芳香療法與芳香養(yǎng)生講訴

芳香療法與芳香養(yǎng)生

林翔云健康有病亞健康：人的“第三狀態(tài)”，“非病”。癥狀：抑郁、心理障礙、倦怠、食欲不振、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好、腹脹、心慌、胸悶、易怒、煩躁、悲觀、過敏、記憶力減退等等。亞健康的自然療法音樂療法體育療法旅游療法飲食療法（食療）針灸、推拿療法水療芳香療法古代的芳香療法古人用芳香療法來醫(yī)治疾病，絕大多數(shù)是采用熏蒸法，特別是四大文明古國的宗教徒們禮拜時，常常燃點艾葉、菖蒲、乳香、沉香、檀香、玫瑰花等芳香物，用以驅(qū)逐穢氣、殺蟲滅菌，對一些病人的治療也有一定的效果。古代的芳香療法常常用于治療一些非嚴重性的疾病、傳染病、慢性病。中世紀人們使用芳香植物和香料從瘟疫中拯救了人類。當時人們把乳香、素馨、薰衣草、肉豆蔻、苦艾、沒藥、沉香、月桂、迷迭香、紫蘇鼠尾草、玫瑰花、接骨木等香料加到篝火中燃熏，有效地阻止了瘟疫的蔓延。現(xiàn)代芳香療法

19世紀末，德國就已經(jīng)開始把“森林浴”的效果應(yīng)用到醫(yī)療領(lǐng)域上來。當時有人利用森林中天然的溫泉泉水、郁郁蔥蔥的林木、鳥語花香開辟自然醫(yī)療區(qū)，對患者進行“安詳?shù)闹委煛薄?928年法國醫(yī)生加特斯特首次在臨床治療中使用芳香療法，并創(chuàng)造了“芳香療法”（aromatherapy）這個詞。

上一個世紀60年代初，法國政府在進行肺結(jié)核病普查時，發(fā)現(xiàn)蔻蒂(Coty)香水廠的女工們沒有一個患有肺病。這個現(xiàn)象促使人們對各種香料、特別是天然精油的殺菌抑菌作用重視起來并深入加以研究。已經(jīng)證實的有：精油中的苯甲醇可以殺滅綠膿桿菌、變形桿菌和金黃色葡萄球菌；苯乙醇和異丙醇的殺菌力都大于酒精；龍腦和8-羥基喹啉可以殺滅葡萄球菌、枯草桿菌、大腸桿菌和結(jié)核桿菌；魚腥草、金銀花、大蒜等揮發(fā)油對金黃色葡萄球菌等有顯著抑制作用；黃花杜鵑、滿山紅、百里香等芳香植物的揮發(fā)油有鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘等作用。塔吉克共和國有一個疾病防治所，專門對病人采取芳香療法：在環(huán)境如畫的森林公園中，讓病人舒適地坐在安樂椅上，一面聆聽悅耳悠揚的音樂，一面嗅聞各種芳香植物溢出的陣陣幽香，使病人沉靜輕松，處于無憂無慮的狀態(tài)，以調(diào)節(jié)人體機能，盡快恢復健康。日本長谷川直義介紹過用以治療心身癥的嗅香療法，利用麝香的嗅香療法可達到治療眩暈癥的目的，而檜樹對平衡失調(diào)癥有療效。大茴香油、春黃菊油、桉樹油、云杉籽油等可治療咳嗽、支氣管炎等癥；薰衣草香氣具有鎮(zhèn)靜藥類的鎮(zhèn)靜效果；茉莉、康乃馨、桂花的香氣能夠凈化空氣，抑制結(jié)核菌，使用丁香和檀香也可輔助治療結(jié)核?。槐『珊妥咸K的香氣能抑制感冒，減輕鼻塞、流鼻涕；歐薄荷油、薔薇油、桉樹油、薄荷醇等可治療口臭；棕櫚油、酒花油、玫瑰油等可用按摩、淋浴或制成藥枕等方法治療神經(jīng)系統(tǒng)病。在醫(yī)院里，也有采用“聞香法”給病人治病，具體做法是：屋內(nèi)備幾種用于聞香治療的特定芳香劑，然后由5—8名心身病患者與一名醫(yī)生、一名護士組成的治療組圍桌而坐。護士先給每個患者分發(fā)一張記錄紙，醫(yī)生再從箱子里取出芳香劑，給患者聞香。芳香劑按一定的順序循環(huán)，最后歸集到護士手中?；颊咦屑毜芈劚嬷?，把香氣的名稱記在紙上，然后由醫(yī)生評分，成績優(yōu)秀的則給予鼓勵。用這種方法，一般每種芳香劑一星期使用2次，各種芳香劑每使用12次為一個療程。

