改變聲音的方法

如何讓聲音有磁性,如何讓聲音更動(dòng)聽,有效提高發(fā)聲的好方法

發(fā)聲訓(xùn)練

第一部分發(fā)聲系統(tǒng)訓(xùn)練

朗讀的時(shí)候，聲音到底該如何？這個(gè)是沒有定論的。但是，如果一個(gè)好的朗讀者，發(fā)音不夠清晰、準(zhǔn)確，語音語調(diào)不很恰當(dāng)，甚至帶有地方口音，朗讀的效果勢(shì)必會(huì)有影響，可大可小。更何況用嗓不科學(xué)，容易造成聲音嘶啞、喉嚨紅腫，甚至聲帶病變，都是對(duì)自己不好。

系統(tǒng)科學(xué)地提高發(fā)聲能力（氣息和共鳴控制、吐字歸音及正確用聲），是每個(gè)朗讀應(yīng)該了解、最好能夠掌握的。另一方面，關(guān)于普通話，我想說的是：雖然有時(shí)也會(huì)用到方言朗讀，但是普通話作為中國人的標(biāo)準(zhǔn)用語，還是有必要也對(duì)普通話進(jìn)行正音訓(xùn)練。

本章分7個(gè)部分，它們是口部訓(xùn)練、氣息控制訓(xùn)練、共鳴控制訓(xùn)練、聲音彈性、吐字歸音訓(xùn)練、用聲與嗓音保護(hù)，其他注意。

第一、口部訓(xùn)練

口腔靈活，說話才利索。有沒有感覺早晨起來說話沒有下午或者晚上那么順當(dāng)？當(dāng)然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當(dāng)然沒那么靈活。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴——

1、口的開合練習(xí)

張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個(gè)練習(xí)，克服口腔開度的問題。

2、咀嚼練習(xí)

張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌頭自然放平。

3、雙唇練習(xí)（這個(gè)練習(xí)還有助于女孩子美唇啊，呵呵）

雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈雙唇達(dá)響

4、舌頭練習(xí)

舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹

舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門牙上下轉(zhuǎn)圈

舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

舌在口腔內(nèi)左右立起

舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇

舌尖與上齒齦接觸打響

舌根與軟腭接觸打響

第二、氣息控制訓(xùn)練

沒有氣息，聲帶不能顫動(dòng)發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。我在這里給大家介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進(jìn)而控制聲音。

一、胸腹聯(lián)合呼吸法

吸氣后兩肋擴(kuò)大，橫膈膜下降，小腹微收。

胸腹聯(lián)合呼吸法是朗讀時(shí)應(yīng)該掌握的方法。這種呼吸活動(dòng)范圍大、伸縮性強(qiáng)，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”。

練習(xí)方法：

1、慢吸慢呼

總體的要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出。

可以在呼氣的時(shí)候加入以下練習(xí)：呼氣時(shí)練習(xí)xiaolan（拼音小蘭），一聲聲漸漸遠(yuǎn)去；或者數(shù)數(shù)1、2、3、4……，嘴上用力，發(fā)音之間不要閉住聲門，不要跑氣換氣，數(shù)得越多越好。

2、快吸慢呼

快速短促地吸氣，并保持氣息；呼氣時(shí)緩緩呼出，配合聲音，平穩(wěn)均勻。培訓(xùn)講課過程經(jīng)常用到這個(gè)方法。呼氣時(shí)，可以通過以下發(fā)聲練習(xí)：

巴拔把爸低答底大

夸大上聲練習(xí)：好美滿想仰場(chǎng)……

換氣練習(xí)：廣場(chǎng)上，紅旗飄，看你能數(shù)多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……

相聲小品里的“數(shù)來寶”經(jīng)常用這個(gè)形式，大家可以觀察演員的呼吸。

二、強(qiáng)控制練習(xí)

要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。

強(qiáng)控制練習(xí)需要一點(diǎn)聲樂練習(xí)知識(shí)，在這里不好介紹。大家可以回想：《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段，最后結(jié)尾有個(gè)“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。要體會(huì)隔肌和腹肌的作用，發(fā)聲的時(shí)候氣息是應(yīng)該下沉的.參考練習(xí)詩詞：

