100米跑終點(diǎn)沖刺跑 教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高中體育與健康人教版必修第一冊(cè)

100米跑終點(diǎn)沖刺跑教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高中體育與健康人教版必修第一冊(cè)課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒃O(shè)計(jì)思路本節(jié)課以“100米跑終點(diǎn)沖刺跑”為主題，旨在幫助學(xué)生掌握正確的沖刺跑技巧，提高速度和爆發(fā)力。教學(xué)內(nèi)容與課本《體育與健康》人教版必修第一冊(cè)相關(guān)聯(lián)，通過實(shí)際操作和理論講解相結(jié)合，讓學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。教學(xué)設(shè)計(jì)緊密結(jié)合教學(xué)實(shí)際，確保學(xué)生在安全、高效的環(huán)境中學(xué)習(xí)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的感知與理解能力，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)實(shí)踐應(yīng)用水平。增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，培養(yǎng)積極向上的體育精神。提升學(xué)生的自我健康管理意識(shí)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-明確本節(jié)課的核心內(nèi)容，以便于教師在教學(xué)過程中有針對(duì)性地進(jìn)行講解和強(qiáng)調(diào)。

-正確的起跑姿勢(shì)：確保學(xué)生能夠從靜止?fàn)顟B(tài)迅速進(jìn)入加速階段，包括蹲踞式起跑的姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)。

-沖刺跑技術(shù)：教授學(xué)生如何在起跑后保持穩(wěn)定的速度，并有效地利用身體各部分的力量進(jìn)行沖刺。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-識(shí)別并指出本節(jié)課的難點(diǎn)內(nèi)容，以便于教師采取有效的教學(xué)方法幫助學(xué)生突破難點(diǎn)。

-沖刺跑中的節(jié)奏控制：學(xué)生需要學(xué)會(huì)在沖刺階段如何保持呼吸節(jié)奏，以及如何分配力量以維持速度。

-身體協(xié)調(diào)性：在高速?zèng)_刺時(shí)，學(xué)生需要協(xié)調(diào)腿部、腰部和上肢的動(dòng)作，以減少能量損耗，提高效率。

-心理素質(zhì)：在比賽或訓(xùn)練中，學(xué)生需要克服緊張情緒，保持冷靜，以最佳狀態(tài)完成沖刺。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：起跑器、秒表、計(jì)時(shí)器、計(jì)時(shí)板、音響設(shè)備

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)相關(guān)PPT

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、競(jìng)賽教學(xué)五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師通過展示奧運(yùn)會(huì)100米跑決賽片段，激發(fā)學(xué)生的興趣。

-提問：“同學(xué)們，你們認(rèn)為在100米跑中，哪一階段最為關(guān)鍵？”

-學(xué)生討論，教師總結(jié)：沖刺階段是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。

-引出本節(jié)課主題：“100米跑終點(diǎn)沖刺跑”。

2.講授新課（10分鐘）

-教師講解沖刺跑的基本原理和動(dòng)作要領(lǐng)。

-重點(diǎn)講解起跑姿勢(shì)、加速階段、沖刺階段的技術(shù)要點(diǎn)。

-學(xué)生跟隨教師動(dòng)作示范，理解動(dòng)作過程。

3.師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（10分鐘）

-教師提問：“如何判斷自己的起跑姿勢(shì)是否正確？”

-學(xué)生回答，教師點(diǎn)評(píng)并糾正錯(cuò)誤。

-教師提問：“在沖刺階段，如何保持呼吸節(jié)奏？”

-學(xué)生討論，教師總結(jié)并示范正確的呼吸方法。

4.鞏固練習(xí)（15分鐘）

-學(xué)生分組進(jìn)行起跑和沖刺練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

-練習(xí)內(nèi)容包括：起跑姿勢(shì)練習(xí)、加速階段練習(xí)、沖刺階段練習(xí)。

-教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，糾正學(xué)生錯(cuò)誤。

5.課堂提問（5分鐘）

-教師提問：“在沖刺階段，如何分配力量？”

-學(xué)生回答，教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)。

-教師提問：“如何提高自己的沖刺速度？”

-學(xué)生討論，教師總結(jié)并給出建議。

6.競(jìng)賽教學(xué)（5分鐘）

-學(xué)生分組進(jìn)行模擬比賽，教師計(jì)時(shí)并記錄成績(jī)。

-教師點(diǎn)評(píng)比賽過程，強(qiáng)調(diào)技術(shù)要領(lǐng)和比賽策略。

7.總結(jié)與反思（5分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。

-學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得和體會(huì)。

-教師點(diǎn)評(píng)學(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)。

總用時(shí)：45分鐘六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1.技能掌握：學(xué)生能夠正確掌握100米跑終點(diǎn)沖刺跑的技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑姿勢(shì)、加速階段和沖刺階段的關(guān)鍵動(dòng)作。

