考查學(xué)會欣賞接納自己。

①③：進(jìn)入青春期，同學(xué)們開始在意自己的體態(tài)和容貌。但是我們要明白每個人都是不完美的，我們不能

因為自己個子比別人矮而自卑，也不要為自己長得不如別人漂亮而煩惱。我們應(yīng)該學(xué)會以積極的心態(tài)接納

自己的不完美，學(xué)會欣賞自己，努力發(fā)展自己特長，讓自己健康快樂的成長，故①③符合題意，

②：我們不能只特別注重外表，還要注意提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美，故②說法錯誤；

④：我們要做到表里如一，發(fā)自內(nèi)心地接納自己，欣賞自己，故④說法錯誤；

故本題選B。

18．（2023·四川甘孜·中考真題）“牛馬不能吠守，雞犬不能駕乘。役其所長，則事無廢功；避其所短，則

世無棄材矣?！薄侗阕油馄?wù)正》中的這一觀點啟示我們，做更好的自己需要（）

A．享受學(xué)習(xí)B．激發(fā)潛能

C．揚長避短D．少年有夢

【答案】C

【詳解】本題考查做更好的自己。

C：材料中，役其所長，則事無廢功；避其所短，則世無棄材矣。這告訴我們做更好的自己，需要揚長避短，

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故C說法正確；

ABD：這與題文的主旨內(nèi)容不符，故排除；

故本題選C。

19．（2023·四川內(nèi)江·中考真題）毛蟲對蛾子說：“你的翅膀真漂亮?！倍曜游⑿α耍骸笆菃?？我的祖母是鳳

凰?！倍曜訉γx說：“你的頭發(fā)閃金光?！泵x挺自然：“可能，我的兄弟是太陽?！彼鼈兊膶υ捊o我們的啟

示是（）

A．彼此尊重，追求個性B．相互迎合，彼此接納

C．欣賞他人，悅納自己D．相互追捧，自吹自擂

【答案】C

【詳解】本題考查悅納自我。

C：毛蟲和蛾子都能發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點，這體現(xiàn)了我們要欣賞他人，悅納自己，C正確；

A：追求個性，是以自我為中心，A錯誤；

B：我們不能相互迎合取悅他人，B錯誤；

D：相互追捧，自吹自擂，這是錯誤的行為，D錯誤；

故本題選C。

20．（2023·江蘇泰州·中考真題）下列哪種做法有利于完善自我，做更好的自己（）

A．為體現(xiàn)謙虛品質(zhì)，盡量不在群體活動中展示才華

B．為維護良好形象，盡可能掩蓋自己的短處和不足

C．為保持競爭優(yōu)勢，不向同桌透露自己的學(xué)習(xí)方法

D．為表達(dá)拳拳愛心，匿名向社會公益組織捐獻(xiàn)財物

【答案】D

【詳解】本題考查做更好的自己。

A：做更好的自己，就要最大限度地展現(xiàn)自己的才華，而不是故作謙虛，A說法錯誤；

B：做更好的自己，需要主動改正缺點，掩蓋自己的短處和不足，不利于改正缺點，不利于自我完善、自我

發(fā)展，B說法錯誤；

C：集體成員之間相互激勵和競爭有利于集體的進(jìn)步，也有利于集體成員交流互鑒、合作學(xué)習(xí)，共同提高，

不與同桌交流不利于雙方的成長和進(jìn)步，不利于做更好的自己，C說法錯誤；

D：匿名向社會公益組織捐獻(xiàn)財物，是親社會行為的表現(xiàn)，有利于培養(yǎng)社會責(zé)任感，在服務(wù)社會中自我，D

說法正確；

故本題選D。

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21．（2023·湖北宜昌·中考真題）心理學(xué)研究表明，走出舒適區(qū)進(jìn)入新的目標(biāo)領(lǐng)域，會給人增加適度壓力，

讓人產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，使工作能力和表現(xiàn)得到優(yōu)化。走出舒適區(qū)，需要（）

A．接納欣賞他人B．激發(fā)個人潛能

C．增強集體意識D．豐富精神生活

【答案】B

【詳解】本題考查激發(fā)潛能。

B：走出舒適區(qū)進(jìn)入新的目標(biāo)領(lǐng)域，會給人增加適度壓力，這要求我們激發(fā)個人潛能，故B正確；

ACD：接納欣賞他人、增強集體意識、豐富精神生活不是走出舒適區(qū)的要求，故排除ACD；

故本題選B。

22．（2023·陜西·中考真題）為幫助同學(xué)們做更好的自己，小秦在班里做了調(diào)查研究，下而解決辦法不合適

的是（）

選項存在問題產(chǎn)生原因（部分）解決辦法

A上課睡覺晚上