（2月）婦女保健知識培訓(xùn)

婦女保健知識培訓(xùn)

石羊塘社區(qū)衛(wèi)生效勞中心周穎二、如何跨過婦檢的心理“門檻〞？對于大多數(shù)女性而言，到婦產(chǎn)科作檢查無疑是充滿了驚懼和迷惑。究其因，除了因?yàn)樽鲖D檢要暴露隱私部位接受醫(yī)生的檢查，以及答復(fù)一些令人為難的問題外，更因?yàn)橛行┤藫?dān)憂這種檢查會傷害自己。

那么婦科檢查到底查些什么，它是否真的很可怕呢?

“不，婦科檢查并不可怕！〞對于這個問題，我可以很坦率而且很負(fù)責(zé)地告訴大家。婦科檢查是很普通的檢查，它的作用是對一些婦科疾病作早期預(yù)防以及早期治療。

許多婦科病是沒有早期病癥的，例如卵巢腫瘤，它的發(fā)病率很高，是威脅女性健康的一個主要疾病。在它I期II期的時候是沒有病癥的，直到III期IV期才會覺得肚子脹，吃不下飯，因?yàn)檫@時候已經(jīng)有腹水了。而很多婦女來醫(yī)院看病，往往都是覺得很不舒服了才去醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是卵巢癌后期了，失去了最正確的治療時機(jī)。

據(jù)了解，在國外，女性很重視作婦科檢查，不管有沒有覺得不舒服，都會很自覺地定時去查體。而中國除了文化層次較高的女性外，很多人根本沒有定時查體的意識。

除去恐懼心理。中國女性特有的羞澀和保守的觀念也是阻礙她們作婦科檢查的一個因素。作為醫(yī)生，早已看過成千上萬種外觀和大小各異的身體各部位，對他們而言，這與“性〞無關(guān)，只不過是人體構(gòu)造的一局部，大夫所要做的就是檢查這一局部是否有疾病存在。

如果女性在查體時過于緊張，會令腹直肌像兩塊板子一樣，醫(yī)生便會什么都摸不出來，這樣就失去了檢查的意義。因此，在檢查時女性應(yīng)盡量放松，配合醫(yī)生檢查。生殖系統(tǒng)有最正確治療期，而盆腔癌沒有最正確治療期。

早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，早期鏟除，可以說女性的癌癥離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，所以婦檢太重要了，30歲以下每年婦檢一次，30歲以上，特別是35歲到50歲半年婦檢一次。過去的女性總是喂母乳，所以少得乳腺癌，母乳喂養(yǎng)健康孩子健康媽媽。婦科疾病70%會遺傳，如小葉增生。30歲～50歲之間是高發(fā)，35～45是高危，所以35歲后每年要做兩次婦檢。

此外，經(jīng)濟(jì)條件特別差的女性，即使身體沒有什么毛病也應(yīng)兩年查一次。對于來查婦科的未婚女性，由于涉及處女膜的原因，一般是不作陰道檢查的，要查也是肛查。

婦科檢查的費(fèi)用一般在80元左右，只要是有婦科門診及合格的婦科大夫的醫(yī)院都可以做。三、婦科常見疾病與預(yù)防〔一〕陰道炎癢癢癢！私處瘙癢讓你坐立不安，無心工作，大概私處瘙癢就是最難忍受的婦科病癥之一。引起外陰瘙癢的原因有很多種，最常見的就是陰道炎。

念珠菌陰道炎和滴蟲陰道炎是引起外陰瘙癢的最常見原因。

由于陰道是女性生殖道和外界直接相通的局部，很容易被微生物侵入，但在正常情況下，陰道內(nèi)含有的分泌物呈酸性(PH值維持在3.8～4.4之間)，能抵抗外來的病菌，形成陰道自凈作用。如果陰道里酸堿度發(fā)生變化，微生物就容易侵入繁殖，引起陰道發(fā)生炎癥。

滴蟲性陰道炎就是較常見的一種陰道炎，因?yàn)檫@種病容易傳染，在學(xué)校過集體生活的女青年，要格外注意個人衛(wèi)生以肪傳染。如果不注意被傳染上，就會白帶增多，白帶變成灰黃色并有泡沫，還帶有臭味，有時呈膿樣。在外陰部和陰道有癢的感覺，有的人還可能出現(xiàn)尿的次數(shù)增多，排尿時疼痛，說明尿道膀胱也可能受到傳染。

