障礙跑 說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

障礙跑說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊一、教材分析

障礙跑說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

本章節(jié)內(nèi)容以障礙跑為主題，旨在讓學生掌握障礙跑的基本技術和戰(zhàn)術，提高學生的身體素質(zhì)和運動能力。課程內(nèi)容與課本緊密相連，通過實際操作和練習，讓學生在快樂中學習，在挑戰(zhàn)中成長。二、核心素養(yǎng)目標

培養(yǎng)學生堅韌不拔的意志品質(zhì)，提高團隊協(xié)作能力；增強運動興趣，培養(yǎng)健康的生活方式和積極向上的精神風貌；提升運動技能，增強安全意識和自我保護能力。三、重點難點及解決辦法

重點：障礙跑技巧的掌握，包括起跑、跨越障礙、沖刺等環(huán)節(jié)的技術要領。

難點：在障礙跑中保持穩(wěn)定節(jié)奏，協(xié)調(diào)身體各部分動作。

解決辦法：

1.課前通過視頻示范，讓學生對障礙跑動作有一個直觀的了解。

2.課中分解動作，逐個環(huán)節(jié)進行教學和練習，確保學生掌握動作要領。

3.設定障礙跑模擬情境，讓學生在實戰(zhàn)中提高動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

4.強化身體素質(zhì)訓練，提高學生的體能，為障礙跑提供支撐。

突破策略：采用分層教學，針對不同水平的學生提供不同的練習內(nèi)容和難度，逐步提升學生的障礙跑能力。四、教學方法與手段

教學方法：

1.講授法：講解障礙跑的基本技巧和注意事項，幫助學生建立正確的動作概念。

2.示范法：通過教師的現(xiàn)場示范，讓學生直觀學習障礙跑的動作要領。

3.練習法：設計多樣化練習，讓學生在反復練習中熟練掌握障礙跑技能。

教學手段：

1.多媒體教學：利用視頻、圖片展示障礙跑的技巧和比賽場景，激發(fā)學生學習興趣。

2.實物教具：使用障礙物模型，讓學生在模擬環(huán)境中體驗障礙跑。

3.信息化手段：利用智能設備記錄學生的練習數(shù)據(jù)，實時反饋練習效果。五、教學實施過程

1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布障礙跑技巧的PPT和教學視頻，明確預習障礙跑的基本動作和注意事項。

-設計預習問題：圍繞障礙跑技巧，設計問題如“如何正確起跑以減少能量損耗？”和“如何在障礙中保持平衡？”引導學生思考。

-監(jiān)控預習進度：通過在線平臺查看學生提交的預習成果，確保學生完成了預習任務。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生閱讀預習資料，理解障礙跑的基本技巧和注意事項。

-思考預習問題：學生針對預習問題進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預習成果：學生將預習筆記和思考的疑問提交至平臺或老師處。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：通過預習，培養(yǎng)學生自主學習的能力。

-信息技術手段：利用在線平臺和社交媒體，實現(xiàn)預習資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學生提前了解障礙跑技巧，為課堂學習做好準備。

-培養(yǎng)學生的自主學習能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過展示障礙跑比賽視頻，引出本節(jié)課的主題，激發(fā)學生的學習興趣。

-講解知識點：詳細講解障礙跑的起跑技巧、障礙跨越技巧和沖刺技巧。

-組織課堂活動：設計障礙跑模擬練習，讓學生分組進行練習，觀察和糾正動作。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，思考障礙跑技巧的關鍵點。

-參與課堂活動：學生積極參與模擬練習，嘗試不同的障礙跑技巧。

-提問與討論：學生在練習過程中提出疑問，與其他同學和老師進行討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學生理解障礙跑技巧的理論知識。

-實踐活動法：通過模擬練習，讓學生在實踐中掌握障礙跑技能。

-合作學習法：通過小組練習，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力。

作用與目的：

-幫助學生深入理解障礙跑技巧，掌握關鍵技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學生的動手能力和解決問題的能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置障礙跑技術分析作業(yè)，要求學生分析自己在課堂上的表現(xiàn)。

-提供拓展資源：推薦障礙跑相關的書籍和在線教程，供學生進一步學習。

學生活動：

-完成作業(yè)：學生完成技術分析作業(yè)，反思自己的障礙跑技能。

-拓展學習：學生利用推薦資源，進行進一步的障礙跑學習。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：通過作業(yè)和拓展學習，鞏固學生的障礙跑技能。

-反思總結法：通過作業(yè)和拓展學習，引導學生進行自我反思。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的障礙跑知識點和技能。