岳飛《滿江紅》，毛澤東《憶秦娥?婁山關(guān)》，陳然《我的“自白”書》

新聞聯(lián)播播音員在播報(bào)簡(jiǎn)訊的時(shí)候，一般都用強(qiáng)控制。

聲音具有伸縮性和可變性，這就是聲音的彈性。有了彈性的聲音才能適應(yīng)思想感情的變化，也才能適應(yīng)講課內(nèi)容的需要。

聲音彈性的訓(xùn)練比較簡(jiǎn)單，可以用以下兩種方法：

1、擴(kuò)展音域，加大音量，控制氣息。練習(xí)時(shí)，注意聲音的高低、強(qiáng)弱、虛實(shí)、剛?cè)帷⒑癖?、明暗等變化?/p>

A、a、i、u、由低音向上滑動(dòng)，再從高音向下滑動(dòng)。

B、/a/、/i/繞音，螺旋式上繞、下繞練習(xí)；

C、遠(yuǎn)距離對(duì)話練習(xí)，練習(xí)時(shí)隨時(shí)改變距離。

甲：喂——，喂——，小芳——

乙：噯——

甲：快——來——啊——

乙：怎么了——呀——

甲：一起去看——電——影——吧

乙：好——啊！

2、夸張聲音，加大運(yùn)動(dòng)幅度，用丹田氣發(fā)聲。

快板是最明顯的例子，想象說快板的演員發(fā)聲的狀態(tài)，自己找一段快板試試，體會(huì)聲音的彈性。

第五、吐字歸音訓(xùn)練

普通話音節(jié)分為聲母、韻母、聲調(diào)，也可叫做字頭、字頸、字腹、字尾、字神。

在這里，我不對(duì)這些具體音節(jié)的發(fā)聲要求作闡述，大家可以從這些字眼看出，要想說出的聲音具備“大珠小珠落玉盤”的效果，吐字歸音是要從張嘴、運(yùn)氣、吐氣、發(fā)聲、保持、延續(xù)到收尾的一系列控制，所以不要隨便，也不必拘謹(jǐn)，培訓(xùn)師做到吐字清晰就基本夠了，更上層樓，就要勤于練習(xí)。

吐字歸音的練習(xí)，基本都是通過繞口令進(jìn)行的。從系統(tǒng)鍛煉的方法來說，它通過不同聲母、韻母的發(fā)聲位置、氣息和韻尾，可分為：雙唇音、唇齒音、舌尖中音、舌根音、舌面音、翹舌音、平舌音；開口呼、齊齒呼、合口呼、撮口呼；還有就是十三轍訓(xùn)練。

在這里推薦一些繞口令給大家參考練習(xí)：

白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。

四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。說好四和十得靠舌頭和牙齒誰說四十是“細(xì)席”，他的舌頭沒用力；誰說十四是“適時(shí)”，他的舌頭沒伸直。認(rèn)真學(xué)，常練習(xí)，十四、四十、四十四。

河里有只船，船上掛白帆，風(fēng)吹帆張船向前，無風(fēng)帆落停下船。(/網(wǎng)絡(luò)知己)

老唐端蛋湯，踏凳登寶塔，只因凳太滑，湯灑湯燙塔。

這是蠶，那是蟬，蠶常在葉里藏，蟬常在林里唱。

在進(jìn)行十三轍練習(xí)時(shí)，中國古代的詩辭歌賦都是非常好的材料，很容易找到，不再敷述。有意識(shí)地練習(xí)肯定對(duì)我們的發(fā)聲吐字有幫助，我們不一定專門找時(shí)間、地點(diǎn)、材料，進(jìn)行很正規(guī)嚴(yán)肅地訓(xùn)練才可以，隨時(shí)隨地我們都可以利用：比如上下班的公車上，聽廣播、廣告、報(bào)站；家里看電視、看新聞，跟著播音員一起播報(bào)；看文藝晚會(huì)，觀察相聲、評(píng)書、快板等演員，適時(shí)模仿一點(diǎn)……

要想讓受眾接受自己，除了必要的知識(shí)外，一些生動(dòng)的語言、表情、表演等，也是吸引他們的因素。這些訓(xùn)練也可以通過上述的練習(xí)，達(dá)到融會(huì)貫通。第四部分、聲音彈性

聲音具有伸縮性和可變性，這就是聲音的彈性。有了彈性的聲音才能適應(yīng)思想感情的變化，也才能適應(yīng)講課內(nèi)容的需要。

聲音彈性的訓(xùn)練比較簡(jiǎn)單，可以用以下兩種方法：

1、擴(kuò)展音域，加大音量，控制氣息。練習(xí)時(shí)，注意聲音的高低、強(qiáng)弱、虛實(shí)、剛?cè)帷⒑癖　⒚靼档茸兓?/p>

A、a、i、u、由低音向上滑動(dòng)，再從高音向下滑動(dòng)。

B、/a/、/i/繞音，螺旋式上繞、下繞練習(xí)；

C、遠(yuǎn)距離對(duì)話練習(xí)，練習(xí)時(shí)隨時(shí)改變距離。

甲：喂——，喂——，小芳——

乙：噯——

甲：快——來——啊——

乙：怎么了——呀——

甲：一起去看——電——影——吧

乙：好——啊！

2、夸張聲音，加大運(yùn)動(dòng)幅度，用丹田氣發(fā)聲。

快板是最明顯的例子，想象說快板的演員發(fā)聲的狀態(tài)，自己找一段快板試試，體會(huì)聲音的彈性。

第五、吐字歸音訓(xùn)練

普通話音節(jié)分為聲母、韻母、聲調(diào)，也可叫做字頭、字頸、字腹、字尾、字神。

在這里，我不對(duì)這些具體音節(jié)的發(fā)聲要求作闡述，大家可以從這些字眼看出，要想說出的聲音具備“大珠小珠落玉盤”的效果，吐字歸音是要從張嘴、運(yùn)氣、吐氣、發(fā)聲、保持、延續(xù)到收尾的一系列控制，所以不要隨便，也不必拘謹(jǐn)，培訓(xùn)師做到吐字清晰就基本夠了，更上層樓，就要勤于練習(xí)。

