四年級心理健康教育教案集合7篇

四年級心理健康教育教案集合7篇

四年級心理健康教育教案1

1.懂得喜怒哀懼是人之常情，悅納自己的情緒。

2.讓學(xué)生懂得積極情緒和消極情緒對我們身心健康的

影響。

3.初步了解和掌握妥善調(diào)控情緒的方法。

教學(xué)重點：了解、悅納情緒。

教學(xué)難點：認(rèn)識情緒對我們學(xué)習(xí)和生活的影響，并學(xué)會

調(diào)控情緒。

游戲、故事分享、講授、練習(xí)法

ppt課件、詞語卡片

一、談話導(dǎo)入新課。

同學(xué)們，今天這節(jié)課我們教室后面來了這么多聽課老

師，此時此刻，你們的心情是怎樣的呢？（生自由回答）師相

機(jī)導(dǎo)入并板書課題：豐富多彩的情緒世界。（生齊讀課題）

二、活動體驗。

活動一：師生、生生互動游戲

步驟：

1.師出示詞語生根據(jù)詞匯表演相應(yīng)的情緒。

2.每組推選一名學(xué)生上臺，老師給這個學(xué)生發(fā)一張寫有

情緒詞匯的卡片°

3.上臺的同學(xué)根據(jù)詞匯表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。

4.其他同學(xué)猜猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。猜對了就

將這個詞語貼在黑板上。

5.師引導(dǎo)分類并總結(jié)：喜、怒、哀、懼是最基本的情緒

形式。（課件出示）

活動二：說說我能行

師：喜、怒、哀、懼是最基本的四種情緒，在這四種情

緒形態(tài)的基礎(chǔ)上，可以派生出不計其數(shù)的情緒形態(tài)，比如：

表示“喜”的詞語有滿意、愉快、欣喜若狂等。老師相信同

學(xué)們還能說出更多這樣的表示情緒的詞語。

1.課件一一出示表示喜、怒、哀、懼的詞語。

2.四個小組的學(xué)生分別代表喜、怒、哀、懼隊，比賽說

出表示喜怒哀懼的詞語。

三、教學(xué)積極情緒和消極情緒。（課件出示）

師：同學(xué)們，剛剛我們說出了這么多豐富多彩的情緒詞

語，其實我們可以把它們歸為兩類，即積極情緒和消極情緒。

1.課件出示積極情緒和消極情緒。

2.列舉實例，讓學(xué)生感受消極情緒和積極情緒的不同。

3.讓學(xué)生結(jié)合生活實際，說說積極情緒和消極情緒會給

我們的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響？

4.總結(jié)歸納積極情緒和消極情緒的特點。

四、怎樣調(diào)節(jié)情緒?

師：不良情緒會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來不良影響。那

么，我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵，做自己

情緒的主人呢？

1、故事啟發(fā)：（課件出示）

從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，

小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應(yīng)該很開

心?？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來，雨天的時候,

她愁大兒子的草帽賣不出去；晴天的時候，她愁小兒子的雨

傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個人告

訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子

的草帽有人買了；雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生

意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快

樂的生活。

①同學(xué)們，從這個故事中你受到了什么啟發(fā)？

②生自由說一說。

2.教學(xué)調(diào)節(jié)情緒的方法。（課件出示總的原則具體方法）

五、鞏固練習(xí)。（課件出示習(xí)題）

六、談收獲°

七、總結(jié)升華。

同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的

天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快

樂的情緒，還要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。最后祝

愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂樂！

八、板書設(shè)計：

豐富多彩的情緒世界

情緒的基本形式：喜、怒、哀、懼

情緒的類型：積極情緒和消極情緒

情緒轉(zhuǎn)移法

調(diào)節(jié)情緒的方法：理智控怒法

心理換位法

四年級心理健康教育教案2

教學(xué)目標(biāo)：

讓學(xué)生在挫折中成長

教學(xué)方式：專題教育

教學(xué)重難點：讓學(xué)生在挫折中成長

教學(xué)手段：圖片、課件

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入

同學(xué)們，你們知道什么是挫折嗎？

每個人都會面臨挫折，不要害怕；每次挫折都會過去，

不要逃避；每個挫折都是一筆財富，不要頹廢;陽光總在風(fēng)雨

后

二、圖片展示，觀察島

出示圖片:

想一想土豆、雞蛋和奶粉在水煮的前后會發(fā)生什么變

化？

同學(xué)討論，回報答案。

三、活動體驗，活動營

1、抓手指游戲

同學(xué)們圍成一個圓圈，每個人將自己的右手食指伸直放

到站在自己右邊同學(xué)的掌心上?？诹钔Ｖ箷r每個人的左手設(shè)

法抓住自己左側(cè)同學(xué)的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉，抓住次數(shù)多

者獲勝。

誰在整個游戲中每一次都能獲勝?此刻你的心情如何?

