開學(xué)第一課 奮戰(zhàn)五十天 迎接市一模

制作人：小七老師時間：2025.02奮戰(zhàn)五十天迎接市一模班級：九（）班日期：2025年2月17日目錄破除偏見逆天改命蛻變初三學(xué)習(xí)習(xí)慣全力以赴制定目標(biāo)告別寒假靈蛇啟航壹貳叁肆告別寒假·靈蛇啟航壹同學(xué)們有以下癥狀嗎？焦慮易怒失眠別讓開學(xué)綜合癥擾亂你的心自己應(yīng)該怎么做？1、逐漸調(diào)整生活作息2、制定學(xué)期計劃3、分享情感4、鍛煉身體5、心態(tài)調(diào)整破除偏見·逆天改命貳破除偏見，我的成績我做主！逆天改命擺爛哪吒的精神《哪吒》的主題很明顯，即使是天劫，三界之內(nèi)無人能破，哪吒也要浴火重生，奮力一搏，如果連命都已經(jīng)注定，如果連最壞的結(jié)果都已經(jīng)接受，那為何不放手一搏呢？拼搏，也許會有一線生機，放棄，意味著失去任何可能.目標(biāo)明確他沒這么多雜念，所以一切世人眼中的珍寶，仙家眼中的規(guī)矩，他并不在乎。當(dāng)需要憑盡全力的時候，他也無所保留.責(zé)任感了解龍族被誤解的真相及自己被無量仙翁利用后，他誠懇地向敖丙道歉，并攜手共同挽回局面，勇于承擔(dān)自己的過錯.堅韌不屈他堅信：“我命由我不由天！”面對命運，他從不低頭.自我接納起初，哪吒對自己身為魔的身份有所抵觸，因這不為世俗所接受，他曾夢想成為仙。然而，在絕境中，他聽到了內(nèi)心的聲音：“小爺是魔，那又如何？”曾經(jīng)，他為了成仙而壓抑自我，但一旦接納并善用這份力量，他便變得無堅不摧.人們的成見就猶如一座巨山，任你怎么努力都休想搬動世人的偏見猶如一座大山，想要撼動很難，那我們就放棄這座山，不去撼動嗎？當(dāng)然不是。只有打破偏見，我們才能更好地前行。單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點。標(biāo)題數(shù)字等都可以通過點擊和重新輸入進(jìn)行更改板中可以對字字標(biāo)題數(shù)字等。標(biāo)題數(shù)字等都可以通過點擊和重新輸入進(jìn)行更改板中可以對字字標(biāo)題數(shù)字等。給自己撕標(biāo)簽?zāi)闶欠褚苍粍e人有意無意間打上過帶有“成見”的標(biāo)簽？讓我們像哪吒一樣撕碎這些標(biāo)簽，破除成見，逆風(fēng)翻盤！活動：寫下你曾被貼上的負(fù)面標(biāo)簽，并撕毀扔掉。數(shù)學(xué)黑洞作文廢柴

撒謊精

學(xué)渣重新定義·蛻變初三叁重新定義

蛻變新生如果是命運給你一個“中考大劫”，你會如何面對新學(xué)期的挑戰(zhàn)？逆天改命

放棄意味著失去任何可能

拼搏也許會有一線生機迎接挑戰(zhàn)

收心調(diào)整1.調(diào)整作息保證充足的睡眠和規(guī)律的飲食.盡快適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏.通過制定計劃，更好地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)時間，提高學(xué)習(xí)效率;通過堅持每天的學(xué)習(xí)計劃，養(yǎng)成自律好習(xí)慣.提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)抗壓能力.在面對困難時保持冷靜和樂觀心態(tài)，用積極的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)生活中的挑戰(zhàn).怎樣切換到學(xué)習(xí)模式，更好地應(yīng)對新學(xué)期的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)?2.制定學(xué)習(xí)計劃3.適當(dāng)運動迎接挑戰(zhàn)

收心調(diào)整開學(xué)綜合征:理解與應(yīng)對之道放松心情1多交流2合理安排時間3多與同學(xué)交流，增進(jìn)彼此的友誼，轉(zhuǎn)移注意力.

主動與老師溝通，了解新學(xué)期的學(xué)習(xí)要求，并求助老師開導(dǎo).要理解這種情緒是正常的，不過于擔(dān)憂.積極參加集體活動，緩解緊張情緒.保持充足的睡眠和飲食，重新找回學(xué)習(xí)的節(jié)奏和狀態(tài).找準(zhǔn)自己的學(xué)習(xí)興趣點，嘗試將學(xué)習(xí)內(nèi)容與興趣愛好相結(jié)合.認(rèn)識初三

了解中考

中考是人生的一個重要轉(zhuǎn)折點，初三無疑是初中最重要的一年.從學(xué)科知識來分析，很多中考重點會在初三這一年學(xué)習(xí)，知識的整體難度和廣度會加深一個層次，這對于學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)習(xí)慣來說是一個很大的考驗和鍛煉.其次，初三會有一個總復(fù)習(xí)的階段，整個初中的知識都會拿來復(fù)習(xí)，如果仍然掌握不了，那勢必影響到你的中考.認(rèn)識初三