對于年老行走不便、臥床不起的心身病患者，可采用置香的方法來達到治療的目的。例如，給患者4種芳香劑，讓他們置放于常用桌子的抽屜里、皮夾里、枕頭下或揣系在懷里，每次置放3個月以上。病人經(jīng)常聞到有益的香氣就可早日恢復健康。香味養(yǎng)生

康乃馨和杏仁的香味，很容易使人回憶起令人愉快的、欣慰的往事，淡忘現(xiàn)實生活中的煩惱和憂慮，老年人和心事重的中年人特別適合使用這種香味。水仙花和紫羅蘭的香味會使人感到溫馨、舒暢，女性最適宜。

菊花和薄荷香氣可激發(fā)兒童的智慧和靈感，使之萌動求知欲和好奇心。兒童在菊花和薄荷香氣環(huán)境中學習，會思路清晰、增強記憶、有益于提高學習成績。因此現(xiàn)在有人提出應(yīng)在學校中多種植菊科植物和薄荷草，也有一些公司準備讓學生的書包、文具、書桌等地方散發(fā)出菊花和薄荷香氣來。水仙花香可使人的大腦機能保持平衡。并能消除疲勞。長期從事腦力勞動的人在房間里使用水仙花香精，能減輕大腦疲勞，提高工作效率。

檸檬香氣會使人感到愉悅，適用于客廳。日本的鹿島建設(shè)公司和資生堂公司合作研究和開發(fā)了通過氣傳系統(tǒng)施放“工作香氣”的方法，收到意想不到的效果。鹿島建設(shè)公司在上午8時到10時用檸檬香氣“喚醒雇員”，然后用淡花香氣“讓雇員集中精力”，午飯停放香氣，飯后放樹木香氣使人放松，再放檸檬香氣使犯睏的雇員精神振作，接下來又放淡花香氣，最后在下班前放檸檬香氣使疲勞的雇員振作精神，準備回家。

有人做過實驗，證明打字員在聞到茉莉花香氣時可以提高打字速度，而且減少差錯。

日本已有“香氛處理器”上市?！跋惴仗幚砥鳌笔且粋€攜帶式箱子，按其中一個鍵就散發(fā)出一種香味，人們可以根據(jù)需要按動自己在工作、學習、休息、娛樂時適合的香氣按鍵，讓它散發(fā)出不同的香氣來。

美國雅芳公司推出一種產(chǎn)品叫做“平靜的片刻”，使人們在緊張的工作之余，能得到片刻的心曠神怡的休息。這也是應(yīng)用“芳香心理學”研究中一個成果做出來的產(chǎn)品。在駕駛室里置放薰衣草香精，能提高司機的注意力，保證其安全駕駛。將這種香精用于監(jiān)獄囚房，能穩(wěn)定犯人情緒，減少暴力行為。

香味養(yǎng)生的方法簡單而多樣：可以采用香袋、香精瓶、藥枕、按摩油、浴劑、香蠟燭、香織物、香紙張、香塑料、香橡膠、香涂料、衛(wèi)生香、空氣清新劑甚至特制的香皂、香妝品、加香人造花等，在不同的場合下聞各種有益的香味，達到養(yǎng)生的目的。廣義地說，利用室內(nèi)和陽臺、庭院多種芳香植物、經(jīng)常到郊外、公園特別是林木茂盛的地方呼吸大自然的氣息、享受鳥語花香也是“香味養(yǎng)生”的重要內(nèi)容。

