中學(xué)生成長中的煩惱及應(yīng)對方法省公開課一等獎全國示范課微課金獎?wù)n件

中學(xué)生成長中煩惱及應(yīng)對方法張勝洪1/392/39

在你生活中，你都有些什么樣煩惱呢？？

臉上長了小豆豆他人都長個，自己一點都不長長得不漂亮，像個丑小鴨

昨天又和媽媽吵架了和同學(xué)鬧別扭了老師又批評我了

考試沒考好不想學(xué)習(xí)怎么努力都沒用

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身體生病了——吃藥心里煩惱了——調(diào)整4/39所以，只有身體和心理都健康。才能取得高興和

幸福！健康標(biāo)準(zhǔn)：

——（WHO：世界衛(wèi)生組織）

◆身體健康◆心理健康◆社會適應(yīng)良好

◆道德良好5/39

成功源于15%才能和85%人際關(guān)系。

——卡耐基

天時不如地利，地利不如人和。

——孟子

【良好人際關(guān)系能讓我們與父母，老師和同學(xué)一起更加好地面對生活中煩惱，取得高興！】6/39案例一：又和媽媽頂嘴了——跨越代溝

周穎是一名普通中學(xué)生，生活在一個普通家庭，她說：“我經(jīng)常和媽媽鬧矛盾，聽到她罵聲我就心煩，有時真想一走了之再也不回來了?？墒撬龑ξ乙餐?，給我做飯，洗衣服。每當(dāng)看到她疲憊面容，花白頭發(fā)又以為于心不忍。天天就生活在這中內(nèi)心矛盾中，真不知該怎么辦?“小時候我尤其崇敬我父親，以為他好像無所不能，媽媽也很好，對我溺愛有加?？墒?，伴隨年紀(jì)越來越大，我以為他們都不再愛我了。天天只關(guān)心我飲食和成績，根本不知道我在想什么。對我尤其嚴，學(xué)習(xí)以外全部事情在他們看來都是沒有用。他們也太不了解我了！”7/39代溝表現(xiàn)形式代溝應(yīng)對策略“代溝”是指兩代人之間在價值觀念、心理觀念、生活習(xí)慣等方面差異。10歲之前崇敬父母20歲之前輕視父母40歲之后深愛父母年紀(jì)差異思想觀念生活方式當(dāng)青春期遭遇更年期父母不要將自己全部未實現(xiàn)夢寄托在孩子身上正視代溝存在，彼此了解，但不要希望一定要填平像朋友一樣相處了解父母苦心8/39案例二：老師收了我本子——師生溝通技巧

劉威是某中學(xué)學(xué)生，在歷史考試中，他因為復(fù)習(xí)得不好早早地交了卷。歷史老師（也是班主任）讓他看歷史書，可他看了一會卻做起了數(shù)學(xué)題，老師生氣地沒收了他數(shù)學(xué)本。他站起來說：“誰給你權(quán)力收我本？”老師一氣之下撕了他本，他也抄起歷史書撕碎了扔到老師身旁垃圾桶里。隨即，他又要去辦公室撕老師書，被同學(xué)攔了下來，當(dāng)日晚上，他回到家里悶悶不樂，晚飯也沒吃多少，而他母親認為他在學(xué)校里上課太累了，并沒有在意。第二次下午1點半，他和父親被叫到班主任辦公室，老師要求他在全班同學(xué)面前做檢驗。他說：“做檢驗?zāi)軌?，家長在不行?！倍蠋焾猿直仨氂屑议L在場，如此重復(fù)了六七次，他說了一句：“我不念了還不行嗎?！本碗x開了學(xué)校。以后他離家出走了。當(dāng)家家戶戶都在迎接新年時候，他父母卻沉醉在莫大痛苦之中。9/39師生關(guān)系擔(dān)心原因處理方法師生關(guān)系擔(dān)心，在小學(xué)極少，在大學(xué)極少，在中學(xué)比較普遍。學(xué)生方面從幼稚到成熟，心理急劇改變固執(zhí)，主觀，盲目老師方面觀念差異教育方式◆正確對待師生關(guān)系◆正確對待自己和老師錯誤◆建立平等師生關(guān)系10/39案例三：我們一起同行——同伴交往

豐慧是初中三年級學(xué)生，和她同住一個宿舍還有7個女生。剛開始，8個人關(guān)系還好。一次，一個舍友紅著臉向她借10元錢，她擔(dān)心對方不還，就借故拒絕了。有一位舍友擔(dān)任班上里宣傳委員，見她美術(shù)不錯，就請她幫忙出一期黑板報?？墒撬耄何矣植皇前喔刹?，我才不干呢。以后，她發(fā)覺其它人開始疏遠她，甚至有意躲著她。

“宿舍里同學(xué)都在疏遠我，而且好像還在背地里議論我，給我起外號。有時我因為有事讓她們幫我交作業(yè)，可她們都借故推脫。她們真是太過分了?！彼y過地說。11/39青少年同伴交往特點：◆相同年紀(jì)，共享經(jīng)歷◆同伴在心目中超出父母◆同伴交往親密性◆歸屬及尊重在需要滿足青少年同伴交往提議：◆交往中不要封閉自己◆與人合作，有付出才能有收獲◆在交往中遵照尊重、真誠、合作、寬容標(biāo)準(zhǔn)◆掌握良好溝通技巧◆角色飾演12/39案例四：我努力沒有用——學(xué)習(xí)中高原現(xiàn)象