-通過拓展學習，拓寬學生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。六、學生學習效果

學生學習效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技能掌握情況

（1）學生能夠正確起跑，減少能量損耗，提高起跑速度。

（2）學生在跨越障礙時，能夠保持身體平衡，減少跌倒和受傷的風險。

（3）學生在沖刺階段，能夠保持穩(wěn)定的節(jié)奏，提高跑動效率。

2.身體素質(zhì)提升

本節(jié)課的學習有助于提高學生的身體素質(zhì)，具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

（1）增強學生的耐力：通過障礙跑的持續(xù)練習，學生的心肺功能和耐力得到明顯提升。

（2）提高學生的力量：跨越障礙和沖刺階段需要用到腿部、腰部和手臂的力量，學生通過練習，這些部位的力量得到加強。

（3）增強學生的靈活性：障礙跑過程中，學生需要頻繁變換方向和動作，這有助于提高學生的關節(jié)靈活性和身體協(xié)調(diào)性。

3.心理素質(zhì)增強

學習障礙跑的過程，有助于培養(yǎng)學生以下心理素質(zhì)：

（1）克服困難的勇氣：在遇到障礙時，學生需要克服心理恐懼，勇敢面對挑戰(zhàn)。

（2）團隊合作精神：障礙跑練習需要團隊合作，學生在練習過程中，學會了與他人協(xié)作，共同完成任務。

（3）自我調(diào)節(jié)能力：學生在面對困難時，能夠調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極向上的精神狀態(tài)。

4.健康生活方式養(yǎng)成

（1）增強運動興趣：學生對障礙跑產(chǎn)生興趣，激發(fā)他們參與更多體育活動的積極性。

（2）樹立健康觀念：學生認識到運動對身心健康的益處，從而養(yǎng)成健康的生活方式。

（3）培養(yǎng)良好的作息時間：學生為了參加障礙跑訓練，會合理安排作息時間，保證充足的睡眠和休息。

5.綜合素質(zhì)提高

本節(jié)課的學習有助于提高學生的綜合素質(zhì)，具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

（1）提高學習效率：學生在課堂上的積極參與和課后自主學習的習慣，有助于提高學習效率。

（2）增強自信心：通過掌握障礙跑技巧，學生在體育活動中取得成績，增強自信心。

（3）拓寬知識面：學生通過學習障礙跑，了解相關體育知識，拓寬自己的知識面。七、教學反思

教學反思

今天這節(jié)課，我們學習了障礙跑的相關知識，通過實際操作和練習，我對教學過程進行了一些反思。

首先，我覺得在導入新課的時候，我選擇了障礙跑比賽的視頻作為引入，這個方法挺有效的。學生們通過觀看比賽，對障礙跑有了直觀的認識，激發(fā)了他們的學習興趣。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些學生對于障礙跑的具體規(guī)則和技巧還是有些模糊，這說明我在導入環(huán)節(jié)可以做得更深入一些，比如簡要介紹障礙跑的歷史和發(fā)展，以及一些經(jīng)典的障礙跑比賽，這樣既能增加課堂的趣味性，也能讓學生對障礙跑有更全面的理解。

在組織課堂活動時，我設計了障礙跑模擬練習，讓學生分組進行練習。這個環(huán)節(jié)學生們參與度很高，但是我也發(fā)現(xiàn)，在練習過程中，有些學生因為害怕失敗或者動作不熟練，導致練習積極性不高。這讓我意識到，在今后的教學中，我需要更加關注學生的心理狀態(tài)，通過鼓勵和表揚來提高他們的自信心，同時也要設計一些更具挑戰(zhàn)性的練習，讓學生在克服困難的過程中提升自我。

此外，我還發(fā)現(xiàn)，在課堂教學中，我對于學生的個別指導還不夠，有些學生在練習時出現(xiàn)了錯誤動作，我沒有及時指出并糾正。這讓我意識到，在今后的教學中，我需要更加關注每一個學生的練習情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并給予指導。

在教學手段方面，我利用了多媒體設備，通過視頻和圖片展示了障礙跑的技巧和比賽場景。這種方法確實提高了教學效果，但是我也發(fā)現(xiàn)，有些學生對于多媒體內(nèi)容不太感興趣，他們更傾向于實際的練習。因此，在今后的教學中，我可能會減少多媒體的使用，更多地讓學生參與到實際的練習中去。

最后，我覺得在課后拓展應用方面，我布置了障礙跑技術分析作業(yè)，讓學生反思自己的練習。這個方法很好，但是我也發(fā)現(xiàn)，有些學生對于作業(yè)的完成不夠認真，可能是由于他們對障礙跑的興趣不夠濃厚。因此，在今后的教學中，我需要更加注重激發(fā)學生的學習興趣，讓他們在快樂中學習，在挑戰(zhàn)中成長。八、板書設計

①障礙跑的基本動作要領

-起跑：站立式起跑，前腳掌用力蹬地，迅速啟動。

-跨越障礙：側(cè)身低姿跨過，保持身體平衡，避免觸