吐字歸音的練習(xí)，基本都是通過繞口令進(jìn)行的。從系統(tǒng)鍛煉的方法來說，它通過不同聲母、韻母的發(fā)聲位置、氣息和韻尾，可分為：雙唇音、唇齒音、舌尖中音、舌根音、舌面音、翹舌音、平舌音；開口呼、齊齒呼、合口呼、撮口呼；還有就是十三轍訓(xùn)練。

在這里推薦一些繞口令給大家參考練習(xí)：

白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。

四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。說好四和十得靠舌頭和牙齒誰說四十是“細(xì)席”，他的舌頭沒用力；誰說十四是“適時(shí)”，他的舌頭沒伸直。認(rèn)真學(xué)，常練習(xí)，十四、四十、四十四。

河里有只船，船上掛白帆，風(fēng)吹帆張船向前，無風(fēng)帆落停下船。

老唐端蛋湯，踏凳登寶塔，只因凳太滑，湯灑湯燙塔。

這是蠶，那是蟬，蠶常在葉里藏，蟬常在林里唱。

在進(jìn)行十三轍練習(xí)時(shí)，中國古代的詩辭歌賦都是非常好的材料，很容易找到，不再敷述。有意識(shí)地練習(xí)肯定對(duì)我們的發(fā)聲吐字有幫助，我們不一定專門找時(shí)間、地點(diǎn)、材料，進(jìn)行很正規(guī)嚴(yán)肅地訓(xùn)練才可以，隨時(shí)隨地我們都可以利用：比如上下班的公車上，聽廣播、廣告、報(bào)站；家里看電視、看新聞，跟著播音員一起播報(bào)；看文藝晚會(huì)，觀察相聲、評(píng)書、快板等演員，適時(shí)模仿一點(diǎn)……

要想讓受眾接受自己，除了必要的知識(shí)外，一些生動(dòng)的語言、表情、表演等，也是吸引他們的因素。這些訓(xùn)練也可以通過上述的練習(xí)，達(dá)到融會(huì)貫通。

5.把握語調(diào)的技巧。

語調(diào)，是語音、語氣、速度、節(jié)奏的和諧統(tǒng)一，它好比樂曲的旋律一樣，體現(xiàn)出語言的完美性。

由于語調(diào)的變化，主要反映在速度、節(jié)奏、重音、升降這四個(gè)要素上，其中重音及升降尚未論及，下面對(duì)關(guān)系語調(diào)變化的這兩個(gè)要素的運(yùn)用技巧作些介紹，以助對(duì)與的準(zhǔn)確把握。

（1）重音技巧。

這里所說的重音，是指根據(jù)表情達(dá)意的需要，有意加重音量與力度的某個(gè)或某些詞。人們說話時(shí)，往往把主要的意思加語氣來表達(dá)，以引起聽眾的注意力，重讀的部分就是一句話里中心和主體。

漢語中的重音有詞語重音和與重音兩大類。

詞語重音是比較固定的、有規(guī)律的。就讀音輕重程度可分為重，中，輕三個(gè)等級(jí)。兩個(gè)字的詞語有“重輕”格式，如中國，安徽，玻璃，白菜。高度等，還有“中重”格式，如改革，紅旗，人民等，三個(gè)字的詞語中只有“中、輕、重”一種格式，如北京站，輔導(dǎo)員，文化宮，國務(wù)院等，四個(gè)字的詞語，其基本格式是“中輕中重”，如：“自力更生，天經(jīng)地義，刻苦鉆研：等。(/網(wǎng)絡(luò)知己)

語句重音，常用的是語法重音。它是指句子中不同的語法成分讀音輕重不一，其中有的句子成分要讀的重些。比如：謂語一般要比主語讀的重些，如：“同志們辛苦了！“中華人民共和國成立了！”“讓我們一起干一杯！”

此外還有邏輯重音，又稱作強(qiáng)調(diào)重音，是根據(jù)說話的目的和重點(diǎn)，有意將某些詞或詞組讀的重些。如：“香港一定會(huì)回歸祖國”，“我自豪，我是一個(gè)軍人的妻子”。同一句話，重音不同，意思也就有所不同。比如：“我請(qǐng)你喝茅臺(tái)酒”，如果重音是“你”，那是強(qiáng)調(diào)請(qǐng)客的對(duì)象，如果重音是“茅臺(tái)酒”，那是強(qiáng)調(diào)的是喝的東西，如果重音是“我”，那是強(qiáng)調(diào)請(qǐng)客的主人。

重音的處理關(guān)鍵在在于選擇好重音詞，一般是選在朗誦者著意強(qiáng)調(diào)，以示區(qū)別之處。

應(yīng)當(dāng)注意的是，重音切記過多，一是過多顯示不了孰輕孰重，二是會(huì)造成朗誦者的與聽眾的雙方疲勞。

（2）升降技巧

語調(diào)的升降，是指語調(diào)的高低抑揚(yáng)變化。同一語句，往往因?yàn)檎Z調(diào)升降處理不一樣，而能表達(dá)出多種多樣的異地。如：