如果將整個游戲看作是成長的過程，你會想到什么？

2、名人挫折檔案

查閱司馬遷、林肯、愛迪生等名人的挫折檔案，與同學(xué)

們交流檔案信息°

討論：了解名人的挫折經(jīng)歷后，你有什么感受呢?

3、透視鏡

面對一次不如意的考試成績，你曾經(jīng)有過透視鏡反映的

想法嗎？問問你的同學(xué)，他認(rèn)為你的想法對嗎？

四、課外拓展

2寫一寫

我經(jīng)歷過的挫折我當(dāng)時的感受和反應(yīng)我認(rèn)為可以這樣

解決

2找一找有關(guān)戰(zhàn)勝挫折的名人名言。

卓越的人一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不

撓。--------貝多芬

四年級心理健康教育教案3

輔導(dǎo)目標(biāo):

1、引導(dǎo)學(xué)生形成開朗，樂觀，堅強(qiáng)的性格，形成正確

的挫折觀。

2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折，學(xué)會正確面對人

生中的艱難困苦。正確認(rèn)識挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成

能夠經(jīng)受考驗的健康心理。

3、讓學(xué)生知道挫折是人生的正?，F(xiàn)象，學(xué)會戰(zhàn)勝挫折

的方法，邁向人生的成功。

輔導(dǎo)重點：

能夠正確面對自己遇到的挫折，學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法。

輔導(dǎo)難點：

正確認(rèn)識挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，形成能夠經(jīng)受考驗的健

康心理。

輔導(dǎo)對象：

四、五年級

輔導(dǎo)課時:

一課時

輔導(dǎo)過程：

一、熱身游戲，引出挫折

游戲：進(jìn)化論

1、師開場白：“同學(xué)們，今天我們來做一個有趣的小游

戲，看我們是怎樣從一個雞蛋成長為鳳凰的「

2、課件出示游戲方法：全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋，而

后相互找同學(xué)進(jìn)行猜拳（用“剪刀、石頭、布”的形式）。贏

者進(jìn)化為小雞，而后猜贏者找同是小雞的同學(xué)再猜拳，猜贏

者進(jìn)化為大雞，而后再找同是大雞的同學(xué)猜拳，猜贏者進(jìn)化

為鳳凰，猜輸者退化為雞蛋。以此類推。

3、全班開始游戲活動，活動結(jié)束后記住自己的身份。

4、師采訪成功進(jìn)化為“鳳凰”的學(xué)生：“在游戲中，你

的感受是什么？”

5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學(xué)生:

“在游戲中，你的感受是什么？”

6、小結(jié)引出：在游戲中，我們并不是一帆風(fēng)順，有的

同學(xué)進(jìn)化成功，有的同學(xué)進(jìn)化失敗。同樣，在我們的學(xué)習(xí)和

生活中，也不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順

境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折（板書：

挫折）。

二、主題活動，認(rèn)識挫折

1、師：在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時都可能遇到挫折，

那遇到挫折是好事還是壞事呢？請看小明、小剛、小紅三位

同學(xué)遇到挫折后的表現(xiàn)。（出示課件：挫折是壞事？

小明：期中考試成績退步5名，從此一蹶不振；

小剛：競選班長失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。

小紅：是奶奶一手帶大的，她對奶奶的感情特別深，奶

奶的去世她無法接受。她不上學(xué)，不出家門。）

2、對于小明、小剛、小紅三人來說，挫折是壞事。那

遇到挫折會是好事嗎?請看屏幕

（出示課件：挫折是好事?