田田是某學(xué)校初二學(xué)生，學(xué)習(xí)成績在班里一直很好，而且人緣頗佳，受到老師和同學(xué)喜歡。不過最近一段時間，不論她怎樣用功學(xué)習(xí)，成績沒有任何提升，為此她情緒很不穩(wěn)定，與同學(xué)關(guān)系也疏遠了。父母為他擔(dān)心，處處求醫(yī)問藥，還買來各種補品給她吃，不過情況沒有任何改進。13/39“高原現(xiàn)象”

掌握程度

高原期

時間改變陳舊學(xué)習(xí)方法長時間學(xué)習(xí)，造成疲勞身體承受能力下降14/39案例五：學(xué)習(xí)真沒意思——厭學(xué)情緒

李明媽媽一直很苦惱，不知道自己兒子最近為何一提到學(xué)習(xí)，臉上就露出煩躁神情，一拿到書本，就像哈欠不停。寫作業(yè)是也磨磨蹭蹭，拿塊橡皮也能拿半天。媽媽讓他把第二天書看一看，他就沖媽媽說一句，“沒什么好看?！眿寢屪穯柫税胩?，他才冒出一句：“學(xué)習(xí)真沒意思，真累！”他媽媽很是焦慮，找到了班主任，班主任直截了當(dāng)?shù)馗嬖V他媽媽，他現(xiàn)在很厭學(xué)，也正要找家長聯(lián)絡(luò)呢！他這種對學(xué)習(xí)反應(yīng)，實際上是厭學(xué)一個經(jīng)典案例，對學(xué)習(xí)煩躁，厭煩，不想學(xué)，但又不得不學(xué)，于是出現(xiàn)了消極應(yīng)付情況。15/39

原因方法主觀上：◆學(xué)習(xí)受挫◆個體懶惰客觀上◆教材內(nèi)容落后，枯燥◆教育方式不匹配給學(xué)生難度適中學(xué)習(xí)材料經(jīng)常使自己取得學(xué)習(xí)成就感和榮譽感保持主動樂觀心態(tài)16/39案例六：卸下考試重擔(dān)——考試焦慮調(diào)適

柳青平時學(xué)習(xí)很好，也很用功，可是成績卻從來不高。而且越是主要考試，她成績越差。老師和同學(xué)很不了解，她自己也很懊惱，又毫無方法。因為他每次只要走進考場就精神擔(dān)心，心跳加速，雙手顫動，腦袋里不是亂糟糟一團，就是空蕩蕩一片，等到她拿到試卷一看，上面題目既陌生又熟悉。熟悉是因為考試都復(fù)習(xí)過，陌生是相關(guān)問題答案現(xiàn)在一點也想不起來了，眼看時間一分一秒地過去，可怎么也穩(wěn)不住神，心里越來越著急，腦袋也越來越發(fā)木，怎么也想不出處理問題方法和答案。等考試結(jié)束走出考場，一切都恢復(fù)自然?？记皽?zhǔn)備那些材料，統(tǒng)統(tǒng)都從腦袋中出現(xiàn)出來，遺憾是在關(guān)鍵時刻，它們都沒發(fā)揮作用。17/39

原因方法◆

考試環(huán)境改變◆對前途焦慮◆外界和內(nèi)部刺激引發(fā)興奮和抑制（飲食）◆強度適中學(xué)習(xí)和應(yīng)試動機◆父母和老師創(chuàng)造一個良好應(yīng)試氣氛◆調(diào)整期望值◆做好備考工作◆臨近考試前要學(xué)會放松◆焦慮會造成大腦缺氧，學(xué)會深呼吸，調(diào)整自己呼吸18/39

給大家?guī)c提議……19/39從求援走向助人

求援自助助人20/39不要認為他人高興或憂傷，對你來說無所謂。其實，是你、是我、是他一起組成了我們所處人際環(huán)境。所以每個人也就擔(dān)承著讓他人高興和健康責(zé)任?；芋w驗分享自助

助人求援

21/39讓我們手握手，人生路上一起走！22/3923/39不知你內(nèi)心是晴空萬里、平坦悠遠，有著綠色生機24/39還是在波折道路上蜿蜒地向著遠方前行還是在波折道路上蜿蜒地向著遠方前行還是在波折道路上蜿蜒地向著遠方前行還是在波折道路上蜿蜒地向著遠方前行還是在波折道路上蜿蜒地向著遠方前行還是在波折道路上蜿蜒地向著遠方前行還是在波折道路上蜿蜒地向著遠方前行25/39或許當(dāng)你回首之時，看看那走過路，依然那樣清楚，風(fēng)采依舊26/39或許，有時生命中故事在你腦海中慢慢飄落，一顆孤獨心無所借居27/39可能，有時你