這是一百萬元。（一手交錢，一手交貨，司空見慣）

這是一百萬元?。◤?qiáng)調(diào)金額很大）

這是一百萬元？（懷疑，不相信有這么多）

這是一百萬元？（驚訝，怎么這么多）

這是一百萬元？（喜悅，為一下子有這么多錢而高興）

這是一百萬元?。ê蠡?，不該錯(cuò)過賺大錢的機(jī)會(huì)）

從上例可以知道，語調(diào)的升降變化，在句末較為明顯。語調(diào)可分為四種：高升調(diào)，降抑調(diào)，平直調(diào)，曲折調(diào)。

高升調(diào)：句子的語勢(shì)由低到高。一般表示驚訝、疑問、反詰、呼喚、號(hào)召等。如：

近來你的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)趺聪陆盗耍?/p>

全世界無產(chǎn)階級(jí)聯(lián)合起來！

降抑調(diào)：句子的語勢(shì)由高到低。一般表示肯定、感嘆、懇求、自信、祝愿等，如：

我們的理想一定能實(shí)現(xiàn)。

請(qǐng)你幫我解決這個(gè)問題吧。

平直調(diào)：整個(gè)句子語勢(shì)平穩(wěn)舒展，沒有明顯的高低變化。一般用于陳述、說明、解釋，表示嚴(yán)肅、莊重、平靜、冷漠、悼念等。如：

我們面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

毛澤東永遠(yuǎn)活在我們心中。

曲折調(diào)：句子的語勢(shì)曲折變化，有起有伏。一般用來表示夸張、諷刺、幽默等，如：

她太可愛了，連哭鼻子的樣子也招人喜歡。

好個(gè)國民黨的友邦人士！是些什么東西第四部分如何使自己的聲音更飽滿、宏亮

感覺說話費(fèi)勁，聲音傳不遠(yuǎn)，大致有兩個(gè)原因：其一是沒有充分利用共鳴器官；其二是氣息不穩(wěn)。

我們所發(fā)出的聲響都是依靠?jī)善晭д饎?dòng)而成，本質(zhì)上沒有多大的差別，但是震動(dòng)經(jīng)過了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人體自然的空間后被逐漸修飾、放大，形成自己的風(fēng)格，最終傳達(dá)到聽眾的耳朵里。在我們說悄悄話（用氣聲）的時(shí)候，聲帶并沒有震動(dòng)，僅僅依靠氣息的摩擦，再怎樣用力，也不會(huì)有任何聲響，因?yàn)闆]有震動(dòng)，也就沒有共鳴！反之，要追求聲音洪亮，一味依靠聲帶的強(qiáng)烈震動(dòng)，只能造成聲帶充血，聲音嘶啞。唯一的解決辦法就是充分利用共鳴腔，讓震動(dòng)在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鳴，放大，自己的聲音才會(huì)飽滿，圓潤(rùn)，高揚(yáng)。

教你幾個(gè)小技巧：

1、體會(huì)胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門（聲帶），象金魚吐泡一樣輕輕地發(fā)聲。或者低低的哼唱，體會(huì)胸腔的震動(dòng)；

2、降低喉頭的位置：（同上）喉部放松、放松、再放松；

3、打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒（槽牙），給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發(fā)出一些元音，如“a”，感覺感覺自己聲音的變化；

4、提顴?。何⑿χf話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了；

5、挺軟腭：打一個(gè)哈欠，順便長(zhǎng)嘯一聲（注意周圍有沒有人哦?。?。

以上技巧其實(shí)就是打開口腔的幾大要點(diǎn)，以后在大聲說話的時(shí)候，注意保持以上幾種狀態(tài)就會(huì)改善自己的聲音。但是，切記，一定要“放松自己”，不要矯枉過正，更不要只去注意發(fā)音的形式，而把你說話的內(nèi)容給忘了，這就本末倒置了。

再說氣息的問題。

發(fā)音靠震動(dòng)，震動(dòng)靠氣息，所以要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的氣息。呼吸要深入、持久，要隨時(shí)保持一定的呼吸壓力。平時(shí)可以多做一些深吸緩呼的練習(xí)，最好在練習(xí)說話的時(shí)候先站起來，容易尋找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾。

運(yùn)用氣息的時(shí)候，千萬不要“泄氣”，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運(yùn)用嘴唇把氣攏住。這樣來保持胸腹和嘴唇的壓力平衡。

最后，順便說說聲音的線路問題。

我們的發(fā)音，有一個(gè)不易察覺的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無阻。說話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓聲音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線穿透而出。這樣才能使聲音集中而明亮。

講話時(shí)的正確呼吸方法，應(yīng)當(dāng)采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法（也稱丹田呼吸法），即運(yùn)用小腹收縮，靠丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運(yùn)用這種呼吸方法時(shí)說：“唱歌時(shí)小肚子常是硬的，唱的越高就越硬”

胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結(jié)合。具體方法如下：

吸氣：小腹向內(nèi)即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時(shí)向外擴(kuò)展，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。

呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，將肺部?jī)?chǔ)氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。在呼氣過程中，語音一個(gè)接一個(gè)的發(fā)出后，組成有節(jié)奏的有聲語言。