被人譽(yù)為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，

尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。

創(chuàng)作出氣勢雄偉，舉世聞名的命運(yùn)交響曲。）

3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出

了舉世聞名的命運(yùn)交響曲，挫折對于貝多芬來說，變成了好

事。大家對于美國總統(tǒng)林肯也是比較熟悉的，他的一生也遇

到了很多挫折，讓我們一起來看《林肯的挫折》。（出示課件:

林肯的挫折）你發(fā)現(xiàn)了什么？數(shù)一數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗

才獲得成功的?林肯經(jīng)歷了哪些挫折？

4、小結(jié)引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去，

也可以使強(qiáng)者站起來。強(qiáng)者面對挫折和失敗，不是手足無措、

被動等待，而是積極總結(jié)經(jīng)驗。我們是強(qiáng)者，我們不怕挫折。

（板書：我們不怕）

三、指導(dǎo)行為，戰(zhàn)勝挫折

1、請學(xué)生講講自己的心路歷程

師：如果說人生是一條路，我敢說沒有一個人的人生之

路是平坦大道，每個人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎

坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。

（點擊出示課件）在我們的生活中，讓我們回憶一下：

A、你曾經(jīng)遇到過怎樣的困難?遭受過怎樣的失敗?承受

過怎樣的挫折?當(dāng)時你心中的感受是什么?你是怎么做的？

B、用小紙條寫下來。

2、從同學(xué)們的講述中，我們發(fā)現(xiàn)了很多面對挫折的好

方法，請說一說。

老師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié)，出示課件：面對挫折的

好方法：

A、找自己信賴的人傾訴

B、適當(dāng)發(fā)泄：如運(yùn)動式發(fā)泄打沙袋、打球、剪紙、撕

紙、到空曠的地方大喊等等

C、補(bǔ)償轉(zhuǎn)移：如聽音樂、跳舞、畫畫、做運(yùn)動等等

D、幽默對待：幽默對待自己及發(fā)生的事情

E、升華：加倍努力，戰(zhàn)勝挫折，提升自己

師：對于挫折，我們有能力面對，讓我們把剛才寫滿挫

折的紙條粘貼到氣球上并踩在腳下，讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)喊倒計

時：三，二，一，踩！

四、總結(jié)升華，笑對挫折

1、師：面對挫折，強(qiáng)者站起來，弱者倒下去。（點擊課

件出示）挫折帶來的不同結(jié)果完全取決于一個人面對挫折的

不同態(tài)度。

2、欣賞詩歌《笑對挫折》。（課件出示）

面對失敗與挫折，一笑而過是一種樂觀、自信，然后重

整旗鼓，這是一種勇氣。面對誤解和仇恨，一笑而過是一種

坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達(dá)觀。面對贊揚(yáng)和激

勵，一笑而過是一種謙虛、清醒，然后不斷進(jìn)取，這是一種

力量。面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然后

努力化解，這是一種境界。

3、同學(xué)們，失敗和挫折是暫時的，只要我們勇于微笑,

只要我們笑對挫折，我們就會驅(qū)逐憂傷的陰霾，快樂起來。

請欣賞《學(xué)會快樂》。出示課件《學(xué)會快樂》。

五、師總結(jié)：

同學(xué)們，當(dāng)我們遇到挫折時，要變挫折為動力，做生活

的強(qiáng)者。在一個人漫長的生命歷程中，沒有人能永遠(yuǎn)成功。

不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹？只要我們以積極健康的心態(tài)去面對

困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮

起二

（播放歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》）

課后延伸：

1、收集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。

2、收集有關(guān)抗挫的名人名言，讀一讀，熟記于心。

四年級心理健康教育教案4

活動目標(biāo)：

1.讓學(xué)生們對心理健康有初步了解和認(rèn)識;

2.掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法;

3.提高主動注重心理健康的進(jìn)取性；

4.確立自我心理保健的意識，到達(dá)一種健康的心理狀杰

活動過程：

（一）健康兩個字很簡單，我們都會寫也都認(rèn)識，但你們

明白“什么是健康嗎標(biāo)志是什么呢”如果你明白請舉手。

--------學(xué)生回答------------------大家說得很好。

下頭我們來討論幾個問題：

1.什么樣的心理狀態(tài)是不健康的

2.那么不健康的心理狀態(tài)又是怎樣的呢說說你的看法，

也能夠舉例子。

（二）試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎

樣的呢

大家回答的很好。下頭我們一齊看看

總結(jié)心理健康的幾個標(biāo)準(zhǔn):