2.動(dòng)作協(xié)調(diào)性：學(xué)生在練習(xí)中提高了身體各部分的協(xié)調(diào)性，特別是在高速?zèng)_刺時(shí)能夠更好地協(xié)調(diào)腿部、腰部和上肢的動(dòng)作。

3.節(jié)奏控制：學(xué)生學(xué)會(huì)了在沖刺跑中如何保持呼吸節(jié)奏，以及如何分配力量以維持速度，提高了運(yùn)動(dòng)效率。

4.心理素質(zhì)：學(xué)生在模擬比賽和實(shí)際練習(xí)中逐漸克服了緊張情緒，能夠在比賽中保持冷靜，提高了心理素質(zhì)。

5.運(yùn)動(dòng)興趣：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)100米跑產(chǎn)生了更濃厚的興趣，增強(qiáng)了參與體育活動(dòng)的積極性。

6.團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在分組練習(xí)和模擬比賽中，學(xué)生學(xué)會(huì)了與他人協(xié)作，提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

7.自我健康管理：學(xué)生通過學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，增強(qiáng)了自我健康管理意識(shí)。

8.運(yùn)動(dòng)技能實(shí)踐應(yīng)用：學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)的沖刺跑技術(shù)應(yīng)用到實(shí)際比賽中，提高了運(yùn)動(dòng)技能的實(shí)踐應(yīng)用水平。

9.學(xué)習(xí)習(xí)慣：學(xué)生在課堂上的積極參與和課后自主練習(xí)，養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

10.核心素養(yǎng)：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)了堅(jiān)韌不拔的意志、積極向上的態(tài)度和良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，這些都是體育教育所倡導(dǎo)的核心素養(yǎng)。七、教學(xué)反思與改進(jìn)在教學(xué)“100米跑終點(diǎn)沖刺跑”這一環(huán)節(jié)，我深感教學(xué)是一個(gè)不斷反思和改進(jìn)的過程。以下是我的一些反思和改進(jìn)計(jì)劃：

首先，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在起跑階段存在一些普遍的問題，比如起跑姿勢(shì)不夠規(guī)范，導(dǎo)致起跑速度不夠快。在今后的教學(xué)中，我計(jì)劃增加起跑姿勢(shì)的練習(xí)時(shí)間，通過示范和個(gè)別指導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能掌握正確的起跑技巧。

其次，沖刺階段的學(xué)生往往在力量分配上存在誤區(qū)，他們可能會(huì)過早地用盡體力。為了解決這個(gè)問題，我打算在下一節(jié)課中引入“力量分配訓(xùn)練”，讓學(xué)生在模擬比賽中學(xué)會(huì)如何在沖刺階段合理分配力量。

再者，課堂上的互動(dòng)環(huán)節(jié)雖然增加了學(xué)生的參與度，但個(gè)別學(xué)生還是顯得有些被動(dòng)。我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，更多地鼓勵(lì)學(xué)生提問和發(fā)表自己的看法，通過小組討論和角色扮演等方式，提高學(xué)生的主動(dòng)性和參與感。

在教學(xué)手段上，我發(fā)現(xiàn)單純的理論講解對(duì)于一些學(xué)生來(lái)說比較枯燥。因此，我計(jì)劃在今后的教學(xué)中，結(jié)合多媒體資源，如視頻、動(dòng)畫等，使教學(xué)內(nèi)容更加生動(dòng)有趣，幫助學(xué)生更好地理解和吸收。

此外，對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)效果評(píng)估，我發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的測(cè)試方法可能無(wú)法全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。我計(jì)劃引入更多的評(píng)估方式，如觀察學(xué)生的日常練習(xí)、小組互評(píng)、自我評(píng)價(jià)等，以更全面地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。

最后，我意識(shí)到在教學(xué)過程中，教師的態(tài)度和情緒也會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響。因此，我承諾在未來(lái)的教學(xué)中，我會(huì)保持積極樂觀的態(tài)度，以飽滿的熱情投入到每一堂課中，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。八、課堂在“100米跑終點(diǎn)沖刺跑”的教學(xué)過程中，課堂評(píng)價(jià)是確保教學(xué)效果的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。以下是我對(duì)課堂評(píng)價(jià)的具體實(shí)施方法：

1.課堂提問

-通過提問，我可以及時(shí)了解學(xué)生對(duì)沖刺跑技術(shù)的理解程度。例如，我會(huì)提問：“同學(xué)們，誰(shuí)能告訴我正確的起跑姿勢(shì)應(yīng)該是什么樣子？”或者“在沖刺階段，我們應(yīng)該如何調(diào)整呼吸？”通過學(xué)生的回答，我可以評(píng)估他們對(duì)知識(shí)的掌握情況。

2.觀察學(xué)生練習(xí)