這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充足的“氣”，同時(shí)，由于小腹向內(nèi)收縮，胸前向外擴(kuò)張，以小腹、后腰和后胸為支柱點(diǎn)，為發(fā)音提供了充足的“力”。“氣”與“力”的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

在講話過程中，要處理好講話和呼吸的關(guān)系，必須注意：

第一，盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。

第二，盡可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一個(gè)長(zhǎng)句才大呼大吸，顯得講話很吃力。還要根據(jù)自己的氣量來決定是否用中途不便停頓的長(zhǎng)句，不要為了渲染和曾強(qiáng)表達(dá)效果而勉為其難地為之。那樣，會(huì)適得其反。

第三，盡可能時(shí)講話時(shí)的姿勢(shì)有利于呼吸。無論是站姿和還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內(nèi)收，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關(guān)鍵部位：胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸準(zhǔn)備和行進(jìn)狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語流順暢。

練習(xí)呼吸的方法有很多，主要有：

1.聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進(jìn)其香氣，控制一會(huì)兒后緩緩?fù)鲁觥?/p>

2.吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，達(dá)到25-30秒為合格。

3.咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出“咝-----”聲，力求平穩(wěn)均勻持久。

4.數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復(fù)循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮。

5.用繞口令或近似繞口令的語句練習(xí)氣息。如：

出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，十個(gè)棗兒``````這是一個(gè)繞口令，一口氣說完才算好。

開始做練習(xí)的時(shí)候，中間可以適當(dāng)換氣，練到氣息有了控制能力時(shí)，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭(zhēng)取一口氣說完，甚至多說幾個(gè)棗兒。

2）聲帶訓(xùn)練。

在通常情況下，人們說話時(shí)，聲帶的振動(dòng)頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動(dòng)頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音色。聲帶對(duì)發(fā)音起很大的作用，聲帶的好壞，既有先天因素，也靠后天的訓(xùn)練和保護(hù)。注意恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練與運(yùn)用聲帶，改變聲帶條件，保護(hù)聲帶，都是提高語音素質(zhì)的重要方面。

聲帶訓(xùn)練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處“吊嗓子”：吸足一口氣，身體放松，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出“啊”或“咿”的連續(xù)聲響，還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習(xí)。

聲帶運(yùn)用。聲帶運(yùn)用要科學(xué)，得當(dāng)。這主要是指：第一：在長(zhǎng)時(shí)間計(jì)劃之前，聲帶要做準(zhǔn)備活動(dòng)，猶如賽跑前韌帶要做準(zhǔn)備活動(dòng)一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動(dòng)它，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲，仿佛小孩子撒嬌時(shí)喉嚨里發(fā)出后的那種聲音?？梢灾饾u加大到一定分量，使聲帶啟動(dòng)，以適應(yīng)即將到來的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。第二：在人數(shù)較多或場(chǎng)合較大的地方講話時(shí)，發(fā)音要輕松自然，處理還節(jié)奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運(yùn)用“中氣”的助力來說話，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負(fù)擔(dān)過重，會(huì)導(dǎo)致聲帶很快不堪重負(fù)，變得嘶啞，影響效果。

聲帶保護(hù)。為了保護(hù)自己的嗓子，要有意識(shí)的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強(qiáng)烈刺激性的食物，那些對(duì)聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水。（3）共鳴訓(xùn)練。

聲帶所產(chǎn)生的音量是很小的，只占人們講話時(shí)音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通過共鳴腔放大得來。共鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官，直接引起語音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用。說話用聲是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為基礎(chǔ)。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中、低三區(qū)共鳴。高音共鳴區(qū)，即頭腔，鼻腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得高亢響亮的聲音。中音共鳴區(qū)就是咽腔、口腔共鳴，這里是語音的制造場(chǎng)，是人體中最靈活的共鳴區(qū)，音流在這里通過，可以獲得豐滿圓潤(rùn)的聲音。低音共鳴區(qū)，主要的胸腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得渾厚低沉的聲音。

要想使說話的聲音好聽和持久，就要正確的運(yùn)用共鳴器。而運(yùn)用共鳴器的關(guān)鍵在于處理好“暢”與“阻”的對(duì)立和統(tǒng)一關(guān)系。所謂“暢”，就是整個(gè)發(fā)音得聲道必須暢通無阻，胸部舒展自如，喉部放松滑潤(rùn)，脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一個(gè)聲柱流暢地奔涌出來。所謂“阻”，并不是簡(jiǎn)單的把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當(dāng)?shù)赝ㄟ^聲道奔涌出來，讓它通過共鳴器加工、錘煉、變得洪亮、圓潤(rùn)、雄渾、優(yōu)美動(dòng)聽。

要處理好“暢”與“租”的關(guān)系，必須進(jìn)行共鳴訓(xùn)練。一下介紹幾種簡(jiǎn)單易行的共訓(xùn)練方法。

1.放松喉頭，用“哼哼”音唱歌。

2.學(xué)鴨叫聲。挺軟腭，口腔張開成一圓筒，邊發(fā)gaga音，邊仔細(xì)體會(huì)，共鳴運(yùn)用得好的gaga音好聽，共鳴運(yùn)用得不好的gaga音枯燥、刺耳。

