第二章　田徑運(yùn)動(dòng)-折返跑　說課稿　2023-2024學(xué)年華東師大版初中體育與健康七年級(jí)

第二章田徑運(yùn)動(dòng)——折返跑說課稿2023—2024學(xué)年華東師大版初中體育與健康七年級(jí)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）第二章田徑運(yùn)動(dòng)——折返跑說課稿2023—2024學(xué)年華東師大版初中體育與健康七年級(jí)設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課以“折返跑”為主題，旨在通過練習(xí)提高學(xué)生的速度、靈敏性及協(xié)調(diào)性。結(jié)合七年級(jí)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，通過游戲和競(jìng)賽等形式，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握基本技術(shù)動(dòng)作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-重點(diǎn)掌握折返跑的基本技術(shù)動(dòng)作，包括起跑姿勢(shì)、起跑反應(yīng)、加速跑和折返動(dòng)作。

-理解并實(shí)踐折返跑的節(jié)奏和時(shí)機(jī)，確保動(dòng)作連貫性和效率。

-發(fā)展學(xué)生下肢力量和爆發(fā)力，提高跑步速度。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-折返時(shí)的瞬間加速和減速，學(xué)生往往難以掌握平衡和速度的轉(zhuǎn)換。

-起跑反應(yīng)時(shí)間，學(xué)生需要快速反應(yīng)并迅速進(jìn)入加速跑狀態(tài)。

-折返跑中的協(xié)調(diào)性，要求學(xué)生在快速移動(dòng)中保持身體平衡和動(dòng)作協(xié)調(diào)。

-心理素質(zhì)的培養(yǎng)，面對(duì)比賽和競(jìng)賽壓力，學(xué)生需要保持冷靜和集中注意力。

例如，在練習(xí)折返跑時(shí)，教師可以示范正確的動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)腳掌著地、身體前傾和手臂擺動(dòng)的重要性，同時(shí)通過分組練習(xí)和比賽，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中感受和調(diào)整自己的動(dòng)作。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生擁有華東師大版初中體育與健康七年級(jí)教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備折返跑技術(shù)動(dòng)作的圖片、視頻，以及相關(guān)的動(dòng)作分解圖。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備秒表用于計(jì)時(shí)，標(biāo)志物用于設(shè)置折返點(diǎn)。

4.教室布置：設(shè)置多個(gè)折返跑練習(xí)區(qū)域，確保學(xué)生有足夠的空間進(jìn)行活動(dòng)。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺(tái)發(fā)布折返跑技術(shù)動(dòng)作的PPT和視頻，要求學(xué)生預(yù)習(xí)起跑姿勢(shì)和折返技巧。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：提問學(xué)生如何提高折返跑的速度和效率，激發(fā)他們對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)的思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過班級(jí)微信群監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，確保學(xué)生按時(shí)完成預(yù)習(xí)任務(wù)。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生閱讀預(yù)習(xí)資料，了解折返跑的基本動(dòng)作和注意事項(xiàng)。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生思考如何在實(shí)際練習(xí)中應(yīng)用預(yù)習(xí)的知識(shí)，記錄自己的疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和疑問提交給教師，為課堂討論做準(zhǔn)備。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)立學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)和微信群進(jìn)行資源分享和進(jìn)度監(jiān)控。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的折返跑視頻，激發(fā)學(xué)生對(duì)本節(jié)課的興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解起跑技巧、折返角度和加速跑的重要性。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組練習(xí)，讓學(xué)生在同伴的指導(dǎo)下練習(xí)折返跑。

-解答疑問：針對(duì)學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題，及時(shí)給予解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考如何改進(jìn)自己的折返跑技術(shù)。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與小組練習(xí)，互相觀摩和交流。

-提問與討論：學(xué)生在練習(xí)中遇到問題時(shí)，主動(dòng)提問并與其他同學(xué)討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過講解幫助學(xué)生理解技術(shù)動(dòng)作的原理。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過小組練習(xí)讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技術(shù)。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：讓學(xué)生回家后練習(xí)折返跑，并記錄自己的進(jìn)步。

-提供拓展資源：推薦相關(guān)體育書籍和網(wǎng)站，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：教師批改學(xué)生作業(yè)，給予反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生按照要求完成作業(yè)，鞏固所學(xué)技能。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用拓展資源進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，提高技能水平。

-反思總結(jié)：學(xué)生反思自己的練習(xí)過程，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。知識(shí)點(diǎn)梳理1.折返跑的定義及意義

-折返跑是一種田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過直線跑與折返跑相結(jié)合，考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的速度、靈敏性和耐力。