養(yǎng)生貴在養(yǎng)心，心平則氣和，神清則氣爽。常聞對人有益的令人愉悅的香氣，實是“養(yǎng)心”的最簡便快捷又最行之有效的方法。1．具有興奮作用的香料：薄荷油、桉樹油、檸檬油、香茅油、馬鞭草油、丁香羅勒油、白千層油等。2．具有催眠作用的香料：橙花油、黃菊油、檀香油等。3．具有增進食欲的香料：紫蘇油、月桂油、檸檬油、洋蔥油、大蒜油、甘牛至油等。4．具有節(jié)制食欲作用的香料：艾蒿油、桉樹油、沒藥油、迷迭香油、樟腦油等。5．具有抗抑郁作用的香料：純種芳樟葉油、薰衣草油、薄荷油、檸檬油、香檸檬油、茉莉油、玫瑰油、橙葉油、肉桂油、丁香油、安息香油等。6．具有忌煙作用的香料：柑桔油、檸檬油、香檸檬油、丁香油、肉桂油、肉豆蔻油、姜油等。氣味減肥和增肥

德國慕尼黑技術(shù)大學的化學家迪特里?！ね卟技{教授認為，香味具有增肥或減肥作用是完全可能的。人們的嗅覺是反應(yīng)最快的知覺，香味在一剎那間就能進入大腦。大腦在短時間內(nèi)產(chǎn)生CART或神經(jīng)肽D。香味之所以具有減肥作用，是因為嗅覺與大腦中的飲食中心是直接聯(lián)系在一起的，不吃食物，只聞到食物中的香味就會使人有“我已經(jīng)飽了”的感覺。漢堡的營養(yǎng)心理學家韋斯滕赫費爾則對特種香味飲食具有減肥效果作了另外的解釋，他說：每次聞到香味就會聯(lián)想到要減肥，因而有意識地少吃食物。所以這不是香味的作用，而是使用食物的香味來引起減肥的意識使人變得苗條。國外用于減肥的不愉快氣味有：各種硫醇、甲酚、高濃度的喹啉和吡啶、各種胺類等。常嗅聞這些氣味，使人食欲減退，體重下降。據(jù)說，在這些試驗中，參加實驗人員的食量可以減少70％。

常聞令人愉快的食品香味（如香蕉、蘋果和香蘭素的“餅干味”）也可以減肥，這有點“另類”了。精油——21世紀的全能藥物

中國是世界上最早把芳香物質(zhì)用于醫(yī)藥并加以系統(tǒng)研究的國家之一，中醫(yī)自古就有“芳香開竅”的理論，并在臨床上成功地運用。有資料表明中國早在兩千多年前就已熟悉并運用芳香藥物治病，名醫(yī)扁鵲、華陀等都有用芳香物質(zhì)——麝香等讓病人“起死回生”的本領(lǐng)。明朝時民間已盛行用芳香(精油)植物治療疾病，李時珍在《本草綱目》中有詳細記載。同中醫(yī)學一樣，芳香植物和精油很早以前就在希布克拉底斯醫(yī)學和阿由爾貝達等傳統(tǒng)醫(yī)學中被大量使用著。希臘時代傳說中的香料“麥厄菜翁香”據(jù)說可以治“任何炎癥”，認為“榅桲的花精對消化不良有效，葡萄葉子做的香料可用于凈化精神，白堇做的香料對胃有益”。古希臘醫(yī)師們把各種芳香物質(zhì)作為藥來使用，依靠芳香物質(zhì)薰蒸便是他們治療疾病的一種手段。17、18世紀精油的蒸餾技術(shù)大為進步，是精油大量用于醫(yī)藥、化妝的時代。19世紀中葉開始，精油與藥用植物一樣，是不被人們當作治療藥物的時代，可是科學進步反過來又證明了精油的醫(yī)療效果。巴黎巴斯德研究所襄布魯?shù)热说难芯繄蟮溃罕蔷液忘S熱病的細菌，使用芳香油可以輕而易舉地加以殺滅。據(jù)報道最有效的是：肉桂油、麝香草油、苦艾油、馬鞭草油、薰衣草油、廣藿香油、當歸油、杜杉油、白檀油、柏木油等。中醫(yī)學說認為不論何種疾病，都要循著“扶正祛邪”、“固本培元”的途徑，標本兼治，不可一味偏重局部、而忽略了人體原有正常協(xié)作與防衛(wèi)機序的維護與恢復。從最近四十幾年來對精油治病的研究成果看，各種動植物提取出來的精油(包括樹脂、浸膏等)除了廣譜的抗病菌作用、止痛作用、解毒作用、愈創(chuàng)作用、促進新陳代謝及內(nèi)分泌作用、促進血行作用、調(diào)整血壓作用、健胃整腸作用及各種直接的治療作用和激發(fā)肌體本身的治愈力作用以外，更重要的是在精油治療過程中，從鼻子進入大腦的香氣直接作用于人體的“最高司令部”，使得大腦及時調(diào)動全身的防御和自衛(wèi)體系，撲滅病癥，達到“扶正祛邪”、“固本培元”，并使人體長期處于與周圍環(huán)境協(xié)調(diào)的平衡的狀態(tài)中，用于療病的精油本身無毒無害，用量又極少，而且起作用后立即被人體排除，無任何殘留毒性。精油沐浴