3.學(xué)牛叫聲。類似打電話的“嗯”（什么？）和“嗯”（明白了）。

4.牙關(guān)大開合，同時(shí)發(fā)出“啊”音。

5.模擬汽笛長(zhǎng)鳴聲。（di）既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。

6.做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。

7.“氣泡音”練習(xí)。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲。

8.音階層練習(xí)。選一句話，在本人音域范圍內(nèi)，先用低調(diào)說，一級(jí)一級(jí)地升高，然后又一級(jí)一級(jí)地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。

9.夸張四聲練習(xí)。選擇韻母因素較多的詞語或成語，運(yùn)用共鳴技巧做夸張四聲的訓(xùn)練。如：清——正——廉——潔——，英——勇——頑——強(qiáng)——。

10.大聲呼喚練習(xí)。假設(shè)某人在離自己100米處，大聲呼喚：張——師——傅——，快——回——來——！喂——，那——里——?！U(xiǎn)——，快——離——開——！

（4）吐字訓(xùn)練。

吐字清晰，是朗誦的起碼要求之一。因此，吐字歸音是學(xué)習(xí)朗誦必須練習(xí)得一項(xiàng)重要基本功。

吐字歸音使我國傳統(tǒng)的說唱藝術(shù)理論中在咬字方法上運(yùn)用的一個(gè)術(shù)語。它將一個(gè)音節(jié)的發(fā)音過程分為出字——立字——?dú)w音三個(gè)階段。出字是指聲母和韻頭（介音）的發(fā)音過程，立字是指韻腹（主要元音）的發(fā)音過程，歸音是指音節(jié)發(fā)音的收尾（韻尾）過程。其基本要領(lǐng)是：出字要準(zhǔn)確有力，又叼住彈出之感：立字要拉開立起，明亮充實(shí)，圓潤(rùn)飽滿：歸音趨向要鮮明、迅速“到家”，干凈利索。總之，就是要求一個(gè)音節(jié)的發(fā)音過程有頭有尾，構(gòu)成一個(gè)“棗核型”形式：聲母、韻頭為一端，韻尾為一端，韻腹為核心：字的中間發(fā)音動(dòng)程大，時(shí)間長(zhǎng)，字的兩頭發(fā)音動(dòng)程小，關(guān)合所占時(shí)間也短。當(dāng)然，對(duì)“棗核型”不可做絕對(duì)化的理解。不過，無論如何，吐字時(shí)，不僅要有頭有尾，不含混，而且又要連接的好，渾然一體，不能有分解，斷接的痕跡。

普通話的吐字歸音

漢字的音節(jié)結(jié)構(gòu)分為聲、韻、調(diào)幾個(gè)部分。聲，又叫字頭；韻，分為韻頭、韻尾、韻腹三個(gè)部分；調(diào)，字神，體現(xiàn)在韻腹上。

漢字的發(fā)音應(yīng)該以遵循漢字的音節(jié)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。要求得“珠圓玉潤(rùn)”，應(yīng)該盡量將每個(gè)漢字的發(fā)音過程處理成為“棗核形”，以聲母或者韻頭為一端，以韻尾為另一端，韻腹為核心。

要達(dá)到棗核形是讓自己的普通話更純正的關(guān)鍵，但是，不可能，也不要片面強(qiáng)調(diào)字字如核，這樣必然會(huì)違背語言交流的本質(zhì)，去追求技巧和方法，削弱聲音的感情色彩，破壞語言的節(jié)奏。

一個(gè)漢字的音程很短，大多在三分之一秒就會(huì)結(jié)束。要在短短的時(shí)間內(nèi)兼顧聲韻調(diào)和吐字歸音，必須從日常訓(xùn)練開始嚴(yán)格要求：

1.出字——要求聲母的發(fā)音部位準(zhǔn)確、彈發(fā)有力。

2.立字——要求韻腹拉開立起，做到“開口音稍閉，閉口音稍開”。

3.歸音——干凈利落，不可拖泥帶水。尤其是iunng等做韻尾時(shí)，要注意口型的變化。

吐字要清晰，最基本的在于對(duì)漢字音節(jié)（一個(gè)漢字就是一個(gè)音節(jié)）的組成部分：聲母、韻母、聲調(diào)要讀準(zhǔn)。輔音聲有21個(gè)，練習(xí)要嚴(yán)格掌握發(fā)音部位和發(fā)音方法，發(fā)音要有力。韻母有39個(gè)，練習(xí)時(shí)控制好口腔的開合、唇形的平展圓斂及舌頭的升降伸縮。此外，聲調(diào)練習(xí)也很重要。漢語中不少字或詞的聲母、韻母完全相同，只是因?yàn)槁曊{(diào)不同，意義就不一樣，另外，有些方言與普通話在一些字的發(fā)音上的區(qū)別也僅在于聲調(diào)不同。練習(xí)聲調(diào)先從讀準(zhǔn)單個(gè)字的聲調(diào)開始，然后再練習(xí)語句中的每個(gè)字的聲調(diào)。（3）共鳴訓(xùn)練。