陰道傳染上的滴蟲，確切地說叫陰道毛滴蟲，在顯微鏡下，它的外形像個梨形小水滴，頭部有四根“鞭毛〞，尾部有一根。借助這種鞭毛，可以在液體中游動，它的生活力很強(qiáng)，很容易在人群中傳播。

它侵入陰道后，寄生在陰道內(nèi)，消耗糖原，阻礙明道內(nèi)正常存在的乳酸桿菌酵解糖原產(chǎn)生酸，從而使陰道酸堿度趨向堿性，結(jié)果更加適合滴蟲和其它病菌生長繁殖，滴蟲和病菌相互協(xié)同作用，就可引起陰道炎癥。

長期過集體生活的人，要注意預(yù)防滴蟲病，從個人衛(wèi)生方面應(yīng)當(dāng)注意不要借別人的內(nèi)褲穿用，也不用別人的洗腳盆洗外陰或用別人的毛巾來擦。到公用浴室洗澡時，用淋浴而不用浴盆或浴池，夏季游泳時不租用游泳場所的游泳衣或借用別人的游泳衣，不到不干凈的游泳池游泳。

患有滴蟲病的人，要自覺地不去公用浴室或游泳池，以免將病傳染開。個人的洗浴用具不和其他人混放，以求隔絕感染。念珠菌感染最常見的病癥是：白帶多、外陰及陰道灼熱瘙癢、外因性排尿困難、外陰地圖樣紅斑(霉菌性或念珠菌性外陰陰道炎)。典型的白帶呈凝乳狀或?yàn)槠瑝K狀。陰道粘膜高度紅腫，可見白色鵝口瘡樣斑塊附著，易剝離。其下為受損粘膜的糜爛基底或形成淺潰瘍。嚴(yán)重者可遺留瘀斑。3、自摸腫塊清晨，空腹排解完大小便，平臥于床，略彎雙膝，放松腹部，自己用雙手在下腹部按觸，由輕淺到重深，如有腫物是可以發(fā)現(xiàn)的。4、感覺疼痛腰背酸痛、下腹墜脹等病癥，肌瘤蒂發(fā)生扭轉(zhuǎn)或肌瘤紅色變性及惡變時，可出現(xiàn)劇烈腹痛。5、壓迫病癥因?yàn)榧×鰤浩劝螂卓沙霈F(xiàn)尿頻、排尿障礙，壓迫直腸可致便秘、大便不暢等病癥。四、白帶夾雜血絲無視后果很嚴(yán)重

白帶是女性正常的生理表現(xiàn)，看似不大起眼，卻是女性健康與否的重大信號。當(dāng)白帶出現(xiàn)異常，如黃、黃綠、帶血、異味時，女性朋友你是否留意過，是否重視過？往往因你的無視，使得異常白帶造成很嚴(yán)重的后果。白帶帶血的出現(xiàn)，女性應(yīng)提高警惕，有色白帶的出現(xiàn)并沒有讓你因此生活多姿多彩，相反卻會變得暗淡無光。如果不及時治療，會對女性生育造成影響，干擾精子的成活率，給精子與卵子的結(jié)合造成了障礙，從而加大了女性不孕率，造成終身遺憾。引起女性白帶顏色改變的原因有許多，如精神壓力過大、受外界因素的影響、內(nèi)分泌失調(diào)、服用避孕藥、婦科方面的疾病等，但一般來說，白帶帶血絲有生理性的和疾病性的兩種主要原因。正常婦女的月經(jīng)周期中，第12-14天是排卵的日期，這時由于卵泡的破裂，雌激素的起伏變化，致使血管通透性的改變而紅細(xì)胞滲出血管，造成陰道少量流血，這就是排卵期出血現(xiàn)象。一般量少，不容易發(fā)現(xiàn)，這種情況要進(jìn)行婦科檢查，排除炎癥、內(nèi)膜病變、腫瘤等，一般不需治療，只有出血多時對癥治療。有時會伴有不同程度的小腹痛。如病癥較輕那么無需治療，出血量多或影響生育者可咨詢醫(yī)生或用藥物治療。