薰衣草油有鎮(zhèn)靜、促進膽汁分泌、愈創(chuàng)、利尿、通經(jīng)、催眠、降血壓、發(fā)汗等作用，香氣又極佳，“像香水一樣”，是目前備受推崇的天然精油。主要產(chǎn)于法國，后從地中海阿爾卑斯山移植世界各地，現(xiàn)意大利、俄羅斯、匈牙利、英國、保加利亞、南斯拉夫、西班牙、澳大利亞、美國均有栽培，我國新疆、陜西等地也有基地生產(chǎn)，質(zhì)量不錯。檸檬油有驅(qū)風、清凈、利尿、解熱、行血、止血、降血壓、清涼作用，原產(chǎn)我國或印度，傳至歐洲、地中海沿岸各國，現(xiàn)在產(chǎn)量較大的有意大利、美國、塞浦路斯、西班牙、巴西、幾內(nèi)亞等國。我國四川產(chǎn)的冷榨油質(zhì)量很好，云南、廣西也有少量生產(chǎn)。要注意檸檬油和香檸檬油香氣是不一樣的，療效也不一樣，不要混淆。迷迭香油有鎮(zhèn)咳、驅(qū)風、治療低血壓、健胃作用，也有促進膽汁分泌、利尿、通經(jīng)、發(fā)汗作用。清涼、尖辛的藥草香氣，有些像薰衣草、桉樹葉、樟腦、肉豆蔻油的香味，給人以清爽之感，香氣強烈、透發(fā)，而且留長。歐洲人比較喜歡，原產(chǎn)于地中海區(qū)諸國，我國原來只有各地的花圃中零星栽培，目前有幾個地方準備擴大種植面積，形成基地。丁香油也有驅(qū)風、愈創(chuàng)、健胃作用，香氣也較好。主產(chǎn)于馬達加斯加、坦桑尼亞、馬來西亞的檳榔嶼、印度的摩鹿加等地，我國也引種并少量生產(chǎn)供應(yīng)，丁香油有花蕾油、葉油、梗油、凈油(由丁香花蕾浸膏提取)之分，花蕾油與凈油療效較好。