聲帶所產(chǎn)生的音量是很小的，只占人們講話時(shí)音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通過共鳴腔放大得來。共鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官，直接引起語音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用。說話用聲是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為基礎(chǔ)。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中、低三區(qū)共鳴。高音共鳴區(qū)，即頭腔，鼻腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得高亢響亮的聲音。中音共鳴區(qū)就是咽腔、口腔共鳴，這里是語音的制造場(chǎng)，是人體中最靈活的共鳴區(qū)，音流在這里通過，可以獲得豐滿圓潤(rùn)的聲音。低音共鳴區(qū)，主要的胸腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得渾厚低沉的聲音。

要想使說話的聲音好聽和持久，就要正確的運(yùn)用共鳴器。而運(yùn)用共鳴器的關(guān)鍵在于處理好“暢”與“阻”的對(duì)立和統(tǒng)一關(guān)系。所謂“暢”，就是整個(gè)發(fā)音得聲道必須暢通無阻，胸部舒展自如，喉部放松滑潤(rùn)，脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一個(gè)聲柱流暢地奔涌出來。所謂“阻”，并不是簡(jiǎn)單的把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當(dāng)?shù)赝ㄟ^聲道奔涌出來，讓它通過共鳴器加工、錘煉、變得洪亮、圓潤(rùn)、雄渾、優(yōu)美動(dòng)聽。

要處理好“暢”與“租”的關(guān)系，必須進(jìn)行共鳴訓(xùn)練。一下介紹幾種簡(jiǎn)單易行的共訓(xùn)練方法。

1.放松喉頭，用“哼哼”音唱歌。

2.學(xué)鴨叫聲。挺軟腭，口腔張開成一圓筒，邊發(fā)gaga音，邊仔細(xì)體會(huì)，共鳴運(yùn)用得好的gaga音好聽，共鳴運(yùn)用得不好的gaga音枯燥、刺耳。

3.學(xué)牛叫聲。類似打電話的“嗯”（什么？）和“嗯”（明白了）。

4.牙關(guān)大開合，同時(shí)發(fā)出“啊”音。

5.模擬汽笛長(zhǎng)鳴聲。（di）既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。

6.做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。

7.“氣泡音”練習(xí)。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲。

8.音階層練習(xí)。選一句話，在本人音域范圍內(nèi)，先用低調(diào)說，一級(jí)一級(jí)地升高，然后又一級(jí)一級(jí)地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。

9.夸張四聲練習(xí)。選擇韻母因素較多的詞語或成語，運(yùn)用共鳴技巧做夸張四聲的訓(xùn)練。如：清——正——廉——潔——，英——勇——頑——強(qiáng)——。

10.大聲呼喚練習(xí)。假設(shè)某人在離自己100米處，大聲呼喚：張——師——傅——，快——回——來——！喂——，那——里——?！U(xiǎn)——，快——離——開——！

（4）吐字訓(xùn)練。

吐字清晰，是朗誦的起碼要求之一。因此，吐字歸音是學(xué)習(xí)朗誦必須練習(xí)得一項(xiàng)重要基本功。

吐字歸音使我國傳統(tǒng)的說唱藝術(shù)理論中在咬字方法上運(yùn)用的一個(gè)術(shù)語。它將一個(gè)音節(jié)的發(fā)音過程分為出字——立字——?dú)w音三個(gè)階段。出字是指聲母和韻頭（介音）的發(fā)音過程，立字是指韻腹（主要元音）的發(fā)音過程，歸音是指音節(jié)發(fā)音的收尾（韻尾）過程。其基本要領(lǐng)是：出字要準(zhǔn)確有力，又叼住彈出之感：立字要拉開立起，明亮充實(shí)，圓潤(rùn)飽滿：歸音趨向要鮮明、迅速“到家”，干凈利索?？傊?，就是要求一個(gè)音節(jié)的發(fā)音過程有頭有尾，構(gòu)成一個(gè)“棗核型”形式：聲母、韻頭為一端，韻尾為一端，韻腹為核心：字的中間發(fā)音動(dòng)程大，時(shí)間長(zhǎng)，字的兩頭發(fā)音動(dòng)程小，關(guān)合所占時(shí)間也短。當(dāng)然，對(duì)“棗核型”不可做絕對(duì)化的理解。不過，無論如何，吐字時(shí)，不僅要有頭有尾，不含混，而且又要連接的好，渾然一體，不能有分解，斷接的痕跡。

普通話的吐字歸音

漢字的音節(jié)結(jié)構(gòu)分為聲、韻、調(diào)幾個(gè)部分。聲，又叫字頭；韻，分為韻頭、韻尾、韻腹三個(gè)部分；調(diào)，字神，體現(xiàn)在韻腹上。

漢字的發(fā)音應(yīng)該以遵循漢字的音節(jié)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。要求得“珠圓玉潤(rùn)”，應(yīng)該盡量將每個(gè)漢字的發(fā)音過程處理成為“棗核形”，以聲母或者韻頭為一端，以韻尾為另一端，韻腹為核心。

要達(dá)到棗核形是讓自己的普通話更純正的關(guān)鍵，但是，不可能，也不要片面強(qiáng)調(diào)字字如核，這樣必然會(huì)違背語言交流的本質(zhì)，去追求技巧和方法，削弱聲音的感情色彩，破壞語言的節(jié)奏。