-折返跑有助于提高學(xué)生的心肺功能、下肢力量和協(xié)調(diào)性。

2.折返跑的基本技術(shù)動(dòng)作

-起跑姿勢(shì)：保持身體低重心，雙腳前后站立，前腳掌著地，準(zhǔn)備起跑。

-起跑反應(yīng)：聽到信號(hào)后，迅速啟動(dòng)，重心前移，雙腿用力蹬地。

-加速跑：起跑后，通過加大步頻和步幅，迅速提高速度。

-折返動(dòng)作：在到達(dá)折返點(diǎn)時(shí)，及時(shí)減速，調(diào)整方向，保持身體平衡。

3.折返跑的訓(xùn)練方法

-分組練習(xí)：將學(xué)生分成若干小組，進(jìn)行分組練習(xí)，提高練習(xí)效率。

-比賽形式：組織折返跑比賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和興趣。

-定時(shí)練習(xí)：設(shè)置一定的練習(xí)時(shí)間，讓學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成練習(xí)，提高速度和耐力。

4.折返跑的注意事項(xiàng)

-保持身體平衡：在折返過程中，注意保持身體平衡，避免摔倒。

-合理分配體力：根據(jù)自身情況，合理分配體力，避免過度疲勞。

-正確呼吸：跑步過程中，保持均勻呼吸，提高運(yùn)動(dòng)效果。

5.折返跑的教學(xué)策略

-結(jié)合實(shí)際：將折返跑與日常生活相結(jié)合，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-多樣化教學(xué)：采用多種教學(xué)方法，如游戲、比賽、示范等，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

-因材施教：根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，制定不同的教學(xué)計(jì)劃，使每個(gè)學(xué)生都能有所收獲。

6.折返跑的場(chǎng)地器材要求

-需要一條直線跑道，長(zhǎng)度適宜，保證學(xué)生在練習(xí)過程中的安全。

-折返點(diǎn)設(shè)置在直線跑道的一端，確保學(xué)生能夠順利折返。

-準(zhǔn)備秒表用于計(jì)時(shí)，以便監(jiān)測(cè)學(xué)生的速度和耐力。

7.折返跑的健康益處

-提高心肺功能：跑步過程中，心肺功能得到鍛煉，有利于提高身體健康。

-增強(qiáng)下肢力量：跑步過程中，下肢肌肉得到鍛煉，增強(qiáng)下肢力量。

-培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神：通過小組練習(xí)和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

-提高心理素質(zhì)：面對(duì)比賽和競(jìng)賽壓力，學(xué)生需要保持冷靜和集中注意力，提高心理素質(zhì)。

8.折返跑的教學(xué)評(píng)價(jià)

-技術(shù)評(píng)價(jià)：觀察學(xué)生在練習(xí)過程中對(duì)基本技術(shù)動(dòng)作的掌握程度。

-能力評(píng)價(jià)：通過比賽或測(cè)試，評(píng)價(jià)學(xué)生的速度、靈敏性和耐力水平。

-知識(shí)評(píng)價(jià)：考察學(xué)生對(duì)折返跑知識(shí)點(diǎn)的掌握程度。

9.折返跑的拓展訓(xùn)練

-跑步姿勢(shì)的調(diào)整：通過糾正學(xué)生的跑步姿勢(shì)，提高跑步效果。

-折返技巧的提升：通過練習(xí)和比賽，提高學(xué)生的折返技巧。

-組合訓(xùn)練：將折返跑與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相結(jié)合，進(jìn)行綜合性訓(xùn)練。

10.折返跑的注意事項(xiàng)與安全問題

-熱身運(yùn)動(dòng)：在開始練習(xí)前，進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-飲食調(diào)整：保證營(yíng)養(yǎng)攝入，提高運(yùn)動(dòng)效果。

-休息與恢復(fù)：合理安排休息時(shí)間，促進(jìn)身體恢復(fù)。板書設(shè)計(jì)①折返跑技術(shù)動(dòng)作

-起跑姿勢(shì)：低重心，前后腳站立，前腳掌著地

-起跑反應(yīng)：信號(hào)后迅速啟動(dòng)，重心前移，蹬地

-加速跑：步頻和步幅加大，迅速提速

-折返動(dòng)作：及時(shí)減速，調(diào)整方向，保持平衡

②折返跑訓(xùn)練方法

-分組練習(xí)：提高練習(xí)效率

-比賽形式：激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和興趣

-定時(shí)練習(xí)：提高速度和耐力

③折返跑注意事項(xiàng)

-保持身體平衡

-合理分配體力

-正確呼吸

④折返跑教學(xué)策略

-結(jié)合實(shí)際：提高學(xué)習(xí)興趣

-多樣化教學(xué)：游戲、比賽、示范

-因材施教：制定不同教學(xué)計(jì)劃

⑤折返跑場(chǎng)地器材要求

-直線跑道：長(zhǎng)度適宜，保證安全

-折返點(diǎn)：設(shè)置在直線跑道一端

-秒表：計(jì)時(shí)

⑥折返跑健康益處

-提高心肺功能

-增強(qiáng)下肢力量

-培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神

-提高心