1、智力正常。

2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。

3、反應(yīng)適度，行動有序。

4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。

5、自我意識良好，個性品質(zhì)健康。

6、良好的社會適應(yīng)本事。

總之：心理健康的人能充分發(fā)揮自我的最大潛能，能妥

善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)

系。即包含兩層意思：

1、無心理疾病

2、具有進(jìn)取發(fā)展的心理狀態(tài)

（三）下頭是我們中小學(xué)生常見的幾種心理疾病

中小學(xué)生常見的幾種心理疾病一一任性、以自我為中

心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學(xué)、偷竊、說謊、

厭學(xué)、敏感多疑、依靠、報復(fù)、享受、性心理異常、自卑、

自殺、強(qiáng)迫神經(jīng)癥、精神分裂。

（四）我們應(yīng)當(dāng)如何遠(yuǎn)離這些心理疾病呢

最健康心里狀態(tài)：進(jìn)取樂觀的心理狀態(tài)。所以我們要堅

持一顆積極向上的心

請同學(xué)們看下頭一個小故事

案例1:據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個

歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤

腳，立刻失望地說：“這些人都習(xí)慣打赤腳，怎樣能買我們

皮鞋呢!于是沮喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、

驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀:

于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自我的皮鞋，最終發(fā)了大財，

這就是心態(tài)導(dǎo)致的天壤之別。

請問同學(xué)們你怎樣看待這個問題（思考片刻）O

案例2：拿破侖.希爾以往講過一個令人醒悟的故事：賽

爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出

演習(xí)，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒

有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，

她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去……”她的父親

給她回了一封信，信中僅有兩行字，但這兩行字卻永遠(yuǎn)留在

她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢

“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻

看到了星星

從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自我的星星，她觀看沙

漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當(dāng)?shù)厝私慌?/p>

友，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土

撥鼠的知識，她把原先認(rèn)為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最

有意義的冒險，并出版了一本書《歡樂的城堡》，她從自我

的牢房中望去，最終望到了自我的星星。

是什么讓她發(fā)生了如此大的轉(zhuǎn)變呢

案例3：龍哈迪是美國歷史上最偉大教練之一，在皮爾

博士所寫的一本小說《熱忱一一它能為你做什么》一文中這

樣敘述：

龍哈迪在達(dá)綠灣的時候，他應(yīng)對著一支屢遭敗績而失去

戰(zhàn)斗力的球隊，他站在他們面前，靜靜地看著他們，過了一

段很長的時間，他以沉默但很有力量的聲音說：各位，我就

要有一支偉大的球隊了，我們要戰(zhàn)無不勝，聽到了沒有!你

們要學(xué)習(xí)防守，你們要學(xué)習(xí)奔跑，你們要學(xué)習(xí)攔截，你們要

進(jìn)攻，你們要勝過同你們對抗的球隊，聽到了沒有

如何做到呢他繼續(xù)說：你們要相信我，你們耍熱衷我的

方法，一切的秘訣都在那里（他敲著自我的印堂），從此以后,

我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和達(dá)綠灣包

裝者隊，要按這個次序讓熱忱充滿你人全身。

隊員們?nèi)紡囊巫由险玖⒘似饋恚⒂浵铝俗晕业母?/p>

覺，覺得自我熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十

場球，成為區(qū)冠軍、全國冠軍、世界冠軍。

一個球隊的根本轉(zhuǎn)變，不只是球員的辛苦學(xué)習(xí)、技巧和

對運(yùn)動的喜愛，更重要的是有了熱忱才造成了這種不一樣的

結(jié)果，我想對同學(xué)們講，每一個偉大的人都產(chǎn)生于平凡，我

也想讓你們記住三件事：你的職責(zé)、你的使命、你的追求，

同學(xué)們，你們聽到了沒有！

（五）結(jié)束語（評述）

我們每個人都有一個歡樂的童年，此刻我們每一個人都

有著同樣的感受，同樣的渴望。在這陽光燦爛的日子里，讓

我們手拉手去迎接明天的到來，去擁抱完美的未來。下頭我

們一齊齊唱班歌《同一首歌》

鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地明白你心中地每一個角

落。甜蜜的夢啊，誰都不會錯過。最終迎來今日這歡聚時刻。

水千條山萬座我們曾走過。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。

在陽光燦爛歡樂的日子里。我們手拉手啊想說的太多。星光

撒滿了所有的童年。風(fēng)雨走遍了每一個角落，同樣的感受給

了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌?！?/p>

陽光像滲透所有的語言。春天把友好的故事傳送。同樣的感

受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。同

一首歌。

四年級心理健康教育教案5

教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)識什么是起青春期。

2、認(rèn)識青春期的身體發(fā)生的變化及如何正確迎接青春

期的到來。教學(xué)重點：認(rèn)識青春期的身體發(fā)生的變化，正確

迎接青春期的到來。

教學(xué)難點正確迎接青春期的到來。

教學(xué)過程

一導(dǎo)入新課

1找一找自己身體的各個部位有沒有變化，或開始有了

什么變化。2板書課題：迎接青春期的到來

二新授

1、討論：

你們知道什么是青春期嗎？

你身體的各個部位發(fā)生了什么變化？

2、師針對學(xué)生的發(fā)言小結(jié)

3、課堂總結(jié)：

、迅速長高0

、心肺功能明顯增強(qiáng)。

、肌肉的發(fā)育十分迅速

、體重增加。

、神經(jīng)興奮性加強(qiáng)。