-在學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)，我會(huì)仔細(xì)觀察他們的動(dòng)作是否規(guī)范，技術(shù)要領(lǐng)是否掌握。例如，我會(huì)觀察起跑時(shí)的姿勢(shì)是否正確，沖刺時(shí)的腿部擺動(dòng)是否有力。通過觀察，我可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生在練習(xí)中的問題，并給予及時(shí)的個(gè)別指導(dǎo)。

3.小組互評(píng)

-我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行小組互評(píng)，讓學(xué)生在互相觀察和評(píng)價(jià)中學(xué)習(xí)。例如，我會(huì)讓學(xué)生兩人一組，互相檢查起跑姿勢(shì)和沖刺動(dòng)作的準(zhǔn)確性。這種評(píng)價(jià)方式不僅能夠提高學(xué)生的參與度，還能增強(qiáng)他們的觀察力和分析能力。

4.小組比賽

-通過組織小組比賽，我可以評(píng)估學(xué)生在實(shí)際比賽中的表現(xiàn)。例如，我會(huì)安排幾個(gè)小組進(jìn)行計(jì)時(shí)賽，看哪個(gè)小組的沖刺速度最快。這樣的比賽能夠激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，同時(shí)也便于我觀察他們?cè)诰o張環(huán)境下的技術(shù)運(yùn)用。

5.課堂測(cè)試

-定期進(jìn)行課堂測(cè)試，可以檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)沖刺跑技術(shù)的掌握程度。例如，我會(huì)設(shè)計(jì)一些測(cè)試題，讓學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成起跑和沖刺動(dòng)作，然后根據(jù)動(dòng)作的規(guī)范性給出評(píng)分。

6.作業(yè)評(píng)價(jià)

-對(duì)于課后作業(yè)，我會(huì)認(rèn)真批改并給予詳細(xì)的點(diǎn)評(píng)。例如，我會(huì)要求學(xué)生拍攝自己的起跑和沖刺視頻，然后分析視頻中存在的問題，并提出改進(jìn)建議。

7.反饋與鼓勵(lì)

-在評(píng)價(jià)過程中，我會(huì)及時(shí)給予學(xué)生反饋，無(wú)論是積極的鼓勵(lì)還是具體的改進(jìn)建議。例如，對(duì)于表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，我會(huì)說：“你今天的起跑非常出色，繼續(xù)保持！”對(duì)于需要改進(jìn)的學(xué)生，我會(huì)說：“你的沖刺動(dòng)作還可以更加有力，試試調(diào)整一下腿部擺動(dòng)的幅度。”課后作業(yè)為了鞏固學(xué)生對(duì)“100米跑終點(diǎn)沖刺跑”這一知識(shí)點(diǎn)的理解，以下設(shè)計(jì)了五個(gè)課后作業(yè)，旨在幫助學(xué)生深化對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的理解和實(shí)踐：

1.**動(dòng)作分析作業(yè)**

-作業(yè)內(nèi)容：請(qǐng)觀看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的100米跑沖刺視頻，分析其起跑、加速和沖刺階段的技術(shù)特點(diǎn)，并總結(jié)出三點(diǎn)關(guān)鍵動(dòng)作。

-答案示例：起跑階段的關(guān)鍵動(dòng)作包括：蹲踞式起跑的快速反應(yīng)、腳掌與地面接觸的力度；加速階段的關(guān)鍵動(dòng)作包括：保持重心穩(wěn)定、腿部擺動(dòng)迅速有力；沖刺階段的關(guān)鍵動(dòng)作包括：呼吸節(jié)奏均勻、手臂擺動(dòng)幅度適中。

2.**自我評(píng)估作業(yè)**

-作業(yè)內(nèi)容：根據(jù)課堂所學(xué)，自我評(píng)估在起跑、加速和沖刺階段中存在的不足，并制定一個(gè)改進(jìn)計(jì)劃。

-答案示例：在起跑階段，發(fā)現(xiàn)自己的起跑反應(yīng)不夠快，改進(jìn)計(jì)劃包括：加強(qiáng)起跑反應(yīng)訓(xùn)練，提高起跑時(shí)的爆發(fā)力。

3.**模擬練習(xí)作業(yè)**

-作業(yè)內(nèi)容：模擬100米跑沖刺，記錄起跑到30米、60米和100米時(shí)的速度，分析速度變化的原因。

-答案示例：在30米時(shí)速度達(dá)到最快，但之后速度有所下降，原因可能是沖刺階段力量分配不當(dāng)，需要調(diào)整力量使用策略。

4.**同伴反饋?zhàn)鳂I(yè)**

-作業(yè)內(nèi)容：與同伴互相觀察和評(píng)價(jià)對(duì)方的起跑和沖刺動(dòng)作，指出至少兩個(gè)需要改進(jìn)的地方，并提出改進(jìn)建議。

-答案示例：同伴A指出同伴B在沖刺階段的呼吸節(jié)奏不穩(wěn)定，建議B在練習(xí)中注意呼吸節(jié)奏的均勻性。

5.**日記記錄