薄荷油有驅(qū)風、通經(jīng)、健胃作用。我國出產(chǎn)的是亞洲薄荷油，而美國與歐洲各國產(chǎn)的是椒樣薄荷油，后者香氣較好，清甜優(yōu)美，但療效二者差不多。肉桂油有通經(jīng)、止血、健胃作用，產(chǎn)于我國廣東、廣西，是我國較早出口的著名精油之一?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將肉桂列為上上藥。肉桂油香氣辛烈而暖甜，深受歐美人士的喜愛，但亞洲人覺得“藥味太重”，較少用于沐浴。百里香油有驅(qū)風、促進膽汁分泌、利尿、通經(jīng)、去痰、治療低血壓、健胃、發(fā)汗作用，主產(chǎn)于西班牙、摩洛哥、土耳其等國。我國也有出產(chǎn)。百里香油香氣強烈粗糙，是清涼帶焦干的藥草香，具有強的殺菌力，所以用百里香油沐浴還可殺滅水中及皮膚上的病菌，對一些皮膚病有療效。其實精油沐浴療效最好的是大蒜油，有殺菌、抑菌、鎮(zhèn)靜、驅(qū)風、愈創(chuàng)、治療繭皮、利尿、解熱、降血壓、驅(qū)除寄生蟲、健胃、擴張血管作用，只可惜大蒜油氣味辛辣峻烈，還有些催淚作用，影響了它在現(xiàn)代“芳香療法”中的地位。萬金油

萬金油的主要成份是薄荷腦、薄荷油、桉葉油、樟腦、丁香油等，現(xiàn)代科學已經(jīng)確定，這些成份有抗偏頭痛、抗抑郁、止嘔吐、抗昏迷、興奮和止痛作用，當它們以一定的配方組合在一起時，藥效由于協(xié)同作用而得到加強，比單一成份強得多。經(jīng)過將近一個世紀的實踐和驗證，胡氏兄弟“虎標萬金油”的配方仍被認為是“最佳配伍”，說明當時胡文虎一家對“萬金油”配方的研究是相當深入的，沒有千百次的實驗做不到這一步。與“萬金油”、“清涼油”相近的醫(yī)藥化學品還有“二天堂”、“驅(qū)風油”、“風油精”、“白花油”等等，它們的主要成份都極相似，只是劑型不同、隋性填充料不同而已，有的產(chǎn)品加入適量的薰衣草型香精有利于推廣普及。天然薰衣草油和薰衣草香精都有鎮(zhèn)靜作用，可抵銷薄荷腦等成份引起的興奮作用而且香氣優(yōu)雅，所以有的風油精廣告說：“好香啊，像香水一樣?！被巳f金油和白花油、部分風油精、驅(qū)風油可以內(nèi)服。實驗證實：內(nèi)服少量薄荷油有興奮中樞神經(jīng)的作用。間接傳導至末梢神經(jīng)，使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺分泌，使機體散熱增加，故有發(fā)汗解熱作用；樟腦對胃腸粘膜具有緩和刺激作用，使胃部感到溫暖舒適；桉葉油對金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、卡他球菌均有較強的抑制作用，對綠膿桿菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌均有中等程度抑制作用；丁香油可治胃痛、胃寒嘔逆、吐瀉，并有驅(qū)蛔作用，對葡萄球菌、結(jié)核桿菌和常見的致病性皮膚真菌有顯著的抑制作用。

薄荷腦和樟腦制劑涂于皮膚上時，可使皮膚、粘膜的冷覺感受器產(chǎn)生冷覺反射，引起皮膚、粘膜血管收縮；薄荷油對皮膚有刺激作用，并可慢慢滲透入皮膚內(nèi)，因此引起長時間的充血，同時也反射性地引起深部組織的血管變化，調(diào)整血管的功能，而達到治療作用；樟腦并有止癢、止痛和局部麻醉作用。因此，涂抹萬金油、白花油、風油精等后會感到冰冷而有麻感，同時局部皮膚發(fā)紅，這都是正常的現(xiàn)象。薄荷腦、樟腦、桉葉油、丁香油等對蚊、蠓、蚋、虻、蠅和馬蜂等飛蟲有強烈的驅(qū)逐作用。因此，在炎熱的夏季，人們還常常在暴露于外的皮膚上涂抹萬金油，可以睡個安穩(wěn)覺而不被蚊蟲吵醒。