4、為了今后的強(qiáng)健的身體，我們現(xiàn)在該怎么做?

歸納：

、養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

、加強(qiáng)營養(yǎng)、合理安排飲食。

、不吸煙，不喝酒。

、保持正確的坐、立、走姿勢。

、加強(qiáng)體育鍛煉。

、保護(hù)好嗓子，不大聲喊叫。

四年級心理健康教育教案6

活動目的:

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)

該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。

2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理

狀態(tài)和情緒。

活動重點：

引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的

真諦。

活動難點：

引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)

整自己?；顒舆^程：

一、創(chuàng)設(shè)情景體驗煩惱：

1、揭題，播放音樂，教師激情導(dǎo)入：

人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，

在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這

不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫

沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。

誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚(yáng)長而去。

這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏應(yīng)有的

社會公德，太不應(yīng)該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼

的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、

讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令

你不快的事情嗎？

2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：

誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出

最近遇到的令你煩惱的事。

二、學(xué)生互動，傾訴煩惱：

1、教師導(dǎo)語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請

大家來聽一個錄音故事：《國王長了一只兔耳朵》。

2、播放錄音故事。

3、教師引導(dǎo)，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中

的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！

4、我口說我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏導(dǎo)：

1、觀看心理小品，評析是非：

小品一：（內(nèi)容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤,

xx正想去扶他，媽媽走了過來，說是xx把弟弟弄倒了，就

批評xx沒照顧好弟弟。xx氣憤地跑進(jìn)房間，大哭起來，媽

媽來叫吃飯也不去吃。）

小品二：（內(nèi)容概要：班級每個月要評比一次課代表。

10月份，xx沒評上語文科代表，12月份評上了周記科代表。

xx跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。xx很生氣，在

學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹

葉出氣。）

2、教師導(dǎo)語：我們看了同學(xué)生氣時的各種表現(xiàn)，請大

家討論，他們這樣做對嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問

題、分析問題、解決問題。

3、教師導(dǎo)語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是

可以排解的，可以感受快樂的。

4、觀看多媒體動畫?。骸敦i八戒新傳》。

思考：為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八

戒卻悶悶不樂？

教師小結(jié)：不同的想法，對人的影響多大?。?/p>

5、情境游戲：《猜一猜》

情節(jié)設(shè)計：xx上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：

作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行;

而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。

教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時xx在想些什么嗎？（老師處

理事情不公正；同桌會拍馬屁;老師看不起我）

情節(jié)設(shè)計：老師又湊到xx的耳旁低語幾句，XX眉頭舒

展開來。

教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對xx說了什么？（請換一

個角度想問題）

情節(jié)設(shè)計：xx跳著，笑著回到了座位上。

教師引導(dǎo)(3)：請同學(xué)們猜一猜，xx為什么這么高興?

她是怎么想的？(老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得

更好;老師對我嚴(yán)格是為我好。)

6、心理體驗，多媒體出示：小紅買了一件新衣服，自

己挺滿意?？墒?，鄰居李芳說：“太難看了！”

小紅這樣想：她覺得特別傷心。

小紅這樣想：她覺得還可以。

小紅這樣想：她覺得很快樂了。

7、師小結(jié)：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對

待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事,

取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫

煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂。

四、分享經(jīng)驗，體驗快樂：

1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福

就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整

自己的心態(tài)的？

2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事;聽聽音

樂，唱唱歌;看看漫畫...