了解中考

考學(xué)習(xí)素質(zhì)包括基礎(chǔ)知識、基本能力、基本方法，占80%以上.考身體素質(zhì)好身體是一切的本錢，有了好身體才有好的精力，才有堅強的意志，才有良好的心態(tài).重視體育、重視每一餐、重視睡眠.考心理素質(zhì)考察心理承受能力，抗壓能力，抗挫折能力.平時學(xué)得扎實，成績也不錯，中考考場就發(fā)揮失常。這就是心理素質(zhì)的問題.只要不是中考，之前每次考試的失敗都極具價值和意義.中考考什么？中考考試科目及分值2025中考總分為780分語文150分

道法50分?jǐn)?shù)學(xué)150分

歷史50分英語150分

體育30分物理100分化學(xué)100分科學(xué)學(xué)習(xí)嘗試不同的學(xué)習(xí)技巧，比如制作思維導(dǎo)圖、使用費曼技巧等，找到最適合自己的學(xué)習(xí)方式，并堅持使用.基礎(chǔ)知識重視每一項基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)，定期進(jìn)行基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)和測試，確保沒有漏洞.迎接中考

學(xué)習(xí)習(xí)慣初三了，要學(xué)會規(guī)劃學(xué)習(xí)！好習(xí)慣是成功的基礎(chǔ)。深度思考鼓勵深度學(xué)習(xí)和理解性學(xué)習(xí)，通過實例應(yīng)用所學(xué)知識，增強理解力和應(yīng)用能力，減少對機械記憶的依賴.單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點。標(biāo)題數(shù)字等都可以通過點擊和重新輸入進(jìn)行更改板中可以對字字標(biāo)題數(shù)字等。標(biāo)題數(shù)字等都可以通過點擊和重新輸入進(jìn)行更改板中可以對字字標(biāo)題數(shù)字等。迎接中考

學(xué)習(xí)習(xí)慣時間管理學(xué)習(xí)使用時間管理工具，如日歷和提醒應(yīng)用，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)和休息時間，確保每個科目都得到均衡的復(fù)習(xí)時間.及時溝通與老師和家長保持良好的溝通，定期獲取學(xué)習(xí)反饋，了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)展和存在的問題，及時調(diào)整學(xué)習(xí)策略.提升自我驅(qū)動力建立個人目標(biāo)和計劃，理解學(xué)習(xí)的長遠(yuǎn)意義，提高自我激勵能力，使學(xué)習(xí)成為一種內(nèi)在需求而非外部壓力.學(xué)習(xí)環(huán)境創(chuàng)建適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境，限制干擾元素的存在，比如在學(xué)習(xí)時間內(nèi)關(guān)閉不必要的電子設(shè)備，提高專注力.堅持＋積累＋輸出優(yōu)等生：求穩(wěn)，要注重細(xì)節(jié)潛能生：基礎(chǔ)、態(tài)度、信心中等生：注意學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)，尤其是對弱科的加強，學(xué)習(xí)更要主動.迎接中考

學(xué)習(xí)建議在接下來的日子里，要以咬定青山之志，以飽滿的精神、激昂的斗志，以強烈的亮劍的精神、帶著拼殺的希望，以時不我待、只爭朝夕的勇氣，勇于競爭，抓住每一分，敢于提高，直面挑戰(zhàn)。環(huán)境即因果。心中的信仰就是力量，突破命運需要環(huán)境和力量同時擁有。重新定義蛻變新生全力以赴·制定目標(biāo)肆全力以赴

制定目標(biāo)★分解步驟“找方法”大目標(biāo)小目標(biāo)更小目標(biāo)即實目標(biāo)剝洋蔥”法則活動：請根據(jù)這個方法制定新學(xué)期的“抗劫計劃表”迎接市一模全力以赴

制定目標(biāo)一模也稱中考適應(yīng)性考試，是全市統(tǒng)考，是中考的第一場仗.一模從難度系數(shù)、分值、題型、知識點分布來看，比較貼近中考.一模不僅是階段性考試，更是對中考復(fù)習(xí)情況的直接反應(yīng).一模成績是一項重要的參考標(biāo)準(zhǔn)，因為適應(yīng)性考試是全市統(tǒng)考，難度接近中考，所以排名非常具有參考價值.全力以赴

制定目標(biāo)拆分“渡劫三階段”

覺醒期（自我認(rèn)知）：分析弱點根源（如“魔性=分心誘惑”）

修煉期（行動方案）：每日任務(wù)對應(yīng)“法寶修煉”（如背單詞程度）

決戰(zhàn)期（成果檢驗）：設(shè)置階段性挑戰(zhàn)（如雙周練目標(biāo)）

2025年中考目標(biāo)卡

挑戰(zhàn)人：

期中挑戰(zhàn)目標(biāo)：

棋逢對手（總分接近同學(xué)）：

挑戰(zhàn)對手（總分在前同學(xué)）：

（自我認(rèn)知）上學(xué)期我的不足：（行動方案）我行動我快樂乾坤未定，你我皆是黑馬,我鄭重承諾：

（成果檢驗）努力實現(xiàn)目標(biāo)，實現(xiàn)目標(biāo)給與獎勵：全力以赴

制定目標(biāo)哪吒向你發(fā)起“挑戰(zhàn)書”致_________同學(xué):

我乃哪吒三太子，聞君乃勤學(xué)不輟之士，特跨越時空界限，向你發(fā)起一場關(guān)于智慧與勇氣的挑戰(zhàn).此挑戰(zhàn)非為爭斗，實為共赴成長之路，攜手攀登知識之峰.特下此戰(zhàn)書，愿英雄接受我的挑戰(zhàn).

以中考考試為競技場，我必勝你!

同學(xué)們，新的學(xué)期已經(jīng)開始啦！讓我