夏日午后有午睡習慣的人們、開長途車的司機、值夜班的工人在頭上太陽穴等處涂抹萬金油驅(qū)趕睡魔，這是應(yīng)用薄荷腦等香料能增強a-腦波作用的原理，與“司機清醒劑”的作用機理相似，效果也是不錯的。利用薄荷腦、樟腦、桉葉素對皮膚局部的冷覺刺激作用，把萬金油涂在人體的一些重要穴位如印堂、人中、太陽、肚臍眼、中脘、足三里、三陰交、涌泉等處，可起到同針灸一樣的效果，對于常見的小傷小病如頭暈、偏頭痛、腹脹、肚子疼、傷風感冒等療效是相當不錯的。香味和記憶

現(xiàn)代生理學家認為，記憶與大腦半球內(nèi)側(cè)深部的“海馬”有密切關(guān)系。左側(cè)的與語言材料的記憶有關(guān)，右側(cè)的與語言的圖形材料的記憶有關(guān)。因此，切除了“海馬”的人，短時記憶就被損害，從而失去了學習新事物的能力。來自外部的信息，通過各種感官首先到達“邊緣系統(tǒng)”的“海馬”，然后經(jīng)窟窿、乳頭體、乳頭視丘束、視丘前核、扣帶回，又回到“海馬”，這種傳遞信息的通路被稱作記憶回路。信息的記錄可能由兩套機構(gòu)分別完成：外部信息到達“海馬”后，先在“海馬”-乳頭體這個小回路中形成短時記憶；然后在“海馬”的影響與作用下，經(jīng)記憶回路繼續(xù)傳遞，最后將信息轉(zhuǎn)為長時記憶，貯存在大腦各部位的神經(jīng)細胞中。

大腦是一個完全遺傳的回路，回路中的“電線”勾通的各條通路都已具雛型，只是未全部“焊接”。對于長期記憶，需要一種持久鞏固的通路，則應(yīng)用一種“焊劑”來“焊合”；而短時記憶無須用“焊劑”“焊合”，因為它的通路可以是不固定的。已發(fā)現(xiàn)用于長時記憶的“焊劑”是由一種特殊的細小蛋白質(zhì)分子——多肽組成的，多肽是由一系列氨基酸分子有秩序排列組合而成的復雜生物分子，每種排列次序和組合結(jié)構(gòu)代表著一種記憶力。一種可以防止老人癡呆癥用的香料組成物，讓160名(男、女各80名)65歲以上的老人隨機分成兩組，一組嗅聞這種香料組成物，另一組為對照組，每日嗅聞5次，每次2分鐘，療程一個月。應(yīng)用這種香料組成物使老人癡呆癥的癥狀減輕的男女合計占全體的86％，其中完全復原者達到15％，具有令人難以置信的驚人的防治效果。

動物的嗅覺十分敏銳，與各種記憶器官有密切聯(lián)系，而人類的嗅腦則自數(shù)萬年以至數(shù)十萬年前開始逐漸退化，現(xiàn)在僅有小指尖大小的痕跡殘留，雖然如此，可以認為當時原始人類對周邊環(huán)境的各種記憶現(xiàn)在仍然繼承下來，因此，給人類嗅聞各種推測是相當于太古時期的生活環(huán)境的氣味，則使人本能地追尋盡可能早的記憶，并且頗為清楚地記起幼少時期的各種念頭，不知不覺地開始發(fā)揮記憶的再歸作用。由此使大腦、小腦、間腦等一齊活化，輸送到腦細胞的血液增多，大量供給氧和必需的營養(yǎng)成份，其中包括合成多肽的各種氨基酸。每日多次嗅聞這些香味，可使腦部反復地進行活化，記憶回路暢通無阻，因而可防止或延遲老人癡呆癥的前驅(qū)癥狀發(fā)生，并使癡呆癥狀的發(fā)展受到抑制，也有可能回復健康。人通過五官得到的信息重現(xiàn)時都會引起回憶，但由于從視覺和聽覺得到的信息重現(xiàn)太過頻繁，一般不受到大腦的重視，唯獨聞到某種不常聞到的氣味時，能引起種種回憶、浮想聯(lián)翩，這是人人都有過的經(jīng)驗，古人讀書時有焚香幫助記憶的做法，也是這個道理。香味和睡眠