3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真

多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我

們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來?，F(xiàn)在，讓我們來準(zhǔn)備一

份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，

放在快餐盤里?！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請放在“自助餐桌”上。（配

樂，學(xué)生制作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：

教師導(dǎo)語：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心

理佳肴吧！

①看史努比動畫片段；

②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂，跟著音樂做運(yùn)動；

③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大

意拍手、拍肩、跺腳

④看照片回憶快樂的往事;

5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂，發(fā)泄不良情緒

的辦法：

教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活

中能給我們帶來快樂的辦法可多了！

多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一

種興趣愛好;經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍;

照鏡子，與鏡中的人說說話;到?jīng)]有人的地方大聲喊叫;在勞

動創(chuàng)造中體會快樂...

6、教師贈言：面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦

法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂。

四年級心理健康教育教案7

主題：

尋找緩解和消除消極情緒的方法。

活動目的：

1、認(rèn)知方面：認(rèn)識消極情緒對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危

害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。

2、情感方面：激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機(jī)。

3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方

法。

活動形式：

小品表演，討論交流。

重點難點：

1、重點：使學(xué)生掌握用“改變認(rèn)識”來調(diào)節(jié)情緒的方

法，即“理性一情緒”自我調(diào)節(jié)方法。

2、難點：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來代替不合理的

認(rèn)識和想法。

活動準(zhǔn)備：

1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”

2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸

福拍手歌”。

活動過程:

1、引入課題。

同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉

快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)

下去好不好呢？下面我們先來看一個小品，請同學(xué)們邊看邊

思考兩個問題：

(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒？

(2)這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活(行為)帶來了什么影

響？

2、認(rèn)識消極情緒的危害。

(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”

內(nèi)容：學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。A自方自語;

“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一

定會對我很失望。……這道題怎么多扣我2分，X老師從來

沒對我有過好感「然后就趴在課桌上悶悶不樂。B叫A：“X

X,放學(xué)了，我們一起走吧JA不理。B上前看A的考卷說

“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過了嗎?怎么做錯了，真可惜。”

A冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也

來不及呢？”B安慰說：“你不要難過了，我上次測驗也只有

75分JA回答：“貓哭老鼠，假慈悲。”

旁白：第二天，A的考卷沒有讓家長簽名，看見數(shù)學(xué)老

師總是避開，數(shù)學(xué)課無精打采，作業(yè)也越來越不認(rèn)真，還常

常遲交。

(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書。

學(xué)生討論以上兩個問題，教師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生

認(rèn)識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻

為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，

不良行為必然導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書。

(3)歸納:

這個小品告訴我們，消極情緒往往會使一個人的行為發(fā)

生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響

了與同學(xué)的關(guān)系，形成對師長的消極態(tài)度，甚至還會使一個

人的性格發(fā)生扭曲。

⑷啟發(fā)提問:

同學(xué)們，你們愿意因落入消極情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的

結(jié)果嗎？當(dāng)然不愿意。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒

的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的

主人。那么我們應(yīng)該怎么做呢？(板書：知道在適當(dāng)?shù)臅r候自

動管制自己的人就是聰明人。［法國］雨果：《悲慘世界》)

雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎？我們要學(xué)會緩解和

消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做

一個能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。

3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。

(1)說明活動方法：

回憶一一小組討論一一全班交流一一歸納方法一一聯(lián)

系實際

(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：

①在音樂聲(“內(nèi)心和平曲”)中靜心回憶：引起消極情

緒的事情;情緒表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極情緒會帶什

么影響。

②小組討論:

A、當(dāng)你落入情緒深淵時，是用什么辦法來緩解和消除

不良情緒的？

B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的

不良情緒，請其他同學(xué)幫助。

③教師在小組討論時巡回了解。

(3)教師引導(dǎo)全班討論，并用板書把發(fā)言歸納出來。

板書：調(diào)節(jié)情緒常用的方法

1、強(qiáng)制壓抑：強(qiáng)壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。

2、轉(zhuǎn)移回避：聽音樂，做別的事。

3、合理宣泄：打枕頭，寫日記，找人傾訴。

4、幽默解嘲：“剛才我的音量調(diào)得太高了J

5、自我安慰：把丟錢當(dāng)作是捐款。

6、理解寬容：