一個(gè)漢字的音程很短，大多在三分之一秒就會(huì)結(jié)束。要在短短的時(shí)間內(nèi)兼顧聲韻調(diào)和吐字歸音，必須從日常訓(xùn)練開始嚴(yán)格要求：

1.出字——要求聲母的發(fā)音部位準(zhǔn)確、彈發(fā)有力。

2.立字——要求韻腹拉開立起，做到“開口音稍閉，閉口音稍開”。

3.歸音——干凈利落，不可拖泥帶水。尤其是iunng等做韻尾時(shí)，要注意口型的變化。

吐字要清晰，最基本的在于對(duì)漢字音節(jié)（一個(gè)漢字就是一個(gè)音節(jié)）的組成部分：聲母、韻母、聲調(diào)要讀準(zhǔn)。輔音聲有21個(gè)，練習(xí)要嚴(yán)格掌握發(fā)音部位和發(fā)音方法，發(fā)音要有力。韻母有39個(gè)，練習(xí)時(shí)控制好口腔的開合、唇形的平展圓斂及舌頭的升降伸縮。此外，聲調(diào)練習(xí)也很重要。漢語中不少字或詞的聲母、韻母完全相同，只是因?yàn)槁曊{(diào)不同，意義就不一樣，另外，有些方言與普通話在一些字的發(fā)音上的區(qū)別也僅在于聲調(diào)不同。練習(xí)聲調(diào)先從讀準(zhǔn)單個(gè)字的聲調(diào)開始，然后再練習(xí)語句中的每個(gè)字的聲調(diào)。

再吐字練習(xí)中，正音練習(xí)很重要。

所謂正音練習(xí)，就是根據(jù)普通話的讀音標(biāo)準(zhǔn)，校正自己的地方音和習(xí)慣音。正音練習(xí)包括很多內(nèi)容，主要有：平舌音和翹舌音練習(xí)，鼻音和邊音練習(xí)，送氣音和不送氣音練習(xí)，前鼻音和后鼻音練習(xí)，等等。下面著重介紹一下其中平舌音和翹舌音練習(xí)。因?yàn)椴簧偃耍绕涫悄戏饺耍谄缴嘁艉吐N舌音的區(qū)分和發(fā)音方面，常常弄不清初，發(fā)不準(zhǔn)。問題主要出在z、zh不分，c、ch不分，s、sh不分。

怎么辦？下面提出兩個(gè)解決這個(gè)問題的主要方法：

第一，選擇一些字、詞進(jìn)行對(duì)比練習(xí)和組詞練習(xí)，以讀準(zhǔn)其聲母，并辨音記詞，提高區(qū)分能力。

字的對(duì)比練習(xí)。訓(xùn)練要求是，對(duì)比平翹舌聲母，再分別組詞作朗誦練習(xí)。

平－翹：滋－之字－只咋－扎總－中

嘴－追增－正尊－準(zhǔn)藏－張

詞的對(duì)比練習(xí)。訓(xùn)練要求是：對(duì)比平翹舌聲母，再分別用每個(gè)詞說句話。

平－翹：自主－支柱栽花－摘花木材－木柴

推辭－推遲私人－詩人司機(jī)－實(shí)際

組詞練習(xí)。訓(xùn)練要求是：用平翹舌音組詞，辨音記詞，再用每個(gè)詞說句話。

Z——zh在職雜志栽種增長(zhǎng)自重宗旨

Zh——z渣滓張嘴種族長(zhǎng)子沼澤振作

C——ch財(cái)產(chǎn)草場(chǎng)猜出采茶彩綢餐車

Ch——c車次場(chǎng)次蠢才純粹差錯(cuò)陳詞

Sh——s三十喪生掃射私塾四十四聲

S——sh哨所山色深思神速上訴深邃

第二，選擇一些繞口令，分清平翹舌音，由慢到快反復(fù)練習(xí)。

繞口令此處省略。詳見：

在吐字訓(xùn)練中，還要注意到位練習(xí)，即口型和發(fā)音器官操作到位的練習(xí)。韻母在形成口形時(shí)作用最大，講話中的每一個(gè)音節(jié)都離不開韻母。在講話時(shí)，有的人有意無意地會(huì)出現(xiàn)圖省事的情形，嘴巴沒張應(yīng)有的程度，或者嘴，齒，舌，鼻，喉，聲帶等器官動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)，于是就發(fā)生“吃字”，“隱字”，“丟音”或含混不清，音量過小，吐字不準(zhǔn)等現(xiàn)象。如有人吧：“政治家”，念成：“整治家”，“針織家”，有人將“**局”念成“官局”等等，總之，由于發(fā)音不到位，便會(huì)造成歧義，產(chǎn)生誤解，不能準(zhǔn)確的表情達(dá)意。

（5）讀句訓(xùn)練。

吐字歸音訓(xùn)練與讀句訓(xùn)練是緊密相連、相輔相成的。讀句訓(xùn)練，就是選擇一些有一定難度的語句、段落，進(jìn)行快讀訓(xùn)練。要求做到把