正常人的腦電波可分為γ波、β波、α波、θ波和δ波五種：γ波：又稱興奮波，每秒超過30赫茲的波；β波：又稱緊張波，每秒14—30赫茲的波；α波：又稱安靜波，每秒8—13赫茲的波；θ波：精神恍惚波，每秒4—7赫茲的波；δ波：又稱熟睡波，每秒2.5—3赫茲的波。

人在清醒閉目養(yǎng)神時，α波每秒8—11赫茲，當嗅聞到某些香味時，α波可以慢慢下降到每秒6—7赫茲，即進入精神恍惚狀態(tài)，也就是“打瞌睡”，進而再降至每秒4—5赫茲，安然入睡；相反地，當嗅聞到另一類香味時，α波可以迅速增加至10一13赫茲，此時人完全清醒，如聞到強烈的刺激性氣味，甚至會出現(xiàn)β波，大腦進入緊張狀態(tài)，指揮全身防止“不測”。大腦長期處在緊張狀態(tài)下是不行的，因為這容易引起疲勞。廈門牡丹香化實業(yè)有限公司配制出兩種“香水”，一種“香水”聞過后可以使人腦電波慢慢降至產(chǎn)生θ波，使人容易進入夢鄉(xiāng)的“安眠香水”；另一種“香水”聞過后可以使人腦電波迅速提高1—3赫茲／每秒，使人處于清醒狀態(tài)，但又不進入緊張狀態(tài)，這種“清醒香水”（商品名為“司機清醒劑”或“疲勞康復劑”）用途很廣，對于值夜班的工人，下午容易打瞌睡的學生，特別是對開長途車的司機來說，可以在一定的時間內(nèi)保持清醒的頭腦，減少差錯，避免交通事故。芳香療法的科學依據(jù)

1．腦電波：薰衣草油、桉葉油、檀香和α-蒎烯的香氣會引起人的α-波活動性增加，而茉莉花香氣會增強人的β-波活力。2．隨伴性陰性腦電波變化(簡稱CNV)：這是腦電圖上記錄的一種慢的向上移動的腦電波。茉莉花香氣在大腦皮層前部和左中部的CNV引起明顯的增加，同喝咖啡后的CNV變化是同一方向，這是興奮的表現(xiàn)；而聞了薰衣草油香氣CNV呈顯著的下降，說明有鎮(zhèn)靜作用。柑桔味和有些花香也會增加CNV，表示快樂、興奮，麝香、檀香等香氣則使CNV下降。3．心臟收縮期血壓：當一個人受到一點輕微的生理壓力時，典型的表現(xiàn)是心臟收縮血壓升高，適度吸入肉豆蔻油、橙花油、纈草油的香氣后會明顯地降低這種升高了的血壓。4．微小震動：溫血動物的一種細微的抖動，受肌肉擴張而影響。人在聞了桔子、薰衣草油后會減少微震的頻率和振幅。表示得到了松弛，而茉莉、甘菊、麝香氣味則會增加這個參數(shù)。

5．心率：1991年kikuchi探測出檸檬香味會使心率減速，而玫瑰香氣會使心率加快。心率和CNV在同一香氣條件下的變化趨向是一致的。6．瞳孔擴大：發(fā)現(xiàn)所有香氣刺激后都會誘起瞳孔擴張。表示激動。7．大腦的血液流動：人在吸入1，8一桉葉油素(桉葉油的主要成份)的香氣時，大腦血液流動增加，說明大腦皮層活力增加了，連不能辨別嗅覺的人也一樣，說明這不是條件反射的結(jié)果。實驗同時測定血液中增加吸入香料的濃度，表示吸收是很快的，從4分鐘到20分鐘，桉葉油素在血液中的濃度幾乎成直線上升，直到最高值275ng／ml，當一旦吸入停止，在靜脈血液中的香料濃度也立刻下降，證明這樣使用香料對人體來說是非常安全的，不會成癮的。香味對人的心理和生理作用都是巨大的，不可忽