突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛。劇烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側(cè)開始，并迅速擴(kuò)散到整個下腹部，這種疼痛和痛經(jīng)相比完全不是一種感覺。六、女性身體弱點(diǎn)，你知多少？隨著年齡的增長，健康成了我們越來越關(guān)心的話題，保健成了我們常常掛在嘴邊的字眼。尤其是女人，當(dāng)芳齡以三字開頭，當(dāng)愛情已塵埃落定，當(dāng)事業(yè)漸入佳境，當(dāng)身體進(jìn)入了多事之秋，充分了解自己的身體，掌握女性特有的健康弱點(diǎn)，就該是頭等大事了。女性韌帶天生脆弱醫(yī)學(xué)專家提醒女人要小心，不要受傷，因?yàn)榕c男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶。一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治愈。醫(yī)生認(rèn)為這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關(guān)節(jié)韌帶要承受更大的作用力，而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。應(yīng)對方法：A、每天起床后不要忘記全身的伸展動作，它可以讓肌肉醒來，還可以柔軟肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)。B、女人懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，引起關(guān)節(jié)韌帶松弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，適當(dāng)活動多休息，盡量少做或防止做重體力勞動，不可因過累和不必要的劇烈活動，使原本就處于非常時期的韌帶雪上加霜。C.女性對運(yùn)動量大的活動適應(yīng)性差，容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損，因此在運(yùn)動中要注意準(zhǔn)備活動和循序漸進(jìn)。多項(xiàng)選擇擇以腿部活動為主的各種體育活動。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等運(yùn)動均可增強(qiáng)腿部的彈跳力，增強(qiáng)肌肉和韌帶的柔韌性，同時還可讓雙腿變得修長。

乳癌發(fā)病居高不下

有關(guān)資料顯示，乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。多數(shù)病人在洗澡、更衣或自己摸乳房時，偶然發(fā)現(xiàn)一側(cè)乳房有腫塊，少數(shù)是單位體檢時醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的。

一般來說，惡性腫瘤的形狀不規(guī)那么，邊界不清楚、活動受限，外表不光滑，而良性腫瘤那么相反。這些腫塊開始很小，慢慢長大。當(dāng)乳房皮膚呈橙皮樣改變或出現(xiàn)“酒窩狀〞時，那么說明疾病到了晚期。應(yīng)對方法1.洗澡時防止用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。睡覺的姿勢以仰臥最好，以免側(cè)身擠壓乳房。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜。2.適量吃些魚、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供給乳房充分營養(yǎng)，使其保持飽滿。3.特別注意女性青春期、月經(jīng)期、孕期等特殊階段的乳房保健，以平安度過“多事之秋〞。4.20~39歲的女性，每月做一次乳房自檢，每3年做一次乳房體檢(35歲以上婦女做一次根底乳房X線攝片)。自我檢查的最正確時間是：每月月經(jīng)來潮后的9~11天，因?yàn)榇藭r乳房比較松軟，易于發(fā)現(xiàn)病變。乳房自檢時，應(yīng)按醫(yī)生指導(dǎo)的方法進(jìn)行，以免將正常的乳腺組織誤認(rèn)為腫塊，引起不必要的驚慌。胃腸小恙不可無視實(shí)驗(yàn)證明，即便是男女吃同量同樣的食物，女人也得花比男人多得多的時間去消化它。女人易患慢性便秘和腸疾，其概率分別是男人的兩倍和三倍。應(yīng)對方法1.改掉亂吃零食的壞習(xí)慣，如果經(jīng)常吃零食，胃就需要隨時分泌胃液來消化，到吃飯的時候，胃液分泌就會減少。因而影響食欲和消化，久而久之，就容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。2.常吃食物纖維量多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、卷心菜、白薯等。食物纖維在腸道內(nèi)不能被消化吸收，但可吸收水分，從而刺激腸道蠕動，防止便秘與腹瀉的發(fā)生。3.適當(dāng)增加脂肪攝入量，少食辛辣類及刺激性食品。骨質(zhì)疏松及早預(yù)防

一般來說，骨質(zhì)疏松與骨骼嚴(yán)重萎縮的女人要比男人多得多，尤其是更年期的女人。女性從28歲以后鈣就開始流失，隨著年齡的增加，這種流失的速度也隨之加快。應(yīng)對方法1.多食含豐富鈣質(zhì)的食品。如牛奶、紫菜、蝦皮、豆制品、芹菜、油菜、胡蘿卜、黑木耳